应届大学生面试技巧和注意事项

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应届生求职面试技巧和注意事项

应届生求职面试技巧和注意事项

应届生求职面试技巧和考前须知一、服装仪表做好前的形象准备,总的要求要穿着方,整洁朴素,表达学生气息,选择的服装能够适应所应聘的职业岗位的职业要求,能巧妙地掩盖个性的弱点,起到平衡与协调作用,其次建议注意以下几点:1、不要赶着买西装,虽然能表现出绅士风度,但新衣也易使人产生拘谨与紧张感。

2、室内不要戴手套。

3、女生不要穿超短裙,袒胸衣,从淡化装,勿戴项链,耳环,手镯等装饰品。

4、男生头发干净自然,勿留长发,更勿染发,胡子干净,修剪好鼻毛二、礼貌礼节1、掌握面试礼仪全攻略,轻敲门,勿摆头,转身关门,勿看人家的资料。

2、主动打招呼,适时的进行面试自我介绍。

3、记住主考官的姓名。

4、结束时要致谢。

5、勿随便打断对方的谈话,勿看表(给人有催促不耐烦的威觉),勿戴bb机(会产生声响阻碍)。

6、对用人单位适度称赞,但要较自然。

三、要讲信誉守信用,遵守时间,准时赴约,可略微提前到场,以调节心理状态,如有意外迟到,切勿推诱,要老实解释,略带幽默,并致谦意。

四、身体姿势挺直腰板,不要靠着椅背,架起二郎腿,尤其是沙发不要坐得太深。

五、目光视线一般可集中于主考官的额或眼下面,显得较自然,假设集中于对方的眼,那么显得有一种逼人感,勿与东张西望左顾右盼,否那么显得太随便;勿躲闪对方的眼光,否那么易使人感到你显示出怯弱感。

六、聆听要求一个优秀的谈话者,首先是优秀的聆听者,从认真的聆听者中获取与分析信息,切勿抢答问题,更勿松散自己的注意力。

七、语言要求在面谈面试过程中,由于用人单位面向的是缺少经验的学生,故一般不会苛求学生谈话的内容组织,因此内容不可能是次要的,而表达的方式,可能是用人单位所感兴趣的,你应用普通话与主考官的谈话,并可注意自己的谈话语调,语速,然后考虑自己的谈话条理性,以便谈吐自然,勿紧张,谈话中切勿有口头禅,更勿以自负的语气会谈。

八、注意情感谈话过程中保持热情、冷静与平静,切勿失态,就某个问题与用人单位进行争论,可能是不太明智的,但你可保存你的观点。

大学生面试技巧及注意事项

大学生面试技巧及注意事项

大学生面试技巧及注意事项大学生们进入职场的第一道门槛便是工作面试,良好的面试技巧不仅可以帮助你成功获得工作机会,而且还能为未来的职场发展打下坚实的基础。

本文将介绍大学生面试技巧以及需要注意的事项。

一、准备充分在面试前,务必做好充分的准备。

可以先针对公司和职位进行相关研究,了解公司的文化和理念,以及职位的职责和要求。

在准备面试的过程中,可以先列出常见的面试题目,自我分析答案,提高应对能力。

二、保持良好的形象和语言面试时的形象和语言可以说非常重要。

合理搭配衣服,得体的发型,自然的微笑,可以给面试官留下良好的印象。

在交流过程中,注意控制语速,清晰地表达自己的意见,同时避免语言上的谦虚或夸张,以及无助的表情。

三、突出自己的优势在面试中,展示自己的优势是非常重要的一环。

不管是知识技能、工作经验、个人特长,都可以成为你的竞争优势。

可以在其中挑选自己最优秀的一方面进行突出,但不要过于夸大自己的能力,反而会给面试官留下虚伪的印象。

四、密切关注面试质量和情境面试没有固定的模式和流程,任何环节都可能影响到你最终的面试效果。

在面试中,以面试官的质量和情境为重点,灵活应对各种问题和考验。

也可以在面试结束时询问面试官对你的表现,以便自我反思和提高。

五、避免着急和紧张面试过程往往会激发出一些消极的情绪,如着急和紧张。

这种情绪不仅会影响面试效果,还会给人留下不自信和紧张的印象。

因此,在面试前可以进行一些适当的舒缓活动,如适当的运动、呼吸练习和放松娱乐等。

六、注意文化适应和技巧差异不同的公司和职位不仅要求不同的技能和能力,也要求适应不同的企业文化和面试技巧。

在面试前,可以通过较为广泛的沟通和交流来了解不同公司的文化和面试技巧,及时调整自己的应对策略。

总之,大学生面试技巧往往是成功进入职场的第一步。

充分的准备,良好的形象和语言,展示自己的优势,密切关注面试质量和情境,避免着急和紧张,以及注意文化适应和技巧差异都是保障面试成功的基础。

大学生面试技巧【通用7篇】

大学生面试技巧【通用7篇】

大学生面试技巧【通用7篇】(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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大学生面试自我介绍注意事项和(四篇)

大学生面试自我介绍注意事项和(四篇)

大学生面试自我介绍注意事项和一、大学生自我介绍的内容1、介绍自己所学专业、主修课程、学习成绩和专业技能水平。

2、介绍自己的性格、爱好、特长、经验和能力等。

3、求职的愿望和态度。

二、大学生自我介绍应注意的事项1、介绍主修课程要重点突出自己擅长的、有兴趣的,特别是与求职岗位所需人才联系紧密的学科。

学习成绩和专业技能水平要尽量举出事实来证明,若获得奖励、取得相关工种证书的,可将各种证书复印附后。

2、在描述自己的性格与人际关系时,要注意与岗位要求一致或相关联(如性格开朗、外向、内向、稳重、随和)。

写自己的爱好不要太多、太滥,要有针对性(如文学、音乐、书法、文体活动)。

特长可以写得具体些,如在哪一级的比赛中获得过怎样的名次。

自己在校期间曾担任过什么职务(如班干部、团干部、学生会、团委干部、各种社团职务),组织能力、工作态度如何,参加哪些社会实践活动,有何经验等可在这一部分表述出来。

3、提出加入招聘单位的愿望要诚恳。

如希望贵公司能给我一次机会,我将会竭尽所能为公司效力。

或者说,望贵单位给我一次效力的机会,录用我,并在今后的工作中,我会积极进取,奋力拼搏,争创佳绩,报答您的知遇之恩。

大学生面试自我介绍注意事项和(二)各位尊敬的考官,早上好。

今天能在这里参加面试,有机会向各位考官请教和学习,我感到十分的高兴,同时通过这次面试也可以把我自己展现给大家,希望你们能记住我,下面介绍一下我的基本情况。

现年…岁,…族,大专文化,平时我喜欢看书和上网流览信息,性格活泼开朗,能关心身边的人和事,和亲人朋友融洽相处,能做到理解和原谅,我对生活充满信心。

我曾经在…工作,在公司里先后在不同的岗位工作过,开始我从事…工作,随后因公司需要到…,有一定的社会实践经验,在工作上取得一些的成绩,同时也得到公司的认可。

通过几年的工作我学到了很多知识,同时还培养了我坚韧不拔的意志和顽强拼搏的精神,使我能够在工作中不断地克服困难、主动进龋加入公务员的行列是我多年以来的一个强烈愿望,同时我认识到人和工作的关系是建立在自我认知的基础上,而我感觉到我的工作热度一直没有被激发到最高,我热爱我的工作,但每个人都是在不断地寻求取得更好的成绩,我的自我认知让我觉得公务员是一个正确的选择,这些就坚定了我报考公务员的信心和决心。

大学生求职面试技巧和注意事项(3篇)

大学生求职面试技巧和注意事项(3篇)

大学生求职面试技巧和注意事项(3篇)大学生求职面试技巧和注意事项 1自我暗示,克服害怕心理第一:平时一见陌生人便脸红、紧张、说不出话,感到浑身不自在,这是陌生恐惧。

针对陌生恐惧,我们要暗示自己:对于自己来说,别人是陌生的`。

但是从另外一个角度来看,对于对方,自己也是一个陌生人,既然大家彼此都是陌生人,那么大家就都是平等的,自己其实没有必要恐惧对方。

第二:参加面试时,若面对7或9名考官,几位计时员和__员。

当我们发觉众人的目光都在投向我们时,便会感到一阵紧张,很不自在,因为对方是一群人,而我们是单独一人,自然而然就产生一种群体恐惧。

针对群体恐惧,我们要暗示自己:其实考官越多,就越能避免个别考官的个人倾向性,其实对我们就越有利。

因为评分采取的是去掉最高分和最低分,然后求平均分的方式。

因此,要相信考官一定能够公正地评价自己。

自己一定能够遇到能够识别千里马的伯乐。

第三:我们参加应聘时,面试的主持人如果是高级__,则往往会被他们的赫赫名声吓倒,一见面就会莫名其妙地紧张和不安,这就是高位恐惧。

针对高位恐惧,我们要暗示自己:对方地位高,名声大,但他们也是一个普通人,从人格上说,人人都是平等的;而且还要回想起以前与自己老师和__融洽关系建立的过程,要相信,考官就是自己以后的同事和__,要相信自己只要把考官当成“自己人”,相信自己一定能够得到考官青睐的。

这样便会增加自己的勇气,建立与对方平等的新关系,使面试顺利进行。

克服害怕懂得四大技巧第一,必须对面试本身进行充分的准备。

只有对面试的流程、面试的题型、面试的过程有了一个充分的把握之后,才能有充分的自信,避免胆怯。

这就要求我们对面试进行充分的准备。

参加面试培训班是个很好的选择。

第二,面试过程中,要与考官进行亲切有神的目光交流。

在目光交流中,会从考官目光中得到鼓励,有助于克服胆怯心理。

第三,发现对方的弱点,减轻心理压力。

面试时不妨仔细观察对方的仪容、服装以及谈吐等,借以发现对方的缺点,这时就会产生一种宽松感,减轻心理压力。

大学生就业中的面试技巧与注意事项

大学生就业中的面试技巧与注意事项

大学生就业中的面试技巧与注意事项随着大学生就业竞争的日益激烈,面试已成为评估求职者能力和素质的重要环节。

一次成功的面试能为我们赢得理想的工作机会,实现个人价值的最大化。

本文将为大学生提供一些面试技巧与注意事项,帮助他们在面试过程中获得更好的表现。

1. 提前准备在面试前,提前准备是至关重要的。

首先,了解面试的基本信息,包括面试时间、地点、面试官等等。

其次,对于应聘的公司或组织,要做一些背景了解,包括其业务范围、发展历程、核心价值观等。

这些准备工作不仅能展示出你的主动性和对公司的兴趣,也能在面试中回答相关问题时更加得心应手。

2. 打造个人形象面试过程中的第一印象很重要,因此要注意个人形象的塑造。

衣着要整洁得体,避免过于华丽或朴素的穿着。

同时,面试前要注意个人卫生,清洁面部、手指和指甲。

此外,仪态要端庄大方,保持自信的微笑,并注意姿势和言谈举止的得体。

3. 自我介绍在面试的开始阶段,面试官通常会要求你进行自我介绍。

自我介绍要简洁明了,包括个人基本信息和一些突出的经历或优点。

尽量突出与岗位相关的经验和能力,并结合个人背景做出针对性的介绍。

同时,要注意语速和语调的平稳流畅,以及自信的表达方式。

4. 提前准备答案面试过程中,面试官可能会问到一些常见的问题,如“你为什么选择这个岗位?”、“你的长处和短处分别是什么?”等等。

因此,提前准备好这些问题的答案是非常有必要的。

在准备答案时,要结合个人的特点和实际情况,给出真实且有价值的回答。

同时,要注意回答的简洁明了,切忌废话连篇或千篇一律的回答方式。

5. 注意身体语言在面试中,正确的身体语言可以传递出积极的信号,增加自信度和亲和力。

坐姿要端正而放松,适度运用手势和眼神交流,以显示对面试官的尊重和积极参与。

此外,要注意面部表情的自然与真实,避免过度的紧张或夸张。

6. 举例回答问题在面试中,通过具体的例子回答问题能更好地展现你的能力与经验。

当面试官问到你是否具备某种能力时,可以结合以往的实际经历,用具体的数据或事件来展示自己的能力。

应届毕业生面试技巧和注意事项大全

应届毕业生面试技巧和注意事项大全

应届毕业生面试技巧和注意事项大全面试是求职过程中非常重要的一环,对于应届毕业生来说更是至关重要。

下面是一些面试技巧和注意事项供应届毕业生参考。

一、面试前准备1.了解公司和职位:在面试前,仔细研究公司的背景和业务,了解所应聘职位的职责和要求,这能帮助你更好地回答面试官的问题。

2.自我评估:审视自己的技能、经历和优点,思考如何准备好回答面试问题。

3.准备问题:思考可能会被问到的问题,并准备相关的回答。

4.整理材料:准备好个人简历、推荐信、成绩单等资料。

5.着装得体:选择适合面试场合的正式服装,给面试官留下良好的第一印象。

6.提前了解面试地点:提前了解面试地点的交通状况,避免迟到或者迷路。

二、面试过程中1.自信和积极的态度:保持自信和积极的态度,展现出你对该职位的热情和适应性。

2.注意言辞:回答问题时清晰表达,避免口吃、慢吞吞或含糊的回答。

3.展示技能与经验:通过具体的例子和实际经验展示你的技能和能力。

4.与面试官交流:积极与面试官交流,确保理解问题并给出恰当的回答。

5.细心倾听和观察:细心倾听面试官的问题,并观察他们的举止和表情,这可以给你一些线索来适应面试官的期望。

6.举手示意:如果需要一点时间来思考回答,可以适当举手示意,并告诉面试官你需要一点时间来组织语言。

7.自然回答:回答问题时要自然流畅,不要显得死板或背诵。

8.错误与失败的处理:面对可能问到的错误和失败的问题,例如你的挫折经历,要诚实坦然地讲述,同时强调你从中学到的教训和取得的成长。

9.合理提问:不要忘记对面试官提问,展示你的兴趣和对职位的了解。

三、面试后1.礼貌告别:面试结束后,向面试官道谢并礼貌告辞。

2.反思总结:面试后,反思整个面试过程,思考自己的回答和表现,以便在下一次面试中取得更好的成绩。

3.邮件感谢信:及时给面试官发送邮件感谢信,再次表达对公司的兴趣和感谢他们的时间。

四、其他注意事项1.准时参加:确保准时参加面试,如果遇到突发情况无法赶到,要及时告知面试官,并提出重新安排面试时间的请求。

应届毕业生面试技巧和注意事项大全

应届毕业生面试技巧和注意事项大全

应届毕业生面试技巧和注意事项大全从学校毕业后,莘莘学子们就走上了求职的道路,在求职的过程中,都会遇到面试这一关,作为一个职场的小白,在面试的时候有哪些技巧和注意事项呢,一起来看一看吧,希望能够帮助到你哦!面试技巧和注意事项11、面试中的基本礼仪(1)一旦和用人单位约好面试时间后,一定要提前5-10分钟到达面试地点,以表示求职者的诚意,给对方以信任感,同时也可调整自己的心态,作一些简单的仪表准备,以免仓促上阵,手忙脚乱。

为了做到这一点,一定要牢记面试的时间地点,有条件的同学最好能提前去一趟,以免因一时找不到地方或途中延误而迟到。

如果迟到了,肯定会给招聘者留下不好的印象,甚至会丧失面试的机会。

(2) 进入面试场合时不要紧张。

如门关着,应先敲门,得到允许后再进去。

开关门动作要轻,以从容、自然为好。

见面时要向招聘者主动打招呼问好致意,称呼应当得体。

在用人单位没有请你坐下时,切勿急于落座。

用人单位请你坐下时,应道声“谢谢”。

坐下后保持良好体态,切忌大大咧咧,左顾右盼,满不在乎,以免引起反感。

离去时应询问“还有什么要问的吗”,得到允许后应微笑起立,道谢并说“再见”。

(3) 对用人单位的问题要逐一回答。

对方给你介绍情况时,要认真聆听。

为了表示你已听懂并感兴趣,可以在适当的时候点头或适当提问、答话。

回答主试者的问题,口齿要清晰,声音要适度,答话要简练、完整。

一般情况下不要打断用人单位的问话或抢问抢答,否则会给人急躁、鲁莽、不礼貌的印象。

问话完毕,听不懂时可要求重复。

当不能回答某一问题时,应如实告诉用人单位,含糊其辞和胡吹乱侃会导致面试失败。

对重复的问题也要有耐心,不要表现出不耐烦。

(4) 在整个面试过程中,在保持举止文雅大方,谈吐谦虚谨慎,态度积极热情。

如果用人单位有两位以上主试人时,回答谁的问题,你的目光就应注视谁,并应适时地环顾其他主试人以表示你对他们的尊重。

谈话时,眼睛要适时地注意对方,不要东张西望,显得漫不经心,也不要眼皮低望,显得缺乏自信,激动地与用人单位争辩某个问题也是不明智的举动,冷静地保持不卑不亢的风度是有益的。

大学应届生面试技巧

大学应届生面试技巧

大学应届生面试技巧篇一:大学毕业生面试问题精华版1请你自我介绍一下你自己?回答提示:一般人回答这个问题过于平常,只说姓名、年龄、爱好、工作经验,这些在简历上都有。

其实,企业最希望知道的是求职者能否胜任工作,包括:最强的技能、最深入研究的知识领域、个性中最积极的部分、做过的最成功的事,主要的成就等,这些都可以和学习无关,也可以和学习有关,但要突出积极的个性和做事的能力,说得合情合理企业才会相信。

企业很重视一个人的礼貌,求职者要尊重考官,在回答每个问题之后都说一句“谢谢”,企业喜欢有礼貌的求职者。

2你觉得你个性上最大的优点是什么?回答提示:沉着冷静、条理清楚、立场坚定、顽强向上、乐于助人和关心他人、适应能力和幽默感、乐观和友爱。

我在××单位经过一到两年的培训及项目实战,加上实习工作,使我适合这份工作。

面试问题:如果你被录用,你对公司有什么要求答案:A、没有什么要求;B、我家在外地,希望解决住处;C、我还没有考虑好,不过要求婚后解决住房问题,工资和福利待遇较为合理;D、自己目前没有家庭负担,如果谈要求的话,希望给予更多的任务,在工作中不断提高自己的实际能力;E、希望有较好的工作条件,以便发挥自己的专业特长。

评价:求职择业是一种"双向选择"的过程,应当满足双方的客观需要。

A答案显得缺乏自信,不合实际;B、E答案实事求是地提出自己的要求,无可厚非;D、答案则更容易得到用人单位的认同;C、答案虽然也无可厚非,但解决婚后住房问题,有些强人所难,住房制度的改革,往往使用人单位不敢贸然允诺。

3.面试题:我们为什么要聘用你?解答:有的面试只有这么一个问题。

话虽简单,可是难度颇高。

主要是测试你的沉静与自信。

给一个简短、有礼貌的回答:"我能做好我要做得事情,我相信自己,我想得到这份工作"。

根据自己的实际情况,好好想想把,看怎么说才具有最高说服力。

总之要结合工作与自身情况巧妙回答!4在五年的时间内,你的职业规划?回答提示:这是每一个应聘者都不希望被问到的问题,但是几乎每个人都会被问到,比较多的答案是“管理者”。

应届生面试技巧和注意事项自我介绍

应届生面试技巧和注意事项自我介绍

应届生面试技巧和注意事项自我介绍在应届生面试的时候,自我介绍可是个重头戏哦。

想想,这一小段时间,就像是你给招聘官的“第一印象”。

得好好把握啊。

一般来说,咱们的自我介绍可以分为几个部分。

得先简单说说自己是谁,来自哪里。

比如,嘿,大家好,我是小张,来自美丽的杭州,听说过吗?那里的西湖可是美得让人窒息呢。

可以聊聊你的教育背景。

咱们都是年轻人,聊点轻松的,像我本科是在某某大学学的计算机专业,虽然有点儿难,但我一直坚持着,毕竟“功夫下得深,铁杵磨成针”嘛。

然后呢,接下来就可以提提你的一些实习经历。

比如说,我在一家互联网公司实习过,负责过产品设计。

那段时间真的是学到不少,像是“亲身体验”,才知道团队合作的重要性。

嘿,团队就像一台机器,缺了一个零件可就运转不起来啊。

有趣的是,我还参与了一个小项目,真的是让我大开眼界。

在这里,你可以展示一下自己的能力和特长,招聘官想要看到你与众不同的地方。

别忘了说说你的兴趣爱好。

人总是要有点情趣的嘛。

我喜欢摄影,闲暇时常常拿着相机四处拍照,记录生活的点滴。

摄影不仅仅是按快门,更是用心去观察世界。

“一寸光阴一寸金”,所以我珍惜每一个瞬间。

这样一来,招聘官也能看到你生活中的另一面,觉得你不仅仅是个“工作机器”,还是个有趣的人。

可以聊聊你对未来的规划。

比如,嘿,我希望能在贵公司找到一个合适的位置,和大家一起成长。

希望能通过这个平台不断学习新东西,提升自己的能力。

为了理想而奋斗,生活才会更加精彩嘛。

毕竟“人无远虑,必有近忧”,提前做好准备总是没错的。

这样一来,招聘官会觉得你对未来是有计划的,也不会是个“无头苍蝇”。

别忘了给你的介绍加点总结,像是“感谢大家的耐心听我说,希望能有机会和大家一起共事”。

一句简单的感谢,能让人觉得你谦逊有礼,给人留下好印象。

记得面试的时候,保持微笑,眼神坚定,给招聘官传达出你的自信和热情。

自信可是一种魅力,能让人觉得你是个值得信赖的人。

自我介绍是一个展示自己的机会,别把自己当成“只会埋头苦干”的人。

大学生应聘面试技巧和注意事项

大学生应聘面试技巧和注意事项

大学生应聘面试技巧和注意事项大学生应聘面试技巧和注意事项第一步,热络场面。

面试开始时,注意用眼睛注视面试官,面露微笑,就像平时碰到一个很久不见的熟人一样。

这个简短、有效的举动,让人觉得你很容易相处,打破面试开始时的尴尬。

第二步,强调成就。

进入谈话阶段后,马上说出自己曾如何解决问题,使自己站在有利的位置。

多用“我能”、“我做到”这种肯定句式,别用“我只是”、“我不能”这种否定句。

肯定而自信的话,可大大增加面试官对你的好印象。

第三步,展现能力。

谈到应聘岗位的工作性质和目标后,可立刻指出“我过去也解决过类似问题”,然后详细举例说明。

让对方知道,你是帮他们解决问题的最佳人选。

第四步,表露兴趣。

事先通过网络等途径查阅应聘单位的相关信息。

在谈到单位的情况后,马上说出自己对单位的了解和兴趣,愿意学习有关单位的一切。

越了解单位,面试官印象越好。

第五步,问点问题。

当对方问了你几个问题后,可以适当反问一两个问题,表示对工作的强烈兴趣。

一位专家建议,面试时最好想十个问题,随时准备发问。

但注意不要花过多的时间问问题。

第六步,说明贡献。

面试全过程中,要时刻找机会展示自己的能力。

不要复述简历。

站在对方的立场上,想一想你的什么技能才是他们最需要的,将谈话引到这一点。

第七步,简洁有序。

各种面试提问的技巧1、尽量提开放式的问题,引导对方多开口;2、不要向应聘者暗示答案;3、如果应聘者回答得含糊,应继续追问,详细了解对方的想法;4、友善地发问,不要“审判”应聘者。

面试:面试前准备:访问该公司的主页。

了解公司的历史、部门规划、近期新闻等等。

我觉得这些信息主要是帮助我们进入状态。

其实也能帮助我们在问答环节有高质量的反馈,体现对公司的重视程度和诚意。

百度、google公司新闻:可以对公司的发展情况有进一步的了解,面试的针对性更强。

对岗位有针对性的准备自我介绍或者常规问题的答案。

这里强调的是针对性。

着装:正装为主。

化妆品、奢侈品等时尚类行业除外,去化妆品行业面试务必请化妆随身携带:记事本(记录面试地点)、简历、身份证、纸笔、矿泉水、以及提前通知的照片、成绩单奖状原件复印件之类的群面:群面是我唯一没有挂过的环节,这一点比较庆幸。

应届生面试技巧和注意事项

应届生面试技巧和注意事项

一、面试中应注意的问题应试者要想在面试答辩中获得成功,必须注意以下几个问题:(一)淡化面试的成败意识一位面试者在面试前自认为各方面都比别人优秀,因此,他认为自己可以高枕无忧了。

谁知主考官在面试中出其不意,提了一个他前所未闻的问题。

顿时,他像失了魂似的,情绪十分低落。

等到主考官再提些简单的问题时,他仍无法从刚才的失败中走出来,最终名落孙山。

应试者对于面试的成败,首先在思想上应注意淡化,要有一种“不以物喜,不以己悲”的超然态度。

如果在面试中有这样的心态,才会处变不惊。

如果只想到成功,不想到失败,那么在面试中一遇到意外情况,就会惊慌失措,一败涂地。

(二)保持自信应试者在面试前树立了自信,在面试中也要始终保持自信,只有保持了自信,才能够在面试中始终保持高度的注意力、缜密的思维力、敏锐的判断力、充沛的精力,夺取答辩的胜利。

(三)保持愉悦的精神状态愉悦的精神状态,能充分地反映出人的精神风貌。

所以,作为应试者来说,保持了愉快的精神状态,面部表情就会和谐自然,语言也会得体流畅。

反之,就会给人一种低沉、缺乏朝气和活力的感觉,那么首先就会给主考官或者主持人一种精神状态不佳的印象。

由此可见,面试中一定要注意保持一种愉悦的精神状态。

(四)树立对方意识应试者始终处于被动地位,考官或主考官始终处于主动地位。

他问你答,一问一答,正因为如此,应试者要注意树立对方意识。

首先要尊重对方,对考官要有礼貌,尤其是考官提出一些难以回答的问题时,应试者脸上不要露出难看的表情,甚至抱怨考官或主持人。

当然,尊重对方并不是要一味地逢迎对方,看对方的脸色行事,对考官的尊重是对他人格上的尊重;其次在面试中不要一味地提到“我”的水平、“我”的学识、“我”的文凭、“我”的抱负、“我”的要求等。

“我”字太多,会给考官目中无人的感觉。

因此,要尽量减少“我”字,要尽可能地把对方单位摆进去,“贵单位向来重视人才,这一点大家都是清楚的,这次这么多人来竞争就说明了这一点。

大学生应聘面试技巧和工作的基本知识

大学生应聘面试技巧和工作的基本知识

大学生应聘面试技巧和工作的基本知识随着大学生逐渐走入职场,工作已经成为了他们学习之外的重要任务。

而在职场之前,面试即成为了大学生跨入工作的第一步。

因此,掌握面试技巧和工作的基本知识显得十分必要。

一、面试技巧1.提前准备。

在面试前,应该对公司进行深入了解,了解其发展情况、业务范围、招聘岗位要求等等,以此可以给面试官留下一个积极主动、有决心的形象。

2.形象亮相。

面试时应该着装得体、精神饱满,这样可以让面试官对你有一种令人舒适的感觉。

同时还应该注意口腔清洁,不要在面试的时候散发出口臭。

3.注意言行。

在进入面试室之后,面试官会对你做出各种各样的测试。

因此,在回答问题时,你要保持清醒的头脑、准确的表述方式和耐心地回答问题。

4.表现出主动性。

如果你对公司的一些架构、团队、产品或服务部分有着很好的理解,可以结合面试中的情况提出自己的看法并展现对这份工作的热情。

5.沉着应对。

面试过程中,不能因为有些问题的回答方式不是特别清晰而失去自信。

这部分是经验积累的,多参加一些面试就会逐渐获得更多的信心。

二、工作的基本知识1.团队合作。

在职场中,团队合作往往是成功的关键。

因此,在新的工作中,要密切关注团队的形成,加入团队之后,要紧密的合作,尊重别人的意见,以群体利益为出发点。

2.学习机制。

学习与发展是一个人事业发展的重要环节。

因此,新员工应该对公司的培训机制、岗位培训、继续教育等内容全面了解。

在职场中不断学习,将有助于个人的快速成长。

3.个人形象。

初入新岗位,个人形象是关键。

要保证良好的职场形象,体现出自己的自信、专业素养和适应能力。

因此,在职场中应该谨慎言行、注重仪容和礼仪。

4. 网络能力。

在现代社会中,网络已经成为人们获取信息和策略的重要途径。

因此,大学生在职场中也应该发展自己的网络能力,了解职业信息、参与行业社群,并运用社交媒体扩大自己的人脉。

5.职业发展规划。

职场生涯是一个长期的过程,因此,大学生在新岗位上应该逐步制定职业规划,并不断总结自己工作中的经验和教训。

应届生面试技巧及注意事项

应届生面试技巧及注意事项

应届生面试技巧及注意事项一、面试程序不同的单位对面试过程的设计会有所不同,有的单位会非常正式,有的单位则相对比较随意,但一般来说,面试可以分为以下五个阶段:第一阶段:准备阶段。

准备阶段主要是以一般性的社交话题进行交谈,例如主考会问类似从宿舍到这里远不远、今天天气很好,是吗?这样的问题,目的是使应聘人员能比较自然地进入面试情景之中,以便消除毕业生紧张的心情,建立一种和谐、友善的面试气氛。

毕业生这时就不需要详细地对所问问题进行一一解答,可利用这个机会熟悉面试环境和考官。

第二阶段:引入阶段。

社交性的话题结束后,毕业生的情绪逐渐稳定下来,开始进入第二阶段,这阶段主要围绕其履历情况提出问题,给应聘者一次真正发言的机会。

例如主考会问类似请用简短的语言介绍一下你自己、在大学期间所学的主要课程有哪些、谈谈你在学期间最大的收获是什么等问题。

毕业生在面试前就应对类似的问题进行准备,回答时要有针对性。

第三阶段:正题阶段。

进入面谈的实质性正题,主要是从广泛的话题来了解应聘人员不同侧面的心理特点、行为特征、能力素质等,因此,提问的范围也较广,主要是为了针对应聘者的特点获取评价信息,提问的方式也各有不同。

第四阶段:结束阶段。

主考在该问的问题都问完后,会问类似我们的问题都问完了,请问你对我们有没有什么问题要问这样的话题进入结束阶段,这时毕业生可提出一些自己想提问的问题,但不要问类似请问你们在我们学校要招几个人这样的问题,大部分单位都会回答你不一定,要看毕业生的素质情况,可以就如果被公司录用可能会接受的培训、工作的主要职责等问题进行提问。

二、面试中可能被问到的问题面试随单位和岗位的不同而有很大差别,没有固定的形式、问题和答案,这里所列的只是常见的一些问题和回答的要点,仅供毕业生参考。

(一)关于个人方面的问题1、请介绍一下你自己在面试前用人单位大多都看过了毕业生的自荐材料,一些基本情况都有所了解,所以在自我介绍时要简洁,突出你应聘该公司的动机和具备什么样的素质可以满足对方的要求。

大学生面试技巧与注意事项有哪些

大学生面试技巧与注意事项有哪些

大学生面试技巧与注意事项有哪些大学生面试技巧与注意事项一、化被动为主动的原则从形式上看,面试是用人单位对应试者的挑选。

通常是由考官出题、提问,主导面试进程和结局,考官的态度、评价,决定着应试者的取舍。

而应试者则是处于被召唤、被支配、被挑选的地位,似乎没有多少主动权可言。

其实,如果应试者换一个角度看问题,把面试当成推销自己,展示才华的过程和机会,把面试现场当成表现自己的舞台,那么,应试者就可以在一定程度上获得面试的主动权,其主观能动性就会得到充分的发挥,表现出很大的预见性、主动性和创造性。

比如,在事先就会以积极姿态有目的地进行大量卓有成效的准备工作,包括了解和研究用人单位需求状况、专业特点、考官心理、应答对策,在应试时,就会表现得精神饱满,热情亢奋,思维机器全面开动,知识积累不断被唤醒,应对自如,左右逢源,实现正常甚至超常发挥,从而把自己的优势强点与对方的需求有效地对接起来,赢得考官的好感,最终成为面试的优胜者。

二、外在形象与内在素质并重的原则面试的目的的在于全面考察应试者的素质,重点通常放在内在素质方面。

但是,从实际情况看,考官对应试者的直观印象却是十分关键的。

应试者以什么样的形象在现场亮相往往会带来不同的效果。

一般来说,外在形象能折射出一个人的内在素质、气质和修养水平等,并易于给他人形成“先因效应”。

良好的第一印象,往往讨人喜欢,进而让人产生由衷的亲和力,这样就在潜意识中对考官的态度和评价产生了微妙的影响。

因此,应试者应坚持外在形象与内在素质并重的原则,在着力表现内在实力的同时,关注一下自己的衣着打扮、行为举止和态度表情,以向考官展示自己良好的修养和形象,做到自信而不自傲,自然而不放肆,展示而不卖弄,重礼节、礼貌而不拘谨卑微。

这样,讨人喜欢的外在表现就成为内在素质的一种烘托、说明和强化,从而大大加深考官的印象。

三、心理与才学互动的原则一般来说,应试者走进面试现场面对考官时,心理压力会大大增加。

大学生面试技巧和注意事项

大学生面试技巧和注意事项

大学生面试技巧和注意事项一、引言面试是大学生求职过程中非常重要的一环,它是展示自己能力和个性的机会。

在面试前,了解一些面试技巧和注意事项,可以帮助大学生提高面试表现,增加成功的机会。

本文将介绍一些常用的面试技巧和需要注意的事项,希望能对大学生在面试中有所帮助。

二、面试技巧1. 提前准备在面试前,大学生应该对面试公司或机构进行充分的了解。

可以通过查阅相关资料、浏览公司网站、了解行业动态等方式,获取对面试对象的基本了解。

此外,还应该准备好自己的个人简历、证书、成绩单等重要材料,并进行充分的自我反思和自我评估。

2. 着装得体面试时,大学生的着装要得体、整洁。

通常情况下,正式的商务装是最佳选择。

穿着得体可以给面试官留下良好的第一印象,展示自己的专业形象。

3. 自信表达在面试中,自信的表达是非常重要的。

大学生应该保持良好的姿态和自信的语气,回答问题时要清晰、有条理。

同时,要注意语速和语调的控制,不要过于紧张或过于放松。

4. 积极沟通面试是双向的交流过程,大学生应该积极参与面试官的提问,并主动与面试官进行沟通。

可以通过提问了解公司的文化、发展机会、团队合作等方面的信息,以展示自己的兴趣和求职动力。

5. 强调个人优势在面试中,大学生应该强调自己的个人优势和特长。

通过具体的例子和实际经历来展示自己在某个领域的能力和成就,给面试官留下深刻的印象。

三、注意事项1. 准时到达面试当天,大学生应提前规划路线和交通方式,确保准时到达面试地点。

迟到会给面试官留下不良印象,甚至可能导致面试失败。

2. 注意仪表面试时,大学生应注意自己的仪表。

要保持面部表情自然、微笑,注意姿势、手势的得体运用。

同时,要注意言谈举止,不要过于随意或过于拘束。

3. 注意面试礼仪在面试过程中,大学生应注意面试礼仪。

要注意面试官的称呼,礼貌地回答问题,不要打断面试官的发言。

在进出面试室时要注意礼貌、谦虚。

4. 避免过度紧张面试时,大学生可能会感到紧张和压力。

大学面试注意事项与技巧有哪些

大学面试注意事项与技巧有哪些

大学面试注意事项与技巧有哪些给大家带来大学面试注意事项与技巧,供大家参考!大学面试注意事项1、事先确定好要穿的衣服,弄清楚面试的地点究竟在哪里。

有必要的话,先跑一趟。

2、对接待人员要和蔼;在等候面试时可读杂志,但不要吸烟或嚼口香糖。

3、说几句话打破沉默,例如赞美一下漂亮的办公室、有趣的图画等。

4、在对方招呼你坐下以前不要坐下,不要主动和对方握手,除非对方先伸出手来。

大学面试技巧01一旦和用人单位约好面试时间后,一定要提前5-10分钟到达面试地点,以表示求职者的诚意,给对方以信任感,同时也可调整自己的心态,作一些简单的仪表准备。

02进入面试场合时不要紧张。

如门关着,应先敲门,得到允许后再进去。

开关门动作要轻,以从容、自然为好。

见面时要向招聘者主动打招呼问好致意,称呼应当得体。

在用人单位没有请你坐下时,切勿急于落座。

用人单位请你坐下时,应道声“谢谢”。

坐下后保持良好体态,切忌大大咧咧,左顾右盼,满不在乎,以免引起反感。

离去时应询问“还有什么要问的吗”,得到允许后应微笑起立,道谢并说“再见”。

03对用人单位的问题要逐一回答。

对方给你介绍情况时,要认真聆听。

为了表示你已听懂并感兴趣,可以在适当的时候点头或适当提问、答话。

回答主试者的问题,口齿要清晰,声音要适度,答话要简练、完整。

一般情况下不要打断用人单位的问话或抢问抢答。

问话完毕,听不懂时可要求重复。

当不能回答某一问题时,应如实告诉用人单位。

对重复的问题也要有耐心,不要表现出不耐烦。

04在整个面试过程中,在保持举止文雅大方,态度积极热情。

如果用人单位有两位以上主试人时,回答谁的问题,你的目光就应注视谁,并应适时地环顾其他主试人以表示你对他们的尊重。

05面试中说话要口齿清晰,语言流利,文雅大方;语气平和,语调恰当,音量适中;语言要含蓄、机智、幽默;注意听者的反应。

回答问题要把握重点,简捷明了,条理清楚,有理有据;讲清原委,避免抽象;确认提问内容,切忌答非所问;知之为知之,不知为不知。

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面试技巧和注意事项面试技巧和注意事项1、面试中的基本礼仪(1)一旦和用人单位约好面试时间后,一定要提前5-10分钟到达面试地点,以表示求职者的诚意,给对方以信任感,同时也可调整自己的心态,作一些简单的仪表准备,以免仓促上阵,手忙脚乱。

为了做到这一点,一定要牢记面试的时间地点,有条件的同学最好能提前去一趟,以免因一时找不到地方或途中延误而迟到。

如果迟到了,肯定会给招聘者留下不好的印象,甚至会丧失面试的机会。

(2) 进入面试场合时不要紧张。

如门关着,应先敲门,得到允许后再进去。

开关门动作要轻,以从容、自然为好。

见面时要向招聘者主动打招呼问好致意,称呼应当得体。

在用人单位没有请你坐下时,切勿急于落座。

用人单位请你坐下时,应道声“谢谢”。

坐下后保持良好体态,切忌大大咧咧,左顾右盼,满不在乎,以免引起反感。

离去时应询问“还有什么要问的吗”,得到允许后应微笑起立,道谢并说“再见”。

(3) 对用人单位的问题要逐一回答。

对方给你介绍情况时,要认真聆听。

为了表示你已听懂并感兴趣,可以在适当的时候点头或适当提问、答话。

回答主试者的问题,口齿要清晰,声音要适度,答话要简练、完整。

一般情况下不要打断用人单位的问话或抢问抢答,否则会给人急躁、鲁莽、不礼貌的印象。

问话完毕,听不懂时可要求重复。

当不能回答某一问题时,应如实告诉用人单位,含糊其辞和胡吹乱侃会导致面试失败。

对重复的问题也要有耐心,不要表现出不耐烦。

(4) 在整个面试过程中,在保持举止文雅大方,谈吐谦虚谨慎,态度积极热情。

如果用人单位有两位以上主试人时,回答谁的问题,你的目光就应注视谁,并应适时地环顾其他主试人以表示你对他们的尊重。

谈话时,眼睛要适时地注意对方,不要东张西望,显得漫不经心,也不要眼皮低望,显得缺乏自信,激动地与用人单位争辩某个问题也是不明智的举动,冷静地保持不卑不亢的风度是有益的。

有的用人单位专门提一些无理的问题试探你的反应,如果处理不好,容易乱了分寸,面试的效果显然不会理想。

2、应试者语言运用的技巧面试场上你的语言表达艺术标志着你的成熟程度和综合素养。

对求职应试者来说,掌握语言表达的技巧无疑是重要的。

那么,面试中怎样恰当地运用谈话的技巧呢?(1) 口齿清晰,语言流利,文雅大方。

交谈时要注意发音准确,吐字清晰。

还要注意控制说话的速度,以免磕磕绊绊,影响语言的流畅。

为了增添语言的魅力,应注意修辞美妙,忌用口头禅,更不能有不文明的语言。

( 2) 语气平和,语调恰当,音量适中。

面试时要注意语言、语调、语气的正确运用。

打招呼时宜用上语调,加重语气并带拖音,以引起对方的注意。

自我介绍时,最好多用平缓的陈述语气,不宜使用感叹语气或祈使句。

声音过大令人厌烦,声音过小则难以听清。

音量的大小要根据面试现场情况而定。

两人面谈且距离较近时声音不宜过大,群体面试而且场地开阔时声音不宜过小,以每个用人单位都能听清你的讲话为原则。

(3) 语言要含蓄、机智、幽默。

说话时除了表达清晰以外,适当的时候可以插进幽默的语言,使谈话增加轻松愉快的气氛,也会展示自己的优越气质和从容风度。

尤其是当遇到难以回答的问题时,机智幽默地语言会显示自己的聪明智慧,有助于化险为夷,并给人以良好的印象。

(4) 注意听者的反应。

求职面试不同于演讲,而是更接近于一般的交谈。

交谈中,应随时注意听者的反应。

比如,听者心不在焉,可能表示他对自己这段话没有兴趣,你得设法转移话题;侧耳倾听,可能说明由于自己音量过小使对方难于听清;皱眉、摆头可能表示自己言语有不当之处。

根据对方的这些反应,就要适时地调整自己的语言、语调、语气、音量、修辞,包括陈述内容。

这样才能取得良好的面试效果。

3、应试者手势运用的技巧其实,在日常生活交际中,人们都在自觉不自觉地运用手势帮助自己表达意愿。

那么,在面试中怎样正确地运用手势呢?(1) 表示关注的手势。

在与他人交谈中,一定要对对方的谈话表示关注,要表示出你在聚精会神地听。

对方在感到自己的谈话被人关注和理解后,才能愉快专心地听取你的谈话,并对你产生好感。

面试时尤其如此。

一般表示关注的手势是:双手交合放在嘴前,或把手指搁在耳下;或把双手交叉,身体前倾。

4、应试者回答问题的技巧(1) 把握重点,简捷明了,条理清楚,有理有据。

一般情况下回答问题要结论在先,议论在后,先将自己的中心意思表达清晰,然后再做叙述和论证。

否则,长篇大论,会让人不得要领。

面试时间有限,神经有些紧张,多余的话太多,容易走题,反倒会将主题冲淡或漏掉。

(2) 讲清原委,避免抽象。

用人单位提问总是想了解一些应试者的具体情况,切不可简单地仅以“是”和“否”作答。

应针对所提问题的不同,有的需要解释原因,有的需要说明程度。

不讲原委,过于抽象的回答,往往不会给主试者留下具体的印象。

(3) 确认提问内容,切忌答非所问。

面试中,如果对用人单位提出的问题,一时摸不到边际,以致不知从何答起或难以理解对方问题的含义时,可将问题复述一遍,并先谈自己对这一问题的理解,请教对方以确认内容。

对不太明确的问题,一定要搞清楚,这样才会有的放矢,不致答非所问。

(4) 有个人见解,有个人特色。

用人单位有时接待应试者若干名,相同的问题问若干遍,类似的回答也要听若干遍。

因此,用人单位会有乏味、枯燥之感。

只有具有独到的个人见解和个人特色的回答,才会引起对方的兴趣和注意。

(5) 知之为知之,不知为不知。

面试遇到自己不知、不懂、不会的问题时,回避闪烁,默不作声,牵强附会,不懂装懂的做法均不足取,诚恳坦率地承认自己的不足之处,反倒会赢得主试者的信任和好感。

5、应试者消除紧张的技巧由于面试成功与否关系到求职者的前途,所以大学生面试时往往容易产生紧张情绪。

有些大学生可能由于过度紧张而导致面试失败。

因此必须设法消除过度的紧张情绪。

这里介绍几种消除过度紧张的技巧,供同学们参考。

(1) 面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍。

这时阅读书刊可以转移注意力,调整情绪,克服面试时的怯场心理。

避免等待时紧张、焦虑情绪的产生。

(2) 面试过程中注意控制谈话节奏。

进入试场致礼落座后,若感到紧张先不要急于讲话,而应集中精力听完提问,再从容应答。

一般来说人们精神紧张的时候讲话速度会不自觉地加快,讲话速度过快,既不利于对方听清讲话内容,又会给人一种慌张的感觉。

讲话速度过快,还往往容易出错,甚至张口结舌,进而强化自己的紧张情绪,导致思维混乱。

当然,讲话速度过慢,缺乏激情,气氛沉闷,也会使人生厌。

为了避免这一点,一般开始谈话时可以有意识地放慢讲话速度,等自己进入状态后再适当增加语气和语速。

这样,既可以稳定自己的紧张情绪,又可以扭转面试的沉闷气氛。

(3) 回答问题时,目光可以对准提问者的额头。

有的人在回答问题时眼睛不知道往哪儿看。

经验证明,魂不守舍,目光不定的人,使人感到不诚实;眼睛下垂的人,给人一种缺乏自信的印象;两眼直盯着提问者,会被误解为向他挑战,给人以桀骜不驯的感觉。

如果面试时把目光集中在对方的额头上,既可以给对方以诚恳、自信的印象,也可以鼓起自己的勇气,消除自己的紧张情绪。

最后,还应正确对待面试中的失误和失败。

面试交谈中难免因紧张而出现失误,也不可能面试一次就一定成功。

此时,切不可因此而灰心丧气。

要记住,一时失误不等于面试失败,重要的是要战胜自己,不要轻易地放弃机会。

即使一次面试没有成功,也要分析具体原因,总结经验教训,以新的姿态迎接下一次的面试。

明确面试前的三要素-When (时间)、Where(地点)、Who(联系人):一般情况下,招聘单位会采取电话通知的方式。

您这时可要仔细听。

万一没听清,千万别客气,赶紧问,对于一些大公司,您最好记住联系人。

不要以为只有人事部负责招聘,在大公司里有时人事部根本不参与面试,只是到最后才介入,办理录用手续。

关于地点,若不熟悉,可以先跑去查看查看地形。

2.知己知彼1)事先了解一些企业背景也就是先在家做一些调查(homework or research)。

具体了解的问题可包括:企业所在国家背景、企业所处整体行业情况、企业产品、企业客户群、企业竞争对手、企业热门话题以及企业的组织结构。

若有可能最好再多了解些这个企业大老板和部门经理的情况。

这些足以显示出您对该企业的热爱和向往。

在当今这个信息时代,您不妨到企业的主页中转转,说不定会有意外的发现。

当然尽管您暗地里为自己灌输了这么多企业的信息,可千万别一古脑全倒给人家,自然而然的流露出来才能达到您真正的目的,不要有卖弄之嫌,他们了解的一定比您知道的更深刻,随时会给您打分。

2)准备问题仔细考虑:他们会问我些什么呢?想对策-迎战我想了解些什么呢?找问题-挑战3)模拟面试练习在国企的招聘中也许没必要,但您若要应聘外企,模拟面试练习至关重要。

而在校学生则应更多的争取这种锻炼的机会。

我们公司曾为北大、清华的经济、管理学院的学生进行过模拟面试,学生们因此得到了实战的锻炼机会,到真的面试时,就没那么紧张了。

3.披挂上阵1)着装: 力求简洁大方,无论您穿什么,都必须充分体现您的自信。

一般来说,所穿的服装要保证干净,而且适合此行业穿着。

尤其是去外企,一定要穿比较职业的着装(professional)。

男士应着西装,女士应穿套装。

着装的好与坏非常能左右您的自信心。

只有您的着装与周围人相融合,您才会感到融洽放松,您的自信心自然也会提升。

那么是否一定要穿名牌呢?其实真的没必要。

大的外企不会看重这些,真正看重的是您的内在素养。

2)面试所带物品:带好简历。

也许您会问:“他们不是都有我的简历了吗?干嘛还要我再带?”A. 一般来说收您简历的人和面试您的人往往不一定是一个人。

B. 参加面试的人很多,简历容易混淆。

C. 别以为面试考官不紧张。

他一紧张把您的简历搞丢也真说不准。

D. 面试考官有时会问您要简历,倒不是因为他没有,而且您的简历可能就放在他手上。

他问您要的原因只是要看看您办事是否细心、周到,是否是有备而来。

而且您想想,考官手里的简历可能是多次复印的版本,或许已模糊不清,面目全非了。

若这时您把一份纸张精良,制作完美的原版简历送到他面前,他必定会眼前一亮。

就这一亮的工夫,您的“前三分钟印象值”便已经直线上升啦。

例子:清华大学会计系的几位同学到某著名的国际会计师事务所面试。

等了一会儿以后,主试官告诉他们,由于某些原因, 找不到他们的简历了,问是否可以另外提供一份简历。

当时只有一位同学多带了一份简历。

后来那位同学被录取了。

从这件真实的事情中,你是否得到了一些启示呢?4.心理战术1)保证睡眠: 不要采取消极态度,觉得能睡多少睡多少吧。

一定要按正常作息,保证足够的睡眠。

不过有些人可能会兴奋过度或娱乐过头,导致自己第二天疲惫不堪,无精打采;有些人打破作息规律,早早就上床,睡得自己头昏脑胀,眼睛浮肿;还有一些人呢,紧张过度,死活睡不着。

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