《非暴力沟通》前四章读后感

《非暴力沟通》前四章读后感

刚接触这本书，只读了《译序》和《前言》就能感觉到这本书的专业性，他并非等闲之辈随便编写的心灵鸡汤，而是以专业角度面向大众的情绪管理和沟通技巧指导。

第一章《让爱融入生活》，主要介绍了什么是“非暴力沟通”。当然在书中也举出了很多反例，让我们明白很多时候我们习以为常的沟通方式其实是在伤害他人的“暴力”。

第二章《是什么蒙蔽了爱》，这一章开始就让我觉得有点吃力了，但是却兴趣大增，因为书中以老师为例举出了例子，我就急切的想要寻找出其他和教师职业相关的信息。

第三章《区分观察和评论》，这一章就像是教学中的重难点，教会我们如何区分观察和评论，并实例练习，细致到以句型和用词的方式，手把手教会读者怎样区分。

第四章《体会和表达感受》，这一章和上一章在写法上如出一辙。表达出客观事务、现象的叫观察，观察之后就要表达出来，如果把观察的内容如实的反应出来，那就是表达感受。表达感受是以自我为中心和主题，表达出自己的情绪、情感。但是如果在表达之前，先在头脑中加工了，揣度了，猜测了，那表达出来就不是自己的感受，而成了自己的想法。虽然在细致的描述的时候，我能分得清楚。但大多时候，我们不熟练，导致实际操作应用的时候，把二者混淆。如果能熟练掌握和应用表感受的词汇表，我认为对我们更好地学习和掌握“非暴力沟通”的方法有很大好处。