体育学院田径技术课教案
体育田径__教案实用10篇
体育田径__教案实用10篇体育田径__教案 1教学目标：1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。
3、发展学生弹跳、灵敏等能力。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地的配合。
学习内容：立定跳远一、开始部分1、师生相互问好。
2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。
(队形：三列横队)3、教师处理问题学生。
二、准备部分。
1、活动腕关节、踝关节。
2、活动膝关节。
3、小游戏：(1)单脚跳、双脚跳。
(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。
)(2)反应练习。
(要求:反应速度快。
)(3)拔萝卜。
(要求：两人互相配合，注意动作协调性。
)(4)看谁的丝带举的高。
(要求：按照教师示范的动作举起丝带。
)三、基本部分：1、教师导入，并作示范动作：两脚自然*行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。
落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体*衡。
2、学生练习立定跳远基本动作：(1)、学生练习立定跳远的基本动作。
教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。
要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。
(2)、学生自主练习立定跳远。
教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。
(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生__组合互相帮助。
(4)、教师总结。
3、游戏：掷轻物立定跳远。
游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。
四、结束：结束总结体育田径__教案 2教学内容：短跑的动作方法。
教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。
教学目标：学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。
培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。
教学重难点：学习并掌握短跑的动作技术。
教学准备：多__设备，教学课件。
教学过程：一、导入新课：播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。
田径课程技术教案设计模板
一、课程名称：田径技术课程二、教学目标：1. 知识目标：使学生了解田径运动的基本知识，掌握田径运动的基本技术要领。
2. 技能目标：培养学生的运动技能，提高学生的身体素质，增强学生的团队协作能力。
3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生顽强拼搏、团结协作的精神。
三、教学内容：1. 田径运动基本知识2. 田径运动基本技术要领3. 田径运动项目：短跑、中长跑、跳高、跳远、铅球等四、教学重点与难点：1. 教学重点：田径运动基本技术要领的掌握，如起跑、助跑、起跳、腾空、落地等。
2. 教学难点：技术动作的协调性和连贯性，以及运动员的心理素质培养。
五、教学过程：（一）准备部分1. 教师简要介绍课程内容，让学生了解本节课的学习目标。
2. 学生进行热身活动，包括慢跑、徒手体操等，预防运动损伤。
（二）基本部分1. 田径运动基本知识讲解：- 向学生介绍田径运动的起源、发展、比赛规则等。
- 讲解田径运动的基本术语和动作要领。
2. 田径运动基本技术要领教学：- 以示范、分解动作、模仿练习等方式，教授起跑、助跑、起跳、腾空、落地等技术动作。
- 强调动作的规范性和连贯性，让学生在练习中逐步掌握。
3. 田径运动项目实践：- 学生分组进行短跑、中长跑、跳高、跳远、铅球等项目的练习。
- 教师巡回指导，纠正学生动作中的错误，确保学生掌握正确技术。
（三）巩固部分1. 学生进行技术动作的巩固练习，提高动作的熟练度和协调性。
2. 教师组织学生进行团队比赛，培养学生的团队协作能力。
（四）整理部分1. 学生进行放松活动，包括慢跑、拉伸等，缓解肌肉紧张。
2. 教师对本节课进行总结，点评学生的表现，布置课后作业。
六、教学评价：1. 课堂表现：观察学生的出勤情况、课堂纪律、学习态度等。
2. 技术动作掌握程度：通过学生练习、比赛等方式，评价学生掌握田径运动基本技术的能力。
3. 团队协作能力：观察学生在团队比赛中的表现，评价学生的团队协作能力。
体育课教案田径项目的基本技术训练
体育课教案田径项目的基本技术训练教案：田径项目的基本技术训练第一部分：引言田径是一项古老而受欢迎的运动项目，它包括跑步、跳远、投掷和径赛。
通过田径训练，学生不仅可以提高身体素质，还可以培养团队合作精神、自信心和竞争意识。
本教案将重点讲解田径项目的基本技术训练，旨在帮助学生掌握正确的技术动作和提高运动水平。
第二部分：跑步训练1. 跑步姿势训练跑步姿势是跑步技术的基础，正确的姿势可以提高速度和减少受伤的风险。
学生需要掌握直立身体、挺胸收腹、放松肩膀和挥动手臂的正确姿势。
2. 跑步起步训练起步是短跑项目中非常重要的一环，学生需要学会采用起跑姿势，并通过强大的爆发力快速起步。
教师可以设计起跑姿势练习和起跑爆发力训练，以帮助学生提高起跑速度。
3. 跑步节奏训练在长跑项目中，学生需要学会掌握合适的跑步节奏，根据跑道长度和个人体力状况调整步频和步幅。
教师可以组织跑步节奏训练，让学生在不同强度和速度下进行跑步，以提升他们的耐力和速度控制能力。
第三部分：跳远训练1. 跳远入门训练跳远是田径项目中的一个技术较为复杂的项目，学生需要学会采用正确的起跳姿势和跳远动作。
教师可以通过示范和解说，让学生理解并模仿正确的跳远动作，然后进行反复练习和纠正。
2. 跳远力量训练跳远需要较强的爆发力和核心肌肉控制能力。
教师可以设计跳远力量训练，包括腿部力量训练、核心肌群训练和臂部力量训练，以提高学生的爆发力和跳远能力。
3. 技术细节训练跳远的成功还取决于学生是否能够注意到细节并作出相应的调整。
教师可以组织学生进行技术细节训练，如起跳动作的正确时间点、腿部的切换和身体的平衡控制等。
第四部分：投掷训练1. 投掷姿势训练投掷项目包括标枪、铅球和链球等。
学生需要学会采用正确的投掷姿势，包括站立姿势、摆臂姿势和投掷动作。
教师可以通过示范和练习，帮助学生掌握正确的投掷姿势。
2. 投掷力量训练投掷项目需要强大的力量，教师可以设计投掷力量训练，包括引体向上、哑铃推举和深蹲等，来提高学生的肌肉力量和爆发力。
田径课教案：中长跑教案
内蒙古师范大学体育学院体育系《田径》技术课教案（中长跑）学年07－08学年度学期第二学期上课时间周二（上午3-4节）上课班级班级人数28人课次第一次任课教师教学内容1、介绍中长距离跑的一般知识。
2、学习途中跑的技术。
教学重点途中跑技术教学难点躯干姿势和摆臂动作。
教学目的和任务1、使学生了解中长跑的一般知识。
2、初步掌握中长跑的途中跑技术。
3、培养学生勇敢顽强的拼搏精神。
部分教学内容次数组织教法时间开始与准备部分一、整队上课，检查上课人数。
二、宣布本课内容、任务和要求。
三、队列练习。
1、原地向左、右、后转。
2、行进间向左、右、后转。
四、慢跑400米——800米。
五、定位操：1、扩胸运动。
2、腹背运动。
3、体转运动。
4、踢腿运动。
5、前后压腿。
6、全身运动。
六、专门性练习1、小步跑。
2、高抬腿跑。
3、后蹬跑七、加速跑4×830米×3一、1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。
图示：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀学♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀生◇↑教师2、要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的和任务。
3、学生一路纵队沿田径场集体跑进。
4、要求：学生队伍整齐，步伐一致，精神饱满。
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀教师♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀10′基本部分一、介绍中长跑的一般知识中跑：800米—3000米。
长跑：5000米—10000米。
中长跑是以有氧代谢为主的耐力性和周期性运动项目，具有较大的锻炼价值。
经常参加中长跑的锻炼，能提高呼吸和心血管系统的功能。
发展耐力素质。
培养坚毅、顽强的意志和克服困难的精神。
二、学习途中跑技术途中跑是中长跑的主要阶段，它是运动员比赛时发挥训练水平和锻炼者获得锻炼效果的过程。
1、后蹬阶段：是途中跑技术的主要环节。
后蹬动作应该迅速而积极，后蹬结束时髋膝踝三关节应伸直，后蹬角度为550左右。
3—5次一、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。
图示：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀学♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀生◇↑教师1、结合示范和优秀运动员的技术图片讲解途中跑技术，使学生建立正确的途中跑技术概念。
长江大学体育学院田径课程教案
教
学
内
容
与
组
织
教
法
要求：1. 注意放松技术，要求正确ห้องสมุดไป่ตู้臂。
2．发挥踝关节的正确缓冲和蹬地技术。
3．随着跑速的均匀增加，逐步加快摆腿的速度、蹬地的速度、以及蹬、摆技术的结合技术。
4．随着起动速度的提高，加速跑的强度必须逐渐提高。但必须是匀加速度，不能突然加速。
5．当速度加到一定程度（接近最高速度）时，随即放松用惯性跑一段距离，不能急停。
要 求：追逐者必须从圈外跑，没听到号者不得阻挡。
目 的：集中注意力，发展反应能力。
（3） 徒手操： 4×8拍
①上肢运动 ②扩胸运动 ③体侧运动 ④体转运动 ⑤正压腿 ⑥侧压腿 ⑦腹背运动 ⑧活动各关节韧带
基本部分：25′
一、复习跑的专门性练习
教 法：1. 教师讲解示范，采用错误动作个别与集体纠正的方法。
长江大学体育学院田径课程教案(共2页)
长江大学体育学院田径课程教案
上课时间
班级
体育教育
上课地点
田径场
课 次
第二次课
人 数
任课教师
教 材
内 容
短跑 1、复习跑的专门性练习 2、学习加速跑技术
教 学
目 标
1、进一步掌握跑的专门性练习，动作应放松、协调。
2、初步掌握加速跑技术，为继续发挥和保持途中跑的速度创造条件。
教 具
教
学
内
容
与
组
织
教
法
准备部分：15′
1．体育委员整队集合，向老师报告。
2．师生问好，检查人数和服装，宣布本次课的教学内容与教学目标。
大学田径课程技术教案
一、课程基本信息课程名称：大学田径授课对象：体育专业本科生授课时间：每周二下午授课地点：田径场课时数：2课时二、教学目标1. 知识目标：- 了解田径运动的基本概念、发展历史和竞赛规则。
- 掌握田径运动的基本技术和训练方法。
2. 技能目标：- 能够熟练进行短跑、跳远、跳高、铅球等田径基本项目的练习。
- 提高运动技能，为参加校内田径比赛打下基础。
3. 情感目标：- 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神。
- 增强学生的集体荣誉感和体育竞技精神。
三、教学内容与要求第一课时：短跑技术教学1. 教学内容：- 短跑技术概述- 起跑技术- 起跑后的加速跑技术- 途中跑技术- 结束跑技术2. 教学要求：- 学生能够正确理解短跑技术动作要领。
- 学生能够熟练掌握起跑、起跑后的加速跑、途中跑、结束跑等技术动作。
第二课时：跳远技术教学1. 教学内容：- 跳远技术概述- 蹲踞式跳远技术- 助跑技术- 起跳技术- 腾空和落地技术2. 教学要求：- 学生能够正确理解跳远技术动作要领。
- 学生能够熟练掌握蹲踞式跳远的助跑、起跳、腾空和落地等技术动作。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解田径基本技术和训练方法，帮助学生建立正确的技术概念。
2. 示范法：教师示范田径技术动作，使学生直观地了解动作要领。
3. 练习法：组织学生进行各种田径技术动作的练习，提高学生的运动技能。
4. 游戏法：通过游戏活动，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动积极性。
五、教学过程1. 准备部分：- 整队集合，清点人数。
- 教师宣布本节课的内容与任务。
- 进行热身活动，包括慢跑、徒手操等。
2. 基本部分：- 讲解田径基本技术和训练方法。
- 示范田径技术动作。
- 组织学生进行技术动作练习。
- 检查学生的练习情况，及时纠正错误动作。
3. 结束部分：- 教师总结本节课的学习内容。
- 组织学生进行放松活动。
- 整队集合，宣布下课。
六、教学评价1. 课堂表现：学生的出勤率、学习态度、纪律性等。
体育课田径教案(通用5篇
体育课田径教案(通用5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解田径运动的基本知识，掌握短跑技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平，增强体质。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的动作要领，特别是起跑和起跑后的加速阶段。
教学重点：短跑技术的整体掌握，以及动作的规范性和协调性。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、发令枪、秒表、标志杆、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）利用视频、图片等形式展示优秀运动员的短跑比赛，让学生了解短跑运动，激发他们的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）对短跑技术进行详细讲解，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术等，并进行现场示范。
3. 学生分组练习（40分钟）将学生分为若干小组，每组由一名组长带领，按照教师的要求进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术的练习。
4. 例题讲解与随堂练习（20分钟）教师选取典型的短跑技术动作进行讲解，让学生跟随示范进行练习，并对学生的动作进行纠正。
5. 小组比赛（10分钟）组织小组间的短跑比赛，培养学生的竞技精神和团队合作意识。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲下，身体前倾，前脚掌着地，手臂伸直，听令起跑。
起跑后的加速：逐渐抬起身体，加大步幅，提高步频。
途中跑：保持身体平衡，步幅适中，节奏稳定。
冲刺：全力冲刺，尽量提高速度。
2. 注意事项：保持动作规范，避免犯规。
加强团队合作，提高竞技水平。
七、作业设计1. 作业题目：观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的短跑技术。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，接受更专业的训练。
组织田径知识讲座，让学生了解更多田径运动知识。
开展家庭体育活动，让学生在家庭中养成锻炼的习惯。
重点和难点解析：1. 技术讲解与示范2. 学生分组练习3. 例题讲解与随堂练习4. 板书设计5. 作业设计详细补充和说明：一、技术讲解与示范1. 讲解清晰：教师需用简洁明了的语言，将短跑技术的动作要领详细讲解给学生，确保学生能听懂、理解。
体育田径教学教案(精选5篇)
体育田径教学教案(精选5篇)体育田径教学教案精选篇1短跑离跑1、介绍项目。
2、途中跑。
课的任务1、学习短跑理论知识。
2、初步学习短跑途中跑技术。
3、发展学生速度和力量等身体素质。
提高快跑本事。
4、培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
开始部分一、体委整队，报告人数，师生相互问好。
二、宣布本课资料、任务布置见习生课堂要求。
三、慢跑800米四、徒手操、下肢伸展练习1、正压腿运动。
2、大腿前侧拉伸运动。
3、体前压运动。
4、弓步压腿运动。
5、小腿后侧，腱跟腿拉伸运动。
五、加速跑40米六、游戏：报数接力。
方法：学生站两排，人数相等，依次报数，排尾报完数后跑到排头，继续进行。
基本部分一、学习短跑一般知识1、短跑的特点短跑是田径运动竞赛项目中距离最短，速度最快，人体在很多缺氧情景下完成的极限强度的周期性运动项目。
2、短跑的锻炼价值。
短跑是锻炼身体价值较大的体育手段，经常练习短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、提高神经过程的灵活性;改善肌肉物质代谢;提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事;能发展速度、力量和灵敏等身体素质提高快速奔跑的本事;能培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
3、短跑的比赛项目。
正式比赛项目有100m、200m400m，少年和室内比赛还有60m。
二、学习直道途中跑技术要求。
1、方法和要领。
(1)上体正直稍前倾。
(2)大小臂屈成约90度，以有关节为轴，以肺用力前后摆动。
(3)大腿带动小腿进取向前摆动。
(4)大腿进取下压，前脚掌着地，着地时由前向后下进取“扒地”(5)后蹬充分有力。
(6)上下肢协调配合。
2、学习和初步掌握途中跑技术。
(1)中速跑60—80m。
要领：动作简便自然，步隔开阔，躯干姿势，腹部，摆背动作正确。
(2)加速跑60—80m要领：逐渐和均匀加速，到段落结束前到达较高速度。
(3)“同步并列”中速跑60m要领：动作轻快，有节奏、放松、协调、体会动作要领。
(4)“同步并列”加速跑60m。
大学田径课教案范例1
授课时间：第2周星期三第2、3节课时数： 2课时授课对象：大学体育学院田径班任课教师： [教师姓名]教学目标：1. 知识目标：- 了解短跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。
- 掌握正确的起跑姿势和起跑技术。
2. 技能目标：- 能够独立完成短跑全程的技术动作。
- 提高短跑的速度和耐力。
3. 情感目标：- 培养学生的团队协作精神。
- 增强学生的自信心和毅力。
教学内容：1. 短跑技术理论讲解2. 起跑技术训练3. 起跑后的加速跑技术训练4. 途中跑技术训练5. 终点冲刺技术训练教学重点：- 短跑起跑技术的掌握。
- 起跑后的加速跑和途中跑的连贯性。
教学难点：- 起跑技术中的爆发力和协调性。
- 途中跑的节奏感和耐力。
教学过程：一、准备部分（第1课时）1. 整队集合：教师组织学生集合，清点人数，检查服装、装备。
2. 热身活动：- 慢跑：800米，放松全身肌肉。
- 徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等。
- 轻度跳跃：跳跃动作，提高肌肉弹性。
3. 课堂常规：讲解课堂纪律和注意事项。
二、基本部分（第1课时）1. 短跑技术理论讲解：- 教师讲解短跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。
- 强调起跑技术的关键点和注意事项。
2. 起跑技术训练：- 学生练习起跑姿势和动作。
- 教师示范和纠正动作。
3. 起跑后的加速跑技术训练：- 学生练习起跑后的加速跑技术。
- 教师示范和纠正动作。
三、基本部分（第2课时）1. 途中跑技术训练：- 学生练习途中跑技术。
- 教师示范和纠正动作。
2. 终点冲刺技术训练：- 学生练习终点冲刺技术。
- 教师示范和纠正动作。
四、结束部分（第2课时）1. 放松活动：- 学生进行全身肌肉的放松活动。
- 教师指导学生进行深呼吸和肌肉拉伸。
2. 课堂总结：- 教师总结本节课的教学内容和重点。
- 学生分享学习心得和体会。
教学评价：1. 学生对短跑技术要领的掌握程度。
体育学院田径专业课热身教案
课的名称
指导老师
实习学生
学号
上课人数
田径课
教学内容、目的与任务
1、是个关节肌肉韧带得到初步拉伸，防止受伤；
2、调动学生上课的积极性和主动性，做好身体和心理上的准备，防止受伤；
3、通过准备活动，培养学生形成团结互助、顽强拼搏的协作精神。
教学过程
课的内容
组织与教法及要求
时间
要求：注意口令的节奏。
游戏规则：
在规定的场地上分成两队进行踢球，把网球当足球踢，球门以两个栏架为门。
1、队形
☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺☺
☻
要求：1.动作跑满，态度认真；
2.动作到位一致，跟上口令；
3.充分活动开全身各关节肌肉。
（1头部运动（4*8拍）
（2扩胸振臂运动（4*8拍）
（3）体转运动（4*8拍）
（4*8拍）
（7）膝关节运动（4*8拍）
准备部分（30分钟）
一、教学常规
1.集合整队，检查人数，师生问好；
2.遵守纪律，按照要求，为热身做好准备。
二、热身运动
1.热身跑
绕田径场慢跑两圈
2.徒手操（4ⅹ8拍）
1、集合队形
☺ ☺☺☺☺☺☺☺☺☺
☻✪
2、要求：
（1）两列横队集合要快、静、齐；
（2）安排见习生随堂听课。
1、队形：一路纵队，绕田径场慢跑一圈
（8）踝关节及手腕关节运动（4*8拍）
三、游戏名称：
踢网球游戏
要求：双手叉腰，前两个八拍，前后左右后两个八拍，逆时针旋转。
要求：双手体前驱，依次整臂。
要求：双手抬平，向后两拍，向前两拍，左手摸右脚尖，右手摸左脚尖。
体育课程设计教学教案之田径运动基本技能
体育课程设计教学教案之田径运动基本技能1. 引言田径运动是一项基础性较高的体育项目，对学生的身体素质和运动技能有着全面的锻炼作用。
为了使学生全面掌握田径运动的基本技能，本教案设计了一系列的课程内容和教学方法，旨在提高学生的田径运动水平。
2. 课程目标- 理解田径运动的基本概念和规则- 掌握田径项目的基本技能和动作要领- 培养学生的协调性、灵敏性和耐力- 提高学生参与体育活动的兴趣和积极性3. 教学内容本教案主要涵盖以下田径运动项目的基本技能教学：- 跑步技术：包括起跑技巧、奔跑姿势和终点冲刺等- 跳远技术：包括起跳动作、空中姿势和落地动作等- 引体向上：包括正确的抓握方式、起身动作和频率等- 投掷项目：包括投掷姿势、器材选择和发力要领等4. 教学方法- 观摩教学：通过观看专业运动员的示范来学习正确定位和动作要领- 分解训练：将复杂的动作分解为简单的动作，并针对每个动作进行训练- 组合练习：将各个基本动作组合起来进行练习，模拟真实比赛场景- 个别指导：根据学生的实际情况，给予个别指导和纠正错误动作5. 教学步骤（这里给出课堂上实际教学的步骤）1）热身活动：进行适当的拉伸和热身训练，准备身体状态2）技术介绍：向学生介绍具体的田径项目技术要领和注意事项3）示范演示：由教师或专业运动员进行示范演示，让学生观摩和理解4）分组练习：将学生分组，进行基本动作的分解训练和组合练习5）个别指导：根据学生的实际情况，给予个别指导和纠正错误动作6）巩固练习：对学生进行游戏形式或竞赛形式的巩固练习7）总结归纳：对学习到的技能和经验进行总结归纳，激发学生的兴趣6. 教学评估- 平时表现评估：根据学生的参与度、动作规范和进步情况进行评估- 考试评估：组织田径项目技术考试，测试学生的掌握程度和应用能力7. 教学资源- 视频资料：使用专业运动员的示范视频来辅助教学- 工具器材：提供合适的田径器材，如跑道、跳远板等- 教学辅助材料：提供技术介绍、动作示意图和学习指导手册等8. 总结田径运动作为一项全面的体育项目，培养学生的身体素质和运动技能具有重要意义。
大学体育田径课程教案
一、课程性质：体育选修课二、课程名称：大学体育田径三、授课对象：体育学院2022级本科一年级四、授课时间：每周二、四下午第三节课五、课时：8课时六、教学目标：1. 让学生掌握短跑的基本技术，提高运动成绩。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高身体协调性。
七、教学内容：1. 短跑基本技术动作：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺。
2. 短跑技术训练方法：分解练习、完整练习、模拟比赛练习。
3. 短跑技术训练器材：起跑器、秒表、计时器、标志物。
八、教学重点与难点：1. 教学重点：短跑基本技术动作的掌握，起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺。
2. 教学难点：起跑技术的掌握，起跑后的加速跑与途中跑的衔接。
九、教学过程：1. 第一课时：（1）课堂导入：通过观看短跑比赛视频，激发学生学习兴趣。
（2）讲解短跑基本技术动作：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺。
（3）示范与练习：教师示范短跑基本技术动作，学生跟练。
（4）分组练习：学生分组进行起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺的练习。
2. 第二课时：（1）复习第一课时的内容，纠正学生在练习中存在的问题。
（2）讲解短跑技术训练方法：分解练习、完整练习、模拟比赛练习。
（3）示范与练习：教师示范短跑技术训练方法，学生跟练。
（4）分组练习：学生分组进行短跑技术训练方法的练习。
3. 第三课时：（1）复习前两课时的内容，纠正学生在练习中存在的问题。
（2）进行短跑模拟比赛练习，提高学生的实战能力。
（3）分组进行模拟比赛，观察学生的表现，给予点评与指导。
4. 第四课时：（1）复习前三课时的内容，纠正学生在练习中存在的问题。
（2）进行短跑技术训练，重点训练起跑技术。
（3）分组进行起跑技术训练，观察学生的表现，给予点评与指导。
5. 第五课时：（1）复习前四课时的内容，纠正学生在练习中存在的问题。
（2）进行短跑技术训练，重点训练起跑后的加速跑与途中跑的衔接。
田径课程技术教案模板范文
---一、课程名称：田径基本技术训练二、课时安排：2课时三、教学目标：1. 知识与技能目标：- 学生了解田径基本技术的概念和重要性。
- 学生能够掌握起跑、途中跑、冲刺跑等基本技术动作。
2. 过程与方法目标：- 通过示范、模仿、练习等方法，提高学生的田径运动技能。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对田径运动的兴趣和热爱。
- 增强学生的团队合作精神和拼搏精神。
四、教学内容：1. 起跑技术2. 途中跑技术3. 冲刺跑技术五、教学重点与难点：1. 教学重点：- 起跑技术中的发力和起跑后的加速跑。
- 途中跑技术中的节奏和呼吸。
2. 教学难点：- 各个技术动作的协调性和连贯性。
- 学生在实际比赛中运用技术动作的能力。
六、教学准备：1. 教学器材：起跑器、秒表、标志物、跑道。
2. 教学场地：田径场。
七、教学过程：第一课时1. 导入：- 简要介绍田径运动的基本概念和特点。
- 通过展示优秀运动员的比赛视频，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技术讲解与示范：- 起跑技术：讲解起跑器的安装、发力和起跑后的加速跑技巧。
- 途中跑技术：讲解途中跑的节奏、呼吸和身体姿势。
- 冲刺跑技术：讲解冲刺跑时的动作要领和注意事项。
3. 学生练习：- 分组进行起跑、途中跑、冲刺跑的练习。
- 教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 游戏环节：- 设计田径运动相关的游戏，让学生在游戏中体验田径运动的乐趣。
第二课时1. 复习与巩固：- 复习上节课所学的基本技术动作。
- 学生进行自我展示，教师点评。
2. 模拟比赛：- 进行起跑、途中跑、冲刺跑的模拟比赛。
- 教师点评比赛中的技术动作和表现。
3. 总结与反思：- 学生总结本节课所学内容，分享学习心得。
- 教师总结课程，提出改进建议。
八、教学评价：1. 过程性评价：- 观察学生在课堂上的练习情况，了解学生的学习进度。
- 通过游戏和比赛，评价学生的技能水平。
2. 总结性评价：- 期末进行田径基本技术测试，评价学生的整体水平。
体育田径课教案(通用
体育田径课教案(通用一、教学内容本节课的教学内容选自体育田径课程教材第四章“跑步技术”，详细内容包括：起跑技术的要点讲解与练习、途中跑技术的要点讲解与练习、冲刺技术的要点讲解与练习。
二、教学目标1. 让学生掌握起跑、途中跑和冲刺的技术要点，提高跑步速度。
2. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。
3. 增强学生的体质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：起跑技术的掌握，途中跑的节奏控制。
教学重点：起跑、途中跑和冲刺技术的正确运用。
四、教具与学具准备教具：秒表、口哨、标志桶、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、号码布。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
引导学生关注起跑、途中跑和冲刺在田径比赛中的重要性。
2. 起跑技术讲解与练习（15分钟）讲解起跑的技术要点，如起跑姿势、起跑动作等。
示范起跑动作，让学生跟随练习。
组织学生进行起跑比赛，教师点评并指导。
3. 途中跑技术讲解与练习（15分钟）讲解途中跑的节奏控制、呼吸方法等。
示范途中跑技术，让学生跟随练习。
组织学生进行途中跑练习，教师点评并指导。
4. 冲刺技术讲解与练习（10分钟）讲解冲刺阶段的技术要点，如冲刺姿势、用力方法等。
示范冲刺动作，让学生跟随练习。
组织学生进行冲刺练习，教师点评并指导。
5. 例题讲解（5分钟）出示例题：某学生在100米比赛中，起跑慢了0.2秒，途中跑速度比其他同学慢5%，冲刺阶段恢复正常速度。
求该学生的最终成绩。
讲解解题方法，引导学生思考。
6. 随堂练习（10分钟）组织学生进行起跑、途中跑和冲刺的完整练习。
教师观察学生练习情况，进行个别指导。
六、板书设计1. 起跑技术要点起跑姿势：蹲下，手放在起跑线后，脚在起跑线前。
起跑动作：听到发令枪声，迅速向前冲出。
2. 途中跑技术要点节奏控制：保持稳定的速度和节奏。
呼吸方法：两步一呼，两步一吸。
3. 冲刺技术要点冲刺姿势：身体前倾，手臂摆动幅度加大。
2024年体育田径课教案通用
2024年体育田径课教案通用一、教学内容本节课选自体育田径课程教材第四章“跑步技术训练”，详细内容主要包括：起跑技术的动作要领、起跑后的加速跑技巧、跑步过程中的呼吸调整、终点冲刺技术。
二、教学目标1. 让学生掌握起跑技术的动作要领，提高起跑速度；2. 培养学生跑步过程中的呼吸调整能力，提高运动效果；3. 培养学生团队合作精神，提高运动竞技水平。
三、教学难点与重点难点：起跑后的加速跑技巧、跑步过程中的呼吸调整。
重点：起跑技术的动作要领、终点冲刺技术。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、秒表、口哨、示范用跑步动作图解。
学具：运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用示范用跑步动作图解，让学生观察并讨论起跑技术动作要领。
2. 起跑技术讲解与示范（10分钟）讲解起跑技术的动作要领，并进行示范，让学生跟随示范进行练习。
3. 起跑后的加速跑训练（15分钟）学生分组进行起跑后的加速跑练习，教师指导并纠正动作。
4. 跑步过程中的呼吸调整（10分钟）讲解并示范跑步过程中的呼吸调整方法，让学生在实际跑步中尝试并运用。
5. 终点冲刺技术训练（10分钟）讲解终点冲刺技术，并进行分组练习。
6. 随堂练习（15分钟）学生进行完整的跑步训练，教师观察并进行个别指导。
六、板书设计1. 起跑技术动作要领2. 起跑后的加速跑技巧3. 跑步过程中的呼吸调整4. 终点冲刺技术七、作业设计2. 作业题目：设计一个跑步过程中的呼吸调整方案。
答案要求：详细描述呼吸调整的方法，并说明其在跑步中的实际应用。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思本次课程的实施效果，针对学生的掌握程度，调整教学方法；2. 鼓励学生在课后进行自主训练，提高跑步技能；重点和难点解析1. 起跑技术的动作要领2. 起跑后的加速跑技巧3. 跑步过程中的呼吸调整4. 教学过程中的实践情景引入和随堂练习一、起跑技术的动作要领1. 起跑姿势：起跑姿势应保持低姿，臀部高于肩部，身体重心向前，前腿弯曲，后腿伸直，脚跟抬起。
田径课讲课教案设计
田径课讲课教案设计一、教学目标。
1. 知识目标。
了解田径运动的起源和发展历程，掌握田径运动的基本规则和比赛项目。
2. 技能目标。
掌握田径运动的基本动作和技巧，提高学生的身体协调能力和爆发力。
3. 情感目标。
培养学生的团队合作意识和比赛精神，增强学生的体育兴趣和自信心。
二、教学重点和难点。
重点，田径运动的基本规则和技术动作。
难点，田径运动的比赛策略和技术要领。
三、教学过程。
1. 热身活动（10分钟）。
为了避免运动损伤，学生需要进行适当的热身活动。
可以进行跑步、拉伸等活动，以增加身体的柔韧性和灵活性。
2. 知识讲解（15分钟）。
向学生介绍田径运动的起源和发展历程，讲解田径运动的基本规则和比赛项目。
通过图片、视频等形式展示田径比赛的精彩瞬间，激发学生对田径运动的兴趣。
3. 技术训练（30分钟）。
针对不同的比赛项目，进行相应的技术训练。
例如，对于短跑项目，可以进行起跑姿势和加速技巧的训练；对于跳远项目，可以进行起跳动作和着地技巧的训练；对于投掷项目，可以进行出手力量和技术动作的训练。
4. 比赛模拟（20分钟）。
安排学生进行田径比赛的模拟训练，让学生在实际比赛中体验比赛的紧张氛围和竞争压力。
老师可以扮演裁判的角色，对学生的比赛过程进行评判和指导。
5. 总结讲评（10分钟）。
对学生的表现进行总结，肯定他们的优点，指出他们的不足之处，并提出改进意见。
鼓励学生要坚持训练，不断提高自己的技术水平。
四、教学手段。
1. 图片、视频等多媒体教学手段，生动形象地展示田径比赛的场景和技术要领。
2. 实物教学手段，如起跑器材、跳远沙坑、投掷器材等，让学生亲自操作，加深对田径运动的理解。
3. 比赛模拟教学手段，让学生在实际比赛中感受比赛的紧张氛围和竞争压力。
五、教学反思。
田径课程的教学应该注重理论与实践相结合，通过生动的讲解和实际操作，激发学生对田径运动的兴趣，提高他们的运动技能和比赛策略。
同时，要注重个性化教学，因材施教，培养学生的体育兴趣和自信心。
大学田径课全套教案
授课时间：第X周星期X 第X节课时数：2课时授课对象：大学体育专业学生教学目标：1. 让学生掌握田径运动的基本知识和技能，提高学生的身体素质和运动能力。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识，增强学生的自信心和意志力。
3. 让学生了解田径运动的起源、发展及在体育教育中的地位和作用。
教学内容：1. 田径运动概述2. 田径基本技术：短跑、长跑、跳高、跳远、铅球3. 田径运动训练方法4. 田径运动比赛规则及裁判方法教学过程：一、准备部分（1课时）1. 整队集合，清查人数，师生相互问好。
2. 宣布本节课内容、任务布置见习生课堂要求。
3. 慢跑800米，放松身心，活动筋骨。
4. 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体测运动（48拍）。
5. 活动各关节：头部、颈部、腰部、膝关节、踝腕关节、仆步压腿、弓步压腿、踢腿（48拍）、转髋跑。
二、基本部分（1课时）1. 田径运动概述（1）介绍田径运动的起源、发展及在体育教育中的地位和作用。
（2）讲解田径运动的基本分类和项目特点。
2. 田径基本技术教学（1）短跑技术教学①讲解短跑技术动作要领，包括起跑、起跑后加速跑、途中跑、冲刺跑等。
②示范短跑技术动作，让学生观察并模仿。
③组织学生进行短跑技术练习，纠正错误动作。
（2）长跑技术教学①讲解长跑技术动作要领，包括起跑、途中跑、冲刺跑等。
②示范长跑技术动作，让学生观察并模仿。
③组织学生进行长跑技术练习，纠正错误动作。
（3）跳高技术教学①讲解跳高技术动作要领，包括助跑、起跳、过杆、落地等。
②示范跳高技术动作，让学生观察并模仿。
③组织学生进行跳高技术练习，纠正错误动作。
（4）跳远技术教学①讲解跳远技术动作要领，包括助跑、起跳、腾空、落地等。
②示范跳远技术动作，让学生观察并模仿。
③组织学生进行跳远技术练习，纠正错误动作。
（5）铅球技术教学①讲解铅球技术动作要领，包括握球、投掷、落地等。
②示范铅球技术动作，让学生观察并模仿。
③组织学生进行铅球技术练习，纠正错误动作。
成都体育学院田径教案
成都体育学院教案﹙一﹚﹝2014——2015学年第2期﹞运动训练专业2012级7班课程名称：田径专修指导老师：李丹任课老师：胡洋人数60 班级：7班任课老师：胡洋教材内容跨越式跳高的单脚起跳环节教学目标1．使学生能够明白单脚起跳的方法；2．大多数学生能够掌握单脚起跳环节。
课的部分时间课的内容组织教法及教学要求开始部分1、值日生集合整队，点名人数，报告老师。
2、师生问好，教师考勤2、宣布本次课的内容和要求3、安排见习生-组织：学生成两列横队图示：⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲（注：⊙：学生▲：老师⊙：值日生）教法：讲解法要求：1、学生衣着运动服；2、队伍整合做到“快、静、齐”；3、态度端正、注意力集中、精神饱满、声音洪亮、认真听讲。
课的部分时间课的内容组织教法及教学要求基本部分1.热身跑2、单脚换腿跳组织：两路纵队，绕操场慢跑两圈。
图示：⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲（注：⊙：学生▲：老师）教法：讲解法要求：跑的过程中队伍整齐、紧凑，精神饱满，不交头接耳。
组织：学生面向教师成四列体操队形图示：⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲（注：⊙：学生▲：老师）教法：示范法，讲解法要求：1、队伍整齐，精神饱满，一切行动听指挥；2、负荷量：20*3，组间间歇：1分钟；基本部3、跑跳步4、单脚起跳摸悬挂物组织：全班成两路纵队，每名同学依次“跑跳步”到标志物，每名同学间隔5米，之后从标志物两侧返回到原来位置。
图示：●⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙（注：●：标志桶⊙：学生）教法：示范法，讲解法要求：负荷量：40m*6 组间间歇：20秒组织：全班成两路纵队，每名同学依次助跑单脚起跳触摸悬挂物，一名同学完成后下一名同学出发，之后从两侧返回到原来位置。
图示：●⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙（注：●：悬挂物⊙：学生）教法：示范法，讲解法，纠错法要求：每人进行4次单脚起跳摸悬挂物结束部分2分钟1．整理运动；2．小结本次课学习情况。
体育田径课教案
体育田径课教案一、教学目标1. 了解田径运动的基本规则和技术要求；2. 掌握跑步、跳远和投掷的基本技能；3. 培养学生的协作精神和团队意识；4. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学重点1. 跑步姿势和节奏的正确掌握；2. 跳远的起跳技术和着陆动作的规范；3. 投掷项目的力量控制和准确度。
三、教学难点1. 提高学生在跑、跳、投项目上的技术水平；2. 培养学生的速度、力量和耐力素质；3. 注重对学生的体质发展和身体协调能力的培养。
四、教学过程1. 热身运动（10分钟）热身运动可以有效防止运动伤害，并提高学生的身体活动能力和血液循环。
包括跑步、跳绳、拉伸等。
2. 跑步训练（20分钟）(1) 跑步姿势的正确示范和讲解；(2) 距离的选择，根据学生的实际情况灵活安排；(3) 运动员的起跑姿势和动作训练；(4) 提醒学生注意呼吸和节奏的掌握；(5) 培养学生坚持不懈的毅力和决心。
3. 跳远训练（30分钟）(1) 跳远技术要领的讲解和示范；(2) 分组进行跳远练习，互相观摩和纠正动作；(3) 针对个别学生进行个性化指导；(4) 着陆动作的规范训练。
4. 投掷训练（30分钟）(1) 不同投掷项目的技术要点讲解；(2) 分组进行投掷练习，注意技术动作的准确性；(3) 强调力量的控制和运用；(4) 投掷技术的巩固和提高。
5. 集体活动（10分钟）进行集体游戏、竞赛等有利于培养学生团队合作和协作精神的活动，如接力赛、团队拔河等。
6. 教学总结（5分钟）针对学生在课堂上的表现进行总结和点评，激励学生继续努力，并鼓励他们参与田径运动的比赛和训练。
五、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度和表现；2. 对学生在跑、跳、投项目上的技术动作进行评价；3. 考核学生在集体活动中的团队合作能力和协调性。
六、教学反思根据学生的实际情况和表现，不断调整教学内容和方法，提高教学效果。
同时，鼓励学生参与更多的田径运动训练和比赛，培养他们的运动兴趣和自信心。
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2、随堂见习学生，做好课堂笔记，协助教师做一些力所能及的练习。
一、一般性准备活动
慢跑600m：慢跑——侧身跑——蛇行跑。
目的：热身
目的：活动上肢、肩带、胸、腰背肌肉、关节
二、专项准备活动（实心球）
1、胸前左右手指倒球
2、右手指腕向上推拨球
3、左右手背后抛接球
三、本课教学重点
握持球方法的掌握。最后用力技术。髋部发力，积极前送
四、本课教学难点：
右腿蹬伸用力和左侧支撑用力协调配合
5
5
5
5
5
8
17
一、简要介绍握持球相关技术概念（结合示教板）
教法步骤：
1、讲解、示范相结合
2、启发式提问，诱导学生积极思维。
3、回答学生提出的疑问
4、归纳、评述学生的回答。
二、教法步骤：
3、互相帮助纠错（双人练习）
4、分析技术时，积极思考，踊跃发言
5、有疑问及时向教师提出。
三、练习学练步骤
1、教师讲解示范时学生认真观察和领会各练习的方法及技术要领，队形同图1
2、听口令集体练习
3、学生二队轮流练习和互帮相结合
4、选择1、2名学生练习，其他同学观察分析评价技术
5、闭目练习法
结束部分
一、放松练习
4、体前左右手抓下落球
5、双手胸前推拨球
目的：
1、熟悉球性
2、体会手指、腕拨球技术
3、提高协调性
5
6
一、带领学生慢跑及进行变换队形练习，跑进中语言提示注意事项。
二、队伍调动
口令：向右转——前排在先后排跟上、跑步走——右转弯
要求
一、简要讲解各练习要点
二、喊口令，适时用语言提示学生动作要求。
三、讲解示范练习方法及要点，提出安全措施
学生有何意见或建议可给教师提出，也可谈谈对本课学习的体会。
体育学院田径技术课教案
第3次课
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ授课班级
体教2005
人数
25
日期
2006年10月15日
教师签名
熊焰
教材内容
背向滑步推铅球
课时目标
1、复习巩固最后用力技术；学习背向滑步技术。
2、通过学习使大多数学生能基本掌握最后用力技术。
4、激发学生学习的积极性和主动性，练、议、帮相结合，形成良好的学习气氛。
××××××××
部分
课的内容
次数
时间
组织教法和学练法
教师活动
学生活动
基本部分
一、背向滑步推铅球技术概念
1、技术关键：
最后用力技术
2、技术重点、难点：
滑步和最后用力衔接技术
3、超越器械概念
二、背向滑步推铅球技术要领
1、推铅球完整技术由握、持球技术；滑步技术；转换技术；最后用力组成。
2、握持球技术。五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指指根，拇指和小指贴在球两侧以保持球的稳定。握好球后，将球放到锁骨内端上，贴紧颈部，掌心向前，右肘微抬，躯干与头部保持正直。
×××
要求：动作整齐，体现统一美、整齐美，动作速度、幅度相结合
三、集体练习（练习5听教师统一口令练习）
练习1-4队形，二列横队成体操队形
练习5队形（见图4）
图4
××××××××
××××××××
部分
课的内容
次数
时间
组织教法和学练法
教师活动
学生活动
基本部分
一、技术要领
1、最后用力技术要领
右脚、蹬地离地后与右膝内收，髋轴与肩轴形成交叉，腰部扭紧，身体向前移动约1m-1.3m后右脚落地，同时左脚以内侧积极着地，形成稳固左侧支撑，右脚迅即做出蹬地、送右髋，投掷手臂做推拨铅球，在体前右前方将球推出，
二、介绍和强调本课教学目标及要求
三、检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，提出见习时的要求。
教师要注重对学生的启发、诱导，学生要积极思维，积极回答教师的启发式提问。
4、自身有疑问时，主动向教师提出
结束部分
一、放松练习
1、放松跑100m。
2、放松上、下肢练习
二、小结本课情况
三、布置课外活动及作业
课后记好笔记、自我评价及体会，本课练习内容课外复习一遍
四、布置收还器材
五、师生再见
5
对本课学习情况和学生表现进行评述，肯定成绩，指出不足，提出改进措施等
要求：尽量放松身心，尤其是对上肢的按摩技法。
3、完整技术要领
握持球背对投掷方向站立在投掷圈后部，双眼平视，吸气，摆动退摆起，重心前移，左臂后伸，左腿回收团身，后向前摆出同时右脚脚掌蹬地，右脚、蹬地离地后与右膝内收，髋轴与肩轴形成交叉，腰部扭紧，身体向前移动约1m-1.3m后右脚落地，同时左脚以内侧积极着地，形成稳固左侧支撑，右脚迅即做出蹬地、送右髋，投掷手臂做推拨铅球，在体前右前方将球推出，推出铅球后迅速降低重心，维持身体平衡。待稳定后从投掷圈后半场离开。
自上而下的用力顺序：右腿蹬伸用力和左侧支撑用力协调配合
10
3
10
5
5
5
8
12
一、教法步骤
1、每一练习前讲解示范练习要领及方法
2、口令指挥学生集体练习
练习（1）口令：预备一摆一收一摆收……
练习（2）口令：预备一摆一收一“走”
练习（3）口令：预备一收一放一收一放……
3、练习中可适时采用闭目练习法以加强学生对动作技术的肌肉感觉
二、队伍调动
口令：向右转——前排在先后排跟上、跑步走——右转弯
要求：
一、简要讲解各练习要点
二、喊口令，适时用语言提示学生动作要求。
三、讲解示范练习方法及要点，提出安全措施
四、下达练习开始口令，并与学生一起练习。
五、巡回指导学生练习
六、正误对比示范
七、练习中及时用语言提示
一、学生按教师口令统一行动，并在教师带领下慢跑并进行队形变换（见图2）
3、激发学生学习的积极性、主动性，培养学生协同、互助的精神，形成练、议、帮相结合，形成良好的学习气氛。
部分
课的内容
次数
时间
组织教法和学练法
教师活动
学生活动
开始准备部分
一、集合整队，检查并报告出勤人数。
二、师生问好。
三、宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。
四、检查服装，安排见习生
0.5
3
0.5
一、场地器材准备
2、通过学习使大多数学生能基本掌握最后用力技术。
部分
课的内容
次数
时间
组织教法和学练法
教师活动
学生活动
开始准备部分
一、集合整队，检查并报告出勤人数。
二、师生问好。
三、宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。
四、检查服装，安排见习生
0.5
3
0.5
一、场地器材准备
课前认真准备场地、器材，排除事故隐患，做好上课的身心准备。
二、指导作用
1、发现学生有技术错误及时进行纠错
（1）巡回辅导个别纠错
（2）共同错误集体纠错
（3）学生练习过程中语言提示
（4）正误对比纠错
2、组织指导学生观察、分析评价技术
（1）学生（1-2名）练习，其他同学观察
（2）学生分析、评价技术
（3）教师评述技术
（4）双人练习时学生互帮互学
（5）二队轮流练习时，学生互帮互学
1、集体讲解示范练习方法及技术要领
2、口令指挥学生集体练习
练习1口令：
预备：1（蹬转送）
2（挺；引停）
3（顶推拨；撑蹬）
3、讲解示范纠错、帮助双人练习方法
（1）纠正推球时臀部后坐或左肩侧倒、后拉
（2）纠正左臂用力过早
三、指导作用
1、巡回指导，提示学生观察与评价技术
2、正误对比示范，组织学生互帮互学，互相观察和评价技术
两人之间相互纠正。
4、持球滑步推铅球
强调技术动作的体会，暂时不求动作效果。
两组相向站立，在教师口令下一组投掷，另一组捡球。交换进行。
二、学生能力培养
1、按教师要求积极练习，想练结合
2、二队轮流练习，双人练习时，认真观察同伴练习，并提出存在技术错误，互帮互练
3、分析技术时，踊跃分析技术，积极回答教师的提问
3、最后用力练习
(1)最后用力模仿练习
单人分解技术练习
双人练习
念动表象练习
(2)原地“推”实心球过橡皮筋
集体练习
分析技术
(3)原地推实心球过橡皮筋
集体练习
分析技术
图5
××××××××
××××××××
学生相距10-15米，橡皮筋2-2.20米
二、能力培养
1、按教师要求积极练习，想练结合
2、互相观察分析同伴练习，并提出技术错误
（1）手指、手腕运动
（2）肩绕环
（3）扩胸运动
（4）体转运动
（5）腹背运动
二、专项准备活动（实心球）
1、胸前左右手指倒球
2、右手指腕向上推拨球
3、左右手背后抛接球
4、体前左右手抓下落球
5、双手胸前推拨球
目的：
1、熟悉球性
2、体会手指、腕拨球技术
3、提高协调性
6
5
一、带领学生慢跑及进行变换队形练习，跑进中语言提示注意事项。
1、游戏：面对面推手练习
2、放松上、下肢练习
二、小结本课情况
三、布置课外活动及作业
课后记好笔记、自我评价及体会，本课练习内容课外复习一遍
四、布置收还器材
五、师生再见
3
1
1
一、讲解示范游戏方法
二、提示学生游戏和放松练习
对本课学习情况和学生表现进行评述，肯定成绩，指出不足，提出改进措施等