《道德法律与人生》,课件第2课

乐于助人
诚实 可靠 懒惰 整洁 合群
友善
自私 讨人嫌 孤独 果断 有毅力
认真
幽默 好幻想 爱表现 勇敢 谨慎
有礼貌
害羞 乐观 有进取心 坚强 勤奋
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第二课
培养健康心理
第一节 坚强面对生活
教学活动
心理健康状况的自我测量（SCL-90量表） （详见教参）
【指导语】 以下列出了一些人可能会有的问题，请仔细阅读每一条，然后根据最近一星期来 自己的实际感觉，选择最符合自己的一种情况，并在每个项目后面所附的备选答 案的相应编号上画“O”。其中A代表没有，B代表较轻，C代表中等，D代表较重， E代表严重。 【问卷项目】（略） 【评分规则】 若选A计1分，选B计2分，选C计3分，选D计4分，选E计5分。根据统计表格中的项 目编号统计其累计得分，即为各个因子的累计分。将累计分除以相应的项目数， 即得到各个因子的因子分（T分）。如果将各个因子分数相加，即可得到总因子 分数。
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第二课
培养健康心理
第一节 坚强面对生活
二、学会主动适应
1.认清环境的变化
◆当客观环境变化过快，过于激烈，超出了个人适应能力的范围，或是个人
的心理不能很快进行调整，及时适应环境的变化时，就会造成心理发展和客 观环境的失衡，从而引发心理问题。 ◆同学们当前所面临的环境变化是非常巨大的： ----第一是生活环境的改变，集中表现在生活的独立性问题上。 ----第二是学习环境的变化。集中表现在学习的目标、内容、方式和学习的
F7
F8 F9 F10
13，25，47，50，70，75，82
8，18，43，68，76，83 7，16，35，62，77，84，85，87，88，90 19，44，59，60，64，66，89 总累计得分： 总因子分数：
/7=
/6= /10= /7=
阳性项目总数 （=90-选A的项目数）：
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第二课
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第二课
培养健康心理
第一节 坚强面对生活
教学活动
李娜今年刚满15周岁，就读于一所重点职校，平时总是把日记本锁到抽屉里， 好像有十分秘密的事。李娜的爸爸和妈妈很奇怪，两人常在一块嘀咕李娜是不是 在外面学坏了。因为自上初中后，李娜越来越不愿和父母坐在一起聊聊天，最近 每当父母问她有没有心事时，她总是回答“没什么”。莫非这个日记本里有什么 秘密的事？他们的疑心越来越大。有一天，爸爸妈妈看到日记本放在枕头下没锁 好，急忙拿出来翻看，只见里面记着很多稀奇古怪的想法，这时恰好李娜从外面 回来，看见父母正在看她的日记，脸一下子便白了，她一把夺过日记本冲着父母 嚷道：“你们怎能这样？”爸爸妈妈愕然地站在那儿，好一会儿都回不过神来， 他们不明白李娜为什么连父母都不信任了……。 联系青春期心理，你能说说为什么吗？
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第二课
培养健康心理
第一节 坚强面对生活
一、客观认识自我
2.客观了解和评价自己
作为职业技术学校的学生，除了具
有青春期心理上的一般表现外，在 某些方面还有着更加突出的特点。 ◆成人感特别强烈 ◆就业需要突出 ◆成就动机有待提高
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第二课
培养健康心理
第一节 坚强面对生活
教学活动
请按照下列步骤开展“自画像”和“照镜子”的活动，然后把二者结合起来，进行自我总 结。 （1）“自画像”：下面是一张自我评价表，请以10分为满分，根据自己的实际情况，给 自己一个分数。 （2）“照镜子”：请3位同学分别对自己进行评分。 （3）自我总结：你认为你的自我评价的准确性如何？以后在哪些方面还需进一步完善？ 行为表现 得分 行为表现 得分 行为表现 得分 行为表现 得分
◆正确认识挫折。当我们面临挫折时，无须惊慌失措、怨天尤人，而应该坦
然面对。善于把挫折转变成自己前进的动力，切不可被它吓倒。 ◆积极面对挫折。正确地认识挫折的同时，我们还应该采用正确的方法，来
减轻挫折的负作用。
----采用取代转移法。当面临挫折时，采用向亲友倾诉、参加文体活动等来 转移自己的注意力。 ----学会坚强。用自我暗示来减轻心理压力，调节情绪，相信自己只要有恒 心有毅力，迟早会成功。 ----善于找准奋斗的目标。
些难以适应，对自己的能力有所怀疑。一般情况下，你最终能够恢复自信。 总分在11-20分：只要一遇到挫折，你就会感到自己不行。你最好降低一 下自己的期望值，调整自己追求的目标，以便从每次小的进步中享受成功的欢 乐，逐步建立自信。
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第二课
培养健康心理
第一节 坚强面对生活
三、追求自信自强
2.正确面对挫折
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第二课
培养健康心理
第一节 坚强面对生活
教学活动
为了从成就感中获取前进的动力，同学们还可以经常回忆过去成功的经历。 它不一定都是什么伟大的成功，也许只是一些小事。如在课堂上得到了老师的一 次表扬；在赛跑中得了第一；看到同学受欺负去劝阻，等等。通过那些成功的体
验，同学们会感受到自信。
现在，请你以自己最近的成功事例，谈谈自己的内心感受吧！
◆人必须依赖别人，特别是某些与自己相比强有力的人，只有这样，才会生活得更好。
◆一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为，而且这种影响永远难以改变。 ◆一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题而悲伤。 ◆每一个问题都应有唯一一个正确答案，如果找不到这个答案就会痛苦一生。
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第二课
培养健康心理
第一节 坚强面对生活
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第二课
培养健康心理
第一节 坚强面对生活
三、追求自信自强
1.培养自信品质
◆自信心就是相信自己，是人们对自己力量恰当估计的自我体验。
◆培养自信自强的积极心态可以从以下几个方面着手： ----热情面对生活。主要表现在热爱生活、热爱人生、热爱你周围的一切事
物、热情面对你所遇到的所有人。
----树立“我能行”的信念。 ----体验成就感。
第一节 坚强面对生活
教学活动
讨论下列所述，为什么是不合理的信念？
◆获得周围的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜爱和赞扬。 ◆个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人。 ◆世界上有些人很邪恶、很可憎，应该对他们进行严厉的谴责与惩罚。 ◆如果发生与自己意愿相违背的事情，那将是十分可怕的。 ◆不愉快的事总是由外在环境因素所引起，不是自己能够控制和支配的。 ◆面对现实中的困难和自我所承担的责任是件不容易的事情，倒不如逃避它们。 ◆人们应该对危险和可怕的事随时加以警惕，非常关心并不断注意其发生的可能性。
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第二课
培养健康心理
第二节 学会和谐交往
教学活动
阅读教材所提供的节首案例，思考并 回答以下问题： （1）案例中的同学在人际交往中存在哪
些不当行为？
（2）你认为应该怎样解决这些问题？
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第二课
培养健康心理
第二节 学会和谐交往
一、人际交往是生存和发展的需要
1.人际交往的作用 ◆人际交往具有促进社会整合的作用。通过人际之间的思想、情感的交流， 可以增强个人之间、群体之间的理解和团结 ，促进社会的协调运行。 ◆人际交往具有促进自我认知和自我完善的作用。在与别人的比较中认识自 我，从而实现对自己的客观认识和不断改变。 ◆人际交往具有信息交流和互补作用。在人际交往过程中所获得的信息，对 学习、生活和自我教育无疑会起到积极的作用。 ◆人际交往具有保健身心的作用。人们通过彼此间的相互交往，增进彼此间 的情感共鸣，这样就可以在心理上产生一种归属感和安全感。
第二课
培养健康心理
第一节 坚强面对生活 第二节 学会和谐交往
一、客观认识自我
一、人际交往是生存和发展的需要
二、学会主动适应 二、人际交往的方法 三、追求自信自强 三、常见人际关系的处理
到小结页
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第二课
培养健康心理
第一节 坚强面对生活
教学活动
根据教材第28页所提供的节首案例，开展“案 例小品表演”活动，思考并回答以下问题： （1）案例中的人物在心理上经历了怎样的变化？ （2）自己感觉当前的心情如何？有什么烦恼和困 惑吗？
（3）你认为心理健康和个人成长是怎样的关系？
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第二课
培养健康心理
第一节 坚强面对生活
一、客观认识自我
1.青春期心理的表现
◆由于生理和心理发展的不平衡，心理发展和社会意识发展之间的不平衡，
同学们常表现出一种成熟前的动荡性。 ◆自我意识明显增强，独立思考和处理事务的能力也有所提高。所以在心理 上和行为上表现出了强烈的自主性。 ◆内心世界变得更加丰富多彩，不会轻易敞开心扉，非常注重自我的“隐私” 和“秘密”。
教学活动
项目 1
2 3
4 5 6 7 8 9 10 11 12
1 3
1 3 3 3 1 3 3 1 3
2 2
2 2 2 2 2 2 2 2 2
Hale Waihona Puke Baidu
3 1
3 1 1 1 3 1 1 3 1
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21
1
1
2
2
3
3
12
第二课
培养健康心理
第一节 坚强面对生活
二、学会主动适应
2.增强自我适应能力
◆积极地适应是人们对自己所处的环境不论满意与否，都能发挥主动性，积
极地学习、工作和生活，使自己得到发展。 ◆积极适应环境的变化，我们可以从以下几个方面着手：
----培养独立生活的能力，包括生活上的自理能力、独立处理人际关系和生
活中各种矛盾的能力。 ----接受现实，正视现实。
----确立合适的人生目标并为之努力。
----建立和谐的人际关系。
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培养健康心理
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第二课
培养健康心理
第一节 坚强面对生活
教学活动
自信心自我测量 【评分规则】 （详见教参）
第2、7、12、19、24、29、30题答“是”记0分，答“否”记1分。其余各 题答“是”记1分，答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。 总分在0-5分：你充满了自信，只要注意别自满和自负。
总分在6-10分：总的来说你并不自卑。但当环境出现变化时，也会感到有
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第二课
培养健康心理
第一节 坚强面对生活
教学活动
心理健康状况的自我测量（SCL-90量表）
SCL-90量表答卷得分统计表
累计得分 （ S） 因子分T分 （S/项目数） /12= /10= /9= /13= /10= /6=
因子项 F1 F2 F3 F4 F5 F6
所属因子的项目编号 1，4，12，27，40，42，48，49，52，53，56，58 3，9，10，28，38，45，46，51，55，65 6，21，34，36，37，41，61，69，73 5，14，15，20，22，26，29，30，31，32，54，71，79 2，17，23，33，39，57，72，78，80，86 11，24，63，67，74，81
自觉性方面的变化。
----第三是人际关系的变化。集中表现在人际交流的范围、要求和方式上的 变化。
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第二课
培养健康心理
第一节 坚强面对生活
你的心理适应力如何？（自我测试）【评分规则】 （详见教参）
A 3 B 2 C 1 项目 13 14 15 16 17 18 19 A 3 3 3 3 1 1 3 B 2 2 2 2 2 2 2 C 1 1 1 1 3 3 1
教学活动
小明是一位刚入校的职校新生，他在读小学、中学时，学习成绩尚可，上大 学一直是他父母的愿望和自己的梦想，但现在却到了职业学校，而且对所读的专 业没什么兴趣。周围的有些同学学习不很用功，成天无所事事。有些同学把绝大
部分时间用在打牌、聊天、看小说、上网吧、玩游戏上，谁要是读书认真一点，
还会遭到他们的嘲笑。小明很反感这些同学的行为，可又没什么办法，他感到非 常的迷惘和无奈，不知该怎么办？ 请你给小明支几招，让他尽快适应新的生活，为将来做好准备。
培养健康心理
第一节 坚强面对生活
补充资料
据我国著名的心理学家王极盛先生的研究表明，心理健康是指一种和谐的、有序的、平衡 的心理状态，它具有如下基本特征： 智力正常。智力就是人聪明的程度，一般而言，智商在90~110为正常，140以上为超常，70以 下为智力落后。绝大部分人的智力是正常的。 情绪稳定而愉快。这是判断人们心理健康程度的核心指标。情绪是人对客观事物的反映，情绪 在一定程度内的变化是正常的，但经常大起大落地变化，是心理不健康的表现。 意志坚定，控制力强。衡量的关键在于对于自己的行动目标是否有正确的认识，能否主动地支 配自己的行动，经常不懈地克服困难，有效地控制与调节自己的情绪、语言与行动。 行为协调。行为协调主要是指人的意识和行为的协调，经常保持头脑中想的与实际做的一致。 行为反应适度。一般而言，人对外界的反应总有适度的正常反应，但如果是反应过度或反应迟 缓都属心理不健康的表现。 人际关系适应。人际关系是否适应，实际上反映了人的社会适应性。 心理特征符合年龄特征。人在不同的年龄阶段会表现出不同的心理特征，只有心理特征和他的 年龄相一致，人的心理才是健康的，反之，就是不健康。 回第2页