女人吃什么海鲜好
过年吃什么海鲜好_节日庆典
过年吃什么海鲜好
1、过年吃带鱼好
海鱼里首推带鱼,带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。
带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。
带鱼还含有丰富的镁,对心血管系统有很好的保护作用,可预防高血压、心肌梗死等。
同时,带鱼肉肥刺少、味道鲜美,很适合小孩子和怕鱼刺者食用。
2、过年吃黄鱼好
黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果;黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。
3、过年吃文蛤好
俗称车螺,花蛤,黄蛤,海蛤。
文蛤主要产于沿海一带,其经济价值高、营养丰富、肉质鲜美,营养丰富,而且具有很高的食疗药用价值。
4、过年吃鲈鱼好
鲈鱼在冬天是非常的肥腴可人的,不但肉白如雪、鱼肉细腻,而且这个时候鱼内含有的营养物质也是最为丰富的。
所以冬天是最好品鲈1/ 2
鱼的季节!鲈鱼具有健脾胃、补肝肾、化痰止咳的功效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。
还能治疗脾胃虚弱、消化不良、水肿等症状。
5、过年吃扇贝好
随着天气变冷,出海捕鱼的渔民越来越少,市场上鲜活海鱼无论是品种还是数量都少了许多。
对于无鲜不欢的大连人来说,不受季节限制的扇贝正好填补了这个空缺。
扇贝是国际上公认的高档水产品;扇贝干品称“干贝”,属名贵的海珍品,平均含有肝糖5.43%,还含有已氨酸、琥珀酸,为“天下绝品”。
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夏天养生每天吃什么好 夏季吃“三鲜”,健脾护心清热解暑
夏天养生每天吃什么好夏季吃“三鲜”，健脾护心清热解暑进入夏季后，气温明显升高，人体的消耗也随着气温的上升逐渐加大，很容易会出现气喘吁吁、大汗淋漓、心跳加快的症状。
所以从现在起我们就要身体力行，调整好我们自己的身体以平安度夏。
一、夏天养生吃什么蔬菜好蚕豆立夏以后正是嫩蚕豆上市的时节，除了富含钙、镁等营养素以外，嫩蚕豆还含有大脑和神经组织的重要组成物质磷脂和胆碱，有助增强记忆、保护大脑。
蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重的夏季食用。
蒜薹此时正值蒜薹大量上市，其营养成分比较均衡，特别是所含的不溶性纤维很高。
另外，蒜薹所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等细菌的生长繁殖。
黄瓜黄瓜是不少人初夏开胃的首选。
它是含水量最高的食物之一，能很好地补充体液。
营养丰富的黄瓜还有益“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石，并且对肾脏具有保护作用。
二、夏天养生吃什么水果好樱桃樱桃是夏季最早上市的水果之一，其含铁量很高，同时还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能提高肠道对铁的吸收率。
樱桃富含花青素，有助保护视力、提高免疫力。
枇杷进入5月，水果摊开始出现金灿灿的枇杷了，它富含人体需要的多种维生素和钙、磷、铁、钾等多种矿物质。
枇杷还含许多生物活性物质，有助增加人体免疫力。
杏子杏子也在立夏之后上市，民间有“端午吃个杏，到老没有病”的谚语，常吃杏子可提高人体的免疫功能。
杏子还富含β胡萝卜素，具有强大的抗氧化能力，还有助护眼。
三、夏天养生吃什么海鲜好黄鱼目前，黄鱼等临近产卵期的鱼是夏季的首选。
黄鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、胆固醇、维生素B2以及多种矿物质。
尤其值得一提的是，黄鱼富含微量元素硒，硒是人体必需的营养素，具有抗氧化作用。
河虾夏天一到，河虾也开始陆续上市。
其中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质。
虾比其他肉类纤维细，水分多，所以口感细嫩，容易消化吸收，尤其适合老人和儿童食用。
夏季时令可以吃的海鲜有哪些
夏季时令可以吃的海鲜有哪些夏天是吃海鲜的旺季，那么夏天吃什么海鲜呢?当然夏天吃的一定是当季的时令海鲜了。
那么你知道夏季时令海鲜有哪些吗?下面是店铺给大家整理9款夏天可以吃的海鲜。
夏天吃什么海鲜好1、花盖蟹4月中下旬海里出花盖蟹和红夹子蟹，这两种蟹是本地海里出产的。
花盖体小但肉质发甜，膏肥黄满;红夹子个大，尤其两个通红的大夹子简直就是招牌。
5月中旬以后，母蟹甩子，就要以吃公蟹为主了。
秦皇岛也有卖梭子蟹的，但是大多都是从南方运过来的，所以本地人基本上只吃花盖和红夹子。
最常见的吃花盖蟹的方法是蒸煮，但我推荐的是最有特色的大连人吃法——腌花盖蟹。
将活的花盖蟹清洗后，用海盐、花椒、大料、葱姜蒜、味精、香菜末和少许小红干椒碎腌上，如果不太喜欢腥味可少放点料酒，放入冷藏箱内腌一天一宿儿后即可食用。
2、小龙虾夏季是小龙虾集中大量上市的季节。
小龙虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;小龙虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
在家烹制小龙虾时，一定要高温煮熟煮透，可通过观察虾仁横截面颜色是否一致来判断是否煮熟。
建议在烹饪加工前，一定要放清水喂养24小时左右，这样，龙虾可以吐出体内的代谢物。
3、小海虾海虾性味甘、咸、温，具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效，对肾虚阳萎、腰酸膝软、筋骨疼痛、中风引起的半身不遂等病症有一定的疗效。
好虾的判断，壳一定要透明的像玻璃状，肉要有弹性，头与身体是紧密不分开的，膜则是完整的。
身体感觉清爽而不粘滑。
一旦虾壳变色，环节处有白色带状出现，虾头和胸脚处呈现黑色，又有虾头和身体分离的情形，就表示不新鲜了，当然不宜购买。
先把虾清洗好后再挑出沙肠，最后拨壳，如此虾的美味较不会流失。
4、扇贝7、8月份是扇贝的盛产季节。
无论是在东方还是西方的食谱中，扇贝都是一种极受欢迎的贝类食物。
女人吃什么增强免疫力
女人吃什么增强免疫力
一、女人吃什么增强免疫力1. 美味羊肉驱寒清汤2. 当归红枣老鸭汤3. 乌鸡栗子滋补汤二、免疫的种类三、日常饮食调理免疫力女人吃什么增强免疫力
1、美味羊肉驱寒清汤准备材料:羊腿骨,羊肉,豆腐,白菜,香菜。
配料:盐,料酒,醋,孜然面,白胡椒粉,鸡精,花椒,大料,桂皮,葱,姜。
制作方法:
1.1、先把羊腿骨洗干净,把每根剁成两段,要那种可以看见骨髓的。
1.2、接着把羊骨放进电压力锅里,倒入一点料酒,花椒,大料,桂皮,葱段,姜片,鸡精,加入适量的清水,用火炖上半个小时。
1.3、然后把羊肉用清水洗干净切成薄片,待用。
1.4、再把豆腐切成块,待用,把白菜洗干净,留出菜叶,用手把白菜撕成小片,待用。
1.5、把香菜洗干净,切成一小段一小段,待用。
1.6、把炖好的羊肉清汤倒进锅里,调成小火,再放进羊肉,豆腐,白菜,豆腐,慢慢调成大火,开锅后再次调成小火,盖好锅盖,煮几分钟后,加进适量的盐,香菜,就可以吃了。
功效营养:羊肉营养丰富,贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、营养不良、和一些虚寒病症都有很好的效果,喝汤的时候,可以配上大饼来吃,很有东北味。
2、当归红枣老鸭汤准备材料:老鸭350克,当归10克,红枣50克,姜10克,清水1500克。
调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。
制作方法:。
怀孕可以吃鸟贝吗？怀孕吃什么比较好
怀孕可以吃鸟贝吗？怀孕吃什么比较好
孕期只有保证营养的充足，孩子才能正常的发育，但是并不是所有的食物都适合孕期食用，引起很多孕妇对日常饮食总是特别的小心，那么鸟贝怀孕期间能正常食用吗，下面一起了解下。
鸟贝也叫石垣贝，因其形状像鸟头而得名，学名鸟蛤，属维纳斯贝目。
鸟蛤的两片壳大小和形状相同，颜色从褐色到红色或黄色。
含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。
慎吃。
孕妇如果本身是没有海鲜类的过敏史的话是可以吃的，怀孕的早期三个月内尽量不要吃海鲜防止一些外源性的感染。
对于怀孕中期可以适当的食用，注意卫生及消毒情况防止引起食物源性的微生物中毒，而且一定要煮熟了吃。
女性在怀孕之后都是希望自己的孩子能顺利出生，孕期饮食也会做很大的调整，了解了鸟贝孕期能不能吃之后，希望女性能在孕期特别的注意。
中秋适合吃的应季海鲜
中秋的饭桌肯定少不了海鲜的存在。
无论吃什么食物，都吃应季的比较好。
小编就为您介绍中秋适合吃的应季海鲜。
1.膏蟹俗话说：“七月膏蟹正合时，八月蟹子顶盖肥。
”膏蟹体大，最普通的也在1市斤左右。
膏蟹的学名是锯缘青蟹，肉质鲜美，营养丰富，兼有滋补强身之功效。
尤其是雌蟹，被中南方人视作“膏蟹”，也就是卵巢饱满的母蟹，是食用蟹的一种。
以其多膏，故名。
2.梭子蟹中秋前后是吃螃蟹的最好时期，梭子蟹肉质细嫩、洁白，富含蛋白质、脂肪及多种矿物质，100克梭子蟹蟹肉中含蛋白质14克、脂肪2.6克。
另外，螃蟹还有欧米伽3脂肪酸、硒、铬、钙、铜和大量的锌，欧米伽3脂肪酸对于患关节炎和高血压有很好的防治作用。
3.秋刀鱼秋刀鱼一直是青岛人中秋宴上必备菜品。
秋刀鱼属于高脂肪、高蛋白的海水鱼类，秋天是秋刀鱼最肥美的时候，这时候的鱼肉鲜嫩口感好，不仅美味可口，对我们的健康也是极有益的。
4.生蚝秋季是吃生蚝最佳时间。
生蚝营养丰富，素有“海底牛奶”的美称。
据《本草纲目》记载：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳。
”生蚝富含维他命、蛋白质和锌，对于促进幼儿生长发育智力发展，提高男性精力大有裨益。
5.田螺中秋食田螺，则在清咸丰年间的《顺德县志》有记：“八月望日，尚芋食螺。
”民间认为，中秋田螺，可以明目。
据分析，螺肉营养丰富，而所含的维生素A又是眼睛视色素的重要物质。
食田螺可明目，言之成理。
但为什么一定要在中秋节特别热中于食之呢？有人指出，中秋前后，是田螺空怀的时候，腹内无小螺，肉质特别肥美。
因此，中秋是食田螺的最佳时节。
如今在广州民间，不少家庭在中秋期间，都有炒田螺的习惯。
6.蛤蜊蛤蜊是最物美价廉的贝壳海鲜之一，且烹饪方法简单，白灼水煮爆炒做汤皆可，再配上啤酒，味道不要太美哦。
在秋季适当吃些贝壳类蛤蜊食品，有滋阴润燥，利尿消水肿等功效哦。
7.虾中秋节虽然已经入秋，但还是各种虾类大量上市的季节。
虾的种类很多，包括青虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等等。
中秋节吃什么海鲜整理
让知识带有温度。
中秋节吃什么海鲜整理中秋节吃什么海鲜中秋佳节即将来临，除了月饼，海鲜也开头成为人们餐桌上的主流!海鲜食品富含丰富的蛋白质，养分价值极高。
中国许多地方中秋都有吃海鲜的习俗，而且这个季节正是海鲜最肥美的时候，那么中秋节应当吃什么生鲜食品才应景呢?一、螃蟹。
俗话说“八月十五菊黄蟹肥”，吃蟹是中秋最好的选择。
螃蟹肉质细嫩，蟹膏丰腴喷香，味道鲜美，养分丰富，世界美味，不虚此尝!螃蟹最精华的部分，就是蟹黄和蟹膏。
农历八月母蟹最肥、蟹黄足，农历九月公蟹最香、蟹脂多。
食用螃蟹是肯定要仔细清洗洁净，如不留意简单致病或者中毒!同时吃螃蟹六忌：忌吃生蟹，忌吃死蟹、买死蟹，忌吃久存熟蟹，忌吃太多，忌喝茶水，忌吃柿子。
推举做法：清蒸螃蟹最能保持原汁原味做法：将螃蟹用牙刷刷洗洁净，可加入生姜以解蟹毒，减其寒性;清蒸螃蟹时，水开后还要再煮20分钟，食用时选择自己喜爱的'调料，蘸汁即可享受美味!二、南美白对虾。
南美白对虾是世界三大优良虾种之一，尤其是天津的南美白对虾(也被成为‘盐汪子虾“)尤为闻名!它海水养殖，个头大，壳薄体肥，肉紧凑，更艳丽更美味更筋道，口感更鲜嫩!不仅可以补充蛋白质，其抗病力量特别强，可增加体抗力还有美容养颜的功效!推举做法：清蒸虾仁第1页/共2页千里之行，始于足下。
做法：将盐汪子虾清洗洁净，去除虾线，剪去虾须、虾脚;蒜头和生姜分别剁碎;水开后将弄好的盐汪子虾放入蒸锅蒸5分钟;热油热油，爆香姜蒜，倒入适量的酱油，小火煮开制成调料汁;虾熟后直接蘸着酱汁食用，特别鲜美。
三、田螺。
中秋季节田螺空怀，肉质鲜美肥美。
特殊适合中秋时食用!田螺肉小巧精致、美味可口、养分丰富，有明目的功效，但是对于脾胃虚寒的人和孕妇不宜多吃。
推举做法：香辣田螺做法：将田螺用盐水清洗洁净，剪去田螺下部分;锅里热油，爆香姜、葱、干椒、八角，加入豆瓣酱炒出红油，放入田螺翻炒，再加入适量开水、酱油、盐翻炒匀称，小煮一会即可。
关于海产品的知识
关于海产品的知识哎呀，说起海产品，那简直就是咱们餐桌上的一道亮丽风景线，让人一想起就直流口水。
大海啊，它就像个宝库，藏着无数鲜美的秘密，等着咱们去发掘呢！首先，咱们得聊聊那海鲜界的“网红”——大龙虾。
这家伙，身披红色战袍，威风凛凛地躺在盘子里，两只大钳子还像是在示威呢。
剥开它那硬邦邦的外壳，里面雪白的虾肉就露了出来，鲜嫩多汁，一口咬下去，简直是满满的幸福感。
吃大龙虾，就得配点蒜蓉粉丝，那味道，绝了！再来说说那小巧玲珑的生蚝吧。
别看它个头不大，可营养价值高着呢，人称“海里的牛奶”。
生吃生蚝，那可是需要点勇气的，但一旦你尝过那冰凉爽滑、带着海水咸香的滋味，保证你会爱上这种原始的鲜美。
当然啦，如果你怕腥，也可以试试蒜蓉烤生蚝，那香味四溢、口感丰富，绝对让你停不下来。
还有啊，咱们不能忘了那肥美可口的带鱼。
带鱼啊，就像是海里的银色箭矢，游得飞快，但一旦被捕获，就成了咱们餐桌上的美味佳肴。
带鱼的做法多种多样，红烧、清蒸、油炸……每一种都能让你感受到它独特的魅力。
尤其是红烧带鱼，那浓郁的酱汁包裹着鱼肉，每一口都是满满的幸福感。
除了这些，海产品里还有好多宝贝呢！比如那肉质细嫩的鲈鱼、营养丰富的海参、鲜美无比的扇贝……每一种都有其独特的口感和风味。
吃海鲜啊，就得赶个时令，什么季节吃什么海鲜，那才是正宗的吃法。
比如夏天吃海蛎子、秋天吃螃蟹、冬天吃带鱼……这样一来，咱们不仅能品尝到最新鲜的海鲜，还能感受到大自然的馈赠和季节的变迁。
而且啊，吃海鲜还有个好处，那就是能补钙补锌补营养。
对于咱们这些天天忙碌的人来说，吃点海鲜不仅能解馋还能养生呢！所以啊，有机会的话不妨多尝尝海鲜吧！让那鲜美的滋味和丰富的营养成为你生活中的一抹亮色！。
一月吃什么海鲜 8种时令海鲜
一月吃什么海鲜 8种时令海鲜*导读：一月吃什么海鲜？寒冷冬季，海鲜量有所减少，但仍有一些海鲜是最肥美的时候，今天小编为您介绍一月吃什么海鲜，这些一月时令海鲜好吃得让你停不了嘴！*一月吃什么海鲜？*1、小黄鱼农历十二月的小黄鱼，肉质肥美，鲜嫩无比，入口即化。
黄鱼肉嫩味鲜少骨，自古有琐碎金鳞软玉膏之誉。
黄花鱼有大黄鱼和小黄鱼两种，大黄鱼肉肥厚但略嫌粗老，小黄鱼肉嫩味鲜但刺稍多。
小黄鱼除了其它鱼都含有的营养以外，小黄鱼还含有微量元素硒，是其它鱼种没有的。
要制作出味道鲜美的小黄鱼，一定要在选择小黄鱼时注意以下几点，小黄鱼一定要选择新鲜无异味的，这样菜能保证口感上的鲜；注意看鱼身，鱼身一定是要完整的，烂糟糟断头断尾，内脏都漏出来的基本都不会太新鲜；注意观察小黄鱼的腮，鲜红色的说明鱼还算新鲜。
*2、紫蟹紫蟹是天津市郊区所产的一种毛腿河蟹，大者如银元，小者如铜钱，每值冬季，聚栖于河堤泥洞之中，须破冰掏捕。
此物虽小，但腹部洁白无泥，滋味鲜美。
因其蟹黄异常丰厚，透过薄薄的蟹盖，呈现出一层紫色，故名。
明、清时曾为贡品。
紫蟹都产在寒风凛冽的冬季，因此，常常用于什锦火锅。
此菜是我国北方传统风味菜肴之一，吃法类似涮羊肉，边涮边吃。
但其用料、美味，胜过涮羊肉。
*3、大黄鱼大黄鱼在广东沿海的盛产期为10月、福建为12～3月、江苏、浙江为5月。
中医认为，黄鱼有养胃止血、补肾补虚、健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效；对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。
大黄鱼和小黄鱼的外形很相似，但大黄鱼个头比小黄鱼大，其尾柄的长度为尾柄高度的3倍多；臀鳍的第二鳍棘等于或大于眼径，鳞较小、组织紧密，背鳍与侧线间有鳞片8～9个；头大、口斜裂、头部眼睛较大。
而小黄鱼体背较高，鳞片圆大、尾柄粗短，口宽上翘，眼睛较小。
*4、鲫鱼民间有这样一句谚语冬鲫夏鲤，意思是说冬季最宜吃鲫鱼，夏季最宜吃鲤鱼。
从中医的角度分析，这种说法有一定道理。
冬天冷气袭人，应选择一些温热性的鱼类。
孕妇吃什么鱼好
孕妇吃什么鱼好孕妇吃什么鱼好各种河鲜与海鲜之中属鱼类最多，鱼类因为营养丰富、味道鲜美很受大家的喜爱，并且鱼类对于孕妇来说也非常有益处，但是孕妇食用的鱼类该如何挑选呢？孕妇吃什么鱼好呢？下面妈妈网百科就来为大家解答孕妇吃什么鱼好！1、鲫鱼：有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。
腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效；用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。
鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
2、鲤鱼：有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能；鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。
大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸；用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。
鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。
3、鳗鱼：有益气养血、柔筋利骨等功能。
4、青鱼：有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能；其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
5、墨鱼：有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能；是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
孕妇吃鱼的好处鱼肉蛋白特别容易被吸收，不仅能够有效地供应胎儿生长发育，还能够帮助孕妇分泌乳汁，因此孕妇应多吃鱼，但是大家知道孕妇吃鱼的好处有哪些吗？下面妈妈网百科就来告诉大家孕妇吃鱼的好处。
孕妈咪们为了自己与宝宝的健康一定要仔细看哦。
1、吃鱼能使孕妇心情好鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关，常吃鱼可维持“开心激素”的浓度处于正常状态，使孕妇获得一份好心情，有助于优生。
准妈妈淡漠时准爸爸要帮她积极起来。
2、多吃鱼有助于预防早产早产的原因有很多，除了可避免的因素，尽量预防之外，科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮。
研究者认为，鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。
科学家对8000名妇女孕期的饮食习惯进行了研究，结果发现，经常吃鱼的妇女发生早产几率较小。
统计数字表明，从不吃鱼的孕妇早产率为7.1%，而每周至少吃一次鱼的孕妇，早产率只是1.9%。
什么海鲜滋阴补肾
什么海鲜滋阴补肾海鲜是肾虚者补肾的首选，那么吃什么海鲜补肾呢?可以补肾的海鲜有很多，如牡蛎、海马、虾子、鲈鱼等。
具体吃什么海鲜滋阴补肾呢?以下是店铺为你整理的滋阴补肾海鲜，希望大家喜欢。
什么海鲜滋阴补肾1、牡蛎牡蛎又称蛎蛤、蚝子。
含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。
其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。
男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。
对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
在吃牡蛎的时候，应当尽量避免生吃，以避免生牡蛎肉中含有的致病菌危害健康。
2、海马海马味甘、性温，归肝、肾经，具有补肾壮阳，调气活血的功效。
常用于治疗肾阳虚引起的阳痿、遗尿、跌打损伤等。
海马可以单用或联合其他药物配合使用，比如对于肾阳虚损的阳痿、夜尿频多等症，可取海马一对，白酒一斤制成海马酒饮用;也可以与人参、熟地、枸杞子等配合制作成为药膳。
如果是肾阳不足引起的腰膝酸冷、畏寒怕冷等症状的人群，则可以将海马与核桃、党参、北杏等一起配合做成药膳食用，如海马蛤蚧瘦肉汤等。
3、虾子很多人都喜欢吃虾，但是我们在品尝虾的美味的同时，并不知道它其实还有非常不错的补肾壮阳的功能。
保健专家建议，吃虾能够补肾，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。
吃虾时要注意安全卫生。
虾可能带有耐低温的细菌、寄生虫，即使蘸醋、芥末也不能完全杀死它们，因此建议熟透后食用。
吃不完的虾要放进冰箱冷藏，再次食用前需加热。
4、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。
中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。
冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。
鲈鱼的肌肉脂肪中的DHA含量很高，为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在食用时减少流失，还要注意合理的烹饪方法。
DHA不耐高热，因此对于富含DHA的鱼类，建议采用清蒸或炖的方法，不建议油炸，因为油炸温度过高会大大破坏宝贵的DHA。
处暑养生吃什么海鲜好
处暑养生吃什么海鲜好对于沿海渔民来说，处暑以后是渔业收获的时节。
每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，那么，处暑养生吃什么海鲜好呢?下面，店铺为大家介绍一下，欢迎大家阅读。
2021处暑的习俗活动处暑节气的含义是什么处暑时节的由来及民风习俗处暑节气养生及忌讳处暑养生海鲜1、海螺。
7月、8月的海螺最肥美，螺肉可爆、炒、烧、氽汤、打卤、或水煮后佐以姜、醋、酱油食用。
处暑养生海鲜2、鳓鱼。
闽南渔业俗语有：“六月鳓，肥过贼”;“鳓鱼滚菜脯，好吃不分某(老婆)”;“鳓鱼公，菜脯香”。
这里的农历六月也就是当下。
鳓鱼也被称为白力、力鱼或曹白鱼，经济价值很高。
它还有一个特点就是有很高的药用价值。
比如对心悸病有很好的疗效，将它晒成干，煅烧研末之后冲服即可。
处暑养生海鲜3、黄尾仔。
灯光围网捕捞作业早于7月15日就已开始，趋光性的表层鱼类已大量上市。
除了常见的巴浪鱼之外，与之同属鲹科的克氏副叶鲹(俗称黄尾仔)现在市面上也很多，其口感与金带细鲹相近。
处暑养生海鲜4、带鱼。
休渔期结束，市场上突然增多的还有带鱼。
带鱼肉肥刺少、味道鲜美，很适合小孩子和怕鱼刺者食用。
带鱼属海鱼类，与草鱼、鲫鱼、鲤鱼等淡水鱼相比，蛋白质含量相差不大，但脂肪含量差异较大。
处暑养生海鲜5、银鲳鱼。
原产于亚马孙河。
系名贵的海产食用鱼类之一。
又名银盘鲳、银盘鱼。
长20厘米左右。
全身银白色。
渤海各渔场的产季在6~7月份。
处暑养生海鲜6、鱿鱼。
休渔期过后也是鱿鱼大量上市的季节。
鱿鱼不但富含蛋白质、钙、磷、铁，以及钙硒、碘、锰等微量元素，还含有丰富的DHA(俗称脑黄金)、EPA等高度不饱和脂肪酸，加上肉中所含的大量牛磺酸，可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成有很好疗效，同时还能补充脑力、预防老年痴呆症等。
处暑养生海鲜7、梭子鱼。
市面上的梭子鱼也多了起来，不过还是以小体形的为主。
它的挑选很简单，只需要看看眼睛和身上的鳞片是否发亮，腮部颜色鲜红，肚子没有塌陷烂开就是新鲜的。
女人补血养颜茶有哪些 女人补血吃什么
女人补血养颜茶有哪些女人补血吃什么作为女医美容专家，我深知补血养颜对于女性非常重要。
随着年龄的增长，女性身体机能逐渐减弱，加上生活中不良的生活习惯，会加速皮肤老化，出现色斑、黯沉、皱纹等问题。
因此，女性应当学会如何通过养生来达到补血养颜的效果。
一、女人补血养颜的茶1、枸杞红枣茶枸杞子和红枣都是具有滋补作用的食物，常喝枸杞红枣茶可以补充女性营养，并且使皮肤更加细腻光滑，对改善面部血色也有帮助。
2、良心薏米茶薏米含有多种营养成分，尤其是丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等，具有很好的滋补作用。
常喝良心薏米茶能够补充精力，同时也有利于排毒养颜。
3、红糖姜茶红糖姜茶是一种非常经典的中药茶，常喝能够促进女性血液循环，保持身体健康。
姜黄素对女性美容也非常有帮助，可以预防皮肤老化，淡化暗黄色素等。
4、桂花红枣茶桂花和红枣均为中药材，花香味清雅，具有良好的养生效果。
常喝桂花红枣茶能够美白肌肤，清除黑色素，调节内分泌，减轻痛经等妇科疾病。
二、女人补血吃什么1、瘦肉肉类含有蛋白质、铁和各种氨基酸成分等，也是女性补血的好帮手。
谷类与豆类中有许多抑制铁质吸收的物质，而蛋白质则不影响。
2、海鲜海鲜类比较大量含有铁质和蛋白质，鲍鱼、牡蛎、贻贝等比较适合女性补血，而且海鲜对肌肤的美容功效也很明显。
3、黑色食品像黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食品不仅营养丰富，而且富含多种有益成分，帮助女性补血养颜。
三、中医养生美容建议1、保持心情愉快中医养生中强调“情志调摄”，即精神和情绪的调节。
女性在生活中要保持心情愉快，不要过于焦虑、压抑心情，要主动调节自己的心态，保持一个好的心态对于女性的美容养生来说至关重要。
2、规律作息中医养生强调作息的规律性，要保持良好的睡眠质量，否则会导致皮肤色素沉积增加，肤色变暗，形成斑点。
女性应该保持每年八到十小时的睡眠时间，尽量保持流畅和正常的睡眠规律。
3、适度运动女性在做运动时要考虑适量，运动量过大容易引发疲劳，受损的肌肉容易出现皮肤疲劳、敏感等问题。
九月海鲜季 时令海鲜让你尝鲜
1、白蟹
“白蟹一盘满座香，持螯把酒兴飞扬；擂姜泼醋且随意，嫩玉红脂细细尝。”白蟹即雄性梭子蟹，滋味极鲜美，故又称“天下第一鲜”。相传梭子蟹是天上织女织锦用的梭子变的。织女织锦时不小心，梭子从手中滑落，恰好落在东海里，由于带有仙气，就变成了鲜活的梭子蟹。
梭子蟹味道十分鲜甜，用清蒸的方式烹制更是原汁原味。此外，梭子蟹营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪及微量元素，有很好的滋补作用。据了解，在舟山吃梭子蟹非常清淡，通常会隔水清蒸，葱姜蒜一律不放。十几分钟蒸熟后，什么蘸料都不用，直接吃。舟山人吃海鲜，讲究的是鲜，蘸料的话，就浪费了鲜。但对于一些不常吃海鲜的人，可能会觉得腥味较重，那可以考虑更常规的清蒸方式。
养生导读：“金九银十”，九月是大量海鲜上市的季节，今年九月又碰上中秋节，时令海鲜千万不能错过！那么九月吃什么海鲜好呢？顶盖的蟹子、鲜美的虾爬子、弹口的鲍鱼……这些海鲜你怎么能停得了嘴！
九月吃什么海鲜好？
即将进入九月，海鲜肥美的季节就要来了，顶盖的蟹子、鲜美的虾爬子、丰腴的贝类、鲜爽的海参、弹口的鲍鱼，以及众多的鱼虾，都是大海给我们的馈赠！下面重点推荐9款最适合九月食用的海鲜！
8、基围虾
基围虾属浅海海水虾，原产于广东、福建沿海，壳薄肉嫩味美，颜色好看，是餐桌上的佳肴。虾的肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，备受青睐；基围虾营养丰富，含钙含锌量比较多，也是优质的蛋白质来源。虾肉历来被认为既是美味，又是滋补壮阳之妙品。
整只对虾的烹调方法有红烧、油炸、甜烤，加工成片、段后，可熘、炒、烤、煮汤，制成泥茸，可制虾饺、虾丸；色发红、身软、掉拖的虾不新鲜尽量不吃，腐败变质虾不可食；虾背上的虾线应挑去不吃。
虾爬子的吃法，无外乎蒸、煮、炒、炸等方法，最普遍、最好的做法就是直接清蒸，这样可以最大的保留虾爬子的原始鲜美味道。
女性更年期症状 教你吃对食物轻松度过
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女性更年期症状教你吃对食物轻松度过
导语：女性更年期的危害有哪些呢？除了脾气暴躁以外，还会有其他的危害哦。
因此，轻松度过更年期是一件很重要的事情。
在这里，就来为大家介绍一下女性更年期要吃些什么最好吧？
肥胖：一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女人发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。
皮肤恶化：皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。
骨质疏松：骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，平均每日丢失50毫克钙，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。
性欲减退：阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴-道分泌物减少，性交时出现疼痛感，继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。
肿瘤易发：更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。
如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。
植物神经功能絮乱：头晕目眩，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感。
那么，女性在更年期的饮食中宜与忌都是怎样的呢？
女性更年期吃什么好
大豆及其制品：黄豆、豆腐、豆浆。
这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，它被称为“植物性女性荷尔蒙”，除了可以改善更年期的不适症状之外，还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功效。
全谷类：燕麦、糙米、胚芽米。
全谷类食物含有丰富的B族维生素生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
【月份饮食】12月吃什么海鲜时令海鲜推荐
【⽉份饮⾷】12⽉吃什么海鲜时令海鲜推荐说到12⽉吃什么海鲜，不少⼈都不知道。
12⽉的海鲜品种与数量有所减少，但时令海鲜仍然是吃货的追求。
到底12⽉吃什么海鲜呢？⼩编为您介绍12⽉的时令海鲜。
12⽉吃什么海鲜？1、扇贝11⽉和12⽉份天⽓转凉，这时候是上扇贝的时候，现在扇贝的养殖场很多，主要是做冻鲜贝的原料。
扇贝的营养⼗分丰富，是⾼蛋⽩低脂肪的海洋贝类。
常吃扇贝，是⾮常天然的补锌、补钙、补铁的好⽅法，⽽且经常⾷⽤扇贝对促进脑细胞发育，活化脑细胞有极⼤的好处。
扇贝可以⾷⽤的部位是开启贝壳的壳内肌和⽣殖腺，⼤⼤的壳内肌为⽩⾊，味道鲜美可⼝。
⽣殖腺部位的⾁稍微呈⽚状，每当春末⽣殖腺成熟的时候，雌性扇贝的⽣殖腺变为漂亮的红⾊，⽽雄性扇贝的⽣殖腺则变成乳⽩⾊。
冷冻的扇贝必须要在解冻之前烹制，冷冻扇贝⾁紧实、湿润、有光泽，扇贝的烹制时间不宜过长（通常3~4分钟），否则就会变硬、变⼲并且失去鲜味。
将扇贝解冻时，可以把它们放⼊煮沸的⽜奶（已从炉⼦上拿开）中，或者放⼊冰箱冷藏室内解冻。
在做扇贝的时候尤其需要注意不要加⼊味精，以免失去扇贝原本的鲜味。
2、带鱼11-12⽉是盛产带鱼的季节。
带鱼的营养是⾮常丰富的，补⾎的功效是其它鱼之冠，其中所含的镁元素，可以预防⼼脑⾎管的问题，带鱼还含有⼤量的不饱和脂肪酸，可以帮助降低胆固醇，秋冬季补⾎养肝⾮常适合吃带鱼。
鱼鳞含有胆碱，可增强⼩朋友的记忆⼒。
同时还含有多种不饱和脂肪酸，对防治动脉硬化、⾼⾎压及⼼脏病都有⼀定作⽤，可做成鱼鳞冻⾷⽤。
此外，鲥鱼和鳓鱼的鱼鳞含有⼀定的脂质和鲜味成分，烹饪时可不去鳞直接蒸制，带鱼鱼鳞则含有可抗癌的6-硫代鸟嘌呤，吃时也不必刮。
因此，清洗带鱼时，要注意保护银鳞。
银鳞怕热，在75℃的⽔中便会被破坏，应⽤凉⽔冲洗。
还要避免过度刮拭鱼体表⾯，以防银鳞被破坏。
很多⼈觉得带鱼腥味重，其实真正的元凶是鱼腹内的⿊膜以及鱼脊⾻的污物。
要完全去除腥味，应该仔细地撕去⿊膜，把污物都清理⼲净。
吃什么补肾 4款食谱助女人补肾
吃什么补肾 4款食谱助女人补肾养生专家介绍：女性补肾饮食，以中成药为主，多食用具有滋阴补肾效果的食品，如石斛、枸杞子等，适量补充阿胶、黄芪等营养成分，有助于女性身体健康。
肾作为人体的重要器官，是人体的精华所在。
而对于女性来说，经期、孕期等生理活动都对肾脏造成很大的负担。
因此，女性在日常生活中需要适当补肾。
下面介绍四款适合女性的补肾食谱。
一、黑色食物搭配黑色食物中富含大量的铁元素，能够补血益气，有助于滋补肾脏。
常见的黑色食物有黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻等。
这些食物可以根据口味搭配，在日常生活中食用。
黑木耳炒墨鱼需要材料：黑木耳100克、墨鱼100克、姜丝适量、蒜末适量、盐适量、鸡精适量、料酒适量1. 将墨鱼洗净，放入沸水中汆烫，捞起备用。
2. 将黑木耳用温水泡发，细洗干净备用。
3. 锅中放油，葱姜蒜爆香，加入黑木耳和墨鱼翻炒。
4. 加盐、料酒和鸡精调味即可。
二、海鲜汤海鲜是一种不错的滋补食品，其中的蛋白质和矿物质有助于补肾。
相比其他肉类，海鲜蛋白质含量较低，且不含胆固醇，适合女性食用。
海鲜中富含的锌、硒等矿物质是肾脏的重要营养元素。
鱼肉豆腐汤需要材料：鱼肉150克、豆腐50克、葱姜适量、盐适量1. 鱼肉洗净切成块。
2. 豆腐切丁，葱姜切末。
3. 锅中放水烧开，加入鱼肉焯水去腥味。
4. 焯好的鱼肉放到锅中，再加入清水，豆腐也放到锅中。
5. 加盐、葱姜煮几分钟即可。
三、糯米红枣粥糯米和红枣都是补血益气的良好食材，适宜用于补肾食谱之中。
糯米含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以提供人体所需的能量和营养素；红枣则是温性食品，能够活血化瘀，补气养血。
糯米红枣粥需要材料：糯米50克、红枣5个、冰糖适量1. 将糯米淘洗干净，浸泡半小时。
2. 将红枣去核，洗净备用。
3. 锅中加入清水，放入糯米和红枣。
4. 煮开后转小火煮至饭粥成糊状。
5. 加入适量冰糖调味，即可食用。
四、蛋白质丰富的食物肾脏需要蛋白质的供应，因此适当补充蛋白质可以起到很好的补肾作用。
做月子吃什么鱼最好？
做月子吃什么鱼最好？
鱼在人们的生活中，属于一种常见食材，因为种类繁多，因此可以满足不同需求的人群。
比如喜欢吃咸口的鱼可以选择海鱼，对海鲜过敏的朋友可以吃淡水鱼。
那么，如果刚刚生完孩子还处在月子期的女性，要选择哪一种鱼对身体最好呢?专家建议月子
期间尽量选择鲫鱼吃比较好。
★坐月子吃什么鱼最好
爱吃鱼的朋友首选一定是鲫鱼。
鲫鱼木瓜汤很下奶的，还有黄豆或者花生猪蹄汤。
平时要保持好心情，休息好，多喝果汁、水、牛奶，相信奶量很快就上来了。
鲤鱼和鲫鱼加豆腐对产妇还是对宝宝都很有好处,喝汤也提高奶水的质量.鲫鱼下奶很有帮助，但是不能下盐巴，要是奶水够就不用喝多了!除了鲫鱼，您
对深海鱼类还有哪些了解吗?深海鱼体内含有富厚的α-亚麻酸
的代谢物。
深海鱼吃了含有富厚α-亚麻酸的植物，产妇月子食谱大全。
议决鱼的肝脏代谢出α-亚麻酸的代谢物生计于深海鱼的体内。
孕妇和产妇议决吃深海鱼取得α-亚麻酸的代谢物。
月嫂大都说
吃午鱼，整条的大概每公斤15-16块，一条下来差不多50块了。
而鲶鱼的味道如果您能接受，那也是很棒的滋补佳品，炖的时候多放点儿姜，去腥问。
一般焺松都有卖的，炖出来的汤清清的。
还了解了黄辣丁鱼的好处，同鲫鱼汤、墨鱼炖鸡汤、花生猪蹄汤、蔬菜汤也可以多喝点，这样你的奶水一定会很充足的。
爱吃鱼，也要选对了鱼才行，黑鱼，鲫鱼，鱩鱼、黄甲、白鲫鱼、鲶鱼，坐月子期间您可以挑选的鱼类大概有这些，挑对了鱼，还要有好手艺才能把鱼类做的鲜美可口才可以呦。
女人虚火吃什么食物好
女人虚火吃什么食物好
女人出现虚火的情况有会导致女人出现内分泌失调以及激素水平失去平衡等，所以最好的通过食疗的方法进行调理。
女人虚火的时候可以吃一些鸡蛋、牛奶以及干贝等食物，这些食物可以弥补气虚的症状，并且对与生津润燥以及滋阴养神是很好的，大家可以来了解虚火的饮食问题。
气虚火旺吃什么食物
1、鸡蛋
鸡蛋是生活里面常见的一种食物，它不但可以起到滋阴润燥的功效，还能够达到益气养血的作用。
在鸡蛋里面，含有很多的蛋白质，对于气虚的患者来说，服用之后可以给自己的健康带来多种好处。
2、牛奶
在牛奶里面，含有极其丰富的营养，也能够起到生津润燥和滋阴养液的作用。
事实上，基本上每一个医学家都认为牛奶具有十分强大的滋阴功效。
对于气虚的患者来说，若是经常食用，可以给身体带来很多好处。
3、干贝
干贝是一种海鲜，它的性情十分平和，可以起到滋阴补肾的作用。
同时，相信吃过干贝的朋友们都知道，干贝的肉质十分的细嫩，味道也非常鲜美，是一种高蛋白的食物，所以气虚的人用干贝来炖汤喝，可以起到清火补气的作用。
4、银耳
在银耳里面，含有很多的维生素和17种氨基酸，也含有胶质和十分丰富的蛋白质。
所以，在人们的生活中，银耳是一种最常用的清补食物，尤其是对肺阴虚和胃阴虚的患者来说，服用银耳可以起到显著的改善功效。
以上便是气虚火旺吃什么食物这个问题的答案。
总的来说，气虚火旺的患者在平常的饮食过程中一定要保持清淡，尽量少吃生姜蒜之类的刺激性食物。
同时，患者还要多注意平常的睡眠习惯，尽量早睡早起，不要总是熬夜。
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女人吃什么海鲜好
女人的身体大部分都比较虚，需要多吃一些滋补的营养品来补充身体所需的营养物质，而且有些女性经常会出现痛经的现象，这是因为子宫受寒导致的，应该吃一些补血的佳品。
海鲜对于女性来说是非常营养的，而且海鲜中的铁元素能够补血。
下面来了解一下女人吃什么海鲜好？
鲈鱼：补肝益肾
北宋药学著作嘉佑本草中记载鲈鱼能“补五脏，益筋骨，和肠胃，治水气。
”足见鲈鱼的补益作用有多广泛。
从现代营养学的角度来说，鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。
鲈鱼肉质白嫩，没有腥味，肉为蒜瓣形，最宜清蒸、红烧或炖汤。
鳜鱼：健脾养血
鳜鱼数百年来独占“春令时鲜”的榜首，这是因为鳜鱼肉质细嫩丰满，无胆少刺，为春季淡水鱼之上品。
《本草纲目》记载其肉“可补虚劳，健脾胃，益气力”，适宜体质衰弱，饮食不香的人食用。
现代营养学表明，鳜鱼含有蛋白质、脂肪、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，适合儿童、老人及消化功能不佳的人；鳜鱼肉的热量不高，且富含抗氧化成分，对想美容又怕胖的女士也是极佳选择。
草鱼：暖胃明目
草鱼是淡水鱼中最物美价廉的鱼类之一。
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的好食物。
草鱼还含有丰富的硒元素，有抗衰老、养颜的功效。
对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，开胃、滋补。
清代《医林纂要》中记载草鱼能“其头蒸食尤良。