中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题
2023游泳中级社会指导员试题(本人已考核)
第一章游泳运动概述一、选择题1、游泳是一种（A），使身体移动的技能活动。
P2第一章A自身肢体动作配合 B自身运动能力 C借助自身浮力 D克服自身重力2、游泳教学是，教师按照一定的（A），对学生施以影响的一种有计划的活动。
P4第一章A目的、任务和要求 B行为规范C法律法规 D形式规格3、（D）是社会体育指导员的职责之一。
P5第一章A培养冠军 B水质处理 C监督管理 D指导游泳活动4、游泳社会指导员的主要任务是通过教授和（ D），引导激励广大游泳爱好者崇尚游泳健身.P5第一章A．表演 B.示范 C.讲解 D.宣传5、游泳社会体育指导员应该在确保（D）的前提下，科学的开展各项游泳活动。
P5第一章A掌握游泳技能 B了解水域 C水质较好 D安全6、对参与游泳活动的人们给予（ B ）和医学监督，并以科学的理论指导人们进行游泳锻炼。
P5第一章A、训练指导B、保健指导C、专项指导D、技术指导7、长期游泳能够提高关节的（C）。
P13第一章A稳定性 B耐热性 C灵活性 D敏捷性8、水的密度比空气大（D）多倍。
P13第一章A、500B、600C、700D、8009、人在水中散热速度比在空气中快，经常游泳能够改善（C）能力。
P13第一章A无氧耐力 B呼吸系统 C体温调节 D有氧耐力10、坚持长期进行游泳锻炼，血管壁（ C），弹性（），心血管系统的效率得到提高。
P13第一章A、变薄、加大B、变薄、减小C、增厚、加大D、增厚、减小11、长期游泳能使肌肉力量（A），收缩速度（）。
P13第一章A增加，提高 B增加，降低 C减少，提高 D减少，降低12、游泳由于（ A ）的作用，可以使脊柱充分伸展，对脊柱病人有一定的康复作用。
P14第一章A、浮力B、重力C、阻力D、推进力13、游泳姿势可以使脊柱充分（B），对脊柱病人有一定的康复作用。
P14第一章 A弯曲 B伸展 C用力 D运动14、竞技游泳基本姿势包括（C）。
P15第一章A侧泳 B踩水 C蛙泳 D横渡15、（C）与大众游泳不同，是按照一定的规则和要求，以竞速为目的进行的游泳活动。
游泳社会指导专项理论知识习题与参考答案
游泳社会指导专项理论知识习题与参考答案一、单选题（共70题，每题1分，共70分）1、扶池边蛙泳腿的教学中不包括( )。
A、加呼吸的蛙泳腿B、俯卧蛙泳腿练习C、扶板蛙泳腿练习D、憋气做蛙泳腿正确答案：C2、( )不能够有效减小游进中的摩擦阻力。
A、穿着快速鲨鱼皮泳衣B、涂抹阻力油C、刮体毛D、保持身体流线型正确答案：D3、仰泳时应保持一定的呼吸节奏,多数运动员采用每划水( )次,吸气一次。
A、一B、三C、四D、二正确答案：D4、伸展漂浮后,转为站立的要点是( ),使身体由( )转为( )站立。
A、屈膝收大腿,仰卧,垂直前B、屈膝收大腿,俯卧,垂直后C、屈臂收小臂,仰卧,垂直前D、屈臂收小臂,俯卧,垂直后正确答案：B5、爬泳手臂动作可分为( )四个主要部分。
A、入水、划水、出水和空中移臂B、入水、抓水、划水和空中移臂:C、抓水、划水、出水和空中移臂D、入水、向下划水、向内划水和空中移臂正确答案：A6、直接赴救技术包括( )。
A、手援B、人工呼吸C、人工循环D、拖带正确答案：D7、蛙泳平收腿错误动作的特征是( )。
A、大腿收的少B、小腿收得多C、大腿收于小腹D、小腿收的少正确答案：D8、仰泳手臂出水时,臂伸直,( )首先出水。
A、前臂B、上臂C、手D、肩部正确答案：D9、俯卧在水中,将从头到脚贯穿身体前后方向的轴是( )。
A、垂直轴B、水平轴C、纵轴D、横轴正确答案：C10、仰泳速度( )蛙泳。
A、快于B、接近C、慢于D、等于正确答案：A11、扶池边漂浮练习浮不起来时,可以双手上下分开,上面的手拉住池边,下面的手( ),用力撑住。
A、手指朝下;掌跟朝下B、手指朝上;掌跟朝下C、拇指朝上;掌跟朝上D、手指朝下;掌跟朝上正确答案：D12、游仰泳时,身体纵轴与水平面构成一个( )A、5—10度的俯角B、15—30度的俯角C、15—30度的仰角D、5—10度的仰角正确答案：D13、身体在水中( ),更容易下沉。
中级游泳指导员试题
中级游泳指导员专项理论试题1.水上救生常用的使用游泳技术一般包括踩水、侧泳_____、______2.竞技游泳的4种基本姿势是蛙泳、自由泳、______、______1.游泳基本上可以分为两大类，即______、______2.游泳技术的学习过程一般可以划分成______、______、______三个阶段。
1.初学仰泳者最难掌握的就是身体姿势，也是教学的重点。
（）2.仰泳的呼吸可以随意进行.（ )3.游泳教学的方法就是“使学员知道你想让他们做什么的方法”。
（）4.游泳教学中，难以分解的动作，通常采用完整教学。
（ )5.学习游泳技术的最佳间隔时间是每周2次。
（）1.简述间接赴救的方法？概念；救生杆、圈、浮标、手援2.简述在爬泳和仰泳技术中，身体围绕纵轴转动的积极作用？身体围绕纵轴转动具有重要意义,能够有效地帮助身体保持动量，延长有效的划水距离并使肩带和上肢处于有利的发力角度；有利于充分发挥躯干肌肉群的力量，使得躯干成为连接手臂和腿部动作的纽带；有助于保持身体的流线型，减小阻力;并且使得移臂和呼吸动作轻松完成。
3.简述仰泳打腿的教法步骤？讲解、示范陆上模仿练习水中有固定支撑练习半陆半水扶池边、池槽、同伴水中无固定支撑练习：扶板打腿练习水中无固定支撑练习:基本动作、分解、配合(每个点要写详细：动作要点、要求、量等）1。
简述游泳教学中的“语言-----动作教学法"？行为和语言必须相匹配；区别对待不同的学员；重视专业术语的介绍与练习;语言要准切；表述要具体；语言要形象；多提问题；语言的技巧要强。
2。
简述现场心肺复苏的基本操作程序？检查意识高声呼救；清楚口腔异物；打开呼吸道；判断呼吸；口对口人工呼吸；检查脉搏；定位按压3.以蝶泳腿教学为例，简述一个动作的教学顺序？讲解、示范陆上模仿练习水中有固定支撑练习半陆半水扶池边、池槽、同伴水中无固定支撑练习:扶板打腿练习水中无固定支撑练习：基本动作、分解、配合（每个点要写详细：动作要点、要求、量等）1。
游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)测试题+参考答案
游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)测试题+参考答案一、单选题（共70题，每题1分，共70分）1、人体匀速游进中，约占总阻力比例最小的是()A、惯性阻力B、摩擦阻力C、形状阻力D、波浪阻力正确答案：B2、可以纠正蛙泳大划手的方法是.通过进行陆上模仿，明确向后划时，手不能过肩，()手高肘低，双手在下颌处，并拢前伸。
A、内收时，肘关节下去，手上来B、肘关节下去，手上来C、手下去，肘关节上来D、内收时，手下去，肘关节上来正确答案：A3、()不能有效减小游进中的摩擦阻力A、保持身体流线型B、穿着快速鲨鱼皮泳衣C、刮体毛D、涂抹阻力油正确答案：A4、以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是()。
A、人体在进行剧烈运动时，机体需氧量急剧增加B、某些严重心律失常，可以直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死C、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关D、代谢速率加快，血液中的儿茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表现为急性心肌梗塞正确答案：C5、成年后经常的体育锻炼有助于保持骨质的密度，但是不能（）A、减缓钙盐的沉积B、预防骨质疏松C、减缓骨质流失D、促进钙的吸收正确答案：A6、蛙泳的身体姿势特点是()A、固定B、头比较低C、头比较高D、不固定正确答案：D7、以下选项中正确的是()A、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤B、脊柱损伤不属于轻度损伤C、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见D、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见正确答案：D8、仰泳身体()转动，有利于保持手臂划水时的深度和合适的角度A、绕浮心B、绕横轴C、绕纵轴D、绕重心正确答案：C9、蛙泳腿教学中，有些学员过分紧张，拼命压打水板，这时要提醒他()A、肩膀放松，肘关节伸直B、肩膀紧张，肘关节伸直C、肩膀紧张，肘关节弯曲D、肩膀放松，肘关节弯曲正确答案：A10、游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是.猛抬头，屈肘.()露出了水面。
游泳社会指导专项理论考试试题含答案
游泳社会指导专项理论考试试题含答案1、仰泳划手高肘划水时,手掌距离水面约( )厘米,指尖指向外上方。
A、2—10B、5—15C、10—20D、15—25答案：B2、蝶泳的速度在四种泳姿中( )。
A、仅慢于爬泳B、最快C、仅慢于蛙泳D、最慢答案：A3、蛙泳腿部教学时有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子压住( ),用一点力往前拖。
A、打水板的前沿B、学生的腰部C、打水板的后沿D、学生的头部答案：A4、扶池边,蛙泳腿的教学中,练习( ),可以让学员掌握好带呼吸的蛙泳腿。
A、憋气做蛙泳腿B、加呼吸的蛙泳腿C、俯卧蛙泳腿D、仰卧蛙泳腿答案：B5、编写游泳课教案时,首先要了解( )。
A、家长的要求B、管理人员的要求C、学员的要求D、教学场地的情况答案：D6、游泳社会体育指导员应该在确保( )的前提下,科学的开展各项游泳活动。
A、掌握游泳技能B、了解水域C、水质较好D、安全答案：D7、蛙泳每划水一次,吸气( )次。
A、:不吸气B、:二次C、:随意D、:一次答案：D8、滑行时一定要(.)用力蹬边。
A、自然呼气、身体尽量屈曲B、自然吸气、身体尽量伸直C、自然呼气、身体尽量伸直D、自然吸气、身体尽量屈曲答案：B9、蛙泳腿部技术练习时,可采用的顺序是( )。
A、扶池边蛙泳腿加呼吸--明确动作概念--陆上蛙泳腿模仿B、陆上蛙泳腿模仿--明确动作概念--扶池边蛙泳腿加呼吸C、明确动作概念--陆上蛙泳腿模仿--扶池边蛙泳腿加呼吸D、陆上蛙泳腿模仿--扶池边蛙泳腿加呼吸--明确动作概念答案：C10、( )练习是爬泳腿陆上训练的手段。
A、扶板身体移动打水B、俯卧池边打水模仿C、徒手身体移动D、扶池边爬泳腿答案：B11、人体在水中游进时。
因身体造成前后压力差而产生的阻力是( )。
A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形状阻力D、表面阻力答案：C12、经常游泳,可以( )呼吸机的力量,肺活量( ),提高呼吸系统的机能。
A、减小降低B、减小升高C、增大升高D、增大降低答案：C13、下列选项中( )是爬泳腿陆上训练的手段。
游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)试题库及答案
游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)试题库及答案一、单选题（共70题，每题1分，共70分）1、根据从实际出发原则，教学中应注意()A、选择练习手段时，水陆比例适当B、对学员要多鼓励，多表扬C、根据学员的年龄特点制定教学教案D、认真做好准备活动，防止意外伤害正确答案：C2、奥运会游泳比赛中,不属于男子项目的是()自由泳。
A、50米B、800米C、1500D、400米正确答案：B3、小明今天每隔5分钟负重75kg做深蹲练习,这描述的是小明完成的()A、生理负荷B、运动的负荷C、运动的强度D、运动量正确答案：C4、主动行为模式的个体应付压力的表现是()。
A、自我忍受B、向专家求救C、总结过去的经验D、考虑多种变通方法正确答案：D5、健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来()。
A、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量B、增大肌肉的生理横切面积C、提高对肌肉神经系统的控制能力D、改变肌纤维的类型正确答案：B6、蛙泳腿教学中，有些学员过分紧张，拼命压打水板，这时要提醒他()A、肩膀紧张，肘关节伸直B、肩膀放松，肘关节伸直C、肩膀紧张，肘关节弯曲D、肩膀放松，肘关节弯曲正确答案：B7、肌肉最大力量的增长的主要途径是()。
A、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B、变换训练方式，提高肌肉适应性C、无氧训练D、超负荷训练与抗阻训练正确答案：D8、蛙泳配合技术的练习可采用，从蹬腿到配合的过渡练习，方法是()A、3腿2手（小划水仅供呼吸）---3腿1手----1腿1手B、3腿2手（小划水仅供呼吸）---2腿1手----1腿1手C、3腿2手（小划水仅供呼吸）---2腿2手----1腿1手D、3腿1手（小划水仅供呼吸）---2腿1手----1腿1手正确答案：D9、蛙泳腿部动作的滑行阶段，两脚应()A、内扣B、外翻C、自然放松D、勾脚正确答案：C10、波浪式蛙泳游进中，当手臂向内划水时，肩部自然()，嘴露出水面吸气。
A、升高B、放松C、紧张D、降低正确答案：A11、在水中漂浮时，人体的()一般靠近于人体的胸廓部，()一般靠近于人体的盆骨、上端。
中级游泳(教练)社会指导员理论试题1
中级游泳专项理论-3一、填空题(共2题，每空3分，共15分)1．蝶泳第一次打腿应与手臂的入水动作同时进行。
2．竞技游泳的4种基本姿势是蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。
3．游泳基本上可以分为两大类，即竞技游泳和大众游泳。
二、是非题(共5题，每题5分，共25分)1．仰泳腿的动作是直腿上踢，屈腿下压。
（×）2．及时的语言鼓励是帮助学员掌握正确动作的重要方法。
（√）3．蛙泳划手蝶泳打腿在蛙泳和蝶泳练习中都可以采用，但练习的目的和要求应有所不同。
（√）4．游泳教学班人数在50左右不存在安全隐患。
（×）5．游泳救生中，施救者尽可能从溺水者的侧面做动作，以确保自身安全。
（×）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1，简述现场心肺复苏术的基本操作程序？1）评估周围环境安全。
2）判断意识：拍肩、呼叫，证实病人意识丧失。
3）摆放体位：病人取仰卧位，置于地面或硬板上；靠近病人跪地，双膝与肩同宽。
4）开放气道：压额抬颏，观察口腔有无异物，有异物立即取出。
5）人工呼吸：用视、听、感觉判断病人有无呼吸，5～10秒；如无呼吸，立即口对口吹气2次，每次吹气时间超过1秒，并可以看到胸部起伏。
6）建立人工循环：检查有无颈动脉搏动，5～10秒；如无脉搏，立即进行胸外心脏按压。
按压时观察病人面部反应。
胸外心脏按压方法：（1）扣手，两肘关节伸直(肩肘腕关节呈一直线)；（2）以身体重量垂直下压，压力均匀，不可使用瞬间力量；（3）按压部位胸骨中下1/3处；（4）按压频率100次/分；（5）按压深度4～5厘米，每次按压后胸廓完全弹回，保证松开与压下的时间基本相等。
7）胸外按压与人工呼吸比率：不论单人或双人均为30 ：2。
8）首轮做5个30 ：2，历时约2分钟，复检呼吸、颈动脉搏动，如没有呼吸、脉搏，继续心肺复苏。
2，什么是语言——动作教学法?就是指导员在传授动作的时把动作和语言联系起来，通过语言形成所谓的“语言现象”，加深学生的记忆能力3，简述无打水板帮助时，在水中蝶泳打腿的练习手段和动作要求？俯卧水中，两臂伸直，抱持头部我肩部的相对稳定，连续做海豚式的鞭状打腿动作前进，练习时，先低头闭气做，待基本掌握后将头抬起，用口在水面上自由呼吸，逐步延长练习的距离，提高动作实效，使打腿动作趋势于自然，熟练，放松，协调。
中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题
中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题第一篇：中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题（二）中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题（共2题，每空3分，共15分）：1.先学___蛙泳__可以既保证学生安全，又使他们尽快掌握一种泳式并能游一定距离。
2.游泳教学中常用的教学方法有_分解教学法_、_完整教学法____、_游泳程序化教学法__。
二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。
共5题，每题5分，共25分）1.游泳基本上可以分为两大类，即竞技游泳和大众游泳。
（对）2.初学仰泳者最难掌握的就是腿部动作，这也是教学的重点。
（错）3.蝶泳的打腿动作应从大腿开始发力，鞭状打水。
（错）4.游泳教学中按照技术水平分组，有利于学生之间互相帮助，更能保证安全。
（错）5.先教初学者鞭状仰泳打腿动作是产生错误动作的重要原因。
（对）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.为什么初学游泳者通常要先学腿部动作？答：游泳时先学好腿的动作，有助于保持身体的平衡。
各种泳式的腿部动作，如蛙泳蹬腿、爬泳打腿等，在提供推进力的同时，都会产生一定的向上的力，帮助下肢上浮。
所以初学者应先学腿部动作，并通过反复的练习提高腿部动作的实效，从而形成稳定的平卧姿势。
2.简答直接赴救的主要环节及要求。
答：直接赴救可分为入水前的观察、入水、接近、解脱、拖带、上岸的过程。
当发现溺水者时，迅速扫视水域，判断溺水者与自己的距离。
在自然水域还要注意水流方向等因素。
本着尽快接近溺水者的原则，迅速选择好入水点。
如果在自己熟悉的游泳池或水域、确定下水地点与水深时，可以采用头先入水的动作，这种入水动作速度较快。
如果在不熟悉的水域，为保证施救者自身的安全，应采用脚先入水的方式，如跨越式入水或者蛙腿式入水，以及坐式、抱膝式入水方式。
施救者入水后应尽快接近靠拢溺水者，并做好控制这种入水动作速度较快。
如果在不熟悉的水域，为保证施救者自身的安全，应采用脚先入水的方式，如跨步式入水或蛙腿式入水，以及坐式、抱膝式等入水方式。
中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题
游泳时先学好腿的动作，有助于保持身体的平衡。各种泳式的腿部动作，如蛙泳蹬腿、爬泳打腿等，在提供推进力的同时，都会产生一定的向上的力，帮助下肢上浮。所以初学者应先学腿部动作，并通过反复的练习提高腿部动作的实效，从而形成稳定的平卧姿势。
2.简答直接赴救的主要环节及要求。
答：
直接赴救可分为入水前的观察、入水、接近、解脱、拖带、上岸的过程。
四、论述题（共2题，每题15分，共30分）
1.试述伤残人游泳教学的特点。
答：
（1）对生理上、体形上或活动功能上有缺陷或障碍的人进行游泳教学时，应注意选择适合他们的活动形式和运动量。（3分）
（2）要充分调动他们的主观能动性，以残疾人自我锻炼和自我治疗为主。以利于提高身体对各种功能的调节和控制能力，矫正体形的缺陷。（4分）
2.根据运动技能形成的规律和游泳运动自身的特点，游泳技术的学习过程一般可以划分成三个阶段，每个阶段的任务以及相应的教学要求都有所不同。
答；
（1）粗略地掌握动作阶段（1分）
学生在初步熟悉水性后开始学习某种游泳技术，总要经历一个粗略掌握动作的阶段。这一阶段的教学，是通过教师的示范和讲解，使学生对所学的泳式技术建立初步的印象，并通过学生自己的模仿练习，体会肌肉感觉，粗略地掌握动作（2分）。在这一阶段中，学生大脑皮质的条件联系处于泛化阶段，动作表现紧张、费力、不协调，出现多余动作。教学中，教师应注意精讲多练，抓住动作的重点，以正确的示范和简练的讲解帮助学生初步建立动作概念，体会动作的大体结构、方向、路线，不必过多地强调动作细节（2分）。
4.游泳的最大速度出现于最高划频时。（×）
5.决定游泳教学效果好坏最重要的因素是学生的素质。（×）
三、简答题（共3题，每题10分，共30分）
游泳社会指导专项理论知识习题库
游泳社会指导专项理论知识习题库一、单选题（共70题，每题1分，共70分）1、扶池边漂浮练习浮不起来时为保持身体平衡可以（）扶池边。
A、双手上下分开大约半尺的距离B、双手左右分开大约半尺的距离C、双手上下分开大约一尺的距离D、双手左右分开大约一尺的距离正确答案：C2、在游泳过程中，保持身体的平衡稳定，防止身体过分起伏，目的是为了减少（）。
A、形状阻力B、摩擦阻力C、波浪阻力D、压差阻力正确答案：C3、（）教学中，还可以安排双人练习，一人俯卧在水中，另一人用双手架住对方双腿。
Λ^深水池蛙泳手B、深水池蛙泳腿C、浅水池蛙泳手D、浅水池蛙泳腿正确答案：C4、爬泳的速度同仰泳和蛙泳比较（）。
A、最快B、比蛙泳慢比仰泳快C、最慢D、比仰泳慢比蛙泳快正确答案：A5、（）不属于运动轴A、垂直轴B、纵轴C、横轴D、水平轴正确答案：D6、游泳时水进入耳内，常会引发中耳炎，（）。
A、不妨碍游泳B、应边治疗边游泳C、应戴耳塞游泳D^应停止游泳正确答案：D7、在游泳教学中，贯彻巩固性原则应注意不要（）。
A、盲目追求进度B、盲目追求强度C、盲目追求密度D、盲目追求数量正确答案：A8、在深水池进行蛙泳腿教学,教员可以坐在池边,用自己的（），让学员做动作。
A、双腿支撑住学员的身体B、双腿支撑住学员的头部C、双手支撑住学员的身体D、双手支撑住学员的头部正确答案：A9、蛙泳的身体姿势特点是（）A、头比较高B、头比较低C、不固定D、固定正确答案：C10、以下属于游泳教学中，良好的教学环境是（）。
A、水深1.8米以下B、水深15米以上C、水温25度以下D、水质清晰可见池底正确答案：D11、纠正蛙泳腿撅臀的错误动作，可以提示学员控制收大腿的幅度，收小腿（）。
A、脚后跟远离臀部B、膝盖尽量分开C、膝盖尽量并拢D、脚后跟贴近臀部正确答案：D12、熟悉水性教学中，漂浮动作的要点是（）。
A、做动作之前,吸足气,全身放松B、做动作之前,吸足气,全身绷紧C、做动作时,应用力呼气,全身放松D、做动作之前,用力呼气,全身绷紧正确答案：A13、爬泳手臂从向内划水开始，身体前进速度开始加快，到（）时,达到最高速度。
中级游泳专项理论试题
中级游泳专项理论试题IMB standardization office [IMB 5AB-IMBK 08- IMB 2C]中级游泳专项理论试题一、填空题（共2题，每空3分，共15分）：1•水上救生常用的实用游泳技术一般包括踩水、侧泳、反蚌泳、潼冰、蚌泳。
2.竞技游泳的4种基本姿势是蚌泳、自由泳、鯉、墅。
二是非题（共5题，每题5分，共25分）：1.初学仰泳者最难掌握的就是身体姿势，也是教学的重点。
（V）2.仰泳的呼吸可以随意进行。
（x）3.游泳教学方法就是”使学员知道你想让他们做什么的方法"。
（V）4.游泳教学中，对于难以分解的动作,通常采用完整教学。
（V）5.学习游泳技术的最佳间隔时间是每周2次。
（x）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1•简答间接赴救的方法？间接赴救法是指救生员利用救生器材，对较清醒的溺水者施救的一种技术。
可采用以下几种方法：游泳救生的间接赴救是指救生员在游泳池内使用救生器材，对正在挣扎的溺水者经过准确判断，在保证自身安全的前提下，优先选择施救的一种赴救技术，常用的方法有：1.救生圈：最好在救生圈上系好一条绳子，发现溺水者时，可将救生圈掷给溺水者。
溺水者得到救生圈后，将他拖至岸边。
2.竹竿：溺水者离岸、船较近时，可将竹竿伸给他，将其拖至岸或船边。
3.绳子：在绳索一头系一漂浮物，然后将盘起来的绳子掷在溺水者的前方，使溺水者握住绳子上岸。
4.木板，包括一切可浮物：在没有其他救生器材的情况下，木板或其他可浮物也可作为救生器材。
2.简述在爬泳和仰泳技术中,具体围绕纵轴转动的积极作用？1,有利于移臂动作的流畅进行，以及呼吸的顺畅，减小体力消耗2,防止在移臂、换气时身体下沉，减小阻力3,有利于提髙上肢划水的效率，提高速度3.简述仰泳打腿的教法步骤。
1、陆地模仿练习(1)单腿支撑站立，另一腿向后伸并以大拇指略点地。
以大腿带小腿。
使脚大拇指沿地面向前屈腿踢出。
然后大腿带动小腿直腿后压，模仿鞭状踢水动作。
游泳教练员试题-社会指导部分
1.比赛期间的医务监督答：A比赛前要求锻炼者进行体格检查，重点检查心血管系统。
除一般医学检查外，还要进行机能试验，必要时可做心电图等特殊检查。
严格把关，不允许机能不良者去参加力所不及的比赛，更不能让感冒发烧者或患有慢性内脏疾病者参赛。
B协助比赛程序的组织和编排工作，避免一些锻炼者连续、过多地参加比赛，防止不考虑性别、年龄的编组现象。
协助做好赛期锻炼者的伙食管理，保证锻炼者充足的营养补充。
C做好场地、设备的卫生检查，组织好比赛期间的医务监督和场地急救工作。
D开展体育卫生宣传活动，如充分做好准备活动、遵守比赛规则、注意饮食饮水卫生、遵守生活制度、讲究个人卫生等。
2.消除疲劳的途径答：A用各种方法使肌肉放松，改善血液循环，加速代谢产物排出及营养物质补充。
如整理活动、温水浴、蒸气浴、桑拿浴、理疗、按摩等。
B通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。
如睡眠、气功、心理恢复、放松练习、音乐疗法等。
C通过补充机体在锻炼中丢失的物质，来促进疲劳消除。
如吸氧、补充营养物质及利用某些中药来调节身体机能等。
消除疲劳的方法答：A整理活动B睡眠C温水浴D按摩E理疗F营养3.对锻炼者的身体技能状况进行评定的作用答：通过医学检查和身体素质检查，能够综合地评定锻炼者的身体机能状态和对运动的适应能力，为科学地健身锻炼提供依据。
4.体育卫生答：包括健身锻炼卫生、个人卫生、场地卫生和自我身体检查5.体育的功能答：健身功能，娱乐功能，促进个体社会化功能，社会情感功能，教育功能，政治功能，经济功能6.社会体育指导员职业道德原则与规范答：原则：“为增强公民身心健康服务”。
规范：热爱体育，乐于奉献。
热忱服务，尽职尽责。
坚持科学文明，反对迷信。
钻研业务，勤于进取。
团结协作，互相尊重。
遵纪守法，诚实公平。
7.获得身体锻炼较大心理效益的方法答：选择令人愉快和感兴趣的活动，选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动，选择回避人际竞争的运动，选择自控性的运动8.身体素质的定义答：通常把人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等机能能力定义为身体素质。
中级游泳体育社会指导员理论考试题(部分含答案)
中级社会体育指导员公共理论复习题1、选择题(将正确答案写在横线上。
共15题，每题2分，共30分)1、社会体育的 C 是统一的，是人身心合一特点的反映。
A.全民性和普遍性B.健身性和普遍性C.健身性和娱乐性D.教育性和健身性2、全民健身体系的本质是它的 D 。
A.全面性和服务性B.全面性和系统性C.平民化和多元化D.保障性和服务性3、要达到动作的 B 的要求，就必须使动作熟练、准确、连贯、没有多余动作。
A.准确性和优美性B.协调性和经济性C.准确性和经济性D.准确性和协调性、4、社会体育按照共发展渊源可分为民族传统体育和 A 。
A.民间体育B.休闲体育C.健身体育D.娱乐体育5、 B 年是实施《全民健身计划纲要》的第二期工程。
A.2001-2005年B.2001-2010年C.2005-2010年D.2005-2015年6、肩部运动损伤中最常见的类型是 C 。
A.肩关节脱白B.肱二头肌长头肌腱鞘炎C.肩袖损伤D.三角肌拉伤7、 B 的运动损伤在伤后不能按原计划锻炼，需停止息部练习、减少患部活动。
A.轻度B.中度C.重度D.以上都不是8、小强度、长时间运动后的营养补充应以 D 为主。
A.肉类、牛奶等蛋自质B.水果、蔬菜等碱性食物C.豆类食物D.淀粉类食物9、一般而言，以健身为目的的循环练习法备练习站之间的间歇时间大多在 A 以内。
A. 30秒B. 1分钟C. 2分钟D. 5分钟10、各种练习方法中， C 既有一定的竞争性、娱乐性、情节性，又有全面性和社会性。
A.比赛练习法B. 循环练习法C. 游戏练习法D. 健美练习法 11、篮球运动最易伤及的关节是 A 。
A. 踝关节B. 髋关节C. 肩关节D. 膝关节12、下列行为中， B 违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。
A.武术指导员穿灯笼裤 B.健美操指导员浓妆艳抹 C.游泳指导员着泳装泳帽 D.健美指导员着健美服装 13、人们习惯把 C 礼节。
仪式统称为礼仪礼节。
游泳社会指导复习题含答案
游泳社会指导复习题含答案一、单选题（共62题，每题1分，共62分）1.游泳过程中由于( )而受到伤害,伤害原因属于生理原因。
A、怕水B、心血管系统疾病C、肌肉痉挛D、入水方法不当正确答案：C2.北京奥运会游泳比赛中,有( )泳池比赛项目,( C )公开水域项目。
A、34,2B、32,4C、32,2D、34,4正确答案：C3.把身体分为左右两部分,由纵轴和垂直轴构成的面是( )。
A、橫切面B、水平面C、垂直面D、纵切面正确答案：D4.阻力推进力的方向是( )的A、向上的B、与肢体运动方向相同C、与肢体运动方向相反D、向下的正确答案：B5.人体匀速前进中,约占总阻力比例最小的是( )。
A、惯性阻力B、形状阻力C、波浪阻力D、摩擦阻力正确答案：D6.( )练习对改进爬泳呼吸技术和提高打腿能力具有很大的作用。
A、扶板身体转动打水B、双臂体侧打水练习C、徒手伸臂打水练习D、扶板打水练习正确答案：A7.游泳教学中,进行合理分组能够有利于( )。
A、医务监督B、领导的指挥C、家长的参观D、教师的教学活动正确答案：D8.当一个物体通过( )的位置,可以有效减小波浪阻力。
A、水面,或在水下接近水面B、水下10C.MC、水下 20C.MD、水下 30C.M正确答案：D9.游泳使( ),从而塑造健美的体型。
A、肌肉增粗增大B、骨骼粗壮C、身体成分比例更加合理D、身体内水分增加正确答案：C10.游泳呼吸练习中,做模仿时强调:头后仰、不是抬头、抬身体,可以避免( )。
A、鼻子进水B、换气动作过猛C、假呼吸D、换气时间过长正确答案：D11.游泳教学要符合( )要求的竞赛规律。
A、游泳竞赛规则B、游泳教学原则C、流体力学原则D、水的自然特性正确答案：A12.( )是游泳社会指导员的职责之一。
A、培养冠军B、监督管理C、防止溺水D、文化学习正确答案：C13.蛙泳腿部动作的( )阶段,两腿应并拢伸直。
A、滑行B、蹬夹C、收腿D、外翻正确答案：B14.踝关节柔韧性好,可以使蝶泳向下打水时,获得( )的反作用力。
游泳专项理论考核温习题
一、1896年列为奥运项目二、游泳教学规律：a、符合人体解剖结构和生理、心理特点b、符合游泳技术结构特点c、符合水的自然特性和水环境的特点d、符合流体力学原则f、符合游泳教学e、符合游泳竞赛规则要求3、游泳社会体育指导员的职责：a酷爱本职工作，具有良好的职业道德和个人修养，为人师表，以身作则。
b尽力学习专业知识，掌握游泳技术和基础理论，踊跃工作，尽力提升自身业务水平c严格遵守各项游泳活动的法律、法规，增强游泳活动的安全教育，避免溺水事故发生d对未掌握游泳技术的游泳爱好者，无论老人，学龄前儿童，仍是社会各阶级人士，都要以饱满的工作热情给与最有效的指导e认真做好群众游泳教学的研究和总结工作，积累经验，踊跃撰写论文3、游泳的意义：一、保障生命安全二、增进身心健康（a、改善心血管系统的性能b、改善呼吸系统的性能c、改善肌肉系统的性能d、塑造健美的体型e、改善体温调节机制f、预防疾病，增进健康j、考验意志，培育品质，增进心理健康和智能进展）3、增进生产和国防建设4、开展休闲和娱乐活动五、开展竞赛活动4、游泳分类;竞技游泳、公共游泳五、只有自由泳有50米的比赛六、游泳奥运金牌32枚7、公共游泳有：健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、水中健身、冬泳等八、做好预备活动有：身心预备、物质预备、（充分活动关节肌肉）九、做好预备活动的意义：预备活动是使身体达到运动状态不可轻忽的重要环节，简单的牵拉以后还要使肌肉和关节部位取得充分活动，尤其是专业级运动员，在做预备活动时要特别注意身体各部位传递的不适信号，如疼痛的感觉，若是不完全查明原因并及时处置的话，即可能进展成运动性伤病而致使训练终止九、伤害事故产生原因：1、心理原因（有恐水症；碰到意外，惶恐失措致使四肢僵硬；缺乏自我保护意识等）二、生理原因（体力不支，饱食或饥饿；酒后下水；肌肉金銮；预备活动不充分）3、病理原因(疲劳后患有不宜游泳疾病)4、技术原因（技术不规范；不熟练或失误；入水方式不妥）五、其他原因（场馆管理不规范；设施不达标；有安全隐患；意外落入水中等）10、肌肉痉挛的原因和处置办法：肌肉痉挛是由于牵拉不充分，冷水刺激、肌肉疲劳、低钾血症、中暑引发的脱水等体内电解质平衡被破坏和血液受阻等引发的（1）手指肌肉痉挛解救法；先将手握拳握紧，然后使劲张开，伸直。
游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)考试题与答案
游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)考试题与答案一、单选题（共70题，每题1分，共70分）1、游蛙泳时()，主要是大腿收得太多，过猛，没有收小腿。
A、撅臀B、平收腿C、滑行D、翻脚正确答案：A2、《全民健身条例》鼓励全民健身活动组织者和健身场所管者依法投保有关()A、责任保险B、财产保险C、人身保险D、社会保险正确答案：A3、人体最主要的、经济的、快速的能源物质是()，机体60%的热能均由其提供。
A、糖类B、维生素C、蛋白质D、脂肪正确答案：A4、()是熟悉水性教学的主要内容之一A、扶池边蛙泳腿加呼吸练习B、扶板蛙泳打水练习C、水中跑的各种游戏D、水中蛙泳手模仿正确答案：C5、蹬地滑行的方法是.()，深吸气后，低头脚蹬地，身体平卧在水面滑行。
A、两脚前后开立，单臂收紧到胸前B、两脚左右开立，两臂收紧到胸前C、两脚左右开立，双臂并拢伸直D、两脚前后开立，双臂并拢伸直正确答案：D6、健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来()。
A、增大肌肉的生理横切面积B、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量C、改变肌纤维的类型D、提高对肌肉神经系统的控制能力正确答案：A7、蛙泳初学者要用()，则双手一往外划就必须抬头吸气，因为双手在前面有支撑，抬头吸气容易。
A、早呼吸技术B、晚呼吸技术C、慢呼吸技术D、快呼吸技术正确答案：A8、蛙泳腿部水中技术教学难点是.翻脚练习时，两脚与两膝成()A、“W”B、“V”C、“Å”D、“M”正确答案：A9、仰泳手臂出水时，手掌应指向大腿外侧，使()领先出水。
A、大拇指B、中指C、手掌D、小拇指正确答案：A10、站立蛙泳配合模仿动作的顺序是()A、蹬腿---伸手----收腿----划水---收手B、收腿---划手---蹬腿---收手----伸手C、划手---收手---收腿---伸手----蹬腿D、划手---收手----伸手----收腿---蹬腿正确答案：C11、运动员在进行短跑起跑的训练过程中，教练员使用鸣枪刺激，主要是通过哪个方面提高运动员的反应速度（）A、肌肉的兴奋性B、听觉感受器的敏感程度C、运动员自身的肌肉反射D、中枢神经反射正确答案：D12、游泳是一种()，使身体移动的技能活动。
游泳教练员中级试题(卷)
13．常规的现场急救止血方法包括 __________ 。
A. 抬高伤肢法 B. 垫屈肢止血法 C. 加压包扎法 D. 以上三者
14．是评价健身活动量的重要指标 __________。
A. 练习的节奏 B. 练习的质量 C. 练习的数量 D. 练习的力量
15.Sam: Excuse me! Tom:
A.《体育法》 B.《全民健身计划纲要》 C.《2001－2010年体育改革与发 展纲要》 D.《社会体育指导员国家职业标 准》
12. 进行有氧练习时，强度一般控制在心率为
_________ A. 130～150次/分 B. 110～130次/分 C. 120～140次/分 D. 140～160次/分
6.根据库珀所提出的系列评价标准与量表，长跑 中的理想标准之一是___________。
A. 每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6 分半以内
B. 每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时 6分半以内
C. 每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时 6分半以内
D. 每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以 内
A. 动作的经济性 B. 动作的准确性 C. 动作的协调性 D. 动作的有效性
10．人体基本活动能力是指人在日常 生活中使用和表现出来的走、跑、跳、 投、支撑、悬垂、平衡等动作的 ____________ 。
A.方法 B. 技能或技巧 C. 技术 D. 水平
11.1995年8月，全国人大常委会通过 了__________，为我国体育法制建设 翻开了新的历史篇章。
4.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求 是：_________
A．既要有职业美，也要有声音美 B．既要有语言美，也要有行为美 C．既要有声音美，也要有行为美 D．既要有职业美，也要有风度美
游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)模拟题+答案
游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)模拟题+答案一、单选题（共77题，每题1分，共77分）1.俯卧在水中，将身体分为前后2部分，由横轴和垂直轴构成的面是()A、纵切面B、水平面C、横切面D、垂直面正确答案：C2.竞技游泳基本姿势包括()A、侧泳B、踩水C、横渡D、蛙泳正确答案：D3.熟悉水性教学阶段的合格指标为.换气动作引起身体的()A、上下起伏较大B、左右摆动较小C、左右摆动较大D、上下起伏较小正确答案：D4.熟悉水性教学的目的之一是.()A、掌握踩水技术B、消除怕水心理C、提高打水效果D、提高划水效果正确答案：B5.蛙泳()动作的作用是增大对水面A、滑行B、鞭状打水C、脚外翻D、收腿正确答案：C6.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫()A、毛细血管B、动脉C、肺动脉D、静脉正确答案：D7.间歇练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基础，又是青年人，则负荷强度达到本人最大强度的()为宜。
A、50%-60%B、70%-80%C、60%-70%D、80%-90%正确答案：B8.放松活动可以使脉搏输出量和（）恢复正常，心率逐渐下降，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。
A、动脉压B、摄氧量C、心输出量D、静脉回流量正确答案：C9.容易在泳池中引起感染的病症是()A、风湿病B、白癣C、哮喘病D、过度呼吸症候群正确答案：B10.肌肉收缩的直接能量物质是()，A、ATPB、ADPC、CPD、Fi正确答案：A11.跑步过程中，位移速度主要由()决定A、步幅与步频B、肌肉反应速度C、身体协调能力D、大腿肉力量正确答案：A12.人在水中散热速度比在空气中快，经常游泳能改善()能力。
A、无氧耐力B、体温调节C、有氧耐力D、呼吸系统正确答案：B13.仰泳时应保持一定的呼吸节奏，多数运动员采用()A、每划水3次，吸气1次B、每划水2次，吸气1次C、每划水3次，吸气2次D、每划水1次，吸气1次正确答案：B14.蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是.蹬水时，不是用()蹬水A、脚和小腿内侧B、脚和大腿外侧C、脚和小腿外侧D、脚和大腿内侧正确答案：A15.人体()缺乏时，可导致神经、肌肉兴奋亢进。
游泳教练员中级试卷
4.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求 是：_________ A．既要有职业美，也要有声音美 B．既要有语言美，也要有行为美 C．既要有声音美，也要有行为美 D．既要有职业美，也要有风度美
5. 社会体育按照参照人群的成分来划分， 常分为： __________ A. 职工体育、农民体育、学校体育 B．职工体育、农民体育、居民体育 C．职工体育、军队体育、学校体育 D．职工体育、居民体育、学校体育
1.竞技性和教育性是社会体育最显著的特点。（ × ） 2.参加社会体育活动，可以提高劳动者的劳动技能水平。 （ √） 3.在社会体育指导员的职业道德中，社会体育指导员的道 德规范是处于核心地位的。（ √ ） 4. 体育锻炼应以不产生疲劳为原则（ × ）。 5. 加强场地和器材设施管理，是开展群众体育的重要保证。 （ √ ）
社会体育在社会中的地位与作用是：社会体育是 社会发展的基本内容，是提高中华民族整体素 质的重要环节；（2分）社会体育是社会主义精 神文明的重要方面，为物质文明建设提供体力 支持和精神助力；（2分）发展社会体育是增强 综合国力，推动生产力发展的有效手段。（2分） （共6分）
2.试述循环练习法的特点和运用要求，并举例说明。（20分）
8.为切实提高青少年身体素质，条例规定 了哪些措施？
学校应当根据学生的年龄、性别和体质状况，组 织实施体育课教学，开展广播体操、眼保健操等 体育活动，指导学生的体育锻炼，提高学生的身 体素质；应当保证学生在校期间每天参加1小时的 体育活动，每学年至少举办一次全校性的运动会； 有条件的，还可以有计划地组织学生参加远足、 野营、体育夏(冬)令营等活动。此外，条例对社 会和家庭也提出了要求：基层文化体育组织、学 校、家庭应当加强合作，支持和引导学生参加校 外体育活动。青少年活动中心、少年宫、妇女儿 童中心等应当为学生开展体育活动提供便利。
游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)题库及答案
游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)题库及答案一、单选题（共77题，每题1分，共77分）1.某教练员进行力量训练时缺乏科学性，在一大力量训练后又采用拉体能训练，导致运动员身体无法支撑而受伤，这违背了力量训练的()A、合理训练间隔原则B、超负荷原则C、负荷顺序原则D、专门性原则正确答案：A2.仰泳打水动作包括()A、向下打腿.向上打腿和滑行B、收腿和滑行C、上踢和下压D、翻脚和蹬夹水正确答案：C3.体育锻炼能有效地降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于()。
A、5分钟B、10分钟C、20分钟D、15分钟正确答案：C4.游泳呼吸练习中，()的纠正方法是延长吐气时间。
A、换气动作过猛B、鼻子进水C、“假呼吸”D、换气时间过长正确答案：C5.与爬泳和蛙泳比较，仰泳速度()A、快于爬泳，接近蛙泳B、慢于爬泳，快于蛙泳C、快于爬泳，快于蛙泳D、慢于爬泳，接近蛙泳正确答案：B6.人体每天摄入磷1-1.5g，成人的吸收率为()。
A、50%-70%B、60%-80%C、40-60%D、30%-40%正确答案：A7.以下选项中正确的是()A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见B、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤C、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见D、脊柱损伤不属于轻度损伤正确答案：A8.根据2017年9月颁布的《关于公布国家职业资格目录的通知》，以下技能人员属于准入类职业资格的是()A、拳击社体育指导员B、攀树社体育指导员C、攀岩社体育指导员D、登山社体育指导员正确答案：C9.仰泳移臂到头上时，身体开始向()一侧转动A、划水臂B、左侧C、右侧D、移臂正确答案：D10.蛙泳收腿结束时，足跟位于臀部后面，两脚之间的距离()两膝之间的距离，小腿与水面几乎垂直。
A、等于B、不能确定C、小于D、宽于正确答案：D11.2001年2月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》，国民体质监测的对象是()周岁的中国公民。
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（二）中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题（共2题，每空3分，共15分）：1. 先学_____可以既保证学生安全，又使他们尽快掌握一种泳式并能游一定。
2.游泳教学中常用的教学方法有_____、_____、_____。
二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。
共5题，每题5分，共25分）1.游泳基本上可以分为两大类，即竞技游泳和大众游泳。
（）2.初学仰泳者最难掌握的就是腿部动作，这也是教学的重点。
（）3.蝶泳的打腿动作应从大腿开始发力，鞭状打水。
（）4.游泳教学中按照技术水平分组，有利于学生之间互相帮助，更能保证安全。
（）5.先教初学者鞭状仰泳打腿动作是产生错误动作的重要原因。
（）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.为什么初学游泳者通常要先学腿部动作？2.简答直接赴救的主要环节及要求。
3.如果对有蛙泳基础的学生进行8次课的自由泳教学，请设计每次课结束时大部分学生所应达到的标准及完成的课总量。
四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.试述如何循序渐进地进行蝶泳完整配合教学？2.试述游泳技术动作的学习过程。
中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题（共2题，每空3分，共15分）：1. 蛙泳、距离2. 分解教学法、完整教学法、游泳程序化教学法二、是非题（共5题，每题5分，共25分）：1.√2. ×3. ×4. ×5.√三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1..游泳时先学好腿的动作，有助于保持身体的平衡（5分）。
各种泳式的腿部动作，如蛙泳蹬腿、爬泳打腿等，在提供推进力的同时，都会产生一定的向上的力，帮助下肢上浮（2分）。
所以初学者应先学腿部动作，并通过反复的练习提高腿部动作的实效，从而形成稳定的平卧姿势（3分）。
2. 直接赴救可分为入水前的观察、入水、接近、解脱、拖带、上岸的过程（2分）。
当发现溺水者时，迅速扫视水域，判断溺水者与自己的距离。
在自然水域还要注意水流方向等因素。
本着尽快接近溺水者的原则，迅速选择好入水地点。
（2分）如果在自己熟悉的游泳池或水域、确定下水地点水较深时，可以采用头先入水的动作，这种入水动作速度较快。
如果在不熟悉的水域，为保证施救者自身的安全，应采用脚先入水的方式，如跨步式入水或蛙腿式入水，以及坐式、抱膝式等入水方式。
（2分）施救者入水后应尽快接近靠拢溺水者，并做好控制和拖带溺水者的准备。
游近溺水者时一般采用抬头爬泳技术或抬头蛙泳技术，以便观察溺水者。
在接近时，施救者应与溺水者保持一定的安全距离；并在接近后尽可能从溺水者的背后做救护动作，以确保自身安全。
（1分）由于在水中挣扎的溺水者只要抓住任何东西就不会轻易松手，施救者为保证自身和溺水者的安全，就要采用相应的解脱术解脱溺水者的抓抱。
解脱的主要方法是转腕、扳手指、反(扭)关节、推击等。
（1分）拖带是指施救者将溺水者拖到岸边的过程。
拖带时一般采用侧泳或反蛙泳姿势，一般分为夹胸拖带、托双腋拖带、托枕(后脑)拖带、双手托颌拖带等等。
如果有两人同时施救，还可以双人拖带。
（2分）3. 第一次和第二次课：能够通过打腿形成水平的身体姿势，扶板打水时身体伸展放松，打腿明显见走。
总量600-800米。
（2分）第三次课：能够连续扶板打腿25米，单臂划水模仿动作正确。
总量700-900米。
（2分）第四次课：能够徒手连续打腿25米，单臂分解动作正确。
总量700-900米。
（2分）第五次课：学会身体滚动与打腿和划水的配合，分解练习时头能与身体一起转动。
总量800-1000米。
（2分）第六次课：扶板打腿30-50米。
双臂分解动作正确，头能与身体一起转动。
总量800-1000米。
（1分）第七次和第八次课：完整配合25米以上，总量800-1000米。
（1分）四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.（1）陆上模仿练习：单臂配合模仿练习（2分）、双臂配合模仿练习（2分）。
（2）水中练习手段：单臂配合练习（2分）、不同形式的分解配合练习（2分）、分解过渡配合练习（2分）、有滑行的蝶泳配合（2分）、完整配合练习（3分）（每一种练习都要具体解释和分析，并要有举例。
）2. 根据运动技能形成的规律和游泳运动自身的特点，游泳技术的学习过程一般可以划分成三个阶段，每个阶段的任务以及相应的教学要求都有所不同。
（1）粗略地掌握动作阶段（1分）学生在初步熟悉水性后开始学习某种游泳技术，总要经历一个粗略掌握动作的阶段。
这一阶段的教学，是通过教师的示范和讲解，使学生对所学的泳式技术建立初步的印象，并通过学生自己的模仿练习，体会肌肉感觉，粗略地掌握动作（2分）。
在这一阶段中，学生大脑皮质的条件联系处于泛化阶段，动作表现紧张、费力、不协调，出现多余动作。
教学中，教师应注意精讲多练，抓住动作的重点，以正确的示范和简练的讲解帮助学生初步建立动作概念，体会动作的大体结构、方向、路线，不必过多地强调动作细节（2分）。
（2）纠正错误改进动作阶段（1分）这一阶段的教学，主要是消除各种错误动作，改进技术，提高动作的准确性、协调性和实效性。
学生通过反复的练习，逐渐消除了紧张、牵强和多余动作，动作质量不断提高，游距迅速增长，但动作仍不够熟练。
在这一阶段中，学生大脑皮质的条件联系进入分化阶段，兴奋相对集中（2分）。
教学中，教师应通过详细的示范和讲解，帮助学生理解正确的技术，体会细节动作，促进分化抑制的发展，使动作日趋合理（1分）。
教师要注意观察学生的动作，抓住存在的主要毛病，采取针对性的措施及时予以纠正。
教师在教学组织上，除了一定量的集中、统一练习外，还应根据学生的不同情况，加强个别指导，注意因材施教（1分）。
（3）巩固和完善动作阶段（1分）在这一阶段，学生大脑皮质的动力定型已经基本形成，兴奋过程在时间和空间上高度集中，能够比较准确轻松地完成动作（2分）。
教学中，教师应引导学生注意动作细节，采用大量的重复游或逐渐加长距离游，积累数量，改善水感，使动作日趋巩固与完善；逐渐形成动作自动化，争取游得更为轻松、自如、熟练、省力（1分）。
在这一阶段，应特别注意练习手段的多样化，可采取分组比赛、测验或提高难度游等方式，调动学生练习的积极性。
并可组织一些游戏活动，以克服枯燥感和疲劳感，使课上得生动活泼，增强学生的学习兴趣（1分）。
（四）指导师游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题（共2题，每空3分，共15分）：1. 游泳裁判法是指裁判员根据_____和_____执行工作的方法。
2. 游泳时人体受到的水中阻力可分为_____、_____、_____。
二、是非题（正确划“√”，错误划“×”；共5题，每题5分，共25分）1.国际游联承认的正式的游泳比赛，使用的池长应为50米，误差范围+0.03米和-0.00米。
（）2.如果是半自动计时装置记录的成绩，则必须是3名计时员记取的方可申请为全国纪录。
（）3.某项游泳接力预赛后，有2队成绩相同并列第8名须重赛时，必须由该两队原参加预赛的4名运动员按其原棒次顺序进行重赛。
（）4.游泳的最大速度出现于最高划频时。
（）5.决定游泳教学效果好坏最重要的因素是学生的素质。
（）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.游泳竞赛规程中应包括哪些内容？2.在游泳教学过程中，教学效果主要取决于哪几个因素？3.游泳竞赛的组织机构包括哪些部分？四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.试述伤残人游泳教学的特点。
2.请运用游泳技术的力学原理知识分析屈臂高肘划水的优点。
指导师游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题（共2题，每空3分，共15分）：1. 竞赛规则、竞赛规程2. 摩擦阻力、压差阻力、波浪阻力二、是非题（共5题，每题5分，共25分）：1. ×2. √3. √4. ×5. ×三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1. 规程内容包括比赛名称（1分）、比赛时间和地点（1分）、比赛项目（1分）、参加单位（1分）、参加办法(包括限报人数、限报项目等) （1分）、竞赛办法(采用什么竞赛规则及其它规定) （2分）、报名和报到时间（1分）、录取名次和奖励（1分）、裁判员（1分）等等。
2.（1）教练员因素：语言能力（词汇、例子、故事、比喻）、学科知识、责任感、安全意识、非语言提示（身体语言）、示范的能力、经验；（4分）（2）学生的个人因素：学习的愿望（动机）、注意力、基础知识、游泳经验、身体素质（力量、柔韧、协调）、智力等；（3分）（3）环境因素：一天中练习的时机、练习的时间、队员的分组、水质和水温、外部噪音、旁观者及对学习者的干扰，视觉干扰、光线、大气温度、可利用的工具。
（3分）3. 在比赛之前，首先应由主办单位或承办单位的有关领导、部门成立比赛的最高领导机构——组织委员会(简称组委会) （3分），负责比赛的组织领导工作（1分）。
在组委会的领导下，再根据比赛的等级和规模设立一些机构，例如竞赛组、宣传组、场地器材组、保卫组、仲裁委员会等（3分）。
基层的小规模比赛的组织机构比较精简，但分工一定要明确，以保证比赛的顺利进行（3分）。
四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.答：（1）对生理上、体形上或活动功能上有缺陷或障碍的人进行游泳教学时，应注意选择适合他们的活动形式和运动量。
（3分）（2）要充分调动他们的主观能动性，以残疾人自我锻炼和自我治疗为主。
以利于提高身体对各种功能的调节和控制能力，矫正体形的缺陷。
（4分）（3）由于在水的特殊环境作用下，伤残人参加游泳活动，可以使全身肌肉都要参与，对全身各器官系统功能的改善都能起到积极功效，有利于加快功能能力的恢复，消除或减轻功能障碍，充分提高残存肢体利用的能力。
（3分）2.答：屈臂高肘划水具有下列优点：①屈臂高肘的动作，有利于使手臂沿曲线划水，并使手和前臂形成合适的迎角和姿势，从而构成较佳的“升阻比”，产生较大的推进力。
在划水的大部分时间内，前臂在水平面上的截面呈阻力系数较大的圆形，推进效果好。
（3分）②屈臂高肘的动作，最大限度地减小了手臂在入水时直接下压和出水时直接上划的动作，因而减小了水的反作用力在上、下方向上的分量，有效避免了身体过分的上下起伏，有利于保持身体较好的流线型，减小游进阻力。
（3分）③划水时起主要作用的是使上臂在肩关节处由屈到伸的胸大肌、背阔肌、大圆肌、小圆肌、冈下肌等。
屈臂高肘划水，动员了上肢较多的肌群参与工作。
使上臂内旋与内收的肩胛下肌、三角肌前部，使前臂屈的肱肌、肱二头肌，使前臂伸的肱三头肌、肘肌，以及手臂的屈腕屈指肌群，在划水过程的不同阶段都发挥了积极的作用，从而增大了手臂划水的力量。
（3分）④屈臂高肘的动作，使得上肢划水时的力臂缩短，因而有利于发挥肌肉的力量，加快划水动作的速度，从而产生较大的推进力。