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《21天习惯养成追踪评估表》

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21天养成一个好习惯记录表

21天养成一个好习惯记录表
王震
12
一般
王震
2
一般
王震
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优良
倪海琳
3
一般
王震
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还需尽力
王震
4
优良
王震
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一般
倪海琳
5
还需尽力
倪海琳
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优良
王震
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一般
王震
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优良
王震
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优良
王震
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优良
倪海琳
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一般
王震
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优良
倪海琳
9
一般
倪海琳
20
优良
王震
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优良
倪海琳
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优良
王震
11ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
优良
王震
养成后果
风度展现
（5寸
照片）
我的领会
经由过程21天养成优越习惯运动,我认为家长很辛劳,今后我要保持养成的习惯.
我为文明来践行
鼓楼区中.小学生“21天养成一个好习惯”记载表
校名
鼓楼试验小学
班级
三年6班
姓名
王晨旭
性别
男
想要养成的好习惯
夙兴,帮做家务活,文明礼貌.
开端时光
2014年8月7日
截止时光
2014年8月28日
天天养成记载
第
几
天
孩子的表示
家长签名
第
几
天
孩子的表示
家长
签名
优良
一般
还需尽力
优良
一般
还需尽力
1
优良
爸爸妈妈对我说
比来表示还不错,可是不敷自发,无论是家务照样进修,愿望能养成的好习惯可以或许保持下去.

21天习惯养成记录表

21天习惯养成记录表
21
和家长约定时间，按时完成:
项目 时间数
1、平时上课时间
2、双休日节假日
1、认真书写
时分至时分完成
时分至时分完成
/
2、坚持跳绳
时分至时分完成
时分至时分完成
3、念书过关
时分至时分完成
时至时分完成
4、阅读积累
时分至时分完成
时分至时分完成
5、家务劳动
时分至时分完成
时分至时分完成
学牛黔名
1
2
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4、阅读积累
时分至时分完成
时分至时分完成
5、家务劳动
时分至时分完成
时分至时分完成
学生签名
项目
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e
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夭数
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认真书写
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坚持跳绳
S
• ••
念书过关
:
•
阅读积累
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家务劳动
■
<
家长签名
9
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2
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认真书写
•
坚持跳绳
念书过关
A
阅读积累

21天养成好习惯表

21天养成好习惯表

18 日期
19 日期
20 日期
21 日期
我们成功因为我志在成功
欲望以提升热忱，毅 力以磨平高山
你可以选择的“三心 ”：信心、恒心、决心
只有你爬到山顶了, 只要我们能梦想的，我
这座山才会支撑着你
们就能实现
还剩一天，我们要坚持！
终于目标完成！
备注：每天完成后监督人打“√”，一个好习惯的培养，需要21天，请每天坚持！
21天养成好习惯督促表
执行人
目标：
监督人：
时间： 月 日 至 月 日
第一阶段：l一7天为改变期
这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛 病就会浮出水面，让你又回到从前。
1 日期
2 日期
3 日期
4 日期
5 日期
6 日期
7 日期
我们的目标开始了
完美的一天，再接再 我们离目标更迈进了一 做对的事情,比把事 没有天生的习惯，只有 拥有梦想只是一种智力， 已经完成目标的1/3
厉
步
情做对重要
不断培养的习惯
实现梦想才是一种能力
了
第二阶段： 8—14天为要求期
8 日期
9 日期
经过一周的刻意改变，但你不可大意，一不留神，你的坏习惯、坏毛病还会再来破坏你，让你回 到从前。所以，你还要提醒自己，要求自己。
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14
日期
日期
日期
日期
日期
人之所以能，是相信能
每天告诉自己一次， “我真的很不错”
凡事要三思，但比三思 更重要的是三思而"行&望，让我们忘 了今天的痛苦。
只要路是对的，就不怕路 远

21天养成好习惯督促表

21天养成好习惯督促表
日期
日期
日期
日期
日期
日期
日期
人之所以能，是相信能
每天告诉自己一次，“我真的很不错”
凡是要三思，但比三思更重要的是三思而行
离目标还有一半啦
明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。
只要路是对的，就不怕路远
还剩目标的1/3了
第三阶段：15—21天为稳定期
会使新习惯称为你工作的一部分，在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看手表一样的自然了。
做对的事情，比把事情做对重要
没有天生的习惯，只有不断培养的习惯
拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力
已经完成目标的1/3了
第二阶段：8—14天为要求期
经过一周的刻意改变，但你不可大意，一不留神，你的坏习惯、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前，所以，你还要提醒自己，要求自己。
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日期
日期
日期
日期
日期
日期
日期
我们成功因为我志在成功
欲望以提升热枕，毅力以磨平高山
你可以选择的“三心”：信心、恒心、决心
只有你爬到山顶了，这座山才会支撑着你
只要我们能梦想的，Байду номын сангаас们就能实现
还剩一天，我们要坚持！
至于目标完成
备注：每天完成后监督人打“√”，一个好习惯的培养，需要21天，请每天坚持！
21天养成好习惯督促表
执行人：
目标：
监督人：
时间：__月__日至__月__日
第一阶段：1—7天为改变期
这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。

21天习惯养成记录表

21天习惯养成记录表
播下一个行动，便会收获一种习惯；播下一种习惯，便会收获一种性格；播下一种性格，便会收获一种命运。
21天习惯养成记录表
序号 日 期 习惯
1
按时睡觉
2
自己穿衣叠被
姓
执行
名：
日
DAY DAY DAY DAY DAY DAY DAY DAY DAY DAY DAY DAY DAY DAY DAY DAY DAY DAY DAY DAY DAYቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
实践效果点评
使用说明： 1、本表格已按A4纸排版，可直接打印 2、习惯做到在下拉框中选择“√”，习惯未做到在下拉框中选择“×”，表格自动统计“√”和“×”的数量。 3、本表格字体仅为参考，你可根据实际情况调整字体。
使用说明： 1、本表格已按A4纸排版，可直接打印 2、习惯做到在下拉框中选择“√”，习惯未做到在下拉框中选择“×”，表格自动统计“√”和“×”的数量。 3、本表格字体仅为参考，你可根据实际情况调整字体。 4、您可使用“★"和"☆"替代表格中的“√”和“×"
√
10
×
00
3
饭前洗手
00
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阅读课外书籍
00
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认真写作业
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不玩手机、游戏
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帮助做家务
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运动一小时
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合计
√1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ×1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21

21天晨读习惯养成计划打卡标准表格

21天晨读习惯养成计划打卡标准表格

备注：1. 音频链接老师每天发到微信群。

2.每天晨读发语音到微信班级群。

3.读完后在下表打对号摄影晒到微信群。

4. 每天达成后请家长署名并点
评。

日期打卡天数讲义页码达成请画对号评论并署名7 月 24 日第一天18-22 页
7 月 25 日次日31-40 页
7 月 26 日第三天32-40 页
7 月 27 日第四天47-52 页
7 月 28 日第五天48-52 页
7 月 29 日第六天63-69 页
7 月 30 日第七天64-69 页
7 月 31 日第八天75-79 页
8月 1日第九天76-79 页
8月 2日第十天87-93 页
8月 3日第十一天88-93 页8月 4日第十二天100-102 页8月 5日第十三天100-102 页8月 6日第十四天113-118 页8月 7日第十五天114-118 页
Unit1-2 8月 8日第十六天
单词复习
Unit3-4 8月 9日第十七天
单词复习8月10日第十八天124-125 页8月11日第十九天124-125 页8月12日第二十天136-141 页8月13日第二十一天136-141 页。

21天习惯养成记录表

21天习惯养成记录表
2、坚持跳绳
时
---分至----
--时---
---分完成
时
---分至----
-时---
---分完成
3、念书过关
1时
---分至----
--时---
---分完成
1时
---分至----
-时---
---分完成
4、阅读积累
时
---分至----
--时---
---分完成
时
---分至----
-时---
---分完成
5、家务劳动
3、念书过关
日寸 分^至 时
t分完成
-----时------分至------时------分完成
4、阅读积累
日寸 分^至 寸
t分完成
-----时------分至------时------分完成
5、家务劳动
日寸 分^至 寸
t分完成
p----时------分至------时------分完成
学生签名
项目 天数
21天习惯养成记录表
和家长约定时间，按时完成:
项目 时间数
1、平时上课时间
2、双休日节假日
1、认真书写
-----时------分至------时------分完成
-----时------分至------时------分完成
2、坚持跳绳
时分至时
t分完成
-----时------分至------时------分完成
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21天养成好习惯量化表

21天养成好习惯量化表
日期:
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塑造习惯管理表
训练项目: 开始日期: 年 月 日
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塑造习惯管理表
训练项目: 开始日期: 年 月 日
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日期:

小学生21天习惯养成表

小学生21天习惯养成表

每道题至少读两遍，边读边标记题目中的关键信息，独立获取题中相关数量关系。

完全做到，打“√ ”。

大部分做到，打“○”。

小部分做到，或读题不认真，打“×”。

2、养成上课专心听讲的习惯
课堂认真倾听，边听边记，打“√”；只听不动脑不记的，打“○”；被点名批评的，打“×”。

3、主动思考，积极举手回答问题的习惯
无举手次数，一直两次，​“×”；三至五次算“○”；五次以上“√”。

4、培养自觉订正错题的习惯。

没有错的和主动自己改错对的，打“√”，主动改错不会改，打“○”，不主动改的，打“×”。

5、主动看完数学书当天习题再做家庭作业。

培养学生复习的习惯。

仔细复习并说出题的思路的，打“√”；认真复习懂了，一部分不会说，打“O”；不复习的或一个都不说的“×”
.
.. 学生签字： 监督人签字：
三年级（ ）班学生“21天”数学好习惯培养打卡表
做是最好的学 坚持就是习惯！！!。

《21天习惯养成追踪评估表》

《21天习惯养成追踪评估表》
目标
标准
日期
在方面，我全面完成七天的坚持，我要给自己奖励：！
在方面，我没有完成七天的坚持，我要给自己惩罚：！
在方面，我全面完成七天的坚持，我要给自己奖励：！
在方面，我没有完成七天的坚持，我要给自己惩罚：！
在方面，我全面完成七天的坚持，我要给自己奖励：！
在方面，我没有完成七天的坚持，我要给自己惩罚：！
志不强者智不达！只要我愿意坚持不懈的追寻自己的理想，就一定有办法！
我办得到！我相信我自己！我一定行！
21法则——每天进步一点点！
今日的你，是你过去习惯的结果！
姓名：时段：月日至月日
目标1：在月日之前，我一定要实现！（有量化的、可追踪的数字目标！）
目标2：在月日之前，我一定要实现！（有量化的、可追踪的数字目标！）
目标3：在月日之前，我一定要实现！（有量化的、可追踪的数字目标！）
说明：记录得越详细，就越能够帮助到自己，每七天对完成的、未完成的事项进行

21天习惯养成计划表

21天习惯养成计划表

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19
我们成功是因为志在 成功
欲望以提升热忱，毅 力可夷平高山
你可以选择的三心： 信心、决心、恒心
只有你爬到山顶了， 这座山才真正支撑着
你
只要还能梦想，就还 可以实现
20 胜利就在眼前
21 终于目标完成
备注：每天完成打“√”，一个好习惯的培养，需要21天，请每天坚持！！！
每天告诉自己一次： 我真的很不错（也给
媳妇说）
凡事要三思，但三思 后更重要的是“行”
已经完成目标的一半 啦
明天的希望，会让这 段时间更加值得回忆
只要路是对的，就不 怕路远
还剩目标的1/3了
第三阶段：15--21天为稳定期
会使新习惯成为你生活的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你看手机一样自然了。
没有天生的习惯，只 有不断培养的习惯。
拥有梦想只是一种智 力，实现梦想才是一 已经完成目标的1/3了
种能力
Байду номын сангаас
第二阶段：8--14天为要求期
经过一周的刻意改变，但切不可大意。一不留神，你的坏习惯，坏毛病会再来破坏你，让你回到从前。所以，你 还要提醒自己，要求自己。
8
9
10
11
12
13
14
人之所以能，是相信 能
21天目标习惯养成表
执行人：
监督人：
第一阶段：1--7天为改变期
目标：
时间：
这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并严格要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水 面，让你回到从前。
1 我们的目标开始了
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  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。

在
方面，我全面完成七天的坚持，我要给自己奖励：
在
方面，我没有完成七天的坚持，我要给自己惩罚：
志不强者智不达！只要我愿意坚持不懈的追寻自己的理想，就一定有 办法！
我办得到！我相信我自己！我一定行！
说明：记录得越详细，就越能够帮助到自己，每七天对完成的、未完成 的事项进行统计分析，以发现成功之处、失败之处分别在哪里，以抓住 重点再改进。 目标
标准 日期
在
方面，我全面完成七天的坚持，我要给自己奖励：
在
方面，我没有完成七天的坚持，我要给自己惩罚：
在
方面，我全面完成七天的坚持，我要给自己奖励：
在
方面，我没有完成七天的坚持，我要给自己惩罚：
21法则——每天进步一点点！
今日的你，是你过去习惯 日 至 月 日
目标1：在 月 日之前，我一定要实现 ！（有量化的、可追踪的数字目标！） 目标2：在 月 日之前，我一定要实现 ！（有量化的、可追踪的数字目标！） 目标3：在 月 日之前，我一定要实现 ！（有量化的、可追踪的数字目标！）
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