大学生心理素质训练一

▪ 自我价值保护逆反，超限逆反，禁果逆反。
▪ 从众效应
从众现象的实验中，最为经典的莫过于“阿希实验 ，他请大学生们自 愿做他的被试，告诉他们这个实验的目的是研究人的视觉情况的。当 某个来参加实验的大学生走进实验室的时候，他发现已经有5个人先 坐在那里了，他只能坐在第6个位置上。事实上他不知道，其它5个 人是跟阿希串通好了的假被试（即所谓的“托儿”）。 阿希要大家做一个非常容易的判断---比较线段的长度。他拿出一张画 有一条竖线的卡片，然后让大家比较这条线和另一张卡片上的3条线 中的哪一条线等长。判断共进行了18次。事实上这些线条的长短差 异很明显，正常人是很容易作出正确判断的。 然而，在两次正常判断之后，5个假被试故意异口同声地说出一个错 误答案。于是许多真被试开始迷惑了，他是坚定地相信自己的眼力呢， 还是说出一个和其它人一样、但自己心里认为不正确的答案呢？ 从总体结果看，平均有33％的人判断是从众的，有76％的人至少做 了一次从众的判断，而在正常的情况下，人们判断错的可能性还不到 1％。当然，还有24％的人一直没有从众，他们按照自己的正确判断 来回答。
心理学三大势力
精神分析 行为主义
人本主义
精神分析
▪ 弗洛伊德 ▪ 弗洛伊德的精神分析及人格理论
弗洛伊德的人格理论
▪ 弗洛伊德的人格理论 ▪ 本我、自我、超我 ▪ 意识 （潜意识 前意识 ） 无意识
由本我控制追求快乐的人 由超我控制背负着内疚和自卑感的人 由自我控制心理健康的人
防御机制
升退
▪ “一人胆小如鼠，二人气壮如牛，三人胆大 包天”，反正人多，谁怕谁？于是生活中 由许多的现象由于众人的参与而被披上了 合理的外衣，譬如随地吐痰，随处小便， 随意跨栏……若是不幸被人逮着，却极为 愤愤不平了：凭什么单抓我了？由本事你 把所有xx的全都抓来？
▪ 晕轮效应
晕轮效应，又称光环效应，最早是由美国 著名心理学家爱德华·桑戴克提出的。晕轮 效应不仅仅表现在通常的以貌取人上，我 们还常常以服装来判断别人的地位、性格， 以初次言谈断定他人的才能与品德等等。 在对不太熟悉的人进行评价时，晕轮效应 体现得尤其明显。 晕轮效应是一种以偏概 全的主观心理臆测。名人效应
▪ 是不是每一个人都被别人关注着？ 讨论：我如何看待自己的一言一行？
小游戏：两个人对面，注视一分钟。 看到什么？想了什么？ 请两个同学上讲台，一男生一女生，男生转身向 后，请说一下女生的上衣什么颜色？发型是什么 样的？注意到了什么？
目的：我们都有太多的自我关注，而别人却未必会 认真仔细地看我们，集体照
大学生心理素质训练a
心理健康教育中心 徐晓云 sdkdxxy@163.com
▪ 没有人的心灵可以一尘不染，抖落 心灵的浮尘，让生活充满快乐！--
自 由飞翔
心理素质
性
气
格
质
意
情
认
志
绪
识
品 质
和 情
能 力
感
品
质
心理素质训练
指智
交
个
意
情
自
导力
往
性
志
绪
我
训
指
塑
培
与
意
练
导
造
养
情
识
与 学
感
训
调
练
习
控
自我关注
▪ 这种情形不仅发生在男女的爱情之间，也会发生 在许多地方。对于越难获得的事物，在人们的心 目中地位越重要，价值也会越高。学者们尝试以 阻抗理论（reactance theory）来解释这种现象， 他们指出当人们的自由受到限制时，会产生不愉 快的感觉，而从事被禁止的行为反而可以消除这 种不悦。所以才会发生当别人命令我们不得做什 么事时，我们却会反其道而行的现象。
固
置
反
解
压
华化
着
换
向
脱
抑
作
作
和
用
用
分
离
心理学中的九种效应
1、 罗密欧与朱丽叶效应 2、 从众效应 3、 晕轮效应 4、 鲇鱼效应 5、 马太效应 6、 期望效应（皮格马利翁效应、罗森塔尔效应） 7、 安慰剂效应 8、 首因效应与近因效应 9、 霍桑效应
▪ 罗密欧与朱丽叶效应
莎士比亚的经典名剧“罗密欧与朱丽叶”，双方世仇， 他们的爱情遭到了极力阻碍。但压迫并没有使他们分手， 反而使他们爱得更深，直到殉情。心理学家德斯考尔等人 在对爱情进行的科学研究时发现，在一定范围内，父母或 长辈干涉儿女的感情，这青年人之间的爱情也越深。就是 说如果出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量，恋爱双方 的情感反而会更强烈，恋爱关系也会变得更加牢固。这种 现象就被叫做罗密欧与朱丽叶效应。
发现自己的亮点
▪ 有一个挑水的人有两个大桶，两个桶放在在杆上分别在脖子的前后。 一个桶有裂痕，而另一个桶是完好无缺的、总能盛满一桶水。从河边回到家后，有裂 痕的桶总是只剩半桶水。 两年来，每一天这个挑水的人都是这样挑着一个满桶水的桶和一个只剩半桶水的桶回 到家。当然，那个完好无缺的桶总是傲于自己所取得的成绩，而那个有裂痕缺陷的桶 总是害羞于自己的不完好，和自己因为有裂痕而只能完成半桶水的成绩。 两年后那个有裂痕的桶再也受不了自己的失败，有一天在河边它对挑水的人说，“我 一直对自己感到羞耻，因为我的裂痕致使装在我里面的水在回到家之前就漏了半桶。” 这个挑水的人对那个有裂痕的桶说，“你没注意到回家的小路上你那边长着很多花而 那个完好的桶那边没有吗？那是因为我早就知道了你的缺陷，就在你那边撒了些花种 子，是你浇溉了它们。这两年来我已经采了很多花来装饰我的桌子了。如果没有这样 的你，我们也不会得到这些美丽。” 每一个人都有自己的缺陷。但正是因为这些缺陷，生活才会变得富有乐趣和所得。 从自己的缺陷中找出亮点看到才是我们最应该做的。
乔韩窗口
公开的自我 （自知他知）
盲目的自我 （自不知他知）
隐秘的自我 （自知他不知）wenku.baidu.com
未知的自我 （自不知他不知）
自我探索
▪ 1、性别 ▪ 2、年龄 ▪ 3、最欣赏自己的2-3项 ▪ 4、你生命中最重要的人物 ▪ 5、你记得童年最开心的一个经历是 ▪ 6、在你学习或工作中最有满足感的一个经
验是 ▪ 7、如果危机降临你身上，你最想做什么？
▪ 鲇鱼效应
挪威人爱吃沙丁鱼，尤其是活鱼，挪威人在海上捕得沙
丁鱼后，如果能让他活着抵港，卖价就会比死鱼高好几倍。 但是，由于沙丁鱼生性懒惰，不爱运动，返航的路途又很 长，因此捕捞到的沙丁鱼往往一回到码头就死了，即使有 些活的，也是奄奄一息。只有一位渔民的沙丁鱼总是活的， 而且很生猛，所以他赚的钱也比别人的多。该渔民严守成 功秘密，直到他死后，人们才打开他的鱼槽，发现只不过 是多了一条鲶鱼。原来鲶鱼以鱼为主要食物,装入鱼槽后， 由于环境陌生，就会四处游动，而沙丁鱼发现这一异已分 子后，也会紧张起来，加速游动，如此一来，沙丁鱼便活 着回到港口。这就是所谓的“鲶鱼效应”。被对手激活的 现象在经济学上被称作“鲶鱼效应”。