牙齿健康与疾病的关系
口腔健康与全身健康的关系及其相关研究
口腔健康与全身健康的关系及其相关研究口腔是我们身体最容易被忽视的部位之一。
很多人只有在口腔出现问题时才会注意到它。
但是，其实我们的口腔健康和整体健康有着密切的关系。
研究发现，很多慢性疾病和口腔健康有着紧密联系。
心血管健康
最近几年，越来越多的研究表明，心血管疾病和口腔健康之间存在关联。
牙周病是导致这种关联的一个重要因素。
当牙周病菌进入血液循环时，会引发全身炎症反应，导致心脏疾病的发生。
此外，牙周病可以导致动脉硬化，增加心脏病发作的风险。
糖尿病
研究发现，口腔健康和糖尿病之间也存在紧密联系。
牙周病和其他口腔问题会导致口腔细菌进入血液循环，干扰胰岛素的正常函数。
因此，牙周病的治疗能够控制血糖水平，并减少糖尿病患者的合并症风险。
妊娠期
怀孕期间，口腔健康也非常重要。
口腔疾病如牙周病、龋齿等
会增加早产、低出生体重等问题的风险。
一些研究表明，孕妇得
到良好的口腔保健和治疗，将降低这些风险，同时对胎儿的健康
也有益。
防治措施
因此，保持口腔健康是十分重要的，并且需要持续地保护。
日
常口腔卫生习惯的养成非常重要，如刷牙、牙线、口腔漱洗等都
不可少。
此外，口腔保健需要定期到口腔医生那里进行检查和治疗。
总之，口腔健康是我们整体健康的重要组成部分。
研究表明，
口腔疾病与心血管疾病、糖尿病等慢性疾病有着密切联系。
因此，保持好口腔健康，对我们的健康非常有益。
中医对牙齿的理解
中医对牙齿的理解牙齿是人体的重要组成部分，不仅在咀嚼和咬合食物的过程中起到了重要的作用，还与人的外貌和口腔健康密切相关。
中医对牙齿的理解源于对人体整体健康的观察和研究，认为牙齿与脏腑经络有着密切的关系，对牙齿的保健和治疗强调整体调理和个体差异。
中医认为牙齿与脏腑经络相通。
脏腑经络是中医学中的重要理论基础，它指导着中医的诊断和治疗。
中医认为，每颗牙齿都与某个脏腑经络相连，而且不同的牙齿与不同的脏腑有着不同的关系。
譬如，上下门齿分别与肺脏和胃脾相连，上下磨牙分别与心脏和肾脏相连。
因此，中医在治疗牙齿疾病时，往往会综合考虑到相关的脏腑经络，通过调整脏腑功能来改善牙齿的状况。
中医强调整体调理和个体差异。
中医认为，牙齿的健康与整体气血和阴阳的平衡密切相关。
气血和阴阳是中医学中的重要概念，它们代表着人体内部的功能状态和相互关系。
中医认为，牙齿的疾病往往是气血和阴阳失衡的表现，因此治疗牙齿疾病不能仅仅局限在牙齿本身，而需要通过调整气血和阴阳的平衡来达到治疗的目的。
另外，中医也强调个体差异，即不同人的体质和病情有所不同，因此在治疗牙齿疾病时需要因人而异，采用个体化的治疗方案。
中医还注重口腔卫生和饮食调理。
中医认为，口腔卫生是保护牙齿健康的基础。
中医提倡勤刷牙、定期洗牙、使用天然植物制成的牙膏和漱口水等方式来清洁口腔，防止细菌滋生和牙菌斑形成。
同时，中医还强调饮食调理，认为饮食与牙齿健康密切相关。
中医建议要避免或少食辛辣刺激、酸甜过度、粘腻油腻等对牙齿不利的食物，多食用富含钙质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、新鲜蔬菜水果等，以增强牙齿的抵抗力。
中医还注重中药治疗牙齿疾病。
中药作为中医学的重要组成部分，具有丰富的药物资源和独特的治疗理论。
中医认为，中药可以通过调整体内的阴阳气血来达到治疗牙齿疾病的目的。
常用的中药治疗牙齿疾病的方法包括口服中药、外用中药、熏蒸中药等。
其中，一些具有清热解毒、消肿止痛、活血化瘀等作用的中药常被应用于治疗口腔炎症、牙龈出血、牙痛等牙齿疾病。
牙齿健康状况对全身健康的影响研究报告
牙齿健康状况对全身健康的影响研究报告研究报告摘要：本研究旨在探讨牙齿健康状况对全身健康的影响。
通过对大量相关文献和研究数据的综合分析，我们发现牙齿健康与全身健康之间存在着紧密的联系。
牙齿健康问题不仅会给个人带来不便和痛苦，还可能对全身健康产生负面影响。
因此，我们强调牙齿健康的重要性，并提出了一些预防措施和治疗建议，以促进全身健康。
1. 引言牙齿健康是人体健康的重要组成部分。
牙齿问题不仅会影响个人的咀嚼功能和口腔健康，还可能对全身健康产生深远影响。
然而，牙齿健康与全身健康之间的关系并不被广泛重视。
因此，本研究旨在探讨牙齿健康状况对全身健康的影响，并提出相关的预防和治疗建议。
2. 牙齿健康与全身健康的关系2.1 牙齿健康与心血管疾病研究表明，牙周病和牙龈炎与心血管疾病之间存在密切联系。
慢性口腔感染可能导致炎症反应，进而影响血管内皮功能，增加动脉粥样硬化的风险。
此外，牙周病还可能通过细菌和炎症介质进入血液循环，对心血管系统产生直接影响。
2.2 牙齿健康与糖尿病糖尿病患者更容易患上牙周病和牙齿脱落等牙齿健康问题。
另一方面，患有牙周病的人可能更容易出现血糖控制不佳的情况，加重糖尿病病情。
牙齿健康问题和糖尿病之间的相互影响使得牙齿健康对糖尿病患者的全身健康至关重要。
2.3 牙齿健康与呼吸道感染口腔中的细菌和炎症可能通过吸入进入呼吸道，导致呼吸道感染的发生。
牙齿健康问题如牙周炎和龋齿可能增加呼吸道感染的风险。
因此，保持牙齿健康不仅有助于口腔健康，还能降低呼吸道感染的发生率。
3. 预防和治疗建议3.1 定期口腔检查和清洁定期口腔检查和清洁是保持牙齿健康的基本措施。
每年至少进行两次口腔检查，及时发现和治疗牙齿问题，预防疾病的进一步发展。
3.2 积极预防牙周病保持良好的口腔卫生习惯，包括刷牙、使用牙线和漱口水，能有效预防牙周病的发生。
此外，定期到牙医处进行牙龈检查，及时治疗牙龈问题，对于预防牙周病的发展至关重要。
3.3 控制糖尿病和牙齿健康问题糖尿病患者应该保持良好的血糖控制，同时重视牙齿健康。
透过牙齿看出7种疾病
透过牙齿看出7种疾病
佚名
【期刊名称】《福建农业》
【年(卷),期】2012(000)003
【摘要】牙齿与身体,有着一种难舍难分的亲密关系。
相互影响,互为映照。
就像广告语说的：＂牙好,身体就好。
吃吗吗香,身体倍棒!＂而反之,身体的不适,牙齿也会有所反应。
【总页数】1页(P40-40)
【正文语种】中文
【中图分类】TQ658.41
【相关文献】
1.透过XML看出版 [J], 孙茂
2.透过牙齿看疾病 [J], 戎川
3.透过香港书展看出版 [J], 黄洁华
4.透过美国图书市场看出版集团建设 [J], 吕艺;许银萍
5.透过“牙齿项目”看幼儿园项目课程存在的问题及反思 [J], 蒋文飞;
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口腔健康与全身疾病关联性研究进展
口腔健康与全身疾病关联性研究进展口腔健康与全身疾病的关联性是一个跨学科的研究领域，其重要性日益受到医学界和公众的关注。
本文将探讨口腔健康与全身疾病之间的相互作用及其研究进展。
一、口腔健康与全身疾病关联性概述口腔健康是全身健康的重要组成部分，口腔疾病不仅影响口腔本身的功能和美观，还可能与全身多种疾病存在关联。
研究表明，口腔疾病与心血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病等全身性疾病之间存在复杂的相互作用。
1.1 口腔健康与全身疾病关联性的核心概念口腔健康与全身疾病关联性的核心概念包括口腔微生态平衡、炎症反应、免疫调节等。
口腔微生态平衡的破坏可能导致口腔疾病的发生，同时，口腔炎症可能通过炎症介质影响全身健康。
1.2 口腔健康与全身疾病关联性的研究背景随着人口老龄化和生活方式的改变，口腔疾病和全身慢性疾病的发病率都在上升。
研究口腔健康与全身疾病之间的关联，有助于更好地预防和治疗相关疾病。
二、口腔健康与全身疾病的关联性研究进展近年来，口腔健康与全身疾病的关联性研究取得了显著进展，揭示了两者之间的多种生物学机制。
2.1 口腔健康与心血管疾病的关联心血管疾病是全球主要的死亡原因之一，研究发现，牙周病与心血管疾病之间存在明显的关联。
牙周病的炎症介质，如C反应蛋白和白细胞介素-6，可能通过促进动脉粥样硬化的发展，增加心血管疾病的风险。
2.2 口腔健康与糖尿病的关联糖尿病是一种慢性代谢性疾病，与口腔健康密切相关。
糖尿病患者往往更容易发生牙周病，而牙周病的炎症反应又可能加重胰岛素抵抗，形成恶性循环。
2.3 口腔健康与呼吸系统疾病的关联口腔是呼吸道的门户，口腔疾病可能导致下呼吸道的感染。
例如，牙周病的细菌可通过吸入进入肺部，引起或加重慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病。
2.4 口腔健康与其他全身疾病的关联除了上述疾病外，口腔健康还与风湿性关节炎、妊娠并发症、神经系统疾病等全身疾病存在关联。
研究这些关联有助于深入理解口腔健康对全身健康的影响。
牙齿的健康与身体健康的关系
牙齿的健康与身体健康的关系现代研究表明，牙齿的健康与身体健康有着密不可分的关系。
牙齿作为人体消化器官的一部分，对全身健康起着重要作用。
本文将从口腔健康和全身健康两个方面探讨牙齿的健康与身体健康的关系。
在口腔健康方面，牙齿的健康是口腔健康的重要组成部分。
牙齿患病会影响口腔功能和美观，严重影响正常进食和言语。
牙齿的健康与口腔疾病的防治密切相关。
例如，牙周炎是一种常见的口腔疾病，如果不及时治疗，可能导致牙齿松动甚至脱落，严重影响咀嚼功能。
因此，保持口腔卫生，及时治疗口腔疾病对保持牙齿健康至关重要。
除了口腔健康外，牙齿的健康也与全身健康密切相关。
牙齿患病会给全身健康带来隐患。
口腔疾病的炎症不仅会影响口腔健康，还可能通过血液循环传播到全身，引发多种疾病。
研究表明，口腔疾病与心血管疾病、糖尿病等全身疾病之间存在密切联系。
因此，定期口腔检查和治疗口腔疾病对维护全身健康至关重要。
综上所述，牙齿的健康与身体健康有着密切的联系。
保持良好的口腔卫生习惯，定期口腔检查和及时治疗口腔疾病对维护牙齿和全身健康至关重要。
让我们珍惜每一颗牙齿，关爱自己的口腔健康，享受健康的生活。
口腔健康与心脑血管疾病的关联
口腔健康与心脑血管疾病的关联在日常生活中，我们常常将口腔健康与心脑血管疾病看作是两个独立的健康问题。
然而，研究表明这两者之间存在着密切的关联。
口腔健康的状况不仅仅会影响我们的口腔健康，还会对全身健康产生深远的影响。
本文将探讨口腔健康与心脑血管疾病之间的关联，并提供一些维护口腔健康的建议。
1. 口腔感染与心脑血管疾病口腔常见的疾病，如牙龈炎、牙周炎等，都与细菌感染密切相关。
当口腔中的细菌感染扩散到其他部位时，可能引发全身性感染，并增加心脑血管疾病的风险。
研究发现，牙周病菌可以进入血液循环系统，激活炎症反应，导致动脉内皮功能异常、血栓形成等，进而增加心脑血管疾病的发病风险。
2. 牙周炎与心脑血管疾病的关系牙周炎是一种常见的口腔疾病，它会导致牙龈红肿、牙齿松动等症状。
研究发现，患有牙周炎的人群患心脑血管疾病的风险明显增加。
牙龈组织的炎症反应会释放出大量的炎性介质，这些物质会进入血液循环，损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成。
此外，患有牙周炎的患者往往存在免疫功能异常，从而增加了心脑血管疾病的风险。
3. 口腔健康与高血压的关系高血压是心脑血管疾病的重要危险因素之一，而口腔健康也与高血压密切相关。
研究表明，牙周炎患者的血压水平相对较高，而且牙周炎的严重程度与血压水平呈正相关。
牙周病菌引起的全身炎症反应会影响血管张力和血液流动，导致血压升高。
因此，保持口腔健康对于预防和控制高血压至关重要。
4. 维护口腔健康的建议为了维护口腔健康，并降低心脑血管疾病的风险，我们可以从以下几个方面入手：- 定期刷牙：每天早晚至少刷牙两次，每次刷牙至少两分钟。
- 使用牙线或牙间刷：牙线或牙间刷可以清除牙齿间的食物残渣和牙菌斑，预防牙周疾病。
- 定期洗牙：定期到口腔医生处进行洗牙，清除牙结石和牙菌斑，保持口腔清洁。
- 戒烟限酒：烟草和酒精对口腔健康有害，在吸烟和饮酒时要适度或戒掉。
- 注意饮食习惯：控制糖分摄入，尽量减少吃甜食和酸性食物，多吃富含膳食纤维的食物。
口腔疾病与全身疾病的关联研究
口腔疾病与全身疾病的关联研究随着科学技术的不断发展，人们对于口腔健康的关注也越来越多。
近年来，越来越多的研究表明口腔健康与全身健康之间存在着密切的关联。
本文将从心血管系统、呼吸系统、消化系统以及免疫系统等方面探讨口腔疾病与全身疾病之间的关系。
一、心血管系统1.牙周炎与心血管疾病牙周炎是一种常见的慢性口腔感染，它可以引发牙龈出血、牙齿松动等问题。
许多学者通过对牙周炎和心血管疾病的相关性进行临床观察和流行病学调查发现，两者之间存在着密切联系。
患有牙周炎可能导致大量细菌进入循环系统，引发全身性感染并影响心血管健康。
2.牙结石与动脉粥样硬化牙结石是由于长期积累的牙菌斑形成的，对口腔健康产生不良影响。
研究发现，牙结石中含有多种微生物和细菌代谢产物，这些微生物可以通过血液循环进入全身系统，进而与动脉粥样硬化发展相关。
二、呼吸系统1.牙周炎与呼吸道感染口腔中可能存在许多有害细菌和病毒，在正常情况下被唾液和免疫系统排出。
然而，当口腔卫生状况不佳时，这些细菌和病毒可以侵入呼吸道并引起感染。
一些研究显示，患有牙周炎的人群更容易患上肺部感染和其他呼吸道感染。
2.龋齿与肺部感染龋齿是一种常见的口腔疾病，其中包括细菌活动。
这些细菌在咀嚼食物时会释放酸性物质，从而导致牙齿脱钙。
同时，在没有及时治疗的情况下，龋齿也可能导致牙髓炎和牙根尖周炎等感染，从而影响全身健康。
一些研究显示，龋齿患者更容易发生呼吸道感染，包括肺部感染。
三、消化系统1.胃食管反流病与口腔健康胃食管反流病是指胃酸回流到食管中引起的一系列不适症状，如胸骨后灼热感。
该疾病在口腔中表现为牙釉质溶解、龋齿形成加速和牙齿敏感等问题。
它还可能导致咽喉部黏膜受损，刺激咳嗽和声音嘶哑。
2.口腔癌与消化道癌口腔癌是一种常见的恶性肿瘤，可以发生在唇部、舌头、颊黏膜等处。
有多项研究表明，患有口腔癌的人更容易发生消化道癌。
这可能是由于共同的危险因素（如吸烟和喝酒），以及慢性口腔感染对全身免疫系统的长期影响。
一个牙医的良心忠告
一个牙医的良心忠告一、牙齿健康与日常护理重要性健康的牙齿是每个人的财富。
我们每天都需要使用牙齿吃饭、说话和笑容。
所以，牙齿健康对我们的生活至关重要。
为了保持牙齿的健康，我们需要日常的护理和注意。
下面是几条牙齿健康与日常护理的重要忠告：1.正确刷牙方法：使用软毛牙刷和牙膏，在早晚各刷牙两次，并保持每次刷牙不少于两分钟。
刷牙时要注意清洁牙齿的表面、内侧和咀嚼面，确保每个牙齿都得到充分的清洁。
2.使用牙线：刷牙虽然重要，但刷牙无法完全清洁牙齿之间的隙缝。
使用牙线能有效去除牙齿间的食物残渣和细菌，减少牙龈炎和蛀牙的发生。
3.适度饮食：多摄入新鲜的水果和蔬菜，减少高糖、高酸和粘腻食物的摄入。
这些食物容易引发龋齿和牙龈问题。
注意避免吸烟和喝酒，它们对牙齿健康也有不良影响。
二、定期口腔检查和洗牙的必要性定期的口腔检查和洗牙是保持牙齿健康的另一个重要环节。
无论你平时多么注意口腔卫生，难免还有一些隐形的问题需要专业的检查和处理。
以下是定期口腔检查和洗牙的必要性：1.及时发现问题：口腔检查可以帮助牙医及时发现蛀牙、牙龈问题、口腔癌等口腔疾病。
早期发现问题，可以采取相应措施进行治疗，避免问题恶化和扩散。
2.预防牙齿问题：洗牙可以彻底清除牙齿上的牙石和菌斑，防止牙龈炎和牙周病的发生。
经常洗牙还能保持牙齿的白净和健康。
3.健康咨询：定期口腔检查也是向牙医询问与口腔健康相关的问题的好机会。
牙医会根据个人的口腔情况，为你提供专业的建议和护理方法。
三、牙齿健康与全身健康的关系牙齿健康不仅与口腔健康相关，还与全身健康有密切的关系。
牙齿问题和口腔疾病的存在可能导致全身问题的发生，因此牙齿健康也是全身健康的重要组成部分。
以下是牙齿健康与全身健康的关系：1.心脏病和口腔感染：牙齿问题和牙龈疾病可能导致口腔感染，而口腔感染则可能通过血液循环传播到心脏，增加心脏病的风险。
2.糖尿病和牙周病：牙周病是一种与糖尿病有关的慢性疾病。
糖尿病患者更容易患牙周病，而牙周病的存在可能进一步影响糖尿病的控制。
透过牙齿看疾病
牙 齿与 身 体 ． 着一 种 难 舍 难 分 有 的 亲密 关 系 相互 影 响 ， 为 映 照 互 就 像 广 告 语 说 的 ：牙 好 ，身 体 就 好 。 “ 吃 嘛 嘛 香 ． 体 倍 棒 ！ 而 反 之 ， 体 的 身 ” 身 不适 ． 牙齿 也 会有 所反 应
一
路 ． 密 度 也 越 来 越 低 发 生 这 种 情 骨 况没 有 太好 的补 救 办 法 ． 我们 可 以 但 提 早 预 防 ． 提 早 服 用 钙 片 ． 行 跳 如 进 跃 、 动式 的锻炼 ， 常 叩齿 等 。 震 经 ３牙齿缺 失 ． 养 不全 ． 营 健 康 漂 亮 的 牙齿 是 人 体 健 康 的
树 立科 学健 康 理 念 ， 播 全 新 健 康知 识 。 传
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牙 齿 变 长 了 究 其 原 因是 ． 尿 病 患 糖
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７牙 齿 不 洁 ． 脏 疾 病 ． 心 个 标 志 ，如 果 你 的 牙 齿 不 够 整 齐 ． 如 果 你 的牙 齿 不 够 清 洁 ． 面附 上 或 是 牙 齿 缺 失 ． 应 该 检 查一 下 你 的 有 牙 菌斑 ． 应 该 注意 一 下 自己 的心 就 你
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透 过 歼齿 看 疾 病
磨 牙 是 情绪 紧张 的 一种 表 现 。 医 如 果 你 总 是 在 刷 牙 时 发 现 牙 龈 学 认 为 ． 牙 与 梦 游 、 尿 、 梦 一 磨 遗 噩 出血 有 时 候 轻 咬一 Ｅ 食 物 ， 会 发 样 ．是 一 种 不 由 自主 的 下 意识 动作 。 ｌ 也 现 上 面 留下 了血 印 当然 你会 说 这 是 出 现 了这 种 情 况 ． 需 要 警 惕你 的精 你 牙周 炎 症 ． 是牙 齿 出血 也 可 能 与肝 神状 态 ． 到彻 底 放松 。 但 做 病 有 关 出现 这 种 情 况 ， 要 原 因 是 主 ５牙 齿 肿 痛 ． 热 上 火 ． 胃 肝细 胞 损 伤 后 ． 肝脏 产 生 凝 血 因 子 的 当牙 齿 出 现肿 痛 的 时 候 ． 与 内 从 功能 下 降 。继而 凝 血 机 制 发 生 障碍 。 脏 的 关 系来 说 ． 往 反 映 出 胃部 的 问 往 般 牙 出 血 的可 以 服 用 维 生 素 Ｃ、 维 题 胃热 常 常 是 造 成 牙 齿 肿 痛 的原 生素 Ｋ 其 他 止 血药 来 缓解 及 因 ， 时还 会 伴 有 ｉ 渴 、 秘 、 心 、 同 Ｚ ｌ 便 恶 ２牙 齿 松 动 ． 质 疏 松 ． 骨 腹 胀 等 严 重 的 时 候 ． 齿 会 从 红 肿 牙 发 生 牙 齿 松 动 的 时 间 都 是 人 到 严 重 ， 而 发展 为 齿龈 糜 烂 。 继 中年 ． 常 那个 时候 随 着 更 年期 的到 通 ６牙 齿 变 长 ． 尿 病 ． 糖 来 ． 龄 的增 加 使 骨 骼 的 状 态走 下 坡 年 很 多 糖 尿病 患 者 有 这 样 的 经历 ：
牙齿健康与骨质疏松的关系
牙齿健康与骨质疏松的关系作文牙齿健康与骨质疏松的关系牙齿健康是维护整体身体健康的重要组成部分之一，而骨质疏松则是一种常见的骨骼疾病。
虽然牙齿和骨质疏松看似不相关，但事实上它们之间存在着密切的关系。
本文将探讨牙齿健康与骨质疏松之间的关联，并就如何维护牙齿健康和预防骨质疏松提出建议。
一、牙齿健康与骨质疏松的相互影响牙齿和骨骼都是人体的硬组织，它们有着相似的生理特征和营养需求，因此它们之间存在一定的相互影响。
首先，牙齿的健康状况直接影响着咀嚼功能，而咀嚼过程中的加载力对于骨骼的健康非常重要。
如果牙齿出现问题导致咀嚼能力下降，那么骨骼接受到的力量就会减少，进而导致骨骼组织的疏松和脆弱。
另外，牙齿和骨骼都依赖于钙和其他微量元素来维持其结构和功能。
当身体缺乏钙的时候，它会优先供应给重要的组织器官，这就可能导致牙齿或骨骼缺乏充足的钙，进而引发骨质疏松和牙齿问题。
因此，牙齿健康与骨质疏松之间的相互影响是双向的，相互促进的关系。
二、如何维护牙齿健康牙齿是人体的宝贵资源，我们需要采取措施来维护其健康。
以下是一些建议：1. 定期刷牙：每天至少刷牙两次，使用牙刷和牙膏有效去除牙菌斑，保持口腔清洁。
2. 使用牙线或牙间刷：除了刷牙，使用牙线或牙间刷清洁牙齿间的细菌和食物残渣，预防龋齿和牙周疾病的发生。
3. 限制糖分摄入：减少糖分的摄入可以降低龋齿和牙周疾病的风险。
尤其是减少软饮料和糖果的摄入。
4. 定期洗牙检查：定期到牙科诊所进行洗牙和口腔检查，及早发现和治疗口腔问题，预防疾病的发展。
三、如何预防骨质疏松除了维护牙齿健康，我们还应该重视骨质疏松的预防。
以下是一些建议：1. 均衡饮食：摄入足够的钙和维生素D，这些营养素有助于维护骨骼的健康。
例如，食用乳制品、豆类和绿叶蔬菜等富含钙的食物。
2. 合理运动：进行适度的有氧运动和力量训练，例如散步、跳舞和举重等，这些运动可以促进骨骼的生成和维持。
3. 避免烟草和酒精：长期吸烟和过量饮酒会增加患骨质疏松的风险，因此尽量避免这些坏习惯。
牙齿状况提示三种疾病
险 。因此 ，大 多数血脂 异常防 ｌ ’ 从而忽略 了正 常用药。其 实 ，降脂 ｚ ￣ ｌ１ ：３ ：
镝 要 内容 总 在 牙 田发现 牙龈 出睦 有 时轻 咬 食物 也 会 发现 上面 舀下 ７盘 印 这可 能与 旰病有 关 牙龈 出｛ 的 炎 患者可 以暇 两维 生 素 Ｃ 维 生 素 Ｋ及 其 他止血 药 来缓蘑 病情 曩 ｌ
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第 二 种 牙 齿松 动 ：骨质 疏 松 尿 病患 者 的 唾 液糖 分 很 高 ，有 利 牙齿 松动者 大部 分人 到 中年 ． 随 着更 年 期 的 到来 ，骨骼 的状 态
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量增高 ，也容易形成结 石 ，这些都 会让 牙周 病 、龋 齿 等病 的患 病几
病， 肾动 脉 硬 化 很容 易 引 发 尿毒 症 。 为 了预 防 上述 心 脑 肾 疾 病 的 出现 ，降血 月 ． 疗 不可 忽视 。 Ｉ口 日． ｄ－ ，＇ － ， － 误 区五 ：血脂 降得 越 低 越 好
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应降至 １ ０ ｍ ／ Ｌ ２ ６ ｍｍ ｌＬ ０ ｇ ｄ （ ． ｏ／ ）
摘 自 《 狐》 搜 Fra bibliotek牙齿 状况 提示 三 种疾 病
秋季 天高气 爽 ．人体 内的消 耗 开 始 减 少 。 秋 季 以燥 为特 点 ，
人 们 在 秋 季 后会 感到 咽 干鼻 燥 ，
这种 现 象 在 慢 性 肝病 患 者 中很 普
遍 ，主 要 原 因 是 肝 细 胞 损 伤 后 ，肝 脏 产 生 凝 血 因 子 的 功 能 下 降 ， 继
胆 固 醇 能 明 显 减 小 患 冠 心 病 的 危
牙齿健康与心血管疾病的关系
牙齿健康与心血管疾病的关系在我们日常的生活中，我们都已经意识到了维护心血管系统的重要性。
然而，很少有人意识到我们的牙齿健康与心血管疾病之间的密切关系。
研究表明，牙齿健康的维护不仅对口腔健康有益，还对心血管系统的健康起着关键的作用。
本文将探讨牙齿健康与心血管疾病之间的关联，并提供一些建议来维护牙齿和心血管的健康。
1. 牙菌斑与炎症我们的口腔中存在许多细菌，它们可以形成牙菌斑。
如果长时间不刷牙或不正确刷牙，牙菌斑会发展成牙结石，这可能导致牙龈炎和牙周炎。
研究表明，患有口腔炎症的人更容易患心血管疾病，因为口腔炎症可能导致全身炎症反应并损害血管内皮。
因此，保持口腔的清洁与健康对于预防心血管疾病至关重要。
2. 牙周病与动脉粥样硬化牙周病是一种慢性炎症性疾病，它会导致牙齿周围的组织受损。
研究表明，牙周病与动脉粥样硬化（一种心血管疾病）之间存在明显的关系。
动脉粥样硬化是血管壁逐渐变厚并堆积胆固醇斑块，最终导致血管狭窄和血液供应不足。
口腔中的炎症可能导致全身的炎性反应，并加速动脉粥样硬化的进程。
因此，维护良好的牙周健康可以预防心血管疾病的发生。
3. 牙周病与心脏病研究发现，牙周病也与心脏病之间存在相关性。
牙周病可以通过感染和炎症反应影响心脏功能，增加心脏病发作的风险。
此外，牙周病还与心脏瓣膜疾病和心内膜炎等心脏相关疾病有关。
因此，采取措施预防和治疗牙周病对于降低心脏病发作的风险具有重要意义。
4. 有效的口腔保健措施为了提高牙齿健康和预防心血管疾病，我们可以采取以下的口腔保健措施：（1）正确刷牙：每天至少刷牙两次，每次两分钟。
注意使用正确的刷牙技巧和合适的牙刷和牙膏。
（2）使用牙线：使用牙线或牙间刷清洁牙齿之间的难以到达的区域，以防止牙菌斑的形成。
（3）定期口腔检查：定期到牙医处进行口腔检查和清洁以保持良好的口腔健康。
（4）控制饮食：减少摄入含糖饮料和食品，多食用富含维生素C 和D以及纤维素的食物。
（5）戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入有助于预防牙齿和心血管疾病。
牙齿反映健康状况睡不着可能是缺钙太干净易得病
龙源期刊网
牙齿反映健康状况/睡不着可能是缺钙/太干净易得病
作者：
来源：《养生保健指南》2011年第03期
牙齿反映健康状况
文/杨静
美国某媒体指出，从牙齿的症状就能反映全身健康。
5种症状应该警惕。
1.磨牙：压力太大。
如果你的牙齿变平，或者早上起来觉得下颌关节酸痛，可能都是磨牙引起的。
磨牙还可能引起头痛，疼痛甚至会辐射到脖子和背部上方。
2.牙齿裂缝：胃食管反流疾病。
牙齿出现裂缝的原因是牙釉质变薄，这并不是衰老的症状，常与胃酸反流有关。
这种慢性疾病会让胃酸反流到食道，并有少部分进入口腔，腐蚀牙齿，它通常是食道和胃之间的抗反流屏障发生病变引起的。
3.牙龈伤口难愈合：口腔癌。
如果牙龈创口一两个星期都不能愈合，或者某一区域的黏膜长时间呈白色或者红色，而不是正常的粉红色的时候，需要就医以排除口腔癌的可能。
4.牙龈包裹牙齿：药物不良反应。
如果是正在服用免疫抑制剂、服药治疗心脏病或预防中风，你的牙龈有可能增厚，甚至包裹住牙齿。
此时请务必小心。
某些药物会让牙龈再次生长，让牙齿难以清洁，导致蛀牙和牙周炎。
这时需要告诉医生调节药物的剂量。
5.假牙磨损：吸入性肺炎。
吸入性肺炎是老年人死亡的主要原因之一，这是由于气道吸入了异物，从而引发致命的炎症。
这些异物常常是假牙的碎片。
如果每天晚上坚持用特制的牙刷清洁假牙，并用清洁液浸泡，就可以大大降低这种风险。
睡不着可能是缺钙
文/岳金凤。
牙齿健康与心脏疾病的关联
牙齿健康与心脏疾病的关联在我们日常生活中，经常会听到牙齿健康和心脏疾病之间有关联的说法。
事实上，牙齿健康与心脏疾病之间存在着一定的联系。
本文将就牙齿健康与心脏疾病之间的关联进行探究。
1. 牙周炎与心脏疾病牙周炎是一种常见的口腔疾病，这是由牙齿周围的牙龈组织炎症导致的。
研究表明，患有牙周炎的人更容易患上心脏疾病。
牙周炎可以导致细菌在牙龈组织和血液中的扩散。
这些细菌可以进入血管系统并引起炎症反应，进而影响心脏的健康。
此外，牙周炎还可以增加血液中的炎症标志物，如C-反应蛋白，而这正是心脏疾病的一个风险因素。
2. 牙菌斑与心脏瓣膜病牙菌斑是一种黏附在牙齿表面的可见范围之内的细菌聚集物。
如果不及时清除牙菌斑，它会形成牙结石，并可能导致牙龈炎和牙周炎。
研究发现，牙菌斑中的细菌可以通过血液循环进入心脏瓣膜，引起心脏瓣膜病。
心脏瓣膜病是指心脏瓣膜受损或功能缺陷的一种疾病，严重情况下可能需要进行瓣膜置换手术。
3. 牙齿感染与心内膜炎牙齿感染是由于龋齿、牙根尖周炎或其他口腔疾病导致的。
如果牙齿感染不得到适当治疗，感染可能会扩散到全身，包括心脏。
牙齿感染可以引发心内膜炎，这是一种心脏疾病，其特点是心内膜发炎。
心内膜炎可以导致心脏瓣膜功能异常、心包炎等严重并发症。
因此，保持牙齿的健康对于防止心内膜炎是至关重要的。
4. 口腔卫生的重要性从上面的论述中可以看出，牙齿健康与心脏疾病确实有一定的关联。
因此，我们应该重视口腔卫生，保持良好的牙齿健康。
这包括定期刷牙、使用牙线或牙间刷清洁牙缝、定期进行口腔检查等。
此外，建议每年至少进行一次牙科检查，及时发现和处理潜在的口腔问题。
通过保持良好的口腔卫生，我们可以减少心脏疾病的发病风险。
总结综上所述，牙齿健康与心脏疾病之间具有一定的关联。
牙周炎、牙菌斑和牙齿感染都可能导致心脏疾病的发生。
因此，我们应该注重口腔卫生，养成良好的口腔卫生习惯。
定期进行口腔检查和牙科治疗也是预防心脏疾病的重要措施。
牙齿保健与骨质疏松的关系
牙齿保健与骨质疏松的关系牙齿保健一直是人们关注的焦点之一。
许多人可能不知道，在维护口腔健康的同时，我们也在保护着骨骼的健康。
牙齿与骨质疏松之间存在着微妙的关系，本文将探讨这一关系，并指出牙齿保健对预防骨质疏松的重要性。
骨质疏松是一种骨骼疾病，其特征是骨骼变得脆弱、易碎。
这一疾病经常与牙齿健康问题相关。
牙齿是人体骨骼的一部分，在口腔中扎根，并通过根与下颌骨相连。
因此，口腔健康与骨骼健康之间存在着密切的联系。
首先，值得一提的是，骨质疏松和牙齿失去牙齿的关联。
一项研究发现，骨质疏松患者的牙齿丧失率更高。
这是因为骨质疏松引起骨骼的流失和变薄，进而会影响支撑牙齿的颌骨。
当颌骨不再稳定，牙齿可能会松动并最终脱落。
其次，口腔健康与骨骼健康之间的相互关系是双向的。
牙齿的丧失可以导致骨骼密度减少。
当牙齿缺失时，患者咀嚼的压力不再均匀分布在颌骨上。
作为人体对骨骼进行促进的一种方式，压力可以刺激骨骼细胞生长和骨骼更新。
而当没有牙齿进行咀嚼时，颌骨缺乏压力刺激，导致骨密度下降。
牙齿的缺失也可能导致下颌骨的萎缩和变窄。
此外，研究表明，骨质疏松患者的患龋率更高。
骨质疏松可能会导致口腔健康问题，如口干、口臭和牙龈出血等。
患者往往在口腔卫生习惯上存在困难，为照顾牙齿而避免刷牙或使用牙线，从而增加了蛀牙和口腔疾病的风险。
那么，如何保持牙齿健康，抵御骨质疏松的影响呢？以下是一些建议：1. 保持适当的饮食：均衡的饮食对于确保牙齿和骨骼的健康至关重要。
摄入足够的钙和维生素D是维持骨骼健康的关键。
钙是牙齿和骨骼的主要成分之一，而维生素D有助于身体吸收和利用钙。
2. 定期口腔检查：定期口腔检查可以帮助及早发现和治疗口腔问题。
牙医可以检查和清除牙菌斑和牙石，以避免口腔疾病的发生。
定期洗牙和接受牙齿保护型治疗可以减少细菌滋生的风险，并维持口腔健康。
3. 遵循良好的口腔卫生习惯：正确刷牙和使用牙线是保持牙齿和牙龈健康的重要一环。
定期刷牙，至少每天两次，使用含氟牙膏。
《牙齿与脏腑的中医辨证》
液，故⼝渴引饮，⼤便秘结，⼝有臭⽓，⾆苔黄厚，脉洪数均为胃腑热盛之象。
【诊断要点】胃⽕⽛痛指上⽛龈或右上磨⽛肿痛，疼痛⽐较剧烈，呈持续性锐痛，⽛齿明显叩痛，松动浮起感，甚⾄⼀般消炎药、⽌痛⽚都控制不了。
⽛龈红肿或出脓⾎，肿连腮颊，有时咀嚼、张⼝困难，头痛，得冷痛减；⼝渴⼝臭，溲⾚便秘，⾆红苔黄燥；脉弦数或洪数或滑数。
睡中磨⽛切齿。
多见于冠周炎、化脓性根尖周炎。
清胃泻⽕、凉⾎⽌痛。
要戒烟酒和⾟辣的⾷物，最好配合吃⼀点⽜黄上清丸或三黄⽚。
按摩⽳位：内庭、颊车、⼿三⾥、⼆间。
肠⽕⽛痛：肠⽕⽛痛指下⽛龈或右下磨⽛肿痛，是⼤肠有实⽕造成的。
⼿阳明⼤肠经循下龈，⼊下齿中。
症状与胃⽕⽛痛差不多。
合⾕、曲池、⼿三⾥，从下到上依次进⾏按揉，每⽳2分钟。
风热侵袭：【诊断要点】⽛痛突然发作，阵发性加重，风热为阳邪。
热痛，得冷痛减，遇风、热痛加重，⽛龈肿胀；形寒⾝热，⼝渴；⾆红苔⽩或薄黄，脉浮数。
“痛则不通，通则不痛，治风先治⾎，⾎⾏风⾃灭，寒则热之，湿则利之，调和营卫，扶正固本”。
这是⼀种属于⾝体其它部位（主要是上呼吸道疾病）病变引起的并发症性质的⽛疼，是最痛的⼀种⽛疼（急性⽛龈炎同时引发的急性⽛髓炎或急性根尖周炎）：⽛龈红肿、淋巴肿痛、⽛根钻⼼的疼、⽛齿碰不得，脸⾯肿胀，远远超过龋齿和⽛周炎引起的⽛疼，⼀般伴有⾆苔黄厚、⼝苦、发烧、便秘或⼤便不畅等全⾝症状。
⽛痛阵作，遇风即发，受热加重，甚则齿痛连及头部⾯部；或伴有⽛龈肿胀，患处红、肿、热、痛，得凉痛减；或伴有⼝渴喜凉饮，便⼲溲黄，⾆红或⾆尖红，苔薄黄或苔⽩少津，脉浮数或脉弦。
多见于急性⽛髓炎与根尖周炎初期。
疏风清热、解毒消肿【处⽅】风池、外关风冷⽛痛：⽛痛呈阵发性，遇风寒发作或加重，寒痛，遇热痛减，⽛龈肿或不肿，全⾝可伴有恶风寒、⽆汗、头痛、⿐塞声重、⾆淡苔⽩等症状。
主要见于阳虚体质的⽛周病患者。
疏风、散寒、⽌痛。
过敏性⽛痛：⽛本质⼩管，管内有神经纤维，当⽛本质暴露后，能感受外界冷、热、酸、甜等刺激，⽽引起疼痛，多属过敏性⽛痛。
中医对牙齿病的解释
中医对牙齿病的解释
嘿，你知道吗？中医对于牙齿病可有一套独特的解释呢！咱就说，
牙齿这东西，那可太重要了啊！你想想，要是牙齿不好，吃东西都不
香了，那多难受啊！（就像你最喜欢的美食摆在面前，却没法好好享
受一样。
）
中医认为啊，牙齿和咱们身体的好多方面都有关系呢。
比如说，肾
主骨，齿为骨之余，这就意味着肾脏的健康和牙齿息息相关。
要是肾
不好，牙齿可能就会出问题，松动啊、疼痛啊啥的。
哎呀，那可真是
麻烦！（这就好比房子的根基不牢，房子能稳固吗？）
我有个朋友，之前牙齿老是疼，看了好多西医都没啥效果。
后来去
看了个老中医，人家就说是肾气不足。
然后给他开了些中药调理，嘿，你还别说，真的慢慢就好多了。
（这就像是找到了对症下药的秘方一
样神奇！）
中医还讲究气血。
气血不足的话，牙齿也会受到影响。
你看那些气
血亏虚的人，牙齿往往也不太好。
就好像花儿没有足够的养分，能开
得鲜艳吗？（这道理多浅显易懂啊！）
还有啊，胃火也会引发牙齿问题呢。
胃火大的时候，牙齿就容易肿痛。
这时候就得清清胃火，才能解决牙齿的毛病。
（就像是着火了要
赶紧灭火一样。
）
中医对牙齿病的解释真的是非常有道理的。
咱不能一味地只依赖西医，中医的智慧也不能小瞧啊！牙齿有问题的时候，不妨试试从中医的角度去想想，说不定能找到更好的解决办法呢！我觉得中医对于牙齿病的解释和治疗方法是很值得我们去了解和尝试的，它能给我们带来更多的希望和选择。
磨齿与牙周疾病的关联及相关预防措施
磨齿与牙周疾病的关联及相关预防措施牙齿是我们咀嚼食物、保持良好口腔健康的重要组成部分。
然而，一些人可能会面临磨齿和牙周疾病的问题。
磨齿是指牙齿不正常磨损，而牙周疾病则涉及牙龈和牙周组织的感染与损害。
这两者之间存在着相互关联，同时也需要我们采取一系列的预防措施，以维护良好的口腔健康。
首先，让我们了解磨齿和牙周疾病的关联。
磨齿常常与牙周疾病之间存在着一定的关系。
磨齿可能导致牙齿表面的牙釉质磨损，甚至可能引发牙齿过敏或脱落。
牙齿表面的磨损会使牙齿暴露在外界的刺激因素之下，进而导致口腔细菌的滋生和感染。
这些细菌可能进一步侵袭牙齿周围的牙龈和牙周组织，导致牙周疾病的发生。
牙周疾病是一类常见的口腔疾病，通常分为牙龈炎和牙周炎两种类型。
牙龈炎是指牙龈组织的炎症，表现为牙龈肿胀、出血、疼痛等症状。
牙周炎则是指炎症蔓延至支持牙齿的牙周组织，造成牙齿松动、牙龈下退、牙龈出血等症状。
不及时治疗和预防牙周疾病，可能导致牙齿脱落和骨质破坏。
那么，我们应该如何预防和控制磨齿和牙周疾病呢？首要的预防措施是保持良好的口腔卫生习惯。
正确刷牙是预防牙周疾病的基础步骤。
我们应该每天早晚用牙刷和牙膏进行充分牙齿清洁，并通过正确的方法进行刷牙。
每次刷牙至少要持续2分钟，不要用力过猛，以免损伤牙龈和牙齿。
另外，使用牙线或间隔刷清理牙齿之间的间隙，以有效清除食物残渣和细菌，防止牙龈和牙周组织感染。
定期口腔检查和洗牙也是预防磨齿和牙周疾病的重要措施。
定期到牙医处进行口腔检查，可以及早发现和治疗牙齿或牙龈问题。
洗牙可以去除牙齿表面的牙垢和牙石，防止牙周疾病的发生。
合理饮食也是预防磨齿和牙周疾病的关键。
我们应该避免高糖和高酸食物的摄入，因为这些食物容易引发牙齿腐蚀和磨损。
同时，摄入含有钙、维生素C和维生素D等的食物，有助于维护牙齿和牙周组织的健康。
除了良好的口腔卫生和合理的饮食，我们还可以采取其他措施来预防磨齿和牙周疾病。
如避免暴力咬合和磨牙，使用咬合保护器等器械来保护牙齿，在嚼硬物时要小心，避免造成牙齿损伤。
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生技阿媽的叮嚀
市面上林林種種的「豆類製品」種類繁多，不同的製作方式和添 加物，造成其中的營養成分和熱量有所不同。豆腐是以蛋白質聞名，但現 代的市售豆腐，不但離鈣質很遙遠，還加了很多不必要的添加物。另外， 像是芙蓉豆腐、蛋豆腐，竟然都是以雞蛋做成，加鹽巴、柴魚汁，完全不 含黃豆成分。還有常出現在滷味攤的百頁豆腐也暗藏許多陷阱，裏頭添加 了許多砂糖、鹽巴和沙拉油，熱量更是高的嚇人。 因此特別建議大家在選擇豆製品時，成分越簡單越好，像是「傳統豆 腐」、「涼拌豆腐」、「嫩豆腐」，這些以水、黃豆、凝固劑三種原料 為主的豆製品，不只蛋白質含量高，熱量又低，才能吃得美味又健康。
阿媽的私房菜
(3人份) 1
2
3
每人份熱量：94大卡/一人份
迎接春暖花開的好時節，就絕對少不了 『豆腐』這道好食材。鮮嫩可口的『豆腐』 本身營養豐富又不油膩，還是食藥兼備的聖 品，具有益氣補虛的功能，最適合在氣候多 變的春季食用，來增強免疫力及促進食慾。 此次也特別為大家破除「菠菜和豆腐一起吃 會結石」的錯誤迷思，利用營養價值都很高 的菠菜和豆腐，製作出顏色鮮豔、美味可口 的『翡翠豆腐鮮魚羹』。
糖尿病患者因免疫力降低、唾腺功能障礙等因素，較一般人容易有口腔細菌的滋生。
牙周病會導致細菌進入血液，產生發炎，會造成胰臟中分泌胰島素的細胞被破壞，進 而誘發第二型糖尿病的發生。一旦發生此種情形，即使是沒有其他糖尿病危險因子(像 是肥胖、有家族病史、年長者等)的健康民眾，也可能引發成為第二型糖尿病患。
糖尿病與口腔疾病的因果關係！
牙齒不健康易誘發糖尿病，而長期血糖控制不佳又會造成許多口腔感染問題，牙周疾病被稱為糖尿病的第六種併發症！有研究證 實：糖尿病患者比非糖尿病患者的牙周病情況嚴重；且牙齦炎的盛行率，糖尿病患者也較非糖尿病患者高出許多。
糖尿病患易有口腔疾病的原因？
糖尿病本身就是引發牙周病的危險因子。
如何預防糖尿病引發的口腔問題？
必要功課 控制好血糖(必要基本功)
必需注意事項 或 詳細說明 血糖變好了，口乾症可減緩、感染機會降低、免疫力提升，口腔才容易健康。
ห้องสมุดไป่ตู้
隨時檢查牙齒健康情形 (右方條例狀況發生任一項， 就需注意，並就醫尋求協助)
徹底清潔與定期牙科回診
刷牙方式要正確
刷牙時常流血？
遇到冷或熱或甜食，牙齒會感覺痠痛？
生技阿媽健康報 第│三│版
牙齒健康與疾病的關係 健 康 園 地
牙齒與全身的健康息息相關
營養師
彭湘寧
口腔是食物進入身體的第一個關卡，而牙齒又是口腔內的主要器官，牙齒生了病，輕則影響進食，降低生活品質；嚴重時甚至可引 發全身健康狀況惡化或是危及性命。不管是缺牙、齲齒、牙齦炎、牙周病等，都要謹慎看待、積極處理才行。
翡翠豆腐鮮魚羹 食材
三人份熱量
每人份熱量
白色魚肉(約手掌大) 80公克 嫩豆腐 (半盒) 150公克 菠菜 (一袋) 100公克 雞蛋 (只取「蛋白」) 3顆 調味料 太白粉水 (太白粉2茶匙) 香油少許 鹽巴少許
70大卡 80大卡 25大卡 90大卡
15大卡
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23大卡 27大卡
9大卡 30大卡
牙周病的患者需把牙周病治療好，再進行植牙或裝假牙，植 牙或假牙的使用壽命也才會長久。
即使戴假牙，也需要注意清潔問題，並非不需要洗牙或做後 續追蹤。一旦發現假牙開始鬆動、吸附度降低而影響咀嚼時 ，也應馬上找牙醫師檢查。
無論牙齒有無生病，仍須每半年到牙科報到、詳細檢查並徹 底潔牙。
有道是：『能吃就是福』！牙齒照顧好，吃東西無障礙，老 年生活不僅可以維持較優的生活品質，也能避免健康惡化的 風險。
3. 濾出的菠菜汁中，加入3個蛋白，以及塩巴1/2茶匙、太白粉水(太白粉2茶匙+加 水2茶匙)，攪拌均勻後備用。
4. 將鍋水煮滾後，準備一支漏勺，將調勻好的「菠菜蛋白汁」，慢慢倒入漏勺 內，再滴入鍋水中。(圖 4 )
5. 再加入豆腐丁及魚肉丁，最後在些許調味，起鍋前淋上少許香油，就可上桌 囉！(圖 5 )
根據『口腔健康外科綜合報導』(The Surgeon General’s Report on Oral Health)指出：健康的口腔為整體健康所不可或缺，因為口腔健 康與糖尿病之間是【禍福相依】的關係，所以良好的口腔健康，是做好血糖管理的重要關鍵！好口腔→好血糖→好健康。
生技阿媽健康報 第│四│版
牙縫變大？
牙齦萎縮？
假牙鬆動不合口？
口臭？
每餐餐後及睡前必清潔口腔；若是戴假牙，假牙也需做好每日清潔的工作。 每半年需至牙科定期檢查(必要時需增加次數)。
使用【貝氏刷牙法】，牙刷與牙面成45度角，涵蓋一點點牙齦，每次只刷兩顆牙，原地刷約10次，裡、外、上、下依 序刷乾淨。
避免抽菸與吃檳榔
不良嗜好會促發牙周病的問題，宜戒除。
牙周感染會導致血糖升高，不利於糖尿病的控制；而高血糖又容易加重牙周感染的嚴 重性，彼此為互相惡化的因果關係。
血糖控制差
牙周感染
血糖高
糖尿病人常見的口腔疾病有哪些？
口乾症、口角炎、口腔灼熱感 / 扁平苔蘚、味覺變差 / 牙齦化膿、牙齦腫大、牙齦長息肉 / 黴菌感染、鵝口瘡 / 傷口不易癒合 / 牙齒動搖 / 蛀牙、牙周病
5大卡
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總計：
280大卡 (3人)
94大卡(1人)
4
5
此圖為三人份量
1. 將「嫩豆腐」和「魚肉」切丁。魚肉切丁後，加入少許塩巴及蛋白抓醃一下。 (圖 1 )
2. 「菠菜」洗淨之後，切成小段備用。將切好的 菠菜放入果汁機或調理機內。 (圖 2 ) 並加入半杯的水，攪打成菠菜泥。再用網篩過濾出菠菜汁備用。(圖 3 )
牙齒生病，對身體會產生的健康威脅有哪些？
不刷牙或者未徹底潔牙，口腔內的細菌隨著唾液及食物殘渣進入 肺部，容易導致吸入性肺炎，甚至是肺膿瘍、肺積水、敗血症。
牙齒不健康，容易引發慢性發炎，誘發糖尿病、中風、心血管疾 病、甚至是老人失智等健康問題。
年長者隨著年齡增長，牙齦逐漸萎縮，缺少琺瑯質保護的牙根暴 露在外，易受到牙菌斑的侵襲而蛀牙。加上年長者常因手部肌肉 不靈活而無法徹底清潔牙齒，容易造成細菌感染或發炎。所以年 長者罹患齲齒、牙周病的機率會遠高於年輕人。
缺牙會影響咀嚼能力→降低食慾→進食困難→影響營養素的消化 吸收→營養不良。
缺牙時間久，兩側的牙齒會向空牙處傾斜，佔據缺牙位置，造成 缺牙區域的牙床萎縮，甚至影響語言和容貌。
牙齒保健要做好，缺牙、補牙處理可不能少！
有缺牙就要補！不管是植牙或裝假牙，後續的清潔照顧更是 重要的關鍵。【徹底清潔】是口腔健康的基礎工作！