一、现代健康新理念
健康生活的新理念演讲稿
健康生活的新理念演讲稿
尊敬的各位领导、各位来宾，大家好！
健康生活是我们每个人都非常关注的话题，随着社会的发展和人们对健康的重视，健康生活的新理念也在不断涌现。
今天，我想和大家分享一下关于健康生活的新理念。
首先，健康生活的新理念是全面的健康管理。
传统的健康观念往往局限于身体
健康，但是现代的健康生活理念将健康管理拓展到了身心健康、社交健康和环境健康等多个维度。
只有全面管理好自己的健康，才能真正做到健康长寿。
其次，健康生活的新理念是注重预防。
传统的健康观念往往是在生病之后才去
治疗，但是现代的健康生活理念强调预防胜于治疗。
通过健康饮食、适量运动、定期体检等方式，可以有效地预防各种慢性病和传染病的发生，让我们远离疾病的困扰。
再次，健康生活的新理念是追求平衡。
现代社会的生活节奏非常快，工作压力、生活压力都会给我们的身心健康带来很大的影响。
因此，健康生活的新理念强调追求身心平衡，通过适当的休息、放松的方式来调节自己的身心状态，让自己始终保持良好的状态。
最后，健康生活的新理念是注重自我管理。
现代科技的发展为我们的健康管理
提供了更多的便利，我们可以通过各种健康管理APP、健康设备等来实时监测自
己的健康状况，及时调整自己的生活方式和饮食习惯，让自己的健康管理更加科学、精准。
总而言之，健康生活的新理念是一个全新的健康管理理念，它不仅关注身体健康，更注重身心健康、社交健康和环境健康，强调预防胜于治疗，追求身心平衡，注重自我管理。
让我们共同努力，积极践行健康生活的新理念，让自己过上更加健康、快乐的生活！
谢谢大家！。
健康口号大全
健康口号大全健康口号大全11、健康新理念，时尚养生堂。
2、健康相伴，幸福同行。
3、文明与城市牵手，健康与你我同伴。
4、健康成就快乐，快乐造就健康。
5、健康满分，美梦成真。
6、健康的好管家，私密的真朋友。
7、疾病万千，健康唯一。
8、微笑，使我们年轻，健康，丰富我们的人生。
9、留下您的废品，带走您的圣洁。
10、绿色生活享健康，自然蔬菜零负担。
11、有了它，从此生活好轻松。
12、面对面，心对心，待您如爸妈。
13、有你，生活好轻松。
14、世界因生命而精彩，生命因健康而幸福。
15、求得名利一下子，身心健康一辈子。
16、添智添精彩，健康赢未来。
17、讲求健康生活方式，建设文明幸福家庭。
18、生命在于运动，好的生活习惯，是健康的前提。
19、生活有你相伴，健康轻松拥有。
20、健康人生，“营”筹帷幄。
21、保持健康心态，时刻保持微笑。
22、让健康深入人心，让健康行为走进生活。
23、女人，要懂得更爱自己。
24、放松心情，收获健康。
25、环环相扣，境境相连，保护环境，健康保障。
26、全民健身，你我同行。
27、要想健康快活，学会自己找乐。
28、康乐养生，人生康乐。
29、健康之路，轻松到家。
30、休闲的基地，健康的摇篮。
健康口号大全2地球是我家，绿化靠大家。
植树造林，利在当今，功在千秋造好林、植好树，公民人人有义务植树就是植富，造林就是造福植树造林，改善生态环境，造福子孙后代严禁乱砍滥伐，保护森林资源植树造林滋沃土，防风固沙护良田树木拥有绿色，地球才有脉搏保护环境功在当代利在千秋追求绿色时尚拥抱绿色生活同建绿色温馨家园共享清澈碧水蓝天风调雨顺始自环境保护人寿年丰源于生态平衡积德行善造福后代百年大计环保第一我爱花我爱草我爱青青小树苗不摘花不踏草不折树枝不乱摇花草树木是朋友大家都要爱护好治理环境污染重现丽日蓝天爱青山绿水爱蓝天白云让生命在爱中每时每刻充满活力当环保卫士做时代公民保护生态环境造就秀美山川人类靠环境生存环境靠人类保护生命和绿色拥抱人类与生态共存关爱生命健康倡导环保时尚我环保我自豪让环保扎根现在用绿色昭示未来同在蓝天下共爱一个家追求环保是你我的心愿参与环保是你我的责任拥有绿色人类将不会失去梦想青山绿水蓝天共创美好人间还地球一片净土蓝天让人类永远幸福美满珍爱生命保护环境造福人类让地球远离污染让绿色走进家园人人参与环保共创绿色世纪保护碧水蓝天营造绿色家园绿色是生命之源绿色是人类之根百业要兴环保先行改善生态环境营造绿色家园用我们的双手栽下漫天的绿色用我们的心灵守望五彩的家园争做环保使者共创绿色文明人人播撒绿色爱处处享受环境美成就绿色成就未来崇尚绿色消费打造精彩生活重视生态功在千秋保护环境造福万代积攒绿色储蓄生命合理利用自然资源有效保护生态平衡地球我的家环保靠大家环境是生存之本以法保护自然环境以德创建社会文明环境与生命共存环保与健康同在发展以市场为本生存以环保为先保环境爱家园健康生活每一天爱山爱水爱林爱鸟爱人类护天护地护花护草护环境绿色与生命时时相伴环境与健康息息相关地球共同的家园环保人类的责任“取之思尽、用之思绝”请珍惜我们有限的资源既要金山银山又要碧水青山有了碧水青山才有金山银山祸从污染起福自环保来有了健康的地球才有幸福的明天文明村村村迈大步环保户户户奔小康问渠哪得清如许唯有环保碧水来保护环境做一个文明的现代人家事国事天下事环境保护是大事青山助人寿碧水悦人情得到的不是永恒的拥有失去的将永不会再来——保护环境人人有责保护生态环境共健美好家园人人保护环境家家幸福康宁美好的生活从环保开始保护人类环境延续地球生命生命只有一次地球只有一个树成荫草成被花吐艳驻四季皆春山变绿水变清鸟歌唱迎八方清风保护环境是责任爱护环境是美德清新氧气源于绿色健康生命源于自然巍巍中华环保行人人奉献巨龙腾同处蓝天下共栖地球上——让我们的世界更好环保还宝让我们的世界更好人人爱心献环保明天生活更美好既要金山银山更要碧水蓝天拯救地球刻不容缓保护环境迫在眉睫共建家园任重道远保护环境利国利民树立环境保护意识建设绿色文明家园保护人类生态环境倡导全球绿色文明地球我的家环境靠大家处处鸟语花香生活充满阳光大力增强环保意识提高全民环保素质还天地之本原传人类之文明环境保护人人有责开发与环保同步生产与治污并举失去生态平衡人类寸步难行珍惜水土资源实现持续发展一人一年一棵树绿山绿水绿山河同顶一片蓝天共护一方水土草木皆有生命爱护方显真情保护生态环境实现持续发展保护人类环境营造绿色家园退耕还林还草保护生态环境绿化美化净化靠你靠我靠他环保人类共同的大业金钱是一时的利益环境是永恒的资本生态不平衡人类不安宁地球是我家爱护靠大家塑料包装用一次白色污染害几世爱护碧水蓝天拥抱美好明天合理使用资源维护生态平衡前人栽树后人乘凉前人伐木后人遭殃自然的绿色永远的选择蓝天碧海热情的心环境保护高尚的'人善待自然千秋业平衡生态万代功环保靠大家关系你我他绿化祖国山青水碧千秋美平衡生态人杰地灵万里春百花竞艳百姓乐万木争春万年安净化环境治污染保护生态讲文明心系人类命运营造生命绿洲——中国环保保护环境利国利民固土防沙草木当家环境人人护子孙代代福人人参与环境保护个个争当绿色天使共植万顷绿地同撑一片蓝天少一个烟囱多一片蓝天作环保模范扬环保美德手拉手办绿色奥运心连心迎五洲健儿绿色世界你我共创清新气息大家共享为大地添一抹绿意为世界增一份生机环保与生活相融环保与时代同行植树造林子孙富插青播绿华夏春点点滴滴环保情殷殷切切强国心开拓文明事业树立环境意识保护母亲河关爱生命源美丽的心灵需要塑造优美的环境需要保护呼唤公民环保意识建立绿色生活方式发展以市场为本生产以环保为先用汗水美化青山用爱心缔造家园与生命相约与环保局同行保护环境谁受益造福子孙我为先人人自律关爱人类环境倡导绿色文明倡环境保护之风走持续发展之路同心关爱自然容颜携手描绘美好河山人类要生存，环境要保护举手作环保，世界更美好拒食野生动物，维护生态平衡保护生态环境，倡导文明新风除了足迹、什么也不留；除了摄影、什么也不取今天节约一滴水，留给后人一滴血没有地球的健康就没有人类的健康善待地球就是善待自己拯救地球，一起动手保护环境，从我做起促绿色消费，做绿色选民追求绿色时尚，拥抱绿色生活把消费限制在生态圈可以承受的范围内让经济发展的浪潮进入绿色的河道把绿色带进21世纪心动不如行动，去怨不如去干我是环保一员地球是我们从后代手中借来的破坏环境，祸及千古，保护环境，功盖千秋与自然重建和谐，与地球重修旧好有限的资源，无限的循环垃圾混置是垃圾，垃圾分类是资源垃圾回收，保护地球，举手之劳，参与环保拣回垃圾分类老传统，倡导绿色文明新时尚不要旁观，请加入行动者的行列人类若不能与其他物种共存，便不能与这个星球共存保护环境，保存希望用行动护卫家园，用热血浇灌地球环保不分民族，生态没有国界人类只有一个可生息的村庄——地球，保护环境是每个地球村民的责健康口号大全31、时常量血压，健康在我家。
2024学年五年级科学上册教学计划和进度表(新课程)
多媒体
7
10.16—10.20
5
2-5风的作用2-6水的作用
2-7总结我们的认识
多媒体
8
10.23—10.27
5
第二单元阶段性巩固练习
多媒体
9
10.30—11.3
5
期中阶段性巩固练习
多媒体
10
11.6—11.10
5
3-1时间在流逝3-2用水计量时间
3-3我们的水钟
多媒体
11
11.13—11.17
5
3-4机械摆钟3-5摆的快慢
课外活动
1.实验大比拼 2.学科竞赛
及格率、提高率、优秀率
在及格率和优秀率上保持稳定。
教学进度表2023年8月26日
本学期上课周，共课时，其中新授课时，复习测试课时；其中测试次。
周次
起讫日期
天数
教学内容
教学辅助手段
实际完成情况
1
9.1
1
始业教育
多媒体
2
9.4—9.8
5
1-1有关光的思考
1-2光是怎样传播的
3-6制作摆钟
多媒体
12
11.20—11.24
5
3-7计量时间和我们的生活
第三单元阶段性巩固练习
多媒体
13
11.27—12.1
5
4-1我们的身体4-2身体的运动
4-3心脏和血液
多媒体
14
12.4—12.8
5
4-4身体的“总指挥”
4-5身体的“联络员”
4-6学会管理和控制自己
多媒体
15
12.11—12.15
提高教学质量的打算
现代健康新理念
现代健康新理念随着现代社会的发展，人们对健康的需求变得越来越迫切。
过去普遍认为健康仅仅指身体健康，但现在的健康概念已经发生了改变。
现代健康的新理念将身体、心理和社交等多个方面纳入其中，强调全面的健康状况。
本文将介绍现代健康的新理念，并探讨其在日常生活中的应用。
一、身体健康：维护生活方式身体健康一直是人们关注的焦点。
现代健康新理念提倡通过维护良好的生活方式来保持身体健康。
首先，科学饮食是维护身体健康的基本要求。
均衡的饮食结构，摄入适量的营养素，能够满足人体的基本需求。
此外，适当的运动也是保持身体健康的重要手段。
通过运动，我们能够增强体魄，提高免疫力，预防慢性病的发生。
维持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠等，也是保持身体健康的关键。
二、心理健康：关注内心世界心理健康是现代健康新理念中不可或缺的重要部分。
随着现代社会的快节奏发展，人们越来越容易感受到压力、焦虑等心理问题。
因此，关注内心世界，保持心理健康变得尤为重要。
解决心理问题的一种方式是积极心态的培养。
保持积极的心态，能够帮助我们更好地应对各种挑战和困难。
此外，寻求适当的心理咨询和支持也是保持心理健康的有效途径。
定期与朋友和家人交流，分享快乐和烦恼，能够帮助我们缓解压力，舒缓情绪。
三、社交健康：建立良好关系社交健康是现代健康新理念中的重要方面。
社交关系对于人们的身心健康都起着至关重要的作用。
积极建立良好的社交关系，能够增加个体的幸福感和满足感。
与人友好相处，关心他人，愿意帮助他人，是建立良好社交关系的基础。
通过参与社交活动，拓展社交圈子，我们能够结交更多的朋友，获得更多的支持和帮助。
此外，积极参与公益事业也是维持社交健康的好方法，为他人提供帮助，让我们感受到成就感和幸福感。
综上所述，现代健康新理念强调身体、心理和社交等多个方面的健康。
通过维护良好的生活方式来保持身体健康，关注内心世界以维持心理健康，积极建立良好的社交关系以维护社交健康，我们能够实现全面的健康状况。
企业健康管理.ppt
和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血 液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入 “最佳状态”，烟中的物质比平时更容易进 入人体，从而更加重了对人体健康的损害程 度。
保温杯泡茶
危害：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。 茶叶中含大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种
力和道德健康、生殖健康等５个方面都具备才能称 得上是健康。
衡量健康的标准
一、精力充沛，能从容应对日常生活和普通工作；
二、处世乐观，态度积极、乐于承担任务而不苛刻和挑剔；
三、能够正常入睡，睡眠质量好； 四、应变能力强，能适应各种环境和各种变化； 五、免疫机能正常，对一般的感冒和传染病有一定的抵抗力； 六、体重适当，体型匀称，身体各部分比例协调； 七、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 八、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血； 九、头发有光泽，少头屑； 十、肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。
疾病预防重于治疗
圣医治未病；大医治已病；庸医不治病。 天才发企，人才治企，庸才毁企。
健康和事业以及财富矛盾吗？
人生＝１000 健康＝１ 幸福＋快乐＋事业＋发展＋金钱＝0
健康的四大基石
合理膳食
适量运动
生活规律
心里平衡
１、合理膳食
１、２、３、４、５、红、黄、绿、白、黑 （１）、每日一杯牛奶，内含２５0毫克钙； （２）、每日摄入碳水化合物２５0－ ３５0克，既６ －８两主食； （３）、每日进食３－４份高蛋白食物：肉５两；或鸡 蛋１个；或豆腐２两；或鸡鸭２两；或鱼虾２两。以鱼、 豆类较好； （４）、四句话：粗中有细；不甜不咸；三四五顿；七 八分饱； （５）、每日５00克新鲜蔬菜及水果。配餐时再用适量 烹调油、干果及调味品。
替代医学——精选推荐
替代医学摘要：介绍一种健康新理念1．前言1.1 健康的意义现代社会在基本生存条件得到满足条件下，健康就是人们生活幸福的核心。
健康不是人生的附属品，健康的程度就是生活的质量. 健康是人们拥有时不在意，失去时才知道宝贵的东西。
健康的问题涵盖人的一生：健康是人们在制造一个新生命时就要仔细，而一生都要细心呵护的东西。
人生的每个阶段都有特定的健康问题。
这些阶段包括:制造生命的卵子精子的结合、胚胎的发育至出生、婴幼儿阶段；童年、少年、青年阶段；成年、中年、老年至死亡。
每个阶段的健康问题处理不当都会造成人生的大不幸。
作为个体，一生都需要持续学习如何健康地生活；作为社会，对人生各个阶段的健康问题都应投入必要的关注、宣传和教育。
健康不仅是个人的事,还是单位的事、是社会的事、是国家的事、是全人类的事。
个人的健康关系着家庭幸福和事业成就，涉及时间、感情、金钱的投入和消耗。
公民的健康水平关系着单位兴旺和社会安宁，涉及社会整体对时间、精力、金钱的投入和耗费。
试想如果一个家庭有一个成员患重病，这个家庭就会濒临破产；一个单位有一个成员患重病，领导群众上下都会投入相当精力财力直至其痊愈或死亡。
一个国家的国民健康水平会影响国力的强弱。
随着全球一体化发展，传染性疾病有了从局部迅速向全球蔓延的通道，一个国家发生的疫情往往牵动全球。
所以现代健康问题不是纯粹个人的事。
做个健康的人不但个人幸福，减轻家庭和社会的负担，也是对家庭和社会的回报。
1.2 怎样抓住健康？1.2.1 现代健康的三环节：第一，对健康含义的全面理解。
世界卫生组织（WTO）从身体(Body)、精神（Mind）、心灵（Spirit）三个方面定义健康，传统中医理论注重“精气神”，有某种共通性。
健康包含的灵与肉的内涵不能偏废；第二，健康的生存环境。
包括外部环境和人体内环境两方面。
现代人已认识到外部环境污染给人类带来的巨大危害，但是对人体内环境污染还没有足够认识。
后者主要指现代人对药物的依赖性，“是药三分毒”，药物的毒副作用已经造成体内环境的严重污染，大多数人对此还没有充分重视；第三，健康的生活方式和工作方式。
酸碱平衡
酸碱平衡-21世纪人类健康的新理念早在1992年国际心脏卫生会议上的《维多利亚宣言》就曾警告：在发展中国家，成亿人群开始采取高危生活方式，这些方式会带来许多灾难！正在崛起的中国，“现代文明病”，它以“心脑血管病、糖尿病、癌症、过劳死”等各种形式频频叩响现代生命的大门：据国家卫生部统计，我国高血压人群已达到1亿2千万，每年由高血压导致脑卒中风超过150万，死亡率居世界第二位；我国高血脂人群超过6000万，据统计，心肌梗死的病人90%是以上都是高血脂引起的；我国糖尿病患者已超过4000万，糖耐量异常的约有7000万，专家指出，在今后的 10-15年时间内我国糖尿病将爆发，到2010年我国糖尿病患者将达到1亿3千万，接近我国人口的10%。
协和医院内泌科主任向红丁教授说，在60年代，他们医院要是发现一例糖尿病病人，大家都非常开心，这个开心绝对不是幸灾乐祸，主要是他们有了研究的对象。
可现在两眼一闭，随便找几位老人，不是糖尿病，就是高血压。
在50年代，糖尿病患者很少，一说起糖尿病不知道是什么？而现在不但中小学生中有糖尿病的病例，而且连刚出生的婴儿，医生在作体格检查是也发现血糖偏高；每年我国死于心脑血管病、糖尿病并发症以及癌症的人群高达数百万。
为什么如今我们生活水平越来越高，可我们的体质却越来越差？为什么我们经济在不断发展，医疗水平在不断提高，各种新药层出不穷，但疾病还是越来越多？不光是多了，而且更突出的是像高血压、高血脂、高血糖、癌症及肥胖症等心脑血管疾病患者呈不断年轻化的趋势。
是什么引起的？根源又在哪儿呢？答案就是：酸性体质！这一切都是源于人体的酸碱失衡，体质酸化所至。
国际诺贝尔奖获得者雷翁教授指出：人体的酸性化是现代人的“百病之源”。
一、人体为什么需要酸碱平衡？酸碱性在化学中是指溶液的氢离子浓度，用PH值表示。
酸碱性对于有生命的机体说，有极为重要的意义。
例如微生物的培养需要在一定的培养液中进行;酶的活性只能在一定的PH值范围内表现出来；人体的各个部分都要求其体液具有一定的PH值，否则就会影响到组织活动。
《制订健康生活计划》教学设计
教科版五年级上册第二单元第7课《制定健康生活计划》第一课时教学设计一、教材及学生分析【教材分析】《健康生活》单元是基于现代健康新理念，立足于提升学生身体健康、心理健康、社会适应良好状态的意识。
在学习本单元前，学生在四年级已经学习了相关的知识，对本单元的学习做了基础。
《制定健康生活计划》是第七课，是对学生在系列学习后的总结，强化学生对人体健康及养成健康生活习惯和生活方式的认识，引导学生根据自己身体的实际，制订适用、有效的健康生活计划，用于指导自己今后的生活。
在基于大概念下的单元化项目式学习教材重组中，以《制定健康生活计划》一课作为单元起始课，通过学生自我健康评估调查、查阅．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．健康资料、剖析自身健康问题、制定健康生活计划、组内论证、计划迭代、执行．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．等一系列活动，．．．．．．．将原本的第一课《我们的身体》、第六课《学会管理和控制自己》全部涵盖其中，进行单元化项目式学习。
在制定顶层的健康生活计划之后，学生再对《身体的运动》、《心脏和血液》、《身体的总指挥》、《身体的“联络员”》等课进行学习。
【学生分析】（1）学生对于身体单元的学习是具有经验，在四年级的学习中，学生已经学会了通过观察、工具、模型等研究身体，也初步意识到健康的重要性；（2）学生对于制定健康生活的计划是有难度的，许多学生制定的计划是缺乏执行力、系统性和可持续性，较为简单，基于大概念下的单元化项目式学习通过教材重组给予学生制定健康生活的计划更为充足的时间、更为优异的思维支架，帮助学生制定更为科学、系统的健康生活计划。
通过本单元的项目式学习，每位学生将拥有一本记录自己健康．．．．．．．．．．．．．．．状况、健康计划、健康计划执行过程记录等的健康手册，作为学生的．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．项目式成果。
．．．．．．二、教学目标【科学概念】1.学生通过不良习惯的剖析和观看学生采访视频，知道健康包含身体健康和心理健康。
松针茶 新世纪健康长寿新理念
松针茶新世纪健康长寿新理念一、健康长寿的保健新理念抗氧化——健康长寿新理念早在20世纪30年代初，匈牙利生理学家斯才脱在实验室提炼柠檬皮时无意中得到一种白色结晶，将其命名为“维生素P”。
维生素P的抗坏血作用胜过维生素C10倍。
两年后，这位科学家发现：维生素P实际上是一种由生物黄酮组成的混合物。
他因这一发现在8年后荣获诺贝尔化学奖。
医学科学界对生物类黄酮研究发现：生物类黄酮物质通过抗凝、改善血液流动性，保护血管的韧度和弹性，阻止胆固醇在血管内异常沉积，保护心脑血管，减少心脑血管疾病对人体的威胁。
生物类黄酮物质在人体中能进入毛细血管，保护微循环系统，清除自由基，它通过清除自由基、保护细胞组织，达到增强人体免疫力、抗炎、抗风湿、活血化淤的作用。
生物类黄酮物质还能参与人体胶原蛋白和弹性蛋白结合。
而胶原蛋白与弹性蛋白正是构成皮肤的主要成分，这就是生物类黄酮物质的抗氧化、抗衰老的原理。
这一认识，使人类又将医学和生命科学大大地向前推进了一步。
直到20世纪末，世界医学科学界健康长寿新理念认定：人类只有在抗氧化中才能得到健康、得到长寿。
所以，医学科学界认定：21世纪是抗氧化剂的世纪，人类将在抗氧化中得到健康、得到长寿，这是21世纪健康长寿新理念。
这一健康长寿理论比上一世纪“运动健康长寿”、“素食健康长寿”理论大大前进了—步。
松针——最佳的抗氧化物质！早在20多年前，中国学者吉玲以自己的微薄积蓄开展了在植物中寻找对人类健康长寿有益物质的研究。
她从上万种植物中，找到了这种使得人类长寿、许多现代疑难病症得到康复的物质——松针。
松针不仅含有抗衰老物质松针黄酮，还富有与人体氨基酸结构极近的多种氨基酸，大量人体缺少的维生素、矿物质和抗突变物质。
这些成分如同人体的营养库，参与修复人体的缺陷，支持人体的消耗。
松针提取物可用于预防和治疗现代医学上的疑难问题。
1998年7月，吉玲的这项研究获得一项国际发明专利和三项中国发明专利。
松树黄酮在抗衰老、治疗人类心脑血管病方面，优于已发现的其他物种。
体育锻炼对身体健康的影响
体育锻炼对身体健康的影响一、前言随着经济的高速发展，人们物质生活水平不断提高，体育在人们生活中占据了越来越重要的地位。
人们如何选择个人的行为和生活方式，是否会选择促进健康的行为和生活方式为日趋重要的问题。
现代休闲娱乐和促进健康的积极生活方式就是合理的体育锻炼，而且体育锻炼是增进健康、促进身体发育、增强体质、提高运动能力和积极手段。
因此，儿童青少年、中老年人体育锻炼的积极性更需要不断坚持运动过程中得以发挥与巩固，对各种锻炼都有一个适应过程。
保持积极的情绪状态，正确对待生活中不可避免的困难和挫折，充分发挥自己的潜能，对个体的一生来说,是十分重要的。
但如何保持良好的心理健康状态呢？参加体育活动就是调节个体的情绪状态、促进心理健康水平的重要手段之一。
那么体育锻炼对身体健康的作用有哪些？一、体育锻炼有助于发展智力智力是个体圆满完成工作、学习任务的基础条件。
经常参加体育锻炼可以使个体的注意、记忆、观察、思维和想象等能力得到充分发展，提高活动效率，还可以使其获得良好的情绪体验、乐观自信、精神振奋、精力更加充沛，从而对人的智力功能具有促进作用。
研究表明，由于体育锻炼能有效地促进血液循环，增强心肺功能，使大脑获取更多的氧气，给大脑的记忆和思维能力提供必要的物质保障，能够提高脑力劳动的效率。
另一方面，体育活动不仅能使神经系统的兴奋和抑制过程更加有效，使其对各种刺激的反应更加迅速、准确，为智力的发展奠定物质基础，而且还可以提高人的视觉、听觉、本体感觉、神经传导速度、神经过程的均衡性和灵活性，促进神经系统功能的增强。
人们在学习的过程中，大脑皮层的相关区域处于高度兴奋状态，并随着学习时间的延长而产生疲劳感，导致学习效率下降。
而体育活动的参与，有助于大脑皮层的相关区域形成兴奋与抑制合理交替的机制，降低疲劳感，提高文化学习的效率，此外个体的体质增强，身体机能水平的提高有助于充分地挖掘与开发学习的潜力。
二、体育锻炼有助于获得良好的情绪体验情绪状态的调控能力是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。
新教材教科版五年级上册科学 第四单元教材分析
2021年新教科版五年级上册科学教材分析第四单元健康生活一、单元概述健康是人生存之本，是指一个人在身体、心理和社会适应等方面都处于良好的状态。
身体的健康包含两层含义：一是指身体主要器官无疾病，各系统、器官、组织细胞具有良好的生理功能，协调作用完善；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化、各种生理刺激以及致病因素对身体的影响。
上面所说的身体健康指向我们常说的生理健康。
心理健康指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，也就是我们常说的好的心态。
心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当等。
社会适应指人与社会的关系，它包括人与人之间的沟通、人对社会的适应等多方面的内容。
传统健康理念只关注身体(机体)是否有疾病，现代健康理念对于健康的关注是多元的、广泛的，包括身体心理和社会适应各方面。
其中社会适应取决于身体和心理的素质状况，心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。
良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。
生理和心理是紧密依存的两个方面，生理状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。
本单元基于现代健康新理念，立足于提升学生身体健康、心理健康、社会适应良好状态的意识，在四年级学习人体的呼吸与消化相关知识的基础上，组织了人体运动系统、血液循环系统、神经系统相关知识的学习内容，以此为依托，进一步帮助学生建构“人体由多个系统组成，各系统分工配合，共同维持生命活动”的认知，学习维护身体健康、心理健康的相关知识。
本单元的学习目标来自课程标准5-6年级的下列相关学习内容。
10.1.1举例说出人体对某些环境刺激的反应方式和作用。
10.1.2列举保护这些器官的方法。
10.3简要描述脑是认知、情感、意志和行为的生物基础。
企业员工健康管理概述PPT(共34页)
（五）工作宴会症 1、脂肪肝 2、冠心病 3、糖尿病
4、肥胖
（六）商务旅行健康综合症 1、商务旅行要注意预防传染病 2、性传播疾病的预防措施 3、商务飞行应注意事项 4、如何克服商务旅行中的时差效应 5、国际商务旅行都要做哪些预防接种
（七）长期超负荷工作 1、过劳死 2、胃溃疡
（八）企业高层管理人员的健康杀手 1、恶性肿瘤 2、心血管疾病---高血压 3、冠心病
二、制度和行动
（一）企业健康管理基础：员工体检 1、为什么要做体检 2、健康检查要注意什么？ 3、员工体检分类标准 4、员工健康档案管理
（二）企业医疗保险与医疗补助办法 1、企业基本医疗保险与补充医疗保险 2、企业医疗补助办法
（三）职业健康与安全管理 1、企业要重视传染病预防工作 2、职业病防治的主要内容和特点 3、员工职业健康和安全的权利以及企业义务 4、员工职业健康和安全管理体系建立方法 5、工作场所环境要求和办法
2、适量运动
最佳的有氧代谢运动是步行，简单的参照标准是三、五、七
“三”：即每天步行三公里，三十分钟以上； “五”：每周运动五次； “七“：运动强度为运动后心率＋年龄＝170左右为宜。
3、生活规律
作息时间规律、饮食规律、工作和学习安排规律
4、心理平衡
心理平衡最重要，最难做到。 要做到三个快乐：一心助人为乐；事事知足常乐；常常 自得其乐。 做到三个正确：正确对待自己、正确对待他人、正确对 待社会。
企业健康管理
一、现代健康新理念
什么是现代概念的健康？
1、世界卫生组织1984《宪章》明确：健康不仅仅 是没有疾病和不虚弱状态，而是身体、心理和社会 适应能力上三方面的完美状态。 2、1990年，世界卫生组织在84年定义的基础上， 又对健康定义中加入了道德健康概念。 3、2000年，又加上了生殖健康概念。
运动与健康的论文
运动与健康的论文生命在于运动，可见运动的重要性，下面是小编为你精心整理的运动与健康的论文，希望对你有帮助!运动与健康的论文：篇一随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。
作为现代社会组成部分，在院校生活和学习的学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。
当今我们学生的身心健康并不乐观，主要表现在心理障碍、体质下降、近视和肥胖增多、慢性疾病的发病率呈上升趋势等。
因此加强健康教育，提高我们学生的健康意识与行为习惯和经常、主动、积极地参加体育锻炼，是预防疾病、提高学生身心健康的有效措施。
心理健康是现代健康观的重要组成部分，也是二十一世纪健康教育的主题。
在全面推进素质教育的过程中，加强学生心理健康教育已成为高校体育教育改革的重要任务。
人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。
健康包括生理(躯体)健康与心理(精神)健康两个方面。
两者互相依存,不可分割。
即没有无身体的精神,也没有无精神的身体。
人们常说: “健全的心理寓于健康的生理” ,则健康的生理常驻健全的精神。
体育锻炼不仅可以增强学生的体质，同时对促进学生心理健康, 有着积极的作用,具体体现在如下几个方面：一、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础人的心理是人脑的活动。
心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。
体育锻炼能促使学生身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。
这是心理发展的重要条件。
二、体育锻炼是心理发展的一种动力体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。
所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。
例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。
健康生活新理念是什么
健康生活新理念是什么健康生活新理念是指在现代社会中，人们对健康的认识和实践方式发生了变革，形成了一种新的生活方式和价值观。
这种新理念强调综合性健康，将身体健康与心理、社会、环境等各个方面的健康因素相结合，以全面促进个体的健康发展。
本文将通过分析具体操作方法、循序推理论点，并给出实践导向结论，进一步阐释健康生活新理念。
首先，具体操作方法是健康生活新理念的基础。
在现代社会中，人们可以通过多种途径实践健康生活新理念。
例如，他们可以通过均衡饮食来维持身体健康。
均衡饮食是指合理搭配各种食物，以获得所需的营养物质。
人们可以通过食物金字塔等工具了解不同食物的营养价值，制定合理的饮食计划，并遵循适量、多样化的原则。
另外，人们还可以通过适度运动来增强身体素质。
适度运动是指根据个体的身体状况和兴趣选择适合自己的运动方式，并坚持进行。
运动可以增强心肺功能、提高代谢水平、增强身体抵抗力，从而保持身体健康。
此外，人们还可以通过积极的心理调适和社交活动来促进心理和社会健康。
心理调适可以通过学习放松技巧、培养积极的情绪态度等方式来实现。
社交活动可以通过参加社团组织、志愿者活动等来促进社会交往和人际关系。
综上所述，具体操作方法是实践健康生活新理念的重要手段。
其次，健康生活新理念的循序推理论点是指通过分析和推理，形成有关健康生活的合理观点和结论。
在健康生活新理念中，人们越来越认识到身体健康与心理、社会、环境等诸多因素密切相关。
通过循序推理，我们可以得出以下论点。
首先，身体健康与心理健康相互关联。
心理压力和负面情绪可以对身体健康产生负面影响，而积极的心理状态则有助于身体健康的维持。
其次，身体健康与社会因素息息相关。
社会关系的质量和社会支持对身体健康有着重要影响，而良好的社会环境有助于促进健康行为的形成和维持。
再次，身体健康与环境因素紧密相连。
环境的质量和污染程度对身体健康产生重要影响，而良好的环境有助于预防疾病和提高生活质量。
通过循序推理，我们可以看到健康生活新理念将身体健康与心理、社会、环境等因素有机结合，为人们提供了更全面的健康指导。
现代规模化健康养猪新理念
增 重速 率 。但 这种 “ 滥用 ” 、“ 泛用” 抗 生 素忽 视 了一 个 很严 重并 且 很现 实 的 问题 即 是 ： 抗 生 素 可 以大 大
增 加 动物对 药 物 的抗 药 性 ， 从 而 加 大 动 物 防 治 疾 病
的成 本 ， 在 目前 普遍 动 物疾病 风 险较 大 的大背 景下 ， 由此所 增 加 的健康 养殖 成本 或 由此造 成 的经济 损失 往 往会 高 于甚 至远 高 于“ 滥用 ” 或 添加 于饲 料 的抗 生 素给 养殖 场 （ 户） 所 带 来 的效 益 ， 同时 这 些 抗 生 素转 移残 留到 畜产 品 中 ， 既 影响 畜产 品 的品质 ， 又危 害人
畜 牧兽 医杂 志
第 ３ ２卷
增刊
２ ０ １ ３ 年
１ １
现 代 规 模 化 健 康 养 猪 新 理 念
张 周
（ 杨 凌职 业技 术学 院 动物 工程 学 院 ， 陕西 杨 凌 ７ １ ２ １ ０ ０ ）
摘 要 ： 我 国现代 规模 化 养猪 面 临诸 多 问题 ， 主要 表 现在 饲料 污 染 、 肉品残 留、 养殖 条件“ 软硬 ” 不 配 套、 产 业链环 节 没有有 效衔 接 等 ； 特 别是 相 当一部 分 养 殖场 （ 户） 的疾病 地 分析 了现代 养猪 业 发展 趋势 ， 提 出了适应 于现代 规 模化 健 康养猪 的 管理新 理 念和 关
［ 收 稿 日期 ］ ２ ０ １ ３ ０ ４ — ０ ８ ［ 作者简介］ 张周 （ １ ９ ５ ８ ） ， 男， 陕西乾县 人 ， 教授 ， 主 要 从 事 养 猪 及 动 物 工 程 技 术 的 教 学 科 技 推 广 工 作
匮乏， 目前 这 类 问 题 已 通 过 全 球 大 流 通 已 得 到 了 缓
2024新教科版科学五年级上册教学计划(根据新课标编写)
2024新教科版科学五年级上册教学计划（根据新课标编写）一、教材分析五年级上册教科书由“光”“地球表面的变化”“计量时间”“健康生活”四个单元组成。
“光”本单元沿着认识光源,研究光在空气中沿直线传播的现象,研究光在行进过程中遇到其他物体时光的传播路线所发生的变化,引导学生探索光的传播规律构建光沿直线传播、光的折射及光的反射现象的认识,建立光与自然现象及人类生产生活之间的联系。
“地球表面的变化”单元,以研究地形地貌的变化为主要内容。
影响地表形态变化的因素有很多,按照其能量的来源可归纳为内力作用和外力作用两个原因。
本单元从内因到外因,通过指导学生亲历观察、假设、模拟实验、形成解释等一系列科学实践活动,帮助学生了解地球的结构及其变化,构建地形地貌是经过地球内、外因的共同作用而形成的认知。
“计量时间”单元,本单元按照从古至今人类计时方法的发展脉络组织课程内容,通过查阅资料、观察实验设计制作等一系列活动,引导学生研究经历古人运用事物变化的规律探索计时方法、制作计时工具。
“健康生活”单元,基于现代健康新理念,引导学生认识运动、血液循环及神经系统。
通过观察、体验、调查、建模等活动了解相关器官的结构功能,理解健康的意义,并由身体健康延伸到心理健康。
单元内容始于对自己身体状况的检测与评估,终于给自己制订健康生活计划。
二、学情分析通过四年科学学习，学生对科学课产生了浓厚的兴趣，求知欲和参与科学活动的愿望明显增强，学生的观察与描述能力有了明显的发展，在进行观察、记录、实验、交流等一系列活动时，学生的合作意识和合作能力也得到培养。
受年龄的限制,学生的思维依旧处于形象思维阶段,抽象概括和语言表达能力仍然比较弱，教师的指导和帮助仍然非常重要。
教师还要注重观察、记录方法的示范和引导，注重提供语言表达的范例。
学生已能初步控制自己的情感和行为,但还有不稳定的现象﹐自制力还不强，意志力较差，遇事很容易冲动，活动的自觉性和持久性都比较差，且常与兴趣密切相关。
二十一世纪健康养老的新理念
四时节律与养生
四时与情志、气血、经络、发病 心肌梗塞、冠心病、气管炎、肺气肿等常在秋末冬初发病，精神分 裂症易在春秋复发，青光眼好发于冬季等。 现代研究认为很多疾病与四时节律有内在规律。临床研究发现心 肌梗塞、心源性哮喘、心律失常、心衰等多发生于半夜，死于后 半夜。现代研究发现，心血管患者，在日食时，70%的病人主要 症状，如头痛、头晕加重。太阳黑子活动时，会流行全球性感冒， 且心肌梗塞发病率增加。
在一个经济还不发达的国度里，人口结构老龄化和
巨大的人口狭路相逢，使我国承担很大的社会压 力。如何迎接摆在我们面前的人口老龄化挑战？
树立正确的老龄观，养老保健观，把促进人群健康作 为一项系统工程。人口老龄化与可持续性发展，人口 老龄化与科教兴国，人口老龄化与现代化和知识更新 等，都有密切关系。 加强老年期健康教育，强化养生保健理念. 美国有资料 表明，健康教育投入1美元，医疗费可节省6美元。中 国有资料表明，健康教育投入1元，医疗费可节省8。 59元。 自我保健的关键在于学习保健知识并付诸实践。 充分重视老年病预防、康复，提高老年人自我养生保 健能力，有效预防老年人的多发病，延缓衰老、增进 健康。保证老年人健康，是很大的社会效益。
科学整体养生的哲学观念：
天人相应的宇宙观 形神合一的生命观 动静互涵的运动观 协调平衡的达生观 正气为本的预防观
一）天人相应，顺应自然 1、日相和月相变化与养生保健 2、注意节气临界点的保健 3、“春夏养阳，秋冬养阴” 4、起居有常，形成科学的“动力定型” 5、改善环境，饱餐天地之灵气。
最根本的方法就是要学会科学的健康投资，从个 人来讲，就是要寻求适合自己的 养生保健的方法， 并把养生实践活动生活化。一项研究表示，60% 的人不知道改变饮食结构可以降低血压，50%的 人不知道胆固醇与心脏病有关，很多人不知道过 量饮酒和吸烟，以及肥胖、糖尿病、高血压等都 是引发心脏病的重要因素。从总体上看，大部分 人具有养生保健意识，但缺乏保健的科学知识。 因此，非常有必要进行健康知识的普及教育。这 是提高国民健康素质的根本之法。
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Байду номын сангаас
常常自得其乐。 做到三个正确：正确对待自己、正确对待他人、正 确对待社会。
健康八大要素 1、营养：保持营养平衡，多吃粗粮、杂粮和新鲜蔬菜水果，
饮食习惯注意低盐、低糖、低脂肪。 2、锻炼：根据自己的身体状况和条件，选择一两种适合的 方式进行锻炼，并持之以恒。 3、喝水：每天要喝足够量的清洁水，1500毫升以上，最好 清晨一杯白开水。少喝饮料，多饮绿茶。 4、阳光：经常到户外活动，接受自然光线的照射。 5、节欲：节制物欲和色欲，戒烟、少酒。 6、空气：室内通风，经常到大自然中呼吸新鲜空气。 7、休息：充足的睡眠。 8、信念：工作、学习、生活要有正确的目标，竞争状态
影响健康的因素
1 环境因素 自然环境、社会环境 2 机体生物学因素 遗传因素、机体成熟与发
育过程及细胞与器官的衰老过程、心理因素 3 生活行为方式 不良生活方式：吸烟、酗酒、膳食结构不 合理、缺乏运动、生活无规律、吸毒。 4 卫生服务因素
亚健康的概念
亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态，是指机
疾病的三级预防
一级预防 发病前的预防
1 增进健康 2 特殊预防 二级预防
发病早期的预防 发病后期的预防
三早 早发现、早诊断、早治疗
适当合理的康复治疗
三级预防
2、适量运动 最佳的有氧代谢运动是步行，简单的参照标 准是三、五、七 “三”：即每天步行三公里，三十分钟以上； “五”：每周运动五次； “七“：运动强度为运动后心率＋年龄＝170 左右为宜。
3、生活规律 作息时间规律、饮食规律、工作和学习安排规律 4、心理平衡
心理平衡最重要，最难做到。
导致亚健康的原因
导致亚健康的原因大约有4种： 1．由于过度疲劳造成的精力、体力透支 因生活、工作节律加快，竞争日趋激烈，使人
们用脑过度，心身长时期处于超负荷紧张状态，由 紧张而造成机体身心疲劳。表现为疲劳，精力不足， 注意力不集中，记忆力减退，睡眠质量不佳，颈背 腰膝酸楚疼痛，性机能减退等。长期下去，必然造 成内脏功能过度损耗，机能下降而出现亚健康状态。
大学生亚健康,不良习惯是主因
不吃早餐、过度熬夜、减肥节食等导致健康受损 应付考试 猛吃零食 小林是某大学女生，身体比较瘦弱。上个学期报考了 GRE之后，整天背单词、听英语、做习题。在忙碌的学习中， 渐渐忽视了饮食问题，常随便吃点东西就打发一餐，累了就 不停吃零食。有一次居然短短时间内把两斤番薯干吃完，正 餐却一点胃口都没有了。最终她还是因身体和精神方面的原 因放弃了考试。 有不少人为了应付各种考试、作业等而熬夜，没能合理 安排作息时间和饮食起居，导致精神紧张，身体超负荷运转。 这种现象与整个社会背景有关。现代社会竞争激烈，给 在校学生造成无形压力。学生拿自己和最优秀的人比，总能 看到自己的不足。他们虽然较辛苦，但由于精力不足，学习 效果也不见得好。
调； 7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正 常，无出血； 9、头发有光泽，少头屑； 10、肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。
疾病预防重于治疗 圣医治未病；大医治已病；庸医不治病。
健康和事业以及财富矛盾吗？
人生＝100000 健康＝1 幸福＋快乐＋事业＋发展＋金钱＝0
亚健康的诊断
当人出现失眠、神经衰弱、乏力、头晕、体
力下降、疲倦、心悸、胸闷、应激能力下降、 工作效率降低、情绪低落、易激动、紧张不 安、焦虑感、烦乱感、无聊感、无助感、无 用感、负罪感、心理抑郁、偏执人格、情感 偏差等一系列自我感觉，而医学检查所得各 项生理、生化指标均无明显异常，医生无法 做出明确诊断时，可确定处于亚健康状态。 根据医学专家调查分析表明：目前处于似病 非病的亚健康者约占全球人口的50％。
2．人的自然衰老 人体成熟以后，大约从30岁左右就开始衰老，
到了一定程度，人的机体器官开始老化，出现体力 不足，精力不支，社会适应能力降低等现象。譬如 女性出现更年期综合症时，出现生理功能紊乱、精 神和情绪躁乱等现象；男子虽然更年期综合症状不 明显，但也会产生性机能减退，精神烦躁，精力下 降等综合症状。这时人体是没有病变的，但是已经 不完全健康，属于亚健康状态。
打机上网 熬夜晚起 这个现象在男生中比较普遍。华南师范大学的阿深就坦
言有电脑的学生经常会熬夜，多数是在玩游戏、看碟、看电 视剧，通常是半夜一时左右才睡，也有到三四时甚至通宵的。 第二天，有的逃课睡觉，日上三竿才起床，连早餐也不吃了。 也有学生赶去上课，但是精神不振，课堂学习效果自然可想 而知。 目前学校管理比以前宽松，约束少了，因而对学生的自 制能力、自学能力的要求也就相应提高了。有些大学生在松 散的氛围中，难以自我把握，又缺少指导，找不到方向，只 好糊里糊涂混日子。
一、现代健康新理念
什么是现代概念的健康？
1、世界卫生组织1984《宪章》明确：健康不仅仅 是没有疾病和不虚弱状态，而是身体、心理和社会 适应能力上三方面的完美状态。 2、1990年，世界卫生组织在84年定义的基础上， 又对健康定义中加入了道德健康概念。 3、2000年，又加上了生殖健康概念。 一个人只有在躯体健康、心理健康、社会良好适应能力和 道德健康、生殖健康等5方面都具备才能称得上是健康。
体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常 变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理 学角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失调尚未 引起器质性损伤。在此状态下如能及时调控，可恢 复健康状态，否则会发生疾病。随着年龄的增长， 机体组织结构的退化（老化）及生理功能减退亦可 引起亚健康，因此目前认为人体衰老的表现也属于 亚健康。
健康的四大基石 1、合理膳食 2、适量运动 3、生活规律 4、心理平衡
1、合理膳食
1）、每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙； （2）、每日摄入碳水化合物250-350克，即6-8两主食； （3）、每日进食3-4份高蛋白食物：肉5量；或鸡蛋1个；或豆腐2两； 或鸡鸭2两；或鱼虾2两。以鱼、豆类较好； （4）、四句话：有粗有细；不甜不咸；三四五顿；七八分饱 （5）、每日500克新鲜蔬菜及水果。配餐时再用适量烹调油、干果及调 味品等； （红）、若无禁忌，每日可饮少量红葡萄酒50-100毫升； （黄）、指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等； （绿）、指绿茶及深绿色蔬菜； （白）、指燕麦粉或燕麦片。每日50克左右； （黑）、指黑木耳。每日5-15克左右
衡量健康的标准 1、精力充沛，能从容应对日常生活和普通工 作； 2、处世乐观，态度积极、乐于承担任务而不 苛刻和挑剔； 3、能够正常入睡，睡眠质量好； 4、应变能力强，能适应各种环境和各种变化； 5、免疫机能正常，对一般的感冒和传染病有 一定的抵抗力；
6、体重适当，体型匀称，身体各部分比例协
。 3．现代身心疾病
如心脑血管病，肿瘤等疾病的前期。现在世界 各国公布的死亡前三位病因，几乎都是心、脑血管 疾病和肿瘤。这些病在发病前相当长的时间内，机 体可能处于亚健康状态，人体内脏系统虽然没有显 著病变，但已经有功能性障碍，如胸闷，气短，头 晕目眩，失眠健忘，心悸，无名疼痛等。各种仪器 和化验手段都不能发现阳性结果。没有对症的药， 也没有合理的解释。 4．人体生物周期中的低潮时期 即使是一个健康的人，在某一特定的时期也可 能处于亚健康状态。人的体力、精力、情绪都有一 定的生物节律，有高潮也有低潮，脑力和体力都有 很大的反差。在低潮时期，就会表现出亚健康状态。
减肥节食 弱不禁风 在女生中，绝大部分都承认有过"减肥"的经历。但是依
靠运动减肥的女生并不多，倒有不少女生除了体育课，平常 从不做运动；乍一做，就腰酸背痛。 某学院有一名女生，体重不到80斤，平日正餐吃得非常 少，饿了就吃点饼干，甚至不吃。她脸色难看，说话无力， 走起路来轻飘飘的，却还继续减肥。最后，因胃炎住进了医 院。某综合大学的女生宿舍，在非典最严重时曾有一女生晕 倒，深夜被救护车拉走。当时以为她是非典患者，随后证实 也是因减肥节食过度，导致低血糖晕倒。在减肥节食的女生 中，有个别情况严重的，还会导致内分泌系统紊乱。 这种现象和社会审美标准有关。一些女生对理想、事业、 学术缺乏关注，而更愿意听被"喜欢"和"接受"的评价，追逐 时尚，追求身材苗条。