焦点解决短期心理治疗课程笔记

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林祺堂焦点治疗笔记

林祺堂焦点治疗笔记

林祺堂焦点解决(微课文字稿)——MYY整理焦点解决短期治疗到底在说什么?什么叫做聚焦于解决方法的一套心理治疗,我通常会用三个方向来解读:人到底是什么?人为什么会有困扰?人可以怎么解决困扰?关于第一个思考的议题,人到底是什么?焦点怎么看人性观?焦点解决短期治疗我通常简称焦点。

“人是病人还是受困的人”,焦点解决会认为:来到我们前面的人,我们不是用病理观去看她的,不是说她是生病的,她是抑郁症,强迫症,你用病名去理解人,她这个人的我性就会不见。

所以焦点非常相信人只是暂时受到困扰,有困扰是很正常的。

困扰反而是让我们生命得到升华的所在。

天促自助者,人除了暂时受困之外,还有一个重要的议题是:焦点怎么看人为什么会抱怨,我们想想看,我们什么时候会抱怨我们的生活:“太冷了”可能我们的衣服不够暖。

或者是“怎么不讲清楚我么怎么来参与这个课,是因为我好想进入这个课程,顺畅的进入这个课程”,会抱怨是因为我们的期待没有得到满足,所以我们只看人家抱怨,不如去看抱怨低层,她有什么期待。

另外一个议题来看“人”,在陷入挑战中的人,我们很多时候会说:你陷入当中怎么都不走出来啊,你怎么一直憋在那儿啊?可是焦点会换一个眼光来看,她至少没有让自己变得更糟。

所以其实她正在用她的方法在面对着迎应着,她现在所用的方法,让她没有变得更糟的方法是什么?那也会有一点点用的。

焦点可以说是一个向前看的学派,她非常强调你想要改变什么,什么样的生活才是你想要的,所以她有别于之前像精分学派,努力搞懂你生命的前三年到六年发生了什么事,但是常常我们搞懂了前六年发生的事情,对于如何过更美好的生活,往往是有一个落差所在的,很多时候我们知道了生命为什么有这些事情,但是怎样往前进,怎样往前再走一步,通常是缺少具体的引导方针。

焦点坚信“人”可以是关于自己感觉与知觉解决自己困惑的专家,这么坚定的相信是很重要的信念,但是通常陷入困境中的人不这样认为,所以我们怎么做,做些什么,可以让我们的来访者,开始感觉到自己可以做些什么事情,这是非常重要的。

焦点解决短期心理治疗课程笔记(全)

焦点解决短期心理治疗课程笔记(全)

焦点解决短期心理治疗课程笔记焦点解决短期心理治疗(SFBT )是一种心理治疗派别的转移,以“正 向为焦点的思考”、“例外带来解决之道”、“改变永远在发生”等治疗信念, 以及目标架构、例外架构、假设解决架构和丰富的问句技术,使 SFBT 成为后现代独特且盛行的心理治疗学派。

SFBT 的技术:第一节概述焦点解决短期咨询的阶段:1、建构解决的对话阶段,包括:目标架构、例外架构、假设解决架 构。

2、 休息阶段。

3、 正向回馈的阶段,包括:赞美、信息提供、家庭作业 技术列表:开场时对会谈程序的介绍 咨询师需要向来访者说明会谈的程序已有研究表明:来访者来咨询前,对咨询有着各种各样的预期。

如 果真实发生的咨询与来访者的预期一致,则对咨询结果有积极的影响;如 果不一致,则对咨询结果有消极的影响。

因此,在正式开始咨询前,调整 来访者对咨询的预期是十分必要的。

咨:我会先和你谈40分钟左右,内容是有关你的个人情况以及你想 要实现的目标。

40分钟后,我们会暂停几分钟,在这个时候,我会离开咨 询室一下,仔细思考你给我讲的事情,然后我会回来。

再回来的时候,我 会告诉你我的一些想法,也会给你一些反馈和建议。

说明:如果有其他咨询师在桌面讲后观察与协助,要在此时向来访 者说明。

在向来访者说明时,要注意两点:一是为什么会有人观察,如: 是在观摩学习,还是在进行现场督导,还是在为咨询提供辅助;二是说明 这样做对来访者的好处是什么?如能够为来访者面对的问题提供另外的视 角,或者能够帮助咨询师更好的帮助来访者等。

目标架构一一1、正向引导如果一位咨询师一开始就问:“你的问题是什么?” ,那么,在这个 提问中,就会隐含如下假设:A 、 来访者有问题。

B 、 来访者必须把这个问题描述出来。

C 、 来访者无力解决自己的问题,咨询师是解决问题的专家。

这样问,隐含的假设是 A 、B ,这样来访者通常就会滔滔不绝的抱怨 他的困扰、挫折与失败。

这暗示着在咨询过程中,来访者谈他的问题本身, 比问题解决还要重要。

焦点解决短期心理治疗20130725

焦点解决短期心理治疗20130725

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引发来访者利用过往经验面对此时的问题时
维持来访者的改变,继续发生时
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奇迹问题 水晶球问题 拟人问题 结局问题 假设解决架构 来访者的回答与我们的预期相符时 来访者的回答与我们的预期不符时 说想象不出或不知道 希望其他人做出改变 抱怨咨询无效 赞美 正向回馈 信息提供 家庭作业 一般化技术 通用技术 振奋性引导 评量技术 开场提问 再次咨询 应对方法 来访者的类型 来访者类型及 如何应对游客型来访者 应对 如何应对抱怨型来访者
赞美、信息提供、家庭作业
时间 (分钟) 30 30 60
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假设解决架构
正向回馈 通用技术
60
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一般化技术、振奋性引导、评量 技术 8 再次咨询 开场提问、应对方法 来访者的类型 9 来访者类型及应对 如何应对游客型来访者 如何应对抱怨型来访者 完整案例及 SFBT的 案例 10 局限性 SFBT的局限性
1、问题可能有积极作用。 任何事情都有两面性,不好的一面,有可能向好的一 面转化。 2、着重问题的解决,而非对问题原因的探讨。 “问题的原因”与“问题的解决”的关系: ①找到问题的原因不一定能解决问题; ②不找问题的原因不一定不能解决问题。
(二)对“来访者”的观点
1、来访者是有能力、有资源的问题解决者 2、来访者是最了解他们问题的专家, 咨询师是解决问题“过程”的专家 3、没有抗拒的来访者,只有不懂变通的咨询师
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焦点解决短期心理咨询技术学习资料

焦点解决短期心理咨询技术学习资料

心理咨询技术:焦点解决短期心理咨询第一章焦点理论起源:20世纪80年代初的美国。

创始人:史提夫.笛.夏德和茵素.金.柏格夫妇。

适用范围:学业困难、夫妻问题、亲子、精神疾病、药物滥用、家庭暴力、性虐待等。

焦点解决短期心理咨询是后现代疗法的一种(叙事也是),强调文化的多元,以开放的视野看待个体和事物,重视个体对事物认知的合理性,鼓励不同“文化成见”的沟通。

含义:包含了三个关键词:焦点、解决、短期。

“焦点”和“解决”紧密相连——以问题的解决为焦点。

“短期”——最少的侵入来访者的生活,尽快结束咨询关系。

传统咨询——包含“探索问题成因”,“问题归类”,“提出解决办法”三个要素,“焦点”只有最后一个要素:短平快的解决问题。

举例:传统与焦点的区别——小芬,女,27岁。

【传统咨询】访:这两天我和我丈夫在一起总是很不愉快,我觉得我特别不能忍受他和别的女人交往。

可他们公司的一个女的总是打电网给他,我心理就很烦。

他说他们没什么,就是朋友,人家是问他事的。

可我就想,为什么总问他啊。

咨:所以你很担心。

都问些什么问题呢?访:一般都是问电脑的事。

一会儿说电脑坏了,让他帮忙重装一下系统;一会说弟弟要买电脑,问他该买什么牌子;一会又说什么程序出了问题,问他该怎么办?我就想,她为什么不问她老公去,干嘛问我老公啊?咨:每次她打电话来时你的感觉怎么样?访:就觉得特别生气,我生那女的的气,觉得她没有尺度;也生我老公的气,就想他干嘛老帮她,帮一次两次就算了。

咨:能再多说一些吗?访:反正我不喜欢这个女的,我觉得我老公在对女性方面,就特别不坚定,以前也是帮一个女同学,他看她一个人在外挺可怜的,就帮助她吧,我想也是,就没管。

后来那个女同学居然表达喜欢他,真让我受不了,气死我了!【焦点咨询】访:同上咨:所以,你很担心。

那你怎么知道今天来这里对这个问题是有帮助的呢?(正向的态度)访:我想你们肯定在处理这方面的问题上很有经验,所以想,和你谈谈对我可能有帮助。

焦点解决短期心理咨询

焦点解决短期心理咨询

焦点解决短期心理治疗理论假设及基本态度:正向:(1)以积极的视角,关注来访者身上正向的资源;(2)朝向未来,朝向问题解决。

来访者更现实,不会陷入过去焦点短期咨询的基本观点:1、问题:(1)“问题症状”同时具有正向功能;例子:孩子打架,实际上是期望离异父母和好!(2)着重问题的解决,而非对原因的探讨。

西方谚语:丢失一个钉子,坏了一只蹄铁;坏了一只蹄铁,折了一匹战马;折了一匹战马,伤了一位骑士;伤了一位骑士,输了一场战斗;输了一场战斗,亡了一个帝国。

问题的起因到结果往往经历了很多个环节,咨询的大量时间往往花在对原因的寻找上,而找到了原因也不一定有助于问题的解决。

2、来访者:(1)来访者是有能力、有资源的问题解决者,即相信来访者本身就具有改变现状的资源。

(2)来访者是最了解他们问题的专家,咨询师是解决问题“过程”的专家。

咨询师只是“引发”来访者运用自己的能力和经验,从而“引发”来访者的改变,而不是“制造”改变。

(3)不存在抗拒的来访者,只有固执,不懂得变通的咨询师。

3、改变:(1)凡是必要例外,“例外”带出问题的解决;(2)重新建构问题,能够引发来访者的改变;(3)小改变引发大效应。

4 、“短期”的含义:(1)要最少的切入来访者的生活,并寻求方法尽快地结束咨询;(2)咨询是一个支持性事件;(3)不意味着比其他疗法所花次数更少,而是意味此种疗法有一些特殊的准则。

咨询的流程:1、建构解决的对话阶段:40分钟(1)目标架构;目的:邀请来访者进入咨询对话,理清他想要的目标,并建立咨询的工作目标。

作用:协助来访者明确其期待的目标,而不是一味的抱怨。

典型问法:你到这里来的目的是?(2)例外架构;目的:邀请来访者谈他所认为的问题不会发生的时候,或者是发现来访者想要的目标或者解决方式早已存在的事实与内容为何。

作用:引导来访者区分“问题发生时”以及“问题未发生时”,并且更注重后者的存在与意义。

当我们更注意没有发生问题的时候时,就可能使没有问题发生的时刻更能发挥它的功能。

焦点解决短期心理咨询

焦点解决短期心理咨询

焦点解决短期心理咨询《焦点解决短期心理咨询》笔记:1、问题的“例外”:依据SFBT治疗师的定义,“例外”是指在某段时间中出现与平时不同的状况,例如最忧郁的人在意志消沉的痛苦中,也会经历到一些舒缓时刻,这段缓和的时间即是“例外”。

因此,要详加追究这些“小例外”的细节——何时、何处、如何发生,以及什么人在场,甚至其他种种详情——受到“例外”刺激的当事人,可以夸大这个短暂的问题解决片刻,让“例外”更夸大、范围更广泛。

几乎所有问题都包含“例外”。

2、传统的问题——解决取向:(1)长期调查(2)推测问题的根本原因(3)找出适当的解决之道(4)提出专业的解决方案3、SFBT的解决——建构取向:先评估可能的解决方案,也就是先呈现当事人期待与渴望的解决方案。

在评估阶段里,治疗师可以学习许多关于当事人的才能与技巧,以及每个人如何发展自己。

治疗师通过这些学习,才能了解如何运用当事人的能力。

接下来,治疗师开始协助当事人重复过去与现在的成功经验,一直到满意为止。

4、SFBT临床工作的基石:采取“未知”的立场,愿意向当事人学习。

5、当事人与治疗师第一次面谈时,最常见的话题如下:(1)当事人想获得什么结果?(2)治疗师或当事人对目标的达成有什么合理解释?(3)为了达成解决问题的目标,当事人已有哪些成果,即使是一点小小的进步?(4)为了继续向目标迈进,应该采取哪些小步骤?(5)当事人距目标有多远?6、发现例外:同17、评分问题:用数字来回答某个问题,例如心情分数1—108、奇迹问题:“奇迹发生了,你的困扰都解决了,你的问题不再是问题,如果这种事真的发生在你身上,你会说奇迹解决了你的什么问题呢?”9、应对问题:“根据刚才的描述,你为什么有办法应付这么多困难?”“很多人可能早就放弃了,为什么你还会坚持下去?”“环境这么艰苦,你却没有放弃希望,是什么力量在支撑你?”“是什么力量帮助你度过这些艰难时光?”10、细节、细节,还是细节:扩大当事人微小的成功,等于是鼓励他们多看看自己其他的成功,而不是忽略他们微小的成功,认为那不重要或不够好。

焦点解决短期心理咨询_3

焦点解决短期心理咨询_3

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------焦点解决短期心理咨询焦点解决短期心理咨询第一部分:焦点解决短期心理咨询理论假设焦点解决短期咨询的基本态度:正向:(1)以积极的视角,关注来访者身上正向的资源;(2)朝向未来,朝向问题解决。

来访者更现实,不会陷入过去焦点短期咨询的基本观点:1 对问题的观点:(1)问题症状同时具有正向功能;例子:孩子打架,实际上是期望离异父母和好!(2)着重问题的解决,而非对原因的探讨。

西方谚语:丢失一个钉子,坏了一只蹄铁;坏了一只蹄铁,折了一匹战马;折了一匹战马,伤了一位骑士;伤了一位骑士,输了一场战斗;输了一场战斗,亡了一个帝国。

问题的起因到结果往往经历了很多个环节,咨询的大量时间往往花在对原因的寻找上,而找到了原因也不一定有助于问题的解决。

2 对来访者的看法:(1)来访者是有能力、有资源的问题解决者,即相信来1 / 22访者本身就具有改变现状的资源。

(2)来访者是最了解他们问题的专家,咨询师是解决问题过程的专家。

咨询师只是引发来访者运用自己的能力和经验,从而引发来访者的改变,而不是制造改变。

(3)不存在抗拒的来访者,只有固执,不懂得变通的咨询师。

来访者没有按咨询师的要求和期望做事,是因为咨询师不懂得变通。

3 对改变的观点:(1)凡是必要例外,例外带出问题的解决; 4 短期的含义:(1)要最少的切入来访者的生活,并寻求方法尽快地结束咨询;(2)咨询是一个支持性事件;(3)不意味着比其他疗法所花次数更少,而是意味此种疗法有一些特殊的准则。

(2)重新建构问题,能够引发来访者的改变;(3)小改变引发大效应。

咨询的流程:1 建构解决的对话阶段:40 分钟(1)目标架构;目的:邀请来访者进入咨询对话,理清他想要的目标,并建立咨询的工作目标。

我不想上学应用焦点解决短期疗法辅导小学生厌学心理

我不想上学应用焦点解决短期疗法辅导小学生厌学心理

6、持续跟进:辅导者与小明的父母和老师保持,了解小明的进步情况,并 提供进一步的指导和支持。
五、效果评估
通过运用SFBT来辅导小学生厌学心理,我们可以看到小明在短时间内取得了 显著的进步。他重新找到了对学习的热情和自信,并能够积极应对挑战。这种方 法强调个体内在的力量和资源,通过与环境的互动来促进问题的解决。它不仅适 用于小学生厌学的问题,也可以广泛应用于其他心理问题或挑战的辅导中。
3、探索例外:接下来,辅导者会引导孩子思考在过去的什么情况下,他们 能够成功地应对学业或学校的挑战。这些例外情况可以作为解决问题的关键线索。
4、模拟成功的解决方法:一旦找到了例外情况,辅导者会帮助孩子模拟成 功的解决方法,以增强他们的自信心和解决问题的能力。
5、反馈与调整:最后,辅导者会给予孩子积极的反馈,鼓励他们继续努力。 同时,也会根据实际情况对解决方案进行调整,以确保其有效性和可持续性。
在中小学心理辅导中,SFBT可以帮助学生在面对学习和生活中的问题时,更 加积极地寻找解决方法。例如,当学生遇到学业压力时,辅导教师可以引导学生 思考过去的成功经验,以及未来如何更好地应对压力。这种以解决方案为导向的 辅导方式,可以提高学生的自我认知和问题解决能力。
2、应用于学生个人成长
SFBT还可以应用于学生的个人成长。例如,当学生面临人际关系问题时,辅 导教师可以引导学生思考自己的优点和长处,并寻找与他人建立良好关系的途径。 这种以目标为导向的思维方式,可以帮助学生更好地认识自己、发展自己,提高 个人成长的质量。
感谢观看
2、认知行为疗法:认知行为疗法(Cognitive Behavioral Therapy, CBT) 是ACT的基础。它帮助小明认识到他的想法和行为是如何影响他的感受的。心理 辅导师帮助小明认识到,尽管他可能不喜欢上学,但他必须承认这是一个现实, 并学会如何应对它。

焦点解决 笔记

焦点解决 笔记

焦点解决短期咨询案例:L:这两天我和丈夫在一起总是很不愉快。

Z:嗯L:我觉得特别不能忍受他和别的女人来玩。

他公司一女同事总给他打电话,他说没什么,就问一些问题。

但我想,她怎么老问他呢?Z:所以,你很担心,那你怎么知道今天来这里,对这个问题会有帮助呢?L:我想你们在处理这些事情很有经验,和你谈谈对我可能会有帮助。

我觉得这件事实在太让我心烦。

Z:听得出这件事实在让你心烦,那么在这个问题上,你希望改变些什么呢?L:我希望我和老公不再因为这件事不高兴,这件事不再影响我们的生活。

Z;听起来是个不错的目标。

那么从前有没有什么时候,这件事也出现,但是你们没有不高兴,没有影响你们的生活。

(寻找例外)L:有一次他打电话来说,他和同事一起吃饭,说要是没事就叫上我。

我觉得他能想到我,就说明没什么的,所以我就没有不高兴Z:很不错,看起来那次你成功应对了这个问题。

后来怎么样呢了?L:后来我老公问我去不去,我说不去了,让他好好玩。

我说对他没什么不放心的,让他也不要担心我Z:后来呢?L:后来他说我特别好,还说他其实知道尺度在哪里,让我放心Z:你的感觉呢?L:我当时觉得挺轻松的,好像确实也没什么,我的感觉也挺好Z:那他不在的时候,你做什么了呢?L:我叫我的同学诳街了,那天玩的特别开心。

第二节、基本态度:正向、积极正向的态度①以积极的视角关注来访者正向的资源。

太极图,关注白的,扩大白的,黑的就少了。

中学生自卑来自:学习成绩和相貌。

传统咨询:改变孩子对学习、相貌的认知,来提高自信。

焦点解决:聚焦于孩子感觉良好的方面,比如踢球、爱帮助人。

关注积极,提高自信。

②朝向未来,朝向问题解决。

第三节:基本观点1、对问题的观点:①问题不仅呈现弱点、不足,有时也有正向的功能。

不仅看到问题的症状,更能看到背后正向的功能。

问题原因和问题解决的关系??事出必有因吗?蝴蝶效应阻止龙卷风就要阻止蝴蝶扇动翅膀吗?少了一颗钉子……②、着重问题的解决,而非对问题的原因的探讨妈妈来咨询,儿子快要呗退学了。

焦点解决短期治疗培训心得体会-短期培训心得体会

焦点解决短期治疗培训心得体会-短期培训心得体会

焦点解决短期治疗培训心得体会-短期培训心得体会(总1页)--本页仅作为文档封面,使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--焦点解决短期治疗培训心得体会:短期培训心得体会本人很荣幸于上周前往**凯达大酒店参加了宁夏现代生活报主办的焦点解决短期治疗的培训,首先感谢学校领导给我这样的学习机会。

此次培训为期三天。

在培训期间,我认真听取了来自**师范大学的教授关于焦点解决问题的讲座。

虽然我是一名英语教师,但是对于怎么去管理好学生,怎么和学生沟通上做的不是很好。

作为一名老师,不仅要具有扎实的专业知识,而且还要具备良好的素质,心理学和教育学是必不可少的两门课。

要想教好学生,不仅要有自己独特的教学方法而且还要和学生有共同语言,要让我们的自身有魅力,要让学生有魅力,家长也要有魅力,首先作为带班老师,要学会交往:正确处理与学生的关系。

蹲下来看学生,不是一味地严厉训斥学生,要懂得观注学生的需求,了解学生的心理,尊重学生的愿望与尊严。

培训中,有位老师在交流时说过:他的学生对他说道“老师,虽然我们平时不把您放在眼里,但我们已把您记在心里。

”我想这位老师与学生的相处是成功的,他放下高高在上的形象,与学生平等交流,打成一片。

他已经深深抓住学生的心了。

教师无法选择学生,但是我们可以选择教育方式。

把平凡的事务转化为精彩,把烦恼的事情转化为快乐。

除此而外,我们还要正确处理好与家长的关系。

对学生的教育,单靠我们班主任是不够的,我们也要有团队精神,处理好与同事,老师在工作上生活上的关系,有益于更愉悦的工作。

随着家长教育意识的提高,我们应该利用家长这个群体,让他们配合我们一起来培养教育学生。

让家长,老师,学生明白:除了传道授业解惑外,重要的教会学生学会在社会中生存。

“成人比成功更重要,成长比成绩更重要,付出比结果更重要”。

(焦点解决短期治疗培训心得体会由编辑)以上所有的一切,我都需要更透彻的了解心理学和教育学。

老是对心理学的理解,例如:“怎么样对青少年的心理问题处理的更好”“怎么样有趣的和孩子对话,教孩子怎么面对别人的评论”“怎么面对压力”等等,家长、孩子、老师之间要建立沟通的桥梁,孩子的学习好坏会由各个原因引起:“家长的心情、伙伴的竞争、老师的肯定”这些都是决定他们的学习心态的因素。

杨凤池老师《焦点解决短期咨询》理论与实践培训课程笔记整理

杨凤池老师《焦点解决短期咨询》理论与实践培训课程笔记整理

杨凤池老师《焦点解决短期咨询》理论与实践培训课程笔记整理(一)开场白学习心理学需要有一颗执著、勇于吃苦的心。

失去了三天的休息时间,换回365天的安宁,是多么值得的一件事情。

(二)我们为什么要学焦点解决短期心理咨询焦点解决是短程治疗的一个派别。

与时代的脉搏非常贴近。

杨凤池老师接受的培训背景是本体心理学,然后实际咨询中以精神分析为框架,人本、行为主义为具体方式。

后来陆续的接受各种各样的方法——森田、认知等等。

目前,以整合各种疗法来做咨询。

在做中央电视台《心理访谈》节目中,焦点解决立下了非常大的功劳。

因为节目的制作要求:一次咨询,明显见效果。

精神分析取向背景下,咨询师比较被动,不允许表达自己的态度。

所以,杨凤池老师在《心理访谈》节目中基本上以焦点解决作为基本方法的。

20世界60年代以来,心理咨询取得巨大的发展。

后现代的治疗方法涌现,其中包括——焦点解决、叙事疗法、心理剧、建构主义心理治疗框架下的心理治疗。

弗洛伊德以1900年《梦的解析》为标志,创立了精神分析治疗与心理咨询行业。

现代心理治疗主要有认知、行为、人本三大流派。

现代心理治疗的特点是:着眼于人的心理的变态。

后现代主义的发展,使得传统的治疗理念发生了很大的变化。

从精神分析角度来思考,我们很难回答——许多人遭受创伤,但他没有发病。

从一定意义上讲,这是精分理论的漏洞。

是人就有要病,除非是神仙。

杨凤池老师有病,也有自杀的可能性,我们每个人都有病,都有自杀的可能。

学习心理学、心理咨询,会让我们带病活的更加幸福一些。

现代心理治疗可能会将问题扩大化、将一点小问题咨询为大问题。

每个人生下来,就是精神分裂(PS)状态。

新生儿的状态——饿了、渴了、拉了、尿了,渴了,就做一件事情:哭闹。

哭闹是被动的要求别人满足自己的需要,是一种自然的精神分裂状态。

如果成人还用这种方式来解决自己的需要就是精神病。

但儿童这种状态则是可以被理解和接受。

所以——所有的人都是从婴儿阶段渡过,都从精神分裂状态中走过来,具备了精神分裂症发病的潜质。

焦点解决短期治疗培训手册

焦点解决短期治疗培训手册

这四个章节详细介绍了焦点解决短期治疗的核心技术,包括:设定目标、寻 找例外、发展应对技能和复述。这些技术是焦点解决短期治疗的关键所在,通过 这些技术,治疗师可以帮助客户制定目标,找到问题的解决之策,掌握应对困难 的技能,并不断复述取得的进步,以巩固治疗效果。
这三个章节主要介绍了焦点解决短期治疗在不同领域的应用,包括:儿童与 青少年心理治疗、家庭与婚姻治疗以及组织与领导力发展。这些章节详细描述了 如何将焦点解决短期治疗应用于不同领域,并提供了相应的案例分析和实践建议。
SFBT的核心技能是“建构解决之语”,即用肯定的语言形式来描述当事人想 要的目标、例外、目标和解决方式。这种语言形式可以激发当事人积极的思考和 行动,增强他们的自信心和积极性。
SFBT强调当事人的主动性和参与性。在对话中,治疗师要鼓励当事人表达自 己的想法和感受,同时也要引导他们积极寻找解决问题的方法。通过当事人的主 动参与,可以增强他们的自我效能感和自我控制感,从而促进改变。
这本书让我对焦点解决短期治疗有了更深入的了解和认识,也让我更加愿意 尝试这种方法来帮助我的患者。我也意识到了自己在实践中需要不断学习和提高 自己的专业素养和能力。
《焦点解决短期治疗培训手册》是一本非常有价值的参考书籍,对于想要了 解焦点解决短期治疗的心理咨询师、心理治疗师和相关领域的专业人士来说,是 一本非常值得一读的书籍。
内容摘要
学校教育:通过运用SFBT技巧,帮助学生解决学习上的困难和挑战,提高学习成绩和自信心。 社会服务:通过运用SFBT技巧,帮助社会服务领域的从业人员(如心理咨询师、社工、教师等) 提高服务质量和效果。 《焦点解决短期治疗培训手册》是一本详细介绍SFBT的书籍,对于想要了解和学习SFBT的读者 来说是一本非常有价值的参考书。通过本书的阅读,读者可以深入了解SFBT的实践技巧和应用领 域,掌握帮助他人解决问题的方法和技巧。

焦点解决短期心理咨询

焦点解决短期心理咨询

焦点解决短期心理治疗理论假设及基本态度:正向:(1)以积极的视角,关注来访者身上正向的资源;(2)朝向未来,朝向问题解决。

来访者更现实,不会陷入过去焦点短期咨询的基本观点:1、问题:(1)“问题症状”同时具有正向功能;例子:孩子打架,实际上是期望离异父母和好!(2)着重问题的解决,而非对原因的探讨。

西方谚语:丢失一个钉子,坏了一只蹄铁;坏了一只蹄铁,折了一匹战马;折了一匹战马,伤了一位骑士;伤了一位骑士,输了一场战斗;输了一场战斗,亡了一个帝国。

问题的起因到结果往往经历了很多个环节,咨询的大量时间往往花在对原因的寻找上,而找到了原因也不一定有助于问题的解决。

2、来访者:(1)来访者是有能力、有资源的问题解决者,即相信来访者本身就具有改变现状的资源。

(2)来访者是最了解他们问题的专家,咨询师是解决问题“过程”的专家。

咨询师只是“引发”来访者运用自己的能力和经验,从而“引发”来访者的改变,而不是“制造”改变。

(3)不存在抗拒的来访者,只有固执,不懂得变通的咨询师。

来访者没有按咨询师的要求和期望做事,是因为咨询师不懂得变通。

3、改变:(1)凡是必要例外,“例外”带出问题的解决;(2)重新建构问题,能够引发来访者的改变;(3)小改变引发大效应。

4 、“短期”的含义:(1)要最少的切入来访者的生活,并寻求方法尽快地结束咨询;(2)咨询是一个支持性事件;(3)不意味着比其他疗法所花次数更少,而是意味此种疗法有一些特殊的准则。

咨询的流程:1、建构解决的对话阶段:40分钟(1)目标架构;目的:邀请来访者进入咨询对话,理清他想要的目标,并建立咨询的工作目标。

作用:协助来访者明确其期待的目标,而不是一味的抱怨。

典型问法:你到这里来的目的是?(2)例外架构;目的:邀请来访者谈他所认为的问题不会发生的时候,或者是发现来访者想要的目标或者解决方式早已存在的事实与内容为何。

作用:引导来访者区分“问题发生时”以及“问题未发生时”,并且更注重后者的存在与意义。

焦点解决短期心理咨询的主要操作步骤与技术教学总结

焦点解决短期心理咨询的主要操作步骤与技术教学总结

焦点解决短期心理咨询的主要操作步骤与技术教学总结焦点解决短期心理咨询的主要操作步骤与技术焦点解决短期心理咨询的会谈时间与一般咨询一样,大约为60分钟。

谈话过程分为三个阶段,分别是建构解决的对话阶段,休息阶段和正向回馈阶段。

建构解决的对话阶段通常持续40分钟,在这段时间内,咨询师与来访者一起架构咨询的目标、寻找问题不发生的“例外”和运用假设解决架构促使来访者行动。

第二阶段是休息阶段,通常持续10分钟。

最后10分钟时正向回馈阶段,包括咨询师对来访者的赞美、提供信息和布置家庭作业。

下面将逐一介绍每个阶段。

就操作层面而言焦点解决短期心理咨询需要包括以下核心咨询要素:1.正向开始在咨询开始阶段,咨询师首先需要向来访者说明咨询程序,并建立起民主与合作的咨询关系;其次,对呈现问题的有关情况加以了解,包括问题的层面或程度,比如“今天来,你想要谈的主题是什么?”。

再次,询问咨询前的改变,以了解来访者已经尝试做过哪些努力及其效果。

例如:“到目前为止,你已经做了哪些处理?你做的处理。

效果如何?”“其他人曾建议你怎么做?或做什么?”“你试过的这些方法,哪一个对你比较有帮助?哪一个最有效?”……咨询师还需要采取不知情的态度,以好奇的态度提出询问,例如:“我不是很清楚这件事情,你最在意的是什么?”最后,咨询师需要澄清来访者对问题改变的意愿、信心以及行动强度等。

2.设置目标在焦点解决短期心理咨询过程中,咨询师的任务之一是帮助与引导来访者澄清咨询目标。

咨询员可以通过提问以澄清来访者需要确立的咨询目标。

首先,目标是明确具体且可观察的。

例如,“当事情开始好转的时候,会有什么不一样的地方?”其次,目标是合理且可达到的。

如,“当情况开始好转,你想我们可以最先看到的变化是什么?”“当问题有一些改善的时候,你想你可以做的第一个改变是什么?”再次,目标是正向积极的。

如,“你打算做什么来取代忧愁?”“如果我们的面谈对你是有效的,你会有什么改变?”最后,目标对来访者是重要的、有意义的。

焦点解决短期心理咨询

焦点解决短期心理咨询

焦点解决短期心理治疗理论假设及基本态度:正向:(1)以积极的视角,关注来访者身上正向的资源;(2)朝向未来,朝向问题解决。

来访者更现实,不会陷入过去焦点短期咨询的基本观点:1、问题:(1)“问题症状”同时具有正向功能;例子:孩子打架,实际上是期望离异父母和好!(2)着重问题的解决,而非对原因的探讨。

西方谚语:丢失一个钉子,坏了一只蹄铁;坏了一只蹄铁,折了一匹战马;折了一匹战马,伤了一位骑士;伤了一位骑士,输了一场战斗;输了一场战斗,亡了一个帝国。

问题的起因到结果往往经历了很多个环节,咨询的大量时间往往花在对原因的寻找上,而找到了原因也不一定有助于问题的解决。

2、来访者:(1)来访者是有能力、有资源的问题解决者,即相信来访者本身就具有改变现状的资源。

(2)来访者是最了解他们问题的专家,咨询师是解决问题“过程”的专家。

咨询师只是“引发”来访者运用自己的能力和经验,从而“引发”来访者的改变,而不是“制造”改变。

(3)不存在抗拒的来访者,只有固执,不懂得变通的咨询师。

来访者没有按咨询师的要求和期望做事,是因为咨询师不懂得变通。

3、改变:(1)凡是必要例外,“例外”带出问题的解决;(2)重新建构问题,能够引发来访者的改变;(3)小改变引发大效应。

4 、“短期”的含义:(1)要最少的切入来访者的生活,并寻求方法尽快地结束咨询;(2)咨询是一个支持性事件;(3)不意味着比其他疗法所花次数更少,而是意味此种疗法有一些特殊的准则。

咨询的流程:1、建构解决的对话阶段:40分钟(1)目标架构;目的:邀请来访者进入咨询对话,理清他想要的目标,并建立咨询的工作目标。

作用:协助来访者明确其期待的目标,而不是一味的抱怨。

典型问法:你到这里来的目的是?(2)例外架构;目的:邀请来访者谈他所认为的问题不会发生的时候,或者是发现来访者想要的目标或者解决方式早已存在的事实与内容为何。

作用:引导来访者区分“问题发生时”以及“问题未发生时”,并且更注重后者的存在与意义。

焦点解决短期心理咨询

焦点解决短期心理咨询

焦点解决短期心理治疗理论假设及基本态度:正向:(1)以积极的视角,关注来访者身上正向的资源;2)朝向未来,朝向问题解决。

来访者更现实,不会陷入过去焦点短期咨询的基本观点:1、问题:1)“问题症状”同时具有正向功能;例子:孩子打架,实际上是期望离异父母和好!2)着重问题的解决,而非对原因的探讨。

西方谚语:丢失一个钉子,坏了一只蹄铁;坏了一只蹄铁,折了一匹战马;折了一匹战马,伤了一位骑士;伤了一位骑士,输了一场战斗;输了一场战斗,亡了一个帝国。

问题的起因到结果往往经历了很多个环节,咨询的大量时间往往花在对原因的寻找上,而找到了原因也不一定有助于问题的解决。

2、来访者:1)来访者是有能力、有资源的问题解决者,即相信来访者本身就具有改变现状的资源。

2)来访者是最了解他们问题的专家,咨询师是解决问题“过程”的专家。

咨询师只是“引发”来访者运用自己的能力和经验,从而“引发”来访者的改变,而不是“制造”改变。

3)不存在抗拒的来访者,只有固执,不懂得变通的咨询师。

来访者没有按咨询师的要求和期望做事,是因为咨询师不懂得变通。

3、改变:凡是必要例外,“例外”带出问题的解决;重新建构问题,能够引发来访者的改变;小改变引发大效应。

“短期”的含义: 要最少的切入来访者的生活,并寻求方法尽快地结束咨询;咨询是一个支持性事件;(3)不意味着比其他疗法所花次数更少,而是意味此种疗法有一些特殊的准则。

咨询的流程:1、建构解决的对话阶段:40分钟(1)目标架构;目的:邀请来访者进入咨询对话,理清他想要的目标,并建立咨询的工作目标。

作用:协助来访者明确其期待的目标,而不是一味的抱怨。

典型问法:你到这里来的目的是?(2)例外架构;目的:邀请来访者谈他所认为的问题不会发生的时候,或者是发现来访者想要的目标或者解决方式早已存在的事实与内容为何。

作用:弓I导来访者区分“问题发生时”以及“问题未发生时”,并且更注重后者的存在与意义。

当我们更注意没有发生问题的时候时,就可能使没有问题发生的时刻更能发挥它的功能。

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焦点解决短期心理治疗课程笔记焦点解决短期心理治疗(SFBT)是一种心理治疗派别的转移,以“正向为焦点的思考”、“例外带来解决之道”、“改变永远在发生”等治疗信念,以及目标架构、例外架构、假设解决架构和丰富的问句技术,使SFBT成为后现代独特且盛行的心理治疗学派。

SFBT的技术第一节:概述焦点解决短期咨询的阶段:一、建构解决的对话阶段,包括:目标架构、例外架构、假设解决架构。

二、休息阶段。

三、正向回馈的阶段,包括:赞美、信息提供、家庭作业。

技术列表:第二节开场与目标架构开场时对会谈程序的介绍咨询师需要向来访者说明会谈的程序已有研究表明:来访者来咨询前,对咨询有着各种各样的预期。

如果真实发生的咨询与来访者的预期一致,则对咨询结果有积极的影响;如果不一致,则对咨询结果有消极的影响。

因此,在正式开始咨询前,调整来访者对咨询的预期是十分必要的。

咨询师:我会先和你谈40分钟左右,内容是有关你的个人情况以及你想要实现的目标。

40分钟后,我们会暂停几分钟,在这个时候,我会离开咨询室一下,仔细思考你给我讲的事情,然后我会回来。

再回来的时候,我会告诉你我的一些想法,也会给你一些反馈的建议。

说明:如果有其他咨询师在桌面讲后观察与协助,要在此时向来访者说明。

在向来访者说明时,要注意两点:一是为什么会有人观察,如:是在观摩学习,还是在进行现场督导,还是在为咨询提供辅助;二是说明这样做对来访者的好处是什么?如能够为来访者面对的问题提供另外的视角,或者能够帮助咨询师更好的帮助来访者等。

目标架构——正向引导如果一位咨询师一开始就问“你的问题是什么?”,那么,在这个提问中,就会隐含如下假设:A、来访者有问题。

B、来访者必须把这个问题描述出来。

C、来访者无力解决自己的问题,咨询师是解决问题的专家。

这样问,隐含的假设是A、B,这样来访者通常就会滔滔不绝的抱怨他的困扰、挫折与失败。

这暗示着在咨询过程中,来访者谈他的问题本身,比问题解决还要重要。

另外,也暗示着C。

正向引导的问法:目标架构——考量来访者的类型一、游客型:因为其他人建议或带他来,才来做咨询的人。

——没有明确的咨询动机二、抱怨型:认为别人需要改变,而不是自己需要改变。

(老师、家长)——认为咨询师来教育或修正他人才是解决问题的唯一方法。

三、消费型:能够描述情境,能形成及说出咨询的目标,并且能够对特点的问题主动探索。

愿意开始做一点不一样的,使情况好转的行动。

如何应对游客型来访者当遇到一个游客型的来访者,应该站在他的一边,从他感兴趣的话题谈起。

游客型的来访者由于没有咨询动机,因此很难开始真正的咨询。

有的咨询师试图告诉来访者接受咨询的重要性,但是可能造成一方努力说服,另一方坚持不需要的状况,这必定在双方间产生隔阂。

遇到游客型来访者时,咨询师可以:1、辨认出游客型来访者2、尽可能的尊重、亲和及同来访者3、永远站在来访者一边4、就来访者的语题开始引导5、给予许多的赞美与鼓励6、肯定来访者的到来7、会谈后不留作业注意:咨询师与游客型来访者关系的建立不可能是第一次见面就完成,需要一个过程。

如何应对抱怨型来访者:抱怨型来访者一心认为只有别人改变,问题才能解决。

他们哭泣、控诉,看不到自己本身的行动更可能有助于情况的改变。

作为咨询师,你要:1、了解来访者会抱怨,说明他对问题的解决抱有期待。

2、肯定抱怨的细微观察。

3、提供观察型或思考型的作业,引导来访者从负面的抱怨转向懂得欣赏生活中正向、值得肯定的部分。

注意:1、消费型来访者虽然是焦点解决短期咨询最期待的来访者,但是来访者的类型可能转化。

2、作为咨询师,正向的开始,通常是先将来访者看作消费者。

目标架构——设定良好的目标目标应是来访者想要的目标,而不是咨询师认为来访者“应该”要的目标。

好目标的标准:1、用“正向”的语言叙述:在描述一个目标时,用“会”去做什么,“会”去想什么的表达方式,而非“不会”去做,“不会”去想什么的叙述。

例:来:我不想在和妈妈意见不一致时对她大喊大叫。

咨:那么,你希望在你和妈妈意见不一致的时候,要做的是什么呢?通过引导来访者的正面述说,将会促使来访者思考他要达到的目标,并且引发来访者描绘他想拥有的、想要达成的景象,而非停留在负面的抱怨中。

练习——用“正向”的语言叙述目标(1)、一位女来访者悲伤地说:“和赵晨分手太痛苦了,我真的不想再想起他时那么痛苦!”参考答案:那么,在你想起他时,你希望你会怎么样?(2)、一位高中的男来访者愤怒的说:“我再也不想来学校了!”参考答案:那么,你想要做的是什么?2、以过程的方式进行描述。

焦点解决短期咨询用一连串的行动、想法来动态的描述想要达到的目标。

例:来:我想和妈妈和平相处。

咨:当你和妈妈和平相处时,你会如何表现?和平相处是一个静止的图像。

咨询师引导来访者思索和妈妈和平相处时她的言行表现,会比静止的画面所形成的目标更容易发展出行动步骤,进而执行、完成。

联系——引导来访者以过程的方式描述目标(1)来:我希望我想起他时,仍旧感觉到内心很平静。

参考答案:当你想到他,内心仍旧感到平静时,你的表现是什么样子的呢?(2)来:我希望我也能表现得像个好学生一样。

参考答案:当你像个好学生时,你的表现是什么样的呢?3、存在于“当下”的此时此刻。

解决方案是来访者可以立刻或者可以继续去做的行动。

例:来:我想,等我高中毕业,离开家去读大学,我和我妈的问题就能解决了。

咨:如果你已经开始往考大学这个方向准备,你想你对妈妈会有什么不一样的反应?或咨:假设你离开这个咨询室时,你已经考上大学了,你想想你对妈妈的方式会有什么不一样,或者对自己说哪些不一样的话?将来访者未来的目标拉回此时此地的做法是询问来访者如果已经朝这个远程目标前进时,或者假设已经达成这个远程目标时,他的行为会有什么不一样。

这样,来访者可能就会意识到,他描述的这些不一定要等到很久的将来,才能够去做。

如果来访者愿意做他所描述的一小点行动,都有可能为他所面对的事情带来大的改变。

练习——将来访者的远期目标拉回此时此刻(1)来:我想,等我毕业搬离这个城市时,我就不会再痛苦了。

参考答案:假如你现在已经开始着手搬离这个城市,那么你的生活会有哪些不一样呢?(2)来:我想,等我有一天成绩特别好了,老师就不会批评我了。

参考答案:如果你现在成绩已经开始逐渐好转了,你觉得你的表现会有什么不一样呢?4、越具体越好。

最具体的目标:他们能做的行为,他们能想到的对自己的内在对话。

例:来:我要更好的倾听我女儿对我说的话。

咨:请你具体的告诉我,当你倾听女儿的话时,你会怎么做呢?或咨:要怎么做,才能让女儿注意到你很愿意去倾听她的诉说?练习——将目标具体化(1)来:我想更自信一些参考答案:当你更自信时,你的言行会有什么不同?或当你自信时,别人看到的你的行为有什么不同呢?(2)来:我想要更坚定一些,而不是总犹豫不决的。

参考答案:当你更坚定时,你的言行会有什么不同?或当你更坚定时,别人看到你和现在的你有什么不同呢?5、由小步骤开始。

小步骤:改变时在来访者的控制范围之内的,来访者付出努力即可实现的目标。

常见的咨询师的问语是:“当情形有好转时,最先可以看到的征兆是什么?”“当事情有所改善时,你想第一个可以做出的改变是什么?”说明:有的来访者对通过咨询改变现状持有很高的期望,此种提问方式可以帮助来访者形成合理的目标。

练习——设置小步骤的目标(1)来:我希望我和老公有不同意见时能够心平气和。

参考答案:当你能够心平气和的面对和老公的不同意见时,最先表现出来的征兆是什么?或当你能够心平气和地面对和老公的不同意见时,你想你第一个可以做出的改变是什么?(2)来:我希望我能够平静的接受他的离开。

参考答案:当你能够平静地接受他的离开时,你觉得你最先出现的表现是什么?或当你能够平静地接受他的离开时,你想你做出的第一个改变是什么?6、用来访者的语言。

咨询师要确定咨询的目标是来访者想要实现的目标,而非是咨询师自认为对来访者好的目标。

总结:设定目标是一个过程,需要咨询师对来访者不断提问,逐步加以锤炼,最终产生的一个良好的目标。

应该是同时符合以下6条特征的目标:1、用正向的语言来叙述。

2、以过程的方式描述。

3、存在于当下的此时此刻。

4、越具体越好。

5、由小步骤开始。

6、用来访者的语言描述。

目标架构案例:阿齐,男,28岁,因找不到合适的女朋友前来咨询。

来:我觉得我心理有问题,我发现我特别喜欢挑别人的刺儿。

见过的女朋友有七、八个,刚开始都挺好,后来发现她们有毛病,就吹了。

刚开始没有觉得我有问题,但时间长了,见的人多了,觉得自己有问题了。

咨:听得出关于这件事,你有些困扰,那么你想改变什么呢?点评:引导来访者用“正向”的语言叙述目标。

来:我不想老挑别人的刺儿,要是老挑别人的刺儿,肯定相处不长久。

咨:嗯,那你希望自己变成什么样子的呢?点评:来访者并没有用正向的语言进行描述,继续追问。

来:要是老挑别人的刺儿,我觉得肯定不幸福。

就是变成不要老挑别人的刺,不要老找别人的毛病。

不要总像长了双批判的眼睛,到处找别人的不对。

咨:嗯,那么不挑别人的刺儿,不找别人的毛病是什么样子呢?点评:来访者一直用“不要”怎样来描述自己的目标,咨询师继续引导其以正向的语言,即“要”怎样来描述目标。

来:嗯……就是要欣赏别人。

咨:好。

那么你在欣赏别人的时候会如何表现呢?点评:引导来访者以过程的方式描述目标,而非静止的图画。

来:会如何表现?……咨:比如,在你欣赏别人的时候,你会对自己说什么?你在行动上会怎样表现等等。

点评:引导来访者将目标具体化。

来:哦……,我想就是在想挑别人毛病时提醒自己,不要总找别人的毛病,要懂得欣赏别人。

咨:嗯,不错。

如果你开始往欣赏别人这个方向上行动,那么你想迈出的第一步是什么?点评:引导来访者小步骤开始。

来:我想……是在和一个女孩交往时,去发现她身上有什么优点。

假如我一发现自己想要挑她毛病时,就想想她的优点。

咨:嗯,那么去发现女孩身上有什么优点,是你想要实现的目标吗?点评:与来访者核实咨询师描述的目标是否就是来访者想要的目标。

来:其实,不只是对女孩子,我发现对其他人也一样,经常挑剔,去找他们做得不对或不好的地方。

我有时感觉自己快成一个批判主义者了。

咨:那所以,你现在的目标是?来:我希望对周围的人,都能欣赏一些,去发现他们有什么优点。

咨:好,听起来是个不错的目标。

第三节:例外架构(例外带出问题的解决)例外架构使用的情形:(1)来访者已有清晰的目标,促使其形成行动时;(2)来访者没有清晰的目标,促使其形成目标时;(3)引发来访者利用过往经验面对此时的问题时;(4)维持来访者的改变,继续发生时。

来访者已有清晰的目标,促使其形成行动时可以问:“你什么时候做过一些想要它发生的事情?”例:来访者想要想对妻子说出自己的感受和需要。

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