八年级立定跳远教案
立定跳远教案(优秀8篇)
立定跳远教案（优秀8篇）跳远教案篇一一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教学目标：1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。
从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
三、教材分析：跳跃是人体的基本活动之一，，深受青少年的喜爱。
它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。
本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。
重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。
四、教学重点、难点：重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
难点：上肢的摆动配合空中展体五、教法、学法：教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。
学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。
六、课的设计：（一）活跃情绪、启发兴趣1、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。
2、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。
3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。
（二）保持活跃情绪、发展运动能力1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的创造、思考、练习、等学习方法，培养学生的终身体育意识。
2、游戏：齐心协力保护小树苗，通过导入引导学生热爱家乡、爱护校园，保护环境，让学生养成良好的行为习惯。
八年级《立定跳远》教案（精选17篇）
八年级《立定跳远》教案（精选17篇）八年级《立定跳远》篇1一、指导思想以新课标为依据，遵循“以人为本、健康第一”的宗旨，以学生的主动发展为目标，系统地利用教学中的动态因素，给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习与尝试，在尝试与探索的过程中发现问题，解决问题二、学生现状分析水平二（四年级）的学生是我校新课程实施后的第二批实验对象，因此，他们较以往的学生学到的知识面更宽更广，对立定跳远技术动作并不陌生，学生活泼好动，有较强的求知欲，师生关系和谐融洽,班队集体荣誉感较强，但由于身体素质等原因，学生的能力差异较为明显。
鉴于这样的学情以及知识接受能力，本教材我拟安排一课时时间教学。
三、教材分析本课选择的立定跳远教学内容在体育课程标准中是列水平二教学内容。
它是一项发展下肢力量为主基本运动，学生有一定的学习基础，对他们学有兴趣、学有激情。
同时选择其它相关的一些跳跃动作作为立定跳远教学内容的拓展和补充，而选择的这些跳跃内容是开放式的教材，它没有固定动作的规格，没有纲领性的统一要求，这样无疑为学生提供了自我选择、自我体验、自我探究的广阔学习空间，教师结合实际来挖掘这些符合学生身心特点的教材来充实体育教学内容，这与《体育课程标准》以目标的达成来统领教学内容的要求是相融相合的。
游戏也是学生非常喜欢的一项体育活动，让学生利用教师提供的材料创作各种活动玩具，这不仅培养学生动手动脑的能力，更重要地培养了学生的创新思维和创新能力；同时，《体育课程标准》明确要求，小学生只要求学习掌握一些简单基本的跳跃动作，发展跳跃能力，从纵向看，本教材是跳跃运动的基础，起着一个承上启下的衔接作用。
四、课的目标1、使80％的学生基本学会立定跳远起跳、落地缓冲技术；2、使每一个学生的下肢力量、灵敏、协调等身体素质得到锻炼和发展；3、在自主和独立的选择性活动中，培养学生主动参与学练的意识和能力。
通过跑四角游戏培养全体学生的不畏艰难、团结合作精神。
立定跳远分解教案初中
一、教学内容：立定跳远立定跳远是一项发展学生下肢力量和弹跳能力的田径项目，也是初中体育教学的重要内容。
通过学习立定跳远，可以有效提高学生的身体协调性、灵敏性和综合素质。
二、教学目标：1. 认知目标：使学生了解并掌握立定跳远的动作要领、技术要求和训练方法。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握立定跳远的基本技术，提高学生的跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质，增强合作意识，提高集体荣誉感。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作要领、技术要求。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性，以及跳跃能力的提高。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：采用慢跑、关节活动、拉伸等方法进行全身准备活动，提醒学生注意动作幅度和力度，避免运动损伤。
2. 基本部分（30分钟）：a. 讲解与示范：教师讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、腾空、落地等环节，并进行示范。
b. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
c. 辅助练习：安排一些辅助性练习，如深蹲、跳箱、纵跳等，以提高学生的跳跃能力。
d. 游戏环节：设计一些与立定跳远相关的游戏，如“跳远接力”、“谁是跳远王”等，激发学生的学习兴趣。
3. 提高部分（20分钟）：a. 重复练习：让学生反复练习立定跳远，逐步提高跳跃高度和距离。
b. 比赛环节：组织学生进行比赛，鼓励学生挑战自我，提高自信心和集体荣誉感。
4. 结束部分（5分钟）：采用轻松的音乐，让学生进行集体拉伸和放松，缓解肌肉紧张，提高身体恢复能力。
五、教学评价：1. 过程评价：观察学生在练习过程中的态度、积极性、参与度等，给予及时的指导和鼓励。
2. 成果评价：通过测试学生的跳跃距离和动作质量，评价教学效果，为下一步教学提供依据。
六、教学反思：教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对性地调整教学方法和策略，以提高教学效果。
初二年级立定跳远教案6篇
初二年级立定跳远教案6篇教案中的反馈机制可以帮助学生及时纠正学习中的错误，我们通过编写教案，可以更好地评估学生的学习效果和反馈，本店铺今天就为您带来了初二年级立定跳远教案6篇，相信一定会对你有所帮助。
初二年级立定跳远教案篇1一、设计理念本教学设计以健康第一为指导思想，以学生发展，强身育人为教育目标，以小青蛙回家为主题，以情景发展为主线，以自主学练为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为主要手段，授之以渔场，重视学生的主体地位，根据学生的身心特点，给学生一次机会，还您一份惊喜，我参与，我快乐，我自信，我成长，在参与中快乐，在快乐中幸福，在幸福中成长。
二、教材分析本课主题是立定跳远，该教材是小学二年级跳跃的内容，要求学生通过本课的学习，基本掌握立定跳远。
跳跃是人体的基本活动能力之一、并且是具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜爱。
跳跃教材内容丰富多彩，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢的力量，提高协调灵敏的素质。
有利于培养学生不怕困难，克服困难的勇气和决心。
于是我在课中安排了儿歌《小青蛙回家》，游戏《跳过小河接力赛》。
借助游戏的功能，让学生在乐中学，乐中练。
在学练中使技能得以接受，情感得以升华。
三、学生分析小学二年级的孩子自控能力和约束能力较差，但只要是让他感兴趣的活动（游戏）他们就乐意去学，乐意去练。
在玩中学，学中练，才能符合他们的年龄特征和接受能力。
四、教学目标1、积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。
2、掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法，以及明白游戏的规则和方法。
3、发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。
4、培养学生尊重他人和合作学习的习惯。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：上下肢协调配合，落地屈膝缓冲。
五、教学流程第一部分：引起动机1、儿歌《小青蛙回家》，几只小青蛙——呱，要呀要回家——呱，跳跳——呱呱，跳跳——呱呱。
小青蛙回到了家——呱。
教师唱第一句，让学生接后面呱，并学青蛙跳一次。
八年级体育《立定跳远》第一课时教案
(2)学生模仿分组练习
(3)讲解重点难突破重点难点的方法
(4)找两位动作规范已不规范的同学出来示范动作。
1、练习内容：
(1)、方法：让学生体会立定跳远的正确技术。
(2)分解练习动作。
(3)完整练习动作。
(4)各小组听教师的口令做4组，体会立定跳远的收腹动
(5)分组练习，老师观察纠正学生动作。
2、要求：收腹跳。要求膝关节触及腹部
(1)充分按动作要求完成
(2)积极练习
2、练习队形
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
△
3、强调安全：统一听口令，调整好距离。
5分钟
1、培养学生运动后积极放松习惯。
2、让学生认识积极放松的重要性。
3、全体同学：跑两圈要求四横四横，横队对齐跑。
4、游戏：2组
成为四列纵队，小组合作半蹲跳。各小组接力半蹲跳，跳到终点跑回来击掌自己队的人再接力。最后一组的同学罚20个深蹲
30分钟
1、让学生初步体验摆臂和蹬地，用力起跳的方法，提高跳跃能力，通过练习让学生养成团结协作，合理竞争的意识。
1、两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。
头部运动
肩部运动
扩胸运动
腹背运动
正压腿
侧压腿
手腕踝关节运动
1、关注学生精神状态，检查学生服饰，师生问好。
2、布置本节课的学习内容：跑步摆臂和下肢动作练习。
3、教师督促学生做热身操。
4、教师讲解游戏规则
1、集合整队
八年级立定跳远教案
八年级立定跳远教案教案标题: 八年级立定跳远教案教学目标：1. 理解立定跳远的基本动作要领和技术要求。
2. 掌握正确的立定跳远动作，提高跳远的水平。
3. 培养学生对健康运动的积极态度和自信心。
教学重点：1. 理解立定跳远的基本动作要领。
2. 学习运用正确的技术要求进行立定跳远。
教学难点：1. 合理安排学生的训练计划，提高跳远技术水平。
2. 引导学生在实践中掌握技术要领。
教具准备：1. 空地或运动场地2. 计时器3. 跳远起跳线教学内容和步骤：1. 介绍本节课的教学内容和目标。
2. 带领学生回顾一些基本的跳远知识和技术要领。
第二节：讲解立定跳远的基本动作要领（10分钟）1. 详细解释立定跳远的基本动作要领，包括起跳、腾空和降落等阶段。
2. 通过示范和示范分解让学生逐步理解和掌握动作要领。
第三节：练习基本动作（15分钟）1. 通过小组合作练习，让学生在合理的指导下进行跳远动作的练习，确保技术动作正确。
2. 教师巡视指导，给予学生正确的动作纠正和建议。
第四节：技术要领的训练和练习（20分钟）1. 引导学生集中注意力，在指导和示范下，练习重要的技术要领，如起跳时的脚法、摆臂和腿部发力等。
2. 分组进行练习，促进学生之间的互助和合作。
第五节：小组比赛（15分钟）1. 将学生分成若干小组，进行立定跳远比赛。
2. 记录每个学生的成绩，并给予积极的评价和鼓励。
1. 与学生一起总结本节课的教学内容和学习收获。
2. 对学生的跳远技术和表现进行评价，并提供进一步改进的建议。
作业：布置课后作业，要求学生反思自己的表现，并设计一个训练计划，以提高自己的立定跳远水平。
教学反思：通过本节课的教学，学生能够理解和掌握立定跳远的基本动作要领，并能够在实践中逐渐提高跳远的水平。
课堂教学强调学生的参与和实践，通过小组合作和比赛，培养学生的合作精神和自信心。
此外，布置课后作业促进了学生思考和计划训练，进一步提高了学生的学习效果。
八年级体育《立定跳远-第三课时》教案
详细讲解落腾空收腹举腿动作
要求：仔细观察，认真练习。组织队形：
＊＊＊＊
＊＊＊＊
▲
○○○○
○○○○
4
小
2组织学生集体练习，分解动作并讲清作用。
1收腹跳
2平躺两头起
组织：广播操队同上
2
中
3、分4小组练习，相互纠正，让学生领会。
学生每人练习完整的立定跳远2-5次
各小组认真积极组织，练习，设计合理方案要和本组学生的实际能力匹配，起到应有的锻炼作用即可。教师巡回指导。
体操垫折叠放置，利用体操垫的长高训练收腹举腿动作
10
结
束
部
分
1放松操
2小结本课，共同回顾总结本课要点，目标完成情况。
3、组织归还器材
师生共同放松。教师提示总结，学生积极思考，踊跃发言，交流本课学练体会。
3、情感参与目标：通过游戏，激发学生的学习兴趣，使学生体会到快乐体育的意义，培养学生的团体合作精神，引导学生积极探究创新，自我组织学习锻炼提高。
教学重点：起跳后的收腹举腿
教学难点：大腿领先上抬，向上体靠拢
教学顺序
教学内容任务
师生活动
组织教法与要求
时间
强度
课
堂
常
规
1体育委员整队集合，清点报告人数.
2师生问好,
组织：放松操均成广播操队进行；小结变为集合队形。
要求：教师提问，学生积极思考，踊跃发言，交流本课学练体会。第二组负责收回器材。
3
小
场地器材
一块足球场、体操垫若干、标志物若干
教学反思：
组织要求:4小组由组长指挥，互相学习，互相指出存在问题。
初中八年级立定跳远教案（通用5篇）
初中八年级立定跳远教案初中八年级立定跳远教案（通用5篇）初中八年级立定跳远教案11、教材分析：初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。
立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。
2、学生分析：a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。
b、不利因素：由于初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。
3、教学目标：通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。
4、教材重点、难点：蹬、摆协调用力的配合。
5、教学步骤：脚步练习健身操学习并练习立定跳远分组跳转圈增强跑、跳能力接力普拉提放松学生自我评价教师评价总结6、教学设计(1)导入(lmin)a、体育委员集合、整队、清点人数b、师生问好c、宣布本节课教学内容要求：迅速整齐、精神饱满、积极向上集合队形图(略)：(2)热身(6min)1、脚步练习练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。
组织措施：教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。
2、健身操组织措施：带领学生一起随欢快的节奏做操。
要求：能够充分活动开，振作精神。
重点：让学生能跟上音乐节奏完成队形变化。
身体负荷：小心理负荷：小(3)立定跳远(25min)1、学习立定跳远练习内容：立定跳远15次。
组织措施：教师统一讲解动作要领，男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。
动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。
新课标八年级体育立定跳远教案
新课标八年级体育立定跳远教案教案标题：新课标八年级体育立定跳远教案教学目标：1. 理解立定跳远的基本动作要领和技巧。
2. 掌握正确的起跳姿势和着地姿势。
3. 提高学生的跳远技术水平和距离。
教学重点：1. 理解立定跳远的基本动作要领。
2. 掌握正确的起跳姿势和着地姿势。
教学准备：1. 教学投影仪或白板。
2. 立定跳远的示范视频或图片。
3. 跳远场地和标志线。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引入立定跳远的话题，让学生回忆一下自己以前在体育课上跳远的经历。
2. 提问：你们对立定跳远有什么了解？你们认为立定跳远的关键是什么？二、讲解立定跳远的基本动作要领（10分钟）1. 展示立定跳远的示范视频或图片，向学生介绍立定跳远的基本动作要领。
2. 分步讲解起跳姿势和着地姿势的正确方法，强调每个动作的重要性。
三、示范和练习（15分钟）1. 教师进行示范，重点展示正确的起跳姿势和着地姿势。
2. 学生分组进行练习，互相观摩和指导。
3. 教师巡视指导，纠正学生的错误动作并给予肯定和鼓励。
四、跳远比赛（15分钟）1. 将跳远场地划分为不同的距离区域，让学生按照自己的能力选择合适的区域进行跳远比赛。
2. 学生轮流进行跳远，教师记录每个学生的距离。
3. 结束比赛后，教师对学生的表现进行评价和总结，鼓励他们继续努力提高。
五、总结和反思（5分钟）1. 学生和教师共同总结立定跳远的关键要领和技巧。
2. 学生回答教师提出的问题：你在跳远过程中有什么收获？你觉得自己还需要改进哪些方面？六、作业布置（5分钟）1. 布置跳远技巧的复习作业，要求学生通过阅读相关资料或观看视频，进一步了解跳远的技巧和训练方法。
2. 鼓励学生在家中进行跳远训练，并记录自己的进步和体会。
教学延伸：1. 针对跳远技巧进行更多的练习和训练，提高学生的跳远水平。
2. 结合其他体育项目，进行综合性的体育训练，培养学生的综合运动能力。
注意事项：1. 确保跳远场地的安全性，避免学生受伤。
教学设计立定跳远教案初中
教学设计：立定跳远教案（初中）一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，能够正确地完成立定跳远动作。
2. 提高学生的身体协调性、力量和跳跃能力。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
二、教学重难点1. 教学重点：掌握立定跳远的基本技术，包括双脚起跳、向前上方跃起、上下肢协调配合。
2. 教学难点：双脚轻巧落地，避免向前跌倒。
三、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生正确完成动作。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技术要领。
3. 游戏法：运用趣味游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。
4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导学生改进动作。
四、教学步骤与时间分配1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。
目的：热身身体，预防运动损伤。
2. 技术教学（15分钟）步骤：1）教师示范立定跳远动作，讲解动作要领。
2）学生分组练习，教师个别指导。
3）学生进行原地跳跃练习，体会跳跃感觉。
4）学生进行向前跃起练习，注意双脚同时落地。
5）学生进行完整的立定跳远练习，教师及时给予反馈。
3. 实践训练（15分钟）内容：分组进行立定跳远比赛，设置距离和高度障碍，增加挑战性。
目的：巩固所学技术，提高学生跳跃能力。
4. 游戏环节（10分钟）内容：“青蛙捉虫”游戏，设置荷叶、障碍物等情境，让学生在游戏中运用立定跳远技术。
目的：增加课堂趣味性，提高学生团队协作能力。
5. 总结与反思（5分钟）1）教师引导学生总结本节课所学内容，巩固知识点。
2）学生分享自己在练习中的收获和感受。
3）教师对学生的表现进行评价，鼓励优秀学生。
五、教学评价1. 学生能够正确完成立定跳远动作，双脚轻巧落地。
2. 学生能够参与实践活动，表现出良好的团队协作精神。
3. 学生对体育活动充满兴趣，积极参与课堂。
六、教学反思教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对问题进行调整，以提高后续教学效果。
初中立定跳远教案
初中立定跳远教案年级：八年级教材内容：1. 学习立定跳远的技巧2. 提高学生的跳跃能力3. 培养学生的团队合作精神教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握立定跳远的动作要领和技巧，理解跳跃的重要性。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练地完成立定跳远动作，提高学生的跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，提高集体荣誉感。
教学重点与难点：重点：立定跳远的动作要领和技巧。
难点：动作的连贯性和协调性。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些跳跃练习，如跳绳、跳台阶等，以提高学生的跳跃能力。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解立定跳远的动作要领：1.1 站立姿势：两脚与肩同宽，双脚掌紧贴地面，身体挺直，双臂前伸。
1.2 起跳：同时双脚用力向后下方蹬地，身体向前上方跃起。
1.3 落地：双脚掌先着地，然后屈膝缓冲，保持身体平衡。
2. 示范：教师进行动作示范，让学生清晰地了解立定跳远的整个过程。
3. 练习：3.1 学生分组，进行原地练习，熟悉起跳和落地的动作。
3.2 学生进行原地跳跃练习，体会双脚用力蹬地和身体向前上方跃起的感觉。
3.3 学生进行助跑跳跃练习，提高动作的连贯性和协调性。
4. 游戏：组织学生进行“立定跳远接力赛”，增强学生的团队合作精神。
三、结束部分（5分钟）1. 总结：教师对学生的表现进行点评，鼓励表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
2. 放松活动：学生进行轻松的跳跃和拉伸练习，缓解疲劳。
3. 宣布下节课内容：告知学生下节课将学习投掷项目，激发学生的学习兴趣。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在立定跳远时动作不够协调，需要在今后的教学中加强练习，提高学生的动作协调性。
同时，要注重培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
在游戏环节，学生表现出很高的热情，课堂气氛活跃，达到了预期的教学效果。
初二体育教案立定跳远完整技术
初二体育教案立定跳远完整技术教学内容：初二体育课立定跳远完整技术教学教学目标：1.了解立定跳远的基本要求和技术要点；2.掌握立定跳远的正确姿势和起跳动作；3.提高学生的爆发力和协调能力；4.增强学生的跳跃能力。
教学准备：1.球场或室内适合进行跳远的场地；2.跳远专用的弹簧板和标记杆；3.班级学生名单。
教学过程：一、导入（5分钟）1.向学生介绍本节课的学习内容和目标，激发学生的学习兴趣；2.提问：你们知道立定跳远是什么运动吗？它有哪些要注意的技术要点？二、讲解技术要点（10分钟）1.详细讲解立定跳远的基本要求和技术要点：起跳前准备动作、起跳动作、空中姿势和落地动作；2.通过图片和视频展示，让学生直观地了解技术要点；3.重点讲解起跳动作的要领：双手挥臂、腿部协调、膝盖提起、提髋等。
三、示范与练习（15分钟）1.教师示范正确的起跳动作，并解读每个动作要点；2.让学生依次进行练习，重点指导学生的起跳动作，纠正错误动作，让学生逐步掌握正确姿势和动作；3.指导学生进行反复练习，以提高爆发力和协调能力。
四、弹簧板练习（15分钟）1.将弹簧板放在指定位置，让学生进行弹簧板起跳练习；2.学生根据老师的指导，依次进行起跳动作，通过弹簧板的反弹力，让学生感受到起跳的力量；3.提醒学生注意起跳时的技术要领，比如膝盖的提髋、双手的挥臂等。
五、整体连续动作训练（15分钟）1.将标记杆放在指定位置，模拟比赛时的起跳线；2.学生按照正确的起跳动作和动作节奏，进行整体连续动作训练；3.如有条件，可以设置比赛规则，进行比赛强化学生的训练动力。
六、总结归纳（10分钟）1.请学生主动总结本节课所学的技术要点和起跳动作；2.导入下一节课内容：如何提高立定跳远的成绩；3.鼓励学生积极参与训练，并希望他们能在以后的比赛中取得好成绩。
七、作业布置（5分钟）1.让学生在家中进行自主训练，每天进行一定次数的起跳动作练习；2.让学生观察自己和其他同学的起跳动作，并找出自己的不足之处，以便下节课进行纠正。
(完整word版)八年级立定跳远教案
八年级）《立定跳远》公开课教案班级：八年级（1）班授课教师：罗福一、教材分析立定跳远是深受学生喜爱的体育教材内容之一，中学七至八年级跳跃与游戏的教学内容，是在小学五至六年级跳跃基本活动的基础上，安排了一些培养跳跃的正确姿势，增强下肢力量，发展跳跃能力的游戏性跳跃内容。
在平时教学中接触的辅助教材也很丰富，如：蛙跳、兔跳、单脚跳、单双脚交换跳等。
我将本课教学重点定为对跳跃的远度起到关键的作用的，就是在跳跃过程中上、下肢的协调配合。
而把能双臂协调预摆和落地积极屈膝缓冲作为课的难点。
根据低年级学生的身心特征，将立定跳远的教学生活化，游戏化。
培养学生练习兴趣，调动学生的积极性，并将法制教育内容也穿插其中。
二、学情分析八年级学生正处于生长发育期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。
同时，学生作为学习的主体，又具有其独立性。
如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“被动接受者”转变为“主动参与者”，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。
但是，八年级学生注意力容易分散，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。
这样，本课的教学目标是完全可以达到的。
一．热身组织如图：一列纵队。
ΟΟΟΟΟ△→要求：队形整齐二、徒手操如图：六列横队。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●△教师要求：动作到位有力。
三．游戏组织如图=====> ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ要求：精神饱满，动作到位。
教学反思在体育活动中，只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。
在本课教学活动的实施中，我特别注重了学生学习兴趣的培养，在课前我安排一个单足跳的辅助内容来激发学生对体育活动的兴趣，使学生能够充分体验到运动的快乐。
初中体育立定跳远教案(最新7篇)
初中体育立定跳远教案(最新7篇)初中体育教案篇一一、教学目标【知识与技能】学生能掌握背越式跳高完整的技术动作。
【过程与方法】通过起跳过杆练习，发展速度、力量、弹跳、协调及柔韧性等身体素质。
【情感态度与价值观】培养克服困难、勇敢顽强、团结协作的优秀品质，培养善于观察、积极思考和自我评价的能力。
二、教学重难点【重点】正确的过杆动作【难点】上下肢协调用力三、教学方法教法：讲解示范法、纠正错误法、图示法、游戏法学法：探究法、观察法，分组练习法四、教学过程(一)开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，上节课我们学习了背越式跳高的起跳动作，有哪位同学能说一下背越式跳高起跳的技术动作？不错非常好，今天我们就来学习一下过杆动作以及完整的动作练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐。
(二)准备部分1、圆圈接力跑方法：在场地上划一个直径为10米的圆圈。
将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。
听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。
当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。
跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。
规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。
没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。
因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。
组织教学：将学生分为两组，游戏过程及时表扬鼓励。
要求：遵守比赛规则。
2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分1、示范提问：注意观察老师助跑时的路线以及过杆时身体的动作？学生回答：直线加弧线助跑，在杆上身体是反弓。
组织教学：四列横队，前两排蹲下，组织学生讨论，学生得出答案。
初中体育八年级《立定跳远》优质教学设计
《立定跳远》教学设计一、指导思想思路决定设计，设计决定呈现，呈现决定效果，我的设计理念是“健康体育，快乐运动”促进学生身心全面发展，以人为本，关注每一个学生的发展，培养意志、陶冶情操。
二、教材、学情分析《立定跳远》这节课是属于跳跃项目，也是现在中招体育考试的项目之一。
它既发展了学生的跳跃能力，又有良好的综合健身作用，能够培养学生团结协作，积积极进取，勇于拼搏的精神。
本节课的教学对象为中学生，他们的年龄在14—16岁左右，从生理和心理上讲，他们正值青春期，朝气蓬勃，好胜心强，挑战欲望高，爱表现自我。
这是课堂组织的优势倾向。
但从另一方面讲他们注意力不够集中，心理素质较差，运动能力较差，这是教学中的不足。
三、教学目标及重难点经过对教材和学情的分析我确定了我的教学目标：1、认知目标：通过练习，90%以上的学生掌握正确的动作要领，能够做出提膝收腹伸腿的动作2、技能目标：发展学生腿部爆发力和肌肉耐力，提高弹跳力。
3、情感目标：各小组通过合作、展示、竞赛等形式的学与练，使学生不仅体会到运动的愉悦，同时建立和谐的人际关系。
在确定目标的基础上，我认为本节课的教学重点是蹬摆的速度和腾空的高度，难点是起跳后空中收腹伸腿动作四、教法、学法俗话说“教无定法，贵在得法”，所以说，教法学法的选择直接影响教学的效果的好坏，为此我在选择教法学法上下了一番功夫。
发挥学生的主体因素，调动学生的积极性把课堂还给学生，教给方法，自主学习，做到“授人以渔”。
我采用的教法学法有：1、启发指导法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，指导动作要领、启发学生对所学内容的深层次理解。
2、直观示范法：通过教师的亲身示范，让学生形象感受动作要领的具体实施，让学生有了学习榜样，做到胸中有竹。
3、小组合作交流、竞争、练习法：小组合作交流、竞争、练习法融练习、纠错，竞争，展示于一体。
让学生分小组练习，在各小组中要体现自学、合作、探究。
个人训练感悟要领，同组练习纠正错误，异组练习找出差距，个别展示榜样激励。
第二章田径——立定跳远 教学设计 2024—-2025学年人教版初中体育与健康八年级全一册.doc
八年级体育田径–立定跳远教案一、教学目标核心素养目标：1.运动能力：学生能够精准且熟练地掌握立定跳远的基本技术动作，涵盖预摆、起跳、腾空和落地四个关键环节。
通过反复练习，显著提高下肢力量、爆发力以及身体协调性，从而在立定跳远项目中展现出更出色的运动表现。
2.健康行为：借助立定跳远的系统性练习，积极培育学生形成定期参与体育锻炼的良好习惯，全方位增强体能素质。
同时，教导学生掌握在运动过程中保护自身安全的有效方法，最大程度避免运动伤害的发生，为其终身运动奠定坚实基础。
3.体育品德：着力培养学生的竞争意识，使其在竞赛中勇于挑战自我、超越自我。
强化团队合作精神，让学生明白协作的重要性，学会在团队中发挥个人优势。
锤炼坚持不懈的毅力，鼓励学生在面对困难和挫折时保持积极态度，在不断挑战自我的过程中真切体验成功的喜悦，逐步形成积极向上、坚韧不拔的体育精神。
二、教学内容1.立定跳远的基本技术动作教学1.详细拆解并深入讲解立定跳远每个环节的动作要领，包括预摆时身体的姿态、手臂的摆动幅度和节奏；起跳瞬间腿部的发力方式、身体的伸展程度；腾空时身体的控制和平衡保持；落地时的缓冲技巧和稳定姿势。
2.通过慢动作示范、分解动作练习等方式，帮助学生逐步掌握正确的技术动作。
2.力量与协调性训练1.设计一系列针对性的下肢力量训练，如深蹲、蛙跳、单脚跳等，增强腿部肌肉力量。
2.安排协调性练习，如跳绳、踢毽子等，提高身体的协调配合能力，为立定跳远的技术动作执行提供有力支持。
3.实战练习与比赛1.组织学生进行多次立定跳远的实战练习，让学生在实际操作中巩固和应用所学技术。
2.开展小组或个人的立定跳远比赛，激发学生的竞争意识，提高其技术水平和心理素质。
三、教学重难点1.重点：1.精准把握立定跳远的技术动作要领，特别是起跳瞬间的爆发力发挥和腾空后的身体有效控制。
2.深入理解并熟练运用下肢肌肉力量，实现从预摆到起跳的流畅过渡，确保动作的连贯性和协调性。
初中体育课——立定跳远教案
初中体育课——立定跳远教案一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性，增强身体素质。
二、教学内容：1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远的相关训练活动。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性和跳跃力度。
四、教学准备：1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。
3. 标志杆或绳子用于指导起跳点和着陆点。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍立定跳远的意义和价值，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范（10分钟）：教师讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。
并进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）：学生按照教师的要求，分组进行立定跳远的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 训练活动（10分钟）：进行一些与立定跳远相关的训练活动，如跳绳、跳高、跳远等，提高学生的跳跃能力。
5. 总结与评价（5分钟）：教师对学生的表现进行评价，总结课堂内容，强调立定跳远的重要性和注意事项。
六、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、竞赛法等多种教学方法，提高学生的学习兴趣和参与度。
2. 对学生进行分组，每组选出一个负责人，负责组织练习和汇报结果。
3. 设置相应的奖励和惩罚机制，激发学生的学习积极性。
七、教学步骤：1. 动作分解与讲解（10分钟）：教师将立定跳远的动作分解为站位、摆臂、起跳、腾空、落地等环节，并进行详细讲解。
2. 学生独立练习（5分钟）：学生根据教师讲解的动作要领，独立进行立定跳远的练习。
3. 分组练习与指导（10分钟）：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，解答学生疑问。
4. 训练活动（10分钟）：进行一些与立定跳远相关的训练活动，如跳绳、跳高、跳远等，提高学生的跳跃能力。
最新八年级立定跳远教案
一、教学目标：1.知识与能力目标：（1）掌握立定跳远动作的基本要领。
（2）了解立定跳远的技术要点，包括起跳、空中姿势和着地。
（3）提高学生的跳远能力，培养学生的协调性、爆发力以及平衡感。
2.过程与方法目标：（1）采用多媒体辅助教学，生动形象地展示跳远动作的技巧要领。
（2）组织学生分组进行互助学习，提高他们的团队协作意识。
（3）通过观摩优秀跳远运动员的比赛视频，激发学生的兴趣和勇气。
二、教学重点与难点：1.教学重点：（1）掌握立定跳远动作的基本要领。
（2）了解起跳、空中姿势和着地等跳远技术要点。
2.教学难点：跳远动作的协调性、爆发力和平衡感的培养。
三、教学准备：1.教学工具：多媒体设备、跳远杆、软垫等。
2.教学资源：优秀跳远运动员的比赛视频。
四、教学过程：步骤一：导入（5分钟）向学生展示跳远运动员的比赛视频，激发他们的兴趣，并让学生谈谈自己对跳远的认识和观点。
步骤二：理论知识讲解（10分钟）通过多媒体展示跳远动作的基本要领和技术要点，包括起跳、空中姿势和着地等。
并解释每个要点的重要性和注意事项。
步骤三：示范与讲解（15分钟）教师示范立定跳远动作，强调姿势、稳定性和爆发力的关键点，并解释动作过程中应注意的问题。
让学生逐个进行练习。
步骤四：学生练习（20分钟）1.将学生分成小组，每组3-4人。
2.学生互相观摩和指导，轮流进行跳远练习。
3.教师巡回指导，给予学生及时的指导和鼓励，帮助他们纠正错误动作。
步骤五：比赛与反思（20分钟）1.每个小组选择一名代表进行跳远比赛，并记录最远跳远距离。
2.比赛结束后，教师与学生一起观摩比赛录像，并对比赛中的问题进行反思和讨论。
步骤六：总结与延伸（10分钟）总结跳远动作的要领和技巧要点，并展示更高难度的跳远动作。
鼓励学生下一步进行进阶练习，提升自己的跳远能力。
五、板书设计：立定跳远动作要领：1.起跳：膝盖屈起，身体向前倾斜，手臂向后摆动。
2.空中姿势：身体伸展，腿部向前伸直，手臂向前伸展。
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八年级立定跳远教案标准化工作室编码[XX968T-XX89628-XJ668-XT689N]
八年级）《立定跳远》公开课教案
班级：八年级（1）班授课教师：罗福
一、教材分析
立定跳远是深受学生喜爱的体育教材内容之一，中学七至八年级跳跃与游戏的教学内容，是在小学五至六年级跳跃基本活动的基础上，安排了一些培养跳跃的正确姿势，增强下肢力量，发展跳跃能力的游戏性跳跃内容。
在平时教学中接触的辅助教材也很丰富，如：蛙跳、兔跳、单脚跳、单双脚交换跳等。
我将本课教学重点定为对跳跃的远度起到关键的作用的，就是在跳跃过程中上、下肢的协调配合。
而把能双臂协调预摆和落地积极屈膝缓冲作为课的难点。
根据低年级学生的身心特征，将立定跳远的教学生活化，游戏化。
培养学生练习兴趣，调动学生的积极性，并将法制教育内容也穿插其中。
二、学情分析
八年级学生正处于生长发育期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。
同时，学生作为学习的主体，又具有其独立性。
如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“被动接受者”转变为“主动参与者”，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。
但是，八年级学生注意力容易分散，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。
这样，本课的教学目标是完全可以达到的。
一．热身组织如图：一列纵队。
ΟΟΟΟΟ△→要求：队形整齐二、徒手操如图：六列横队。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
△教师要求：动作到位有力。
三．游戏组织如图=====>
ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ要求：精神饱满，动作到位。
教学反思
在体育活动中，只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。
在本课教学活动的实施中，我特别注重了学生学习兴趣的培养，在课前我安排一个单足跳的辅助内容来激发学生对体育活动的兴趣，使学生能够充分体验到运动的快乐。
在“健康第一”的思想指导下，从初中生的心理和生理特征出发，以他们的兴趣为基础，以全面发展为中心，以自主和探究学习的方法为手段，所以我在设计过程中，充分发挥学生的自主性，安排了徒手操和放松操，从而让学生在由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地掌握了立定跳远的动作方法的同时，也能让自己的积极性提高，能让自己情感与情操得到陶冶。
这堂课我还深刻地认识到，要做好一位体育教师不但要有满腔的热情，更要关注每一个孩子，要用欣赏的目光去看待孩子们点点滴滴进步。
随时留意在特殊群体的
行为变化，并能够机动灵活地改变教学方法，创设良好的活动场景，拉近师生之间的距离，把课堂真正建设成为教师和学生共同的乐园。
还要给学生足够展示自己的机会，倡导自主、合作、情操探究的学习方式，才能有效地促进学生的全面发展。
通过这节课的教学，主要从以下几个方面进行反思：
一．从教学上：
1．?能合理有效的完成全国小学生体育健康测量标准要求的任务。
2．?课的内容安排合理有利于学生的身体发展，有利于学生的健康成长！
3.教学中采用多种游戏活动、也使民族文化进了课堂，发挥了学生主体作用，提高了学生自主学习的能力。
4.教学环节的合理设计，激发学生学习立定跳远的兴趣，使个性得到张扬，获得成功的体验，心理达到满足。
二．从组织上；
1．?课堂训练有序，使学生都能在老师的观察下积极参与。
2．?学生能体会老师讲解和示范的重难点。
3．?能利用一些合适的时机给予学生在动作上做适当的纠正。
三．不足之处：
1．?有个别学生练习的时候没有按照规定要求练习，存在一定的不安全因素，问题主要出在划拳游戏环节，在此环节没有组织好学生，在这方面应继续努力。
2．?纠正错误不够全面及时，语言表达、引导没有很好的把握。