女性心理健康的七大标准
世界卫生组织的心理健康标准
世界卫生组织的心理健康标准：
第一，心理健康的人，人格是完整的，自我感觉是良好的，情绪是稳定的，积极情绪多于消极情绪，有良好的自我控制能力，能保持心理平衡，能自尊自爱
自信，而且有自知之明；
第二，心理健康的人在自己所处的环境中有充分的安全感，而且能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎和信任
第三，心理健康的人，对未来有明确的生活目标，切合实际，不断的进取，有理想和事业上的追求。
世界卫生组织的健康标准：
1 有充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张；
2 态度积极，乐于承担责任，无论事情大小都不挑剔；
3 善于休息，睡眠良好；
4 能适应外界环境的各种变化，应变能力强；
5 能够抵抗一般性的感冒和传染病；
6 体重相当，身体均匀，站立时头肩臂的位置协调；
7 反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；
8 牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，牙龈颜色正常；
9 头发光泽无头屑；
10 肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松均匀。
所谓心理健康：是指在身体智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
从广义上讲，心理健康是一种高效而满意的持续的心理状态；从狭义上讲，心理健康指人的心理活动过程的完整协调一致，即认识情感意志行为人格的完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。
心理健康的十项标准
心理健康的十项标准心理健康对于我们的日常生活和幸福感至关重要。
以下是心理健康的十项标准以及相关参考内容。
1. 积极的情绪管理能力：了解和适应自己的情绪，通过积极的情绪管理来提高幸福感和生活质量。
可以参考的内容包括情绪管理技巧、积极心态的培养，以及情绪健康的重要性。
2. 良好的自我意识和自我认同：了解自己的价值观、兴趣爱好和优势，从而建立积极的自我认同和自尊。
可以参考的内容包括自我认同的重要性、塑造积极个性、提升自尊的技巧等。
3. 健康的人际关系：建立和维持健康、支持和积极的人际关系，促进情感交流和社会支持。
可以参考的内容包括沟通技巧、建立强大社交网络、积极处理人际关系冲突等。
4. 有效的应对压力的能力：学会适应压力，采取积极的方法来处理挑战和困难。
可以参考的内容包括应对压力的技巧、放松技巧、积极心态的养成等。
5. 解决问题的能力：培养解决问题的技巧和策略，以便能够应对生活中的各种挑战和困难。
可以参考的内容包括解决问题的步骤、决策能力的提升、灵活应对变化等。
6. 情绪和心理的稳定性：保持情绪和心理的稳定，避免过分的情绪波动和精神压力。
可以参考的内容包括情绪管理技巧、心理稳定性的重要性、积极应对情绪问题等。
7. 良好的自我调节和自我控制能力：培养自我调节和自我控制的能力，有助于应对挑战和困难，提高自控力。
可以参考的内容包括自我控制的方法、自我调节的技巧、强化自律等。
8. 健康的心理状态和情绪平衡：保持心理健康的状态和情绪平衡，有助于提高幸福感和生活质量。
可以参考的内容包括心理健康的重要性、情绪平衡的培养、心理健康问题的预防等。
9. 良好的自我照顾能力：重视自己的需求和欲望，养成良好的自我照顾习惯，提高自我满足感和幸福感。
可以参考的内容包括自我照顾的重要性、自我关爱的方法、建立健康的生活方式等。
10. 主动寻求支持和帮助的意识：当面临困难时，主动地寻求支持和帮助，有助于减轻心理压力并解决问题。
可以参考的内容包括与他人交流的重要性、寻求专业帮助的途径等。
女性的心理健康标准
女性的心理安康标准
现在关爱女性安康成为了社会关注的焦点，但经过心理学家证实女性的身体安康跟女性的心理安康有直接的关系。
因此女性的心理安康才是决定女性的身体是否安康的主要因素。
今天我们就来谈一下女性心理安康的标准。
一般来讲，心理安康的女性都会有以下的一些特征。
第一个特征就是心理安康的女性都会懂得自知自爱。
对自己有一个明确的判定以及认识。
有勇气去成认自己的缺点。
而且对于各方面的自己，包括情绪状态，气质，性格，智力等都有一个比拟全面的了解。
对于自己的缺乏，也不会自怨自艾会勇于面对，努力去改变。
第二个心理安康的标准特征就是有稳定的情绪，一个心理安康的人，他的情绪，虽然不能总是积极的，。
但是在遇到焦虑紧张或者恐惧等情绪的时候，也会知道如何进行调节。
而不会的时冲动而做出一些会懊悔终生的事情。
心理安康的女性也应该是热爱生活的。
一个对生活满怀希望和信心的人，她可以勇于的面对生活中的各种挫折。
而且对于自己的付出都是会给予一定的肯定。
她们会勇于为自己的生活而付出。
不会逃避。
在困难面前会勇于正视现实。
并且想方设法的去解决眼前的问题。
具有协调多种角色的能力。
曾经有心理学家讲过心理安康是决定一个人安康的主要因素。
虽然现在女性所面临的困难越来越多，但是也不应该逃避，应该勇于去面对。
用爱和感恩去面对每一天的生活。
学会享受生活，这样的女性一定会越来越安康美丽。
心理健康标准10条
心理健康标准10条心理健康是指个体在心理上的良好状态，包括情绪的稳定、心态的积极、适应能力强等方面。
而心理健康标准则是对心理健康状况进行评估和衡量的一系列标准。
下面我们就来看看心理健康标准的10条内容。
第一条，情绪稳定。
情绪稳定是心理健康的重要标志之一。
一个心理健康的人应该能够在面对挫折和困难时保持情绪的稳定，不会因为一点小事就情绪波动较大。
第二条，积极乐观。
积极乐观的心态是心理健康的表现之一。
一个心理健康的人应该能够积极面对生活中的挑战，乐观地对待未来。
第三条，适应能力强。
适应能力强是心理健康的重要标志之一。
一个心理健康的人应该能够适应不同的环境和人际关系，不会因为一点小事就感到不适应。
第四条，自我认知。
自我认知是心理健康的重要组成部分。
一个心理健康的人应该能够清楚地认识自己，知道自己的优点和缺点，不会盲目自大或自卑。
第五条，良好的人际关系。
良好的人际关系是心理健康的重要保障之一。
一个心理健康的人应该能够与他人建立良好的关系，不会因为人际关系问题而感到焦虑或抑郁。
第六条，适度的压力。
适度的压力是心理健康的重要标志之一。
一个心理健康的人应该能够适度地承受生活和工作中的压力，不会因为压力过大而感到焦虑或抑郁。
第七条，良好的睡眠。
良好的睡眠是心理健康的重要保障之一。
一个心理健康的人应该能够保持良好的睡眠习惯，不会因为睡眠问题而感到疲惫或焦虑。
第八条，积极的生活态度。
积极的生活态度是心理健康的表现之一。
一个心理健康的人应该能够积极面对生活中的挑战，不会因为困难而丧失信心。
第九条，自我调节能力。
自我调节能力是心理健康的重要标志之一。
一个心理健康的人应该能够有效地调节自己的情绪和压力，不会因为情绪问题而影响正常生活。
第十条，适度的自我要求。
适度的自我要求是心理健康的重要标志之一。
一个心理健康的人应该能够适度地要求自己，不会因为过高的要求而感到压力过大。
总结而言，心理健康标准的10条内容涵盖了情绪稳定、积极乐观、适应能力、自我认知、人际关系、压力管理、睡眠质量、生活态度、自我调节和自我要求等方面。
心理健康10项标准
心理健康10项标准心理健康是一个综合的概念，包括个体对情绪、心理、社会和情感方面的健康程度。
以下是一些心理健康的标准，这些标准有助于评估一个人的心理健康水平：1. 情感表达和管理：•能够识别、理解和有效地表达自己的情感。
•具备情感调节的能力，能够处理压力、焦虑和沮丧等负面情绪。
2. 自尊和自信：•对自己有正面的认知和评价。
•具备自信心，能够面对挑战和困难。
3. 社交技能：•能够建立和维护健康的人际关系。
•具备有效的沟通和解决冲突的能力。
4. 适应性：•具备适应新环境和变化的能力。
•能够灵活应对生活中的不同情境。
5. 情感智商：•能够理解他人的情感，同理心强。
•具备解决他人情感问题的能力。
6. 目标设定和追求：•能够设定明确的目标和愿望。
•具备追求目标的毅力和动力。
7. 应对压力的能力：•能够有效地管理和缓解压力。
•具备调整心理状态的技能，避免过度焦虑和紧张。
8. 心理韧性：•具备应对困境和挫折的韧性，能够从失败中学习。
•具备积极的心态，能够看到问题背后的机会。
9. 心理健康知识：•具备一定的心理健康知识，了解心理健康问题和解决方法。
•能够主动寻求帮助和支持，认识到寻求专业帮助的重要性。
10. 生活平衡：•能够平衡工作、学习、社交和休闲等多个生活领域。
•具备合理的生活规划，注重身体健康和精神健康的结合。
这些标准并非刚性规定，而是有助于评估一个人的心理健康水平。
每个人的心理健康状况是独特的，需要考虑到个体差异和不同的生活背景。
如果感到心理健康有问题，建议寻求专业心理医生或心理健康专业人士的帮助。
心理健康标准8条
心理健康标准8条
心理健康标准是指一个人在各方面都能保持良好的心理状态，以下是常见的心理健康标准8条：
1. 积极乐观的心态：保持积极乐观的态度，对生活抱有希望和积极的心态。
2. 自我认同和自尊：正确认识自己的价值和能力，接受自己的优点和缺点，保持健康的自尊心。
3. 应对压力的能力：具备应对和解决生活、学习和工作中的压力的能力，能够有效地应对挑战和困难。
4. 良好的人际关系：能够建立和维护良好的人际关系，包括与家人、朋友和同事之间的关系。
5. 适应能力：良好的适应能力能让人在面对改变和困难时能够快速调整自己的心态和行为。
6. 情绪管理能力：能够正确识别和理解自己的情绪，并采取适当的方式进行调节和管理情绪。
7. 心理健康的生活方式：积极参与社交活动、娱乐休闲、体育运动等有益于身心健康的活动。
8. 自我成长和发展：持续学习和成长，保持对自我和世界的好奇心，追求个人的成长和发展。
心理 健康标准
心理健康标准
心理健康的标准主要有智力正常、情绪协调、情绪稳定、主动地适应环境等方面。
具体分析如下：
1、智力正常：智力正常是一个人的观察力，注意力，想象力，思考和实际行动的能力。
智力水平的高低是一个人的最重要的精神状态，是一个人的精神状态。
2、情绪协调、情绪稳定：情绪是心理失常的关键因素，具备良好的情感稳定性。
能够及时调整和控制自己的情感，使其与外界的动态平衡。
3、主动地适应环境：主动地适应和改变现实的生活，是一种非常积极的生活态度，与社会交往广泛，对当前的社会状况有比较明确的正确的理解，其心理行为能够顺应时代的发展潮流，敢于改变现实的环境。
心理健康有利于促进身心的健康发展，建议日常生活保持乐观、积极的心态，热爱生活。
心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
人的心理健康包括以下七个方面
心理健康人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
现在对心理健康的标准是这样定义的：一、具有充分的适应力；二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；三、生活的目标切合实际；四、不脱离现实环境；五、能保持人格的完整与和谐；六、善于从经验中学习；七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄情绪和控制情绪；九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
心理健康又称心理卫生，包括两方面含义：（1）指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐；（2）指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。
心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康，主要目的在于预防心理障碍或行为问题；广义的心理健康，则是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作出贡献。
法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。
有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：「可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗??」这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：「我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求上帝帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。
」心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。
更重要的是情绪稳定性好具有较强的意志品质健康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。
人际关系和谐其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。
女性心理健康九宫格原则
女性心理健康九宫格原则女性心理健康一直是一个备受关注的话题。
在现代社会中，女性面临着各种各样的压力和挑战，如工作压力、家庭责任、社交关系等。
为了帮助女性保持心理健康，我们可以借鉴九宫格原则，以全面的角度来关注女性的心理健康。
第一宫：情绪管理情绪管理是女性心理健康的基石。
女性常常面临情绪波动，如焦虑、抑郁等。
为了保持情绪的稳定，女性可以通过寻找适合自己的情绪调节方式，如运动、冥想、与朋友交流等。
同时，学会表达自己的情感，寻求专业的帮助也是很重要的。
第二宫：自我认知自我认知是女性心理健康的关键。
女性应该了解自己的优点和不足，接受自己的身体和外貌。
同时，女性也应该培养自己的兴趣爱好，发展自己的才能，提高自信心和自尊心。
第三宫：人际关系人际关系对女性的心理健康有着重要的影响。
女性应该学会与他人建立良好的沟通和互动，培养良好的人际关系。
同时，女性也应该学会设定个人边界，保护自己的权益，避免过度依赖他人。
第四宫：压力管理女性常常承受着各种各样的压力，如工作压力、家庭压力等。
为了保持心理健康，女性应该学会有效地管理压力。
可以通过规划时间、寻找放松的方式、寻求支持等来减轻压力的影响。
第五宫：自我关爱女性常常忽视自己的需求，过度关注他人的需求。
为了保持心理健康，女性应该学会自我关爱。
可以通过独处、阅读、旅行等方式来满足自己的需求，提高自己的幸福感。
第六宫：身心健康身心健康是女性心理健康的基础。
女性应该注重自己的身体健康，保持良好的饮食习惯、规律的作息时间和适度的运动。
同时，女性也应该关注自己的心理健康，学会放松自己、调整心态。
第七宫：积极心态积极心态对女性的心理健康至关重要。
女性应该学会积极地看待问题，寻找问题的解决方案，培养乐观的心态。
同时，女性也应该学会接受失败和挫折，从中吸取经验教训，不断成长。
第八宫：自我成长自我成长是女性心理健康的重要组成部分。
女性应该不断学习、提升自己的能力和素质。
可以通过读书、参加培训、接受挑战等方式来实现自我成长。
心理健康的10个标准
心理健康的10个标准心理健康是指个体在心理、情感和社交层面上的健康状态。
以下是心理健康的10个标准，这些标准涵盖了智力、情绪、行为、人际关系、适应能力、心理过程、心态、心理年龄、自我意识和生活习惯等方面。
1.智力正常：智力水平在正常范围内，能够进行正常的学习、工作和社交活动。
2.情绪良好：能够积极应对生活中的挑战和压力，保持情绪稳定和积极，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪。
3.心理与行为符合：心理状态和行为表现符合社会文化和道德规范，没有明显的行为异常或心理疾病症状。
4.良好的人际关系：能够建立和维护健康的人际关系，尊重和理解他人，积极参与社交活动。
5.良好的适应能力：能够适应环境的变化和挑战，采取积极的应对策略，保持生活的稳定和平衡。
6.完整的心理过程：包括认知、情感、意志和行为等心理过程，这些过程协调一致，能够有效地应对生活中的需求和挑战。
7.相对稳定的心态：能够保持相对稳定的心态，面对生活中的变化和挑战，保持平静和冷静。
8.成熟的心理年龄：具备与年龄相符的心理特征和行为表现，展现出成熟的心理素质和自我控制能力。
9.积极的自我意识：对自己的优点和不足有清晰的认识，接受自己的不完美，并努力改进自己。
10.健康的生活习惯：保持规律的作息时间，合理的饮食和运动习惯，避免不良的生活习惯对心理健康的影响。
以上是心理健康的10个标准，它们相互关联、相互影响，共同构成了一个人的心理健康状态。
维护心理健康需要个体在各个方面进行努力和调整，包括智力发展、情绪管理、人际关系建设、适应能力提升、心理过程协调等。
同时，也需要保持相对稳定的心态、成熟的心理素质和积极的自我意识，以及养成健康的生活习惯。
在日常生活中，我们可以通过培养积极的生活态度、参与有益的活动、与他人建立良好的关系、调整自己的心态等方式来提高自己的心理健康水平。
同时，也要学会接受自己的不完美，并努力改进自己。
如果遇到自己无法解决的问题或情绪问题，可以寻求专业的心理咨询或治疗帮助。
心理健康的10大标准
心理健康的10大标准
心理健康的标准可能因个人、文化和社会差异而有所不同。
以下是一些常见的心理健康标准：
1. 积极情绪：有积极的情绪体验，能够感受到快乐、幸福和希望。
2. 自信心：对自己有信心，能够应对生活的挑战和压力。
3. 自我接纳：接受自己的全部，包括自己的缺点和不完美之处。
4. 管理情绪：具备情绪调节和管理的能力，能够有效应对各种情绪波动。
5. 与他人建立良好关系：能够建立健康、亲密和支持性的人际关系。
6. 自主性：拥有独立思考和决策的能力，不被他人压迫或控制。
7. 适应力：具备应对生活变化和逆境的适应能力。
8. 积极应对压力：采用积极、健康的方式来应对压力和挑战。
9. 自我实现：追求个人目标和潜力，寻求个人成长和发展。
10. 心理健康意识：意识到心理健康的重要性，并主动采取措施来促进自己的心理健康。
需要注意的是，这些标准并非是绝对的，而是一种理想状态。
每个人在不同的时期和情境下可能会有不同的心理健康需求和标准。
在评估心理健康时，建议综合考虑个体的整体状态和需求。
心理健康的十项标准
心理健康的十项标准心理健康是指个体心理状态良好的状态，具备积极的情感体验、良好的适应能力和高水平的心理功能。
以下是与心理健康相关的十个标准及其相关参考内容：1. 情绪稳定：拥有稳定的情绪状态，能够适应生活中的各种压力和挑战。
例如，积极的情绪管理、适度的情感表达、情绪调节策略的运用等。
2. 自尊与自信：对自己有正确的认识和积极的评价，能够接受自己的优点和缺点，树立良好的自尊心和自信心。
例如，积极思维、自我肯定、认可自己的成就等。
3. 适应能力：有较好的适应环境和生活变化的能力，能够应对各种困境和挑战。
例如，灵活的思维方式、问题解决能力、调整和改变自己的行为等。
4. 社交能力：具备与他人相处和交往的良好能力，能够建立健康的人际关系。
例如，积极沟通、倾听他人、合作与协调、解决冲突、支持他人等。
5. 积极应对压力：能够有效面对生活和工作中的各种压力，采取积极的措施来减轻压力和恢复心理平衡。
例如，时间管理、放松技巧、寻求社会支持、心理疏导等。
6. 良好的情感表达：能够适当地表达和识别自己的情感，与他人进行有效的情感交流。
例如，积极倾诉、表达爱意、有效沟通技巧、情感共鸣等。
7. 真实性和开放性：能够真实地表达自己的感受和想法，接受他人的观点和意见。
例如，坦诚相待、消除偏见、灵活思考等。
8. 心理自我调适：能够通过有效的途径来缓解内心的负面情绪和压力。
例如，正念练习、情绪管理技巧、自我关怀和养护等。
9. 健康的生活方式：拥有良好的生活习惯，包括饮食、运动、睡眠和休息等方面。
例如，平衡的饮食、适度的运动、规律的作息等。
10. 心理成长与发展：持续地进行心理成长和自我提升，拥抱新的学习与挑战。
例如，积极探索与学习、接受新的经验和知识、目标设定与规划等。
需注意的是，这仅是心理健康的十个标准之一，每个人的心理健康状况和需求都可能不同。
因此，每个人在实践中需根据自身情况进行具体的补充和调整。
同时，也要关注心理健康的综合性，包括心理、生理和社交等方面的健康。
心理健康七要素参考
心理健康七要素参考
心理健康七要素参考
保持心理健康应做到以下几点：
1、多与他人交流，切忌将自己闭锁起来。
2、面对生活，做你力所能及的事情，不应抱不切实际的幻想。
3、改善同他人的关系，坦荡地指出他人的缺点，而不把他人的过失记恨在心，也不要让相互关系中的不协调因素影响相互间的接触。
4、生活中遇到不愉快的`事情时要冷静对待，切忌因区区小事而勃然大怒。
许多非原则问题往往是忍一步海阔天空，让三分风清云淡，没有必要大动肝火，怒发冲冠。
5、开阔你的兴趣。
当你做某些事失败时，不妨通过其它兴趣来恢复自信心。
6、允许他人比你更成功，更有能力。
要明白在各种努力中，你所选择的并不一定是最好的。
7、记住：生活的路很长，既要有长期目标，又要认认真真、脚踏实地地度过每一天。
女性心理健康标准
女性心理健康标准以下是关于女性心理健康标准，希望内容对您有帮助，感谢您得阅读。
女性心理健康的标准热爱生活：心理健康的女性，对生活充满希望和信心，常常是满怀着希望起床，含着微笑入睡，经常感受到自己对社会、对家庭都是有价值。
热爱自己所从事的工作，能够把劳动的成果和事业的成功视为最高价值。
在现实生活中的，不管环境优劣，条件好坏，都能从实际出发，应付自如。
在困难面前不畏惧，不逃避。
正视现实，改造现实，具有协调多重角色的能力。
悦纳他人：心理健康的女性，善与人友好相处，喜欢他人，容纳他人，既有知己朋友，又能与周围人保持良好的人际关系。
待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客观的理解他人的需要和感情。
自知自爱：有正确的"自我观"，自我意识明确，能正确的评价自己。
对自身的优点、缺点有清醒的认识对自己的体态、相貌、情绪状态、气质、性格、智力和能力等方面均有较全面的了解。
不仅有勇气承认自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。
情绪稳定：心理健康、情绪稳定的女性总是积极的、乐观·的情绪占主导地位。
能够在焦虑、紧张及恐惧等消极情绪状态中自我调节，不为一时冲动而恶语伤人，也不会因困难和挫折而忧心忡忡。
意志健全：人的意志品质是衡量意志健全的主要依据。
意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力。
意志健全的女性，能够主动的支配自己的行动，以达到预期的目的。
善于明辨是非，当机立断，并在执行决断时，坚持不懈，不达目的不罢休。
善于调整自己的情绪，有效控制自己的语言与行为。
·。
女性心理健康的七大标准
女性心理健康的七大标准1、建立正确的价值观人们对各种事物，例如劳动、贡献、成就、享受等在心目中都存在好坏与主次之分，这就是价值观。
价值观反映人们对事物的是非与重要性的评价，有人追求地位，有人看重工作成就，有人着意享受，有人重视经济实惠。
价值观对人的心理健康有相当大的影响，正确的价值观能促进人们的心理健康，例如追求工作成就的人，他们热爱劳动，热爱工作，在劳动和工作中获得乐趣，有益于身体健康。
而追求享受的人，他们往往不顾自己的经济条件，不切实际的追求吃穿玩乐，在这种错误价值观支配下的行为，经常要遭到挫折，造成心情闷闷不乐，或者牢骚满腹，这些都有害于心理健康2、培养良好的心理特征人的心理特征与人的心理健康有密切的关系。
积极良好的心理特征能促进心理健康，情绪稳定、乐观、坚强、勤劳、与人为善、助人为乐等良好的心理品质，都有利于心理健康。
暴躁、任性、贪图安逸、心胸狭窄、虚荣心、嫉妒心等不良心理品质，都有害于心理健康。
人的心理特征是在生活与实践中发展的。
人的心理特征具有一定的惰性，即一经形成改变比较困难，但并不意味着不可改变。
有的人已了解自己的不良心理特征，但却认为这是不可改变的，这种认识是错误的，也是有害的。
3、建立现代化的生活节奏感改革对我们习惯了的慢节奏、低效率的生活方式是一个严重的冲击。
为了适应改革的需要，为了承担更大的心理负荷，就必须主动改变慢节奏、低效率的生活方式。
逐步建立快节奏、高效率的生活方式。
在错综复杂的环境中，保持心理平衡。
4、有规律地生活人们要根据自己的生活、工作的实际情况，制定切实可行的生活时间表，把工作和休息安排好。
有规律地生活，在学习和工作的时候埋头苦干;在休息的时候，愉快地休息。
使人产生生理上与心理上的节奏感，消除忙乱，有利于心理健康。
5、健康的身体身体健康是心理健康的基础。
坚持锻炼身体，保持身体健康是维持和增强心理健康的重要保证，也是心理健康的基本原则之一。
应该指出，目前不少人不重视身体锻炼，在一定程度上影响身体健康水平。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
女性心理健康的七大标准
(一智力正常
智力正常是人正常活动的最基本的心理条件,是心理健康首先应当考虑的标准。
不论是民办卫生组织提出的国际疾病分类体系(ICD-9还是中华医学会精神疾病分类,都把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍。
人的智力根据其发展水平,可分为超学、一般和落后。
心理学家通常用智力测验来衡量人的智力发展水平。
智力水平的高低用智商(IQ来表示。
一般来说,智商在90-110者为智力水平适中的人:智商超过140的人,表示才智出众;智商低于70者,表明智力低下,称为智力落后。
(二善于调节与控制情绪
首先,要有合理的情绪反应。
一定的外界客观刺激引起相应的情绪是情绪健康的标志之一。
人非草木,敦能无情,如果一个人对一切变化都漠然视之,无动于衷,那就不正常。
如果一个人受到挫折后反而高兴,受人尊重反应愤怒,这也是情绪不健康的表现。
其次,情绪随着客观情况的变化而转移。
在正常情况下,引起情绪变化的因素消失以后,其情绪反应也应逐渐消失。
再次,情绪稳定性好,具有调节控制自己的情绪以保持与周围环境的动态平衡的能力。
如果一个女性的情绪经常很不稳定,变化莫测,与他人很难相处,这也是情绪不健康的表现。
最后,心情愉快。
心理健康的女性能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情,善于从生活中寻找乐趣,对生活充满希望。
(三心理健康的意志标准
表现在意志的自觉性、果断性、坚持性和自制力等方面。
意志的自觉性表现为人对自己的行动目的有正确的认识,并能够主动地支配自已的行动,以达到预期的目标。
如果一个女性做事缺乏明确的目的,或者对目标朝令夕改,则是意志不健全的表现。
意志的果断是指一个人善于明辨是非,适时地当机立断采取决定并执行决定。
果断性以有胆有识和勇敢的行为为特征。
与果断性相反的是优柔寡断与草率从事。
意志的坚持性是指一个人在执行决定时,能够坚持不懈,不达目的誓不罢休。
自制力好,既有现实目标的坚定性又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为,不放纵任性。
对现实环境能动适应和改造,是指有积极的处事态度,与社会广泛接触,对社会现状有较清晰正确的认识,心理行为顺庆社会进步的趋势,勇于改造周围环境,以达到自我实现与对社会奉献的协调统一。
(四人格的完善与健康
按照朱智贤教授主编的《心理大词典》的解释,人格即个性,是指一个人的整个的精神面貌,即具有一定倾向性的心理特征的总和。
人格完整健康的主要标志是:
1、人格的各个结构要素,即气质、性格、能力和活动的倾向性方面的特征,如动机、兴趣、理想、信念都不存在明显的缺陷;
2、具有清醒的自我意识,不产生自我同一性混乱;
3、人格的各构成要素不是孤立存在的,是错综复杂交互联系,有机组织合成一个整体,对人的行为进行调节和控制的。
如果各种成分之间关系协调,人的行为就是正常的,如果失调,就会造成人格分裂产生不正常的行为。
(五自尊、自爱、自信、自强
男尊女卑的社会传统偏见和生理上的特点造成了女性的被压抑心理。
妇女心理健康的标准应当考虑到妇女的自尊、自爱、自信、自强等要素。
妇女要正确地认识和评价自己,要看到自己的才华和能力,要有信心、敢于干事业。
同时,妇女应当有主见,不要盲目顺从。
我国著名心理学家丁瓒教授曾指出:人类的心理适应最主要的就是对于人际关系的适应,所以人类的心理病态,主要是由于这人际关系的失调而来。
和谐和人际关系是心理健康的重要标志。
心理健康的女性在人际交往中能做到以下四点:
①以积极的态度参加社会交往不孤僻不冷漠。
②能客观公正地评价自己和别人,取人之长、补己之短;宽以待人,助人为乐。
③在自己的生活领域中既有稳定而广泛的人际关系,又有知已的朋友。
④一身正气,坚持原则。
对身边的坏人坏事敢于斗争,对朋友的缺点错误勇于批评指正。
(六心理表现符合年龄特征
人的一生要经历儿童、少年、青年、中年、老年等年龄阶段。
人的心理发展既有连续性又有阶段性,表现出不同的年龄特征,这是一条规律。
人的行为表现总起来说应该与年龄相符,如果出现严重的不相应状态,就是心理不健康的表现。
十五、六岁的少年女子爱说爱动,对未来怀着诗情画意般的憧憬,对异性开始产生朦胧的思慕和好奇,这都是正常的,是和年龄相符的。
但有些人却一味指责她们单纯无知,幼稚荒唐。
我们认为这种指责是不科学的,问题在于怎样正确引导,并根据心理发展的规律,帮助她们逐渐走向成熟。
(七有正确的人生观和价值观
当代妇女应当树立正确的人生观,以奉献为人生的最大乐趣,多向自己提出我究竟为社会、为国家、为别人贡献了多少的问题,而不要一味地只是埋怨社会、国家、别人给自己的太少。
把贡献的多少作为衡量自己价值大小的标准,以奉献为乐趣的人,胸怀开阔,心底无私,笑口常开,这种精神境界是心理健康的重要标志。
四监区
2011年11月25日。