教案田径3
小学体育田径课优秀教案三篇
小学体育田径课优秀教案三篇小学体育田径课优秀教案篇1 教学资料：田径运动概述教学目标：让学生了解田径运动起源与发展，明确田径运动概念以及发展趋势，了解田径运动作用与意义。
教学重点：了解田径运动起源、发展已经锻炼，促进学生对田径活动兴趣。
教学难点：在学习中促进学生自觉参与田径活动学习与锻炼。
教学过程：一、田径运动的起源于发展田径运动是人类长期社会实践发展起来的，远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。
在劳动中不断的重复这些动作，便构成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。
随着社会的发展。
人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。
公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，当时唯一的比赛项目是192.27米跑，从那时起，田径运动为正式比赛项目之一。
1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。
1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷等项目，被列为大会的主要项目。
至今已举行的各届奥运会上，田径运动都是主要比赛项目之一。
19世纪下半叶，田径项目传入我国。
1890年，上海圣约翰书院举行以田径为主的运动会，是我国最早的一次田径比赛。
1922年，北洋政府颁布学制规定田径项目为学校体育的主要教学资料之一。
1923年，正式把体操课改为体育课。
新中国成立后，历次颁布的体育教学大纲包括2023年颁布的体育与健康课程标准，均把田径作为主要的教学资料之一。
二、田径运动的概念田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竞走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。
以时光计算成绩的竞走和跑的项目，叫径赛。
以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛，田径运动是径赛、田赛和全能比赛的全称。
国际业余田联将田径运动定义为：田赛、径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑。
三、田径运动对促进学生身心健康的意义1、促进生理机能的改善经过田径活动使人体获得大肌肉活动的体念，促进人体形态的正常发展，内脏器官机能的完善和肌肉-神经系统功能协调发展。
田径三级跳远教案
田径三级跳远教案教学目标：1. 提高学生在田径三级跳远项目中的技术水平。
2. 培养学生的协调性、爆发力和体能素质。
教学内容：1. 三级跳远的基本功训练：提高认识、跳台训练、助跑训练。
2. 跳远技术要领：起跳、空中动作、控制着陆。
3. 跳远技术练习：分步跳远练习、全程模拟跳练习。
4. 比赛策略和心理准备。
教学准备：1. 跳远训练场地。
2. 跳远训练器材：跳台，测距器等。
3. 训练计划表和记录表。
4. 学生运动服装和鞋子。
教学过程：1. 热身活动：慢跑、拉伸等，为跳远训练做好准备。
2. 介绍三级跳远项目的技术要求和注意事项，解释训练的目的和意义。
3. 基本功训练：- 提高认识：通过观看和分析优秀选手的跳远动作录像，让学生了解正确的跳远动作要领。
- 跳台训练：学生按照教练指导，进行提踵、弹跳等动作，熟悉跳台的使用和起跳的要领。
- 助跑训练：学生分别进行短跑、爆发性训练等，提高助跑速度和爆发力。
4. 技术要领讲解和练习：- 起跳：学生按照教练示范和指导，学习正确的起跳姿势和动作要领。
- 空中动作：学生练习利用臂部和躯干的力量，保持稳定的姿势在空中完成动作。
- 控制着陆：学生学习正确着陆的姿势和要领，减少着陆时的冲击。
5. 技术练习：- 分步跳远练习：学生按照教练的指导，分别进行起步、连续两步跳等练习。
- 全程模拟跳练习：学生在跳台上进行完整的跳远动作练习，教练进行指导和修正。
6. 比赛策略和心理准备：- 介绍比赛中的策略和战术，让学生了解如何在实际比赛中更好地发挥自己的优势。
- 强调比赛前的心理准备，例如专注、自信等，帮助学生提高比赛表现。
7. 结束活动：进行恢复性活动，如拉伸放松等，帮助学生恢复体力和防止受伤。
教学评价：1. 教师观察学生的技术动作是否规范，给予及时的指导和纠正。
2. 学生进行自我评价和互评，提供反馈和建议。
3. 教师根据学生的表现和进步情况，进行综合评价和总结。
拓展延伸：1. 组织学生参加校内外田径比赛，提供实践机会，增加比赛经验。
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)高中体育优秀教案田径(推荐十篇)。
高中体育优秀教案田径篇1一、教学目标【知识与技能】学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点射门的和基本动作。
射门力量、方向的掌握。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏：运球追捕场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。
游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。
游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。
被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。
然后互换角色再进行游戏。
按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。
组织教学：分散站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习足球颠球练习。
组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。
体育高一下学期《田径-男生三级跳远,女生蹲踞式跳远》教案
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
T
要求：动作协调正确，节奏合理
自由分组，自选项目练习要求：
1.发挥跳跃特长，积极练习2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等)3.注意安全
女生：蹲踞式跳远
学习蹲踞式跳远动作要点：助跑快，步点准，上板积极，起跳充分，摆臂蹬腿迅速，腾空，蹲踞平稳，小腿前伸缓冲，落地稳。
5、A、B组拉起一定远度、高度的橡皮筋进行练习6、优差生展示练习7、调整橡皮筋高度进行练习
一、放松练习组织：
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☉☉☉☉☉☉☉☉
ｘｘｘｘｘｘｘｘ
ｘｘｘｘｘｘｘｘ
▲
二、小结本课的内容
三、回收器材
四、师生再见
作业
布置教学反思Leabharlann 二．学习助跑与起跳相结合技术
三．第一、二、三跳相结合的技术练习
四．自选跃项目练习：三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡，跳绳等)等
分组练习，要求同上
1．原地起跳腿着地起跳做单足跳――跨步跳――跳远练习2．4－6步助跑做三级跳跨过实心球练习
3．6－8步助跑做三级跳远练习
高一下期体育学科教学设计（四）
章节
内容
男生：三级跳远女生：蹲踞式跳远
课时数
授课
时间
月日
主备人
审核人
授课人
授课班级
教学目标
学习掌握跳远的基本动作；
正确示范完整的技术动作、讲述技术动作要领；
德育目标
发展和提高学生认真观察的能力，培养积极向上的品质，在不断的练习中找到最佳的方法，建立与培养学生的自信心。
重点难点
田径三级跳远教案
田径三级跳远教案三级跳远是田径运动中的一项技术比赛项目，要求选手在简单跳跃、中级转体和高级抓反三个阶段完成。
本文将介绍一份包含三个阶段的田径三级跳远教案。
一、教学目标1.学生能正确进行三级跳远的基本技术动作。
2.提高学生的爆发力、协调性和平衡能力。
3.培养学生的自信心和团队合作意识。
二、教学准备1.场地：宽敞的田径场地。
2.器材：标准的三级跳远跳板和沙坑。
3.指导员：具备田径教学经验的指导员。
三、教学内容和步骤阶段一：简单跳跃1.示范正确的简单跳跃动作：起跳腿将膝盖抬起，用力踏出，保持身体直立，双臂自然前伸。
2.学生分组进行练习：每组4-5人，轮流进行简单跳跃训练。
每人进行5次左脚起跳、5次右脚起跳。
3.教练逐一指导学生进行纠正：观察学生的起跳腿力量和姿势是否正确。
4.进行简单跳跃的技术讲解：注重起跳脚的力量，身体姿势的控制和保持。
阶段二：中级转体1.详细讲解中级转体的动作：起跳后将腰部和臀部用力向上扭转，并将起跳脚的膝盖高抬，双臂用力向上伸展。
2.学生进行中级转体练习：在距离起跳距离加一步的地方摆放一个标志物，学生尽量跳到这个标志物处，同时进行中级转体。
3.观察学生表现并进行指导：注意学生的转体动作是否协调，是否能将重心保持在中心位置。
4.中级转体技术讲解：讲解如何正确利用旋转力量和身体协调性。
阶段三：高级抓反1.示范高级抓反动作：起跳后双臂快速向前伸展，紧接着用力向后摆动，身体保持向前的姿势。
2.学生进行高级抓反练习：在沙坑前摆放一个标志物，学生尽量跳到标志物处，并进行高级抓反动作。
3.对学生进行观察和指导：看学生是否能正确完成高级抓反的动作，并掌握身体平衡。
4.高级抓反技术讲解：说明高级抓反动作的重要性和动作要领。
四、教学结束1.进行全班组织的比赛：每个学生分别进行一次三级跳远的综合练习，记录跳远距离。
2.评价学生的表现：根据跳远距离和动作的准确性综合评价学生的发挥。
3.总结教学内容：提醒学生巩固所学技术，鼓励他们在日常训练中继续努力。
体育与健康《田径》教案
体育与健康《田径》教案第一章：田径运动简介1.1 教学目标让学生了解田径运动的起源和发展历程。
使学生熟悉田径运动的基本项目和比赛规则。
培养学生对田径运动的兴趣和参与热情。
1.2 教学内容田径运动的起源和发展田径运动的基本项目（如短跑、跳远、铅球等）田径运动的比赛规则简介1.3 教学方法采用讲授法，讲解田径运动的起源和发展历程。
采用示范法，展示田径运动的基本项目和比赛规则。
采用互动法，让学生提问并解答疑问。
1.4 教学评估学生参与课堂讨论，回答问题的情况。
学生完成课后作业，了解田径运动的基本项目和比赛规则。
第二章：短跑训练2.1 教学目标让学生掌握短跑的基本技术要领。
培养学生短跑的速度和爆发力。
让学生了解短跑的训练方法和比赛策略。
2.2 教学内容短跑的基本技术要领（如起跑、起跑后的加速跑、途中跑等）短跑的训练方法（如速度训练、爆发力训练等）短跑的比赛策略简介2.3 教学方法采用讲解法，讲解短跑的基本技术要领。
采用示范法，展示短跑的技术动作。
采用实践法，让学生分组进行短跑训练。
2.4 教学评估学生参与实践训练，掌握短跑技术的情况。
学生完成课后作业，了解短跑的训练方法和比赛策略。
第三章：跳远训练3.1 教学目标让学生掌握跳远的基本技术要领。
培养学生跳远的协调性和准确性。
让学生了解跳远的训练方法和比赛策略。
3.2 教学内容跳远的基本技术要领（如起跳、腾空、落地等）跳远的训练方法（如协调性训练、准确性训练等）跳远的比赛策略简介3.3 教学方法采用讲解法，讲解跳远的基本技术要领。
采用示范法，展示跳远的技术动作。
采用实践法，让学生分组进行跳远训练。
3.4 教学评估学生参与实践训练，掌握跳远技术的情况。
学生完成课后作业，了解跳远的训练方法和比赛策略。
第四章：铅球训练4.1 教学目标让学生掌握铅球的基本技术要领。
培养学生铅球的力量和投掷技巧。
让学生了解铅球的训练方法和比赛策略。
4.2 教学内容铅球的基本技术要领（如握球、投掷姿势等）铅球的训练方法（如力量训练、投掷技巧训练等）铅球的比赛策略简介4.3 教学方法采用讲解法，讲解铅球的基本技术要领。
体育课田径教案(通用5篇
体育课田径教案(通用5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解田径运动的基本知识，掌握短跑技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平，增强体质。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的动作要领，特别是起跑和起跑后的加速阶段。
教学重点：短跑技术的整体掌握，以及动作的规范性和协调性。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、发令枪、秒表、标志杆、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）利用视频、图片等形式展示优秀运动员的短跑比赛，让学生了解短跑运动，激发他们的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）对短跑技术进行详细讲解，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术等，并进行现场示范。
3. 学生分组练习（40分钟）将学生分为若干小组，每组由一名组长带领，按照教师的要求进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术的练习。
4. 例题讲解与随堂练习（20分钟）教师选取典型的短跑技术动作进行讲解，让学生跟随示范进行练习，并对学生的动作进行纠正。
5. 小组比赛（10分钟）组织小组间的短跑比赛，培养学生的竞技精神和团队合作意识。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲下，身体前倾，前脚掌着地，手臂伸直，听令起跑。
起跑后的加速：逐渐抬起身体，加大步幅，提高步频。
途中跑：保持身体平衡，步幅适中，节奏稳定。
冲刺：全力冲刺，尽量提高速度。
2. 注意事项：保持动作规范，避免犯规。
加强团队合作，提高竞技水平。
七、作业设计1. 作业题目：观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的短跑技术。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，接受更专业的训练。
组织田径知识讲座，让学生了解更多田径运动知识。
开展家庭体育活动，让学生在家庭中养成锻炼的习惯。
重点和难点解析：1. 技术讲解与示范2. 学生分组练习3. 例题讲解与随堂练习4. 板书设计5. 作业设计详细补充和说明：一、技术讲解与示范1. 讲解清晰：教师需用简洁明了的语言，将短跑技术的动作要领详细讲解给学生，确保学生能听懂、理解。
田径教案(精选3篇)
田径教案（精选3篇）田径教案1教学目标知识与技能目标：通过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体能力的锻炼方法。
能力与方法目标：通过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑能力，发展学生的`速度和耐力水平，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
情感与价值目标：通过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。
利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。
重点、难点1.本课重点是通过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
2.难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体能力。
设计思路（一）教材的选择发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育（与健康）课程标准身体健康目标学习领域中的重要内容之一。
发展体能的教学形式和内容种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。
跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础，也是初中学段体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。
它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。
本课针对水平四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情况，选择以多种跑的游戏练习为教学内容，使学生达到发展体能的目的。
（二）教学策略由于本课的教学技术内容含量少，技术动作比较单一。
若只是反复进行各种跑的练习，不但容易使学生过度疲劳，收不到良好的学习效果，而且容易使学生失去学习的兴趣。
因此，本课改变了传统的由教师灌输，学生被动接受的传习式教学模式，而是以“三趣”教学，即以教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣为主导，以多种形式的游戏练习为教学方法，以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，将发展学生体能目标贯穿于整个教学过程之中。
通过学生亲身经历学习过程，将教学内容内化为对体育运动的兴趣和能力，培养和激发学生参与学习的积极性，体现教学中学生的主体地位，实现“快乐体育”的教学思想。
小学体育课田径教案（通用6篇）
小学体育课田径教案（通用6篇）小学体育课田径教案（通用6篇）作为一名人民教师，编写教案是必不可少的，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
我们该怎么去写教案呢？下面是小编精心整理的小学体育课田径教案（通用6篇），希望对大家有所帮助。
小学体育课田径教案1学习步骤：一、快乐的游戏教师活动：1.提出队列练习2.组织队列练习3.提出游戏练习4.组织游戏学生活动：1.和同伴合作完成队列练习2.积极的进行游戏的练习组织：队列练习成四列横队，游戏无固定队型二、合作探究、掌握技能重点：动作的连贯性难点：出手的角度要合理教师活动1.教师提出垒球的练习要求2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解3.组织进行徒手的练习4.提出借助沙包进行前抛的练习5.组织小组进行自主的进行练习6.组织进行小结学生活动：1.积极、大胆的进行发言。
2.自主的进行徒手模仿练习3.小组自主的进行练习4.大胆发言，总结自己的经验组织：三、接力练习、提高身体素质教师活动：1.提出接力练习的要求2.讲解接力的方法3.组织练习(方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳)。
学生活动：1.懂得练习的方法2.小组合作积极的投入比赛中去。
小学体育课田径教案2第一课时一、指导思想：根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上，情感上和运动参与中积极发展，通过游戏来激发学生的学习兴趣，诱导学生进入“乐学、乐练”的良好氛围，让学生充分发挥自己的能力，在“玩中练、玩中学”，最终发展学生的综合素质。
二、教材分析：体育基础知识是小学五年级体育的基础引导课程，主要是帮助学生理解上好体育课的意义和要求。
本课把基础常识与学生身体实践活动有机结合起来，指导他们逐步形成正确的体育课观念，以确保“健康第一”思想落到实处。
小学五年级的学生有着孩子的天真和灵气，他们热情、好动、好奇又善于模仿，对体育基础知识的了解并不是很深入。
田径教案3
2．体转运动：随口令迈左腿的同时两臂平举于身体两侧，右手从右向左水平划过提前拍左手
3．跳跃运动。两腿跳起成开立，同时两臂侧举。跳起成并立还原。两腿跳起成弓步，同时左臂侧举，右臂前举。还原。左右腿各做一次吸腿跳，两手叉腰。还原车预备姿势。
4．腹背绕环。双腿左右开立随口令双手贴紧耳朵垂直举于头顶，之后再弯腰双手尽量靠近地面，然后双手同时在体前从上到下环绕一圈。
田径课教学准备部分实践内容
09体11
-----徐乐09351050
部分
课的内容
组织方式
开始
部分
1..整队
整队—报数—汇报到勤人数。
2.课堂常规
准
备
部
分
1.热身活动
绕田径场慢跑两圈
2整队
口令：立正、稍息、看齐、报数
学法指导：成四列横队。
热
身
操
1．伸展运动：随口令迈左腿的同时两臂平举于身体两侧，然后再将双臂贴紧耳朵向上伸举，两臂要伸直。
5．弓步，。姿势要到位。尽量将韧带拉开。
6．踢腿运动。左腿向前吸腿至水平。同时两手叉腰。左腿还原，成直。左腿直膝侧踢，还原成预备姿势。
7．动作到位，指腕膝踝每个关节都能够从分活动开。
Байду номын сангаас教学要求
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求，活动要将身体热的开
结束部分
1
以中间同学为基准向中看齐
教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）
短跑教案3则完美版
短跑教案(3则完美版一、教学内容本节课我们将要学习的是《田径》这本教材中的短跑章节，具体内容包括短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑成绩。
2. 培养学生的团队合作精神和拼搏进取的精神风貌。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的衔接和动作的协调性。
教学重点：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的技术要领。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、教学视频。
学具：运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放我国优秀短跑运动员的比赛视频，激发学生的学习兴趣，让学生了解短跑的魅力。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）起跑技术：蹲撑、起跑姿势、起跑动作要领；（2）加速跑技术：起跑后的加速、步频与步幅的调整；（3）途中跑技术：保持速度、呼吸与节奏；（4）终点冲刺技术：全力以赴、冲刺动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的顺序进行练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）选择一道具有代表性的短跑题目，讲解解题思路和技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行短跑全程模拟练习，教师计时并给予评价。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲撑、起跑姿势、起跑动作要领加速跑：起跑后的加速、步频与步幅的调整途中跑：保持速度、呼吸与节奏终点冲刺：全力以赴、冲刺动作2. 短跑全程模拟练习：起跑：3次练习加速跑：2次练习途中跑：2次练习终点冲刺：1次练习七、作业设计1. 课后练习：（1）起跑动作练习：每组3次，间歇1分钟；（2）全程短跑模拟：每组2次，间歇2分钟。
2. 答案：（1）起跑动作要领：蹲撑、起跑姿势、起跑动作；（2）全程短跑模拟：根据个人成绩制定训练计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 教学反思：本次课程学生参与度较高，但部分学生动作协调性仍有待提高。
田径三级跳远教案
田径三级跳远教案
名称：田径三级跳远教案
教学目标：
1. 掌握正确的起跳动作和落地动作；
2. 提高力量、速度和灵敏度；
3. 培养学生的跳远意识和技巧。
教学重点：
1. 三级跳远的起跳动作；
2. 三级跳远的空中姿势；
3. 三级跳远的落地技巧。
教学准备：
1. 一块直线长跳板；
2. 一块跳远跑道；
3. 跳远沙坑。
教学过程：
第一步：热身准备
1. 进行全身热身运动，包括慢跑、跳绳和活动关节等；
2. 进行一些跳远相关的热身动作，如踏步跳跃和小跳跃等。
第二步：技术讲解
1. 讲解正确的起跳动作：双脚并拢站在跑道上，腰部稍微前倾，手臂自然下垂；
2. 讲解三级跳远的空中姿势：起跳后，快速将膝盖抬起，交替向前推腿，髋部向前推进，保持稳定的上半身；
3. 讲解正确的落地技巧：尽量延长落地面积，弯曲膝盖减震，身体向前倾斜。
第三步：示范演练
1. 教师进行示范，并注意重点动作和技巧；
2. 学生进行模仿演练，注意观察和纠正。
第四步：分组练习
学生分成小组，进行轮流练习，互相观摩并给予反馈和建议。
第五步：整体练习
1. 所有学生进行跳远训练，每次跳远后进行集体讨论和教师的指导；
2. 教师对学生进行个别辅导和调整。
第六步：整理总结
1. 学生进行放松活动，并进行跳远的自我总结；
2. 教师进行总结点评，并鼓励学生保持练习。
拓展活动：
1. 组织跳远比赛，根据跳远成绩给予奖励；
2. 向学生介绍一些优秀的跳远运动员的经验和技巧；
3. 组织学生观看跳远比赛的视频，并进行讨论。
田径三级跳远教案
田径三级跳远教案教案标题：田径三级跳远教案教案目标：1. 了解田径三级跳远的基本规则和技术要求。
2. 学习正确的起跳、飞行和着地技术。
3. 培养学生的身体协调性、爆发力和灵活性。
4. 提高学生的跳远成绩。
教学准备：1. 教学场地：室外田径场或室内体育馆。
2. 跳远跑道和跳远沙坑。
3. 跳远杆和标尺。
4. 计时器。
5. 学生运动装备和鞋子。
教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍田径三级跳远的概念和意义。
2. 激发学生的兴趣，分享一些成功的跳远案例或视频。
技术讲解：1. 解释三级跳远的起跳、飞行和着地技术要求。
2. 示范正确的起跳姿势、飞行动作和着地方式。
3. 强调身体的协调性、爆发力和灵活性在跳远中的重要性。
练习与实践：1. 进行热身运动，包括跑步、拉伸和关节活动。
2. 将学生分成小组，每个小组轮流进行跳远练习。
3. 指导学生进行起跳练习，确保他们掌握正确的起跳姿势和动作。
4. 指导学生进行飞行练习，重点关注身体的姿势和臂部的运动。
5. 指导学生进行着地练习，确保他们掌握正确的着地方式和平衡控制。
6. 鼓励学生互相观察和给予建议，帮助他们改进技术。
巩固与评估：1. 进行跳远成绩的测试，记录每个学生的最佳成绩。
2. 对学生的跳远技术进行评估，给予积极的反馈和建议。
3. 鼓励学生根据评估结果制定个人的训练计划，以提高跳远成绩。
总结：1. 回顾本节课的学习内容和重点。
2. 强调继续练习和努力改进的重要性。
3. 鼓励学生参加田径比赛，展示他们的跳远技术。
拓展活动：1. 组织学生观看田径比赛，了解国内外优秀跳远选手的表现。
2. 组织学生进行跳远比赛，鼓励他们展示自己的技术和竞争精神。
注：教案中的具体细节和教学方法可以根据实际情况进行调整和修改，以适应不同学生的需求和教学环境。
田径教案+教学设计
田径全套教案+教学设计第一章：田径运动概述1.1 田径运动的定义与发展历程1.2 田径运动的重要性和价值1.3 田径运动的分类与比赛项目第二章：田径运动的基本技术2.1 起跑技术2.2 短跑途中跑技术2.3 跳跃技术2.4 投掷技术2.5 接力跑技术第三章：田径运动的训练方法3.1 田径运动训练的原则与方法3.2 田径运动的一般训练与专项训练3.3 田径运动的周期性与阶段性训练3.4 田径运动的个性化训练与团队训练第四章：田径运动的比赛策略与战术4.1 田径比赛的规则与裁判法4.2 田径比赛的策略与战术4.3 运动员的心理素质与比赛应对4.4 教练员的比赛指挥与战术安排第五章：田径运动的营养与恢复5.1 田径运动员的营养需求与饮食安排5.2 田径运动的科学恢复与拉伸5.3 田径运动员的体能训练与抗疲劳策略5.4 田径运动员的心理恢复与情绪调节第六章：田径运动的训练计划与实施6.1 田径运动训练计划的制定6.2 田径运动训练计划的内容与结构6.3 田径运动训练计划的实施与调整6.4 田径运动训练中的安全教育与风险防控第七章：田径运动的场地与器材7.1 田径运动场地的规划与设计7.2 田径运动器材的种类与使用方法7.3 田径运动场地的维护与管理7.4 田径运动器材的检查与保养第八章：田径运动的伤病预防与处理8.1 田径运动常见伤病的预防与处理8.2 田径运动紧急情况的应对与处理8.3 田径运动员的康复训练与重返赛场8.4 田径运动的保险与权益保护第九章：田径运动的教学方法与实践9.1 田径运动的教学目标与方法9.2 田径运动的教学实践与案例分析9.3 田径运动教学中的评价与反馈9.4 田径运动教学的改革与发展趋势第十章：田径运动的赛事组织与管理10.1 田径赛事的组织结构与职能10.2 田径赛事的策划与推广10.3 田径赛事的裁判与赛事管理10.4 田径赛事的可持续发展与未来展望重点解析本文主要介绍了田径运动的相关知识，包括田径运动的定义、发展历程、分类与比赛项目、基本技术、训练方法、比赛策略与战术、营养与恢复、训练计划与实施、场地与器材、伤病预防与处理、教学方法与实践以及赛事组织与管理等内容。
大学田径三级跳教学教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握三级跳远的基本动作技术，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力。
3. 增强学生的团队协作精神，培养集体荣誉感。
教学重点：1. 三级跳远的基本动作技术。
2. 动作的协调性和爆发力。
教学难点：1. 动作的连贯性和协调性。
2. 前两跳的衔接。
教学内容：1. 热身活动2. 三级跳远的基本动作技术讲解与示范3. 分组练习4. 比赛与总结教学过程：一、热身活动（10分钟）1. 集合，清点人数。
2. 师生问好，宣布本节课内容。
3. 慢跑，活动全身关节。
4. 行进间徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体测运动。
二、三级跳远的基本动作技术讲解与示范（15分钟）1. 讲解三级跳远的基本动作技术，包括单脚跳、跨步跳和跳跃落地。
2. 示范动作，强调动作要领。
3. 强调动作的连贯性和协调性。
三、分组练习（30分钟）1. 学生分组，每组6-8人。
2. 教师指导，学生进行单脚跳、跨步跳和跳跃落地练习。
3. 学生互相观摩，互相学习，纠正错误动作。
四、比赛与总结（15分钟）1. 比赛规则：各小组进行三级跳远比赛，以跳跃距离的远近评定成绩。
2. 比赛过程中，教师巡视指导，纠正错误动作。
3. 比赛结束后，评选出优胜小组，给予表扬和鼓励。
4. 总结本节课的学习情况，指出学生的优点和不足，提出改进措施。
教学评价：1. 学生掌握三级跳远的基本动作技术，能够进行连贯、协调的跳跃。
2. 学生在比赛中表现出良好的团队协作精神，集体荣誉感强。
3. 学生通过练习，身体素质得到提高，运动技能得到锻炼。
教学反思：1. 本节课教学过程中，教师应注重动作的示范和讲解，确保学生正确掌握动作技术。
2. 在分组练习过程中，教师应密切关注学生的练习情况，及时纠正错误动作。
3. 在比赛环节，教师应引导学生公平竞争，培养良好的比赛精神。
体育高一下学期《田径-男生三级跳远,女生蹲踞式跳远》教案
体育高一下学期《田径-男生三级跳远,女生蹲踞式跳远》教案一、教学目标•知目标:o了解三级跳远和蹲踞式跳远的动作要领和技术要点。
o掌握三级跳和蹲踞式跳远的训练方法和技巧。
o熟悉三级跳远和蹲踞式跳远的评分标准和竞赛规则* 技能目标:o能够熟练掌握三级跳远和蹲踞式跳远的动作要领，并能进行基本练习。
o能够根据自身情况选择合适的训练方法，提跳远成绩。
o能够在比赛中运用所学知识和技能，取得优异成绩。
•情感目标:o培养学生对田径运动的兴趣和爱好。
增强学生的团队合作意识和竞争意识。
o提高学生的运动能力和身体素质。
二、教学内容•第一节：三级跳远o三级跳远的动作要领和技术要点o三级跳远的训练方法和技* 三级跳远的评分标准和竞赛规则•第二节：蹲踞式跳远o蹲踞式跳远的动作要领和技术要点o蹲踞式跳远的训练方法和技巧o蹲踞式跳远的评分标和竞赛规则三、教学重点•三级跳远和蹲踞式跳远的动作要领和技术要点。
•三级跳远和蹲踞式跳远的训练方法和技巧。
四、教学难点•三级跳远和蹲式跳远的协调性训练。
•三级跳远和蹲踞式跳远的节奏和力量控制。
五、教学方法•讲授法•示范法•练习法•游戏法六、教学过程第一节：级跳远1. 导入•通过视频或图片展示三级跳远比赛，激发学生的兴趣。
•讲解三级跳远的起源和发展，以及其在体育运动中的重要地位。
2. 新课讲解•(1) 级跳远的动作要领和技术要点o助跑:▪助跑距离一般为20-30米，根据自身情况选择合适的距离。
▪助跑速度要快，并保持匀速。
▪助跑最后一步要跨起跳线，并保持平衡。
o起跳:▪起跳脚为非惯用手侧的脚，起跳时脚尖用力蹬地，身体腾空。
▪起跳时身体要保持直立，手臂自然摆动。
o第一跳:* 第一跳以单脚起跳，跳跃方向与助跑方向一致。
▪第一跳的落点应在起跳脚的同侧，距离起跳线约1.5-2米。
▪第一跳落地后，应迅速调整身体重心，准第二跳。
o第二跳:▪第二跳以双脚起跳，跳跃方向与第一跳方向一致。
▪第二跳的落点应在第一跳落点的前方，距离第一跳落点约1-1.5米。
三级跳远教案
三级跳远教案引言：三级跳远是田径比赛中的一个项目，它是一个技术性较高的项目，需要运动员具备较强的爆发力、灵活性和协调性。
本文将介绍三级跳远的基本要素和技术要领，并提供一份三级跳远教案，帮助教师有效地教授学生三级跳远。
一、基本要素1. 起跑无论是任何田径项目，起跑都是一个重要的环节。
在三级跳远中，起跑决定了运动员的冲刺速度和起跳的力量。
运动员应该采取低位起跑姿势，双脚撑地，身体保持低姿势以便更好地迈开步伐。
2. 跳远跳远是三级跳远的核心环节。
运动员应该通过合理的动作和力量的发挥，在起跳板上迅速起跳，并尽可能远地跳出。
起跳时，运动员应该用力推开地面，同时抬起双膝和双臂，最大限度地延长身体的跳远距离。
3. 悬停悬停是三级跳远中的一个关键元素。
在跳远后，运动员应该能够保持姿势，减少在空中的阻力，以便更好地延长距离。
运动员应该保持身体的伸展，并将手臂保持在合适的位置上，以帮助保持平衡。
4. 着陆着陆是三级跳远中的最后一个步骤。
运动员在空中的一瞬间应该准备好迎接着陆，并将身体平稳地着地。
着陆时，运动员应该保持身体的稳定，并迅速做好后续动作的准备。
二、技术要领1. 锻炼力量和爆发力三级跳远需要运动员具备较强的力量和爆发力。
为了提高力量和爆发力，运动员可以进行重量训练和爆发力训练，如深蹲、弹跳等。
此外，可以结合跳远练习进行力量练习，如跳远引体向上等。
2. 提高灵活性灵活性对于跳远非常重要。
运动员可以进行相关的柔韧性训练，如扩胸、腿部伸展等，以增加肌肉的伸展性和关节的活动度。
3. 注重技术细节运动员在跳远过程中应该注重技术的细节。
从起跑到着陆，每一个动作都需要注意。
运动员可以通过观看优秀选手的比赛录像，或请教专业教练来改进自己的技术。
三、三级跳远教案以下是一份三级跳远的教案，帮助教师有效地教授学生三级跳远：教学目标：1. 了解三级跳远的基本要素和技术要领；2. 提高学生的爆发力、灵活性和协调性；3. 培养学生对体育项目的兴趣和热爱。
课程思政版大学体育田径选项课(初级)教案3-4
课程思政版大学体育田径选项课(初级)教案3-4一、课程背景本节课是大学体育田径选项课(初级)的第三至第四节课。
本课程旨在培养学生对田径运动的兴趣和理解，提高学生的体育素养和身体素质。
二、教学目标1. 了解田径运动的基本规则和技能；2. 掌握短跑、跳远等项目的基本技巧；3. 提高学生的协调性和爆发力。
三、教学内容本节课主要包括以下内容：1. 田径运动的分类和项目介绍；2. 短跑项目的基本技术讲解和示范；3. 跳远项目的基本技术讲解和示范；4. 学生进行短跑和跳远训练；5. 进行比赛和表演。
四、教学过程本节课的教学过程分为以下几个步骤：1. 导入：通过图片或视频向学生展示田径运动的魅力，激发学生的兴趣；2. 介绍田径运动的分类和项目，让学生了解不同的田径项目；3. 分别对短跑和跳远项目进行详细讲解，包括姿势、起跑动作、技巧等；4. 示范：教师进行短跑和跳远的示范，让学生更直观地理解和模仿；5. 学生训练：学生按照教师示范进行短跑和跳远的训练，教师进行指导；6. 比赛和表演：组织学生进行短跑和跳远比赛，并给予奖励和表扬。
五、教学评价本节课的教学评价主要通过以下方式进行：1. 观察学生在训练和比赛过程中的表现，评估其技术水平和进步程度；2. 给予学生及时的指导和反馈，帮助他们改进技术和提高成绩；3. 对学生比赛和表演的整体效果进行评价，鼓励优秀学生，指导其他学生改进。
六、教学资源本节课所需的教学资源包括：1. 图片或视频展示田径运动的素材；2. 短跑和跳远项目的示范材料；3. 比赛时所需的计时器和测距工具等。
七、教学反思通过本节课的教学，学生对田径运动的基本技能和规则有了更深入的了解。
他们在短跑和跳远项目上得到了实际训练和比赛的机会，提高了协调性和爆发力。
在今后的教学过程中，可以进一步拓展其他田径项目，培养学生的全面运动能力。
田径三级跳远教案
田径三级跳远教案### 田径三级跳远教案#### 教学目标1. 学生能够理解三级跳远的基本技术要领。
2. 学生能够掌握三级跳远的起跳、跨步、跳跃三个阶段的动作。
3. 学生能够通过练习提高三级跳远的成绩，增强下肢力量和协调性。
#### 教学重点- 三级跳远的技术动作：起跳、跨步、跳跃。
- 力量与协调性的结合。
#### 教学难点- 动作的连贯性和节奏感。
- 身体在空中的平衡控制。
#### 教学准备- 田径场地。
- 三级跳远的起跳板。
- 测量工具（卷尺、标记旗）。
- 沙坑。
- 标志物（用于辅助练习）。
#### 教学过程##### 导入（5分钟）- 通过观看三级跳远比赛视频，激发学生的兴趣。
- 简要介绍三级跳远的历史和重要性。
##### 理论讲解（10分钟）1. 三级跳远的基本规则和评分标准。
2. 三级跳远的三个阶段：起跳、跨步、跳跃。
- 起跳：强调起跳的爆发力和身体前倾的角度。
- 跨步：讲解跨步的步幅和节奏，以及如何利用手臂摆动辅助身体前进。
- 跳跃：强调最后的跳跃要高且远，以及如何利用身体的伸展来增加跳跃距离。
##### 热身活动（10分钟）- 慢跑两圈，活动全身关节。
- 做一些下肢的拉伸运动，如弓步压腿、侧压腿等。
- 做一些爆发力训练，如立定跳远、蛙跳等。
##### 技术练习（30分钟）1. 分解动作练习：- 起跳：学生站在起跳板前，练习起跳动作，注意脚跟先着地，然后迅速过渡到前脚掌。
- 跨步：在跑道上设置标志物，让学生练习跨步动作，注意步幅和节奏。
- 跳跃：在沙坑前练习最后的跳跃动作，强调身体的伸展和落地的稳定性。
2. 完整动作练习：- 学生尝试完成三级跳远的完整动作，教师在旁指导，纠正错误动作。
- 通过反复练习，让学生掌握动作的连贯性和节奏感。
##### 实战演练（20分钟）- 学生分组进行三级跳远的实战演练，记录成绩。
- 教师根据学生的表现给予即时反馈和指导。
##### 放松与总结（15分钟）- 做一些放松运动，如慢跑、拉伸等。
田径3游戏技巧教案
田径3游戏技巧教案教案标题：田径3游戏技巧教案教案目标：1. 了解田径3游戏的基本规则和要求。
2. 学习和掌握田径3游戏中的基本技巧。
3. 提高学生在田径3游戏中的表现和成绩。
教学准备：1. 田径3游戏规则和要求的介绍材料。
2. 游戏所需的器材和场地。
3. 学生参与游戏的运动装备。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 向学生介绍田径3游戏的背景和目的，激发学生的兴趣。
2. 引导学生回顾田径运动中的一些基本技巧，如跑步、跳远、投掷等。
技巧讲解（15分钟）：1. 详细介绍田径3游戏中的三个项目：短跑、跳远和投掷。
2. 分别讲解每个项目的基本技巧和注意事项，如起跑姿势、加速技巧、跳远起跳时机、投掷动作等。
3. 结合示范和动作分解，让学生理解和模仿正确的技巧动作。
练习与实践（25分钟）：1. 将学生分成小组，每个小组轮流进行三个项目的练习。
2. 每个小组成员都要有机会参与到不同的项目中，以便全面发展技能。
3. 教师和助教在练习过程中给予学生指导和反馈，帮助他们不断改进和提高。
游戏比赛（15分钟）：1. 安排一场田径3游戏比赛，让学生在实际比赛中应用所学技巧。
2. 比赛可以采取个人或小组形式，根据实际情况进行安排。
3. 在比赛结束后，进行成绩统计和分析，表扬表现优异的学生，并为他们提供进一步的指导。
总结与反思（10分钟）：1. 与学生一起回顾整个教学过程，总结所学的技巧和经验。
2. 鼓励学生分享自己的感受和体会，提出改进的建议。
3. 引导学生思考如何将所学技巧应用到实际生活和其他田径项目中。
延伸活动：1. 鼓励学生参加学校或社区举办的田径比赛，将所学技巧运用到实际竞技中。
2. 组织学生进行田径3游戏的变体，增加游戏的难度和挑战性。
3. 邀请专业田径运动员或教练来学校进行讲座或示范，进一步激发学生对田径运动的兴趣和热情。
教案评估：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，评估他们对田径3游戏技巧的掌握程度。
2. 收集学生的练习记录、比赛成绩和反思意见，进行教学效果的评估和改进。
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要求：快，静，齐
基本部分
1.增大步幅弓箭步走和后蹬跑，柔韧性练习。
组织教法：
1.集中，教师讲解，示范动作
2.学生分组进行练习，教师分组指导。
3.集中，教师对普遍存在的问题进行指明，纠正，学生再分组练习。
2.身体素质练习
立卧撑3x10
一．讲解及示范队形：
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德阳五中中学体育课教案
年级 第周 第次课
教学内容
短跑-----增大步幅
教学目标
认识目标：培养学生勇于克服困难的意志品质，提高学生的创新意识和实践能力，正确处理合作与竞争的关系。
技能目标：通过学习使70%的学生掌握增大步幅的基本战术，并能在实战中加以运用。
情感目标：学生积极地参加各种练习，并能正确自评和互评，具有良好的合作精神和体育道德。
重难点
增大步幅
预设强度
中等强度100p—140p
教学
顺序
时
间
教 师 活 动
学 生 活 动
次
数
准备部分
1.体育委员集合整队，清点人数。
2.教师宣布本次课的教学内容
3.准备活动：
1.热身运动：沿ห้องสมุดไป่ตู้操场慢跑400米。
2.专项准备活动：徒手操
集合队形：
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二。练习队形：
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要求:认真做练习.
结束部分
1.集合，放松，小结
2.解散，体育委员还器材
要求：听教师口令指挥，并跟做。
场地器材
秒表一只
教学反思
学生学习积极，但速度一般，还需巩固提高