罗大伦的舌诊方法

罗大伦，舌诊，肝气郁结，柴胡疏肝散，逍遥散

罗大伦，舌诊，肝气郁结，柴胡疏肝散，逍遥散罗大伦气郁体质的人如何保养口口苦口干、咽喉干口恶心、反酸水、向上返气口眩晕口胸闷、心悸、心脏跳动异常口胃口不好、不想吃东西口肋骨里面有胀疼的地方口一会儿冷，一会儿热口失眠多梦气郁就是我们常说的肝气不舒，这是现代人最大的问题，如果不及时缓解情绪，长期发展可能引起糖尿病、肿瘤等。

肝气郁结的最明显特点：舌头伸出来是尖尖的，发红，尤其是舌尖和舌边的部分比较红，这就是气郁的表现。

如果舌头上边白苔很厚，把整个舌头铺满了，但是舌形依然是尖的，这也是一个典型的肝气郁结。

如果舌头尖尖的，边上红，舌尖也红，上边还有白苔，那表明可能有两种原因，一是这个人曾经肝气不舒，直到现在对身体的坏影响依然存在，身体的状态没调整过来；二是这个人现在正是肝气不舒的状况。

如果孩子刚生下来时舌头是尖的，家长要警惕孩子是不是有气郁的倾向。

专治肝气不舒所引起失眠的泡脚方配方：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。

用法：上述药物放入水中，熬开锅40分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。

叮嘱：1.孕妇忌用；2.一般泡一周为一个疗程，泡三周应该就不必再泡了。

气郁体质的人请关注→P157~P180肝气郁结（stagnation of liver qi）指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。

肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。

如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。

临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气．妇女月经不调等症。

治宜疏肝解郁，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。

秦伯未，气血痰湿治法述要1、疏肝理气法适应证：胸膈痞闷，两胁、少腹作胀作痛，嗳气，矢气等。

常用药：郁金香附柴胡青皮橘叶延胡。

疏肝理气药常用于肝气横逆，以行气、散气为目的，收效比较迅捷。

操心的人，舌头有齿痕，重点是要养好这里

操⼼的⼈，⾆头有齿痕，重点是要养好这⾥我有个朋友，对⼈很暖⼼，那天⽆意中看到ta的⾆头，⾆边竟然也是有齿痕的，⼼中不免⼀惊，ta早起早睡，热爱运动，但还是免不了齿痕命运，我⼼中有些怅然。

其实我知道，ta是太爱操⼼了，才会有齿痕。

爱操⼼的⼈，什么都想的周全，对别⼈来说，是⾮常贴⼼暖⼼的，但对于⾃⼰来说，却是容易焦虑，追求完美，想的⽐较多，其实这很耗费⾝体的能量的，脾主思，耗费的多是脾的能量，久⽽久之，脾的⽓虚了，阳⽓也在殚精竭虑中消耗，难以运化⾝体内的⽔湿，⾆头便因此变得胖⼤，受到⽛齿的挤压，久⽽久之，便会形成齿痕。

你是⼀个爱操⼼的⼈吗？你的⾆头有齿痕吗？很多⼈可能还不太清楚——究竟什么是齿痕⾆？其实就是这样，也可以称之为花边⾆，有些⼈⾆头很正常，但是⽛齿畸形，⽐如说有⼏颗⽛齿长得不正常，天天压着⾆头，那⾆头上肯定会有齿痕，正常⼈的⾆头上是不应该有齿痕的。

图⽚来源于《图解⾆诊》除了操⼼，中医罗⼤伦⽼师是这样解读齿痕的：⽓虚的⼈体内有很多没有排出体外的湿⽓，久之，就会引起内脏器官和⽪肤的肿胀，但是我们⼀般看不出来，因为内脏器官的肿胀我们看不到，⽽⾝体⾯积太⼤了，⽪肤的肿胀⼀般也不那么明显。

但是，肿胀的⾆头因为⼀天24⼩时压在边上的⽛齿上，所以，当我们伸出⾆头来，就会在⾆边发现好多⽛齿印。

⾆两侧齿痕明显，说明⽓虚，体内湿⽓⽐较重除了体内有⽔湿的情况以外，还有什么样的⼈⾆边会有齿痕呢？第⼀，贪吃寒凉之物或受了外寒寒凉之物进⼊你的⾝体后直接把脾阳给伤了，或者你处在⼀个寒冷的环境⾥，外寒侵袭了你，压制了你的阳⽓。

第⼆、运动少或不运动。

⼈在运动时，往往浑⾝发热、流汗，这不仅能祛除湿，还是⼀个刺激阳⽓⽣发、提⾼⾝体机能的过程。

晒太阳的道理也是⼀样的，但现在⼤家都怕太阳晒，⼥性更是视太阳为最⼤的威胁，觉得⾃⼰⽪肤被太阳晒⿊太难看了……这实在是可惜了。

现在⼤家运动的机会少了，⼜不晒太阳，排汗越少，湿⽓困在体内越来越多，齿痕慢慢就出来了，当然各种⽑病也就慢慢养出来了。

UC头条：这样的齿痕舌：不仅仅提示气虚、湿气重，也提示脾胃虚弱！

UC头条：这样的齿痕舌：不仅仅提示气虚、湿气重，也提示脾胃虚弱！自己体内湿气重不重，只看一个地方就能知道，舌头是反应我们身体状态最直观的部位，学会看舌诊，就能读懂身体传递给我们的信号。

很多湿气重的朋友，他们的舌头两侧都是有齿痕的，齿痕就是牙齿印，舌头的边缘不平滑，跟有花边一样，可以参照下图。

点击加载图片国医罗大伦：齿痕舌，气虚湿气重国医罗大伦老师是这样解读齿痕舌的，气虚的人体内有很多没有排出来的湿气，久而久之，就会引起内脏和皮肤的肿胀，但是我们一般看不出内部肿胀，皮肤肿胀一般也不明显，但舌头肿胀后，会被牙齿挤压，所以当我们伸出舌头来，就会在舌边发现很多牙齿印，这就是舌头肿了被压得，肿就是因为气虚，湿气重。

点击加载图片除此之外，还有什么样的人舌边会有齿痕呢？一是贪吃寒凉或受了寒凉，这种寒冷之气进入到体内，把脾阳给伤了，阳气给压制住了。

二是运动少或是干脆不运动，我们运动时气血循环会加快，身体会发热流汗，是有祛湿作用的，还能刺激阳气升发，晒太阳也是同理，但现在都怕晒太阳，觉得晒黑了难看，天天宅家，不运动也不晒太阳，出汗减少，湿气困在体内出不来，齿痕就慢慢出来了。

点击加载图片归根结底，就是脾虚了，有些是脾气虚有些是脾阳虚。

而且齿痕重的人，往往舌头淡白，舌苔厚腻，舌苔越厚，说明体内湿气越重，就跟挂了一层白霜一样。

国医王焕禄：齿痕舌，脾胃虚弱另一位国家级的名老中医王焕禄曾在节目中说，齿痕不仅仅提示我们脾胃虚弱，还能从齿痕的多少看出脾胃虚弱程度。

此外还有嫩舌和胖大舌，嫩舌是舌头细嫩，柔滑一般是典型的脾虚舌，而且程度较重。

胖和大是两种，大指的是宽度，胖是厚度，两者可以同时出现也可以分开出现，都是脾胃虚弱的信号。

点击加载图片对照镜子看一下，如果自己舌头也有上面这些状况，就要健脾祛湿+补气了，之前有一段时间很喜欢吃冷饮，虚火大，就很想吃凉的，结果口腔溃疡也多，伸出舌头来一看，齿痕特别明显，坑坑洼洼的，后来去看了中医老师，说我就是脾虚，中焦不通，湿气大虚火也旺，要忌寒凉，多运动。

【07】《舌尖上的健康》罗大伦

心境修炼：慈爱的修炼
3、以我大愿力，发出我的希望。我希望，这个人拥有力量，来应对人生中的困难；我希望，这个人远离痛苦和折磨；我希望，这个人幸福快乐。因为这个人与我同而为人，是我的同胞。
现在我希望，我认识的每个人以及众生幸福快乐。
4、放松心情，安住于呼吸。
心境修炼：慈爱的修炼
以此修炼方法，应用于工作。练习：观想你的同事、客户、难以合作者。方式：每天坚持观想；在某种活动前（比如谈判、演讲）观想对方。
• 方法：上述药物放入水中熬开锅二十分钟，将药汁兑入温水，泡脚。每天泡两次，每次泡二十分钟，水不可太热，覆盖脚面即可。
• 孕妇、过敏者、有出血疾病患者忌用。
骨折后的化瘀方法
• 配料：三七粉1—3克、鸡腿骨五、六根。 • 制作方法：将鸡腿骨捣裂，然后与三七
粉一起煲汤。 • 服用方法：纱布过滤，每天吃饭时饮用，
瘀血的原因：
1、外伤导致瘀血。如汽车碰撞、手术 2、情绪郁闷、生气导致气滞血瘀。 3、受寒导致瘀血。 4、气虚导致瘀血。
瘀血的调理：
瘀血出现最危险的位置：心脏。调理心脏瘀血的简易方：每天：三七粉0.5克、西洋参粉0.5克。温水冲服，每天一次。（孕妇忌服）
瘀血的调理方法
• 药物：熟地六克、当归六克、赤芍六克、川芎三克、桃仁六克、红花六克、丝瓜络六克。
上述药物煮水40分钟，药汁兑入温水，泡脚，每天泡两次，每次泡20分钟，水淹过脚踝即可。
如何进行心境修炼？
吐纳功夫：阶段一：调呼吸，安住于呼吸。阶段二：空寂，放弃一切念头。阶段三：观想，观想美好。
科学能够告诉您的
关于心境修炼的研究：娴熟的心境修炼者能够产生高振幅的伽马脑电波，这种脑电波与高效率的学习、记忆和认知相关。

衰老就是体内淤血累积的结果(舌诊法判断7种体质)

衰老就是体内淤血累积的结果（舌诊法判断7种体质）舌诊，是一个可以窥探身体秘密的技术。

血虚、气虚、痰湿、还是血瘀？都可以在你伸出舌头的刹那，看出个大概。

我几乎每天都会观察自己舌头的变化，以此来确认自己的身体状况。

风寒感冒初起时，舌苔会变厚，这时候吃驱寒湿的姜茶最管用，看到舌苔变黄时，就不能再喝姜茶了，这种情况要清热了；哪天舌尖特别红时，就早早地喝点带芯的莲子茶，以免晚上因为心火旺而失眠；出差几天，吃得脾胃不舒服时，舌苔妥妥地会变厚腻，煲一锅五指毛桃祛湿汤，永绝后患；看，舌诊是比较容易就能掌握的魔术。

我很早之前就想写一篇舌诊了，但，一是没有那么多干货，二是没有那么多舌象资料。

好在，这个世界有舌诊专家啊！！研究舌诊多年的罗大伦老师出了本新书《图解舌诊·伸伸舌头百病消》，讲得非常好，而且最重要的是，小白都能看得懂！以下舌诊的干货大多是来自这本书，让罗大伦老师，来告诉我们舌头的真相！！最让人羡慕嫉妒恨的是“桃花舌”。

360pskdocImg_0_xyz一般来说，平和体质的人，最纯美的舌象是桃花一样的淡红色，上面有一层薄白苔，这种让人羡慕嫉妒恨的舌象被称为“桃花舌”。

如果舌质发红，肯定主热；舌质白，通常主寒。

“桃花舌”一般是先天体质就比较好，后天又比较注意保养的人才有的，这种舌象比真美女还少见。

花花也只见过一个人有，是个坚持运动、调理的30+美女，生完孩子依然是面若桃花，身材、容貌都是百里挑一，而且，精力旺盛得让人羡慕死。

【看舌象之前，要注意】不要吃有颜色的东西比如咖啡、橙汁；早上刚起床不要看；饭后半小时不要看；吃了抗生素、化学添加剂时不要看。

气虚：气足和气虚的人看上去截然不同气虚的主要表现脸色没光泽，体力差，容易神疲乏力| 怕冷、怕风、容易感冒| 吃东西容易腹胀| 大便不成形气虚的人舌头容易胖大360pskdocImg_1_xyz 气虚的舌象： 1.舌头边缘有齿痕气虚体质的人，舌头两边有齿痕——牙齿印。

如何从舌苔分析身体的健康状态-舌诊知识系列---罗大伦

如何从舌苔分析身体的健康状态—舌诊知识系列——-罗大伦我们该如何从舌苔分析身体的健康状今天，我们聊聊如何看舌苔。

正常人的舌苔是薄白苔，舌苔比较很薄，不是那种厚腻的,薄薄的一层，同时是白色的，均匀地铺在舌体的表面中间部分，但是不会盖满舌体，通常舌边上要露出舌质来.那么，舌苔是由什么构成的呢?首先我们来讲一下舌头的结构，舌头的构造是很有趣、很复杂的。

在一个舌体上，舌苔铺在舌体的中间,正常是薄白苔，边上的叫舌质。

舌质上是半透明的黏膜。

在舌根的位置，有几个大的突起,这叫轮廓乳头，这个我们好多人可能都没观察过,所以有的人学舌诊的时候,一看这里面有东西就问我,天哪，我舌头上长东西了,怎么办？我说，这个每个人都有，只不过有的人舌头伸得够长，能看到,有的人嘴张得够大，有的人张得小点，看不到，我们一般没观察过.因为它是突起，医学就命名为乳头，这个叫轮廓乳头，它是舌头的分界轮廓，前面是整个舌体。

在舌体上，我们还可以看到很多小红点，这叫什么呢？它实际上跟味觉相关，这里面有着丰富的毛细血管，所以它呈红色。

每个人的舌头上都有一些小红点，我们叫蕈状乳头，蕈是当蘑菇讲，蕈状乳头的意思是蘑菇状的凸起。

那么,舌苔是什么呢？舌苔是白色的,如果在显微镜下观察舌苔,会发现它的主要构成物质是一丝一丝的，我们叫丝状乳头。

但是，这个舌苔的形成不光是丝状乳头,它没有那么简单，里面有什么呢？这里面特别复杂,比如说这里面有食物的残渣，有一些微生物，有坏死的细胞，就是舌体脱落的细胞。

所以人的舌头是一个微环境，它里面很复杂.这也说明人是和大自然共存的一个生物体。

有人读到这里会想:舌头里面很脏,把它搞干净多好？这是不可以的.如果真的给它搞干净了，微环境遭到破坏，食物的消化就会出现问题。

有人说我把舌头搞干净多好看.其实舌头搞得光光的，完全没必要，因为它参与了食物的搅拌以及你的消化过程，尤其是它的微环境，对我们来说很可能也是很重要的，甚至可能是人消化食物的第一个阶段. 当我们正气不足脾胃弱的时候，舌体上的微环境就会改变，舌苔的形态会变化，这，就是我们观察舌苔的理论基础。

罗大伦《图解舌诊》：身体好不好,舌头说了算!

罗大伦《图解舌诊》：身体好不好,舌头说了算!舌头，作为人体最灵活、功能最多的器官之一，既能够让我们发出抑扬顿挫的语调，又能帮我们品尝食物的酸甜苦辣，而在中医学上，舌诊也是“望诊”里十分常见的一种诊断方法；“舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。

”中医认为，观舌色可知疾病之性质，正气之虚实；看舌苔可辨邪气之浅深，胃气之存亡；再审其润燥，可验六淫病邪之变化，机体津液之耗伤。

通过观察舌头的颜色、形态、芒刺、裂纹以及灵活程度等，可以看出人体内的很多隐藏疾病，也可以让我们知道，自己的身体到底好不好！舌诊主要看舌尖、舌中、舌根和舌侧，正常的舌头什么样？正常的舌头应该是这样的：舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺有薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔，常描写为“淡红舌、薄白苔”。

舌头有哪些不正常表现？舌形1、舌质胖大有齿痕胖大舌，是一种比较常见的舌形，看上去虚浮胖大，所以又被称为“白玉舌”，因为舌头太胖，边缘经常与牙齿摩擦，所以往往会出现齿痕；这种舌象的人多与水湿停留有关，往往有脾胃虚亏、脾湿或肾阳虚问题。

脾胃虚亏多表现为消化系统不好，胃肠蠕动能力差，吸收能力差；肾阳不足，则表现为肢冷怕凉，腰膝酸软，排泄异常。

多见于30岁左右忙于工作的人，生活不规律，长期熬夜、饮酒，导致体内废物滞留；可以吃这些食物：这些人平时可以多吃一些茯苓、山药、大枣、山楂等健脾利湿的食物；舌色1、舌质发白舌体发白较为常见，表现为淡白舌、血色很少，主要是气血两虚问题，其中最常见的是脾虚，多表现为浑身无力、胃有胀满感，贫血，月经期间的女性也尝尝会出现；可以吃这些食物：当归炖鸡汤，或者红枣乌鸡汤；2、舌质发红舌两侧红：如果不仅口干，口还发苦，眼睛发红等，则都属于肝火旺的表现。

有肝火时，舌质会发红，但两侧红更明显。

可以喝药茶，比如用苦丁茶加上菊花、蔓荆子沏水等；舌尖红：舌头偏红，尤其是舌尖发红，主要是心火上扬的表现，可能出现口干、烦躁、口舌生疮、睡眠不好、小便发黄、大便偏干等症状。

罗大伦老师《图解舌诊——伸伸舌头百病消》一书上市啦

罗大伦老师《图解舌诊——伸伸舌头百病消》一书上市啦我们为什么要学习舌诊知识在几千年的发展过程中，中医总结出了很多维护健康的方法，其中舌诊是大家一定要学习的。

我们中医诊断的时候，诊法有：望、闻、问、切四诊，其中望诊里边就有望舌。

望，包括望面、望舌、望形态，望神、望气等等。

比如“望面”，就包括了望患者脸上不同的部位，长了什么异常的东西？颜色如何？明暗如何等等，望出来的不同问题，代表不同的脏腑有不同的疾病，这些诊法很关键。

在中医历史上，很多大师都擅长望诊。

比如金元四大家之一朱丹溪的医案上，一定会写这个人形态如何，面色如何，丰腴还是胖，还有他的性情如何，这是过去古人特别重视的一部分内容。

望诊在四诊里边是排最前边的，是中医诊断里面最重要的内容，古人说“望而知之谓之神”，为什么会这么说呢？这是因为古人把望、闻、问、切的境界分别对应成神、圣、工、巧，所以中医一旦掌握了这个望诊以后，诊病如神，那是非常高的境界。

大家可能也会有这种经验，好的老中医看病非常快，短短两、三分钟就把你的问题都说出来了，有时候就会想这个老中医号脉真的那么准吗？其实不只是号脉，你一进门的时候，老中医一看你的面色，你的形态等，就已经把你身体的状态猜个八九不离十了。

接着坐下来看看舌头，再切脉验证一下，然后再问几个问题，几个回答跟他心里想的对应上了，他心里就有数了，对于这个患者的诊断就出来了，这是经验。

所以，望诊是中医诊断里面很重要的内容，是学习中医必须要掌握的。

我们如果想维护自己的身体，对自己的身体有所了解，学习了解一下这部分内容是很必要的。

但是现在很遗憾，望诊这个内容丢失了很多。

过去的中医世家，望诊是传男不传女，慢慢地传承的人少了，有的甚至失传了，而且望诊又很难记录，因为写不清楚。

《黄帝内经》里边望诊的内容现在基本没人会了。

我曾经向我们的色诊大师王鸿谟先生请教过，他说这部分内容完全掌握的人不多了，他现在在讲色诊，但是要传授起来还是有难度，即使真正写下来也描述不清楚，因为很多颜色的明暗变化比较难以形容，大家看完了还是需要自己领会。

罗大伦的舌诊方法看着舌头诊病我们到底可以从舌象中看出什么来呢,首先，可以看出我们体内津液的情况，现在很多人体内都是水湿很重，这样的舌头一定是舌苔白，满布，而且往往是舌苔很腻，如果是舌苔厚腻，就要考虑这个人体内的水湿都凝结成痰了。

现在气虚的人很多，因为阳气不足，所以水湿不能顺利化出体外，同时因为水湿重，也导致阳气不振，这成了一个恶性循环。

气虚的人，往往在舌边有很多的齿痕，舌体会胖大一些，同时伴有舌苔白腻，这是体内气虚，同时不能把水湿化掉，这样的人需要一边利水湿，一边补气。

补气以补脾为主，可以用白术、山药、莲子肉等来补脾，利水湿可以用薏米来进行，比如在做饭的时候可以放入一把薏米，这个薏米去水湿的作用很好，有的朋友是用薏米和大米各一半来做饭，结果厚腻的舌苔两个星期就消除了。

舌象还可以看出自己体内的寒热，有的人舌质很红，舌质我们可以从舌边缘看出来，那里一般没有舌苔，如果很红，说明体内有热，如果舌质红，但是舌苔也很薄，整个舌头看上去都很红，这可能是虚热，需要滋阴，这种红往往是嫩红，比如前些天我看到了一个患者，女性，脸上的粉刺很严重，而舌质红的发紫，我断定这是虚热，就用滋阴清热的一贯煎这个方子来治疗，结果很快粉刺就开始消失了。

等我再看到她时，她的舌质就是正常的淡红色了。

而舌质老红，往往是体内有实热，比如有了什么热性病。

舌苔黄的时候一般是体内有热，但是吃了什么有颜色的食物染上去的不算，还有就是长期吸烟的人，舌苔往往是黄的，这也未必是有热。

如果舌质的颜色淡白，没有那么红，那么往往是血虚，或者是体内有寒，正常人的舌质应该是淡红的，有的女性气血不足，往往是惨白色的，这说明需要补血了。

关于齿痕舌的小知识齿痕舌一般多伴有舌体胖大，主脾阳虚弱，水湿内停，但是古代也有人认为是成常人也可以出现的舌象，比如曹炳章在《彩图辨舌指南》中引用《利济外乘》中，就说“无病之舌……并有齿印者……此因无病时各有禀赋之不同，故舌质异也。

”但是，我们通过临床研究，发现，的确有很多齿痕舌的人并没有疾病，可是却处于亚健康的状态，所以中医说的气虚、水湿重并非就是有病了，而是体内的气血状态出现了失衡，这在西医看来是无病，但是中医却更加提前地预示了亚健康的状态。

医学博士罗大伦关于齿痕舌的小知识

医学博士罗大伦关于齿痕舌的小知识关于齿痕舌的小知识医学博士----罗大伦什么样的舌头是齿痕舌呢？我在我的博客相册里面，贴了两张齿痕舌的照片，是我在医院时拍摄的，一位是男士，一位是女士大家可以看看，这样的照片我的电脑中有几千幅。

有一段时间是整天的对着电脑看。

齿痕舌一般多伴有舌体胖大，主脾阳虚弱，水湿内停，但是古代也有人认为是成常人也可以出现的舌象，比如曹炳章在《彩图辨舌指南》中引用《利济外乘》中，就说“无病之舌……并有齿印者……此因无病时各有禀赋之不同，故舌质异也。

”但是，我们通过临床研究，发现，的确有很多齿痕舌的人并没有疾病，可是却处于亚健康的状态，所以中医说的气虚、水湿重并非就是有病了，而是体内的气血状态出现了失衡，这在西医看来是无病，但是中医却更加提前地预示了亚健康的状态。

我们在研究中还发现，齿痕舌不仅仅出现在脾虚气虚的人群中，在肝气不舒的人中也很多见，尤其是妇女，经常出现“头胀痛”、“咽喉有堵塞感”、“睡眠不好”、“爱生闷气”、“爱发脾气”等症状，这是肝气不舒的表现，这些内容古代的文献没有揭示，这个内容是我们课题组的张永涛博士给研究出来，以后中医在看病的时候，就有了更多的依据了。

其实我后来在看舌头的时候，就应用了这个成果，看到女孩子舌体胖大，有齿痕，同时脉弦的，我会直接问她，脾气大吗？或者容易生闷气吗？往往得到的回答是肯定的。

值得注意的是，以往大家都以为齿痕舌的舌质颜色都是淡白的，但是其实很多红舌也有齿痕，这往往是热盛的表现，此时不可冒然补气。

在食疗方面，如果是齿痕舌舌质淡的人（如同照片中的齿痕舌1），在食物的选择中，可以多选择薏米、山药、南瓜、红薯、栗子等食物吃，尽量不要吃生冷瓜果和冷饮，因为会损伤脾阳，导致水湿更重。

如果是女士（如同照片中的齿痕舌2），就要同时考虑是否有肝气不舒的情况，如果是，那么就要在补气之前，疏理肝气，我经常推荐使用玫瑰花，一般茶叶店都有卖的，每次三朵，泡水当茶喝，玫瑰花有理气活血的作用，但是记住要怀孕时不可以用，很多花类的药材都不能在怀孕期间用，因为毕竟是有药性的。

转：罗大伦讲舌诊、舌与五脏的关系、水湿的舌相、去湿的小药方

转：罗大伦讲舌诊、舌与五脏的关系、水湿的舌相、去湿的小药方罗大伦讲舌诊、舌与五脏的关系、水湿的舌相、去湿的小药方罗大伦讲舌诊、舌与五脏的关系、水湿的舌相、去湿的小药方北京中医药大学博士罗大伦做客湖南卫视百科全说，介绍舌诊辨健康。

向大家传授血虚和血淤的舌相及调理方法。

中医舌诊辨健康舌诊是观察舌头的色泽、形态的变化来辅助诊断及鉴别的一个简单有效的方法。

舌诊，诊断学名词。

为望诊重点内容之一。

中医诊断疾病的重要客观指标。

舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。

脏腑通过经脉与舌相联系：•手少阴之别系舌本，•足少阴之脉挟舌本，•足厥阴之脉络舌本，•足太阴之脉连舌本，散舌下故脏腑病变，可在舌质和舌苔上反映出来。

舌诊主要诊察：•舌质（老—实证、嫩–虚证）•舌苔（厚–邪实；少–正虚）•形态大小•色泽、•润燥等以此判断疾病的性质、病势的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等。

舌头能直观地反应身体的症状，是一个特别微妙的器官。

舌头与内脏相联系，可以观察到体内脏腑的运行状况，学会舌诊大家可以自己筛查，发现问题可以及时就医。

观舌时，舌头要自然伸出，各种舌相，反映人体的不同状况，看舌相，还要注意季节，判断时要做调整。

舌头上的五大区域与五脏的对应关系水湿的舌相造成水湿重的原因及解决方法造成体内水湿重的主要原因是，冷饮、空调、环境、饮水过多、运动过少。

在四川、湖南等地，外界湿度大，需要吃辣椒来去湿，但在北京等地，气候干燥，吃多辣的，会上火。

形成齿痕的原因齿痕舌的原因，就是体内湿重，造成牙齿压迫舌头。

去湿的小药方：赤小豆10克、薏苡仁10克，加水熬煮20-30分钟，加适量糖，每日一到两杯，当茶饮。

（舌苔干净，身体正常了就不用每天喝）夏天喝这个汤能够把热和湿气都去掉，是去暑湿。

冬天喝越喝越凉湿气反而不能去掉。

冬天可以在药店买川椒，每天用三个手指头捏一小捏，中医叫三指撮。

放在水里煮开兑到泡脚水里。

川椒有温阳燥湿的作用，可以提升阳气驱寒然后把湿气给去掉是冬天的寒湿。

舌诊第四篇：痰湿、痰热、血虚、阴虚、阳虚的舌象辨别

舌诊第四篇：痰湿、痰热、血虚、阴虚、阳虚的舌象辨别今天的内容比较多，包含痰湿，痰热，血虚，阴虚，阳虚的舌象辨识以及解决方法。

到这一篇，罗大伦老师的舌诊课内容全部整理完毕。

加上之前的三篇肝气不舒的舌诊辨别、淤血体质的辨别与解析、气虚水湿中的舌诊辨别，一共写了四篇。

朋友们可以关注我的简书，或者蔡蔡古法艾灸研习室的公众号，需要的时候可以拿出来看一下。

这些是我们生活中的常识，希望更多的父母不仅能学习，还能把这些常识教给孩子们，让中医的智慧文化能够得到代代传承。

痰湿的舌象辨识痰由湿凝结而成，痰是湿的进一步发展。

中医的痰的概念，不仅仅是咳嗽出来的痰，这是有形之痰，所有体内粘稠的阻碍气血运行的液体都是痰，为无形之痰。

图1图1舌象：厚腻，湿已经成痰，单独祛湿效果有限，要化痰祛湿。

治疗思路：1、清淡饮食，不能吃肥甘厚味。

2、要运动，刮痧，艾灸都很好。

3、用化痰祛湿方4、这样体质的人不能补。

之前有篇调侃的文章，中年油腻男，大肚子，像棉花那样软，口中有味，就是痰湿体质如何去除痰湿呢？化痰祛湿的方法推荐：陈皮茶泡水，煲汤，都可以放。

这里的陈皮是广东新会的陈皮。

刚剥下来的，宣肺解表。

5年内的都可以。

超过5年的陈皮，祛湿化痰。

年份越久的陈皮，越金贵。

孩子感冒咳嗽用新陈皮。

化痰祛湿的方剂核心方剂为二陈汤，是化痰的祖方：茯苓、陈皮、法半夏、炙甘草。

茯苓：祛湿气。

陈皮、法半夏：燥湿化痰。

炙甘草：和中。

温胆汤：茯苓30克、陈皮9克、法半夏6克、炙甘草6克、竹茹6克、枳实6克。

加鲜生姜三片，熬水泡脚。

中医认为，痰非温不化。

痰凝结时间长了，郁久生热，就会出现痰热。

痰热的舌象图2图2舌质红，舌苔厚腻带黄色。

痰热，有口气，大便粘腻，营养过剩，要注意检查三高。

治疗思路：凉药化痰。

清淡饮食，不能吃补品。

化除痰热的方剂温胆汤：茯苓30克、陈皮9克、法半夏6克、炙甘草6克、竹茹9克、枳实9克。

此为实证，可用此方熬水泡脚。

注意：1、有的人舌苔厚腻，但是浮在表面一刮就掉，此为虚症。

罗大伦：体内淤血越多的人，老得越快（附舌诊法）

罗大伦：体内淤血越多的人，老得越快（附舌诊法）罗大伦北京中医药大学中医诊断学博士致中文化按＋舌诊，是一个可以窥探身体秘密的技术。

血虚、气虚、痰湿、还是血瘀？都可以在你伸出舌头的刹那，看出个大概。

我几乎每天都会观察自己舌头的变化，以此来确认自己的身体状况。

本文来源：《图解舌诊·伸伸舌头百病消》，作者：罗大伦最让人羡慕嫉妒恨的是“桃花舌”一般来说，平和体质的人，最纯美的舌象是桃花一样的淡红色，上面有一层薄白苔，这种让人羡慕嫉妒恨的舌象被称为“桃花舌”。

如果舌质发红，肯定主热；舌质白，通常主寒。

“桃花舌”一般是先天体质就比较好，后天又比较注意保养的人才有的，这种舌象比真美女还少见。

【看舌象之前，要注意】不要吃有颜色的东西比如咖啡、橙汁；早上刚起床不要看；饭后半小时不要看；吃了抗生素、化学添加剂时不要看。

气虚的人舌头容易胖大1、舌头边缘有齿痕气虚体质的人，舌头两边有齿痕——牙齿印。

因为气虚的人容易积聚湿气排不出去，久之，就会引起内脏器官和皮肤的肿胀。

如果舌苔把整个舌头给铺满了，一点都没把舌质露出来，说明体内水湿很重。

舌苔越来越厚，说明体内湿气越来越重。

如果舌头圆圆的，胖大，有齿痕，往往一伸出来有两条唾液线，说明体内湿气很重。

2、舌头中间有裂纹如果舌边齿痕不明显，但舌中间的裂纹非常明显（每个人舌中间都有裂纹，正常人裂纹不明显），甚至分出好多叉，变成各种各样的裂纹，说明你的脾胃功能差，脾胃气不足，无力升发舌苔把舌中沟补上，所以会出现比较明显的裂纹。

3、没有舌苔如果舌上无舌苔，或舌苔极薄，整个舌头看上去白白的，说明你体质差，正气虚，尤其脾胃之气不足。

有这种舌象的人，有可能是患了大病，脾胃受到影响了，舌苔褪去了。

这种人首先就是要调脾胃，脾胃气足身体才有救；这种舌象也有可能平时饮食不当把脾胃给伤了。

看完气虚质的一般表现，就知道气虚&湿重，很多情况下都是在一起的。

4、气虚体质的当务之急，是调理脾胃食疗方：调脾胃虚寒的八珍糕（乾隆皇帝、慈禧太后特别爱吃的养脾糕）有一种新出的八珍糕粉和一般的八珍糕不大一样。

罗大伦（大伦育儿说）全集

罗大伦（大伦育儿说）全集•大伦育儿说1：孩子舌形很尖，多半是压力大、肝气不舒了！•大伦育儿说2：孩子睡觉时磨牙、舌头偏红、舌苔薄，都是阴虚的表现！•大伦育儿说3：盗汗、舌形尖又有凸起红点，都意味着孩子阴虚内热、肝气不舒！•大伦育儿说5：舌尖红、舌根舌苔脱落，小心孩子心火大、肾气不足！•大伦育儿说6：孩子鼻头爱出汗、舌苔中间厚，积食啊~又是积食！•大伦育儿说7：疳积也是很严重的，大多数孩子的问题还是积食闹得！•大伦育儿说8：孩子偏瘦、面色萎黄、舌质红，警惕脾阴不足啦！•大伦育儿说9：婴儿积食危害大，一定要及时消除啊！•大伦育儿说10：积食消除了，80%的孩子身体就没问题了！•大伦育儿说11：孩子舌苔满布舌体、中间厚，这是湿气与积食混杂的状态啊！•大伦育儿说12：冬季儿童嘴唇易干裂，用三豆乌梅白糖汤吧！•大伦育儿说13：积食积在脾了，不但要“消食”，也要“导滞”！•大伦育儿说14：宝贝爱流口水、头发不好、舌苔又厚，都与脾胃虚弱有关！•大伦育儿说15：孩子总得霰粒肿、舌尖凹陷、舌根舌苔脱落，这问题可厉害了！•大伦育儿说16：舌质光红、中间舌苔厚，可能是脾阴不足与积食混杂的情况！•大伦育儿说17：积食的孩子还很能吃？这是胃强脾弱啊！•大伦育儿说18：舌头上有小黑斑要警惕，小心孩子淤血了！•大伦育儿说19：舌头前部红，中部舌苔厚，这是上焦有热，中焦积滞的表现！•大伦育儿说20：压力大的孩子舌形尖，身体也会出现各种问题！•大伦育儿说21：小朋友阴虚、气血又不足，该如何调理呢？•大伦育儿说22：第三章1 不要极力推崇一种标准•大伦育儿说23：秋季小儿腹泻推荐用药——石榴皮！•大伦育儿说24：儿童消积食的良药——炒鸡内金！•大伦育儿说25：清热解毒必备良药——金银花露！•大伦育儿说26：温暖身体的好帮手——生姜！•大伦育儿说27：孩子外感咳嗽又伴随积食，用小儿消积止咳口服液呀！•大伦育儿说28：孩子的舌苔脱落究竟是怎么回事？•大伦育儿说29：注意！你的教养方式直接影响孩子的健康！•大伦育儿说30：保护孩子的神经系统、脾胃健康，从收起你的暴怒做起！•大伦育儿说31：宝贝咳嗽久治不愈？你得给孩子补脾呀！（内附补脾方子）•大伦育儿说32：舌形尖积食内热，到底该如何调理？•大伦育儿说33：冬日里中了“风寒感冒”的埋伏，快用三豆乌梅白糖汤！•大伦育儿说34：让娃对感冒说NO，首先你要知道感冒是怎么来的！•大伦育儿说35：“喷嚏”是个大信号，其中门道可不少！•大伦育儿说36：——5分钟，教你如何根据鼻涕与痰的颜色辨别感冒寒热！•大伦育儿说37：儿童外感都有哪些症状？这些知识家长们应该知道！•大伦育儿说38：一不小心受寒了？教你巧用怀山药散寒又补脾！•大伦育儿说39：学会使用苏叶，80%的外邪都会被及时清除了！•大伦育儿说40：苏叶散寒的另一种用法——泡脚法！•大伦育儿说41：暖暖宝贝的大椎穴，让寒邪无法作祟！•大伦育儿说42：阴虚的孩子舌头还密布小红点，这种情况要注意！•大伦育儿说43：孩子舌苔厚并且发黄，还总咳嗽，该怎么办呢？•大伦育儿说44：帮宝贝散寒的又一个神助攻——葱姜汤！•大伦育儿说45：酸辣汤散寒有奇效，家长们快get起来！•大伦育儿说46：外寒导致的小呛咳，让宝贝温暖起来就不怕！•大伦育儿说47：四海八荒超好用的止咳妙招——烤橘子！•大伦育儿说48：山药、陈皮齐发力，赶走咳嗽so easy！•大伦育儿说49：感冒都是受寒引起的？不，还有一种叫风热感冒！•大伦育儿说50：第十章1 吃饭要专心啦•大伦育儿说51：风热感冒不用怕，三豆乌梅白糖汤来护驾！•大伦育儿说52：萝卜放大招，对付咽喉疼痛、扁桃体肿大用一套！•大伦育儿说53：可不得了，原来“湿气”也会引起感冒！•大伦育儿说54：寒湿感冒时。

罗大伦：在什么条件下观察舌象才准确，哪几种情况下看舌象没用

罗大伦：在什么条件下观察舌象才准确，哪几种情况下看舌象没用在什么条件下观察舌象才准确舌象需要在一定的条件下观察，否则会出现假象。

那么，到底在什么条件下观察才好呢？首先，我们要有一个观念，就是舌诊没有一个严格的标准，是一个动态观察的过程，这是一个非常重要的理念。

很多人跟我说，罗博士，您先拿一个最标准的舌象图给我们看一下吧，要不学完舌诊我们会迷糊。

可是标准的舌象我们很难找到，如果要描述出来，那就是：淡红舌、薄白苔。

为什么会没有最标准的舌象呢？因为，每个人的舌象是不一样的，有的人胖，舌头就胖一点；有的人瘦，舌头就瘦一点，等等。

每个人的体质不同，我的舌象和你的不一样，但是你不能据此就认为我的舌象是病态的。

要记住，我们一定要在动态中观察舌象，掌握自己舌象的变化过程就可以了。

这也是我讲舌诊的一个非常重要的理念。

比如你的舌苔原来一直很薄，最近突然变厚了，这就是有变化了，这就有诊断意义。

随着对舌诊的学习，大家慢慢就知道正常的状态是什么样了，但是要知道，舌诊一定要根据舌象的变化来观察，这很重要。

现在，西医也在反思这个问题，我曾经跟西医的一些专家探讨过，比如何健博士，他是在美国搞检验的专家。

西医在反思现在通行的检验指标是否存在问题，比如，一刀切式的检验标准适合所有的人吗？那只是一个参考值。

现在何博士提出的观点就是要对一个人的身体指标进行动态的观察，比如查验血糖，普通的血糖检验指标只是参考值，更重要的是要与自己以往正常的指标相比。

如果你的指标在上升，说明异常，如果你的指标在下降，就没问题。

何博士举了个例子，美国以前的国防部部长鲍威尔将军有次在诊断后，医生发现他有两个癌症的指标在上升，但是还没有到诊断为肿瘤的级别——现在美国最权威的医学机构也是看病人的指标是不是在上升，如果是在上升，即使没到警报线，医生也会判断病人身体有问题。

后来，医生在鲍威尔将军身上找到了一个小肿瘤，切除后，他就康复了。

所以每个病人的基础情况不一样，不能按照一刀切的指标来。

气虚体质的人舌象是什么样子？《图解舌诊》—罗大伦（转载）

气虚体质的人舌象是什么样子？《图解舌诊》—罗大伦（转载）（1）舌头上有齿痕的人多半气虚气虚体质的人舌头上有齿痕——牙齿印。

为什么呢？因为气虚的人体内有很多没有排出体外的湿气，久之，就会引起内脏器官和皮肤的肿胀，但是我们一般看不出来，因为内脏器官的肿胀我们看不到，而身体面积太大了，皮肤的肿胀一般也不那么明显。

但是，肿胀的舌头因为一天24小时压在边上的牙齿上，所以，当我们伸出舌头来，就会在舌边发现好多牙齿印。

除了体内有水湿的情况以外，还有什么样的人舌边会有齿痕呢？牙齿畸形的人，比如说有几颗牙齿长得不正常，天天压着舌头，那舌头上肯定会有齿痕。

正常人的舌头上是不应该有齿痕的。

非牙齿畸形造成的舌边齿痕有这样几个原因：第一，贪吃寒凉之物或受了外寒寒凉之物进入你的身体后直接把脾阳给伤了，或者你处在一个寒冷的环境里，外寒侵袭了你，压制了你的阳气。

第二、运动少或不运动。

人在运动时，往往浑身发热、流汗，这不仅能祛除湿，还是一个刺激阳气生发、提高身体机能的过程。

晒太阳的道理也是一样的，但现在大家都怕太阳晒，女性更是视太阳为最大的威胁，觉得自己皮肤被太阳晒黑太难看了……这实在是可惜了。

现在大家运动的机会少了，又不晒太阳，排汗越少，湿气困在体内越来越多，齿痕慢慢就出来了，当然各种毛病也就慢慢养出来了。

曾经，我在一家商学院讲课，他们的EMBA学员里面有个北京的企业家，他给我讲了他的故事，我觉得很有代表性。

这位企业家当年膀大腰圆，看上去身强体壮，一直认为自己身体没啥毛病，也没有做过任何体检。

有一次，他偶然去上海出差，一个开体检机构的朋友，就让他去做个体检，结果一出来，他吓坏了，原来他的身体指标几乎都是乱的，有血脂超标、脂肪肝等一大堆问题。

于是他忙问医生，该吃什么药，医生说让他去锻炼身体，他问该怎么锻炼呢？医生说需要走步，他有些不相信：“难道我这么严重的情况，走步就能走好吗？”医生告诉他，只要走步，就能走好！这个企业家开始行动了。

罗大伦：这种舌象的人特别容易发脾气！要注意

罗大伦：这种舌象的人特别容易发脾气！要注意容易发脾气的人，从舌象就可以看出来？是的，因为舌象可以反应出体质。

今天，我们来聊聊肝阴不足、肝火旺盛的人该怎么调理。

大家看到这个题目，估计会感觉奇怪，难道容易发脾气，和舌象还有关系？所以，我要来给大家解释一下，确实有些体质的人，特别容易发脾气，而这些体质，往往有着相似的舌象。

所以，有的时候，一看舌象，我们就会知道这个人的性格如何了。

今天，我们来聊聊肝阴不足、肝火旺盛的人该怎么调理。

舌象特点让我们来分析一下，首先，这样的舌头，舌质是红色的，同时，几乎是没有舌苔的。

这种舌象代表有热，如果是外感期，可能是实热，就是有热邪；如果不是外感期，平素舌象就是如此，那么，则基本上可以断定，这是阴虚有热的舌象，这种热，是虚热，是阴不足导致的虚热。

同时，舌头的特点是舌型细长、尖尖的，我讲过，这种舌型，大概率是肝气不舒、肝气郁滞的情况。

那么，这两种舌象结合在一起，舌质红、没有舌苔、舌型尖尖的，这就是肝阴不足、肝火旺盛的舌象。

我见过太多这样的舌象，涉及的病种多种多样，尤其是女性，受害者众多。

这种舌象属于阴虚的舌象，具体落实到脏腑上就是肝阴不足。

那么，到底是肝阴不足在前，肝火旺盛在后呢？还是肝火旺盛在前，然后导致了肝阴不足呢？其实两者是互为因果的。

有的人，先是性情不好，比如因为成长环境等因素，导致性格不好，一言不合就发火，稍有不顺就生气。

这样的人，肝火就特别旺盛，而肝火灼伤肝阴，导致肝阴不足。

岐黄小广告酸枣仁入药，始见“神农本草经”。

汉代大医家张仲景，用酸枣仁汤治疗虚劳虚烦不得眠，中医2000年来传承运用，功效显著；适用失眠不眠、心虚胆怯、思虑过度、虚汗，建议食用时间，睡前30-40分钟，每次15克。

特别加入黄精、桑葚、百合、桂圆、白茯苓等，大补五脏！另外一种，是因为某些原因伤到了肝阴，比如过食辛辣、夜里不睡觉、过度消耗肾精累及肝阴亏虚等等，肝阴不足了，此时身体处于不平衡状态，这样的人，脾气急，更容易发火，结果，肝火越来越大，耗伤肝阴，导致肝阴愈发不足。

学习笔记—罗大伦讲孩子积食、脾胃不足的治疗方法

学习笔记—罗大伦讲孩子积食、脾胃不足的治疗方法
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通过舌头看病症
孩子口臭——胃气上逆，有积食
舌苔厚，舌尖发红——积食化热
舌苔厚，发黄——积食化热
舌边、舌尖红，舍中有红点——体热
舌头尖——压力大，肝气不舒
舌色偏白，体质寒
睡觉不踏实——积食化热，脾虚
眼皮浮肿，鼻梁有青筋——脾虚
急躁、睡觉流口水——脾虚
下眼睑发红、发紫——脾阴不足
老想吃东西——胃强脾虚
头部出汗——体热
胸部以上出汗——脾虚积食，需要消积食+建脾
全身出汗——阴虚，需要滋阴
调理方式
治积食：焦三仙+炒鸡内金熬水喝，一天两次（5岁以内各3g，5岁以上各5g）
另外，可经常吃萝卜。

萝卜汤，或者做点萝卜丝，一周两到三次。

少吃荤和热气食品
治热气：蒲公英/连翘煮水、泡水喝
补脾：山药、莲子肉、芡实、薏苡仁、八珍米。

治阴虚：生地、沙参、麦冬熬水喝或煲汤
治肝气不足的原因，怀孕时抑郁，遗传给孩子；家长的焦虑影响孩子
家长要经常带孩子出去玩，并控制自己的情绪，自身乐观起来。

给孩子补脾胃，做推拿捏脊。

用药时可以先消积食两天，再补脾两天，如果体热，可以配点蒲公英。

边用药边观察舌头的状态。

舌苔厚的时候再消两天积食，交替进行。

长期配合小儿推拿：从上往下捏脊、补脾经、四横纹等
果哥舍色偏白，体寒。

偶有口臭，下眼睑微紫，睡觉偶流口水。

主要是积食，稍有脾虚和体寒。

罗大伦：普通老百姓也应该学习舌诊，学会后可以随时观察自己的舌象

罗大伦：普通老百姓也应该学习舌诊，学会后可以随时观察自己的舌象日观舌象，把疾病消灭在萌芽状态在中医的诊断手段中，舌诊是比较好学的。

举个例子，大家看自己的手，能看到里面肌肉的颜色吗？不能，为什么呢？因为肌肉外边包裹的是皮肤，皮肤分很多层，把肌肉的颜色都挡住了，所以你看到的是黄白色的皮肤，看不到肌肉的颜色。

但是舌头很特殊，舌头肌肉外边包裹的是黏膜，黏膜是半透明的，黏膜里面又有很多毛细血管。

肌肉里边气血充盈的时候，尤其是在血液充盈的情况下，透过半透明的黏膜是可以观测到的。

所以血液丰富时，皮肤就呈淡红色，血液不充足的话，颜色就开始减退了。

看舌苔、舌质，随时保证身体不出问题舌头就是这样的一个器官，可以通过半透明的黏膜观测到体内血液充盈的状态。

这在舌诊中，叫观察舌质。

能够反映我们身体的正气是否充足。

看舌象时我们主要观察两部分，一个是舌质，一个是舌苔。

一如何看舌质正常人的舌质和不正常人的舌质是什么样子？1正常人的舌质舌色颜色淡红，鲜明润泽；舌苔薄白，苔质颗粒均匀、干湿适中、不滑不燥；透过薄薄的舌苔可以隐约见到淡红的舌体，舌根部位的舌苔稍微增厚（见图1）。

正常舌象可归纳为“淡红舌，薄白苔”，反映了脏腑功能状态，表明气血、津液充盈，消化、代谢、循环等方面功能均处于协调平衡状态。

舌体扁平，不厚不薄，胖瘦大小适中，舌面中心可见一条纵向裂纹，即“舌正中沟”。

舌体无红肿、齿痕、瘦瘪、萎软、短缩等异常表现，柔软而运动灵活，伸缩自如，无强硬、歪斜、短缩、颤抖和吐弄舌等现象。

舌体两边无红色点刺或紫色瘀斑、瘀点等。

舌下络脉色泽暗红，不带青紫，颜色均匀，脉形柔软，无怒张，不紧缩、弯曲，没有紫黑色瘀点，直径一般为1～2.5毫米，多为并行两条，极少数人可为1条或4条。

2不正常的舌质有两种（1）舌质朝淡白的方向发展如果一个人的舌质颜色偏白，说明他血虚或者体内有寒，而且舌质颜色越白，说明他的体寒越重。

（2）舌质从淡红向红的方向发展如果你的舌质颜色慢慢变红，继而变成绛色，最后变成紫色，说明你体内的热在增加。