陈氏太极拳83式拳谱、口诀

陈氏太极拳一路83式拳谱第一式起式

第二式金刚捣碓

第三式懒扎衣

第四式六封四闭

第五式单鞭

第六式第二金刚捣碓

第七式白鹤亮翅

第八式斜行拗步

第九式初收

第十式前蹚拗步

第十一式第二斜行拗步

第十二式再收

第十三式前蹚拗步

第十四式掩手肱拳

第十五式第三金刚捣碓

第十六式披身捶

第十七式背折靠

第十八式青龙出水

第十九式双推手

第二十式三换掌

第二十一式肘底捶

第二十三式退步压肘

第二十四式中盘

第二十五式白鹤亮翅

第二十六式斜行拗步

第二十七式闪通背

第二十八式掩手肱拳

第二十九式六封四闭

第三十式单鞭

第三十一式运手

第三十二式高探马

第三十三式右擦脚

第三十四式左擦脚

第三十五式蹬一根

第三十六式前蹚拗步

第三十七式击地捶

第三十八式翻身二起脚

第三十九式兽头势(护心捶) 第四十式旋风脚

第四十一式蹬一根

第四十二式掩手肱拳

第四十三式小擒打

第四十五式三换掌

第四十六式六封四闭第四十七式单鞭

第四十八式前招

第四十九式后招

第五十式野马分鬃

第五十一式六封四闭第五十二式单鞭

第五十三式双震脚

第五十四式玉女穿梭第五十五式懒扎衣

第五十六式六封四闭第五十七式单鞭

第五十八式运手

第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒卷肱

第六十二式退步压肘第六十三式中盘

第六十四式白鹤亮翅第六十五式斜行拗步

第六十六式闪通背

第六十七式掩手肱拳

第六十八式六封四闭

第六十九式单鞭

第七十式运手

第七十一式高探马

第七十二式十字摆莲

第七十三式指裆捶

第七十四式白猿献果

第七十五式六封四闭

第七十六式单鞭

第七十七式雀地龙

第七十八式上步七星

第七十九式退步跨虎

第八十式转身双摆莲

第八十一式当头炮

第八十二式金刚捣碓

第八十三式收式

陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，动作舒展手法细，闪展腾挪无僵力。预备起式双足开，虚领顶劲呈自然，两耳听后立身正。双眼平视心气静。金刚捣碓精神敛，阴阳无偏太极现，全身缠绕螺旋劲，右拳捣碓顶精领。

谁人不识揽扎衣，左屈右伸最神奇，千变万化由我运，两足平踏定根基。六封似闭周身合，合中寓开开中合，左足跟步虚实分，风吹杨柳天机动。单鞭一势最为雄，一字长蛇左右分，右勾左掌非马步，上下四旁扣如弓。金刚捣碓鬼神惊，心平气静把胯松，左手如鞭长空响，提膝震脚大地沉。白鹤亮翅要分明，右翅舒展击长空，两手引来搂风式，右足开步左要跟。斜行拗步气要沉，手要搂膝身法正，左足斜行开一步，左手成勾右为掌。初收提膝双插掌，右脚抠地身不晃，浑身猬缩似纯阴，阴中藏阳任人侵。前趟拗步抖威风，两足平开两手分，眼随右手中指转，转到定式神可接。接到斜行拗步时，圆转随意运鸿蒙，动中有静静藏动，乾坤正气运周身。再次初收精神聚，虚步点地手护胸，不收不见放中巧，灵猫扑鼠束其身。又到前趟拗步来，心空腹实裆要开，只要中间身法正，何惧周围有敌来。掩手肱拳劲要整，劲力要在腰间寻，前冲后顶劲对称，注意拳头莫握紧。金刚捣碓又一着，上打咽喉下打阴，震脚莫把双重犯，沉肩坠肘要记清。披身捶式最难传，松活弹抖全体现，顺逆缠丝步跟稳，蓄发相变要松沉。背折靠式不好练，左拳岔住在腰间，右肩下打七寸靠，背折一靠更无偏。青龙出水鬼神泣，转接灵敏无滞迹，右手撤回又一捶，此为太极变中拳。双推掌式腰要拧，右足上前左足跟，进步莫迟两掌推，不顶不延妙手传。三换掌式彼难防，圆转自如在腰间，双手如运太极球，上轻下沉不倒翁。肘底看捶叶底花，右拳藏在左肘下，左足点地右踏实，好似仙桃悬肘下。倒卷肱式为退行，退中寓进步法精，左顾右盼车轮转，首莫仰俯脚莫颠。退步压肘击胸膛，敌欲能防非妙方，压肘同时要撤步，右肘后顶把敌伤。压肘后面接中盘，上击下打彼难防，向左滑步莫迟疑，左拦右按似斜飞。

又到白鹤亮翅时，一引即进开右步，敞开门户虚左脚，右手再开亮白鹤。斜行拗步最有情，但看能明不能明，天机活波妙自生，身躯辗转在一心。闪通背式用法精，上步穿掌一气成，转身顶肘右退步，双掌下按气要沉。掩手肱拳又再现，浑身合下力千斤，劲源是从脚下起，主宰于腰达于手。六封似闭履采变，以柔克刚强中强，上引下松随敌意，进步双按封中闭。单鞭一式谁知晓，上下相合首尾保，击首尾动精神贯，击尾首动脉络通。云手交替把门封，左右立圆护全身，脚随手运从后插，上下相随一气成。高探马式最精神，探马之前双手分，目送右手中指甲，转身拧腰胯要松。探马过后右擦脚，左脚盖步双手合，右脚上飞要过腰，右手击足要打平。左擦脚式要分清，右脚落步再拧身，单腿支地左脚飞，左手拍击响彻云。左蹬一跟要转身，右脚踏实基础稳，只见左脚半空悬，劲力先蓄脚再蹬。前趟拗步类斜行，唯有两手是平分，深入虎穴用手探，敛臀圆裆膝要撑。击地捶泰山压顶，手领眼随身法正，左脚上步腿要缠，右手击地腰莫弯。顶肘翻身二起脚，扣裆拧腰虚实成，右脚蹬地双脚飞，腾空击打右脚背。兽头势样形象凶，右拳护在胸当中，活腰圆胯腰要塌，两拳缠绕右肘顶。左脚扫出旋风脚，右脚插步脚尖摆，右手穿掌先蓄势，双手交叉右转巧。右蹬一跟先活步，两手画圆落腹前，蹬腿先须把劲蓄，右脚掌要往右蹬。掩手肱拳发有声，右手出拳腕要平，肱拳须用腰膀力，震脚掩手意在先。小擒打势真正绝，右脚插步左足前，左足抬起再上前，双拳拧转打左前。抱头推山莫看轻，两手抱头弓步成，左掌偷从右掌下，双掌一推苦连天。推山过后三换掌，先推右掌柔藏刚，左右连换如风转，心气一发四肢动。六封似闭招势奇，转腰抱首封中闭，左脚收至与肩宽，虚步点地裆要合。