少年足球训练教案

： 12岁球员首次触球的联系

训练目标1 学习首次触球的基本技术要领

2 提高学生首次触球的能力

3 学习如何在比赛对抗中运用技术动作及增强团队合作精神

图3

：指导12岁队员结合球的速度练习

训练目标1 在通过快速带球来提高队员在快速带球中的能力

2 加强队员在突破防守时怎么选择最佳时机的意识

3 提高队员在突破防守时的突然性和连贯性。

器

材场地面积：二分之一个足球场

标志盘：若干个

训练背心：两种颜色的各十件

需要用球：若干个

作图参照：三角板表示标志桶星星表示标志盘圆圈表示

队员，小黑圆圈表示足球，实心箭头表示传球路线，虚线箭头表示球员跑动路线。

训练一时间：四分钟

步骤：

1 如图一所示，在相距10米的两点上摆上标志桶。

2 没个标志桶后站上一名队员

3红色球员拿球，将球用脚弓传给绿色球员

4绿队球员接球时第一次触球要将球停袋有利于下一次出球

的位置。

教学要点：

1上体保持放松，接球时要要回领动作，将球领停在方便下

次出球的位置

2接球前注意提前观察

3要求队员相互呼应

训练二时间：五分钟

步骤：

1如图二所示用标志盘标志桶摆成图2的形式

2把一个红队球员和衣个绿队球员分为一组共四组，每组队

员站在标志桶后面，要求绿队球员站在红队球员身后。

3一组的一个球员拿球，将球用脚弓传给下一个人，并跑向

下一组的最后一个。

4即将接球的队员的身后的球员对其接球进行干扰紧逼。

教学要点：

1接球队员要主动接球，并做出提前判断，观察防守位置

2接球动作连贯，第一次触球为下面摆脱对抗提供时间。

训练三时间六分钟

场地长30米，宽20米

1组织安排4对4加球门门将的小场地比赛。

2根据球场上场面情况可以适当加入自由人来

传接球次数及质量。

教学要点：

1要求尽量做到传地面球。

2尽量做到两三脚出球。图1图2

安排训练场地

A 装备： 球衣.足球鞋.足球袜.护腿板.

场地面积： 1. 15X10 2. 15X20 3. 30X45 标志盘： 15-20个 训练背心： 6红6绿2蓝 需要用球： 12个 需要队员： 12人

训练一: 队员带球到第二个标志盘时作出假

选择一边快速突破到达第三个标志盘.在联系一段时间后安 O 队员在第二个标志盘那当防守队员进行拦截. 队员利用 假动作来争取时间快速突破防守队员到达第三个标志盘为结 束.

训练一 时间:5分钟 场地面积:15X10米

训练二 :X 球员把球传给前插的O 队员.O 队员拿球快速向前尽 尽快完成进攻. 队员迅速回防破坏O 队员的进攻. 守门 判断时机出击.

训练二 时间:5分钟 场地面积: 15X20 米

训练三 : 双方各3名队员在30X45米场内比赛.在标志盘以 (靠近禁区)的范围里.只允许1名防守队员在内.进球后换队. 比赛得分要求进攻队员带球越过门线. 训练三: 时间:5分钟 场地面积: 30X45 米

A 教学要点/关键因素：

训练一: 队员带球要把速度控制好.第1到第2标志盘之间距离要慢. 2到3个标志盘要快速.并且要把球控制在自己掌控范围内.突破防守 队员时要有准备.要有突然性.选择过人的假动作要合理.好给自己突 破争取时间.

训练二:要注意快速拿到球后向前.然后连贯性的二 让自己能迅速摆脱掉跟上来的防守队员.拿球和向

门.

训练三: 注意好被限制的区域的范围.利用这区域 的局面.运用假动作变向突破迅速推进完成进攻.在

要时常的运用在训练二 里的连续加速破门的技巧.

带球越过一 过球门线算得分.

训

练一 图1 训练二 图2

图

3

训练课教案

安排训练场地

A 装备：

场地面积：全场

标志盘： 20个

训练背心： 12件 {分两色}

需要用球： 20个

需要队员： 12名

基础练习{一}:B球员从侧后方向前逼迫或断

A球员传给C球员的地面球和高空球。

三人一组轮换进行练习

训

练进展训练{二}：场外球员传球给A球员或B球员

过 A B 球员必须相互传球两次才能把球

程转移到F球员脚下，C D球员进行

逼迫与抢断

六人一组轮换进行练习

比赛：5对5的小场地比赛 A 教学要点/关键因素：

图1

练习要点：1练习时注意掌握好逼迫和断抢的时机

重心移动要平稳。2断球时，以获得球为主，以破

为辅的行动意识。

场地面积： 20×20 足球场

标志盘： 24个

训练背心： 12个

需要用球： 6个

需要队员： 12人

训练一：两人一组短距离传球

1、方法：两人一组站立，相距8—10米站立，

个小组站立，教师讲解动作要领，

行练习。

2、方法：在两个学生之间放两个标志筒，要

时，足球从标志筒之间经过。

×××××

×××××训练二：三人一组对抗练习

方法：三人一组，两个进攻队员，一个防守队防守队员上抢进攻队员A时，A可以快

传给同伴B，然后，A摆脱防守队员跑

C点位置，B队员专注时机传给A。

×A

θ

×B C

训练三：小场地比赛

方法：队员只能用短传的打法，不能打高球，时，要求门内有进攻队员接应(进攻队

门内接传球，才算得分。A 教学要点/关键因素：

训练一；要求抬头，观察同伴位置。

训练二：B队员传球是抬头，观察同伴的移动，抓住时机传球。

训练三:要求不论时传球、射门都用短传。

图1

图2

组织安排训练场地