2021年针灸减肥穴位图针灸减肥穴位图

针灸减肥穴位图针灸减肥穴位图

欧阳光明（2021.03.07）

五柱穴（中脘、下脘、左右梁门、巨阙）：

中脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸.

下脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上2寸.

梁门:脐上4寸,中脘穴旁开2寸.

巨阙:中脘穴上2寸处,前正中线上,当脐上6寸.

中脘与其上、下、左、右各2寸的四个穴，合称五柱穴

五里穴

大巨穴

血海穴

气海穴

关元穴

梁丘穴

足三里穴

针灸减肥的效果非常明显，每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。

临床统计显示，针灸减肥总有效率达98%。完成整个治疗过

程后停止治疗，稳定率达92.3%和89.6%。减肥过程中体重不会直线下降，需经过治疗期－稳定与调整期－巩固期三个过程。治疗结束后，需在指导下进行行为矫正，通常矫正服务是免费的，可以防止反弹。

针灸减肥穴位大揭秘——图文解说

合谷

[位置] 位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处；取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下取穴。

[功能] 疏风清热，能通络，润面泽颜，对头面五官疾患、痤疮、荨麻伴侣、风疹有效。

[方法] 直刺0.5～1寸，可灸。

曲池

[位置] 位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处；取穴时，屈肘成直角，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。

[功能] 祛风解表、调和营卫、除疹止痒，可用于瘾疹、脂溢性皮炎、荨麻疹、痤疮。

[方法] 直刺0.8～1.5寸，可灸。若治荨麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。

足三里

[位置] 位于犊鼻穴下３寸，胫骨前嵴处开１横指；取穴时，正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下３寸、距胫骨前嵴约１横指、当胫骨前肌上取穴。

[功能] 健脾和胃、调补气血、健体美容，对虚劳羸瘦、面部皱纹、面色萎黄、痤疮有较好的疗效。

[方法] 直刺0.5～2 寸，可灸。若配曲池可治荨麻疹。

血海

[位置] 位于髌骨内上缘上方６～７毫米处；取穴时，患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘２～５指，向上伸长，拇指约呈４５℃斜置，拇指尖下即是穴位。

[功能] 调和气血、散风祛湿，适用于湿疹、荨麻疹、蝴蝶斑、斑秃、面部色素沉着。

[方法] 可直刺0.8～1.5寸，可灸。

三阴交

[位置] 位于内踝高点上方３寸、胫骨内侧面的后缘上；取穴位时，正坐或仰卧，沿内踝尖直下３寸，于胫骨内侧面后缘取穴。

[功能] 健脾化湿、疏肝益肾，对不孕、痤疮、脱发、脂溢性皮炎、

黑变病有效。

[方法] 直刺１～1.5寸。可灸。

针灸学是中医学的重要组成部分，是运用针刺、艾灸等手段作用于人体穴位，达到防治疾病的一门重要学科。其历史悠久，适应证广，疗效显著、操作方便、经济安全，被广泛应用于临床，数千年来深受广大群众的欢迎，对中华民族的繁衍昌盛作出了巨大贡献。

一般的办公室女性都是胖在腹部，不一定是肥那里就扎那里，一般的来说针灸腹部的重要穴位如天枢穴、中脘和上脘穴位，可以刺激穴位，调整内分泌。

针灸腿部穴位，血海可以调整腿部肥胖；足三里，调理肠胃；丰隆穴，全身性消脂；针刺三阴交，有通经活血的功效。

上臂也是一般女士的常见易胖部位。针刺肩贞穴和臂臑穴可以调理手臂肥胖

耳穴。在耳朵的有关穴位上贴上“小豆豆”，饭前半小时按压这些穴位，可以抑制食欲。

辅助减肥方法

远红外线。可以畅通气血，促进血液循环，加速体内新陈代谢。

药浴的主要作用是放松身心，通过微循环渗透到各个器官产生疗效。

电疗。在针灸针上通电，可以更有效地刺激穴位，达到减肥消脂的目的。

针灸减肥能够针对某一部位进行减肥。在调整内分泌的同时，完全可以进行局部减肥。针灸减肥对腹部是最有效的。因为腹部脂肪堆积较多，通过经络调节，针刺点穴，效果比较突出。另外，针灸减肥是一个对全身整体的调节。

工具：能起润滑的油、刮痧板1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合2、方向：从大腿根开始

向下刮

只有这一个方向

不能像搓澡一样来回的刮！3、顺序：伏兔

血海

足三里

风市

承扶

三阴交

悬钟

委中

承山4、力度：一定要相对大力度快速的刮! 这是泻法！（当然也不能弄的自己太疼了~ 适可而止~不是越使劲越好

只要坚持刮了就能有效果）5、角度45度-60度（向下倾斜角度）专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角6、时间：每天一共刮二十多分钟7、要注意的小细节：（1）一个一个穴位的刮

一个穴位刮完50-100下后

再换下一个穴位

穴位都是对称的

也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的：橄榄油、精油(建议用精油或橄榄油类的)（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净（4）刮痧时不要着凉，

刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉（5）每天一次就可以了（6）如出现紫点是刮出痧来了别慌张，说明身体有小小点毛病

正在治疗

过几天就会下去（7）不能带痧刮，出了痧后

要停到痧退才能再刮（8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以（9）以前有MM说

刮完红

一会儿就不红了，这非常正常（10）有的MM说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以