生活小常识17

生活小常识17

1、酸奶饭后两小时喝最好，切忌空腹或加热后喝。

2、早上喝一杯鲜奶，吃一个苹果，温和有益，又可排毒。

3、饭后吃几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。

4、春天适当让后背多晒太阳，有助于改善消化功能。

5、香椿味苦性寒，可清热解毒、利湿、利尿、理气。

6、常做伸展运动，可使全身肌肉得到放松。

7、空腹饮浓茶易致心悸头晕胃肠不适。

8、茶中放点冰糖，可有效缓解喉痛、鼻塞等症状。

9、用茶水浸泡过的软布擦洗家具，可去除家具的异味和油垢。

10、全麦食品富含维生素B具有消除烦躁，促进睡眠的作用。