认识自己、喜欢自己——心理课 主题班会 获奖课件PPT
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认识自己、喜欢自己——心理课PPT
小鼠与狮子
狮子吃饱后在睡觉。一只小鼠从它的脸上跑过，狮子抓住小鼠
生气地说：“你竟敢从我的脸上跑过。”小鼠央求道：“你放了 我吧，你有难时我会帮你。”狮子心里想，你就这么点儿大，还 能帮我？不过狮子当时不饿，就把小鼠放了。 一天，狮子被猎人的大网罩住了，正在发愁，小鼠跑来了，用 自己的小牙咬断了绳子，狮子因此得救了。
（一）胆汁质: （冲动型） 直率，热情，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，坚韧不拔，敢于承担责任， 但情绪容易激动，脾气暴噪，表情明显外露，过分自信，有时独断专行， 影响人际交往。
（二）多血质: （活泼型） 活泼好动，敏感，表情外露，反应迅速，善于交往，适应性强，但注意 力容易转移，兴趣容易变换，做事缺乏持久性。 （三）粘液质:（安静型） 安静，稳重，沉着，善于忍耐，但沉默寡言，情绪不易外露，反应较慢， 不够灵活，因而比较固执，不容易接受新生事物，不能迅速适应变化的 环境。
二、
1. 到一个新环境很快就能适应 2. 善于和人交往 3. 在多数情况下情绪是乐观的 4. 在人群中从不觉得过分拘束 5. 理解问题总比别人快 6. 符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干 7. 讨厌做那种需要耐心、细致的工作 8. 工作学习时间长了，常感到厌倦 9. 疲倦时只要短暂的休息就有精神抖擞，重新投入工作 10. 能够很快地忘记那些不愉快的事情 11. 接受一个任务后，就希望把它迅速解决 12. 能够同时注意几件事物 13. 希望做变化大、花样多的工作 14. 反应敏捷，头脑机智 15. 假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落
我个子高，能吃 到树上的叶子。
我个子小，能穿 过门洞，吃到外 面的草。 优点和缺点是相对的，发扬优点、善用缺点。 有时候缺点也能被转化成优点。
优点轰炸
中学生心理健康主题班会——认识自我与悦纳自我 主题教育PPT课件
03
寻求反馈：通过向 他人寻求对自己的 评价和反馈来认识 自己
04
心理测试：通过参 加心理测试来认识 自己的性格、兴趣 和价值观等
认识自我的过程
自我观察：通过观察自己的行为、情绪和 想法来了解自己
自我反思：通过反思自己的经历、成就和 失败来认识自己
寻求反馈：通过与他人交流，听取他人的 意见和建议来认识自己
03
沟通：有效沟通，表达 自己的想法和感受
04
信任：建立信任，诚实 守信，遵守承诺
05
同理心：站在他人的角 度思考问题，理解他们 的感受
06
积极态度：保持积极的 心态，乐观面对人际关 系中的挑战
谢谢聆听
03 04
自我认知可以增强 我们的自我调节能 力，帮助我们更好 地应对压力和挑战。
自我认知可以帮助 我们建立积极的自 我形象，增强自信 心和自尊心，从而 更好地应对负面情 绪。
如何通过认知调节情绪
01
识别情绪：觉察自己的情绪变化， 了解情绪的产生原因
03
分析情绪：分析情绪的合理性和 影响，寻找解决问题的方法
悦纳自我的方法
01
自我接纳：接受 自己的优点和缺 点，不苛求完美
02
自我肯定：相信 自己的能力和价 值，不妄自菲薄
03
自我激励：设定 目标，鼓励自己 为实现目标而努
力
04
自我调节：学会 应对压力和挫折， 保持积极乐观的
心态
第四章
自我探索与成长
自我探索的过程
自我认知：了解自己的兴趣、价值观、 1
02
应对压力和挑战的能力。
自我成长有助于建立良好的人际关系，提高
03
沟通和协作能力。
自我成长有助于实现个人目标和理想，提高
《认识自己》PPT优质教学课件
学校举行一次辩论赛，赛前小浩与小涵进行了下面的对话：
小浩：我的逻辑思维能力最棒，你们都不如我，应该由我来当队长。 小涵：小强的能力虽然比你差点儿，但是大家都愿意让他来当队长。 小浩：那这次比赛我不参加了。……
思考 问题
（1）谈一谈：你如何看待小浩对自己的认识？ （2）说一说：这样的认识会给她带来怎样的影响？ （3）议一议：这给我们的启示是什么？
我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。
我们可以通 过自我评价来认 识自己。
谈一谈 议一议
“天生我材必有用”、“尺有所短，寸有所 长”, 每个人都有自己的长处和短处。有的人可能 不辨音律，但却有高超的组织才能；有的人也许不 解数字之谜，但却心灵手巧，善于工艺；有的人可 能不会琴棋书画，但酷爱大自然，精于艺； 有的人 或许记不住许多外语单词，但有一副动人的歌喉， 擅长文艺。
合作探究：你的特点是什么？
性格外向，喜欢组织活动…… 富有爱心，经常热情助人…… 观点独特，擅长设计思考…… 冷静沉稳，语言犀利…… ……
正确认识自己， 可以促进自我发展。
①正确认识自己，可以促进自我发展。
每个人都是独一无二的个体，认识到自己的禀赋和 独特性，有助于我们增强对自己的信心，更好地发 展自己的能力。
漂亮的 谨慎的 聪明的 受欢迎的
肯合作的 好学生 好奇的 友好的
大胆的 小记者 果断的 大眼睛
可爱的 胖嘟嘟 瘦弱的 ……
将同学们用来评价自己的词语进行分类
生理
漂亮的 大眼睛 个子高高的
可爱的 瘦弱的 ……
心理
大胆的 好奇的 坚强的
聪明的 活泼的 ……
社会
小记者 好相处 有名气的
好学生 受欢迎的 ……
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做最好的自己正确认识自我主题班会课件(共31张PPT)
探索兴趣爱好和职业规划
为了找到自己的方向和目标，需要不断探索自己 的兴趣爱好和职业规划，明确自己未来想要从事 的领域和职业。
调整计划和目标
在实现自己的方向和目标的过程中，需要不断调 整计划和目标，以适应个人和社会环境的变化， 同时保持积极的心态和行动力。
制定可行的计划和目标
一旦找到了自己的方向和目标，需要制定可行的 计划和目标，明确实现目标所需的步骤和方法， 并付诸实践。
如何正确认识自我
反思与内省
通过反思自己的行为、情感和思想 ，深入了解自己的内心世界。
接受自己
接受自己的全部，包括优点和缺点 ，是认识自我的第一步。
发展自己
通过不断学习和实践，提升自我认 知的深度和广度。
寻求帮助
寻求他人的评价和建议，以更全面 地认识自己。
接纳自我 012
自我接纳的定义与重要性
自我接纳是指个体对自身以及自身所拥有的特征、品质和能 力的悦纳和接受程度，以及由此产生的积极态度和行为。
学习积极的心理应对策略
采用积极的心理应对策略，如接受 批评、尝试新事物、寻求帮助等， 来应对挑战和困难。
超越自我 013
超越自我的含义与重要性
超越自我的含义
超越自我指的是通过不断努力，克服自身困难和挑战，实现自我价值和提升 的过程。
超越自我的重要性
超越自我有助于提高个人的自信和自尊心，增强个人的竞争力，同时也有助 于实现个人和社会的发展。
自我认知
在自我概念的基础上，个体对自身的评价、情感和态度等心 理过程的综合。
正确认识自己的重要性
促进个人发展
1
了解自身的优势与不足，有助于扬长避短，实 现个人价值最大化。
提升人际关系
2
了解自己与他人的关系，有助于更好地理解他 人，建立良好的人际关系。
为了找到自己的方向和目标，需要不断探索自己 的兴趣爱好和职业规划，明确自己未来想要从事 的领域和职业。
调整计划和目标
在实现自己的方向和目标的过程中，需要不断调 整计划和目标，以适应个人和社会环境的变化， 同时保持积极的心态和行动力。
制定可行的计划和目标
一旦找到了自己的方向和目标，需要制定可行的 计划和目标，明确实现目标所需的步骤和方法， 并付诸实践。
如何正确认识自我
反思与内省
通过反思自己的行为、情感和思想 ，深入了解自己的内心世界。
接受自己
接受自己的全部，包括优点和缺点 ，是认识自我的第一步。
发展自己
通过不断学习和实践，提升自我认 知的深度和广度。
寻求帮助
寻求他人的评价和建议，以更全面 地认识自己。
接纳自我 012
自我接纳的定义与重要性
自我接纳是指个体对自身以及自身所拥有的特征、品质和能 力的悦纳和接受程度，以及由此产生的积极态度和行为。
学习积极的心理应对策略
采用积极的心理应对策略，如接受 批评、尝试新事物、寻求帮助等， 来应对挑战和困难。
超越自我 013
超越自我的含义与重要性
超越自我的含义
超越自我指的是通过不断努力，克服自身困难和挑战，实现自我价值和提升 的过程。
超越自我的重要性
超越自我有助于提高个人的自信和自尊心，增强个人的竞争力，同时也有助 于实现个人和社会的发展。
自我认知
在自我概念的基础上，个体对自身的评价、情感和态度等心 理过程的综合。
正确认识自己的重要性
促进个人发展
1
了解自身的优势与不足，有助于扬长避短，实 现个人价值最大化。
提升人际关系
2
了解自己与他人的关系，有助于更好地理解他 人，建立良好的人际关系。
中学生正确认识自我主题班会课件(共24张PPT)
自我认知不足还容易导致个人在人际关系中产生困 惑和冲突。
自我认知偏差
个人的自我认知往往存在一定的偏差，有时候 甚至会产生自我欺骗和自我否定。
自我认知偏差可能会影响个人的判断和决策， 甚至导致不良的行为和后果。
02
如何正确认识自我
通过自我反思认识自我
记录自己的想法和行为
01
将想法和行为记录在日记或笔记本中，以便回顾和分析自己的
自我认知的重要性
自我认知是个人成长和发展的关键，可以帮助我们更好地理 解自己，提高自尊和自信心，促进个人发展。
自我认知的方法
1、心理调适 通过自我认知，我们可以更好地了解自己的情绪和思想 ，从而更好地控制自己的情绪，减轻压力和焦虑。 2、压力缓解 通过自我认知，我们可以更好地了解自己的压力源，并 采取有效的措施来减轻压力。例如，可以采取放松训练 、运动、呼吸练习等方法来缓解压力。
思想和行为。
自我反省
02
在遇到困难或挑战时，要审视自己的想法和行为，思考自己的
决策和行动是否合理。
总结经验教训
03
从自己的错误和失败中汲取教训，总结经验，以便在未来的生
活中更好地成长。
通过他人反馈认识自我
听取他人的意见和建议
与身边的朋友、家人和老师交流，听取他们对你的意见和建议。
关注他人的反应
关注他人对你的言行举止的反应，这有助于你了解自己的行为是 否得当。
良好的自我认知能够帮助个体更好地应对生活中的 挑战，增强心理韧性。
提高自我认知可以促进个体心理健康水平的提升 ，增强个体的幸福感和生活质量。
05
如何运用自我认知进行心理调适与压 力缓解
通过自我认知调整心态
了解自己的情绪反应
识别自己的情绪，并学会接受它们，是调整心态的关键。
自我认知偏差
个人的自我认知往往存在一定的偏差，有时候 甚至会产生自我欺骗和自我否定。
自我认知偏差可能会影响个人的判断和决策， 甚至导致不良的行为和后果。
02
如何正确认识自我
通过自我反思认识自我
记录自己的想法和行为
01
将想法和行为记录在日记或笔记本中，以便回顾和分析自己的
自我认知的重要性
自我认知是个人成长和发展的关键，可以帮助我们更好地理 解自己，提高自尊和自信心，促进个人发展。
自我认知的方法
1、心理调适 通过自我认知，我们可以更好地了解自己的情绪和思想 ，从而更好地控制自己的情绪，减轻压力和焦虑。 2、压力缓解 通过自我认知，我们可以更好地了解自己的压力源，并 采取有效的措施来减轻压力。例如，可以采取放松训练 、运动、呼吸练习等方法来缓解压力。
思想和行为。
自我反省
02
在遇到困难或挑战时，要审视自己的想法和行为，思考自己的
决策和行动是否合理。
总结经验教训
03
从自己的错误和失败中汲取教训，总结经验，以便在未来的生
活中更好地成长。
通过他人反馈认识自我
听取他人的意见和建议
与身边的朋友、家人和老师交流，听取他们对你的意见和建议。
关注他人的反应
关注他人对你的言行举止的反应，这有助于你了解自己的行为是 否得当。
良好的自我认知能够帮助个体更好地应对生活中的 挑战，增强心理韧性。
提高自我认知可以促进个体心理健康水平的提升 ，增强个体的幸福感和生活质量。
05
如何运用自我认知进行心理调适与压 力缓解
通过自我认知调整心态
了解自己的情绪反应
识别自己的情绪，并学会接受它们，是调整心态的关键。
初中主题班会 认识自我 课件 (16张PPT)
ps：气质类型并无好坏之分。 事实证明气质类型是完全可以改变的。
03 别人眼中的我 我想对你说，在我眼里你是这样的……
04 认识自我的小方法
不时回想自己日 常的言行；不时 弄清楚自己的感 受、想法。
自我省察
借助测验
也可以请心理 老师给我做测
验。
请我信任的人， 或者重视我的人 告诉我，我到底
抑郁质的人：能够兢兢业业干工作， 适合从事持久细致的工作，如技术人 员、化验员、机要秘书、保管员等。 而不适合做要求反应灵敏、处事果断 的工作。
粘液质的人：较适合做有条不紊、刻板平静、 耐受性较高的工作，而不太适应从事激烈多变 的工作。可从事的职业有外科医生、法官、管 理人员、财务人员等。
多血质的人：较适合做社交性、文艺性、多样 化、要求反应敏捷且均衡的工作，而不太适应 做需要细心钻研的工作。他们可从事范围广泛 的职业，如外交人员、管理者、律师、运动员、 新闻记者、演员等。
胆汁质：直率热情，精力旺盛，反应迅 速而有力，但是脾气急躁，易于冲动；
黏液质：安静稳重，善于自制，但是对 周围事物冷淡，反应迟缓；
抑郁质：情感体验深刻而稳定，观察敏 锐，办事认真细致，但是过于多愁善感， 行为孤僻
四种气质类型适合的职业类型
胆汁质的人：较适合做反应迅速、动作有力、应急 性强、危险性较大、难度较高的工作。这类人可以 成为出色的导游员、营销员、节目主持人、外事接 待人员等。但不适宜从事稳重、细致的工作。
活泼好动，善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事 物；情绪情感容易产生也容易变化和消失，容易外 露；注意与兴趣易于转移；缺乏忍耐性，毅力不强。
易多愁善感，不善交往；沉静、对问题感受和体验 深刻；情绪不容易表露；反应迟缓但深刻；往往丰 富的想象且观察力敏锐。
03 别人眼中的我 我想对你说，在我眼里你是这样的……
04 认识自我的小方法
不时回想自己日 常的言行；不时 弄清楚自己的感 受、想法。
自我省察
借助测验
也可以请心理 老师给我做测
验。
请我信任的人， 或者重视我的人 告诉我，我到底
抑郁质的人：能够兢兢业业干工作， 适合从事持久细致的工作，如技术人 员、化验员、机要秘书、保管员等。 而不适合做要求反应灵敏、处事果断 的工作。
粘液质的人：较适合做有条不紊、刻板平静、 耐受性较高的工作，而不太适应从事激烈多变 的工作。可从事的职业有外科医生、法官、管 理人员、财务人员等。
多血质的人：较适合做社交性、文艺性、多样 化、要求反应敏捷且均衡的工作，而不太适应 做需要细心钻研的工作。他们可从事范围广泛 的职业，如外交人员、管理者、律师、运动员、 新闻记者、演员等。
胆汁质：直率热情，精力旺盛，反应迅 速而有力，但是脾气急躁，易于冲动；
黏液质：安静稳重，善于自制，但是对 周围事物冷淡，反应迟缓；
抑郁质：情感体验深刻而稳定，观察敏 锐，办事认真细致，但是过于多愁善感， 行为孤僻
四种气质类型适合的职业类型
胆汁质的人：较适合做反应迅速、动作有力、应急 性强、危险性较大、难度较高的工作。这类人可以 成为出色的导游员、营销员、节目主持人、外事接 待人员等。但不适宜从事稳重、细致的工作。
活泼好动，善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事 物；情绪情感容易产生也容易变化和消失，容易外 露；注意与兴趣易于转移；缺乏忍耐性，毅力不强。
易多愁善感，不善交往；沉静、对问题感受和体验 深刻；情绪不容易表露；反应迟缓但深刻；往往丰 富的想象且观察力敏锐。
认识自我-主题班会PPT(共40张PPT)
为什么会出现这样的现象呢？ 他们喜欢做拼图或填字游戏，循序渐进地考虑问题，很少会“四处乱撞”。
精编优质课PPT认识自我-主题班会PPT(共40张PPT)(获奖课件推荐下载) 《性格的力量》——杨滨 自我意识决定你的生活状态 概念：自我意识，指个体对自己及其与周围关系的 认识和体验。 他们能使任何事情听起来都非常棒，但他们常常将事情说得比实际情况要好许多。 概念：自我意识，指个体对自己及其与周围关系的 认识和体验。 性格无好坏，成功无大小。
信条。我值得拥有最好的生活。 我现在允许自己接受它。
精编优质课PPT认识自我-主题班会PPT (共40 张PPT)( 获奖课 件推荐 下载)
精编优质课PPT认识自我-主题班会PPT (共40 张PPT)( 获奖课 件推荐 下载)
我是谁？
一、 “乔韩窗口理论” 美国心理学家Jone和Hary提出关于人自我认识的窗口
认识自我的三条渠道
1、从我与事的关系认识自我 通过自己的成败经验中获得的自我意识。 “失败是成功之母” V.S. “成功是成功之母”
2、从我与人的关系中认识自我 （1）别人对自己的态度 （2）与别人的比较
3、从我与己的关系中认识自我 （1）认识在自己眼中的我。个人实际观察到客观的我， 包括身体，容貌，性别，年龄，职业，性格，气质，能力 等。
活动一下
水平伸出双手，掌心朝上，闭上双 眼，仔细听指导老师的口令。现在 开始想象自己的左手上系了一个氢 气球，并且不断向上飘；自己的右 手上绑了一块大石头，向下坠。两 分钟以后，看双手之间的差距。
精编优质课PPT认识自我-主题班会PPT (共40 张PPT)( 获奖课 件推荐 下载)
精编优质课PPT认识自我-主题班会PPT (共40 张PPT)( 获奖课 件推荐 下载) 精编优质课PPT认识自我-主题班会PPT (共40 张PPT)( 获奖课 件推荐 下载)
精编优质课PPT认识自我-主题班会PPT(共40张PPT)(获奖课件推荐下载) 《性格的力量》——杨滨 自我意识决定你的生活状态 概念：自我意识，指个体对自己及其与周围关系的 认识和体验。 他们能使任何事情听起来都非常棒，但他们常常将事情说得比实际情况要好许多。 概念：自我意识，指个体对自己及其与周围关系的 认识和体验。 性格无好坏，成功无大小。
信条。我值得拥有最好的生活。 我现在允许自己接受它。
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我是谁？
一、 “乔韩窗口理论” 美国心理学家Jone和Hary提出关于人自我认识的窗口
认识自我的三条渠道
1、从我与事的关系认识自我 通过自己的成败经验中获得的自我意识。 “失败是成功之母” V.S. “成功是成功之母”
2、从我与人的关系中认识自我 （1）别人对自己的态度 （2）与别人的比较
3、从我与己的关系中认识自我 （1）认识在自己眼中的我。个人实际观察到客观的我， 包括身体，容貌，性别，年龄，职业，性格，气质，能力 等。
活动一下
水平伸出双手，掌心朝上，闭上双 眼，仔细听指导老师的口令。现在 开始想象自己的左手上系了一个氢 气球，并且不断向上飘；自己的右 手上绑了一块大石头，向下坠。两 分钟以后，看双手之间的差距。
精编优质课PPT认识自我-主题班会PPT (共40 张PPT)( 获奖课 件推荐 下载)
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认识自己 课件(共23张PPT)
课堂小结
认识 自己
人贵自知
认识自己 的重要性
促进自我发展 促进与他人交往
多把尺子 量自己
怎样正确 认识自己
内容：生理，心理，社会 途径 自我评价
他人评价 正确对待他人评价
1.疫情期间小华成绩一落千丈，他反思导致这种
状况的主要原因是上课时注意力不集中，课下沉
迷网络。他痛定思痛，决心改掉坏毛病。小华认
多把尺子量自己
正确认识自己的途径？
（1）我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己
（2）可以通过自我评价来认识自己。 （3）可以通过他人的评价来认识自己。
士别三日当刮目相待
认识不断变化发展变化，所以我 们对自己的认识不可能一成不变，更 何况，我们也不可能一次性把一个人 认识清楚。
所以，自我认识是一个
C 识自我的途径是( )
A.他人的评价
B.老师的批评
C.自我评价
D.朋友的劝诫
2. 通过本课学习，小明发现很不了解自己，于是他找来好 朋友，想通过好朋友更好地了解自己。可是几个好朋友对 他的评价很不一致。面对评价分歧，他应该持有的态度
C （ ）
A. 朋友们的意见都有一定的感情色彩，所以都不可信 B. 好朋友对自己肯定是最了解的，所以要全盘接受他们的 评价意见 C. 理智对待不同意见，认真分析，有选择地接受 D. 最重要的还是自我评价，所以只需按自己的想法生活就 行了
正确对待他人评价的方法 1 用心聆听
重视他人的评价，不过早下结论；感谢他人帮助我们更清楚地认识自己。 2 勇于面对
在他人评价中，有些是我们不愿意听到的，但当我们有足够的勇气面对这 些评价时，不仅能更好地看清自己，而且可以不断提升自己。 3 平静拒绝 有时他人的评价是对我们的过分吹捧或人格贬损，这样的评价也许并不能真 正得表明自己究竟是怎样一个人。我们可以经过理性思考后平静地拒绝，不 让这样的评价伤害自己。
认识自己、喜欢自己——心理课 主题班会 获奖课件PPT
用数字来表示这个描述与你的情况符合的程度： 很不符合--1 四、 不太符合--2 有点符合--3 1. 宁肯一个人干事,不愿很多人在一起 比较符合--4 2. 厌恶那些强烈的刺激,如尖叫-噪音-危险镜头等 完全符合--5 3. 碰到陌生人觉得很拘束 4. 遇到问题常常举棋不定,优柔寡断 5. 碰到危险情景,常有一种极度恐怖感 6. 一点小事就能引起情绪波动 7. 爱看感情细腻,描写人物内心活动的文学作品 8. 别人说我总是闷闷不乐 9. 心里有话宁愿自己想,不愿说出来 10. 学习-工作同样长时间,常比别人更疲倦 11. 做作业或完成一件工作总比别人花的时间多 12. 当我烦闷的时候,别人很难使我高兴起来 13. 喜欢复习学过的知识,重复做已经掌握的工作 14. 小时候会背的诗歌,我似乎比别人记得清楚 15. 老师讲新概念,常常听不懂,但弄懂以后就很难忘记
分享感受
• 听了他的话，你有什么感受？
• 他的话符合你对自己的认识吗？
• 为什么他对你的评价和你自己的一样/不一样？
你是哪种气质类型？
用数字来表示这个描述与你的情况符合的程度： 很不符合--1 一、 不太符合--2 有点符合--3 1. 遇到可气的事就怒不可遏,想把心里话全说出来才痛快 比较符合--4 2. 和人争吵时,总是先发制人,喜欢挑衅 完全符合--5 3. 羡慕那种善于克制自己感情的人 4. 做事总是有旺盛的精力 5. 情绪高昂时,觉得干什么都有趣;情绪低落时,又觉得什么都没有意思 6. 对学习-工作-事业怀有很高的热情 7. 喜欢参加热烈的活动 8. 宁愿侃侃而谈,不愿窃窃私语 9. 认准一个目标就希望尽快实现,不达目的,誓不罢休 10. 做事有些莽撞,常常不考虑后果 11. 喜欢运动量大的剧烈体育活动,或参加各种文艺活动 12. 爱看情节起伏跌宕-激动人心的小说 13. 和周围人们的关系总是相处不好 14. 别人说我"出语伤人",可我并不觉得是这样 15. 兴奋的事常使我失眠
学生心理自我认知主题班会PPT课件
总结
总结
通过本次班会，希望学生能够正确 认识学生心理自我认知的概念和重 要性，了解提升自我认知的方法， 并将其运用到实际生活中，促进自 身的成长和发展。
谢谢您的观赏聆听
增强心理健康：学生心理自我认知 有助于学生认识和处理自身的情绪 ，增强心理抗压能力，促进心理健 康。
学生心理自我认知的重要性
提高学习效果：学生通过了解自己的学 习特点和习惯，可以制定合理的学习计 划，提高学习效果。
提升学生心理 自我认知的方
法
提升学生心理自我认知的方法
自我反思：学生可以通过自我 反思的方式，思考自己的优点 和不足，并制定相应的改进计 划。
特点：包括对自己内在特质的 了解、对自己情绪的认同，以 及对自己能力的准确评估等。
学生心理自我认知的概念
目的：通过学生心理自我认知，学生可 以更好地了解自己的优势和不足，从而 更好地规划自己的学习和生活。
学生心理自我 认知的重要性
学生心理自我认知的重要性
促进自我发展：通过对自己的认知 ，学生可以更好地发现和发展自己 的特长和潜力。
引言
目的：通过本次班会，帮助学生增强自 我认知的意识，提高心理素质，促进自 我成长和发展。
结构：本次班会将从学生心理自我认知 的概念、重要性以及提升心理自我认知 的方法三个方面展开讲解。
学生心理自我 认知的概念来自学生心理自我认知的概念
概念解释：学生心理自我认知 是指学生对自己的思维、情绪 、能力等方面进行了解和认知 的能力。
学生心理自我认知 主题班会PPT课件
目录 引言 学生心理自我认知的概念 学生心理自我认知的重要性 提升学生心理自我认知的方法 总结
引言
引言
学生心理自我认知的重要性：学生 心理自我认知是指学生对自己的思 维、情绪、能力等方面进行了解和 认知的能力。它是学生心理健康的 重要组成部分，对学生成长和发展 具有重要影响。
2.1 认识自己 课件(21张PPT)
他人的评价 生活实践
一个过程
17
1.虽然小娟成绩很优秀，但是她从来不骄傲自负。她深知自己
还有缺点和不足，想要不断进步，就离不开老师和同学们的帮
助。因此，她能更好地理解、宽容和善待身边的每一个同学，
B 同学们也把她当成好朋友。小娟的这些经历说明（
）
A.任何人都能正确认识自己
B.正确认识自己，可以促进与他人的交往
不同的人对“我”的看法各不相同，究竟哪一个才是真正的“我“？
②通过他人的评价来认识自己。
如何正确对待他人评价：P10
①他人的评价是我们认识自己的一面镜子，有助于我们形成 对自己更为客观、完整、清晰的认识。 ②正确对待他人评价是走向成熟的表现。 ③客观冷静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。 ④用心聆听、注重沟通、勇于面对、理性应对。
你的自画像被同学 们猜出来了吗？
② 猜一猜
每人从中抽出一张折叠的自画像，猜一猜这 是谁的自画像并说明理由，谈谈你对这位同学的 印象和看法，其他同学可以补充。
1.正确认识自己的意义（重要性）★P10
①正确认识自己，准确把握自己的禀赋和特性，有助 于我们增强自信，促进自我发展。 ②促进与他人的交往，正确处理个人与社会的关系， 从而更好地认识和改造外部世界。
正确认识自己的途径？ （如何正确认识自己）★★（P10-11)
①通过对自我的全面分析来认识自己。 ②通过他人的评价来认识自己。 ③在生活实践中认识自己。 ④认识自己是一个过程。
课堂小结
可以促进自我发展
认 正确认识自己的意义
可以促进与他人的交往
识
正确处理个人与社会的关系
自
己
对自我的全面分析
如何正确认识自己
A ”这些告诉我们（ ）
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二、
1. 到一个新环境很快就能适应 2. 善于和人交往 3. 在多数情况下情绪是乐观的 4. 在人群中从不觉得过分拘束 5. 理解问题总比别人快 6. 符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干 7. 讨厌做那种需要耐心、细致的工作 8. 工作学习时间长了，常感到厌倦 9. 疲倦时只要短暂的休息就有精神抖擞，重新投入工作 10. 能够很快地忘记那些不愉快的事情 11. 接受一个任务后，就希望把它迅速解决 12. 能够同时注意几件事物 13. 希望做变化大、花样多的工作 14. 反应敏捷，头脑机智 15. 假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落
（一）胆汁质: （冲动型） 直率，热情，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，坚韧不拔，敢于承担责任， 但情绪容易激动，脾气暴噪，表情明显外露，过分自信，有时独断专行， 影响人际交往。
（二）多血质: （活泼型） 活泼好动，敏感，表情外露，反应迅速，善于交往，适应性强，但注意 力容易转移，兴趣容易变换，做事缺乏持久性。 （三）粘液质:（安静型） 安静，稳重，沉着，善于忍耐，但沉默寡言，情绪不易外露，反应较慢， 不够灵活，因而比较固执，不容易接受新生事物，不能迅速适应变化的 环境。
怎样认识自我？
• 自我反省：自我对话、写日记等。
• 以他人为镜：与他人作比较，他人对自己的评价、态度等。 • 通过活动了解：心理测验、竞赛、游戏、集体活动等。
小骆驼的疑问
小骆驼出生后有好多奇怪的问题。
他问妈妈：我怎么长得这么难看？背上有个大肉瘤，你们要是
把我生成马多好啊！“ “为什么我长长的睫毛总挡着我的眼睛，我的靴子那么重，走 路那么费力？” 每个人生理、外表的特点都来自遗传，无法改变， 你们如果是他的父母 ,怎么回答他? 只能面对和接受，也就是接受不能改变的自我部分， 不出色的外形不一定会成为缺点。
小鼠与狮子
狮子吃饱后在睡觉。一只小鼠从它的脸上跑过，狮子抓住小鼠
生气地说：“你竟敢从我的脸上跑过。”小鼠央求道：“你放了 我吧，你有难时我会帮你。”狮子心里想，你就这么点儿大，还 能帮我？不过狮子当时不饿，就把小鼠放了。 一天，狮子被猎人的大网罩住了，正在发愁，小鼠跑来了，用 自己的小牙咬断了绳子，狮子因此得救了。
用数字来表示这个描述与你的情况符合的程度： 很不符合--1 不太符合--2 有点符合--3 比较符合--4 完全符合--5
用数字来表示这个描述与你的情况符合的程度： 很不符合--1 三、 不太符合--2 有点符合--3 1. 做事力求稳妥,不做无把握的事 比较符合--4 2. 喜欢安静的环境 完全符合--5 3. 生活有规律,很少违反作息制度 4. 遇到令人气愤的事,能很好地自我克制 5. 当注意力集中于一事物时,别的事很难使我分心 6. 能够长时间做枯燥-单调的工作 7. 与人交往不卑不亢 8. 不喜欢长时间谈论一个问题,愿意实际动手 9. 理解问题总是比别人慢些 10. 老师或师傅讲授新知识-新技术时,总希望他讲慢些,多重复几遍 11. 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去 12. 认为墨守成规比冒风险强些 13. 对工作抱认真严肃-始终一贯的态度 14. 在体育活动中,常因反应慢而落后 15. 喜欢有条理而不甚麻烦的工作
采青 春 风
高考总分：
692分(含20分加分) 语文131分 数学145分 英语141分 文综255分
毕业学校：北京二中 报考高校：
北京大学光华管理学 院 北京市文科状元 阳光女孩--何旋
来自北京二中，高考成绩672分，还有20 分加分。“何旋给人最深的印象就是她 的笑声，远远的就能听见她的笑声。” 班主任吴京梅说，何旋是个阳光女孩。 “她是学校的摄影记者，非常外向，如 果加上20分的加分，她的成绩应该是 692。”吴老师说，何旋考出好成绩的秘 诀是心态好。“她很自信，也很有爱心。 考试结束后，她还问我怎么给边远地区 的学校捐书”。
我个子高，能吃 到树上的叶子。
我个子小，能穿 过门洞，吃到外 面的草。 优点和缺点是相对的，发扬优点、善用缺点。 有时候缺点也能被转化成优点。
优点轰炸
选择一位同学被“轰炸” 其他同学们轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、 相貌、处事……） 要求：每人至少说一个优点，且不重复 被称赞的同学说出哪些优点是自己以前没有察觉到的， 并对同学们的欣赏表示感谢。
照镜子
请闭上眼睛，想象自己从这 间教室走出去，来到一间有很多
穿衣镜的大房间。你在照镜子，
仔细打量镜子中的自己，你看见 的自己是什么样子的？记住镜子 中的模样，我们回到教室。
分享
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• • 我对这幅画的感受和理解。 我为什么这么画？
•
画中人物的特点是什么？
生理自我
长头发 圆脸 漂亮 胖嘟嘟
你是哪种气质类型？
在所有的题目答完之后，把每个部分的得分分别加起来。
胆汁质（一） 合计__________分 多血质（二） 合计__________分 粘液质（三） 合计__________分 抑郁质（四） 合计__________分 如某项得分超出40分，并明显高于其它3项（>8分），则为典型气质； 如果出现两项得分接近（差距<6分），并明显高于其它2项（差距>8分）， 则为混合型气质，
分享感受
• 听了他的话，你有什么感受？
• 他的话符合你对自己的认识吗？
• 为什么他对你的评价和你自己的一样/不一样？
你是哪种气质类型？
用数字来表示这个描述与你的情况符合的程度： 很不符合--1 一、 不太符合--2 有点符合--3 1. 遇到可气的事就怒不可遏,想把心里话全说出来才痛快 比较符合--4 2. 和人争吵时,总是先发制人,喜欢挑衅 完全符合--5 3. 羡慕那种善于克制自己感情的人 4. 做事总是有旺盛的精力 5. 情绪高昂时,觉得干什么都有趣;情绪低落时,又觉得什么都没有意思 6. 对学习-工作-事业怀有很高的热情 7. 喜欢参加热烈的活动 8. 宁愿侃侃而谈,不愿窃窃私语 9. 认准一个目标就希望尽快实现,不达目的,誓不罢休 10. 做事有些莽撞,常常不考虑后果 11. 喜欢运动量大的剧烈体育活动,或参加各种文艺活动 12. 爱看情节起伏跌宕-激动人心的小说 13. 和周围人们的关系总是相处不好 14. 别人说我"出语伤人",可我并不觉得是这样 15. 兴奋的事常使我失眠
心理自我
快乐
喜欢写文章
社会自我
小记者
有名气的
好儿子
努力
害羞
活泼
愁眉苦脸
大家都喜欢
对自己性格、兴趣、爱好、价值观等的认识。 对自己生理特征、外貌等的认识。 对自己的身份、与他人的关系等的认识。
从多个角度全面认识自己
找生日
同学们按生日的先后顺序排成一队。
要求：整个过程中不能说话、不能传字条； 可通过肢体语言或其他方式了解信息；
高考总分:711分 毕业学校:北京八中 语文139分 数学140分
英语141分 理综291分
报考高ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ：
北京大学光华管理学院
北京市理科状元杨蕙心
用数字来表示这个描述与你的情况符合的程度： 很不符合--1 四、 不太符合--2 有点符合--3 1. 宁肯一个人干事,不愿很多人在一起 比较符合--4 2. 厌恶那些强烈的刺激,如尖叫-噪音-危险镜头等 完全符合--5 3. 碰到陌生人觉得很拘束 4. 遇到问题常常举棋不定,优柔寡断 5. 碰到危险情景,常有一种极度恐怖感 6. 一点小事就能引起情绪波动 7. 爱看感情细腻,描写人物内心活动的文学作品 8. 别人说我总是闷闷不乐 9. 心里有话宁愿自己想,不愿说出来 10. 学习-工作同样长时间,常比别人更疲倦 11. 做作业或完成一件工作总比别人花的时间多 12. 当我烦闷的时候,别人很难使我高兴起来 13. 喜欢复习学过的知识,重复做已经掌握的工作 14. 小时候会背的诗歌,我似乎比别人记得清楚 15. 老师讲新概念,常常听不懂,但弄懂以后就很难忘记
（四）抑郁质:（抑郁型） 细心，谨慎，感情细腻深刻，想象丰富，善于觉察到别人不易觉察到的 事物，但较孤僻，多忧思，心地狭窄，疑虑重重，行动迟缓，缺乏果断， 经不起强烈的刺激和猛烈的打击。
更了解自己
回家后，让爸爸妈妈和朋友说出你的15个特点，
无论好坏，但要问明他们这样评价的原因。
有则改之、无则加勉！
自己不知道
公开区
盲目区
隐秘区
未知区
通过他人认识自己
1. 自己说话时： 注意观察别人对自己话的反应，反思自己的言行是否妥当。 2. 别人说话时： 认真倾听和回应，针对对方所谈的事，说出自己的真实感受，态度 诚恳，给别人更多的建议和夸奖。
你特别乐 于助人！
同学眼中的我
你篮球打 得真棒！
同桌之间两人一组，互为A、B角色。 A问B:“你是谁？” B回答：“我是......” B问A：“我是谁？” A回答：“你是......” 3分钟后，交换角色。
我是......
用“我是_____________________”造15个句子。 如：我是一个喜欢玩的人； 我是有着大眼睛、长头发的女孩； ......
要求：所造句子包括生理自我、心理自我和社会自我。
窗子中的我
自己知道 别 人 知 道 别 人 不 知 道 自己不知道
公开区
盲目区
隐秘区
未知区
自己知道 别 人 知 道 别 人 不 知 道
你的叶子
每个人的特征都无所谓好坏，只是区别于他人的特征。
环肥燕瘦的变迁
社会对审美的评价标准是随着时代文化而改变的, 也随着我们成长的眼光不断变化。
Thank you！
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附赠 中高考状元学习方法
前
言
高考状元是一个特殊的群体，在许多 人的眼中，他们就如浩瀚宇宙里璀璨夺目 的星星那样遥不可及。但实际上他们和我 们每一个同学都一样平凡而普通，但他们 有是不平凡不普通的，他们的不平凡之处 就是在学习方面有一些独到的个性，又有 着一些共性，而这些对在校的同学尤其是 将参加高考的同学都有一定的借鉴意义。