枸杞茶的做法好喝又营养
红枣桂圆枸杞茶
红枣桂圆枸杞茶红枣桂圆枸杞茶用料红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量红枣桂圆枸杞茶延年益寿做法1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。
2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。
3、红枣煮软后。
4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。
我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。
5、趁热饮用。
红枣桂圆枸杞茶的功能枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。
枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。
煮红枣桂圆茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。
适量的红糖水能舒缓经痛。
据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。
另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。
有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有助力。
红枣的功效与作用1、补脾、养血、安神晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。
用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。
每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
2、驻颜祛斑、健美丰肌红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。
将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。
黑木耳用清水泡发，摘洗干净。
把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。
每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。
适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。
无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。
经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
注意湿痰及积滞者不宜多食。
3、调经、去便秘当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。
每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
泡红枣枸杞茶
泡红枣枸杞茶关于《泡红枣枸杞茶》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
大枣，我很喜欢，你喜欢吗？划算又美味，关键是不但对女生的身体非常的好，男孩子吃完也是很有益处的呢。
借问几个女孩讨厌大枣的呢。
枸杞子，是一种被大家所钟爱的健康养生食材，能够说成家家户户都是买上它，采用它在平时的饮食搭配之中，不管熬汤還是煮茶，在家中里都拥有不可替代的功效。
因此大枣和枸杞子放到一起煮茶也是备受众多人民大众所钟爱的。
枸杞子是日常生活普遍的中药材之一，在食材中常常能够看到。
枸杞带有丰富多彩的胡罗卜素、维生素D1、B1、B2、C等钙、铁等身心健康双眼的必不可少营养成分，故善于清目，因此别名“明眼人子”。
枸杞子具备提升白细胞计数特异性、推动肝脏新生儿的药用价值，还可降血压、降血脂、血糖，非常合适水肿体质病人服用。
作法一：枸杞子一小把，大枣5颗，老冰糖适当。
锅中引入适当冷水，放进全部原材料，火灾烧开。
转文火，放进老冰糖，煮5分鐘就可以。
作法二：凉水500ml，大枣10粒，老冰糖1一茶匙，枸杞子10克。
冷烧开，再添加大枣、枸杞子，煮大概5分鐘。
添加老冰糖，煮至融化就可以。
营养成分作用：枸杞子可滋补养生肾脏、清目，润肺止咳解渴，从而使人脸色白里透红，最合适用于缓解疲劳。
枸杞子能防止动脉硬化及避免脆化；还具备溫暖人体的功效。
大枣具备益气、滋脾土、润心肺功能、生体液、悦色调的作用。
桂圆红枣都是有非常好的养肝作用，经常熬夜族平常也可多多的服用。
枸杞红枣茶做冬季热饮冷食均可。
冬季能够放一片姜一起煮，能非常好的散寒。
夏季放一点黄菊花一起煮，制冷后放电冰箱做冷食也非常好。
枸杞子加大枣对人体的益处有：养肝明目、润肺止咳补阴、补肾益精、健脾胃益胃：脾胃虚寒、腹泻、对怠倦乏力的人、护肝、益发、补血补气、耳鸣头晕、眼睛视力减低、提升胃口、失眠、气血两虚、脾胃虚弱、畏冷、肠胃消化不良（促消化）、口干口渴、便秘和治腹泻（双向作用）、对经常熬夜的人（会出现好面色）、使皮肤白皙，有光泽度，有口臭的人、不容易生脸上痘痘、痤疮、疮疖，对心态有非常好的作用、还能延缓衰老、益寿延年这些。
夏天喝什么茶对肾好 6款养生茶补肾又养颜
夏天喝什么茶对肾好6款养生茶补肾又养颜肾的主要功能是代谢身体废物，和调节内分泌功能。
容易水肿、内分泌失调的人，一定要加强肾脏的养护，那么夏天喝什么茶对肾好？下面一起来看看吧。
一、枸杞菊花茶中医上有着肝肾同源的说法，肾精也要靠肝血的充养，精与血互相资生，肝阴不足，肾阴也就亏损。
而肾之本色为黑色，肾阴亏虚，精气不能滋养双目，使肾之本色外露，因此眼圈发黑。
人们如果在此时滋养肝肾阴津，对于缓解黑眼圈很有好处。
材料：枸杞、菊花。
做法：枸杞一小把，菊花5朵，用沸水冲泡，10分钟左右就可以了。
如果在冲泡的同时，放入3到4粒大枣，效果会更好。
二、桂花茶香气浓郁的桂花有提神功效，搜集若干朵，加上冰糖、精盐等便可以制作成桂花茶。
中医认为，桂花的芳香，具有行气之功，能够疏肝理气、安定神经，还可以滋阴补肾、补元气、调整机能、调解内分泌、养胃、排毒养颜。
材料：桂花、红茶。
做法：取7—10朵桂花，1—2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖，代茶饮。
连续饮用7—14天，对暖胃有很好效果。
三、玉兰花茶玉兰花具有安身开窍、强心补肾、补脾养胃、增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不相宜高血压的人。
但是发热、肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、哺乳期妇女、孕妇不适宜饮用玉兰花茶。
材料：玉兰花适合单泡，适宜搭配绿茶。
做法：一茶匙玉兰花，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可，可酌加红糖或蜂蜜饮用。
四、桂圆茉莉花茶桂圆可以补心益脾、固气、养血安神。
茉莉花有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。
这款茶饮具有利水消肿、温气补肾的功效。
适宜病后虚弱、气血不足、体虚乏力、失眠健忘的人饮用。
但容易上火的人、孕妇、糖尿病患者最好不要饮用。
材料：桂圆肉干品12克、茉莉花10朵。
做法：将所有材料一起放入杯中，再将沸水冲入，然后盖上盖子闷泡约10分钟。
黄芪红枣枸杞桂圆茶的做法
黄芪红枣枸杞桂圆茶的做法关于《黄芪红枣枸杞桂圆茶的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
从我记事簿起，家中便总有一个爱喝茶的人，那便是爸爸。
还记得儿时，常常吃完饭或是餐前都喜爱泡杯茶喝。
相比北方人，东北人当然不容易注重哪些饮茶、茶艺。
在我眼中，爸爸仅仅纯碎的喜爱饮茶，不相干茶艺。
也许在爸爸内心，茶亦好像一位老朋友罢。
制做原材料：柴胡、枸杞、干桂圆、新疆红枣适当；红枣桂圆黄芪茶的作法：1、新疆红枣用冷水侵泡10分钟，削皮切成片预留；2、黄芩、干桂圆和枸杞子用冷水清洗；3、大枣、黄芩和干桂圆放进锅中，加冷水适当，烧开后去掉白沫子，文火煮约1钟头。
熄火前添加枸杞子，焖5分鐘就可以。
红枣桂圆黄芪茶的营养成分和健康保健作用：新疆红枣：含有环磷酸腺苷，可提高肌张力，清除疲倦，合理预防心血管疾病，另外，可补虚养血，宁心安神，是女士补血补气的好食品，含有维他命C，可养肝护肝，抑止癌症，抗敏等。
柴胡：黄芩味甘，性微温，归肝、脾、肺、脾经。
有益气固表、敛汗举陷、托疮拨毒、利湿消肿之作用。
在中医五行基础理论中，春天相匹配的是肝脏，因而，调理肝火针对春天的健康养生尤为重要。
黄芩做为补气血上品，在春天止脱生发的时节可以具有一定的补气血功效。
黄芩煮粥汤，具备益血补气血之作用。
黄芪枸杞红枣桂圆茶主要是滋补养生血气，非常合适女性生理期之后食用。
黄芩温性，有补气血的功效。
干桂圆补心健脾胃，益气养血养血。
枸杞子滋补养生肾脏之阴。
最合适气血虚弱者食用。
饮茶对人体是有益处的，但过多喝茶对人体确是危害的。
常听广告宣传说“劲酒虽好，可不必买醉”。
一样的大道理，再好的茶也是要注重方式和引入時间的。
这里边的大道理就取决于此，千万别认为茶喝过就一定会大补。
喝不对方式和時间但是大害啊。
红枣枸杞水的做法是什么？【养生健康食谱大全】
红枣枸杞水的做法是什么？文章导读\n 枸杞和红枣的营养价值是大家都知道的，功效与作用很多，红枣是最为常见的是作为补血食物，枸杞多泡水喝，有降血糖、抗脂肪肝的作用，红枣枸杞茶将二者结合到一起，其功效就大大增强。
红枣枸杞茶有哪些功效呢，又如何做红枣枸杞茶呢?下面就跟小编一起来了解一下。
\n红枣枸杞茶是一种天然健康的饮品，具有很好的保健养生功效既能补血、安神，又能驱寒。
那么大家知道红枣枸杞茶是怎么做的吗？超简单，不到1分钟就能学会，下面跟小编一起来看看吧。
红枣有补精养血，健脾和胃之功效，适用于贫血，久病体虚，维生素缺乏症，常喝可以脸色红润，且防止手脚冰冷。
红枣性温，含有丰富的蛋白质、醣类、有机酸、维生素等，能够补气养血、益气安神。
枸杞滋肝补肾，益精明目。
枸杞含有大量的氨基酸胡萝卜素、维生素等营养物质，具有滋补肝肾、益精明目等作用。
常喝红枣生姜枸杞茶，具有健胃、滋补的保健功效。
枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
用料：去核红枣5.6粒，枸杞10来颗红枣枸杞饮的做法：将红枣切厚片红枣枸杞放入容器中水烧开倒入容器中，浸泡片刻即可一杯可以反复冲好几遍，至红枣无味儿不用加糖觉着有火气不可饮。
在做红枣枸杞水时，一定要掰开再冲泡，这是因为红枣果皮坚韧不好消化，掰开可以让红枣里边的营养成分充分融入水中，在喝红枣的同时被人体最大程度地吸收。
新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮，用热水煮泡会严重破坏维C。
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孕妇能喝枸杞茶吗？枸杞茶的几种做法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
孕妇能喝枸杞茶吗？枸杞茶的几种做法
导语：孕期喝茶是要有讲究的，不能喝浓茶，要喝清淡一点的茶，并且在选茶的时候也要多加注意。
那孕妇可以喝枸杞茶吗？对孕妇来说枸杞是滋补的好药
孕期喝茶是要有讲究的，不能喝浓茶，要喝清淡一点的茶，并且在选茶的时候也要多加注意。
那孕妇可以喝枸杞茶吗？对孕妇来说枸杞是滋补的好药,能滋阴明目,每次5克为宜,还能润肺去燥。
所以孕妇适量喝是可以的。
孕妇能喝枸杞茶吗？枸杞茶的几种做法
孕妇能喝枸杞茶吗
孕妇能喝枸杞茶吗?答案是可以的。
枸杞营养丰富，果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。
有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。
枸杞味甘、性平，从这些特性和营养价值来看，孕妇是能喝枸杞茶的，特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。
此外枸杞对女性来说，也有美容养颜、和血润燥等作用。
孕妇喝枸杞茶的好处
枸杞中含有18种微量元素，7种氨基酸，并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和Omega，这些对婴儿的发育很有好处，并且枸杞不含有任何毒副作用。
另外红枣枸杞茶对孕妇也有很大好处。
枸杞滋阴明目润肺，红枣补气，孕期要防止腹泻以防流产，而枸杞加红枣就既能滋阴补肾，又可补气，对孕妇可谓是一举两得。
孕妇喝枸杞茶食用禁忌
生活常识分享。
枸杞的泡水方法
枸杞的泡水方法首先，选择好的枸杞是泡水的关键。
优质的枸杞一般颜色鲜艳，果实饱满，有一定的弹性，而且味道鲜甜。
在购买枸杞时，可以通过观察外观和闻一闻味道来判断枸杞的品质。
接下来，准备好泡水的容器。
建议使用玻璃瓶或者瓷瓶来泡水，因为这样可以避免金属容器和塑料容器对枸杞的影响，同时也可以更好地保持枸杞的原味。
然后，将适量的枸杞放入容器中，不宜放得过多，以免影响泡水的效果。
通常情况下，每次泡水可以放入15-20颗枸杞，也可以根据个人口味来决定放入的数量。
接着，倒入温水。
枸杞泡水一般使用温水，温度不宜过高也不宜过低，最好控制在40-50摄氏度之间。
用开水泡水会破坏枸杞中的一些活性成分，而用冷水泡水则需要较长时间才能达到理想的效果。
然后，盖上容器盖子。
让枸杞在温水中慢慢浸泡，时间一般控制在10-15分钟左右。
泡水的时间不宜过长，否则会影响枸杞的口感和营养成分的释放。
最后，可以根据个人口味添加一些调味品，比如蜂蜜、枸杞蜜等，来增加枸杞水的口感和营养价值。
不过，建议尽量避免添加糖类食品，以免影响枸杞的原味。
泡好的枸杞水可以直接饮用，也可以放入冰箱冷藏后再饮用，口感更佳。
每天适量饮用枸杞水，不仅可以补充身体所需的营养成分，还可以起到滋补养生的作用。
总的来说，枸杞泡水是一种简单易行的食用方式，只需要几个简单的步骤就可以享用到美味可口的枸杞水。
正确的泡水方法不仅可以保留枸杞的营养成分，还可以让枸杞的口感更加鲜甜可口。
希望大家可以根据以上的方法，泡制出自己喜欢的枸杞水，享受枸杞带来的健康好处。
2023年补血养颜茶-补血养颜茶的做法
2023年补血养颜茶-补血养颜茶的做法补血养颜茶1、桂圆红茶材料：桂圆肉6颗，红茶10克，红糖适量做法：桂圆和红茶分别处理干净，一同放入锅中，加入适量的水，先用旺火烧开，然后加入红糖，转文火煮20分钟，取汁饮用。
2、当归红茶材料：当归10克，红茶8克，冰糖10克做法：当归去除杂质，洗净，放入锅中加入适量的水，先用大火烧开，再加入红茶转小火煮30分钟，过滤取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。
3、芝麻红枣茶材料：黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量做法：红枣洗净去核，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，加入适量的.水，加盖闷10分钟即可。
4、葡萄红枣茶材料：红葡萄10克，红枣6枚，红茶适量做法：将红葡萄和红枣分别洗净，红枣去核，与红茶一同放入锅中，加入适量的水煮10分钟即可。
5、大枣枸杞茶材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升做法：大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。
然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。
将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。
补血养颜茶的做法现在很多女性朋友都在说自己的气色很不好，皮肤暗黄毫无光泽。
体质还很弱。
一般都认为是上班工作劳累，压力过大造成的。
其实不然，更多方面是因为您贫血。
女人重在补血养血，才能让自己的肌肤还有精神状态都能达到饱满。
女人补血吃些什么呢?下面为您介绍。
黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。
发菜：发菜色黑似头发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使头发乌黑，可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
胡萝卜：含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。
面筋：面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。
菠菜：是补血蔬菜中最重要的一种。
其他含有铁质的果蔬有葡萄干、李子干、杏子干、桃子干。
龙眼肉：龙眼肉所含铁质丰富而且还含有B族维生素、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶可起到很好的补血作用。
黄芪红枣枸杞茶功效好怎么泡最好喝
黄芪红枣枸杞茶功效好怎么泡最好喝黄芪红枣枸杞茶是黄芪、红枣、枸杞这三种材料制成的茶，是家喻户晓的热门防癌茶方，当开水常喝可保持活力、增强免疫力。
黄芪红枣枸杞茶非常的适合女性减肥，可以有效排除体内的毒素，同时还能美容养颜，同时红枣还对于女性有很好的滋补作用。
黄芪红枣枸杞茶黄芪红枣枸杞茶的做法做法一1、水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪都放进锅里，熬煮1小时。
2、以滤网滤出茶汁，即可饮用。
3、此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。
剩余残渣里的枸杞可捞起食用。
做法二1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下。
2、将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁。
3、用滤网滤去果肉渣。
4、将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。
黄芪红枣枸杞茶黄芪红枣枸杞茶的功效千万不要小瞧了这一杯黄芪红枣枸杞茶，其功效是不容小觑的。
一起来了解下黄芪红枣枸杞茶的功效有哪些。
枸杞：滋阴养肾，清肝明目。
有很好的滋补和治疗作用枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延缓衰老的作用。
对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用、防止白血球减少、调节免疫功能等疗效。
红枣：补血，健胃。
红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。
黄芪：黄芪是名贵中药材，它是一味常用的中药。
常服黄芪可以避免经常性的感冒。
因为身体虚弱，或者年纪大了的人，往往下肢有些水肿。
如果属于“气虚”，也可以常服黄芪。
有慢性肾病的人，也可能常有浮肿，中医治疗时，黄芪有时也是常用的中药。
温馨贴士：这三样功效强大的药材配合在一起煎煮成药茶，功效就更加强大了，既强身健脑，又益气固表，用于气虚多汗者甚宜。
当然了，黄芪红枣枸杞茶喝多了肯定会上火，您也可以在这三样药材的基础上再加入其他一些消火清热的药材，这样效果会更好。
黄芪红枣枸杞茶黄芪红枣枸杞茶的宜忌人群黄芪红枣枸杞茶虽好，却不是人人都适合饮用。
不同的人饮用黄芪红枣枸杞茶，得到的效果都是不一样的，看看黄芪红枣枸杞茶的宜忌人群都有哪些。
天气太热,教你在家自制4种水果茶,成本几元钱,清凉解暑又好喝
天气太热，教你在家自制4种水果茶，成本几元钱，清凉解暑又好喝一：枸杞苹果水
1、苹果洗干净，不需要去皮，带皮更健康，切块
2、养生壶或锅中放水，放入苹果块煮开
3、煮到一半的时候，可以加入一把枸杞和冰糖
4、我一般不会放冰糖，只喝枸杞和苹果的甜味就行了
二：酸甜草莓菊花茶
1、我们用养生壶煮一壶开水
2、放入菊花茶、枸杞、草莓干
3、可以加入适量的冰糖，不喜欢的也可以不放
4、草莓是血糖不好的人也可以适当食用的水果
5、将它再次煮开，泡开即可
三：清香茉莉梨汤
1、将梨洗干净，去皮，切块
2、养生壶中煮放满水，加入切好的梨块煮开
3、放入适量的菊花和枸杞即可
四：荔枝茉莉花茶
1、荔枝是剥好了果肉，冷冻在冰箱的
2、这样一年四季都可以尝到它的味道
3、养生壶中放满水，加入荔枝果肉煮开，同时加入冰糖
4、放入茉莉花泡开即可
五：红枣枸杞菊花茶
1、将红枣和水放入养生壶中煮开
2、水快开的时候放入枸杞和菊花
3、冰糖一般我不放，喜欢甜味的可以放一些六：小吊梨汤
1、将银耳处理干净，放入锅中加水煮十分钟
2、同时处理雪花梨，洗干净不去皮，切块
3、银耳煮了十分钟后
4、我们放入雪花梨、枸杞、话梅、冰糖
5、水和食材的比例是一比一，同煮一个小时即可。
菊米枸杞茶的做法
菊米枸杞茶的做法夏天由于天气比较炎热很多人特别容易引起上火，以及低血压等症状，虽然这些都不是什么比较严重的疾病，但是却会严重的影响着我们的日常生活，但是为了预防和调理这样的情况，我们平时可以通过饮食进行调整，菊米枸杞茶就是比较不错的选择，下面我们一起了解下菊米枸杞茶的做法。
菊米,即精制野菊花花蕊,为浙江遂昌特产,山区珍品形态特征呈黄绿色,因形状如米粒,故称野菊米.药用价值据《增广本草纲目》中记载：“处州出一种山中野菊，土人采其蕊而干之，如半粒绿豆大，甚香而轻圆黄亮。
对败毒菊米、散疔、祛风、清火、明目为第一。
产自遂昌石练山中。
”菊米富含蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成份，以及菊米内脂、野菊花素、黄酮等抗病要素，能增强体质，提高抗病、防病能力，长期饮用既能养生保健，又能祛病延年，可抗衰老,是理想的天然保健冲饮品，更是馈赠亲友，招待贵宾之佳品。
功用清热解毒、平肝降压、益肾补肾、降脂、清暑、醒酒、预防感冒、防辐射材料选择.胎菊(12朵)+枸杞(20粒)。
菊米枸杞茶的做法.用300ml开水反复冲饮。
菊花清凉明目，枸杞子功能补肾益脑。
经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。
菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
枸杞，“补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。
”.主要功效.缓解眼睛疲劳，眼睛干涩之症状平时经常喝一些花草茶对我们的身体是有很多好处的，而且也能带给我们身体更多的营养，也能够帮助我们调理身体出现的一些疾病，菊米枸杞茶的做法比较简单，而且平时再上班时也比较方便饮用，容易上火的朋友可以多喝一些。
秋季养生茶配方大全
秋季养生茶配方大全秋季养生茶1：石斛枸杞茶养生茶配方：石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的。
做法：先将石斛用冷水浸泡2个小时。
然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟，待水滚后，熄火。
再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟，即可饮用。
石斛能滋养肺胃，清热生津，但因其味比较重，可放点冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平，能滋补肝肾、益精养血;麦门冬微寒、味甘，能润肺止咳、清心降火。
秋季常饮此茶，有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用。
秋季养生茶2：枸杞茶养生茶配方：取枸杞子15g。
做法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。
秋季养生茶枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。
秋季养生茶3：生津茶养生茶配方：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。
做法：煎水代茶饮。
这款秋季养生茶其功能生津止渴，养阴润燥。
适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。
秋季养生茶4：萝卜茶养生茶配方：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味勿放味精，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天两次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功效，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
秋季养生茶5：姜苏茶养生茶配方：生姜、苏叶各3克，做法：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。
每日两剂，上下午各温服1剂。
有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
此方以药代茶，味少而精，实用简便。
秋季养生茶6：银菊白芍饮养生茶配方：选用金银花、菊花、白芍制成的，可适当加些白糖。
做法：先把所有养生茶配方洗净放入杯子中，冲入开水泡开，加盖焖泡10分钟，滤出残渣，加入适量的白糖调匀即可饮用。
桂圆红枣枸杞茶功效
20XX年桂圆红枣枸杞茶功效是桂圆红枣枸杞茶可不仅仅适用于女性，于体虚易乏的人群，也有着很好的调养作用。
今天我们就一起来了解下桂圆红枣枸杞茶到底有哪些好处，什么时候喝最好!桂圆红枣枸杞茶的做法桂圆红枣枸杞茶相信很多人都自己动手制作过，闲暇之余喝上两口，不仅滋补美颜，还有补血补气的作用，更能保护肝脏，增强造血功能，对人体健康是十分有益的。
那么桂圆红枣枸杞茶怎么做才好喝呢?先来说最简单的，桂圆红枣枸杞茶。
材料：桂圆15个，红枣25个，枸杞20克，红糖。
做法：1、桂圆、红枣、枸杞全部洗净，红枣去核。
2、锅中放入清水，把桂圆红枣枸杞全部放入，文火熬制。
3、待红枣煮软后，放入适量红糖，也可以不放，视个人口味而定。
4、关火，趁热饮用。
二、蜂蜜桂圆红枣枸杞茶材料：蜂蜜、桂圆、红枣、冰糖做法：1、红枣洗净，用小刀对半切开，去掉枣核。
桂圆枸杞洗净。
2、把桂圆红枣分别用冷水泡发，与冰糖一同放入汤锅中，大火烧开。
3、转小火继续焖煮，至水收干。
保持小火状态，将枣搅拌成枣泥。
4、将煮好的枣和桂圆盛入碗中放凉，倒上少许蜂蜜，拌匀。
5、用保鲜膜装好放入冰箱中冷藏，在饮用的时候放入几颗枸杞，并冲入温开水搅匀即可。
需要注意的是，桂圆红枣枸杞茶不仅仅是女性的滋补良品，更适合作为所有人的养生保健饮品饮用，无论是身体健康还是虚弱的人群都应该多喝。
桂圆红枣枸杞茶的作用与功效桂圆红枣枸杞茶能养肝补肾，补血益气，更有增强免疫力、抗癌症的功效。
桂圆、红枣、枸杞三者均有补血的功效，滋补效果绝对不是寻常补药可代替的。
首先说桂圆。
桂圆不仅有抗衰老、增强免疫力的功效，还能一直肿瘤细胞，更有提神醒脑的作用。
另外还可治疗失眠健忘等病症，更具有一定的调养作用，于病后体虚的人群是大有益处。
其次是红枣。
红枣有养血安神、驻颜祛斑的作用。
身体虚弱，或者是血虚面色苍白、贫血者均可使用。
更可以用于面部黑斑的人群。
需要注意的是有湿痰证患者不宜多食。
最后是枸杞。
枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。
枸杞养生的正确吃法
枸杞养生的正确吃法中医很早就有“枸杞养生”的说法，所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，有些人不管三七二十一就争相效仿，其实枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人食用，也不是随便怎么吃都行的。
不要过量食用现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
直接嚼着吃效果更好用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。
由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。
但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
什么人最适合吃枸杞最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。
而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。
枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞一年四季皆可服用枸杞一年四季皆可服用，春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。
枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。
但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。
尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
秋季干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑。
这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。
当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
【泡红枣枸杞茶的方法】黄芪红枣枸杞茶的功效
【泡红枣枸杞茶的方法】黄芪红枣枸杞茶的功效枸杞是生活中常见的药材之一，它的功效非常好。
要是枸杞和红枣搭配着泡茶功效更好。
下面是为大家的泡红枣枸杞茶的方法以及它的功效。
1 冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。
2 加入冰糖，煮至溶化即可。
红枣、黑枣内含有三帖类化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以红枣抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑枣佳，日常再配合吃红枣来保肝。
吃大枣的量要要注意，大枣对牙齿的腐蚀很厉害，吃后要及时的漱口、刷牙。
言而总之，枸杞子泡水喝也是有一些小小的坏处的，但总的来说和它的好处比起来就可以忽略不计了。
而红枣也是如此，不可以多吃呢。
但是，注意不可过量食用，上班族每日用来泡茶喝半天就可以了。
健康的成人每天只需要食用枸杞子29克就好了，而红枣也20颗也就够了，不可多食用。
任何食物，吃多了都会不好的。
枸杞是生活中常见的药材之一，在食物中经常可以看见。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。
枸杞具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂，特别适合水肿型肥胖患者食用。
做法一：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。
锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。
转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。
做法二：冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。
冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。
加入冰糖，煮至溶化即可。
营养功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。
枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。
红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。
红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。
枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。
冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。
夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。
枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。
补脾胃的水果茶怎么做好喝一点
补脾胃的水果茶怎么做好喝一点作为一名高级养生师，我们知道，脾胃是人体的消化吸收中心，如果脾胃出现不适，很容易引发一系列的健康问题。
因此，如何补脾胃就显得尤为重要。
今天，我想为大家推荐一款简单易制作又实用的水果茶，以帮助大家缓解脾胃问题。
补脾胃水果茶的制作方法材料：1.柚子一个，去皮，取果肉。
2.苹果一个，切碎备用。
3.糯米粉100克。
4.枸杞50克。
5.蜂蜜适量。
做法：1.先用锅将糯米粉煮熟，随后加入苹果碎搅拌均匀，再加入枸杞搅拌均匀，最后将柚子果肉加入糯米粉汁中。
2.煮开水，烧到90度左右，加入糯米粉汁，调匀之后即可食用。
最后可以根据个人口感加入适量的蜂蜜拌匀。
注意事项：1.糯米粉煮熟后，如果没有苹果碎，也可以加入一些水搅拌，可以使茶的口感更加细腻。
2.煮水时要控制好水温，烧开后降温至90度左右，否则会破坏水果的维生素和营养成分。
补脾胃水果茶的功效柚子、苹果和枸杞都是常见的食物，它们都是属于健康水果的一类。
其中，柚子既是热带水果也被誉为“养生水果”，其维C含量非常丰富，可以提高免疫力，并且具有降低胆固醇的功效；苹果具有易消化、润肠、补水等功效，并且富含各种维生素和矿物质；枸杞是一种有益于人体健康的传统中药材，具有补肝肾、益精血、明目等功效。
这款水果茶的主要功效在于促进脾胃消化，以及滋润肠道。
糯米粉有促进消化的作用，而且糯米粉汁加上水果可以形成一种黏性的保护层，能够保护胃壁和肠道不受刺激，同时也能够缓解胃部的不适；枸杞中的一些成分能够促进胃液分泌，有助于消化、吸收蛋白质以及碳水化合物等；苹果则可以增加肠道中有益菌的数量，促进肠道蠕动和有益菌群生长，同时还可以通过苹果酸的作用，帮助促进肝胆排泄，久而久之可以减轻身体的负担，提高肝功能。
养生建议营养学家一般建议，每天摄入果蔬的量至少应该占总体饮食的一半。
因此，如果每天能够适量摄入水果、蔬菜，可以有助于保持身体健康，并且有很多的保健作用。
除此之外，我们还需要注意饮食的规律和定时，避免暴饮暴食、过度饮酒等不良的生活方式对身体造成的影响。
冬天喝什么茶最好？一杯枸杞茶暖胃
冬天喝什么茶最好？一杯枸杞茶暖胃冬季喝茶是我们老祖宗给我们留下的宝贵遗产，现在全世界的人都在喝茶。
冬季喝茶是我们老祖宗给我们留下的宝贵遗产，现在全世界的人都在喝茶。
其实茶叶并不好喝，但全世界的人都在喝，是因为看中他的保健功效，而且，茶叶有很多种，他们的保健功效也各不相同，在不同的季节，我们也可以喝不同的茶来做好养生。
1、冬天喝什么茶最好之红枣桂圆枸杞茶枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。
枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。
煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。
适量的红糖水能舒缓经痛。
做法:将桂圆去除外壳以及果核,红枣去除果核;然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中,加入开水进行冲泡,十分钟之后就可以服用了。
2、冬天喝什么茶最好之姜苏茶姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用,并且对于胃部有很好的调养功效。
如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况,那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。
做法:将生姜切成细丝,苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中,用开水冲泡十分钟左右,然后每天喝两剂,当作茶来喝。
3、冬天喝什么茶最好之萝卜茶做法:将白萝卜清洗干净之后切片放入锅中煮熟,加入少量的食盐调味;将茶叶用开水冲泡五分钟,然后将茶水一起倒入萝卜汁中,搅拌均匀服用,每天喝两次。
功效:这道茶饮不仅适合男性在冬天的时候服用,女性也可以服用的,具有很好的清肺热以及祛痰化湿的功效。
如果是加入了少量的食盐一起服用,还具有清肺热的作用。
冬天喝茶注意事项1、不要喝新茶由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,诱发胃病。
所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、不要喝头遍茶由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、不要空腹喝茶。
秋天喝什么茶好？推荐几款秋季白领保健茶饮
秋天喝什么茶好？推荐几款秋季白领保健茶饮1、枸杞茶枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。
可降压、降脂和防止动脉硬化。
另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
原料：枸杞10颗做法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。
当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果！：2、姜苏茶秋季天气转凉，风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现，这款茶可以有效地缓解以上症状。
原料：生姜、苏叶各3克做法：1、将生姜切成细丝，苏叶洗干净。
2、用开水将以上两种材料冲泡10分钟代茶饮用。
3、每天喝2次，上下午各温服1次。
3、红花茶红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。
红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发的功能。
秋季饮用红花茶可以滋补养颜，驱寒养血，还有减肥的作用！原料：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克做法：1、将水倒入煲中煮沸。
2、用沸水冲泡以上材料，加盖闷5分钟即可饮用。
3、每日一剂。
注意睡前少饮，以免过度兴奋影响睡眠。
4、杞菊茶枸杞子有滋补肝肾之阴的功效，滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状。
杭白菊可以滋补肝肾之阴，清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等。
麦门冬养肺胃心三脏之阴。
三药共用可以缓解两目干涩、视物模糊、头发早白、目赤肿痛等。
原料：枸杞子5克，杭白菊3朵，麦门冬3克做法：将以上材料一同加入杯中，倒入沸水，焖焗10分钟即可饮用。
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枸杞茶的做法好喝又营养
导读：我根据大家的需要整理了一份关于《枸杞茶的做法好喝又营养》的内容，具体内容：枸杞是我们在平时的生活中比较常见的东西。
那么枸杞茶怎么做?现在就由我来跟你讲一讲枸杞茶的相关做法吧!枸杞茶的做法1、红枣枸杞减肥茶材料：红枣3个，枸杞10粒...
枸杞是我们在平时的生活中比较常见的东西。
那么枸杞茶怎么做?现在就由我来跟你讲一讲枸杞茶的相关做法吧!
枸杞茶的做法
1、红枣枸杞减肥茶
材料：红枣3个，枸杞10粒
做法：将枣子切片，用沸腾的开水冲枣片，加入枸杞，大概2-3分钟后即可使用。
效果：坚持每天枸杞泡水，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。
2、菊花枸杞减肥茶
材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。
做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。
效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。
同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。
3、山楂枸杞槐花茶
材料：山楂、槐花各10克，麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条。
做法：1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。
2、加入其他药材，再煮15分钟即可。
效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。
麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。
槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
4、山楂枸杞茶
原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖随意(也可不放)。
做法：把山楂干和枸杞用流动水冲净后放在杯子中，用开水沏泡即可。
效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良，枸杞可清热解毒生津明目而且能够减掉油
吃枸杞的功效
1、免疫调节
枸杞富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。
2、抗衰老
免疫衰老与T细胞调亡密切相关。
枸杞多糖(LBP)可明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高T淋巴细胞的增殖能力。
3、抗肿瘤
枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂,而且可通过神经——内分泌——免疫调节网络发挥抗癌作用。
4、抗疲劳
枸杞多糖能显着增加小鼠糖原、肝糖原储备量,提高运动前后血液乳酪脱氢酶总活力:降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量,加快运动后血尿素
氨的清除速率。
这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。
5、抗辐射损伤
枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用,可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能。
6、美容养颜、滋润肌肤
皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成,而枸杞中所含的枸杞多糖、-胡萝卜素都是强力的抗氧化剂,再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用,组成了强大的抗氧化部队;另外,维生素A可维持上皮组织的生长与分化,防止皮肤干燥和毛囊角化,从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。
挑选枸杞的方法
1、看颜色不过于鲜艳，有点发黑，大小适中，没有湿潮则为优质枸杞。
2、闻气味，没有刺鼻、辛辣等异味，则证明不是被硫磺熏出来的。
3、手感有些涩手，摸上去没有润滑感的为好枸杞。
4、尝一下，口感甘甜、没有苦味的为好枸杞。