行为主义

行为主义心理学与心理咨询的联系

摘要：行为主义心理学自诞生以来，就对世界心理学界产生了深远的影响。而行为主义与心理咨询的结合产生的行为治疗就是这一影响的标志性产物。时至今日，随着行为主义心理学的发展、完善，行为治疗的方式种类也越来越多样化，行为主义与心理咨询的联系就愈加紧密。

关键词：行为主义心理咨询行为治疗系统脱敏

引言：1913年，华生在美国的《心理学评论》杂志上发表了一篇题为《一个行为主义者所认为的心理学》的论文，他的这篇论文乃是行为主义心理学正式成立的一个宣言。而心理咨询起源于1896年韦特默的《临床心理学》一书，之后咨询心理学首先在美国兴起，在经历了两次世界大战后开始蓬勃发展。1

1.1行为主义心理学是美国现代心理学的主要流派之一，也是对西方心理学影响最大的流派之一。行为主义可区分为旧行为主义和新行为主义。旧行为主义的代表人物以华生为首，其次则有霍尔特、拉施里·亨特和魏斯。新行为主义的主要代表则为托尔曼、赫尔和斯金纳等。行为主义心理学的创始人是美国的心理学家华生。

1.2行为主义观点认为，行为主义认为人的一切行为都是学习获得的。所以就可以用强化的方法，辅导他对周围环境作出新的适应，或改变环境的某些方面来改变或塑造新的行为。心理学不应该只研究意识，更应该研究行为。所谓行为就是有机体用以适应环境变化的各种身体反应的组合。这些反应不外是肌肉收缩和腺体分泌，它们有的表现在身体外部，有的隐藏在身体内部，强度有大有小。行为主义者在研究方法上摈弃内省，主张采用客观观察法、条件反射法、言语报告法和测验法。这是他们在研究对象上否认意识的必然结论。

2.1 心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。对心理咨询的解释可以分为广义和狭义。广义的心理咨询包括心理咨询和心理治疗，有时心理检查、心理测验也被列为心理咨询的范围。狭义的心理咨询不包括心理治疗和心理检查、心理测验，只局限于咨访双方通过面谈、书信、网络和电话等手段向来访者提供心理救助和咨询帮助2。

3.1行为主义的心理咨询是以学习理论和行为疗法理论为依据的心理咨询，认为人的问题行为、症状是由错误的认知与学习所导致的，主张把心理咨询的着眼点放在来访者当前的行为问题上，注重当前某一特殊行为问题的学习和解决、以促进问题行为的改变、消失或新的行为的获得。对心理咨询产生较大影响的是巴甫洛夫的经典条件反射、斯金纳的操作条件反射和班杜拉的社会学习理论3。

3.1.1系统脱敏法系统脱敏法又叫交互抑制法，在1958年，沃尔普医生根据他的一系列实验结果提出。基本原理是让一个原可引起焦虑的刺激，在求助者面前重复暴露，同时求助者以全身放松予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去引起焦虑的作用。

他通过实验让老鼠在食物的鼓励下逐步降低了对猫的恐惧，沃尔普认为，同样的道理也适用于对人的治疗，关键是要建立另外一种反应以抑制因恐惧而产生的焦虑反应。患恐惧症的原因是人们在生活的某个时间经历了一些事件并学会了恐惧，这些事件所代表的刺激与极度的恐惧在脑海中形成了关联。所以当人们看到某些事件或物品或与此相关的事件时，人们就会产生恐惧焦虑。沃尔普指出要治疗这种恐惧焦虑，人们必须经历一种能抑制恐惧或焦虑的反应（放松）。也就是让放松的反应逐渐替代焦虑的反应。很显然，一个人不可能在同一

时间里既被恐惧所困扰又体验到深度的身体放松。

3.1.2 强化疗法这是根据斯金纳的操作条件反射原理设计出来的，目的在于通过强化(即奖励)而造成某种期望出现的良好行为的一项行为治疗技术。一般采用逐步进级的作业，并在完成作业时按情况给予奖励(即强化)，以促使增加出现期望获得的良好行为的次数。有人认为最有效的强化因子(即奖励方法)之一是行为记录表，即要求患者把自己每小时所取得的进展正确记录下来，并画成图表。这样做本身就是对行为改善的一种强大推动力。

这是在斯金纳的操作条件反射理论，特别是条件强化原理的基础上形成并完善起来的一种行为疗法。它通过某种奖励系统，在病人做出预期的良好行为表现时，马上就能获得奖励，即可得到强化，从而使患者所表现的良好行为得以形成和巩固，同时使其不良行为得以消退。

代币制的实质是一种刻意安排的奖励系统。只要行为者表现出预期的目标行为，他就可以按规定获得相应代币的奖励，并根据个人的需要在规定的时间和地点按特定的交换系统换取强化刺激物。代币作为阳性强化物，可以用不同的形式表示，如用记分卡、筹码和证卷等象征性的方式。代币应该具有现实生活中“钱币”那样的功能，即可换取多种多样的奖励物品或患者所感兴趣的活动，从而获得价值。

3.1.3示范疗法亚历士多德约在2300年前就写道：“人是最富于模仿性的动物。人是借助模仿来学习他最早的功课的。”社会学习理论家认为，大量行为是由简单的模仿获得的。人们通过观察他们周围生活环境、人和事，学会了许多东西。

示范疗法又称模拟疗法，是一种向来访者提供某种行为榜样，并对之进行模仿学习，从而使来访者习得相似行为的治疗方法。该方法的理论根据则是班杜拉的社会学习理论。班杜拉认为，人有复杂的文化背景(指社会条件)，所以人的行为是极为复杂的。这种复杂行为不可能通过经典条件反射及操作条件作用来简单地加以控制或改变，而要通过观摩示范式学习，通过模仿来获得。中国古代的“孟母三迁”就是这种疗法的具体例子，即所谓“近朱者赤，近墨者黑”的道理。

所有的行为治疗都有以下的共同特点：（１）治疗只能针对当前来访者有关的问题而进行，至于揭示问题的历史根源、自知力或领悟，通常认为是无关紧要的；（２）治疗以特殊的行为为目标，这种行为可以是外显的，也可以是内在的。那些要改变的行为常被看作是心理症状的表现；（３）治疗的技术通常都是从实验中发展而来，即是以实验为基础的；（４）对于每个求治者，施治者根据其问题和本人的有关情况，采用适当的行为治疗技术。

随着行为主义的理论不断发展和咨询技术的完善，二者之间的相互影响会更加深远。

参考文献

[1]江光荣．《心理咨询与治疗》[M]．安徽人民出版社,2008年

[2]岑国桢.《学校心理干预的技术与应用》[M].广西教育出版社，2006年

[3]高觉敷.《西方近代心理学史》[M].人民教育出版社，2011年