我的情绪我做主(小学心理健康课教案)
《我的情绪我做主》(教案)-小学生主题班会通用版
《我的情绪我做主》一、教学内容本次主题班会旨在帮助学生认识情绪的基本类型，了解情绪对个人行为和身心健康的影响，掌握调控情绪的方法，从而提高学生的情绪管理能力。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的基本类型和特点。
2. 使学生认识到情绪对个人行为和身心健康的影响。
3. 培养学生积极调控情绪的能力。
4. 帮助学生建立良好的人际关系，增强团队协作意识。
三、教学难点1. 情绪的识别与表达。
2. 情绪调控方法的实际应用。
四、教具学具准备1. 课件或黑板。
2. 情绪卡片。
3. 活动道具（如气球、彩纸等）。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的情绪小故事，引发学生对情绪的兴趣。
2. 讲解：介绍情绪的基本类型（喜、怒、哀、惧）和特点，让学生了解情绪对个人行为和身心健康的影响。
3. 活动一：情绪识别与表达。
让学生观看情绪卡片，识别卡片上的情绪，并尝试用语言和肢体动作表达出来。
4. 活动二：情绪调控方法分享。
邀请学生分享自己调控情绪的方法，总结出一些实用的调控技巧。
5. 活动三：情绪调控游戏。
设计一个情绪调控游戏，让学生在游戏中学会运用调控方法，提高情绪管理能力。
6. 小组讨论：让学生分组讨论如何在日常生活中更好地管理自己的情绪，以及如何帮助他人调控情绪。
7. 总结：对本次班会进行总结，强调情绪管理的重要性，鼓励学生在生活中积极运用所学知识。
六、板书设计1. 《我的情绪我做主》2. 情绪的基本类型和特点。
3. 情绪对个人行为和身心健康的影响。
4. 情绪调控方法。
七、作业设计1. 创作一篇关于情绪管理的小故事。
2. 选取一个情绪调控方法，进行实践并记录实践过程和效果。
八、课后反思1. 教师应关注学生在课堂上的参与度和互动情况，及时调整教学策略。
2. 教师应关注学生在实际生活中情绪管理能力的提升，及时给予指导和鼓励。
3. 教师应不断丰富教学手段，提高学生的兴趣和参与度。
重点关注的细节：教学过程在本次主题班会《我的情绪我做主》的教学过程中，教师需要重点关注如何通过一系列的活动和讨论，让学生深刻理解情绪的基本类型、特点以及情绪调控的方法，并能够在实际生活中加以运用。
《我的情绪我做主》(教案)2023-2024学年心理健康四年级
《我的情绪我做主》（教案）2023-2024学年心理健康四年级一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，知道人的情绪有喜怒哀乐四种类型。
2. 使学生学会正确表达自己的情绪，掌握调节情绪的方法。
3. 培养学生积极乐观的心态，提高心理素质。
二、教学内容1. 情绪的基本概念和分类。
2. 情绪的表达和调节方法。
3. 积极心态的培养。
三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的基本概念、分类及表达和调节方法。
2. 教学难点：正确表达和调节情绪，培养积极心态。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、黑板、粉笔。
2. 学具：心情卡片、情绪图画。
五、教学过程1. 导入：通过图片展示，让学生了解情绪的基本概念和分类。
2. 新课：讲解情绪的表达和调节方法，让学生学会正确表达自己的情绪。
3. 实践活动：分组讨论，让学生分享自己的情绪调节经验。
4. 小结：总结本节课的主要内容，强调正确表达和调节情绪的重要性。
5. 课后作业：让学生制作心情卡片，记录自己的情绪变化。
六、板书设计1. 板书《我的情绪我做主》2. 板书内容：（1）情绪的基本概念和分类（2）情绪的表达和调节方法（3）积极心态的培养七、作业设计1. 制作心情卡片，记录自己的情绪变化。
2. 思考如何正确表达和调节情绪，提高心理素质。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解他们对情绪的认识和掌握程度。
2. 教师要引导学生积极参与实践活动，提高他们表达和调节情绪的能力。
3. 教师要关注学生的心理健康，及时发现和解决他们在情绪方面的问题。
4. 教师要不断改进教学方法，提高教学质量，使学生在愉快的氛围中学习情绪管理。
总结：本节课通过讲解情绪的基本概念、分类和表达调节方法，使学生了解自己的情绪，学会正确表达和调节情绪，培养积极心态。
在教学过程中，教师要以学生为中心，关注他们的心理健康，提高他们的心理素质。
同时，教师要不断反思自己的教学，提高教学质量，使学生在愉快的氛围中学习情绪管理。
《我的情绪我做主》教案
《我的情绪我做主》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生学会调节情绪的方法，提高自我情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调节情绪的方法4. 积极心态的培养5. 情绪管理的实践与感悟三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的类型及特点、调节情绪的方法、积极心态的培养。
2. 教学难点：情绪调节技巧的运用、积极心态的培养。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及影响，传授调节情绪的方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生深入理解情绪管理的重要性。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享情绪调节心得，互相学习。
4. 实践演练法：运用所学方法进行情绪调节实践，增强学生的情绪管理能力。
五、教学过程1. 导入：通过趣味小故事，引发学生对情绪的兴趣，导入本节课。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪，分析不同情绪的特点及表现。
3. 情绪对身心健康的影响：讲解情绪对身心健康的重要性，引导学生认识到情绪管理的重要性。
4. 调节情绪的方法：传授自我暗示法、换位思考法、运动调节法等方法，引导学生学会调节情绪。
5. 积极心态的培养：讲解积极心态的重要性，引导学生学会调整心态，面对生活中的挑战。
6. 情绪管理的实践与感悟：分组讨论，分享情绪调节心得，互相学习。
7. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，布置课后作业，让学生运用所学方法进行情绪管理。
8. 课后作业：要求学生记录自己的情绪变化，尝试运用所学方法进行情绪调节，并在下一节课分享心得。
六、教学评价1. 评价方式：过程性评价与终结性评价相结合。
2. 评价内容：(1) 学生对情绪类型及特点的理解程度。
(2) 学生对情绪对身心健康影响的认知。
(3) 学生掌握情绪调节方法的实际情况。
(4) 学生积极心态的培养情况。
五年级上册心理健康教育教案我情绪我做主,全国
五年级上册心理健康教育教案——我的情绪我做主一、教学目标1. 让学生了解和认识自己的情绪，学会识别和表达自己的情绪。
2. 培养学生积极面对情绪，学会调节和控制自己的情绪。
3. 引导学生理解情绪对人际关系的影响，学会用适当的方式处理情绪冲突。
二、教学内容1. 情绪的认知：让学生了解情绪的类型及特点，认识情绪对个体和他人生活的影响。
2. 情绪的表达：培养学生学会用适当的方式表达自己的情绪，避免情绪的负面影响。
3. 情绪的调节：引导学生掌握调节情绪的方法，如自我暗示、换位思考、情绪升华等。
4. 情绪与人际关系：让学生认识到情绪对人际关系的影响，学会在冲突中保持冷静，处理好人际关系。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生学会识别和表达自己的情绪，掌握调节情绪的方法，处理好人际关系。
四、教学方法1. 案例分析法：通过列举生活中的实例，让学生了解情绪的类型及特点。
2. 讨论交流法：组织学生分组讨论，分享彼此的情绪经验和调节方法。
3. 角色扮演法：让学生模拟情绪冲突的场景，学会用适当的方式处理情绪。
4. 自我反思法：引导学生对自己的情绪进行反思，找出调节情绪的有效途径。
五、教学准备1. 课件：制作与教学内容相关的课件，图文并茂，生动有趣。
2. 教学素材：准备一些与情绪相关的案例、故事和图片。
3. 小组讨论指南：为学生提供讨论的话题和方向。
4. 角色扮演道具：准备一些简单的道具，如面具、衣物等，以便于学生进行角色扮演。
六、教学过程1. 导入：通过一个有趣的情绪表情游戏，让学生认识到情绪的多样性和表达的重要性。
2. 新课导入：介绍情绪的类型，如喜怒哀乐等，并引导学生认识到情绪的正常波动。
3. 案例分析：分享一些情绪调节的正反案例，让学生讨论情绪调节的重要性。
4. 方法学习：介绍一些调节情绪的方法，如深呼吸、运动、写日记等，并引导学生尝试实践。
5. 小组讨论：让学生分组讨论如何在不同情境下运用情绪调节方法，分享彼此的体验。
小学心理健康我的情绪我做主教案
小学心理健康我的情绪我做主教案小学心理健康：我的情绪，我做主导语：随着社会的快速发展和教育体制的不断完善，小学阶段的心理健康教育显得尤为重要。
情绪是小学生身心健康的重要组成部分，良好的情绪管理能力有助于他们积极应对生活中的挑战和压力，提高心理韧性，促进全面发展。
本文将围绕小学心理健康教育中的情绪管理展开讨论，旨在帮助小学生树立正确的情绪观念，提高情绪管理能力。
一、情绪的定义和分类情绪是人的内心感受在外部表现的一种情感状态。
它包含许多不同的情绪，例如喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等。
为了帮助小学生更好地管理自己的情绪，我们可以将情绪分为积极情绪和消极情绪。
积极情绪如快乐、兴奋、满足等，有利于个体的身心健康。
消极情绪如愤怒、悲伤、焦虑等则会对个体产生不良影响，需要适时进行调节。
二、情绪管理的重要性1. 促进心理健康发展：良好的情绪管理有助于小学生建立积极的情绪表达方式，增强情绪适应和调节能力，提高心理健康水平。
2. 提高社交技巧：情绪的管理能力与个体的社交技巧息息相关。
通过学会适时表达情绪，小学生能够更好地与他人沟通和交流，建立良好的人际关系。
3. 提升学习效果：情绪管理能力的提升有助于小学生集中注意力，减少学习压力，提高学习效果和成绩。
三、培养小学生正确的情绪观念1. 尊重情绪：教导小学生理解自己的情绪并尊重自己的情感状态，让他们明白任何情绪都是正常和合理的，无论是积极的还是消极的情绪。
2. 情绪即暂时：帮助小学生理解情绪是可以改变的，它们都是暂时的，不会一直存在。
通过积极的行为和思考方式，可以调整和改变情绪。
3. 表达情绪：引导小学生学会适当表达情绪，可以通过绘画、写作、音乐和身体活动等方式来表达内心的感受。
同时，也要教导他们合适地表达情绪，避免以攻击、伤害他人为手段。
四、培养小学生积极情绪的方法1. 培养兴趣爱好：让小学生通过参与自己喜欢的活动，如音乐、运动、绘画等，培养积极的情绪。
2. 培养人际关系：鼓励小学生与亲友及同学进行积极互动，提高社交技巧，增强归属感和支持感。
《我的情绪我做主》(教案)大象版心理健康六年级
大象版心理健康六年级《我的情绪我做主》教案一、教材分析本课是大象版心理健康六年级上册第二单元情绪调节第2课《我的情绪我做主》，主要内容是帮助学生认识自己的情绪，学会调节情绪，做主自己的情绪。
本课的教材包括教材课文、图片和视频等多种形式，通过多种形式的呈现，让学生更好地理解情绪调节的重要性，学会如何控制自己的情绪。
二、教学目标1.知识目标：学生能够认识自己的情绪，了解情绪调节的方法。
2.能力目标：学生能够运用所学的情绪调节方法，控制自己的情绪。
3.情感目标：学生能够更好地理解自己的情绪，培养自我控制情绪的能力。
三、教学重点和教学难点1.教学重点：帮助学生认识自己的情绪，学会调节情绪，做主自己的情绪。
2.教学难点：如何让学生掌握情绪调节的方法，更好地控制自己的情绪。
四、学情分析本课是针对六年级学生的情绪调节课，学生的情绪比较复杂，需要通过多种形式的呈现来帮助学生理解情绪调节的重要性，学会如何控制自己的情绪。
此外，学生的注意力集中能力和思维能力有限，需要通过简单易懂的语言和形象的图片来引导学生学习。
五、教学过程1.新课导入通过图片或视频等多种形式呈现，引导学生回忆自己在生活中遇到过的情绪，如开心、生气、难过等，让学生认识到情绪的多样性和复杂性。
例如，老师可以通过一幅画面展示一个小孩子在失落的情绪下，哭泣着坐在角落里，让学生看到这个画面后，反思自己是否也有过类似的情绪，引导学生认识到情绪的多样性和复杂性。
通过图片和视频等多种形式呈现，讲解情绪调节的方法，如深呼吸、放松肌肉、转移注意力等，让学生了解情绪调节的重要性和方法。
例如，老师可以通过播放一个视频，让学生看到一个小孩子在生气的情绪下，通过深呼吸来调节自己的情绪，让学生理解深呼吸是一种有效的情绪调节方法。
通过情境模拟或角色扮演等形式，让学生实践所学的情绪调节方法，如在生气时进行深呼吸、在紧张时放松肌肉等，帮助学生更好地掌握情绪调节的方法。
例如，老师可以通过情境模拟，让学生体验不同情绪下的情境，如在考试前的紧张情绪下，让学生进行放松肌肉的练习，帮助学生更好地掌握情绪调节的方法。
小学心理健康《我的情绪我做主》教案
小学心理健康《我的情绪我做主》教案《我的情绪我做主》- 小学心理健康教案导语：情绪是人类内心的一种情感状态，对于小学生而言，他们正处于身心发展的关键阶段。
因此，培养小学生正确的情绪管理方式对于他们的成长至关重要。
本节课将以《我的情绪我做主》为主题，通过多种教学手段，引导学生积极面对自己的情绪，并学会有效地进行情绪管理。
一、教学目标：1. 了解情绪的基本概念，并认识情绪对生活的影响。
2. 培养学生自我观察、自我判断的能力，提高情绪管理能力。
3. 学会使用适当的方法来处理负面情绪，培养积极向上的情绪态度。
二、教学重点与难点：1. 情绪对生活的影响及情绪管理的重要性。
2. 学会使用适当的方法来处理负面情绪。
三、教学准备：1. 幻灯片：相关图片及情景描述。
2. 教材：小学心理健康教材《我的情绪我做主》相关内容对照。
3. 角色扮演：准备几个角色扮演的场景。
四、教学过程：Step 1：导入 (5分钟)利用幻灯片或教材中的图片，向学生展示一些不同的表情，引导他们猜测这些表情所对应的情绪，并让他们讲述自己在某些场合下出现过的不同情绪。
Step 2：引入情绪的概念 (10分钟)1. 给学生简单解释情绪的含义，告诉他们情绪是人的内心感受在外部表现出来的一种状态。
2. 引导学生回忆一些有趣或令人兴奋的事情，让他们描述自己在这些情景中所表现出的情绪，并引导他们意识到情绪的变化是正常的。
Step 3：情绪对生活的影响 (10分钟)1. 利用幻灯片或教材中的图片，展示一些不同情绪对生活的影响，例如：高兴的情绪会使人有更好的表现，而愤怒的情绪会让人变得易怒和冲动等。
2. 引导学生思考自己的情绪对于学习、与他人相处等方面的影响，并鼓励他们主动分享自己的观点和体验。
Step 4：情绪管理的重要性及方法 (10分钟)1. 向学生解释情绪管理的概念，并强调情绪管理对于保持身心健康的重要性。
2. 分享一些情绪管理的方法，如深呼吸、运动、找人倾诉等，并与学生一起讨论这些方法的可行性和效果。
我的情绪我做主心理健康课教案
我的情绪我做主心理健康课教案我的情绪我做主心理健康课教案1活动背景:小学五年级的学生随着年龄的增长, 由于学校的压力、生活节奏的高度紧迫感、父母过高的期望、不良的同伴关系等诸多因素, 使他们不时经历情绪、情感上的困扰, 受到孤独、失望、忧郁、焦虑、愤怒、嫉妒等不良情绪的侵袭。
这些不良情绪对学生的学习、生活等产生影响。
虽然这是成长过程中避免不了的, 但若不及时调整, 将会使这些不良情绪变成严重的情绪障碍, 从而阻碍个体身心的健全发展。
因此, 对于我们这些教育工作者来说, 了解并正确帮助学生调控情绪是十分重要的。
为了让孩子逐渐认识自己, 认识自己的情绪, 并学会初步的调节, 使自己经常拥有快乐的情绪, 我针对小学五年级学生的年龄特征, 以活动的形式对孩子开展情绪心理健康教育。
让孩子在轻松、愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪, 并能集大家的智慧探讨合理调控不良情绪的方法, 让大家拥有快乐的情绪, 做个情绪的小主人。
活动内容:《我的情绪我做主》一课主要是让学生认识到日常生活中我们身上经常表现出来的一些情绪, 在这些情绪中有许多不良的情绪对我们学习生活产生不良影响, 在此基础上, 共同探讨合理地调控自己的不良情绪的方法, 让我们以后学会用这些方法调解自己的不良情绪, 使自己每天都保持良好的心理状态。
活动目标:1.知识: 让学生认识什么是情绪, 知道日常生活中经常出现的情绪。
2、过程与方法: 学生从活动中学会团结协作来解决问题的方法。
3.情感态度与价值观：让学生初步学会调节控制自己的情绪, 使自己始终保持快乐的情绪。
活动过程:（环节一）游戏导入新课好的开头是成功的一半, 为了让学生能以最佳状态进入到这节活动课中, 一开始让学生把自己小组的口号展示出来, 从他们的口号中看出大家都希望得到快乐, 那么接着让学生做游戏“同舟共济”, 让他们一方面感受快乐, 另一方面从他们在游戏过程中的心情导入到本节课的主题——《我的情绪我做主》。
我的情绪我做主教案范文（通用9篇）
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案范文（通用9篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，时常要开展教案准备工作，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编收集整理的我的情绪我做主教案范文（通用9篇），欢迎大家分享。
我的情绪我做主教案1一、教学对象：小学X年级学生二、教学目标：1、能力与技能目标：掌握适当表达、调节不良情绪的方法，能够在现实生活中学会控制自己的情绪2、情感与态度目标：在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。
3、认知目标：了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。
三、教学重点：了解情绪的多样，多变和不良情绪的危害，掌握表达和调节情绪的方法，并且能够学会适当的控制情绪。
四、教学难点：掌握表达和控制情绪的方法，学会控制情绪五、教学形式1、情景体验、2、游戏活动3、讨论分析。
六、课时安排：1课时七、教学过程：（一）激发学生兴趣，击鼓传棒棒糖，引出课程内容1、老师：同学好，今天老师很高兴与你们在一起，相信这节课我们会很开心，并且有所收获的。
在上课前我们先玩一个小游戏，击鼓传棒棒糖2、游戏内容：老师背对着学生，用黑板刷敲击黑板，从第一组第一个同学开始从前往后传棒棒糖，老师喊停时棒棒糖在谁手里就奖励给谁。
接着再拿出一颗糖以获得奖励的同学为开端开始第二轮，知道无论结束。
3、老师：刚才游戏的过程中大家是的心情有什么变化？（平静——紧张——兴奋、激动或者失望）4、归纳：有时候做一件事会有不同的情绪变化。
在实际生活中，我们会碰到很多事情，有高兴的、愉快的，也有悲伤的、烦恼的，情绪就会随着事情的变化而变化。
那么如何调控好自己的情绪，做个健康快乐的人，这节课我们就来聊聊怎样做情绪的主人。
（二）动画片讨论，深入主题。
1、老师：老师知道大家都喜欢看动画片，现在我们来欣赏喜洋洋与灰太狼的片段，大家仔细观察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么样的情绪变化。
2、欣赏动画片3、讨论。
（1）先让几位同学说说喜羊羊和灰太狼都有什么情绪。
小学综合实践《我的情绪我做主》教案
小学综合实践《我的情绪我做主》教案【小学综合实践《我的情绪我做主》教案】引言：情绪管理对于小学生的成长和发展至关重要。
在学校和家庭的教育环境下，小学生往往面临着各种情绪挑战和压力。
因此，为了帮助他们更好地认识、理解和管理自己的情绪，我们设计了这个名为《我的情绪我做主》的小学综合实践教案。
通过启发、互动和实践，让学生培养积极的情绪管理习惯，从而有效提升他们的情绪智力和心理健康。
一、教学目标：1. 帮助学生了解情绪的概念和种类，认识到情绪对人的影响。
2. 激发学生对积极情绪管理的兴趣，促使他们主动参与情绪管理活动。
3. 培养学生的情绪识别和情绪调节能力，增强情绪表达和情绪应对的技巧。
二、教学内容与方法：1. 情绪的概念和种类：a) 引导学生分组讨论情绪的定义，整理出情绪的共性特征。
b) 配合幻灯片或图片展示，介绍常见情绪的名称和表情特征，如快乐、愤怒、悲伤等。
c) 制作情绪表情卡片，让学生自由发挥组织情绪表情的活动。
2. 情绪与行为的关系：a) 通过小组讨论或课堂互动，引导学生思考情绪与行为之间的关系，了解情绪对行为产生的直接和间接影响。
b) 分析具体情境中的情绪和行为反应，培养学生的情绪识别能力。
3. 情绪管理的技巧：a) 引导学生探索并分享个人情绪管理经验，形成情绪管理技巧的资源库。
b) 学生小组合作，自主选择并制作情绪管理海报或展示板，展示常见情绪管理技巧。
4. 实践活动和角色扮演：a) 组织学生进行情绪管理实践活动，如情绪日记、情绪放松训练等，促使他们亲身体验情绪管理的功效。
b) 在角色扮演中，给学生提供情境和角色，让他们实践应对不同情绪的技巧。
三、教学步骤：1. 导入活动：给学生展示带有不同情绪表情的图片，引发他们对情绪的思考和讨论。
并通过鸣笛或手势，让学生通过情绪表达自己的感受。
2. 探究活动：分组讨论情绪的定义和种类，学生通过小组展示及口头解释的方式分享自己的探究结果。
3. 教学主体：a) 利用幻灯片或图片展示，引入常见情绪的名称和表情特征，让学生猜测、判断并表达自己的情绪。
小学心理健康我是情绪的小主人教案
小学心理健康我是情绪的小主人教案【篇一：小学心理健康我是情绪的小主人教案】一、教学目标：1. 了解情绪的定义，明确情绪对人的影响。
2. 掌握情绪的种类和表达方式。
3. 培养学生正确处理情绪的能力，提升心理健康水平。
二、教学准备：图片、视频、教案、课件、小纸条等。
三、教学过程：1. 导入（5分钟）教师播放与情绪相关的视频或展示情绪表情的图片，引起学生对情绪的关注和兴趣。
2. 了解情绪（10分钟）（1）教师简要解释情绪的定义：情绪是人在特定情况下产生的生理和心理反应，如愉快、生气、悲伤等。
（2）通过展示不同情绪的图片和词语，让学生认识和感知各种情绪，并进行简单的情绪分类。
3. 情绪表达（15分钟）（1）教师向学生展示不同情绪表情的图片及描述：高兴、生气、害怕、沮丧、惊讶等，用简单的语言介绍每种情绪的外在表现。
（2）学生根据图片和描述，分组讨论各种情绪的表达方式，提出自己的观点。
4. 情绪的影响（15分钟）（1）教师向学生提出问题：情绪对我们的生活有什么影响？（2）学生自由讨论，然后教师引导学生总结情绪对身体、学习和人际关系等方面的影响。
5. 正确处理情绪（20分钟）（1）教师向学生讲解情绪的正常表达和正确处理方式，如情绪宣泄、情绪转移、冷静思考等。
（2）通过小组讨论和角色扮演，让学生明白正确表达和处理情绪的重要性，并分享自己的经验。
6. 练习与评价（15分钟）（1）教师发放小纸条，要求学生写下最近经历的一种情绪，并简单描述其原因和表现方式。
（2）学生相互交流小纸条上的情绪，可以选择分享或保密，然后教师邀请部分学生讲述自己的情绪处理经验。
7. 总结与展望（10分钟）教师对本课进行总结，并引导学生自我评价情绪管理的能力。
展望下一课的内容，鼓励学生继续关注和探索有关情绪健康的知识。
四、教学反思：通过本节课的教学活动，学生了解了情绪的定义和表达方式，明确了情绪对人的影响，并掌握了正确处理情绪的方法。
通过小组合作、讨论和角色扮演等形式，学生积极参与并表达自己的观点。
我的情绪我做主教案
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案1辅导背景进入小学以后，儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规学纪约束的小学生，其主要活动形式也从游戏转变为学习。
而与幼儿时期的游戏相比，学习属于有计划、有目的的活动。
儿童在学习活动中需要承担一定的义务，需要承受一定的压力，需要同更多的人相处，所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和体验更广泛的情绪情感反应，儿童在学习活动中更经常地产生种种情绪体验。
如：已掌握了某方面的知识会产生满足感，考试成功会带来喜悦等积极情绪。
相反，如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。
大量的研究证明，儿童的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用，小学三年级作为儿童情绪情感变化的转折期，培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。
理论依据平时我们所说的小学生的情绪是就广义而言，它包括小学生的情绪和情感，是指小学生对客观事物的态度体验。
情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。
小学生的情绪发展有以下特点：一、表现形式在不断变化；二、表现内容不断丰富、深刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。
三年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点，因此，根据小学生的情绪情感特点，教会学生如何管理自己的情绪，获得阳光、健康的心态和幸福的人生。
辅导目标1、认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。
2、培养学生合理表达情绪的意识。
3、培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪。
辅导重、难点重点：引导学生认识消极情绪和积极情绪。
难点：引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。
辅导手段本课主要采用了心理投射、心理调查、情境体验式、活动法、讨论分享等辅导准备教师准备：课件、福袋一个（装有红豆、黑豆、绿豆、黄豆若干的不透明布口袋）、白卡片若干、海报纸若干、画有“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的卡片若干。
做情绪的主人小学心理健康课教案（精选11篇）
做情绪的主人小学心理健康课教案（精选11篇）做情绪的主人小学心理健康课教案篇1学情分析近年来，儿童遇害的事件层出不穷，3年级的学生对于男女生已经有了初步的概念，因此要引导学生学会保护自己。
教学目标1、引导学生认识自己的身体器官2、引导学生学会保护自己的身体器官3、引导学生学会为自己画安全圈教学重难点难点：引导学生学会为自己画安全圈重点：引导学生学会保护自己的身体器官教学过程（一）导入活动名称：看病游戏活动内容：“瑟琪，我们来玩看病游戏吧！”宇蓝对我说。
宇蓝邀请瑟琪玩看病的游戏，并且要求瑟琪把裤子脱下来打针，瑟琪要答应他吗？设计意图：通过一个问题导入，激发学生的思考。
（二）新课活动一：了解身体警报师：同学们，你们知道男生和女生有什么不一样吗？生：生殖器官不一样师：你们知道隐私部位是什么吗？生：隐私部指的是我们平时裤衩背心盖住的地方，为了保护这些部位我们不会让别人随意的触碰。
师：我们看别人的摸别人的可以吗？生：不可以通过图片让学生了解什么是触碰警报和视觉警报。
除了触碰警报和视觉警报之外还有以下三种警报：1、言语警报，有人跟你谈论隐私部位。
2、独处警报，单独和陌生人在一起的时候。
3、约束警报，有人拥抱、背或者亲吻你或者把你关起来。
活动二：制定爱心圈、照顾者、说说名单爱心圈名单：爱心圈名单里的人可以亲亲你的脸蛋或者抱抱你。
记住哦，不能亲隐私部位。
你可以和爸爸妈妈商量可以亲亲和抱抱你的人。
除了这些人之外，其他人都不能亲你或者抱你。
照顾者名单：照顾者名单的人是日常负责照顾你的人，比如爸爸妈妈爷爷奶奶保姆等，他们可以在你受伤的时候或者需要帮助的时候看到或者触碰到你的隐私部位，但他们不能让你看或者摸他们的隐私部位。
说说名单：说说名单，只有爸爸妈妈和相关学科的老师，可以在你面前跟你讨论隐私部位的情况，而且是属于科普性质的，不能借此窥探你的隐私。
当你感觉不舒服的时候，你可以拒绝讨论设计意图：引导学生学会保护自己。
（三）总结升华活动内容：请你思考一下，以下说法是不是正确的。
《我的情绪我做主》(教案)-小学生主题班会通用版
我的情绪我做主一、教学目标1.了解情绪的基本概念；2.学习掌握调节情绪的方法；3.提高学生情绪自我感知与情绪表达能力；4.培养学生对自己情绪的控制和管理能力。
二、教学重难点1.学生情绪自我感知与承受能力；2.情绪调节方法的探究与实践。
三、教学准备1.课件、投影仪、手册等教具；2.易拉宝、海报、现成情境等辅助教学材料。
四、教学过程1. 情境营造1.展示生动的图画/漫画/情景剧等，创设真实的情景；2.教师可通过语言、声音、节奏等方式，创造出不同情境。
2. 学习情绪的基本概念教师通过课件、资料或者绘本等途径向学生介绍情绪的基本概念，包括：情绪的类型、结构以及体验等等。
3. 讲解情绪表达的重要性1.介绍情绪表达对人类社交的重要性；2.向学生解释情绪表达与心理健康的关系；3.引导学生更好地表达情绪，以促进良好的人际交往。
4. 探究情绪调节的方法1.生活实例解析情绪调节的必要性；2.总结常见的情绪调节方法；3.进行情境模拟，让学生不断实践，尝试不同的情绪调节方法。
5. 情绪表达与情绪调节的实践1.以作文、口头表达、绘画等为主的情境练习；2.真实情境模拟与生动活泼的情境体验；3.反思教学过程，转化为对个人做出调整的实践。
五、教后反思1.整理学生的学习情况，对学生的情绪状态有所把握；2.总体上反思和回应学生的提问，回顾和课前设定的教学目标，对自己的教学水平有所认识；3.按时完成教学总结，为后续班会教学打下基础。
六、教学考核1.通过课堂测验、询问学生的反馈、作业等方式考核学生掌握的情况；2.教师可以定期对学生的情绪状态进行监测，定期组织情境模拟等教学活动。
七、教学效果评估1.对于本次教学目标的达成程度进行评估；2.总结本次教学中应注意和改进的地方；3.在教程结束后，组织一些讨论会议和主题活动，以激发学生对于情绪和情绪调节的进一步思考与探究。
八、教学延伸1.在每日例会中，适当安排一些有关情绪和情感管理的课程，以鼓励和引导学生谈论他们感受到的情绪；2.班主任可以在每周开放时间里，专门为学生成立一个情感沙盘，并增加一些有关情感和情绪管理的话题。
《我的情绪,我做主!》(教案)2023-2024学年心理健康五年级
《我的情绪，我做主！》（教案）2023-2024学年心理健康五年级一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，认识到情绪对自己和他人的影响。
2. 培养学生积极面对生活，正确处理和表达自己的情绪的能力。
3. 引导学生学会调整自己的情绪，形成良好的情绪调节习惯。
4. 培养学生关爱他人，理解和尊重他人情绪的态度。
二、教学内容1. 情绪的基本概念：介绍喜、怒、哀、惧等基本情绪类型。
2. 情绪的影响：分析情绪对自己和他人的影响，以及情绪与行为的关系。
3. 情绪调节方法：教授深呼吸、冥想、积极思考等情绪调节技巧。
4. 情绪表达与沟通：学会正确表达自己的情绪，理解和尊重他人情绪。
5. 情绪管理策略：探讨如何在生活中保持积极情绪，面对挑战。
三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的基本概念、情绪调节方法、情绪表达与沟通。
2. 教学难点：情绪调节技巧的实践应用、正确表达和沟通情绪的方法。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、教学视频等。
2. 学具：练习册、彩笔、心情卡片等。
五、教学过程1. 导入：通过图片、故事等形式，引导学生关注情绪主题。
2. 新课导入：介绍情绪的基本概念，分析情绪的影响。
3. 情绪调节方法：教授深呼吸、冥想、积极思考等情绪调节技巧。
4. 情绪表达与沟通：通过角色扮演、小组讨论等方式，让学生学会正确表达和沟通情绪。
5. 情绪管理策略：引导学生探讨如何在生活中保持积极情绪，面对挑战。
6. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，引导学生反思自己的情绪管理方法。
六、板书设计1. 板书《我的情绪，我做主！》2. 板书内容：情绪的基本概念、情绪调节方法、情绪表达与沟通、情绪管理策略等。
七、作业设计1. 创作一篇关于自己情绪管理心得的文章。
2. 设计一份情绪调节手册，包括深呼吸、冥想、积极思考等方法。
3. 观察身边人的情绪表达与沟通方式，分析其优缺点，并提出改进建议。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与度，及时调整教学方法，提高教学效果。
三年级下册心理健康教案-我的情绪我做主-
三年级下册心理健康教案-我的情绪我做主-三年级下册心理健康教案-我的情绪我做主一、教学目标1.了解情绪是什么，为什么情绪对我们的影响很大。
2.学会如何正确地表达自己的情感和感受，掌握正确的情绪管理方法。
3.了解负面情绪对身心健康的危害。
4.掌握几种缓解负面情绪的方法，能够有效地应对各种情绪问题。
二、教学重点1.情绪的构成和类型，情绪的影响。
2.情绪表达和情绪管理方法，情绪教育的重要性。
三、教学难点1.理解情绪对身心健康的影响，掌握正确的情绪管理方法。
2.培养自我情绪调适能力，避免心理负担。
四、教学内容及教学方法1.教学内容（1）情绪是什么？情绪的类型（2）情绪对身心健康的影响（3）情绪表达和情绪管理方法（4）缓解负面情绪的方法2.教学方法（1）讲授理论知识，运用图片、视频等多媒体手段讲解情绪对身心健康的影响。
（2）通过形象的故事或案例，激发学生对情绪和情绪管理方法的认识和积极性。
（3）组织互动体验活动，让学生从亲身经历中感受情绪表达的重要性和有效方法。
五、教学过程1.导入（5分钟）情境呈现：在大型体育比赛中，一位选手因成绩不如意，情绪低落，场下父亲对其进行了粗暴的批评和负面评价。
学生经过观看现场图片或视频，展开小组讨论，就选手的情绪变化及情绪对他的身体和心理健康产生的影响进行探讨。
2.情境呈现（5分钟）介绍情绪是什么，情绪的类型，以及情绪和身体健康的关系。
3.情绪表达和情绪管理方法（20分钟）情境呈现：引导学生想象自己经历过怎样的情境，让他们以小组为单位相互分享并提出自己的情感和感觉，提醒他们及时表达并寻求帮助和支持。
情绪管理方法包括：（1）深呼吸放松法：缓解情绪的紧张和压力。
（2）说出心里话：选一个信任的人来说自己的不快和压抑，有助于情绪减轻。
（3）自然疗法：散步、听音乐、花园等自然环境能缓解负面情绪。
（4）音乐疗法：听舒缓的音乐能有效地舒缓情绪。
4.缓解情绪的方法（20分钟）教师介绍几种缓解情绪的方法，如：做运动，画画，写日记，找朋友聊天等等，学生分组讨论就方法的可行性及有效性进行探讨。
五年级下册心理健康教育教案-我的情绪我做主全国通用
教案名称：五年级下册心理健康教育教案我的情绪我做主一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，知道情绪分为积极情绪和消极情绪。
2. 使学生能够识别自己的情绪，并学会表达和调节情绪。
3. 培养学生积极面对生活，主动调整心态，成为情绪的主人的意识。
二、教学内容1. 情绪的基本概念：积极情绪和消极情绪。
2. 情绪的识别与表达。
3. 情绪的调节方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解情绪的基本概念，学会表达和调节情绪。
2. 教学难点：如何让学生在实际生活中运用情绪调节方法，成为情绪的主人。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、情绪卡片等。
2. 学具：笔记本、彩色笔等。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事，引出情绪的主题，激发学生的兴趣。
2. 新课导入：讲解情绪的基本概念，让学生了解积极情绪和消极情绪。
3. 情绪识别与表达：通过小组讨论、角色扮演等方式，让学生学会识别和表达自己的情绪。
4. 情绪调节方法：介绍几种实用的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练、换位思考等，让学生学会在实际生活中运用。
5. 情绪主人：引导学生认识到自己是情绪的主人，鼓励他们积极面对生活，主动调整心态。
六、板书设计1. 板书我的情绪我做主2. 板书内容：情绪的基本概念：积极情绪、消极情绪情绪的识别与表达情绪的调节方法：深呼吸、放松训练、换位思考等情绪主人：积极面对生活，主动调整心态七、作业设计1. 让学生结合自己的生活经验，写一篇关于情绪调节的日记。
2. 设计一份关于情绪主题的手抄报，展示积极情绪和消极情绪的影响。
八、课后反思1. 教师应关注学生在课堂上的参与程度，以及他们对情绪调节方法的掌握情况。
2. 通过课后作业和手抄报，了解学生对情绪主题的理解程度，进一步指导他们在实际生活中运用情绪调节方法。
3. 教师要不断反思自己的教学方法，提高教学效果，帮助学生更好地掌握情绪调节技巧，成为情绪的主人。
重点关注的细节：教学过程详细补充和说明：一、导入在导入环节，教师可以通过一个与情绪相关的故事来吸引学生的注意力。
心理教案(我的情绪我做主)
我的情绪我做主一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点。
2. 培养学生认识情绪、表达情绪、调节情绪的能力。
3. 引导学生树立正确的情绪观，学会做情绪的主人。
二、教学重点：1. 情绪的类型及特点。
2. 情绪调节的方法。
三、教学难点：1. 情绪调节能力的培养。
2. 正确的情绪观的确立。
四、教学准备：1. 课件、视频等教学资源。
2. 心情卡片、情绪表达工具等。
五、教学过程：1. 导入：通过一个故事或情景，引发学生对情绪的兴趣，导入新课。
2. 情绪的类型及特点：介绍情绪的四大类型（喜、怒、哀、惧），并通过课件、视频等形式展示各种情绪的表现。
3. 情绪调节的重要性：讨论情绪对身心健康的影响，引导学生认识到情绪调节的重要性。
4. 情绪调节方法的学习：介绍几种有效的情绪调节方法（如深呼吸、倾诉、转移注意力等），并通过实践活动让学生体验这些方法的效果。
5. 情绪表达的技巧：教授学生如何恰当表达自己的情绪，包括言语表达和非言语表达。
6. 情绪观的确立：引导学生树立正确的情绪观，认识到情绪是正常的心理现象，要学会接纳和调节。
7. 情绪调节实践：布置一个简单的情绪调节任务，如在遇到挫折时运用所学方法进行情绪调节。
8. 总结与反思：让学生分享学习心得，总结情绪调节的方法，并进行自我反思。
9. 课后作业：布置一道关于情绪调节的作业，如回家后尝试运用所学方法调节自己的情绪。
10. 教学评价：通过课后作业、课堂表现等途径，评价学生对情绪调节的掌握程度。
六、教学活动：情绪角色扮演1. 活动目的：让学生通过角色扮演，更好地理解不同情绪的表现和影响。
2. 活动步骤：a. 学生分组，每组选择一种情绪（除基本情绪外）进行角色扮演。
b. 每组轮流表演，其他组学生观察并描述所表现的情绪。
c. 讨论情绪表现的真实性和对周围人的影响。
七、情绪与管理：情绪日记的编写1. 活动目的：培养学生记录和反思自己的情绪变化，提高自我认识。
2. 活动步骤：a. 教授学生如何编写情绪日记，包括日期、时间、事件、情绪变化和调节方法。
2024年小学《我的情绪我做主》心理主题班会教案
我的情绪我做主——心理健康情绪管理教育主题班会教学设计一、教学目标1、认识不良情绪带给人的消极影响，能自觉调控一些不愉快的情绪体验。
2、掌握应对消极情绪的合理方法，学生学会调控自我的情绪，不被自我情绪左右。
3、学生掌握一些控制情绪的技巧，正确培养自己的积极情绪，能够合理地掌控自我意识，树立"我的情绪我做主"的主人翁意识。
二、教法学法通过游戏创设课堂情境，激发学生兴趣，借助实践活动，让学生学会调节情绪的具体方法。
三、教学流程（一）情境导入，游戏激趣今天我想给大家介绍五个好朋友，第一个小人叫"乐乐"，代表着快乐，第二个小人叫"厌厌"，代表厌恶，第三个小人叫"怒怒"，代表愤怒，第四个小人叫"怕怕"，代表恐惧，第五个小人叫"忧忧"，它代表着悲伤。
他们居住在我们每个人的头脑里，掌控着我们不同的情绪。
这五个小人今天给我们带来了一个小游戏"幸运大转盘"。
转盘上有不同的奖励和惩罚，随机请三位位同学上台开抽奖，转盘开始转动后，下面同学倒计时 5 秒，转盘停止，根据指针指向的地方，这名同学就会得到相应的奖励和惩罚。
【设计意图】得到奖励的学生会感到很开心，而获得惩罚的学生则难免会有一些失落，此环节是为了让学生充分体会到不同的情绪。
（二）观看动画，学习方法大家喜欢小人们给我们带来的游戏吗?其实叩啊，这五个小人经常在我们的头脑里发生激烈的争吵，我们接下来就一起看看他们之间发生了什么有趣的故事。
大家在看的过程中，想想小女孩的情绪有什么变化?（播放《头脑特工队》视频）教师提问∶小女孩的情绪有什么变化?（先是愤怒，后来变得很开心）你从哪里看出她很生气的? （拍桌子，把西兰花打翻）小女孩又因为什么事情很开心? （爸爸说"飞机来了"）师∶小女孩想象着自己已在飞机上玩，这是一件多么让人开心、快乐的事情啊! 小结∶当小女孩感到情怒时，她通过想开心的事情，让自己心情愉快，我们把这种应对情绪的方法叫"转移注意法"。
做情绪的小主人心理健康教案（通用21篇）
做情绪的小主人心理健康教案做情绪的小主人心理健康教案（通用21篇）做情绪的小主人心理健康教案 1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。
这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。
这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。
【授课对象】五年班【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。
2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。
3、初步了解如何妥善调控的情绪。
【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响【教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。
现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。
(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。
比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?师：情绪真是一种奇妙的东西。
不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的`情绪。
今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。
(齐读课题)设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。
二、思辨探知，初步了解情绪的特点活动一：猜猜我是谁步骤：1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。
2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。
3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。
4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。
(课件显示)教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。
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我的情绪我做主
东田三小郑洪叶
一、理论依据
1、《中小学心理健康教育指导纲要》中指出，心理健康教育的具体目标是：使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生，进行科学有效的心理辅导，及时给予必要的危机干预，提高其心理健康水平。
2、五年级孩子身心发展特点
①五年级是孩子情绪多变的敏感期。
孩子在10岁左右，已经开始初步形成自我意识，他们迫切需要自己的父母或长辈将自己看成大人来看待，希望得到成年人的肯定和认可。
与此同时，他们的自我意识开始变得越来越强烈，总是认为自己的都是对的，别人需要听从自己的意见，而对于别人，特别是父母的反对意见更觉得刺耳。
②五年级是孩子厌学的膨胀期，很多孩子在这个时期已经明显表现出不爱学习，上课不听讲，下课不完成作业，即使做作业也是马马虎虎，应付了事。
这是与孩子的自我发展意识与思维能力的发展是有关系的。
对于家长的管教出现了逆反，有的开始顶嘴辱骂，更有甚者是离家出走，放弃学业。
二、教学内容
情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。
我们人类包含的四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。
本课主要是让孩子们在愉悦的氛围中认识自己的情绪，体验生活中常见的情绪。
认识到不良情绪对我们自己的影响，并学会一些调控自己情绪的方法，最终让孩子们都能合理的管理自己的情绪，快乐学习，健康成长。
三、目教学标
1、学生明确情绪的含义及四种基本的情绪类型；知道不良情绪对学习生活的影响，恰当的表达情绪并学会一些控制情绪的方法。
2、学生从游戏、表演、讨论等实践活动中认识情绪、感受情绪，体验情绪与我们学习生活的密切关系。
3、养成良好的情绪，快乐学习，幸福成长。
四、教学重难点
重点：引导学生认识情绪，合理表达自己的情绪。
难点：初步学会调控不良情绪的方法
五、教学准备
教师准备：课件、白卡片若干、海报纸若干、画有“披萨”的卡片若干。
学生准备：多色水彩笔，记号笔
辅导年级：小学五年级
教学时间：一课时
六、教学过程
一、暖身活动进入情绪
游戏：“乌龟和乌鸦”
规则：以小组为单位，每个同学将左手食指垂直伸出，并将右手掌心朝下伸出，每个人的左手食指盯着左边同学的掌心，右手掌心对着右边同学的食指。
教师朗读情境，学生根据情境迅速做出反应。
教师采访学生，请他们说出自己玩游戏的心情。
教师小结：刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。
是我们面对事件时都会有的正常反应。
有时候做一件事情会有不同的情绪变化，有晴有阴有雨，甚至比天气更复杂。
今天我们就一起走进情绪气象图。
（板书课题）
设计意图：每节课都有一个暖身活动，其目的是激活团体气氛，提高关注力，调动同学们的积极参与性。
躯体的放松有利于心理的健康。
本游戏还可让学生感受情绪，导入新课。
二、参与活动，初识情绪
1、教师出示展现喜怒哀惧的四张小朋友的PPT图片，请学生说出图片上人物的情绪，教师随学生的讲述在黑板上依次板书，并明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。
2、请出八位学生上台用肢体语言和面部表情表演四种基本情绪，请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。
教师小结：我们可以从别人的表情和动作中观察出别人的情绪。
设计意图：了解四种基本情绪，知道不同情绪可以通过各种表情、肢体活动等表现出来，体会自己不同的情绪也会有不同的表情动作。
3、教师出示两组人物面部表情图，一组为愉快、开心、幸福等情绪，一组为伤心、难过、生气等情绪。
（1）请学生看图说情绪，并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。
（2）如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么去做？
（情景体验，学生自由讨论。
）
教师小结：这组图片中的人物有的喜笑颜开，有的手舞足蹈，他们所表达的情绪是开心、愉快，看到他们的样子可以猜到肯定发生了好事。
这类情绪有个名字，叫积极情绪。
另一组图片中的人物有的火冒三丈，有的泪流满面，有的胆战心惊，他们所表达的情绪是生气，伤心，害怕，看到他们的样子可以猜到肯定发生了什么不好或者不如意的事情。
这类情绪有个名字，叫消极情绪。
（板书“积极情绪”“消极情绪”）
事情有好坏之分，但情绪没有，积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时的一种正常反应。
比如，害怕这种情绪虽然让人不舒服，但也能让人躲开危险，保护自己。
有了消极情绪并不是坏事，但是一个人长期处在消极情绪中，身体会产生大量的毒素影响我们的健康，因此我们需要对消极情绪进行调节。
设计意图：让学生分辨出什是积极情绪和消极情绪，认识到无论哪种情绪都是人对外界刺激的正常反应，并初步了解不善于调节消极情绪会带来一些不好的影响。
三、认识情绪，正确面对
心理投射，为情绪涂色（心理投射是抒发个人心理情绪的一种专业性技术，通过音乐、画画、涂鸦等方式表达自己的体验，流露的信息比较真实）
教师给每个学生分发一张白卡片。
要求学生回忆最近一个月经常出现哪种情绪，把情绪用画花瓣的形式画出来，并用他认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给这个花瓣涂色。
并说说在什么情况下经常出现这种情绪，进行小结。
（配乐，学生在舒缓的音乐中描画，教师巡视涂色情况）
学生自由表达
设计意图：了解自己的情绪，培养自我意识。
四、接纳情绪，妥善管理
1、想方法，积极参与
师：每个人都积极地情绪，也都有消极情绪的时候，刚才我们已经意识到长期的消极情绪带给我们的危害，那我们怎样妥善的管理我们的消极情绪呢？接下来我们进入下一个环节“一起做披萨”。
我们在调理情绪的时候，就好比再做一道可口的美食。
它不仅需要我们的智慧，还需要耐心。
那接下来请同学们在老师发的美食披萨上，小组合作，讨论一下我们面对消极情绪的方法，然后写在披萨上。
比一比哪个组的方法又多还好。
（小组讨论、分享）
设计意图：通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流、筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。
2、说方法：积极应对
（1）把各小组“中碰撞出来“披萨”都贴在黑板上。
（2）学生交流，勾出好的点子，并问一声：这是谁的创意？
（3）根据大家认同的方法进行简单的归纳。
教师小结：与同学分享你的快乐，你会得到双倍的快乐，而说出你烦恼和痛苦，你的烦恼和痛苦就会减少一半。
今天我们大家想到了那么多让自己变得快乐的方法，希望孩子们学会调节情绪，使自己时时刻刻拥有一个好心情，快快乐乐度过每一天。
设计意图：给学生一个交流的空间，学生不断接受到新的信息和他人的反馈，学习正确表达和管理各种情绪的最佳方法。
五、教师总结拓展延伸
1、师：请跟着我一起唱这首儿歌——《幸福拍手歌》。
（出示PPT）
如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍你的手,如果感到幸福你就快快拍拍手
如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福你就跺跺你的脚,如果感到幸福你就跺跺脚
如果感到幸福你就说噢耶,如果感到幸福你就说噢耶,如果感到幸福你就说噢耶,如果感到幸福你就说噢耶
设计意图：通过肢体接触，感受同伴“在一起”的快乐，在孩子们熟悉的歌曲中结束本课，借助音乐的感染力触动学生心灵，将积极情绪进行迁移，让学生意犹未尽。
2、推荐两本非常著名的绘本《我的情绪小怪兽》《生气汤》，同学们可以课下阅读。
六、板书设计
我的情绪我做主
积极情绪
分类
消极情绪 ------合理调节。