哺乳期慎吃的食物3篇
哺乳期饮食禁忌
哺乳期饮食禁忌
1.辛辣食物
哺乳期应该不要接触大蒜、葱等辛辣食物，因为它们不仅会转变母乳的酸度和口感，还会导致新生儿有胀气、腹泻等问题。
2.咖啡因饮品
虽然它能振奋妈妈精神，但是会对宝宝不利。
因为咖啡会随同奶水一起被宝宝吸收，导致宝宝过于亢奋，出现心率加快、头疼、呼吸不畅等症状。
严重的还会影响宝宝睡眠，对他的成长非常不利。
严重的还会影响宝宝睡眠
咖啡因食物，是在孕期以及哺乳期的女性都不可以食用的，若是食用了含有咖啡因的食物，对于宝宝的健康有着很大的危害。
3.高热量食物
过于油腻或者甜的食物往往含有很高的热量，很低的营养，对于母乳质量有非常不利的影响。
而且新妈妈还处于恢复期，消化能力较差，油炸类的食物很难消化，吃了对健康不利。
所以油炸薯片、糖、蛋糕等等要少吃。
4.刺激性食物
如果女性在哺乳期进食太多刺激性的食物，那么母乳中也会因此出现刺激性物质，后会随着乳汁被宝宝吸收，对他的成长非常不利。
不过依旧可以食用少量的调味品，比如胡椒、醋等等。
5.可可碱食物
可可碱是一种特殊物质，它会影响到神经系统以及心脏的健康，而且还导致小便次数变多、肌肉松弛，宝宝也会因此出现失眠、消化不良的症状。
此外妈妈食用巧克力会导致其食欲下降，并且还可能出现发胖的情况。
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喂奶期间不能吃什么哺乳期这些食物碰不得
我们都知道产妇产后的恢复与饮食是密切相关的，饮食的均衡性关系着产妇身体恢复的快慢程度。
而产后同样也是属于哺乳期，这时候宝宝的营养都是通过母乳传递的，吃错什么可能就会影响到宝宝的奶量甚至身体健康。
所以这个时候妈妈的饮食尤其重要，因为关系到宝宝的健康与发育。
那么喂奶期间不能吃什么呢?下面就跟着小编一起来了解下哺乳期间，哪些食物不能吃吧。
我们都知道产妇产后的恢复与饮食是密切相关的，饮食的均衡性关系着产妇身体恢复的快慢程度。
而产后同样也是属于哺乳期，这时候宝宝的营养都是通过母乳传递的，吃错什么可能就会影响到宝宝的奶量甚至身体健康。
所以这个时候妈妈的饮食尤其重要，因为关系到宝宝的健康与发育。
那么喂奶期间不能吃什么呢?下面就跟着小编一起来了解下哺乳期间，哪些食物不能吃吧。
一、喂奶期间不能吃什么：
1、会抑制乳汁分泌的食物是喂奶期间绝对不能吃的，比如说韭菜、麦芽糖、石膏水、麦乳精等，都是会抑制乳汁分泌的，从而导致母乳供给不足，所以一定记得慎吃。
2、辛辣以及刺激性强的食物。
这些食物容易伤津耗气血，加重产妇的气血虚弱，还有可能会导致便秘，并且会通过乳汁进入到宝宝的体内，从而影响宝宝的健康。
这些食物有荞麦、芥末、辣椒、胡椒等，都是辛辣和吃、刺激性强的食物，喂奶期间最好
1。
产妇不能吃哪些食物 坐月子饮食禁忌
产妇不能吃哪些食物坐月子饮食禁忌一、忌食寒凉生冷食物女性在生产过程中，会出现血液的流失，身体会变得很虚弱。
此时，女性需要利用温补的食物调节身体状态。
然而对于一些比较生冷或者是寒凉的食物，产妇们还是禁止食用的。
生冷食物容易导致产妇出现气血的充实，从而导致消化功能以及脾胃功能受到损坏。
产妇身体内部的淤血不能顺利被排出，产妇就更难以恢复健康。
二、忌食刺激性食物对于不同地区的人群，饮食的习惯是不一样的。
有些地区的人喜欢吃清淡的食物，有些地区的人喜欢吃比较辛辣的食物。
然而对于产妇来说，产妇的体质是存在差异的。
产妇在饮食上是禁忌食用辛辣食物的。
辛辣的食物容易导致女性伤津的情况。
女性坐月子期间，容易出现气血虚弱或者是便秘的问题，此时食用辛辣的食物，会加重便秘问题，导致女性更为痛苦。
产妇所食用的食物性质也会影响到乳汁的质量以及分泌。
刺激性的食物容易导致乳汁质量受到影响，对于宝宝的成长也是不利的。
因此，产妇们为了自身以及宝宝的健康，还是要忌食辛辣的刺激性食物。
三、忌食酸涩食物女性在怀孕期间，比较喜欢吃酸涩食物。
然而在生产之后，女性的身体状况就不宜食用酸涩食物了。
酸涩食物容易导致女性身体内部出现阻滞情况，淤血没有办法及时排出来。
比如有乌梅，莲子，柿子和南瓜等等。
四、忌食冷饮等食物产妇们在饮食上的安排和季节存在关系。
然而即使在炎热的夏天，产妇们也不能够食用冷饮等食品。
这些食物温度低，对于产妇肠胃的刺激性比较大，容易导致消化系统的损失。
此外，冷饮类食物对于产妇的牙齿健康也会造成威胁。
因此，坐月子期间，产妇们忌食冷饮等食物。
a 五、忌食过量盐在日常的饮食中，我们一直提倡食物的清淡性，不要食用过咸的食物。
盐的食用量过多，容易导致水肿情况的出现。
因此，在选择食物的时候，产妇们选择清淡的食物会比较好。
六、忌食太硬的食物我们了解到由于饮食结构的改变，女性在坐月子期间，容易出现消化不良的问题。
其实这和饮食的选择也是有关的。
女性刚刚生产完，身体还是很虚弱的，由于运动量比较小，肠胃消化能力比较弱，因此不要食用过于硬的食物。
哺乳期妈妈日常饮食范文
一、哺乳期妈妈日常饮食几要点1、增加蛋白质的摄取，最好有一半以上为动物性蛋白质的食物，如肉、鱼、奶、蛋等。
2、增加水果、蔬菜及水分的摄取。
3、完全素食者应另增加维他命B12的营养补充。
4、不乱服成药及其它刺激性食物。
食物会藉由母乳传送，而影响到宝宝，所以哺乳的妈妈最好避免在哺乳期使用刺激性的食物，像咖啡、茶、烟、酒及麻辣火锅等。
二、哺乳期妈妈的饮食禁忌产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。
事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。
三、哺乳期需避免的食物及嗜好妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。
1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。
2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。
②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。
1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。
虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。
③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。
3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。
4、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。
研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。
5、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。
哺乳期妇女记住四个“不宜”
哺乳期妇女记住四个“不宜”
作者：暂无
来源：《家庭医学（上）》 2020年第3期
彭永强（郑州大学第二附属医院河南郑州 410004）
一不宜吸烟母亲吸烟对婴儿有着多方面的伤害。
一方面，哺乳期妇女吸烟会降低乳
汁的分泌量，并减少乳汁的营养价值，这对吃奶的婴儿很不利；另一方面，香烟中的尼古丁等
有毒物质会通过乳汁被婴儿吸收。
此外，婴儿与母亲在一起的时间最长，母亲吸烟，婴儿势必
会受到烟气以及焦油颗粒的危害，对婴儿造成直接伤害。
二不宜喝酒酒中的酒精成分可以通过乳汁被婴儿吸收，对婴儿造成间接的伤害。
婴
儿受到酒精的危害后，最初会出现沉睡、呼吸缓慢、触觉迟钝和多汗等症状，久而久之可能造
成反应迟钝、智力低下等，对孩子的健康生长极为不利。
三不宜喝茶茶中含有咖啡因和大量的茶碱，哺乳期女性喝茶后，这些成分会通过乳
汁进入婴儿体内；婴儿受到这些刺激性物质的影响，会出现过于兴奋、难以入睡的反应，进而
导致婴儿体质下降，并容易患病。
严重者还可能造成肠痉挛和抽搐，甚至威胁婴儿生命。
四不宜多吃味精哺乳期妇女少量食用味精并没有明显的不良反应，但由于味精中含
有谷氨酸钠物质，如果食用过多或者长期每餐必吃，会导致部分谷氨酸钠通过乳汁进入婴儿体内，与体内的锌发生异常性的结合，生成无法被吸收的谷氨酸锌。
这样会导致婴儿体内锌元素
的缺乏，降低婴儿的组织再生和生长发育的能力；还会影响视觉和味觉，出现厌食、智力减退、生产发育迟缓等不良的后果。
因此，哺乳期妇女应当少吃味精，在新生儿出生后的头十二周内，尽量不要吃味精。
产妇哺乳期内不能吃的食物详解
产妇哺乳期内不能吃的食物详解哺乳期间，因为要进行母乳喂养，妈妈们对于饮食便格外的谨慎小心，一些食物也是准妈妈们不可以吃的图片。
今天店铺给大家整理了产妇哺乳期内不能吃的食物，希望对大家有所帮助。
哺乳期千万别吃这些水果1、哺乳期不能多吃西瓜都说西瓜是夏天的食物，但其实现在不是夏天也能吃到西瓜，小编要说的是，西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。
哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以妈妈经常吃寒凉性的水果，这些寒性物质也会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。
2、哺乳期不能多吃芒果芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。
而且芒果性质湿毒，哺乳妈妈大量吃芒果，这些湿热也会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄，所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。
3、哺乳期不能多吃荔枝我们都知道荔枝的营养价值十分高，能增强机体免疫功能，但是荔枝是热性水果，如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火，引起便秘、便血等问题。
最重要的是，宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火，导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶，还会诱发湿疹或加剧湿疹。
4、哺乳期不能多吃石榴石榴含维生素丰富，对哺乳期女性身体恢复很有帮助，但是如果大量食用石榴，只会适得其反。
因为大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，容易受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。
并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话，都是不宜食用石榴的。
5、哺乳期不能多吃山竹山竹虽然是营养价值很高的绿色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。
育儿知识：哺乳期不能吃的东西有哪些
哺乳期不能吃的东西有哪些
坐月子阶段对于女性来说是非常关键的，其重要性完全不亚于怀孕时期。
加之这个阶段也要对宝宝进行哺乳，因此，新妈妈的健康就变得非常重要了。
那么，哺乳期不能吃的东西有哪些呢？
为了能够使得女性的身体得到更快更好的恢复，也为了充分保证母乳的质量和宝宝的健康成长，一起去了解一下哺乳期不能吃的东西有哪些吧。
一，刺激性、辛辣食物。
韭菜、胡椒、辣椒、酒等这些食物对于哺乳期的女性来说都是刺激性的，这些成分会通过母乳进入到宝宝的身体内，从而会影响孩子的健康。
第二，腌制食品。
腌制食品含有较高的盐分，哺乳期的女性不宜多吃，因为会加重肾脏的负担，甚至会造成高血压等疾病。
第三，高脂肪类型的油炸食物。
这些食物不容易被消化和吸收，由于处在哺乳期的女性消化能力不佳，而且即便是营养食物的话在油炸的过程中已经使得营养成分被流失了。
第四，麦乳精。
麦乳成分不利于女性乳汁的分泌，会抑制母乳，从而影响到宝宝的健康。
第五，韭菜、人参等。
这些食物也不利于女性乳汁的分泌，会有可能导致母乳的不足。
以上食物都是哺乳期不能吃的东西，希望处在坐月子阶段的女性要引起注意了。
另外，在坐月子的时候，要注意饮食的同时，也要在生活的其他方面有所注意，比如说适量走动等，都是为了尽快恢复女性的身体。
坐月子吃什么好，这一信息内容同样也是极为重要的。
[哺乳期忌口的食物大全]哺乳期不能吃什么 哺乳期妈妈饮食禁忌
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[哺乳期忌口的食物大全]哺乳期不能吃什么哺乳期妈妈饮食禁忌哺乳期需避免的食物及嗜好，妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。
哺乳期妈妈饮食需特别注意1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。
2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
（1）酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。
（2）咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。
1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。
虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。
（3）太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。
3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。
4、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。
研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。
5、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。
另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。
6、过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。
因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。
哺乳期不能吃什么
哺乳期不能吃什么1、冰冷食物。
因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。
2、饮料以及煎炸油腻食物。
浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
3、没吃过的食物。
不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。
月子饮食禁忌1、忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。
一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。
因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌急于服用人参有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。
其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。
人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。
而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。
人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。
这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。
因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。
因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。
但也不可服用过多。
人参属热，会导致新妈妈上火或引起宝宝食热。
新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法。
3、忌过多吃鸡蛋医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。
因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。
母乳妈妈忌口胀气食物
母乳妈妈忌口胀气食物
胀气是一种消化不良的反应，一般的人药物治疗很快就可以好的，但是对于母乳期的妈妈最好白不要药物治疗，以免药物随着血液进入到乳汁就会对婴儿产生不会的副作用。
下面就关于母乳妈妈忌口胀气食物，这个问题小编给做一下简单介绍。
母乳妈妈忌口胀气食物
1、有可能抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦乳精、人参等食物。
2、产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括，辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。
可少量食用胡椒、醋。
3、母乳喂养新生儿期间，妈妈最好不要吃辛辣、鱼、虾等食物，以免加重湿疹，特别是父母有过敏史的婴儿。
4、喂母乳期间，妈妈食用一些易产气的食物如大蒜、洋葱、西兰花等蔬菜后，宝宝会出现肠胶痛样反应，主要表现为哭闹并难以安慰或更频繁的吃奶(结果形成恶性循环)。
婴儿吃母乳的好处
1、婴儿少吃多餐，好吸收，新生儿吸奶的时候一般量会很小，所以很快就会饿了，当宝宝饿的时候喂养是最好，相当于少吃多餐，更有利于宝宝吸收。
2、摄入适量，预防肥胖症，经过研究发现，儿童容易发生肥胖症的话和婴儿时期的过度喂养是有关联的，而如果按需喂养的话，就不会导致婴儿摄入过量，也能让婴儿按照自己的消化能力去决定每日吸入的奶量，更为健康。
3、促进母乳分泌，如果进行的是按需哺乳的话，新生儿可以进行频繁的吸吮，是可以促进母乳的分泌的，也有利于小孩子获得更多的乳汁。
以上就是关于母乳妈妈忌口胀气食物做的简单介绍。
总之母乳期妈妈胀气最好不要用药物治疗，可以采用食疗或者按摩的方法进行调理治疗，这是后为了避免胀气要吃容易消化的流食，少吃辛辣油腻刺激肠胃的食物，可以吃一些辅助消化的益生菌。
母乳忌口八大类是哪些
母乳忌口八大类是哪些怀孕是很重要的时期，一旦分娩生子是很重要的，要好好的保护宝宝，新生儿身体虚弱，值得大家来关注，出现问题也要第一时间处理。
孩子的出世需要大家来保护，大家都知道孩子的出生活喝奶，当选择母乳时，妈妈们就要忌嘴了，那么，母乳忌口八大类是哪些?母乳忌口八大类是哪些在哺乳期间不宜吃的食物如下：1、辛辣食品和咖啡因。
2、只含热量的食品。
3、刺激性食物。
4、巧克力。
5、腌制的鱼、肉一类食物。
6、吃过量味精。
7、药品和酒精。
8、凉性水果，冰镇水果。
母乳喂养确实有很多禁忌，不能生气，当然身体体质要好，才可以母乳喂养。
回奶食物包括有：花椒，大料，味精，豆角，茶叶，山楂，韭菜，马兰头，豆鼓，茴香，桔子，人参，老母鸡也是一律不行。
母乳喂养的好处是什么人乳中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，各营养组成成分不断变化，其成分及比例还会随着宝宝的生长和需要呈相应改变，与宝宝的成长同步变化，以适应宝宝不同时期的需要。
人乳具有抗感染特性母乳为疾病提供不同种类的防御机制，包括抵抗特定病原体而分泌的抗体。
还包括乳铁蛋白。
乳铁蛋白不仅仅是母乳宝宝铁的来源，同时还能提供抗菌和抗病毒保护。
对于宝宝来说，能从母乳中摄取到足够的养分，获得免疫因子，使宝宝增强抵御疾病的能力，不易发生胃肠道、呼吸道、泌尿道的感染，并可降低腹泻和肺炎的发生率。
人乳含有必需的脂肪酸母乳中所含的必需脂肪酸具有优化认知功能和视觉作用。
研究发现，与相同胎龄和出生体重，经由鼻胃管喂食配方奶的早产儿相比，喂食母乳的早产儿在18个月和七到八岁的时间段内有较好的发育。
母乳是宝宝非常好的食物，很多时候迫不得已会选择奶粉喂养，母乳可以说是为宝宝量身定做的，知道宝宝体内的需求，是非常贴心的。
母乳的优势很多，宝宝这样可以很健康的成长，同时哺乳期的宝妈要注意饮食，不要过于担心。
母乳喂养忌口表 母乳喂养时我忌口了外卖小吃
母乳喂养忌口表母乳喂养时我忌口了外卖小吃
二胎自从怀孕后，我就很少吃外面卖的麻辣烫，酸辣粉，米线，凉皮，还有各种小吃啦！可是怀孕时胃口很馋，总控制不住自己，什么都不想吃，就想喝点酸辣粉，所以嘴馋了就要份酸辣粉解解馋。
老公知道后很生气，不允许我以后吃外面的东西，老公说你现在身体抵抗力差，外面卖的东西多不卫生啊！万一吃出来个好歹，那可就得不偿失啦！
到孕后期又瞒着老公偷偷的在外面吃了一次酸辣粉。
从二宝出生后再也没有时间去吃酸辣粉了，也不想着去吃了。
每天都是我一个人在家照顾着小宝，他醒了我要看着哄着，他睡觉了我要打扫卫生，洗衣服做饭，哪还有时间去想外面的小吃啊！
记得我和老公带着两个宝宝出去玩的时候，在外面吃饭了，我想要份米线，老公说米线没有营养，咱们都要份水饺吧！就这样我也没有吃成米线，要是以前早自己一个人下楼去吃自己爱吃的小吃了，哎，为了孩子吃奶，再忍忍吧！
母乳喂养时我也不吃辣椒了，以前是多么爱吃辣椒，哪一顿饭如果不放辣椒，那就感觉饭菜没滋味，不好吃。
现在母乳喂养终于结束了，我可以想吃什么就吃什么了，真好啊！雪糕，辣椒，外卖小吃久违了！
感谢您的阅读！。
坐月子不能吃哪些食物
坐月子不能吃哪些食物经历了怀胎十月的营养运输和奉献，经历了数小时的“流血牺牲”，妈妈用一身的虚弱换来了宝宝的出生。
产后的虚弱不是一时半会就能恢复过来的，一般需要一个月的静养和调理，这也就是坐月子。
产妇坐月子不比孕妇怀孕期来的轻松，还是有很多饮食禁忌需要产妇们注意。
那么下面我们一起看看产妇坐月子不能吃哪些食物？1、不宜食用生冷硬的食物。
上一辈总会这样提醒你“产后食物宜温不宜凉！”温能促进血液循环，寒则凝固血液，使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还会使导致消化不良，胃肠功能失调，出现腹泻等。
因此，新妈们千万别吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等，硬的食物如坚硬、油炸、油煎和肥厚，这些食物都是产妇要避免食用的。
2、不宜食辛辣刺激性食物。
辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的，吃多了容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。
这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。
3、不宜食过咸食品。
过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。
但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。
...坐月子能吃什么食物产妇在还是孕妇的时候，就因为跟宝宝血肉相连，所以饮食都是要非常小心。
饮食都是要经过“九十九道”防线才能送进孕妇嘴里。
产妇经过十个月终于等来了宝宝的出生，虽然部分妈妈选择母乳喂养，但是总的来说，妈妈们跟宝宝仅仅靠母乳进行营养传递，相对血肉相连的时候，已经是自由很多了。
那么产妇坐月子能吃什么食物？下面我们一起看看吧。
精：指的是量不宜过多，产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后恢复并无益处。
如果你是母乳喂养宝宝，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。
哺乳期不能吃的豆类有哪些
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生活常识分享哺乳期不能吃的豆类有哪些
导语：孩子在婴幼儿时期是最脆弱的，一个不小心吃错东西可能一辈子都受影响，所以在一些饮食细节中，为婴幼儿哺育母乳的妈妈们们可要一百个小心了
孩子在婴幼儿时期是最脆弱的，一个不小心吃错东西可能一辈子都受影响，所以在一些饮食细节中，为婴幼儿哺育母乳的妈妈们们可要一百个小心了，那些还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，以下这些东西，在哺乳期内，妈妈还是少碰为妙哦，那么下面就为大家介绍一下哺乳期不能吃的豆类有哪些吧。
1、刺激性食物（辛辣、重口味、寒凉）及难消化食物（油炸、肥厚、高脂高糖），如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等，以免刺激对食物还很敏感的宝宝，造成肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等。
此外还应远离烟草。
2、发物，如海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等，特别有些宝宝是过敏体质，对这类食物就要特别小心，以免引起皮疹、呕吐等。
3、易胀气食物，如萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等，以免引起宝宝消化不良。
4、回奶食物，如麦乳精、麦芽糖、大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等，不利乳汁的分泌。
5、燥热食物，如大蒜、洋葱、韭菜、茴香、荔枝、石榴、烧烤煎炸等，易上火造成内热，导致便秘、炎症等，影响到宝宝。
6、添加剂复杂的食物，如含有防腐剂、糖精、阿巴斯甜、合成调味料等，对于脆弱的婴幼儿来说可能负面影响是非常大的。
此外，一。
哺乳期不能吃的食物(doc 9页)
哺乳期不能吃的食物(doc 9页)哺乳期不能吃哪些食物★寒凉回奶食物肉类猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。
蔬菜马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。
－－夜啼很多月龄的宝宝在夜间都会出现习惯性啼哭，这称为夜啼。
父母刚想睡觉，婴儿就开始哭，抱起来摇一会儿或者喂点奶后好容易哄睡，过2个小时又醒了哭，这样一夜之间哭好几次的婴儿是很多的。
其实，因为肚子饿而夜啼的婴儿比较少，对于食量大的宝宝，在临睡前喂饱奶，就可以有效避免夜啼。
有的婴儿是由于白天运动量不足而夜里睡不好觉，因此白天婴儿户外活动的时间一定不能少于3个小时。
另外白天兴奋过度或者受到惊吓，宝宝夜里也可能因为做梦而大哭。
此外，室内温度过高、宝宝被子太厚、蚊虫叮咬等都会引起婴儿夜啼。
爸爸妈妈要针对情况，及时解决。
排除了以上情况，如果宝宝还在夜啼，就有可能是疾病的原因，比如佝偻病，应找医生及时治疗。
一般情况下，只要环境舒适、饮食适当、活动适度、身体健康，宝宝就很少发生夜啼现象。
更多内容请查看：宝宝夜啼有哪些原因？当你的宝宝出现了流口水、咬奶头、玩具或当大人吃饭时在一旁眼馋咂嘴。
这些可爱的行为都是暗示你要给宝宝加辅食了。
辅食，“辅”字说明一切。
母乳或配方奶目前还是宝宝的主要食粮。
辅食添加的具体时间还要根据宝宝的具体情况，如每月体重增长小于500克或喂奶的时间比过去延长；或喂奶后宝宝哭闹、烦躁不安等，就说明母乳量已不足，是添加辅食的时候了。
世界卫生组织建议小儿辅食添加开始应先以谷类食物（如米糊）为主，因为谷类食物是最易被小宝宝接受，是不易过敏、最易消化的。
查看更多喂养知识>>宝宝食谱——香蕉泥原料：香蕉1/5根做法：香蕉切碎放入小碗,用勺碾成泥。
提示：香蕉一定要选熟透的,也要现吃现做。
每周游戏时间如果要增强宝宝的上肢力量，练习平衡能力的话，“拉起”这个游戏是再好不过的了。
哺乳期饮食禁忌，妈妈不要吃这10种食物！小心奶水不足宝宝“断粮”
哺乳期饮食禁忌，妈妈不要吃这10种食物！小心奶水不足宝宝“断粮”蔡医生宝宝出生后，好的母乳就是给他最好的礼物，好的母乳的营养成分高，宝宝也更喜爱，并且母乳好是对宝宝的发育有很好的促进效果的，有些妈妈产后就会到奶水不够的问题，可能是和平时的饮食有关系。
一、哺乳期饮食禁忌，妈妈千万不要吃这10种食物！1、巧克力宝妈在哺乳期食用过多的巧克力，会影响食欲，使身体发胖，因为巧克力属于高糖食物，里面还含有可可碱，这些物质会渗入母乳中，影响宝宝的心脏和神经系统，对宝宝的成长是影响很大的。
2、冷饭宝妈吃冷饭容易引起脾胃不适，会造成腹泻，消化不良等现象，此外，容易引起产后腹痛、恶露不行等病症。
3、刺激性食物准妈妈刚生完宝宝，最好食用清淡，刺激性小或者无刺激的食物。
要避免吃用一些刺激性大的食物，比如辣椒，烟酒，咖啡以及辛辣的调味品等，这些食物会影响到乳汁的质量，孩子吃到的母乳质量不好，对宝宝的发育是十分不利的。
4、麦乳精很多宝妈都不知道，麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁分泌受到阻碍，宝宝吃不到优质的母乳，对宝宝健康成长是非常不利的。
5、凉性蔬菜哺乳期的妈妈不能吃凉性的蔬菜，凉性蔬菜不仅会造成妈妈的肠胃不适，也很容易引起宝宝腹泻，当你发现宝宝出现腹泻时，就要检查是不是自身的饮食出问题了。
6、抑制母乳分泌的蔬菜抑制乳汁分泌的蔬菜都要忌口。
比如韭菜、花椒、豆角、菌菇类、茄子、藕、木耳、笋等。
这些蔬菜是会阻碍母乳的分泌，再喜欢吃也要忍住。
7、冰凉的水果如冰西瓜、冰芒果等，这些食物首先会造成妈妈的脾胃虚弱，宝妈脾胃虚弱会影响到乳汁，可能会导致宝宝拉肚子。
8、酒精哺乳期用过量饮酒，会影响宝妈正常的乳汁分泌，影响到子宫收缩，并且酒精也会影响到乳汁的质量，对于宝宝发育来说是会受到影响的。
9、咖啡喝咖啡会刺激心脏肌肉收缩，会使人的中枢神经兴奋，并通过乳汁影响到宝宝，哺乳期的准妈妈尽量不要喝咖啡。
10、腌菜腌制的咸菜不利于宝宝和妈妈的身体健康，因为腌菜中含有大量的亚硝酸盐，这个物质会影响到乳汁的质量，宝宝吃到不健康的母乳，会对生长发育造成不良的影响。
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哺乳期慎吃的食物 3 篇在这炎热的夏季，很多人都想吃点冷饮降降温，哺乳期间的妈妈吃多冷饮或者其他生冷食物容易影响到母乳的质量，宝宝吃了可能出现腹泻的情况，从而不利于宝宝的成长发育。
为了让宝宝能够吃到更有营养的母乳，宝妈最好还是忍忍。
经过油炸过的食物香香脆脆的，很多人都喜欢，有的甚至对它无法抗拒。
虽然油炸类的食物好吃，但是千万不要多吃，特别是有宝宝在吃奶的宝妈。
经过油炸的食物里面加入一种叫明矾的添加剂，明矾里面含有铝，吃多了对人体有害，哺乳期妈妈要少吃，以免影响到吃奶的宝宝。
大麦芽、麦芽糖、山楂、苦瓜、韭菜、花椒茴香等这些食物虽然有各自的. 营养成分，但是哺乳期间的妈妈要慎吃，因为这些食物会抑制乳汁的分泌，宝妈吃了奶水变少，就会出项奶水供不应求的情况。
欧芹和薄荷：大量食用欧芹和薄荷，会降低母乳的产量。
哺乳期妈妈最好不要喝薄荷茶，但在断奶后可以通过喝薄荷茶来停止乳汁分泌。
咖啡：咖啡中的*会随着母乳进入宝宝体内导致宝宝失眠。
而且大量的*会降低母乳中的铁含量，降低宝宝的血红蛋白水*。
哺乳期妈妈可以适量喝咖啡，每天不超过 2-3 杯咖啡是没问题的。
巧克力：巧克力中的可可碱会通过母乳进入并蓄积在宝宝体内。
如果妈妈每天摄入超过 750mg 的可可碱，宝宝可能会出现睡眠问题。
柑橘类水果：柑橘类水果是维生素 C 的来源，但它们的酸性成分会刺激宝宝的胃，造成呕吐、腹泻、皮疹、流涕等问题。
妈妈们可以吃菠萝、草莓和绿叶蔬菜等富含维生素 C 的食物代替柑橘类水果。
辛辣、刺激性食物：大蒜等刺激性食物被妈妈消化吸收之后，会影响母乳的味道。
有的宝宝喜欢蒜味，有些不喜欢蒜味的宝宝在吃到有蒜味的母乳时，可能会不愿意继续吃奶。
哺乳期吃的辣椒、胡椒等辛辣食物，会通过母乳进入宝宝体内，影响宝宝健康。
汞含量过高的鱼类：母乳中的汞含量过高会影响宝宝的神经发育。
**食品及药物管理局建议：母乳喂养的女性应避免食用含有大量汞鱼类，如剑鱼、鲭鱼等。
酒：酒精会影响宝宝的神经发育，哺乳期妈妈最好不要喝酒。
如果喝酒了，最好在喝酒之后两个小时再哺乳。
海鲜贝类：如果你的直系亲属中有人对海鲜贝类过敏，那么宝宝也可能会对海鲜过敏，吃的时候要注意。
——哺乳期吃西瓜会胖吗 3 篇西瓜的热量为每 100 克含 25 大卡，比我们通常说的减肥水果苹果还低一些。
所以我们说，在减肥中仍然可以放心使用。
西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。
我国南北皆有西瓜栽培。
瓜呈圆形或椭圆形，皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。
瓤多汁而甜，呈浓红、淡红、黄或白色。
西瓜堪称“瓜中之王” ，因是在汉代从西域引入，故称“西瓜”。
西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素 C 等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
因此，哺乳期吃西瓜不会胖，但是各位妈妈们还是要注意要适量食用而不要过量咯。
西瓜 94%以上都是水分，本身含糖量很高的，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是 250 千卡/千克，而普通家庭的一碗米饭热量大约是 200 千卡，吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
如果按 1 个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易产生明显增肥效果的，所以禁忌吃太多西瓜。
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。
而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。
西瓜的甜味主要来自于果糖，温度越低，果糖的甜度就越大。
果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲**的机制。
西瓜既然是含大量果糖，它也有让人不觉得饱这种特性。
所以，人们吃西瓜的时候难以**食量，所以我们一定要记住西瓜是可以使你长胖的，千万不要要因为吃西瓜不觉得饱而过量去吃。
——哺乳期可以吃雪糕吗 3 篇由于哺乳期女性的.胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，泛起腹痛、腹泻等症状。
不只如此，由于哺乳期女性的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部反抗力下降，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌取病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。
严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
虽然哺乳期女性可以吃雪糕，可是只能稍稍吃点，绝不可过多食用，而且肠胃寒凉的哺乳期女性尽量不要吃雪糕。
哺乳期能吃雪糕吗？由于母乳喂养的宝宝的主要营养成分都来自母乳，所以一旦哺乳妈妈吃了雪糕，就会通过母乳让宝宝“吃到” ，从而造成宝宝腹泻等症。
哺乳期能吃雪糕吗？以上就是关于哺乳期吃雪糕好吗的简单介绍，相信您现在已经知道，在哺乳期是可以吃雪糕，可是尽量少吃或不吃，因为哺乳期需要照顾的不只是自己的健康，还有孩子！而吃雪糕有可能会对两者都造成危害！——哺乳期不能吃的食物和水果 3 篇1、辛辣食品和*：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈**消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。
2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。
因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。
而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。
3、刺激性食物：妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。
但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。
4、巧克力：因为巧克力里所含的`可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。
可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。
妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5、腌制的鱼、肉一类食物：一般**每天食盐量为 4.5—9 克，根据*时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。
妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对 12 周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。
因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
8、不能吃的水果：(1)、凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。
如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。
还有橙、柚、桔等水果富含维生素 C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。
(2)、冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
凉性的水果对宝宝是有刺激性的，容易引起宝宝腹泻，肚子疼痛。
比如西瓜、香瓜、梨等。
还有夏天里冰镇水果、饮料、冰淇淋更是妈**大忌，妈妈们一定不要贪图一时的舒服，害苦了宝宝。
所以这些凉性的水果要放到常温状态下食用，不要过量，浅尝即可。
很多妈妈是无辣不欢的类型，每顿饭没点辣就没有食欲。
但是为了宝宝也要适当**，比如辣椒，大蒜还有腌制的咸菜，卤味等进入体内消化后，会改变母乳的味道和影响，会引起宝宝消化不良或腹泻。
零食是不少年轻妈**最爱，像油炸食品、甜品、巧克力、咖啡等都是热量很高的食物。
妈妈们千万不要以零食代餐，食用过量，不仅没有营养，影响消化，更会影响奶水质量，不利于宝宝的健康。
——哺乳期请假条 10 篇尊敬的学校**：因本人即将临产，根据国家产假相关规定——单胎顺产者，给予产假 98 天，其中产前休息 15 天，产后休息 83 天；已婚妇女 24 周岁以上生育第一个子女为晚育，实行晚育的，增加产假 30 天；难产(剖宫产以及产程中使用吸宫器、产钳等非正常顺产的*产手术者)增加产假 15 天；实行纯母乳喂养的`女职工增加一个月产假，产假视为出勤。
总共为 158 天 (未含难产假 15 天) 。
拟请假的具体时间为 20xx 年 12 月16 日至 20xx 年 5 月 22 日至。
另在此非常感谢学校**对我的关心和照顾！特此请假，恳望批准!此致敬礼！申请人：×××20xx 年 x 月 x 日尊敬的**：本人于 20xx 年 2 月份中旬开始休产假至今已满 5 个月，在此期间得到单位**和同事们的关心，使我顺利度过了这一时期，在此深表感谢！目前正值产假已到，由于我初生的.宝宝较小，本人安家在芜湖市区，住疽离工作单位太远，中途回家或在湾沚租房哺乳都极不方便，确有一些实际困难，曾经尝试强行断奶，不但没有成功，反而引起宝宝强烈呕吐和睡眠障碍等不良情况，我和我的丈夫对此难处深感百般无奈。
为了不耽误单位各项工作的开展，现申请从 20xx 年 7 月 14 日至 20xx 年 8 月 31 日休假。
特此请假，恳请批准！此致敬礼！请假人：xx20xx 年 x 月 x 日尊敬的**：我于 20xx 年x 月 xx 日生育宝宝，至今宝宝已xx 月。
由于目前实施“朝九晚五”作息**，且本人家住地离单位较远，中午回家哺乳时间较紧迫，为配合单位规范管理，现申请每个工作日中午休哺乳假一小时( 3：00— 4：00) ，直到宝宝断奶为止 (*《女职工劳动保护规定》第九条规定：有不满一周岁婴儿的`女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳 (含人工喂养) 时间，每次三十分钟。
女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可以合并使用，哺乳时间和在本单位内哺乳往返中的时间算作劳动时间。
) 恳请**批准为盼！申请人：20xx 年 xx 月 xx 日法律法规中没有“哺乳假”一说。
如果请假，只能是按病假或事假，如果说是按病假，应该是要医院出具的《诊断证明书》，而不是假条。
但国家对哺乳期的.女职工也是有特殊照顾的。
根据《女职工劳动保护规定》第九条：“有不满一周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳(含人工喂养)时间，每次三十分钟。
多胞胎生育的，每多哺乳一个婴儿，每次哺乳时间增加三十分钟。
女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可以合并使用。
哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，算作劳动时间。
”第十条：“女职工在哺乳期内，所在单位不得安排其从事****的第三级体力劳动强度的劳动和哺乳期禁忌从事的劳动，不得延长其劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。
”如果单位有违反以上规定之处，可以向单位的主管部门或者当地劳动部门提出申诉。
某某 (**) ：你们好！现因某某事由，特请假某某天， (某某时间至某某时间) 。
恳请批准，谢谢！某某人年月日注：有些单位可能自制有《请假条》，索取后根据相应的规定进行填写即可。