对“健康第一,终身体育”的认识和理解

对“健康第一，终身体育”的认识和理解摘要体育与健康是相辅相成的，可以看做理论联系实际。

体育带给人最多的其实不仅仅是健康的身体，更重要的是积极向上、不畏艰辛的心态，大凡有过体育经历的人，都能够很好地面对生活中的困境，而这种积极因子又会更好的作用到体育上去，引导你更好的从事体育活动，形成良性循环，一个与体育无缘的人，很难令人认可他的现代人身份生命需要不停地合理运动，才能更长久。

所以，健康第一，终身体育。

关键字：健康第一终身体育体育意识新的世纪，新的文明，创造了极为丰富的物质、文化生活，让我们的身心得到了极为愉悦的享受。

但是，现代文明也不可避免地带来了巨大的压力，工作紧张，生活不规则，尤其是心理健康成为一个亟待解决的难题。

越来越多的现代文明病，提出了这样一个警示，在现代生活中，健康不仅仅是体魄的健康，更是包括身体、心理和社会发展方面都保持完美状态。

由于深刻的社会变革带来的社会价值体系多元化态势，社会生活中价值观念全面影响着人们的思想和行为。

我们必须从学生全面成才、全面发展的高度去关注和重视体育环境和人文环境，倡导人与人、人与社会的和谐，把人与人相互包容、尊重、合作、团结、互助的群体精神，自尊、自立、自重、自强的独立精神，公平、公正、守约、诚信的道德精神，注入校园的每一个角落，让学生在洋溢着体育精神和人文精神的气息中，在体育与健康的和谐统一中达到全面发展的目的。

1健康第一，终身体育体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。

终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。

1.1终身体育含义终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。

1.2 终身体育产生必然性终身体育作为体育教学的指导思想，与国际终身教育思潮密切相关。

在国外，早在20世纪60年代，“终身教育”一说，经由继续教育专家朗格朗首次提出，体育作为教育的组成部分随终身教育顺势分娩自不待言。

在我国上世纪80年代，“终身体育”伴随中国改革和发展正式诞生，随时空延伸而拓展。

终身体育这一思想的提出，得到了世界上许多国家体育学者的赞同，并逐渐形成为一种新的体育思想。

人体自身的发展，是有规律可循的。

人的一生一般要经历三个发展时期，即生长发育期、成熟期和衰退期。

由于体育锻炼具有增进健康、增强体质的作用，对人的各个不同时期的身体健康，都具有积极影响。

所以，体育锻炼要根据各个不同时期人体发展的特点，提出相应的要求。

生长发育时期的要求，是促进身体的正常生长发育；成熟期的要求，是保持旺盛的精力与充沛的体力；衰退期的要求，是延缓衰退、延长工作年限、延年益寿。

不同的发展阶段锻炼的要求不同，锻炼的内容与方法也相应有所不同。

也就是说，人的一生都应当伴随着体育锻炼，不同的时期，有不同的目标和要求，不同的内容与方法。

锻炼身体不可能“一次完成”，更不能一劳永逸。

2健康第一，终身体育的具体表现体育是一种生活，体育是一种精神。

健康是一种生活态度，更是一种生命质量。

体育与健康课程对于提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，培养健康、快乐、优秀的公民，具有极为重要的作用。

具体表现如下：1）身体健康体育与健康的基本价值，就是提高学生对于身体与健康的认识，掌握基本的健康身体的知识，尤其是科学的健身方法，提高保健意识，体育意识，养成终身体育的习惯，养成健康的生活方式，以期通过体育与健康，实现人性提升，呈现生命关怀，从而让体育与健康真正成为生活、生命的重要部分。

2）心理健康在基本价值的基础上，学生们在团结、健康的运动氛围中，感受到团结互助的力量，感受到集体的关怀，通过这样的运动，体验到集体的温暖和情感的愉悦。

尤其是在历经挫折与磨难时，提高抗击的能力和自我调控能力，逐渐培养出坚强的意志品质，且在不断的失败、成功的过程中，逐渐增强对于生活的自信，对于生活的热爱，笑对生活，享受生活，使其终身能够拥有一份平和宁静的心境。

3）适应社会体育是一种锻炼，一种历练，通过开展体育活动，理解到个人健康与群体健康之间的关系，从而，明确自己作为社会一员，应该承担对自我、群体和社会的责任感。

通过体育锻炼，培养其合作与竞争的意识，明确合作的基础是尊重关爱他人，竞争的前提是积极的心态与健康的身体。

因此，通过体育活动，很好地增强学生的良好的人生信条与健康的体魄，从而获取现代社会中体育与健康的方法。

4）终身健康积极的心态，质量的生命，终身的健康，是需要建筑在终身体育的观念之上的。

通过体育锻炼，培养学生掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯。

这有助于学生现代生活中，学会在高度紧张与繁忙的工作学习当中，运用学校体育获取的体育与健康知识和技能，逐渐形成积极的余暇生活方式，充分享受体育的快乐，实现终身健康。

3健康第一，终身体育与青少年青少年时期，正是打好身体基础的“黄金时代”。

从人体自身的发展来看，这一时期具有特别重要的意义。

如果在这一时期里应当得到的锻炼而没有得到，到了成年以后，时过境迁再进行锻炼，虽然也有效果，但由于基础未打好，往往是事倍功半。

我们要放眼未来，首先要从现在做起。

保证现在精力旺盛地学习，同时为终身体育打好基础，也为将来从事祖国的社会主义建设事业做准备。

体育的知识、技术、技能，是科学锻炼身体的手段和方法。

对增进身心健康、增强体质，不仅具有近期（在校期间）的效果，而且具有长远（走向社会以后）的影响。

但是，由于不同年龄段身心发展状况的。

差异，锻炼身体的目标、内容和方法也相应有所不同。

这就需要培养自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，以适应和协调不断变化的情况，取得预期的锻炼效果。

兴趣和爱好是积极参加体育活动的驱动力。

初中以下的学生，往往以满足心理要求为主要倾向，表现为以直接兴趣为主，即体育活动本身所引起的兴趣，如喜欢游戏和球类活动等。

高中学生由于对体育锻炼的目的性更明确，间接兴趣逐步成为主要倾向，即对体育活动的结果发生兴趣。

如认识到参加耐久跑能改善心血管系统的功能，虽然跑起来感到又苦又累，但仍然能坚持参加长跑。

高中阶段要在提高认识的基础上，努力培养间接兴趣和爱好，并且逐步养成锻炼身体的习惯。

“自我体育意识”是从意识、自我意识衍生出来的。

对终身体育的理解，关键是体育意识的培养。

意识是人的头脑对客观物质世界的反映，是感觉、思维等各种心理过程的总和。

由此引申体育意识，是人的头脑对体育客观事物的反映，是对体育的感觉、思维等多种心理过程。

这里提出的是“自我体育意识”，就是自己对待体育在思想。

感觉、评价和调控等心理过程。

“自我体育意识”是终身体育的核心，只有树立起自我体育意识，才能实现终身体育的目标和积极自觉地参加体育锻炼。

怎样才能树立正确的自我体育意识呢？首先，要在已经培养起来的对体育兴趣和爱好的基础上，提高对体育的理性认识。

高中生不能只是片面地追求对体育的直接兴趣，而应当对体育的目的、意义、作用、功能等有全面的理解，进而积极自觉地、主动地参加体育锻炼。

变被动为主动，使自己成为体育学习和各种体育活动的主体。

其次，要了解自我，认识自己身心发展的具体状况和身体素质。

运动能力、运动技能的水平，特别是要了解自己与同龄人相比较的特殊性，善于分析、判断自己在群体中所处的层次和水平，以便从自身的实际出发，取长补短，有针对性地进行学习和锻炼。

第三，自我体育意识是在反复实践中形成的。

在反复不间断地实践中，加深对体育的情感体验，不断提高体育的水平，使体育锻炼成为自觉主动的行为。

现代社会需要的不仅是健康的身体，更重要的是健康的心理和终身体育的意识与实践。

以健康第一为宗旨，变单纯的体育教学形式为一种综合的体育教养行为，变“达标课”为快乐地参与运动，以此促进学生身体、心理和社会适应能力这一整体健康水平的提高为目标，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”的思想落到实处，进而促进学生健康、快乐地成长。

结论享受着现代文明的人们，比以往任何时候都更加关注自己的健康状况和生活质量。

更为重要的是个人的健康对国家的发展、社会的进步和个人的幸福都至关重要。

体育与健康课程正是增进国民健康的重要途经。

因为，“健康第一，终身体育”，不仅仅要树立终身健康意识，锻炼出健康的体魄，更是要创造出精神的家园，文明的社会。

参考文献：终身体育的含义终身体育具体表现终身体育与青少年的关系（2011届）班级：道桥四班组员工作成效（√）论文工作组成员姓名性别担当的工作任务组长黄立博男统稿、组织、分配任务优良差（）副组长张天宇男统稿、打印、协助优良差（）组员王杰男查找提供资料、打印优良差（）组员侯传弘男查找提供资料、打印优良差（）组员许建宇男查找提供资料、打印优良差（）组员杜正恺男查找提供资料、打印优良差（）组员冉高鹏男查找提供资料、打印优良差（）组员李海涛男查找提供资料、打印优良差（）组员郭立涛男查找提供资料、打印优良差（）组员罗凤彪男查找提供资料、打印优良差（）组员王剑男查找提供资料、打印优良差（）组员薛卫杰男查找提供资料、打印优良差（）组员周永祥男查找提供资料、打印优良差（）指导教师万世友论文总体评价优良差。