《21天习惯养成追踪评估表》
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21法则——每天进步一点点！
今日的你，是你过去习惯的结果！
姓名：时段：月日至月日
目标1：在月日之前，我一定要实现
！（有量化的、可追踪的数字目标！）
目标2：在月日之前，我一定要实现
！（有量化的、可追踪的数字目标！）
目标3：在月日之前，我一定要实现
！（有量化的、可追踪的数字目标！）
说明：记录得越详细，就越能够帮助到自己，每七天对完成的、未完成的事项进行统计分析，以发现成功之处、失败之处分别在哪里，以抓住
办法！
我办得到！我相信我自己！我一定行！