职业生涯决策ppt课件
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个人职业生涯发展规划ppt46张课件
人生目标管理的“ABCDE原则”
❖A — Absolutely must do （必须做）； ❖B － Beautiful if it could be done （最好做）； ❖C － Could be put forward （可以做）； ❖D － Delegation （授权让别人做）； ❖E — Erase （不做）；
• 如果能够成功回答第五个问题“我的职业与生活规 划是什么？”您就有了最后答案了。
• 做法是：把前四张纸和第五张纸一字排开，然后认 真比较第一至第四张纸上的答案，将内容或相近的 答案用一条横线连起来，您会得到几条连线，而不 与其他连线相交的又处于最上面的线，就是您最应 该去做的事情，您的职业生涯就应该以此为方向。 并在此方向上以三年为单位，提出近期、中期与远 期的目标，再在近期的目标中提出今年的目标，将 今年的目标分解为每季度目标、每月目标、每周目 标、每天目标。这样，您每天睡前就可以对照自己 的目标进行反省，总结当日成就与失误、经验与教 训，修正明天的目标与方法，第二天醒过来后稍加 温习就可以投入行动了！这样日积月累，没有不能 实现的规划。
• 对于第三个问题“我会做什么？” • 则把确实证明的能力和自认为还可以开发出来
的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进 行认真的排序。
• 第四个问题“环境支持或允许我做什么？” • 回答要稍做分析：环境，有本单位、本市、本
省、本国和其他国家，自小向大，只要认为自 己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内； 在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支 持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性 排列一下。
企业家型－个人特点
－ 避免智力性的解决问题 － 善于口头表达 － 倾向于权利和地位
企业家型－环境特点
职业生涯规划专题PPT课件
和竞争力。
职业调整
在职业发展过程中，根据个人兴 趣、能力和市场需求的变化，适 时调整职业发展方向和策略，以
实现更好的职业发展。
职业适应能力
培养和提高自己的职业适应能力， 以便更好地应对职业转型和调整
过程中的挑战和机遇。
职业发展中的挑战与机遇
挑战识别
在职业发展过程中，及时 识别和应对各种挑战，如 工作压力、竞争压力和技 能更新等。
谢谢观看
学历教育
通过大学、职业学校等教育机构学习相关专 业课程，获取知识和技能。
工作经验
在实际工作中不断积累经验，通过实践掌握 相关技能和知识。
职业培训
参加职业培训机构或在线课程，学习特定职 业技能和知识。
自主学习
通过阅读书籍、网络课程、在线论坛等方式 自主学习相关知识和技能。
持续学习与自我提升
适应变化
随着行业发展和技术更新，个人需要 不断学习新知识和技能，以适应职场 变化。
与知识水平。
工作经验
通过实际工作经验的积累，不 断学习和成长，逐步接近职业 目标。
网络与社群
建立良好的人际关系网络，加 入相关的社群或组织，拓展职 业发展机会。
自我管理与学习
持续关注行业动态和个人成长 ，调整职业发展计划，保持学
习的动力和激情。
03
提升职业技能与知识
职业技能与知识的重要性
提升竞争力
职业发展
人际关系网络可以帮助个人在职业上获得更好的发展，通过与经验 丰富的人交流，可以学习到更多的职业技能和经验。
职业支持
人际关系网络可以为个人提供职业上的支持和帮助，当遇到职业困 难和挑战时，可以向网络中的人寻求帮助和建议。
如何建立有效的人际关系网络
职业调整
在职业发展过程中，根据个人兴 趣、能力和市场需求的变化，适 时调整职业发展方向和策略，以
实现更好的职业发展。
职业适应能力
培养和提高自己的职业适应能力， 以便更好地应对职业转型和调整
过程中的挑战和机遇。
职业发展中的挑战与机遇
挑战识别
在职业发展过程中，及时 识别和应对各种挑战，如 工作压力、竞争压力和技 能更新等。
谢谢观看
学历教育
通过大学、职业学校等教育机构学习相关专 业课程，获取知识和技能。
工作经验
在实际工作中不断积累经验，通过实践掌握 相关技能和知识。
职业培训
参加职业培训机构或在线课程，学习特定职 业技能和知识。
自主学习
通过阅读书籍、网络课程、在线论坛等方式 自主学习相关知识和技能。
持续学习与自我提升
适应变化
随着行业发展和技术更新，个人需要 不断学习新知识和技能，以适应职场 变化。
与知识水平。
工作经验
通过实际工作经验的积累，不 断学习和成长，逐步接近职业 目标。
网络与社群
建立良好的人际关系网络，加 入相关的社群或组织，拓展职 业发展机会。
自我管理与学习
持续关注行业动态和个人成长 ，调整职业发展计划，保持学
习的动力和激情。
03
提升职业技能与知识
职业技能与知识的重要性
提升竞争力
职业发展
人际关系网络可以帮助个人在职业上获得更好的发展，通过与经验 丰富的人交流，可以学习到更多的职业技能和经验。
职业支持
人际关系网络可以为个人提供职业上的支持和帮助，当遇到职业困 难和挑战时，可以向网络中的人寻求帮助和建议。
如何建立有效的人际关系网络
职业生涯规划ppt课件
第六页，共28页。
五、中职生职业(zhíyè)生涯规划的 特点
❖ 1、专业定向后初次就业 ❖ 2、必须面对就业难的现状 ❖ 3、必须把个人与经济发展联系起来 ❖ 4、引导自己形成学习(xuéxí)的动力和终身学
习(xuéxí)的理念 ❖ 5、指导自己就业和创业
第七页，共28页。
第二课 职业(zhíyè)理想的作用
第三课
❖
评价自己的职业生涯规划(guīhuà)
❖
评价职业生涯规划(guīhuà)的目的和依据
❖
评价自己的职业生涯规划(guīhuà)时要从以下两方面把握：
❖
ห้องสมุดไป่ตู้现实性。
❖
激励性。
❖
评价职业生涯规划(guīhuà)的方法和形式
❖
我们可以采用以下两个方法评价自己的规划(guīhuà)：
❖
按职业生涯规划(guīhuà)的设计过程，即按发展条件、发展目标、发展
在从业实践中锻炼能力，争取尽快完成角色转换。
❖
以下四方面的转变是角色转换的重点，我们应该特别重视：
❖ 成长导向向责任导向的转变。
❖ 个性导向向团队导向的转变。
❖ 思维导向向行为导向的转变。
❖ 智力导向向品德导向转变。
第二十五页，共28页。
二、做好适应社会、融入社会的准备 1、职业生涯在适应社会、融入社会的过程中得到发
第二十四页，共28页。
第2课 做好就业(jiù yè)准备
❖ 一、做好由“学校人”到“职业人”的角色转换
❖ 1、“学校人”和“职业人”的区别
❖ 2、角色转换的四个重点
❖
第一是在学生时代做好转换的心理准备，了解两种角色的定
位区别，在日常学习和生活中加强针对性训练，在实训期间
五、中职生职业(zhíyè)生涯规划的 特点
❖ 1、专业定向后初次就业 ❖ 2、必须面对就业难的现状 ❖ 3、必须把个人与经济发展联系起来 ❖ 4、引导自己形成学习(xuéxí)的动力和终身学
习(xuéxí)的理念 ❖ 5、指导自己就业和创业
第七页，共28页。
第二课 职业(zhíyè)理想的作用
第三课
❖
评价自己的职业生涯规划(guīhuà)
❖
评价职业生涯规划(guīhuà)的目的和依据
❖
评价自己的职业生涯规划(guīhuà)时要从以下两方面把握：
❖
ห้องสมุดไป่ตู้现实性。
❖
激励性。
❖
评价职业生涯规划(guīhuà)的方法和形式
❖
我们可以采用以下两个方法评价自己的规划(guīhuà)：
❖
按职业生涯规划(guīhuà)的设计过程，即按发展条件、发展目标、发展
在从业实践中锻炼能力，争取尽快完成角色转换。
❖
以下四方面的转变是角色转换的重点，我们应该特别重视：
❖ 成长导向向责任导向的转变。
❖ 个性导向向团队导向的转变。
❖ 思维导向向行为导向的转变。
❖ 智力导向向品德导向转变。
第二十五页，共28页。
二、做好适应社会、融入社会的准备 1、职业生涯在适应社会、融入社会的过程中得到发
第二十四页，共28页。
第2课 做好就业(jiù yè)准备
❖ 一、做好由“学校人”到“职业人”的角色转换
❖ 1、“学校人”和“职业人”的区别
❖ 2、角色转换的四个重点
❖
第一是在学生时代做好转换的心理准备，了解两种角色的定
位区别，在日常学习和生活中加强针对性训练，在实训期间
职业生涯规划PPT课件
职业生涯规划
目录
• 自我认知 • 职业环境分析 • 职业目标设定 • 行动计划 • 评估与调整 • 成功职业人士案例分享
01 自我认知
兴趣爱好
总结词
了解自己的兴趣是职业发展的关键。
详细描述
了解自己的兴趣可以帮助个人在选择职业时更加聚焦和投入，同时也能在工作 中带来更多的满足感和成就感。通过反思和评估自己的兴趣，个人可以找到与 自己兴趣相匹配的职业方向。
总结词
01
跨界融合，创新发展
详细描述
02
一个职业人通过跨界融合不同领域的知识和技能，创新发展出
新的职业方向，并取得了不俗的成绩。
经验教训
03
要具备跨界思维和创新能力，同时要有勇于尝试和接受挑战的
勇气。
THANKS
感谢观看
技能与能力
总结词
技能和能力是职业生涯成功的基础。
详细描述
技能和能力是个人在职业生涯中取得成功所必须具备的条件。通过评估自己的技 能和能力，个人可以了解自己在哪些领域有优势，从而找到适合自己的职业领域 。同时，不断提升自己的技能和能力也是职业发展的关键。
价值观与目标
总结词
明确自己的价值观和目标是职业发展的指南。
。
长期目标应该具有明确的方向 和目标，例如成为某个行业或
领域的专家或领导者。
中期目标
01
中期职业目标是实现长期职业 目标过程中的中间步骤，通常 需要2-5年的努力和投入。
02
中期目标应该与个人的能力和 现实环境相结合，以便在实现 过程中保持实际性和可行性。
03
中期目标应该具有明确的时间 表和里程碑，以便在实现过程 中进行监控和调整。
详细描述
价值观是个人对于人生和工作的基本看法和信仰，而目标是个人在职业生涯中所追求的具体方向。明确自己的价 值观和目标可以帮助个人在职业发展过程中保持清晰的方向和目标，避免迷失方向。同时，与自己的价值观和目 标相符合的职业选择也会带来更多的满足感和成就感。
目录
• 自我认知 • 职业环境分析 • 职业目标设定 • 行动计划 • 评估与调整 • 成功职业人士案例分享
01 自我认知
兴趣爱好
总结词
了解自己的兴趣是职业发展的关键。
详细描述
了解自己的兴趣可以帮助个人在选择职业时更加聚焦和投入，同时也能在工作 中带来更多的满足感和成就感。通过反思和评估自己的兴趣，个人可以找到与 自己兴趣相匹配的职业方向。
总结词
01
跨界融合，创新发展
详细描述
02
一个职业人通过跨界融合不同领域的知识和技能，创新发展出
新的职业方向，并取得了不俗的成绩。
经验教训
03
要具备跨界思维和创新能力，同时要有勇于尝试和接受挑战的
勇气。
THANKS
感谢观看
技能与能力
总结词
技能和能力是职业生涯成功的基础。
详细描述
技能和能力是个人在职业生涯中取得成功所必须具备的条件。通过评估自己的技 能和能力，个人可以了解自己在哪些领域有优势，从而找到适合自己的职业领域 。同时，不断提升自己的技能和能力也是职业发展的关键。
价值观与目标
总结词
明确自己的价值观和目标是职业发展的指南。
。
长期目标应该具有明确的方向 和目标，例如成为某个行业或
领域的专家或领导者。
中期目标
01
中期职业目标是实现长期职业 目标过程中的中间步骤，通常 需要2-5年的努力和投入。
02
中期目标应该与个人的能力和 现实环境相结合，以便在实现 过程中保持实际性和可行性。
03
中期目标应该具有明确的时间 表和里程碑，以便在实现过程 中进行监控和调整。
详细描述
价值观是个人对于人生和工作的基本看法和信仰，而目标是个人在职业生涯中所追求的具体方向。明确自己的价 值观和目标可以帮助个人在职业发展过程中保持清晰的方向和目标，避免迷失方向。同时，与自己的价值观和目 标相符合的职业选择也会带来更多的满足感和成就感。
职业人生规划课件ppt(PPT33张)
基本使命是“成家立业”，是关键阶段，是极富创 造性的时期，一般职业方向已定，拥有并保持自己 的核心竞争力，在自己选择的专业或管理领域内继 续学习，力争成为一名专家或职业能手。
④ 成熟期（50-59）
这一阶段扩大、发展、深化自己的核心技能，维护已获得 的成就和社会地位，维持家庭和工作两者间的和谐关系， 寻找接替人选。并不断总结自己的职业经验，开始成为一 名良师，传授经验给后起之秀。
2人）裁评估个人目需标要和裁现决人状的的人生差目距，标激分发自析己前进的动力； 达尔文自幼对动植物就有强烈的兴趣，他狂热地搜集昆虫与植物标本，采集
制订个人职业生涯规划的最终目标就是实现自己的职业目标，因此，目标抉择是职业生涯规划的核心。
制订个人职业生涯规划的最终目标就是实现自己的职业贝目标壳，、因化此，石目之标类抉择的是东职西业生，涯他规的划的卧核室心就。 像个博物馆。在父亲和老师眼里，他是个不
“职业锚”是在职业生涯规划领域具有“教 父”级地位的概念，是由麻省理工大学斯隆商学院、 美国著名的职业指导专家埃德加. H.施恩（）教授 通过对该学院44名MBA毕业生的12年职业生涯研 究并分析总结出的理论，又称为职业定位理论。概 括地说，职业锚就是你的最佳职业定位。
埃德加.施恩认为，职业设计是一个持续不断的探索过 程，随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显 地形成一个占主要地位的“职业锚”。这个所谓的“职业锚” 就是指当一个人不得不做出选择的时候，无论如何都不会放 弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观，即人们选择和 发展自己的职业时所围绕的中心。
知己
如何根据自身特点作出正确的职业选择？职业锚理论有助于我们对这些问题的解决。
心态
需要良好虽心然态的有人各种职业锚的测试模型，但职业锚不是根据
④ 成熟期（50-59）
这一阶段扩大、发展、深化自己的核心技能，维护已获得 的成就和社会地位，维持家庭和工作两者间的和谐关系， 寻找接替人选。并不断总结自己的职业经验，开始成为一 名良师，传授经验给后起之秀。
2人）裁评估个人目需标要和裁现决人状的的人生差目距，标激分发自析己前进的动力； 达尔文自幼对动植物就有强烈的兴趣，他狂热地搜集昆虫与植物标本，采集
制订个人职业生涯规划的最终目标就是实现自己的职业目标，因此，目标抉择是职业生涯规划的核心。
制订个人职业生涯规划的最终目标就是实现自己的职业贝目标壳，、因化此，石目之标类抉择的是东职西业生，涯他规的划的卧核室心就。 像个博物馆。在父亲和老师眼里，他是个不
“职业锚”是在职业生涯规划领域具有“教 父”级地位的概念，是由麻省理工大学斯隆商学院、 美国著名的职业指导专家埃德加. H.施恩（）教授 通过对该学院44名MBA毕业生的12年职业生涯研 究并分析总结出的理论，又称为职业定位理论。概 括地说，职业锚就是你的最佳职业定位。
埃德加.施恩认为，职业设计是一个持续不断的探索过 程，随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显 地形成一个占主要地位的“职业锚”。这个所谓的“职业锚” 就是指当一个人不得不做出选择的时候，无论如何都不会放 弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观，即人们选择和 发展自己的职业时所围绕的中心。
知己
如何根据自身特点作出正确的职业选择？职业锚理论有助于我们对这些问题的解决。
心态
需要良好虽心然态的有人各种职业锚的测试模型，但职业锚不是根据
生涯决策 PPT课件
• 能力：教育者 社会工作者 • 价值观：社会评价高 有前景 亲情因素 • 交集确定职业：教育者、律师、心理咨询师
评估
• 生涯平衡单工具
– 平衡单的四个主题
• 自我物质方面的得失 • 他人物质方面的得失 • 自我赞许与否（自我精神方面的得失） • 社会赞许与否（他人精神方面的得失）
职业生涯策略平衡单
执行
时间 2010年9月 2010年6月
2010年3月 2009年10月 2009年9月 2009年3月
2008年11月
任务 教师、律师 获得毕业证书及其他相关证书（教师资格证，司法考试）， 实习经历证明
审核毕业资格，论文，就业协议 准备简历，参加招聘会 教育实习，司法考试 加强专业学习，岗位见习，考研准备（信息搜集），准备 司法考试
者问旁边的人什么样的最大。 D、先别管了，走到最后再说吧。 E、稍微比较，迅速摘一个。
结果说明（决策风格类型）：
A、理智型。强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷 静的分析判断。
B、直觉型。以自我判断为导向，在信息有限时能够快速 做出决策，发现错误时能迅速改变决策。
C、依赖型。倾向采用他人建议与支援，往往不能承担自 己做决策的责任。
人生的选择
——职业生涯决策
学习目的
• 了解生涯决策风格 • 职业决策的分析 • 将决策技能应用于学业规划、职业目标选
择及职业发展过程
学习内容
第一节 职业生涯决策概念及类型
一、职业生涯决策概念及类型划分 二、职业决策类型自测
第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用
一、职业生涯决策模型的应用 二、运用生涯决策方法来监控和调整决策过程
综合
• 兴趣：SIA社会学家、心理咨询者、学校心理学家、政 治科学家、大学或学院的系主任、大学或学院的教育学 教师、大学农业教师、大学工程和建筑课程的教师、大 学法律教师、大学数学、医学、物理、社会科学和生命 科学的教师、研究生助教、成人教育教师。
评估
• 生涯平衡单工具
– 平衡单的四个主题
• 自我物质方面的得失 • 他人物质方面的得失 • 自我赞许与否（自我精神方面的得失） • 社会赞许与否（他人精神方面的得失）
职业生涯策略平衡单
执行
时间 2010年9月 2010年6月
2010年3月 2009年10月 2009年9月 2009年3月
2008年11月
任务 教师、律师 获得毕业证书及其他相关证书（教师资格证，司法考试）， 实习经历证明
审核毕业资格，论文，就业协议 准备简历，参加招聘会 教育实习，司法考试 加强专业学习，岗位见习，考研准备（信息搜集），准备 司法考试
者问旁边的人什么样的最大。 D、先别管了，走到最后再说吧。 E、稍微比较，迅速摘一个。
结果说明（决策风格类型）：
A、理智型。强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷 静的分析判断。
B、直觉型。以自我判断为导向，在信息有限时能够快速 做出决策，发现错误时能迅速改变决策。
C、依赖型。倾向采用他人建议与支援，往往不能承担自 己做决策的责任。
人生的选择
——职业生涯决策
学习目的
• 了解生涯决策风格 • 职业决策的分析 • 将决策技能应用于学业规划、职业目标选
择及职业发展过程
学习内容
第一节 职业生涯决策概念及类型
一、职业生涯决策概念及类型划分 二、职业决策类型自测
第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用
一、职业生涯决策模型的应用 二、运用生涯决策方法来监控和调整决策过程
综合
• 兴趣：SIA社会学家、心理咨询者、学校心理学家、政 治科学家、大学或学院的系主任、大学或学院的教育学 教师、大学农业教师、大学工程和建筑课程的教师、大 学法律教师、大学数学、医学、物理、社会科学和生命 科学的教师、研究生助教、成人教育教师。
职业生涯决策课件(PPT 36页)
挑战——优势：（TS） T1/S1、S2、S3、S4：发挥自己的专业优势和沟通
能力，出色完成任务，对自己的心理素质也 是极好的锻炼。 T2/S2、S4、S5：专门花两个月的时间分析题库， 进行魔鬼式训练，同时坚持进行体育锻炼， 最后取得不错的成绩。 T3/S5：研究如何科学高效地管理时间。
挑战——劣势：（TW） T1/W2：提高自身修养，
把自己培养成为能够满足时代需要的复合型 人才。 O2/ S2：抓住机会运用自己的专业优势。要努力 抓住IBM ATP招聘实习的机会，为自己的履 历上写上浓墨重彩的一笔。 O3/ S3：准备GRE考试很辛苦，但还是决定报考 ，通过考试促进学习。
内部劣势： （Weaknesses）
W1：一些基础课程和文 科课程成绩一般
就此，他问道：“这么说来，存在什么问题呢？是什么东 西可能会使你说你不能做这些事呢？”她答道：“问题是 如果我做这些事，我就不是我了。” 这位医生高兴地回答道：“太对了!变化的全部目的就是 去做‘不是你’的那某种事!否则的话，也就无所谓什么 变化了!”
职业生涯决策技术
ห้องสมุดไป่ตู้
SWOT分析方法 （一）内部 S：strength（优势） W：weakness（劣势） （二）外部 O：opportunity（机会）优 T：threat（威胁）
第七讲 职业生涯决策
决策的分类
确定无疑的决定：所有的选择及其结
果都清楚明白的决定。
有一定风险的决定：每种选择的后果
不完全确定，但我们在一定程度上了 解可能会有什么样的后果。
不确定的决定：对于各种选择会产生
什么样的后果几乎完全不清楚。
决策模式
痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
11
一、职业生涯决策模型的应用
沟通 communication
识别问题的存在
执行
Execution
采取行动解决问题
分析
Analysis
考虑各种可能性
评估
Value
对选项排列次序
综合
Synthesis
形成选项
12
一、职业生涯决策模型的应用
小敏是一个大二日语专业的女生，最近一段 时间觉得很烦，下个学期大三需要出国学习一年， 回来之后就要面临毕业。宿舍的同学现在每天讨 论的都是：毕业之后是要考研？考公务员？出国？ 还是去外企打工？小敏也觉得时间很紧迫，要尽 快决定毕业之后的方向，可是却很难做出决定， 心情烦躁，睡眠也不好。
也不思考，也不寻求帮助。
E. 自发型。不能容忍决策的不确定性以及由此带来的焦虑情绪，具有强烈
的及时性，对快速做决策的过程有兴趣。
6
动动脑
请回想迄今为止在你人生中你所 做的三个重大决定，按以下几个部分 进行描述并写在纸上：
当时的目标或情境是什么？ 你所拥有的选择是什么？ 你做出了什么样的选择？你做出该选择的依据是什么？ 现在你对当时的选择有什么评价？
9
总的说来，理智型、直觉型和自发型这三种 风格比较积极主动，而依赖型和回避型则比较消 极被动。
不同的决策风格都有其优劣之处，都可以在某种程 度上满足决策者的需要，重要的是识别自身的决策风格， 并有针对性地进行调整。
10
请帮助我拿个主意，到 底应该买什么？ 然后，根据你们刚才的讨论，每组总结出一个生涯决策的步骤？
•职业决策是一个过程，而不单单是一种结果。
3
一、职业决策概念及类型划分
决策风格
理智型
直觉型
依赖型 回避型 自发型
4
小测验：桃园摘桃
路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子，但只许前 进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办？
A. 对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再根据 这个标准选择最大的桃子。 B. “我感觉这个大！”就摘这个了。 C. “去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！”或者问 旁边的人什么样的最大。 D. 先别管了，走到最后再说吧。 E. 稍微比较，迅速摘一个。
正面预期 自己考虑的各项因素
反面预期
对比生涯细目表，+10至-10，按重要程度 给系数
17
选项 考虑因素
个人物质得失 个人收入（＊４） 健康状况（＊２） 休闲时间（＊３） 未来发展（ ＊２） 升迁状况（ ＊１） 社交范围（＊３）
他人物质得失 家庭收入（＊5）
生涯选项一：教书
＋
－
生涯选项二：读研
5
结果说明：
A. 理智型。强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的判断分析。 B. 直觉型。以自我判断为导向，在信息有限时能够快速做出决策，发现错
误时能迅速改变决策。
C. 依赖型。倾向采用他人建议与支援，往往不能承担自己做决策的责任。 D. 回避型。拖延不果断，倾向于不考虑未来的方向，不知道自己的目标，
他人精神得失 父亲支持（＊4） 母亲支持（＊3） 男/女朋友支持（＊2）
总分
生涯选项一：教书
＋
－
生涯选项二：读研
＋
－
5（+10） 1（+3）
2（+8） 3（+15）
5（+10）
-4（-12） 6（+18） 3（+12） 3（+15）
-1（-3）
6（+24） 5（+15）
-8（-16）
3（+12） 5（+15） 2（+4）
83
62
19
优势（Strength） 劣势（Weakness）
自身 1.
1.
机
因素 2.
2.
分析
3.
利用优势和机会的组合
消除劣势和危机的组合
危
会
机会（Opportunity） 危机（Threat）
机
外部 1.
1.
因素 2.
2.
第五章 职业生涯决策
学习目的：
了解职业生涯决策风格 思考并改进自己的决策模式 将决策技能应用于学业规划、职业目标选择及职业发展过程
1
第一节 职业生涯决策概念及类型 一、职业生涯决策概念及类型划分 二、职业决策类型自测
第二节 职业生涯决策模型在生涯发展 中的应用 一、职业生涯决策模型的应用 二、监控和调整决策过程
13
一、职业生涯决策模型的应用
沟通：包括内部和外部的信息交流，通过交流 使个体意识到理想和现实之间存在的巨大差距。
分析：通过思考、观察和研究，对兴趣、能力、 价值观和人格等自我知识，以及各种环境知识进 行分析，从而更好地理解现存状态和理想状态之 间的差距。
14
一、职业生涯决策模型的应用
综合：根据分析阶段所得出的信息，先把选择 范围扩展开来，然后再逐步缩小，最终确定3-5个 最可能的选项。 评估：对于综合阶段得出的三至五个职业进行 具体的评价，评估获得该职业的可能性，以及这 个选择对自身及他人的影响，从而进行排序。
15
一、职业生涯决策模型的应用
平衡单的四个主题 自我物质方面的得失 他人物质方面的得失 自我赞许与否（自我精神方面的得失） 社会赞许与否（他人精神方面的得失）
16
平衡单的操作步骤
明确选择、排出顺序（潜在生涯） 为每个选择填写平衡方格单
自我物质得失 他人物质得失 自我精神得失 他人精神得失
2
一、职业决策概念及类型划分
职业决策（career decision making） •职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者组 织有关自我和职业环境的信息，仔细考虑各种可供选择的 职业前景，作出职业行为的公开承诺。——Jepsen
•生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大 价值的历程。[《生涯心理辅导》，沈之菲，183页]
＋
－
8（+32）
2（+4） 1（+1） 3（+9）
-6(-12) 6（+12） 4（+4）
-6（-24） -2（-6）
-1（-3）
3（+15）
2（-10）
18
选项 考虑因素
个人精神得失 所学应用（＊2） 进修需求（＊3） 改变生活方式（＊3） 富挑战性（ ＊4） 成就感（＊5）
7
当完成对三个重大决定的描述之 后，再综合分析一下，上述三个事件 中的决策有什么共同之处，从中可以 看出你在做决策时，有什么特点？
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01、05、09、13、17、21 冲动直觉型 02、06、10、14、18、22 依赖型 03、07、11、15、19、23 拖延犹豫型 04、08、12、16、20、24 理性型
一、职业生涯决策模型的应用
沟通 communication
识别问题的存在
执行
Execution
采取行动解决问题
分析
Analysis
考虑各种可能性
评估
Value
对选项排列次序
综合
Synthesis
形成选项
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一、职业生涯决策模型的应用
小敏是一个大二日语专业的女生，最近一段 时间觉得很烦，下个学期大三需要出国学习一年， 回来之后就要面临毕业。宿舍的同学现在每天讨 论的都是：毕业之后是要考研？考公务员？出国？ 还是去外企打工？小敏也觉得时间很紧迫，要尽 快决定毕业之后的方向，可是却很难做出决定， 心情烦躁，睡眠也不好。
也不思考，也不寻求帮助。
E. 自发型。不能容忍决策的不确定性以及由此带来的焦虑情绪，具有强烈
的及时性，对快速做决策的过程有兴趣。
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动动脑
请回想迄今为止在你人生中你所 做的三个重大决定，按以下几个部分 进行描述并写在纸上：
当时的目标或情境是什么？ 你所拥有的选择是什么？ 你做出了什么样的选择？你做出该选择的依据是什么？ 现在你对当时的选择有什么评价？
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总的说来，理智型、直觉型和自发型这三种 风格比较积极主动，而依赖型和回避型则比较消 极被动。
不同的决策风格都有其优劣之处，都可以在某种程 度上满足决策者的需要，重要的是识别自身的决策风格， 并有针对性地进行调整。
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请帮助我拿个主意，到 底应该买什么？ 然后，根据你们刚才的讨论，每组总结出一个生涯决策的步骤？
•职业决策是一个过程，而不单单是一种结果。
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一、职业决策概念及类型划分
决策风格
理智型
直觉型
依赖型 回避型 自发型
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小测验：桃园摘桃
路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子，但只许前 进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办？
A. 对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再根据 这个标准选择最大的桃子。 B. “我感觉这个大！”就摘这个了。 C. “去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！”或者问 旁边的人什么样的最大。 D. 先别管了，走到最后再说吧。 E. 稍微比较，迅速摘一个。
正面预期 自己考虑的各项因素
反面预期
对比生涯细目表，+10至-10，按重要程度 给系数
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选项 考虑因素
个人物质得失 个人收入（＊４） 健康状况（＊２） 休闲时间（＊３） 未来发展（ ＊２） 升迁状况（ ＊１） 社交范围（＊３）
他人物质得失 家庭收入（＊5）
生涯选项一：教书
＋
－
生涯选项二：读研
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结果说明：
A. 理智型。强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的判断分析。 B. 直觉型。以自我判断为导向，在信息有限时能够快速做出决策，发现错
误时能迅速改变决策。
C. 依赖型。倾向采用他人建议与支援，往往不能承担自己做决策的责任。 D. 回避型。拖延不果断，倾向于不考虑未来的方向，不知道自己的目标，
他人精神得失 父亲支持（＊4） 母亲支持（＊3） 男/女朋友支持（＊2）
总分
生涯选项一：教书
＋
－
生涯选项二：读研
＋
－
5（+10） 1（+3）
2（+8） 3（+15）
5（+10）
-4（-12） 6（+18） 3（+12） 3（+15）
-1（-3）
6（+24） 5（+15）
-8（-16）
3（+12） 5（+15） 2（+4）
83
62
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优势（Strength） 劣势（Weakness）
自身 1.
1.
机
因素 2.
2.
分析
3.
利用优势和机会的组合
消除劣势和危机的组合
危
会
机会（Opportunity） 危机（Threat）
机
外部 1.
1.
因素 2.
2.
第五章 职业生涯决策
学习目的：
了解职业生涯决策风格 思考并改进自己的决策模式 将决策技能应用于学业规划、职业目标选择及职业发展过程
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第一节 职业生涯决策概念及类型 一、职业生涯决策概念及类型划分 二、职业决策类型自测
第二节 职业生涯决策模型在生涯发展 中的应用 一、职业生涯决策模型的应用 二、监控和调整决策过程
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一、职业生涯决策模型的应用
沟通：包括内部和外部的信息交流，通过交流 使个体意识到理想和现实之间存在的巨大差距。
分析：通过思考、观察和研究，对兴趣、能力、 价值观和人格等自我知识，以及各种环境知识进 行分析，从而更好地理解现存状态和理想状态之 间的差距。
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一、职业生涯决策模型的应用
综合：根据分析阶段所得出的信息，先把选择 范围扩展开来，然后再逐步缩小，最终确定3-5个 最可能的选项。 评估：对于综合阶段得出的三至五个职业进行 具体的评价，评估获得该职业的可能性，以及这 个选择对自身及他人的影响，从而进行排序。
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一、职业生涯决策模型的应用
平衡单的四个主题 自我物质方面的得失 他人物质方面的得失 自我赞许与否（自我精神方面的得失） 社会赞许与否（他人精神方面的得失）
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平衡单的操作步骤
明确选择、排出顺序（潜在生涯） 为每个选择填写平衡方格单
自我物质得失 他人物质得失 自我精神得失 他人精神得失
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一、职业决策概念及类型划分
职业决策（career decision making） •职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者组 织有关自我和职业环境的信息，仔细考虑各种可供选择的 职业前景，作出职业行为的公开承诺。——Jepsen
•生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大 价值的历程。[《生涯心理辅导》，沈之菲，183页]
＋
－
8（+32）
2（+4） 1（+1） 3（+9）
-6(-12) 6（+12） 4（+4）
-6（-24） -2（-6）
-1（-3）
3（+15）
2（-10）
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选项 考虑因素
个人精神得失 所学应用（＊2） 进修需求（＊3） 改变生活方式（＊3） 富挑战性（ ＊4） 成就感（＊5）
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当完成对三个重大决定的描述之 后，再综合分析一下，上述三个事件 中的决策有什么共同之处，从中可以 看出你在做决策时，有什么特点？
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01、05、09、13、17、21 冲动直觉型 02、06、10、14、18、22 依赖型 03、07、11、15、19、23 拖延犹豫型 04、08、12、16、20、24 理性型