哈佛情商课大全集-笔记
哈佛情商课中智商诚可贵,情商价更高读后感
"After diving into the world of Harvard's emotional intelligence course, I can't help but be captivated by the idea that having a high EQ is even more crucial than just a sharp IQ. This mind-blowing course really hones in on the significance of understanding and juggling our emotions, as well as mastering the art of rocking social interactions. These skills are absolute game-changers both in our personal and professional lives, leading to smoothermunication, epic conflict resolution, and an all-around kick-butt sense of well-being.""在潜入哈佛的情感智能课程世界后，我忍不住被一种想法所迷惑，即拥有高智商比仅仅一个尖锐的智商更为关键。
这个启发人心的课程真正地揭示了理解和纠缠我们情感的意义以及掌握震撼社会互动的艺术这些技能在我们的个人生活和职业生活中都是绝对的游戏改变者，导致平滑的免疫，史诗般的冲突解决，以及全面踢球的幸福感"。
One of the coolest things I learned in the course was the idea of self-awareness and self-regulation. It's like having a superpower! Being able to recognize and understand our own emotions, and how they affect the people around us, is so important for growing our emotional intelligence. And get this - learning how to control and manage our emotions in different situations can totally change the game, leading to better oues and healthierrelationships. It's like learning how to be the boss of our feelings! I've realized just how crucial it is to take a step back and think about my emotions and how they impact the way I interact with the world. It's like having a secret weapon for navigating life!在课程中我学到的最酷的东西之一是自我意识和自我调节的思想。
哈弗最重要的情商课
哈佛情商课第一章、了解情商一、何为情商高情商是一个人能够发挥组织的协调能力、培养领导能力以及团队精神的基本素质和智慧，也是政治和经济方面的众多领袖比别人更受爱戴的重要原因。
在一个人成功的诸多因素中，智商只起到了20%的决定作用，而情商却占到了80%。
智商更多地反映了个体的生物学特征；情商更多地反映了个体的社会学特征。
情商是一种能力，也是一种创造，更是一种技巧。
情商包括：1、了解自己的情绪、情绪变化及变化的原因；2、善于控制自己的情绪，抑制消极情绪，并对自己作激励；3、了解他人的情绪，即善解人意，并由此与不同性格和类型的人平安相处、愉快合作等。
（1、对自我情绪的控制能力；2、对自我挫折的承受能力；3、对他人的宽容能力。
）二、认识情商的内容1、自我认识2、自我激励3、情绪控制4、人际沟通5、挫折承受能力如果把失败者和成功者做个比较的话，通常都会发现成功者一般都比失败者多出一些特质：自信、主动、情绪稳定、能控制自己、喜欢同别人交流等。
三、情绪影响你的人生1、好情绪不仅能使人保持健康的体魄和充沛的精力，还会让人延年益寿，神清气爽。
2、情商决定命运。
高情商的人更懂得为自己争取机遇，获得成功。
低情商者易怒、冲动、烦闷和烦躁，消极情绪严重，往往导致失败。
第二章、不做情绪的奴隶一、你是不良情绪的奴隶吗？一个高情商的人，不是没有消极情绪，而是善于调节和控制自己的情绪。
让负面的不良情绪在很短的时间里烟消云散。
学会掌控情绪，是我们成功和快乐的要诀。
对情绪的掌控体现着一个人的情商指数。
1、内省，认识自我的魔镜。
了解自己不仅是最困难的事情，也是最残酷的事情。
内省能使一个人认识自己、改进自己、提升自己。
一个人对自己的认识越精确、越深刻、获得成功的可能性就越大。
善于内省的人都具备较高的情商。
2、读懂自己，让情绪同快乐同行。
一个情商较高的人必定是一个有着良好情绪的人，而良好的情绪总会帮助他们冷静地认识自己、认识社会。
3、及时调节自我情绪保持好心情，追赶高情商的潮流。
哈佛谈判术读书笔记
【片段一·】p71销售和谈判之间的重要区别销售涉及的是将你要提供的产品或服务的优点告知客户。
让对方关注你产品的优点并尝试说服对方同意你的说辞或与你达成协议。
有效的谈判包含这种积极销售，但是同样也要求谈判人员能将精力集中在对方的兴趣所在、自身需求、议题次序、能受到限制和对方观点上。
谈判专家和所有伟大的销售员一样都理解这两者之间的区别。
他们同样也知道实现价值最大化并不取决于他们的游说能力，而取决于倾听的能力。
【片段一】拆为己用指南作为一位销售，你知道谈判是很重要的能力。
你看了这本书，兴奋不已，按其中的战术策略仔细准备，打算跟客户好好谈一把。
没想到，你刚一张嘴，客户就打断说：“别多说了，我就出这个价，你不卖，有人排队等着卖呢。
”问题出在哪里？是你学艺不精，策略没有用好吗？不是。
是这个客户根本还不到谈判的时候，你销售还没有做好呢。
所以，作者强调要区分销售和谈判。
我们把这个片段拿到片段一，帮助做销售的读者先搞清销售与谈判区别。
作者给的区分是：谈判包括了销售的思路，但另外还要关注对方的兴趣、自己的需求等。
问题是，拆书帮之前拆解的所有销售经典图书中，都强调销售（起码是优秀的销售）要关注对方的兴趣、自己的需求等。
所以，作者提出的这个区分是不完善的。
我们可以推测：作者虽然是谈判学的大家，不过对销售学了解恐怕比较肤浅。
如果说销售像是追求美女，那么谈判更像是婚前商议。
销售成功的标志是女孩被打动说好啊，咱们就处处吧。
谈判进行的前提是双方互有依赖、互有需要，虽然不至于谁也离不开谁，但总是认同你对我有独特的价值。
美女不仅还没有说非你不嫁，甚至还没有觉得你和其他追求者有什么大不了的区别呢，你就跑去跟人家谈“你嫁给我的话，能否多点嫁妆？”这显然不合适。
所以，销售过程的目标是让对方尽可能认同我的价值，当到达这样的程度：客户有明显的购买欲望了，而且我的产品是第一候选，这才能进入谈判过程、应用谈判策略。
谈判过程的目标是让我方尽可能的索取价值，找出能从对方身上得到的最大利益。
哈佛大学心理学公开课课堂笔记
哈佛大学心理学公开课课堂笔记1、自我觉知现状：情绪基本稳定，但是较为深沉，对事情的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性，您的自信心受到压抑，办事热情忽高忽低，易瞻前顾后、踌躇不前。
2、在现实生活与工作中，要了解自己的情绪变化情况，在独处和沟通过程中，要找出什么是触动你某种情感的诱因，尤其是最强烈的情绪出现时，找出是什么让你受到了触发。
3、在平时的生活和工作中，要了解并发现情绪。
避免和改变七种消极情绪：恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、报复、迷信（可以加一条虚荣），要善于保持和强化七种积极的情绪：爱、性、希望、信心、同情、乐观、忠诚。
4、认识自己，在心理学上叫做自我觉知。
就是一个人了解自己的过程，是情商的第一步。
这包括：我是谁？我的优势？我为什么这样？认真了解自己，不要把他人的言行作为自己行为的参照。
5、必须学会利用自己的情绪力量！学习用情绪控制思想行为！弄清楚，究竟是什么让自己处于良好的状态，并想方设法的保持下去。
6、如何正确的认识自己？一是通过他人的评价，二十通过自己的阅历。
如何更好的与人沟通？观察、不露声色的调节或顺应他人的情绪。
7、善于将每一次拒绝都当成挑战，而不是挫折。
发现情绪，了解情绪出现的原因。
控制情绪，控制情绪出现的原因（重点留意和调节七种消极情绪）。
8、必须摆脱强烈的焦虑。
善于激励自己，目标要固定，保持专注力和创造力！9、从容地面对生活中的一切。
10、给情商下个定义：一是区分并感知自己与他人的情绪。
二是调节自己与他人的情绪。
三是用情绪信息去引导思维。
11、人际智力：能够认识他人的情绪、性情、动机、欲望、并能作出适当的反应。
12、情商的具体内容：情绪的自控能力、人际网的处理能力、挫折的承受能力、对自我的了解程度、对他人的宽容和理解。
13、遇到生活中的刺激事件时要冷静客观，不能动不动就大动肝火，不能经常使得场面失控，转变心态、管住心情。
14、调节情绪时有时要运用认知和行为策略。
哈佛情商提升课阅读笔记
哈佛情商提升课阅读笔记
无论是在一切快速膨胀、充满喧闹与张扬的时代，还是在经济退潮、繁华落尽只剩孤独的时代，我们最需要的，都是情商。
他让我们看清楚自己，发展自己理解他人，有益于他人，在自我和社会之间找到完美的平衡。
第一章没人能阻挡你迈向成功
情商EQ是Emotional Quotient的简称，就是情绪智慧的意思。
这个概念首先由美国耶鲁大学教授彼得沙洛维和新罕布舍尔大学教授约翰梅耶在1990提出。
第二章走进情商世界1
美国总统布什说“你能调动情绪，你就能调动一切”
情感智商是对传统智力概念的革命性构建，它涉及人的稳定性。
乐群性、兴奋性、
有恒性、敢为性，敏感性、怀疑性、幻想性、世故性，忧虑性、独立性、自律性、
紧张性等各位方面。
是对生命内在力量的尝试性把握和描述。
第三章走进情商世界2
情商是一种能力，是一种准确觉察、评价和表达情绪能力；一种接近并产生情绪
的能力，以促进思维能力；一种调节情绪，一帮助情绪和智力发展能力。
这种能
力就如同是一门艺术。
人的一生工作也只是为了认识自己，如果发展方向是正确
的，自己可以是草芽，遇春风春雨就破土，释放氧气清新原野；自己可以是树苗，
在阳光和雨露下长壮长高，撑出绿荫抚慰人心。
(完整版)哈佛幸福课中文字幕笔记_第十四讲
幸福课第十四讲过犹不及各位早上好，早上好，很高兴又见到大家。
希望你们度过了一个愉快的假期。
恢复元气，释放压力。
这也是今天的主题，我们接着上节课继续讲。
上会我们提出，事实上，压力不是问题，这是压力研究最有趣，最令人惊讶，现在看来，也是最显著的发现。
压力本身其实是件好事。
就像在体育运动中，我们给肌肉以压力，肌肉就会发展，增长。
我们心理上情感上给予自己压力，我们就会成长。
变得更开朗，更坚强。
从小在无菌环境里长大，从未受过外界任何压力，，对人是不利的，比如影响机体的细菌，会使人体产生抗体，所以在无菌环境中对我们是不利的。
不仅指生理上婴儿的密闭环境，缺乏运动，还包括心里及感情。
所以我们常常说，我希望你们遭受更多的失败，因为艰难困苦，能给予我们极大的锻炼。
结束“目标设定”的课程后就会开始关于失败的课程，我们会讨论完美主义，也就是对待失败的态度。
所以问题不是压力，而是缺乏休整，不仅仅在哈佛，我们的文化中，都对休息缺乏重视，大多数办公场所，都没有足够的得放进行休整。
大多数学校，大学，所以压力转变为慢性压力，变成了长期焦虑变成了抑郁症，就因为我们没有休整，我们还讲了不同层面的休整，快速回顾一下，微观层面上，休整可以是，比如，每冲刺90分钟，休息15分钟，不要做马拉松运动员，要做短跑运动员，可以是15分钟冥想，一小时午餐，给自己时间好好休整。
可以是去健身房，听15分钟喜欢的音乐，与朋友聊天等等。
这是微观层面上的休整，上班时间进行休整的人…，河对岸的Teresa Amabile和Leslie Perlow等人经过研究发现，如果在工作场所能提供休整，能是员工效率更高，更有创意，并且长期看来，会更幸福，提高工作满意度。
中度休整包括一夜好眠，每周至少休息一天，放松休息以便重新投入工作，最后还有假期，节假日，长假。
如果我们片刻不停的运作，会发生什么，我们错过了身边和自身的风景，错过了获得快乐幸福，欣赏日常生活中美的机会，所以我们吧一切都当做理所当然，因为我们没有花时间去欣赏体会，这有悖自然，你们能想象，一头狮子生活在现代世界？在麦肯锡或者投资银行上班，或者成为终身教授，这很反常，大家都知道狮子要打瞌睡，要追逐嬉戏，这才正常。
哈佛情商课读后感
哈佛情商课读后感《哈佛情商课》是一本由哈佛大学教授丹尼尔·戈尔曼所著的畅销书，它深入探讨了情商在我们生活中的重要性，并提出了一系列提高情商的方法和技巧。
在读完这本书后，我对情商有了更深刻的理解，并且也意识到了情商对于个人和职业发展的重要性。
首先，书中提到了情商的定义和重要性。
情商是指个体在社交互动中所表现出来的情绪管理、人际关系、自我意识和社交技能等方面的能力。
情商高的人能够更好地理解和控制自己的情绪，与他人建立更好的关系，并更好地应对各种挑战和压力。
在现代社会中，情商已经成为了一个人成功与否的重要标志，它比智商更能决定一个人在职场和生活中的表现。
其次，书中介绍了提高情商的方法和技巧。
作者提出了一系列的实用建议，帮助读者更好地提高自己的情商。
比如，要学会倾听和理解他人的情绪，要学会表达自己的情感，要学会管理自己的情绪，要学会建立良好的人际关系等等。
这些方法和技巧都是非常实用的，它们可以帮助我们更好地应对各种社交场合和人际关系问题，提高自己在职场和生活中的竞争力。
最后，书中还介绍了一些成功人士的故事和经验。
这些成功人士都是情商很高的人，他们在职场和生活中取得了非凡的成就。
通过他们的故事和经验，我们可以更好地理解情商对于个人和职业发展的重要性，也可以从他们的成功经验中学到很多有用的东西，帮助我们更好地提高自己的情商。
在读完《哈佛情商课》后，我对情商有了更深刻的理解，并且也意识到了情商对于个人和职业发展的重要性。
通过学习提高情商的方法和技巧，我们可以更好地应对各种社交场合和人际关系问题，提高自己在职场和生活中的竞争力。
同时，通过学习成功人士的故事和经验，我们可以更好地理解情商对于个人和职业发展的重要性，也可以从他们的成功经验中学到很多有用的东西，帮助我们更好地提高自己的情商。
总的来说，这本书是一本非常有价值的书，它可以帮助我们更好地提高自己的情商，提高自己在职场和生活中的竞争力。
《哈佛情商课》读后感
《哈佛情商课》读后感第一篇：《哈佛情商课》读后感《哈佛情商课》读后感情感智商又名情商，情商是指情绪控制能力或情绪智力高低，情绪控制技能具有普遍的实用价值，它们对企业应如何决定该雇佣谁，父母应如何培养自己的孩子，学校应怎样教育学生都是有用的。
《哈佛情商课》结合西方情商研究成果与我国的文化背景，深入浅出地讲述情商理论，介绍提高情商的具体方法，如将身心调整到最佳状态的阿尔法训练、改善了际关系的有效方法等。
情商理论的产生源自对当代教育反思传统教育，尤其是应试教育不重视培养学生的情绪智力现状而我们中国当前教育的现状还是应试教育大行其道。
在当前小学教学中，许多不顾小学生身心特点违背教学规律的教学活动仍大量存在，不关注学生的情商发展，只关注考试的成绩。
在小学教学中，还存在满堂灌和题海战术的现象。
长此以往，抑制了学生情商的发展，最终也阻碍了他们学习的进步。
情商包括五个主要方面：1.了解自我：监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界体验，它是情感智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
2.自我管理：调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己；3.自我激励：能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；4.识别他人的情绪：能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；5.处理人际关系，调控自己与他人的情绪反应的技巧。
情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富有同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。
然而一个低情商者却是自我意识差，没有自信，无确定的目标，也不打算付诸实践，严重依赖他人，说话和做事时从不考虑别人的感受，经常大发脾气，处理人际关系能力差，应对焦虑能力差，生活无序，爱抱怨。
哈弗情商课读书笔记
哈弗情商课读书笔记【篇一：《哈弗公开课-幸福课》笔记】第一课：什么是积极心理学学术论文的平均读者是7个人，其中包括作者的妈妈。
关于积极笔记：1）上课的时候，学会记积极笔记(acitve notes)而不是消极笔记；2）记笔记的方式是：将自己投入(engaging)进去。
3）如何应用：把记下来的笔记告诉分享给他人，更重要的是思考我如何将这些东西应用于生活的其他方面。
关于time-in 和 time-out：1）我们现在的时间大多花在time-out，花在look into yourself 的time-in 太少了。
2）time-in和沉默(silence）有很大关系，沉默/安静对于我们的生活、工作、修身等等方面非常重要；3）〃the courage to teach?中说道：“语言信息的交流并不是教与学的全部，we eductate with silence as well。
silence gives changes to reflect what we said and heard. silence is a mediaof learing deepest thoght。
”沉默时间是学习的必要环节。
心理学三大学派；1）行为主义：只研究所观察到的并能客观地加以测量的刺激和反应。
如巴甫洛夫的条件反射2）精神分析：代表佛洛依德，研究潜意识（主要负面的）。
主要讨论病态人的无意识，所述内容主要有人的梦、过失、焦虑、动机冲突、情绪紧张以及人格的病理表现。
其创始人弗洛伊德是一名精神病科医生，主要从临床经验探究病人致病的原因，从而深入到病人的无意识心理的动机、情绪和人格等问题。
3）人本主义（衍生出积极心理学）：主要研究正面的。
人本主义心理学兴起于20世纪五、六十年代的美国。
由马斯洛创立，以罗杰斯为代表，被称为除行为学派和精神分析以外，心理学上的「第三势力」。
人本主义和其它学派最大的不同是特别强调人的正面本质和价值，而并非集中研究人的问题行为，并强调人的成长和发展，称为自我实现。
六年级读书随笔 《哈佛情商课大全集》观后感
六年级读书随笔《哈佛情商课大全集》观后感一点心得作文我看了这本书之后呢有非常多的感想，这本书专门提高你的情商，这本书讲了一些提高你情商的故事。
我要见的第一个故事是华盛顿与佩思之间发生的一件事，在一件事上华盛顿与佩思发生了冲突，佩思打了华盛顿一拳，华盛顿后来请佩思去和他吃一餐饭，佩思以为华盛顿手上一定拿着一把枪，可是他看见华盛顿手上拿的并不是枪，而是酒杯，华盛顿说：“那天的事是我错了，你打我是对的，让我们和好吧！"在后来华盛顿选举总统的路上，佩思给予了很大的帮助。
这说明情商还是很重要的。
第二个故事，是我看了这本书后在网上找到的一个情商故事，叫没有上锁的门，大概是这样的，乡下小村庄的偏僻小屋里住著一对母女，母亲深怕遭窃总是一到晚上便在门把上连锁三道锁；女儿则厌恶了像风景画般枯燥而一成不变的乡村生活，她向往都市，想去看看自己透过收音机所想象的那个华丽世界。
某天清晨，女儿为了追求那虚幻的梦离开了母亲身边。
她趁母亲睡觉时偷偷离家出走了。
妈，你就当作没我这个女儿吧。
可惜这世界不如她想象的美丽动人，她在不知不觉中，走向堕落之途，深陷无法自拔的泥泞中，这时她才领悟到自己的过错。
妈！经过十年后，已经长大成人的女儿拖著受伤的心与狼狈的身躯，回到了故乡。
她回到家时已是深夜，微弱的灯光透过门缝渗透出来。
她轻轻敲了敲门，却突然有种不祥的预感。
女儿扭开门时把她吓了一跳。
好奇怪，母亲之前从来不曾忘记把门锁上的。
母亲瘦弱的身躯蜷曲在冰冷的地板，以令人心疼的模样睡著了。
妈……妈……听到女儿的哭泣声，母亲睁开了眼睛，一语不发地搂住女儿疲惫的肩膀。
在母亲怀里哭了很久之后，女儿突然好奇问道：妈，今天你怎么没有锁门，有人闯进来怎么办？母亲回答说：不只是今天而已，我怕你晚上突然回来进不了家门，所以十年来门从没锁过。
母亲十年如一日，等待著女儿回来，女儿房间里的摆设一如当年。
这天晚上，母女回复到十年前的样子，紧紧锁上房门睡著了。
－－－－－－家人的爱是希望的摇篮，感谢家的温暖，给予不断成长的动力。
哈佛情商课(大全集)
读书笔记
读书笔记
智商使人得以录用情商使人得以晋升/中国谚语：立大志者成中志立中志者成小志立小志者不成志。 冲盖这华丽的洋书名阅读的，内容多而杂但没有新意，长篇累牍的内容确实需要相当的阅读耐性。 集中西励志故事的精华！看过很多相似的版本，故事都很雷同，叙述部分很专业，脑子不清楚的时候，很难 读懂，也许过了励志的年龄，看着这些熟悉的文字，想想过往的日子，衡量一下自己的进步与缺失，也是好的！。 唯有一书才能够让自己安静，心中所有的不痛快，在这边书中都会烟消云散，不需要谈心不需要别人理解， 一本书就化解所有的问题。 书的内容，理论吧！结合自己实际，采取适合自己的，改善些，丢弃些，还是有收获。 《哈佛情商课》是2009年新世界出版社出版的图书，作者是西武。 这本书读了一遍，很受启发，有点读完了。 情商高的人思维活跃，点子多，对信息的收集、分析和处理的能力强大，决策失误少，奋斗的目标明确，成 功率高。 生活的真谛不是物质的享受，而是精神上的享受。
精彩摘录
精彩摘录
简单地说，成功就是成为最好的你自己。现在更多的大学生需要知道的不是如何从优秀到卓越，而是如何从 迷茫到积极、从失败到成功、从自卑到自信、从惆怅到快乐、从恐惧到乐观。
成功不是要和别人相比，而是要了解自己，发掘自己的目标和兴趣，努力不懈地追求进步，让自己的每一天 都比昨天更好。
成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。 中国社会有个通病，就是衡量个人是否“成功”采用的是一元化的标准：在学校看成绩，进入社会看名利。 成功、自信、快乐是一个良性循环：从成功里可以得到自信和快乐，从自信里可以得到快乐和成功，从快乐 里可以得到成功和自信。 五是不断学习的意识，要常常吐故纳新。 把握好情绪。“冲动是魔鬼” 确切地说，“情商”就是情感智力（Emotional Intelligence），它分为四个方面：自我意识、自我管理、 社会意识、社会技能。
201311307337哈佛情商课
哈佛大学情商课
一、新概念与您分享《哈佛情商课》：不能成功与幸福的人多是因为自卑。
自卑感的产生并不是由于我们不如人，而是我们有不如人的感觉。
我们不用自己的“尺度”来判断自己，而用别人的“标准”来衡量自己。
这只会带来低人一等的感觉，我们就会产生忧虑、觉得不如人，因而下结论说我们本身有毛病，然后这个愚昧推理的结论是：我们没有“价值”，我们不配得到成功与快乐。
不要妄自菲薄，也不能让您的孩子陷入自卑中。
二、新概念与您分享《哈佛情商课》：经常说自己不好的人，最后会相信他们自己的话。
一旦他们相信自己的话后，就会表现出自暴自弃。
如果人们给自己一些肯定的想法和评估，他们会相信这些想法。
给自己一些赞扬，是增长自尊的方法。
要习惯于表扬自己，你会发现你较喜欢你自己。
三、新概念与您分享《哈佛情商课》：海伦、凯勒说过：“容忍是沟通的第一原则，也是因为有这种精神，才能保有人类思想的精华。
”原谅别人的过错，能欣赏别人的成功，能欣赏别人的意见是真正的成熟。
四、新概念与您分享《哈佛情商课》：乐观肯定的人看到半杯水会说它满了一半，悲观否定的人看见同样的半杯水会说它有一半是空的。
原因很简单，乐观者往杯子里倒水，而悲观者却从杯子里取水，你是哪种人？五、新概念与您分享《哈佛情商课》：约翰、罗斯金（19英国散文家）说：“一个在生活中有进步的人是心肠越变越软，血液越流越热，脑子反应更快，他的精神正进入生活的和平中。
”六、新概念与您分享《哈佛情商课》：要自立，但要对他人伸援手。
自尊心强的人是懂得如何让自己站立起来的。
他们愿意放弃一时的快乐，选择一条坎坷却有前途的路。
七、新概念与您分享《哈佛情商课》：赢家不是天生的，是制造出来的。
赢家和失败者最大的不同是态度。
赢家设定目标，失败者总找借口。
赢家最重要的是具有一个肯定的自我印象——坚信你是有价值的人，因为你存在。
八、新概念与您分享《哈佛情商课》：“我的老师不喜欢我！“一个小女孩对她的母亲说。
“你为什么这么说？”母亲问道。
情商读书笔记5篇
情商读书笔记5篇第一篇：情商读书笔记《情商》读书笔记《情商》简介：作者吉君臣内容简介海南在建省办经济特区之初，曾经出现了轰动全国的人才热和房地产开发热。
陈洁诚出生军官，他也被这滚股热流吸引到海南。
他开发建设中的海景城别墅区，将是海口乃至海南最优美、最具特色的别墅区，融娱乐、休闲、度假和高端人群商住于一体。
但是遇上了亚洲金融危机，国家对经济实行宏观调控，银根紧缩，他投入巨资兴建的海景城别墅区项目被迫停工。
他的前妻罗雨虹与王荣草深知海景城别墅区项目潜在巨大商业利益，他们狼狈为奸，通过金钱和性德贿赂等手段，“抢夺”了这个项目。
前妻的妹妹罗雨晴是一个和陈洁诚一样正直、正义和诚信的商人，她无法容忍姐姐和王荣草的所作所为，加上她深深的爱着陈洁诚，在陈洁诚最需要帮助的时候，她和陈洁诚的战友吴成龙出手相助。
陈洁诚在王荣草的海南万业股份公司发行内部股时，暗度陈仓，重新夺回了海景城别墅区项目的开发、建设和经营权。
2012年01月16号胡雪岩：把明白摆在暗处，把糊涂放在明处放弃是一种有效的选择我是先面对现实，然后承认社会所存在的一切，用一种包容的态度去接受并融入其中，设法在其中找到自己的舞台，然后利用这个舞台，把文明的理念传播并影响周边的人，这就是所谓的社会责任感了（吴成龙）2012年1月17号保存自己才能消灭敌人（陈洁诚）2012年1月18号上半部已经是悲剧，下半部难道还要是悲剧吗？任何矛盾，只要能在台面上解决的，就绝不会放到桌上来，除非万不得已。
任何人，只要不触犯到他的重大利益，他都不会公开叫板。
命运我能怪谁呢？我连怪人的资格都没有。
很多好的招数，往往都是对手给逼出来的。
能避开的先避开，君子报仇十年不晚正面交锋侧面佯攻那目光，有几分忧郁，有几分坚定，有几人执着，还有几分傲气（描写尹小静）她是一个真诚、而且非常坚定和果敢的女子（描写的罗雨晴）什么事太白（直白）就没有了吸引力不管是受伤的羊羔，还是死而复生的小黄牛。
不要太过计较自己的伤痛什么的，因为伤痛了还得站起来往前爬，否则就没有饭吃（陈洁诚事业低谷时）你今天来我这里有什么事吗？我的事情很多，我要做事才有饭吃。
哈佛情商课的读后感
哈佛情商课的读后感篇一哈佛情商课的读后感嘿，朋友们！最近我读了一本超牛的书，叫《哈佛情商课》，这可真是给我来了一场头脑风暴！你说情商这玩意儿，以前我可能觉得不就是会说话、会讨人欢心嘛，但读了这本书，我才发现，自己简直是大错特错！它可远远不止这些。
书里讲了好多例子，就比如说有个人在工作中遇到了大麻烦，一堆任务压得他喘不过气来，换做是我，可能早就崩溃大喊“臣妾做不到啊”！但人家情商高的，就能冷静分析，合理安排，还能跟同事们打好配合，这难道不厉害吗？也许有人会说，这有啥，我也能行！但真到了那个时候，可不一定咯！我就琢磨着，自己平时好像也经常因为控制不住情绪，把事情搞得一团糟。
比如和爸妈吵架，我觉得他们不理解我，我就一通发火，结果呢？关系更僵了！现在想想，我要是能像书里说的那样，先冷静下来，好好沟通，是不是就不会这样了？还有啊，这书里说情商高的人更懂得如何与人建立良好的关系。
我就想，我身边那些朋友多、受欢迎的人，是不是就是情商高的表现呢？可能是吧！我觉得自己以后也得学着点，不能总是由着性子来。
不过话说回来，要想真正提高情商，哪有那么容易啊！这得一点点去实践，去改变。
但不管怎么说，读了这本书，我算是有了方向，至于能不能做到，那还得看我自己啦！你们觉得呢？篇二哈佛情商课的读后感哇塞！《哈佛情商课》这本书，真的让我大开眼界！一开始，我其实是抱着随便翻翻的心态读的，心里还想着：“能有多厉害？”结果，读着读着，我就被深深吸引住了。
书里提到一个观点，说是情商高的人能够更好地应对挫折。
我就想到自己，每次遇到一点点小困难，就像霜打的茄子——蔫了。
比如说考试没考好，我能郁闷好几天，觉得世界都黑暗了。
可按照书里说的，这时候我应该振作起来，分析原因，而不是一味地自怨自艾。
我不禁反问自己：“为啥我就做不到呢？”还有，关于情绪管理这一块，书中说要学会控制自己的情绪，不能让情绪像脱缰的野马一样。
这让我想起有一次和朋友闹别扭，我当时气得不行，说了好多伤人的话。
《哈佛情商课》读书笔记思维导图
《哈佛情商课》
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情感
暗示
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情绪
能力
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智慧
心理
调节
爱情
人生
思维
一个人
方面
目录
01 决定个人命运的关键 因素：情商
02 LESSON 1 揭开 “情商”的神秘面纱
03 LESSON 2 了解自 己，才能超越自己
02
细节也能决 定命运
04
做上司的贴 心管家
06
不找借口， 全力执行
03
“马太效应” 的职场启示
05
忠诚胜过才 华
01
凡事不可强 出头
02
有见识的人 不求独美
03
将压力转化 为动力
04
别带着怨气 工作
06
打破“马屁 股”的限制
05
少点敏感， 多点“钝感”
LESSON 9 做一个高情商的智者
01
05
勇气比能力 更重要
1
是宝石，就一 定会发光
对着镜子笑一 2
笑，所有烦恼 都忘掉
3
生活充满惊喜， 只等你来发现
4 一步一个脚印，
将梦想照进现 实
5
跨越自己设置 的障碍
LESSON 6 人气高的人情商也高
人离不开群 体
02
发挥情绪感 染力
03
平易近人， 使自己更合 群
04
幽默是人生 的大智慧
情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生 巧。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持而已。本书结合哈佛大学在情商方面的成功案例，并 以诸多寓意深刻的故事，深入浅出地阐述了情商理论。同时提出了许多提高情商的具体方法，为读者送上一道营 养滋补的心灵鸡汤。
哈佛情商课 郭婷 读后感
哈佛情商课郭婷读后感篇一哈佛情商课郭婷读后感嘿，朋友们！最近我读了郭婷写的《哈佛情商课》，这可真是让我感触颇深啊！你们说，情商这玩意儿到底有多重要？也许在有些人眼里，智商高就能走遍天下都不怕，可读完这本书，我觉得情商才是那个能让我们在生活中如鱼得水的法宝。
书里讲的那些例子，就像一面面镜子，照出了我们自己在人际交往中的种种不足。
我就常常会想，我之前处理某些事情的方式是不是太糟糕了？可能我只顾着自己的感受，却忽略了别人的想法。
比如说，有一次我和朋友闹别扭了，我觉得自己没错，就死活不肯低头。
现在想想，我是不是太固执了？要是当时能多站在朋友的角度想想，也许我们就不会冷战那么久。
这书里说，高情商的人懂得换位思考，我觉得太对了！还有啊，控制情绪这一点也让我深受启发。
我以前总是脾气一上来就不管不顾，像个炸药桶似的。
可读完这本书，我在想，难道发脾气就能解决问题吗？也许冷静下来，好好沟通，效果会好得多呢！不过，我也在想，是不是有时候为了照顾别人的情绪，我们就得委屈自己呢？这可真是个让人纠结的问题。
但不管怎么说，这本书让我开始重视情商的培养，我觉得这一路的探索会很有意思，你们觉得呢？篇二哈佛情商课郭婷读后感哇塞，《哈佛情商课》郭婷写的这本书，真的是让我大开眼界！说真的，一开始我还觉得情商这东西玄乎得很，能有啥大不了的？但是读了这本书之后，我才发现自己大错特错！书里讲的那些关于人际关系的处理技巧，让我有种恍然大悟的感觉。
我就常常反思自己，比如说在和家人相处的时候，我是不是有时候太任性了？也许我觉得无所谓的一句话，就会伤到他们的心。
就像有一次，我随口说了一句“别管我”，结果看到妈妈脸上失落的表情，我心里那个后悔呀！这时候我就在想，要是我能早点读这本书，学会控制自己的言语和情绪，是不是就不会这样了？还有啊，书中提到的如何应对挫折和压力，也让我感触良多。
以前遇到点困难我就想放弃，觉得自己倒霉透顶。
可现在我觉得，也许这正是锻炼我情商的好机会呢！不过，我也有点疑惑，情商高是不是就得变成一个没有脾气的老好人？难道我们不能偶尔发泄一下自己的情绪吗？我觉得这也是个值得探讨的问题。
哈佛情商课的读后感
哈佛情商课的读后感篇一哈佛情商课的读后感最近读了这本《哈佛情商课》，哎呀，真的是让我感触颇多啊！说起来，情商这玩意儿，以前我可能觉得就是会说话、会讨人喜欢呗。
但读了这本书之后，我发现，压根儿不是那么简单！也许，情商高的人就像是游戏里开了挂的玩家，能在各种复杂的人际关系中如鱼得水。
书里讲了好多例子，让我印象最深的就是那个能巧妙化解同事间矛盾的家伙。
他既没有偏袒谁，也没有当和事佬，而是用一种超级聪明的方式，让大家都心服口服。
我就在想，要是我遇到这种情况，可能早就懵圈了，说不定还会火上浇油！不过，我觉得吧，情商这东西也不是天生的，得靠后天慢慢修炼。
就像打怪升级一样，得一点点积累经验值。
我也许现在还不那么厉害，但谁知道以后呢？说不定哪天我也能变成情商高手，哈哈！但话说回来，要想提高情商，也不是那么容易的事儿。
得时刻留意自己的言行举止，控制好情绪，这得多累啊！我就常常控制不住自己的脾气，发完火又后悔得不行。
你们说，情商高到底是好事还是坏事呢？有时候，太在意别人的感受，会不会委屈了自己呢？我觉得这是个值得思考的问题。
总之，这本书让我对情商有了新的认识，可能以后我还得再多读几遍，好好琢磨琢磨。
篇二哈佛情商课的读后感读完《哈佛情商课》，我整个人都有点懵圈了，这书里讲的东西也太深刻了吧！你说，情商到底是啥？是能让别人都喜欢自己？还是能在困境中保持冷静？我觉得可能都有。
书里提到的那些案例，真的让我大开眼界。
比如说，有个人在面对巨大的压力时，居然还能笑得出来，而且还能把压力转化为动力。
这是咋做到的？我就不行，一有点压力，我就像个泄了气的皮球，蔫儿了。
不过，我在想，这情商高是不是也得有点度啊？要是为了迎合别人，把自己弄得特别累，那值得吗？也许有时候，适当任性一下，做回真实的自己，也没啥不好的。
还有啊，提高情商是不是就得学会伪装自己的情绪？那多累啊！可要是不伪装，又容易得罪人。
这可真是个难题！就拿我自己来说，有时候跟朋友闹别扭了，我都不知道该怎么去和解，嘴笨得要命。
情商读书笔记拆书稿
作者: [美国] 丹尼尔·戈尔曼出版社: 中信出版社副标题: 新发现——从“情商更重要”到如何提高情商原作名: The Brain and Emotional Intelligence/Leadership译者: 杨春晓出版年: 2012-12-1书名：《情商：新发现——从“情商更重要”到如何提高情商》作者: [美]丹尼尔·戈尔曼原作名: Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ译者: 杨春晓前言为什么情商比智商重要，为什么情商能决定人的命运？这本书盘踞《纽约时报》畅销书榜18个月之久，连续畅销10年，也是最具影响力话题的书籍之一。
作者丹尼尔·戈尔曼是哈佛大学心理学博士，曾四度获得美国心理协会最高荣誉奖。
他写的一系列与情商相关的文章书籍，在全世界掀起情商研究及教育的热潮，被誉为“情商之父”。
这本书对我最大的启迪意义在于，它回答了我长久以来的一个疑问：智商能决定命运吗？当然不是了，其实智商并没有我们想象的那样重要。
书里很明确地告诉我们，在智商相同的情况下，情商才是决定命运的关键因素。
书中还详细介绍了情商在人的工作和生活中的应用和意义。
在工作生活中，你也许会遇到这样的一些人：能力特别强，但就是和同事以及领导的关系不好，比他差的人，都纷纷升职加薪，唯有他还原地踏步；又或者平时几个人一起聊天，一个不太会说话的人来了，他讲了几句话之后，大家都沉默不语，刚才还其乐融融的氛围一下子冰冷起来……你也会遇到特别会“说话”的人，只要他在场，所有人都有如沐春风的感觉。
有时候，在职场上，你会发现，工作能力强不强，往往并不是主要的，会不会说话、能不能照顾到所有人的情绪，处理职场的复杂情况，化解危机于无形，这才是最重要的。
有些当领导的，并不是能力最强的那个。
而他之所以能成为领导，只是因为他比别人更会处理复杂的人际关系，更能够站在团队和全局的角度去思考问题。
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（2）消极情感（悲观），很容易感受到各种消极情绪并伴有各种消极行为，发怒、轻蔑、退宿、有负罪感以及对自己感到不满，这样就会在现实和理想之间产生很大差距，并造成很大压力。
第二部分 提高情商
第八章 改变心智，改变情商
人们通过改变他们心智中内在的态度，就能改变生活中外在的样子——心理学家威廉 詹姆斯
1、情商是可以改变的，在自我管理中去计划并实施行动。
2、自我调节的方法
延迟评判，抑制冲动；搁置问题，转移注意力；坚定果断而非盛气凌人的表达自己；保持灵活性，顺其自然，对事情不要过于强求。
第六章 情商是成功人士必备的素质
1、成功人士的七种武器
立志高远；目标决定了你成功的高度，有什么样的目标，就有什么样的人生。置之死地而后生的危机；万事以诚当先；激情洋溢的工作；有韧性的战斗精神；该出手时就出手；人才的力量。
2、根据心理学分析，不重视健康的人都有不同的工作动机，嗜好工作中德侵略性；依赖工作填补内心的空虚；借工作麻痹自己；因竞争需要用工作代表胜利；休息与工作同等重要，休息是为了更好的工作。
第三部分 运用情商
第十二章 我的情商我做主
1、当人的情感超出了理性，语气进行积极有效的沟通是很困难的，愤怒的情感就像小偷，偷走了你大脑的一部分，偷走了你的理智，让你说出一些事后感到懊恼的话，甚至做出一些伤害感情的事。
2、控制感情的挑战：控制自己的愤怒；控制别人对你的愤怒；控制压力和消极情绪。控制情感分为两个阶段：在对别人生气做出反应之前，重要的是设法控制自己的情绪，当别人恼怒、沮丧并开始发难时，你自己因准备好恰当的应对措施
2、天才与白痴的一步之遥
“软糖实验”就是一个简单的测试自我控制的情商测试，情商中最重要的就是我们要控制自己。
3、新的人才观念横空出世——情商
自我EQ：包括自我认知、自我察觉、自我肯定、自立和自我实现；人际EQ：同理心、社会责任和人际关系；适应EQ：现实判断、灵活性和问题解决；压力EQ：压力忍受和冲动控制；心情EQ：乐观和幸福。情商分为自我意识、自我管理、社会意识、社会技能四个方面。
3、最终击败你的只有你自己，战胜自己就是最大的胜利。（止：p228-2014.3.20-16:30）
（2）消除或改变压力诱发因素，搞清问题产生的原因，充分挖掘决绝方案，评判各种备选方案，选择最优方案，然后执行；
（3）建立支持网络，找到一群可以听你倾述并提供情感支持的人；
（4）联系日常常用的减少压力的技巧：当面对重压时小睡一会（有效减轻压力和预防压力的最有效的方法）；顺应自己的情绪，如果你生气、厌恶或者疑惑时就坦然接受，压抑自己的情绪也会增加压力；请人按摩一下，放松身体；向同事、朋友、老板寻求帮助；集中精力阅读、网上冲浪、运动或者兴趣爱好；营造一个安宁的家庭环境每天休息一会；抽出一天时间好好休息；完成某些小事，无论多小，完成事情的感觉会释放部分压力；停下来闻闻花香和孩子或年轻人交交朋友；努力做好工作但不是一味追求完美；做做手工，干一些开心的事情；找点乐子，比如卡通、电影、电视等；尽量不喝含有咖啡因何酒精的饮料；联系放松反应技巧。
第二章 智商重要，情商更重要
1、如果一个人不能在他的工作中找出点罗曼蒂克，这不能怪罪于工作本身，而只能归罪于做这项工作的人；——卡耐基
2、失败者找理由，成功者找方法，克服消极心态的关键在于不埋怨，99%的埋怨导致了消极情绪，要大声对自己说，我是责任者，我负全责；我是积极者，我专注于下一步该怎么做。
哈佛情商课大全集---读书笔记（未完结）
三分智商-七分情商，情商是人类智能的第二次革命，决定个人命运的最关键因素。
编著：牧之、孙良珠 企业管理出版社2010.10 读书时间：2014.3.20am9:50 杨光於伯恩图书室
前言：
emotional intelligence(EI)情感智力，简称情智。EQ这个词只是没有的，只是俗称，情商主要指信心、恒心、毅力、乐观、忍耐、直觉、抗挫折、合作等一系列与个人素质有关的反应程度，通俗的说法就是一个人的心理素质，一个人运用理智控制情感和操控行为的能力。
改变思维方向的办法：
调高自己的人生目标“立大志者成中志，立中志者成小志，立小志者不成志”；离开舒适区，鲁迅说过“生命容易被安逸的生活所累”；把握好情绪“冲动是魔鬼”人生长恨水长东，在不高兴的时候要自身找快乐，不要想着在自身之外找开心；加强排练，有备无患，人无远虑必有近忧；走向危机，要坚信自己可以在烈火中永生；迎接恐惧，如果一位的避开恐惧，恐惧会像疯狗一样对你穷追不舍。
2、一生不做对不起他人的事情很容易，不做对不起自己的事情却更不容易。
（止P61-2014.3.20-12:00）
3、什么样的人会成为领袖2014.3.20-14:00
根据技巧从低到高：权力型；家长型；管理型；推动型；教练型；服务型或伙伴型；智慧型。
4、四种人格特质会让人陷入工作和生活压力中饱受煎熬:
第三章 聪明等于情商加智商
1、智力的不同类型，语言智力、逻辑智力、空间智力、音乐智力、动感智力、自然观察智力、人际技能、个人内心技能。
2、情商的四个技巧：自我意识、自我管理、社会意识、关系管理
第四章 情商的无限魔
1、成功需要高智商，但更需要高情商，智商高可以让人们看清楚这个世界，知道自己做什么；情商高可以让人们知道如何面对这个世界，如何面对周围的人，无论政界、商界成功人士都是高情商才能做到。
现实社会中情商意识的运用：
A、竞争、合作意识：个人若没有强烈的竞争意识（生存意识）无法自我发展，竞争是为了更好的合作；b、个人形象意识：个人外在形象内在气质的修养对个人成功也有很大作用；
C、角色转换意识，快速融入企业环境；
D、爱自己的工作，有敬业精神；
E、不断学习意识，要常常吐故纳新。
3、UART系统对付发怒者：理解、道歉、解决问题、休息一会。
4、自信的朝着你想的方向前进，人的法制也会变得简单，孤独将不再孤独，贫穷将不再贫穷，脆弱将不再脆弱。建立自信的方法：从小事做起，积极地看待自己，学会积极地想象，相信命运掌握在自己的手里，乐观处世，穿着得体，举止得当，知识渊博，掌握新技能，热爱自己的工作，用于承担风险，随需应变，克服害羞心理。
情商水平高的人具备特征：社交能力强、外向而愉快、不易陷入恐惧或伤感、对事业较投入、为人正直、富于同情心、情感生活较丰富但不逾越、无论是独处还是与许多人在一起都能怡然自得。
第一部分 认识情商
第一章：情商曾经我们忽略了它
1、高校自杀事件为何频频发生，当高智商的学子在情绪上不能自控的时候，往往会产生许多心理问题，在近几年的休学学生中，34.3%是心理疾病。到底怎样的人生才是成功的人生，简单的说就是成为最好的自己。中国看成功的通病：在校看成绩、进社会看名利。对一个人的评价更多的以财富为指标，但是成功不是与他人比，成功是要了解自己发掘自己的目标和兴趣，努力不懈的追求进步，让自己每一天都比昨天好。知人者智，自知者名。
第十三章 战胜别人，先战胜自己
1、人生最大的挑战就是自己，很少人会主动寻找挑战，因而有杰出成就的人少之又少，如果你愿意寻找挑战，你就会有更多的成功机会。
2、成功就是要战胜自己；白岩松说过：“人的一生只有5%的精彩，5%的痛苦，90%的平淡；人们往往被5%的精彩诱惑着，忍受着5%的痛苦，在90%的平淡中度过”；当我们需要勇气时，要先战胜自己的软弱。战胜自己我便是强者。
（3）直觉性控制能力低下，个人认识到自己能控制事态负面影响的能力下降。
（4）工作效能低下，对工作压力持有不正确的态度，喜欢没有任何压力的工作，久而久之变得松散疲沓，遇到一点压力就承受不了，在不可避免面对压力时，缺乏有效的压力管理，被动应付。
压力管理技巧：
（1）识别自己的压力信号，找出自己压力的来源，并学会如何消除这些没有建设性的忧虑因素；
4、智商与情商的异同
智商反应一个人做事的本领，情商反应一个人做人的表现。
5、感情的蓝图
情商包括四项能力：判断自己和他人的感情（解读自己和他人）、运用感情推动思维（进入情境）、理解感情产生的原因（预测感情的发展）、将感情融入决策之中，做出生活中最佳的选择（随心而动控制感情）。