听力保护知识(正式版)
保护听力健康的小常识
保护听力健康的小常识数字化时代，人们越来越依赖各种电子设备，如手机、电脑、音响等。
然而，我们也在不知不觉中对我们的身体造成危害之一就是损害了我们的听力健康。
如果我们想保护自己的听力健康，那么我们就需要做出某些改变。
下面是一些小常识，可以帮助我们更好地保护听力健康：1. 调低音量现在大多数人喜欢用耳机去听音乐或者看电影，但这个习惯对听力健康产生了巨大的威胁。
长时间的高音量可以造成耳膜的损伤，进而损害听力。
因此，为了保持我们的听力，我们应该尽可能调低媒体设备的音量，特别是在使用耳机的时候。
一般来说，听者应在听力舒适的情况下将音量调到60分贝以下。
2. 保持距离为了听清楚声音，很多人会靠近音响或者电视机。
这是很危险的行为，因为这样会让噪音对我们的听力产生更大的伤害。
更好的方法是保持一定的距离。
一般来说，我们应该离音响或电视机至少两米远才能听得清楚。
3. 常规检测像其他身体器官一样，我们的听力也需要定期检查。
每年至少进行一项听力检查，以确保听力健康。
比如现在很流行的耳穴按摩和针刺，这些保健方法只是起到缓解疼痛和松弛情绪的作用，而并不会改善听力，如果您感到有听力问题，应该寻求医学专业治疗。
4. 保持清洁耳朵的清洁对听力健康至关重要。
我们的耳道可以容纳一些自然出现的蜡，但过多的堆积会严重影响听力。
因此，我们应该每天使用干净的棉花棒慢慢地清理一下耳道。
5. 保持身体健康身体健康和听力健康之间的联系是非常紧密的。
我们必须通过均衡饮食、适当的体育锻炼以及充足的睡眠来保持身体的健康。
这些健康的生活方式可以帮助减少环境因素对我们的身体的负面影响，因此可以保护我们的听力健康。
综上所述，保护听力健康需要我们付出持续的努力。
我们必须在日常生活中采取一些有效措施来保护我们的听力，从而提高我们的身体健康和生活质量。
如果您有关于如何保护听力健康的其他小常识，欢迎在下面留言。
(EHS)听力防护知识
日接触噪声时间(h)
卫生限值[dB(A)]
8
85
4
88
2
91
1
94
1/2
97
1/4
100
1/8
103
最高不得超过115[dB(A)]
非噪声工作地点噪声声级的卫生限值
噪声的危害
地点名称
卫生限值dB(A) 工效限值dB(A)
噪声车间办公室
75
非噪声车间办公 室
60
会议室
60
计算机室、精密 加工室
70
不得超过55
声音强度范围
噪声的危害
40--60dB(A)：宁静或柔和声音 70--80dB(A)：正常城市中的噪音 85--90dB(A)：小心！长期暴露可导致听力损伤 140dB(A)以上：可导致耳聋甚至死亡
噪音引起的听力损伤
噪声的危害
噪音引起的听力损伤
观察对象 Ι级 П级 Ш级 ІV级 V级
N1+A N1+B 或 D+A N1+C或 D+B
D+C E+B或 E+C
噪声的危害
噪音引起的听力损伤
听力损伤 轻度 26__40db 中度 41__55db 重度 56__70db 噪声聋 71__90db
噪声的危害
噪声的其它危害(不仅仅损伤听力)
噪声的危害
• 听觉损失，导致职业性噪声耳聋 • 引发心血管、消化、神经及生殖系统疾病 • 影响注意力，工作效率下降，导致事故
降噪值 (NRR) 感知噪音 = 实际噪音 –（NRR – 7）
正确使用和维护护耳器
听力的防护
1、参加听力防护基础知识培训
听力防护知识
听力防护知识人耳的结构远比我们外观上看到的复杂。
耳部能感知并处理20赫兹至20千赫兹频率，约为高八度音的频率。
然而人耳所能忍受的范围远不止如此，大约6倍于此比率（或180db）,堪称目前所发现的最敏感的声音接收者。
来自任何源头的噪音都会给人造成不悦及恼人的情绪。
强烈的噪音甚至会伤害到内耳耳蜗里的听觉绒毛细胞。
耳蜗内含有约50000个相互联系着的听觉绒毛细胞。
几乎每1毫米就有900至1000个这样的细胞。
耳朵受到的伤害极易发生，且是不可恢复性的。
由工作环境噪音源所导致的个人的听力丧失，可以使员工向雇主索取巨额的赔偿。
在重视听力保护的同时，也应避免进行过度保护。
过度保护会引致管理上的问题，如员工无法及时听到任何警报信号（如火警），或者低噪音的机器声（如叉型升降机通过时产生的噪音）。
1、我如何知道我的职工需要听力保护？答：进行噪音评估。
工作区域噪音测定的要求。
如果测定的噪音在85~90分贝之间，工作人员应准备听力防护装备；如果测定噪音在90分贝以上，工作人员则必须使用听力防护装备；如果测定噪音在90分贝以上，工作人员则必须使用听力防护装备，并在工作区域内标明“噪音危险地带”。
2、SNR代表什么以及如何使用？答：SNR代表声衰减值，它表示在使用护耳器的情况下可以减低的噪音分贝强度。
3、分贝代表什么？答：分贝代表声音强度以及噪音暴露量的单位。
4、护耳器功能是什么？答：护耳器主要是人耳与噪音之间形成的一种防护具。
将噪音强度降低到可以对听力的危害分贝数，这过程称之为声衰减，此声衰减值正是选择护耳器的测试依据。
5、什么是电子护耳器以及工作原理？答：它是护耳器和电子声音再生系统的合并。
在低噪音水平下，声音被护耳器外部的扩音器发现并传播到耳罩杯内的扬声器。
在高噪音水平下，电子护耳器自动切断再生声音，只留下原来护耳器的声衰减功能来提供保护作用。
6、护耳器使用一种就好为何有如此多种类？答：由于噪音值范围大，所以需要选择合适的护耳器佩戴，主要目的就是将噪音值控制在75~80分贝之间，所以高的噪音值环境比较高的噪音值环境需要更好的声衰减。
听力保护器具知识
听力保护器具知识
听力保护的器具主要有两大类：一类是置放于耳道内的耳塞，用于阻止声能进入；另一类
是置于外耳外的耳罩，限制声能通过外耳进入耳鼓及中耳和内耳。
需要注意的是，这两种保护
器具均不能阻止相当一部分的声能通过头部传导到听觉器官。
（1）耳塞
可以置放在耳道内，是用树指泡沫材料或者橡胶等制成，用完了就可丢弃。
也有一些种类
的耳塞是可以重复使用的，但是必须注意到工业卫生方面的问题。
为此，在使用后要特别注意
耳塞的清洁问题。
另外，也要注意耳塞和使用者的耳道是否匹配。
虽然耳塞有好几种不同的尺寸，但要由经过考核的人员来决定佩戴者应使用的尺寸。
因为各人的耳道大小不一，所以要用
不同尺寸的耳塞。
（2）耳罩
由可以盖住耳朵的套子和放在人脑上来定位的带子组成。
套子通常装有树脂塑胶泡沫材料，达到把耳朵密封起来的效果。
套子里充填了吸声材料。
耳罩的密封性取决于耳罩的设计、密封
的方法及佩戴的松紧程度。
听力保护专项培训
如何保护自己不受噪声伤害？
生产现场区域大部分噪声监测在80-100dB (A),必须采取有效措施避免受到噪声 危害. 1、以工程改善、维修机械等方法来降低噪音或隔绝噪音。 2、减少暴露在噪音作业下的时间。 3、正确配戴防音防护具(如耳塞、耳罩)。 4、定期接受听力检查。
一、正确佩戴听力防护用具
✓由于技术上或经济上的原因，在声源和传 播途径上难以解决的场所，而工人又必须 处于高噪声环境下工作，佩戴个人防噪声 用品是保护听力的重要措施之一。
的噪声等。
噪声是一种最常见的职业危害！
• 尤其在制造业。 • 噪声聋是卫生部公布10类115种的
法定职业病之一。 • 职业病可以作为工伤处理，噪声聋职业病可以得到相应赔偿。 • 安全生产法、职业病防治法均对此有规定。
噪声危害的隐蔽性
• 遗憾的是，噪声和听力保护问题并没有引起人们足够重视，原因是在绝大 多是情况下，噪声并不是一个致命的危害，并且和其它职业危害一样具有 隐蔽性，往往只有当噪声所造成的听力损失到无法挽回的程度才引起注意。
悦的和必要的声音，如汽车音响、短程赛车、割草机的声音等。
噪声的种类？
噪声按产生的机理，可分为三类： a.机械噪声 是指物体间在碰撞、摩擦作用下发生振动而产生的噪声，如锻
锤、打桩机、机床、机车等产生的声音。 b.空气动力性噪声 如引风机、鼓风机、压缩机运转时的噪声。 c.电磁型噪声 如 电流和磁场相互作用时产生的噪声，如发电机、变压器
公司厂区高噪声分布？
• 发电机 • 给水泵 • 磨煤机 • 送风机 • 空压机房 • 循环泵房 • 脱硫氧化风机 • 一次风机
工业企业设计卫生标准GBZ1-2002允许暴露时间。
日接触噪声时间(h)
卫生限值[dB(A)]
听力保护培训资料
• 如何知道员工噪声暴露量？
由工业卫生专家或委托工作环境测定机构测量工作场所或员工个人 之暴露量，测量结果可以了解工作环境及员工噪声暴露状况。
1. 什么是音量 * 听觉系统的感觉 * 心理上可分类为柔和至吵闹
2. 什么是强度? * 音波传播媒介体粒之的振 动所产生的压力 * 单位:分贝(dB) * A计权声级(dBA)
3. 什么是"A"计权声级? * 在测量的仪器中一个模拟 人耳听觉特性的网络
• 一般在我们周围环境下的声音分贝数如下：
噪声源 低声说话 一般说话 吸尘器 车床 印刷机、纺织机 迪斯科舞厅 喷射机起飞
噪声有哪些种类？
(1)变动性噪声 可说是最常见的一种噪声形式，不论是工厂、交通、人声，或是 卡拉OK舞厅所引起的噪声均包含其中。它包含了人类能听见声音 频率的最大范围(20赫至20000赫)。
分贝 (A)
时间
噪声有哪些种类？
(2)冲击性噪声 若有一声音从发出到最大振幅的时间不大于35毫秒， 此声音称为冲击性噪声，如营建工地的打桩声。
噪声是如何影响我们的听觉呢？
怎样衡量噪声对人滋扰的程度?
* 声音的强度 * 持续时间 * 频率
噪声对人体还有什么影响？
• 噪声不但会影响听力，还可能会影响血压，增加心脏血 管疾病的发生率，也会影响消化功能，导致消化性溃疡， 还会造成头痛、头晕、疲劳、肌肉紧张、瞳孔放大、脉 搏加快、情绪困扰、失眠、减低工作效率、导致工作意 外增加、妨碍记忆…等等，严重者可能会导致心脏窦性 节律不整等疾病。
安全听力保护器具知识
听力保护器具知识听力保护的器具主要有两大类：一类是置放于耳道内的耳塞，用于阻止声能进入；另一类是置于外耳外的耳罩，限制声能通过外耳进入耳鼓及中耳和内耳。
需要注意的是，这两种保护器具均不能阻止相当一部分的声能通过头部传导到听觉器官。
（1）耳塞可以置放在耳道内，是用树指泡沫材料或者橡胶等制成，用完了就可丢弃。
也有一些种类的耳塞是可以重复使用的，但是必须注意到工业卫生方面的问题。
为此，在使用后要特别注意耳塞的清洁问题。
另外，也要注意耳塞和使用者的耳道是否匹配。
虽然耳塞有好几种不同的尺寸，但要由经过考核的人员来决定佩戴者应使用的尺寸。
因为各人的耳道大小不一，所以要用不同尺寸的耳塞。
（2）耳罩由可以盖住耳朵的套子和放在人脑上来定位的带子组成。
套子通常装有树脂塑胶泡沫材料，达到把耳朵密封起来的效果。
套子里充填了吸声材料。
耳罩的密封性取决于耳罩的设计、密封的方法及佩戴的松紧程度。
噪声也能损害你的视力噪声会给人们的工作、生活和健康带来危害。
噪声对人的听力的影响是最直接的，严重的话可以导致耳聋。
而且这种听力损害是不可逆的。
但是你知道么?噪声不仅会损害人的听力，还会损害人的视力。
最近，美国一家研究机构的研究人员称，噪声在作用于听觉器官的同时，也作用于视觉器官，使其不能正常发挥作用。
当噪声强度在90分贝时，视网膜中的视杆细胞区别光亮的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间也开始延长;当噪声在95分贝时，有40%的人瞳孔放大;当噪声达到115分贝时，眼睛对光亮的敏感性下降20%。
噪声还能使视力清晰度的稳定性下降。
比如，噪声在70分贝时，视力清晰度恢复到稳定状态需要20分钟;噪声达到85分贝时，视力清晰度恢复到稳定状态至少需要1个小时。
噪声还可以使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵。
研究发现，噪声可刺激人的神经系统，对其产生抑制作用。
长期在噪声环境中工作的人，还会出现神经衰弱症状(如头痛、头晕、耳鸣、记忆力衰退、视力下降等)。
护耳小常识
科学护耳小常识
1.尽量减少掏耳朵
掏耳朵容易造成耳道皮肤和鼓膜损伤，使听力下降。
不建议自行清洁外耳道，平时做好耳部的卫生清洁工作。
2.远离高噪音环境
听力损失与噪声环境密切相关，高分贝的噪音会损害耳毛细胞，损伤内耳。
如遇噪声环境，应及时捂住耳朵并张嘴，避免听力受到噪音影响。
3.注意科学擤鼻方式
擤鼻涕需要两个鼻孔交替进行，切记不要同时进行。
用力擤鼻涕可能会诱发中耳炎，影响听力。
4.避免长时间戴耳机
佩戴耳机累积时间不要超过两个小时，音量控制在听力保护范围内，以防耳机内的声音过大而损伤耳膜。
5.科学合理使用药物
一些抗生素有可能导致听力损失，甚至耳聋，使用药物时请遵医嘱。
6.保持健康作息和情绪
不健康的生活作息会导致免疫力下降，紧张的情绪会导致血管收缩，容易出现听力损伤。
不熬夜，放松情绪，多吃富含维生素、锌、铁、钙的食物，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。
7.防止水进入耳道
在游泳、洗澡、洗头时，要避免让耳朵进水引起炎症。
如果不慎进水，应该患耳朝下，用力向后上拉耳廓，以便水从耳道流出，并使用纸巾或棉棒擦拭。
8.耳朵不适，及时就医
当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时，应立即就诊。
保护听力小常识
1. 避免长时间处于嘈杂的环境中，尽量减少噪音的接触。
如果生活或工作在一个嘈杂的环境中，可以尽
量使用耳塞或降噪耳机来保护听力。
2. 注意控制音量大小，尤其是长时间使用耳机或者在公共场合听音乐、看电影等。
音量过大会对听力造
成伤害。
3. 保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，均衡饮食，多吃蔬菜水果等富含维生素和微量元素的食物。
4. 尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等。
5. 定期进行听力检查，及早发现听力问题并进行治疗。
听力问题及早发现并及时处理，可以有效避免听
力下降。
6. 如果遇到放鞭炮、打雷等情况，可以使用耳塞、耳罩等防护措施来保护听力。
7. 避免频繁使用耳机，尤其是在地铁、公交车等环境下使用耳机，声音难以控制，对听力容易造成伤
害。
总之，保护听力需要从多个方面入手，包括避免噪音、控制音量大小、保持良好的生活习惯、避免耳毒性药物、定期进行听力检查等。
只有做好这些措施，才能有效保护听力，避免听力下降。
科学爱耳护耳知识(2024年).docx
科学爱耳护耳知识
耳朵，是自然界中进化得最精巧的生物器官；听力，是沟通交流过程中最重要的感官功能。
听力损失会严重影响人们的工作和生活。
因此每个人都有必要了解F1.己的耳朵，护耳小知识。
O1.避免噪音
人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退。
因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。
02减少掏挖
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。
耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
03谨慎用药
尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉索、卡那霉素、新霉素等，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
04调畅情致
经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。
因此，要尽量保持轻松愉快的良好心境。
05保健按摩
按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处），和听会穴
（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环‘有保护听力的作用。
宜每日早晚各按摩一次，每次分钟，长期坚持下去
即可见效。
XX市中医院
X年X月X口。
(EHS)听力防护知识
HI-P（Suzhou）Technology Co.,LTD
EHS Foundation Training
听觉系统及声音常识
重要提示
• •
分贝不是线性叠加的。 声级每增加3分贝，声音的强度会翻倍。
HI-P（Suzhou）Technology Co.,LTD
EHS Foundation Training
工效限值dB(A)
不得超过55 60
70
HI-P（Suzhou）Technology Co.,LTD
EHS Foundation Training
噪声的危害
听力损伤
• 传导型听力损失 ：外耳或中耳出现故障， 传输声音到耳蜗的能力减弱或丧失。
• 神经型听力丧失：内耳损伤造成。通常是
由耳蜗内的绒毛细胞损伤或丧失引起。
EHS Foundation Training
听觉系统及声音常识
声音的传播
•
声音在空气中以波的形式传播
振幅（声压）: 分贝（dbA)
频率：赫兹（Hz)
HI-P（Suzhou）Technology Co.,LTD
EHS Foundation Training
听觉系统及声音常识
声级的测量
•
即时型：瞬时值
噪声的危害
噪声的其它危害(不仅仅损伤听力)
•
•
•
听觉损失，导致职业性噪声耳聋 引发心血管、消化、神经及生殖系统疾病 影响注意力，工作效率下降，导致事故
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EHS Foundation Training
听力的防护
听力的防护措施
声源 传播途径 接收者
听力保护
噪音暴露标准
• • • • • • • • 声压（dBA） 85分贝 88分贝 91分贝 94分贝 97分贝 100分贝 103分贝 最长暴露时间： 8小时 4小时 2小时 1小时 30分钟 15分钟 7.5分钟
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听力损伤
• 听力损失可分为暂时性和永久性两种。 • 暂时性：人在强噪声环境中停留，短时间即可引 起耳鸣和听力下降，脱离噪声环境后数分钟听力 就可以恢复正常，这种现象称为听力疲劳；如果 停留更长时间，听力需要几小时甚至几天才能恢 复，这通常叫做暂时性听力损失。 • 永久性：在噪声环境下引起的不可恢复的听力变 化称为永久性听力损失。
MSA听力保护
1
什么是声音
• 我们身处在各种声音的包围中。不同的 声音可以给人不同的感觉，从心旷神怡 到令人烦恼，这些都是由声音的不同特 性造成的。 • 声音是由物体振动而产生的，振动的物 体称为声源。振动在弹性介质中(气体、 液体和固体)，以波的形式传播，这种 弹性波称为声波。声波是纵波，即介质 振动的方向与波的传播方向一致。 • 传播速度：约每秒340米。
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噪音的控制与预防
• 个体防护措施是普遍采用的必不可 少的措施； • 投资较小，灵活方便、立即生效； • 各种设计的护耳器可供选择。
19
听力保护用品
• 听力保护普遍使用耳塞、耳罩。 • 耳塞由泡沫材料或特种橡胶材料制成，有些 泡沫材料具有慢回弹特性，就是在将它柔细 以后它回弹比较慢，这种慢回弹的特点让使 用者在将耳塞柔细后有时间将它塞入耳道。 • 耳罩的样子象耳机，罩住耳朵的耳罩内有吸 声材料，并有柔软的衬垫保证耳罩与耳朵四 周的皮肤的密合，头带将耳罩固定在头上。
3
声音是怎样听到的？
• 人的听觉系统分五个部分：外耳、中耳、 内耳、听觉神经和脑部。
听力的保护
3、促进新陈代谢的生物制品，如ATP、辅酶A等。 4、高压氧或氧有一定的疗效。 5、对症治疗。
五、预防原则
1、 控制噪声源：采用无声或低声设备代替 发出强噪声的设备；改进工艺，设法提高机器 制造的精度，减少机器部件的撞击和摩擦；搬 迁或合理布置声源等。
较长时间或反复接触一定强度的噪声，引起通
力进一步的下降（听阈提高15-30分贝），离开噪声 环境后需几小时或十几小时才能完全恢复正常。 （3）噪声性耳聋：
在听觉疲劳发生的基础上，如果没有采取相应的 保护措施而继续接触强烈噪声，听觉系统的感音器 官即发生退行性改变，听力损失不能完全恢复，成 为永久性听阈位移。
（4）对作业能力的影响：在噪声环境中工作，容易感 到疲乏、烦躁、造成注意力不集中、反应迟钝， 准确性降低且易引发安全事故。
四、治疗原则
在病变的可逆阶段，抓紧时机从扩张血管 和改善代谢着手。若已形成永久性损伤，则疗 效甚差，不过可采取康复措施。
1、调节内耳神经营养，常用药物为：维 生素A、B族，泛酸钙等。
暂时性听力减退或听力声聋定义
长期处于高强度（85分贝以上） 的噪声工作环境中，引起逐渐加重 的听觉损伤即为职业性噪声聋。
二、噪声的种类
1、 机械性噪声：机器转动、磨擦、撞击而 产生的噪声。如各种车床、卷板机、球磨机等作 业。
2、空气动力性噪声：气体体积发生突变或 气体中有了涡流，引起气体分子扰动而产生的噪 声，见于使用鼓风机、通风机、空气压缩机等。
2、对非听觉系统的影响： （1） 神经系统：造成大脑皮层兴奋和抑制平衡失调，
表现为头疼、头昏、耳鸣、心悸、易疲劳，记忆 力减退，注意力不集中，睡眠障碍等症状。 （2）心血管系统：早期表现为心率加快，心输出量增 加，但随着接触噪声的时间延长，可呈现相反趋 势，即心率减慢，心输出量减少，心肌缺血等。
全方位护耳知识
四个方面的护耳知识3月3号是全国爱耳日，耳朵是我们聆听世界的唯一通道，因此保护耳朵尤为重要。
如何清洁耳朵，较少噪音的伤害等这些护耳常识都需要知道。
今年爱耳日的主题是“听见未来，从预防开始”。
根据WHO报告显示，全球65岁以上人口中，每三位就有一位听力患者，由于遗传、妊娠期间的病毒感染、药物中毒等，每年都会有一些婴幼儿儿童的听力受到损害。
职业或非职业噪声影响，个人电子音响产品的普及也使得听力衰退年轻化。
因此，需早发现、早干预，早康复！如何预防孩子出现听力障碍加强孕前耳聋基因筛查。
孕中很多因素都会影响胎儿的听力，有孕早期的病毒感染，孕晚期使用耳毒性药物等。
儿童期是言语发育的关键时期，这一时期如果听力障碍没有被及时发现并采取有效干预措施，可导致言语发育落后及行为问题。
因此，儿童听力障碍的早期发现和早期干预至关重要。
如何远离老年性耳聋老年性聋是指因听觉系统老化而引起的耳聋。
衰老是大自然的普遍规律，迄今为止，尚无确切的方法来逆转此过程，但并不是说老年性耳聋就无法防治了。
只要能做到以下几点，就能有效地预防：一、老年人要养成良好的饮食习惯。
要充分重视营养，平时多补充锌、铁、钙等微量元素。
尤其是锌元素，对预防老年性耳聋具有很好的保健作用。
二、老年人要注意保持心态平和，情绪稳定。
老年人的血管弹性不足，如果情绪激动，很容易导致耳血管痉挛。
三、老年人应避免在噪音大的地方久待。
一般来说，城市居民老年性耳聋比农村居民要重一些，这与城市环境的噪声大有关系。
四、戒掉烟酒嗜好。
因为吸烟可致尼古丁中毒，饮酒可引起酒精中毒，都能直接损害听神经。
五、加强体育锻炼。
坚持体育活动，能够促进全身血液循环，从而使内耳血液供应得以改善。
锻炼项目可以根据自己的身体状况和条件来选择，例如散步、慢跑、打太极拳等都可以，但要坚持经常做。
如何预防突发性耳聋据耳科专家介绍，除了先天因素造成的耳聋，突发性的耳聋是比较常见的问题。
患者可以在不知不觉中突然耳聋，也可能在听力逐渐下降的过程中渐渐耳聋。
听力的保护(中文)
健康的听力能让我们享受 美妙的音乐
健康的听力能让我们更好 的与他人沟通
所以我们需要保护听力，防治噪声！ 所以我们需要保护听力，防治噪声！
1
噪声对听力的影响
暴露在大的噪声下会出现什么症状？ 暴露在大的噪声下会出现什么症状？
暴露在大的噪声下会不可避免的导致失聪
大的噪声会破坏甚至会导致内耳的神经死亡。 大的噪声会破坏甚至会导致内耳的神经死亡。
26
没有“坚强的听力” 没有“坚强的听力”或“去适应噪声” 去适应噪声” 这样的事情。 这样的事情。
4
噪声对听力的影响
失聪来自噪声接触
在噪声接触下的失聪通常是不会注 意到的，因为它是逐渐发生的。 意到的，因为它是逐渐发生的。
通常人最先失去的是对高频感知的 能力。 能力。
通常最先察觉到的影响是很难听到 别人说话。 别人说话。
另一个影响就是耳鸣甚至是永久性的耳鸣。 另一个影响就是耳鸣甚至是永久性的耳鸣。
2
噪声对听力的影响
长期暴露在噪声中
我们的听力能够在短时间暴露噪声下恢 但是长时间暴露会使听力神经损坏。 复，但是长时间暴露会使听力神经损坏。
在时间越长，声音越大的噪声下， 在时间越长，声音越大的噪声下，对听 力造成永久性伤害的几率越大。 力造成永久性伤害的几率越大。
14
听力的保护
插入式泡沫耳塞
泡沫材料耳塞的尺寸没有大小之分，它们在使用时应适当的插入耳道。 泡沫材料耳塞的尺寸没有大小之分，它们在使用时应适当的插入耳道。
首先将耳塞滚成小的柱形, 然后插入耳道。
16
听力的保护
插入式泡沫耳塞
不正确的佩戴
正确的佩戴
17
听力的保护
耳罩
安全听力的保护
安全听力的保护听力是人类最重要的感知器官之一，然而，长时间过度接触噪音、使用耳机等不良听力习惯都会对听力造成危害。
如何保护听力成为了当下需要关注的健康话题之一。
本文将着重探讨安全听力的保护措施，以供大家参考。
聆听声音的信号安全听力的保护需要从了解各种声音信号开始。
首先，我们需要了解一个声音的响度和频率，响度是指声音的强度，频率是指声音的高低音位置。
人耳能接受的最大响度约为120分贝，长时间超过85分贝的声音则会对听力造成损害。
而高频声音的阈值约为20Hz-20kHz，超过这个范围也会对听力造成影响。
防范噪音噪音是现代生活中普遍存在的环境问题之一，长时间暴露于高强度的噪音环境中都会对听力造成伤害。
所以，在日常生活中，我们需要采取有效措施避免噪音。
例如，在嘈杂的环境中，使用耳塞或耳罩可以有效地降低周围噪声对耳朵的干扰。
在家庭中，我们还可以增加隔音，并且远离噪音产生源以尽可能地保护我们的听力。
使用耳机的安全随着移动音乐时代的来临，耳机已经成为大多数人听音乐、语音交流等的主要工具。
然而，长时间使用耳机和超高音量都会对听力产生严重的伤害。
为了避免损失太大，我们应该注意以下几点：减少使用时间长时间的使用耳机可能会对听力造成危害，我们应该尽量减少使用耳机的时间，把注意力放到其他事情上去。
把音量调低如果我们必须使用耳机，那么我们需要尽可能的把音量调低，因为超过85分贝的音量会对我们的听力造成损伤。
使用耳机的正确方式使用耳机时，我们需要注意正确的佩戴方式。
应该选择耳塞式或耳罩式耳机，不要让耳机插入太深或者保持持久的使用时间。
最好是轮流使用两只耳机，以便降低对一个耳朵的过度损伤。
购买好品质的耳机耳机的质量不同，耳机质量越高，辐射会越小，造成的损伤也会越小。
因此我们在购买耳机时，应该选择合适质量的耳机，特别是那些低廉的耳机应该尽量避免使用才行。
预防职业伤害有些职业需要呆在噪音环境情况下，例如机械制造、矿山开采、娱乐工作等，这些工作的人都遭受职业伤害风险，常常暴露在有害的噪音环境中，须要特别注意耳朵的保护，这些人应该全身心地为自己的听力做好预防工作，例如使用隔音耳罩等。
听力知识培训的重要知识汇总
听力知识培训的重要知识汇总一、噪声的概念及听力防护四步骤概念：噪声是一切惹人讨厌、令人烦躁、对人有害、人们不愿意听到的声音。
步骤：1.识别听力危害2.了解噪声对听力的危害3.选择合适的听力防护产品4.培训正确使用和维护二、声音常识1.频率单位：赫兹HZ 强度单位：分贝 dB声音的强度能够叠加80分贝+80分贝=83分贝（要了解）2.人耳能听到20HZ至20KHZ，但人的语音范围很小140分贝会出现耳痛3.对于稳态及非稳态噪声，每日按8H 每周40H 计算等效声级85db（A）每增加3分贝最长暴露时间减少一半（要了解）三、噪声的分类1. 稳态噪声2. 非稳态噪声3. 脉冲噪声四、耳蜗内的毛细胞以及噪声伤害1.出生时约有4万个，成年后很多毛细胞将死亡，一般到50岁后体力出现衰退。
毛细胞不能再生，所以听力保护必须要重视。
2.噪声会造成听力损失，长期接触过量的噪声会导致听力的永久丧失，噪声会伤害耳蜗内的毛细。
3.噪音的危害：高血压、失眠、没有食欲、生殖系统有不良影响；易怒、疲乏、无法集中注意力、焦虑和紧张。
4.症状：耳鸣（嗡嗡声）、听不到高低频音、听不清别人说话、所有声音听不真切。
五、相关规定《工业企业职工听力保护范围》卫生部1999年12月24日颁布。
适用于所有职工每天工作8小时暴露于等效A声级大于等于80分贝的企业。
六、听力保护措施1. 工程控制措施2. 护耳器个体防护（提供3种以上护耳器不同类型不同型号供职工选择）3. 管理措施七、耳塞的降噪值NRR（美标） SNR（国际标准）合理选择降噪值，防护后耳内噪声在75～80分贝内为最佳八、护耳器的种类及优缺点1.耳塞优点：容易携带及存放、在热的环境中比较舒适、不妨碍其他安全用具、比耳罩便宜缺点：容易遗失、额骨运动时可能移动、佩戴比耳罩负责、监察比较困难、在患耳疾时不适用。
2.耳罩优点：容易取得舒适效果、容易保养、容易监察、比较稳定、容易佩戴缺点：在热的环境中比较不舒适、体积大，有一定重量、妨碍其他安全用具、比耳塞昂贵九．耳塞的佩戴方法注意慢回弹耳塞和预成型耳塞在佩戴是的差别听力知识培训的重要知识汇总一、噪声的概念及听力防护四步骤概念：噪声是一切惹人讨厌、令人烦躁、对人有害、人们不愿意听到的声音。
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In Terms Of Organization Management, It Is Necessary To Form A Certain Guiding And Planning Executable Plan, So As To Help Decision-Makers To Carry Out Better Production And Management From Multiple Perspectives.
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听力保护知识(正式版)
听力保护知识(正式版)
使用注意：该安全管理资料可用在组织/机构/单位管理上，形成一定的具有指导性，规划性的可执行计划，从而实现多角度地帮助决策人员进行更好的生产与管理。
材料内容可根据实际情况作相应修改，请在使用时认真阅读。
一、听力保护—介绍
失聪是工作场所中常见的一种受伤。
由于它是随
着时间逐渐显现出来的，因此经常被忽视。
工人可能
长期以来一直遭受听力丧失，因为高噪音能够无痛而
逐渐操作听力。
不正确使用听力保护用品与根本未使
用听力保护用品对听力的损伤是一样的。
二、保护你自己的耳朵，当：
☉工作场所中的声音刺激你的耳朵
☉你需要提高声音才能被60厘米内的人听到
☉有标志表明需要听力保护用品
☉每8小时时间内，声级达到或高于85分贝
☉引起听力受损的短促的爆炸声
三、听力保护：
（1）耳塞的使用
耳塞能提供最大的保护。
合身的泡沫耳塞是最有效的，要正确塞入：
♂将耳塞卷成小圆柱
♂向后向上拉耳廓
♂将耳塞放入耳道内
♂耳塞在耳朵内保持几秒钟以确保合适
（2）听力保护—耳罩的使用
耳罩也可用于保护你的听力。
耳罩与耳朵外部相适称。
尽管看上去耳罩好象比耳塞的保护作用更好一些，实际上其有效性受到其在耳朵周围所形成的密封的限制。
耳罩的罩杯由海绵制成，形成良好的密封。
面部
的毛发能够破坏密封从而降低保护性能。
耳环和眼镜与耳罩同时使用能产生类似的问题。
四、听力保护—正确使用
为确保适当的保护程度，有时需要同时使用耳塞和耳罩。
特别是在相当嘈杂的工作环境中。
切记，当使用听力用品阻挡有损伤性的噪音时，你可能也阻挡掉了你需要听到的声音—例如说话和警铃。
同时你可能还需要设计一些手势，与工友安全交流。
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