中医养生肾
中医养生之道如何保护肾脏健康
中医养生之道如何保护肾脏健康肾脏是人体重要的器官之一，它在维持正常生理功能中发挥着重要的作用。
然而，由于生活方式、饮食习惯等方面的改变，导致肾脏疾病的发生率逐年上升。
为了保护肾脏的健康，中医养生提供了一些有效的方法。
本文将探讨中医养生之道如何保护肾脏健康。
一、合理饮食饮食对于肾脏健康至关重要。
中医养生强调营养均衡，避免过量和偏食。
首先，多选择富含维生素、矿物质和纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
其次，减少高蛋白饮食，特别是过量的动物蛋白。
最后，合理控制盐的摄入量，减少高盐食物，以降低肾脏负担。
二、适度运动适度的运动对于肾脏健康至关重要。
中医养生推崇“运动养生”，认为适度的运动可以改善肾脏血液循环，增强肾功能。
适合的运动方式包括散步、太极拳、瑜伽等，这些运动有助于提高肾脏的排毒功能、增强肾脏的代谢能力，从而保护肾脏健康。
三、合理调节情绪情绪的波动对肾脏健康有一定的影响。
中医养生认为，情志与肾脏息息相关。
长期的精神紧张、抑郁等负面情绪会导致肾脏功能紊乱。
因此，保持良好的情绪对于肾脏健康至关重要。
可以通过音乐疗法、冥想、与亲友分享等方式来调节情绪，保持心态的平衡。
四、煮水饮用中医养生强调适当煮水饮用。
煮水可以去除水中的杂质，减少对肾脏的负担。
同时，煮水也可以提高水的温度，有助于保护肾脏。
建议每天饮用足够的煮沸后的白开水，以养护肾脏功能。
五、中药调理中医养生中有许多中药可以调理肾脏健康。
其中最有名的是六味地黄丸，它常被用于肾阴虚、腰膝酸软等症状的治疗。
此外，人参、枸杞子等也被广泛应用于保护肾脏健康。
然而，使用中药需要谨慎，最好在专业医生的指导下进行。
六、戒烟限酒中医养生中强调戒烟限酒。
吸烟和过量饮酒会对肾脏造成直接的损害。
尼古丁和酒精等有害物质会导致肾小管的损伤和功能障碍，进而引发肾脏疾病。
因此，戒烟限酒是保护肾脏健康的必要措施。
总结起来，中医养生提供了一系列保护肾脏健康的方法。
合理饮食、适度运动、合理调节情绪、煮水饮用、中药调理、戒烟限酒都是值得我们重视的。
中医养生秘籍补肾的黄金时间大揭秘
中医养生秘籍补肾的黄金时间大揭秘肾脏在中医中被视为重要的器官之一，被誉为人体之根本。
它不仅负责排泄废物、调节水平和电解质的平衡，更重要的是它作为生殖力的源泉和人体能量的储存中心。
在中医养生中，补肾被广泛认为是长寿和延年益寿的关键，而补肾的黄金时间更是备受关注。
本文将揭秘中医养生秘籍补肾的黄金时间。
黄金时间一：清晨五点到七点中医认为，清晨五点到七点是补肾的黄金时间。
这段时间是人体肾经最旺盛的时刻，受人体阳气最旺盛的影响，肾经活动达到巅峰。
在这个时间段，适当的锻炼身体，比如晨跑、打太极拳等，可以促进肾脏的功能活化，促进肾脏的血液循环，提高肾脏的排毒能力。
此外，也可以进行一些呼吸疗法，比如腹式呼吸和吐纳术，以增强肾脏的气血运行。
黄金时间二：晚上七点到九点晚上七点到九点被视为补肾的黄金时间之一。
这个时间段是人体进入休息状态的时候，肾脏的功能也处于相对放松的状态。
在这个时间段，可以进行一些舒缓放松的活动，比如泡脚、听音乐、读书等，有助于放松肾脏，促进血液循环和气血流畅。
同时，也可以适当进补一些具有补肾效果的食物，比如枸杞、黑豆、杜仲等，以滋养肾脏。
黄金时间三：寅时五点到七点根据中医的五行学说，寅时五点到七点是阳气生发的时间。
阳气生发的时候，肾脏的藏精功能也最为旺盛。
因此，中医三伏补肾法推崇在这个时间段进行补肾保健的方法，比如皂角刺疗法、草药泡脚疗法等，以增强肾脏的功能，提高生殖力和免疫力。
黄金时间四：午时十一点到一点午时十一点到一点是人体阳气最旺盛的时候，同时也是肾脏发挥作用的黄金时间。
在这个时间段，中医推崇进行一些有益于肾脏功能的活动，比如瑜伽、静坐、按摩等。
这些活动可以帮助调和肾脏的阴阳平衡，促进经络的畅通，增强肾脏的健康功能。
总结起来，中医养生秘籍补肾的黄金时间主要包括清晨五点到七点、晚上七点到九点、寅时五点到七点以及午时十一点到一点。
在这些时间段，通过适当的锻炼、养生饮食和调理，可以提高肾脏的功能，增强身体的免疫力，达到延年益寿的效果。
中医养生调理肾脏功能
中医养生调理肾脏功能肾脏是人体重要的器官之一，发挥着排毒、调节水盐平衡和维持血液正常成分的重要功能。
然而，随着现代生活方式的变化和环境污染的加剧，越来越多的人出现了一系列与肾脏相关的健康问题。
中医养生作为一种宝贵的自然疗法，可以通过调理肾脏功能来改善健康状况，并预防与肾脏相关的疾病。
一、中医理论与肾脏功能调理在中医理论中，肾脏被视为人体的先天之本，具有重要的调节功能。
肾脏不仅仅是生殖与泌尿系统的重要器官，同时也与骨髓、脑髓等体液之源息息相关。
因此，调理肾脏功能可以从中医理论的角度出发，采取相应的措施来改善肾脏的健康。
1. 饮食调理中医强调饮食对肾脏功能的影响。
饮食应注重五味的合理搭配，包括酸、甜、苦、辣、咸五种味道。
适量摄入具有保肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、芦荟等，能够补益肾气、增强肾脏功能。
此外，避免摄入过多的盐分、咖啡因和饮料，也对肾脏健康至关重要。
2. 中草药调理中医草药在调理肾脏功能方面有着独特的优势。
例如，山茱萸、枸杞子、淮山等中草药被广泛运用于肾脏保健与调理。
制作成草药粥或者煮汤饮用，都能起到滋补肾气、改善肾脏功能的作用。
3. 按摩调理中医按摩是一种有效的调理肾脏功能的方法。
通过按摩特定穴位，如腰俞穴、命门穴等，可以促进血液循环，加强肾脏的代谢排毒功能。
此外，中医按摩还可以缓解疲劳、调整身心状态，对肾脏健康有着积极的影响。
4. 调节生活方式中医强调调节生活方式对肾脏功能的重要性。
均衡的作息时间、充足的睡眠以及适量的运动，都是保护肾脏健康的重要因素。
同时，应避免长时间熬夜、过度劳累等不利于肾脏功能调节的不良习惯。
二、中医养生经验与肾脏保健中医养生凭借着千百年来的实践经验，总结出了许多与肾脏保健相关的方法与技巧。
这些经验可以在日常生活中应用，以维持和促进肾脏的正常功能。
1. 谨慎用药许多西药对肾脏有一定的损害作用，因此在使用药物时应遵循医嘱并调整剂量，避免对肾脏造成不必要的负担。
此外，中药的使用也应根据中医的建议进行，以达到保肾效果。
中医养生中的调理肾脏与泌系统健康
中医养生中的调理肾脏与泌系统健康中医养生中的调理肾脏与泌尿系统健康肾脏与泌尿系统是人体重要的排毒和代谢器官，其功能的健康与否直接影响到人体的整体健康。
中医养生学认为，调理肾脏与泌尿系统的健康是保持身体和谐平衡的关键之一。
本文将探讨中医养生中调理肾脏与泌尿系统健康的方法与技巧。
一、肾脏与泌尿系统的功能肾脏是人体的重要器官，主要负责排泄废物、调节水平衡、维持电解质平衡和酸碱平衡等。
泌尿系统则包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道等，主要负责尿液的产生、储存和排出。
肾脏与泌尿系统的健康不仅对排毒有重要作用，还与人体的生殖健康、呼吸系统、骨骼系统等密切相关。
二、中医养生中的调理肾脏与泌尿系统健康1. 饮食调理中医养生强调饮食调理对保持肾脏与泌尿系统的健康起到重要作用。
应避免过食辛辣、刺激性强的食物，如辣椒、酒精等，以免刺激泌尿系统；同时，要适当增加饮食中蛋白质的摄入，如豆类、鱼类等，有助于维持肾脏的正常功能。
2. 运动保健适当的运动有助于促进血液循环，增强肾脏的血液供应，从而维护肾功能的健康。
常见的有氧运动如快走、慢跑、游泳等，均可选择。
此外，还可选择一些具有养肾作用的运动，如太极拳、气功等。
3. 穴位按摩与养生技巧中医养生强调通过按摩特定穴位来调理肾脏与泌尿系统的健康。
常用的穴位有足三里、关元、气海等。
具体方法是用手指轻揉按摩这些穴位，有助于促进气血流通，改善肾脏功能。
4. 草药调理中医养生中，很多草药被用来调理肾脏与泌尿系统的健康。
例如，枸杞子、山药、山楂等被认为具有滋补肾脏的作用；丝瓜络、山楂叶、薏苡仁等则可用来治疗泌尿系统疾病。
在使用草药前，建议咨询专业的中医师以确保安全和适宜。
5. 调理情绪和生活习惯情绪的波动和不良的生活习惯都可能对肾脏与泌尿系统的健康造成负面影响。
应学会放松身心，保持愉悦的情绪；养成规律作息、限制熬夜等良好的生活习惯，有助于保护肾脏与泌尿系统的健康。
三、中医养生中调理肾脏与泌尿系统健康的案例以下是一位54岁女性使用中医养生方法来调理肾脏与泌尿系统健康的案例。
常见的中医养生方法(5篇)
常见的中医养生方法（5篇）中医补肾养生方法篇一1、参元汤：人参(或西洋参)功用益气健脾，桂圆肉功用养血安神；以人参6g加桂圆肉10枚，共煮内服，对慢性肾功用不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之成效。
2、参枣汤：人参(或西洋参)功用益气健脾，红枣功用健脾和胃，以人参6g加红枣6枚，共煮内服。
对慢性肾功用不全病人贫血者，有提高血红蛋白作用。
3、山药小米粥：小米、大枣、赤小豆、山药(鲜)各过量，加水共煮成粥，熬时加过量食碱，经常服用，慢性肾功用衰竭病人贫血服用，有健脾利水、和胃养血的成效。
板栗补肾板栗无论是配菜还是单吃，在我国南方地域随处可见。
它含有少量的淀粉和丰厚的蛋白质、脂肪、维生素、性味甘温，能厚肠胃、补肾气，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等成效。
适用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾虚寒惹起的慢性腹泻，也能强筋健体。
从食物的药性来看，栗子性味甘，具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血的成效。
唐代著名医学巨匠孙思邈在《千金要方》中著作“栗为肾之果肾病肾虚者常食效果显，肾为生命之源肾健则短命也”。
板栗配鸡肉，补肾虚、益脾胃，适宜于肾虚人群食用，也是一般安康人强身健体的美味佳肴。
制造方法：1、取整只鸡，切块。
2、预备半斤生栗子，煮点热水，栗子放出来泡一会儿，皮很快就上去了。
3、姜切片，4个蒜瓣，5个小葱打结，还要几个八角。
做法：1、锅里先放往常炒菜2倍的油，6成热时把鸡块放出来炒一会儿，皮皱起来就盛出来。
2、锅里的油可以直接把姜、蒜，还有花椒炒香，然后放鸡肉，接着放一点料酒，再放酱油，炒一炒，放水刚好盖住鸡肉就可以了，这下放盐葱结、八角、花椒粉，大火煮开，关小火炖10分钟，再把栗子放出来，再炖15分钟左右，放点鸡精，出锅。
儿童中医养生方法篇二儿童的身体从小都必须要养好，这样对孩子来说才是负责，而儿童有很多从小的身体都很虚弱，长期下来对孩子的身体来说影响也是很大的，儿童的身体在做护理和养生的时候可以采用中医保健的方式来养生，中医养生是有提高身体免疫的效果，而孩子很多疾病都是可以选择中药来治疗的，那么儿童中药养生方法有哪些？捏脊(1)位置：背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处。
中医养生温肾补肾增强性功能
中医养生温肾补肾增强性功能养生是中华民族的传统文化之一，中医养生的理念被广泛应用于现代社会。
其中，温肾补肾是中医养生的重要方向之一。
保持良好的肾功能对于维护人体的健康至关重要，同时也对性功能的提升具有积极的作用。
本文将详细介绍中医养生中温肾补肾的方法和技巧。
一、什么是温肾补肾？温肾补肾是中医学中的一个重要概念，它包括两个方面的含义。
一方面，温肾是指通过一系列的方法来提升肾脏的功能，增强其储精藏神的能力；另一方面，补肾是指通过调理体内的阴阳平衡，增强肾脏的功能以达到调理人体各个方面的效果。
温肾补肾是一个相对综合的养生方法，既强调了对肾脏的直接调理，也注重了整体的身心平衡。
二、温肾补肾的方法和技巧1. 调整饮食结构：中医养生认为，温肾补肾的首要方法是通过调整饮食结构来补充身体所需的营养物质。
首先，要多吃一些温热性的食物，如羊肉、狗肉、海参等，这些食物有温补肾阳的作用。
同时，还要适当增加蛋白质的摄入量，如牛奶、鸡蛋等，以提供足够的养分给肾脏。
此外，还应避免过多摄入寒凉的食品，如梨、西瓜等。
2. 运动调理：适当的运动对于温肾补肾非常有益。
中医养生推荐的一些锻炼方式包括太极拳、气功、瑜伽等，这些运动能够帮助调节体内的阴阳平衡，增强肾脏的功能。
另外，适度的有氧运动也是必不可少的，如慢跑、游泳等，这些运动可以促进血液循环，提高肾脏的代谢能力。
3. 中药调理：中药是中医养生中非常重要的一部分，温肾补肾也可以通过中药的方式进行。
常用的一些中药材有淫羊藿、狗鞭、枸杞子等，这些中药材具有温补肾阳的作用，可以通过煎煮或者冲剂的方式进行服用。
4. 调理生活习惯：生活习惯对于温肾补肾也有很大的影响。
保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜等不良习惯，都是温肾补肾的重要环节。
此外，中医养生还强调保持心情愉快，避免情绪过度波动，以维持身心的平衡。
三、温肾补肾与性功能温肾补肾对于性功能的提升具有重要的影响。
中医学认为，“肾主水，水为生命之源”，肾脏对于性功能的调节有着至关重要的作用。
中医养生健肾养肾五步操
补肾健肾是一门学问，肾是人的“先天之本”、“生命之根”，中医认为强肾是增强体质的首要任务。
现在很多男士由于过度的压力导致肾虚，肾虚会导致早衰、健忘失眠、腰膝酸软等其他疾病。
下面小编就给大家介绍一套健肾操。
1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。
然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。
可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。
做动作前，全身宜放松。
双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。
这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2.端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。
做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。
此动作的作用与第一动作相同。
3.端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。
然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。
做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。
此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。
此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5.双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。
如此，可连续做10余遍。
肾虚的发生是一个逐渐积累的过程，冰冻三尽非一日之寒，补肾健肾也需要一个过程，不能急于求成。
上述健肾操只要坚持锻炼就能够达到强肾健体的功效，大家一起试试吧!。
中医养肾知识
中医养肾知识
中医养肾的知识有很多，主要包括以下几个方面：
1. 合理饮水：水是生命之源，对于养肾来说，保持足够的水分摄入非常重要。
每天主动足量饮水，不要等感到口渴了再喝水。
每天清晨一杯温白开水，睡前1~2小时最好也喝上一杯，防止血液黏稠。
同时，不要把饮料当水喝，
白开水是最好的选择。
2. 及时排尿：膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。
这时一定要及时如厕，将小便排干净。
否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
3. 吞津养肾：口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。
可以尝试口里一有唾液就把它咽下去，这可以帮助养肾。
4. 饮食保肾：补肾的食物有很多。
除了黑色的食物能“补肾”，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
5. 睡眠养肾：充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。
老年人早睡能补养天年，有利于肾精的养护。
另外，午时打盹可以护肾，提高机体免疫力。
6. 避免劳累，节房事：体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。
因此，要注意休息，避免过度劳累，节制房事以养肾。
7. 运动养肾：适当的运动可以帮助养肾。
例如，太极拳、八段锦等传统养生功法都可以起到一定的养肾作用。
以上是中医养肾的一些基本知识，希望能对您有所帮助。
同时请注意，每个人的身体状况不同，具体的养肾方法还需要根据个人情况来制定。
如有需要，可以咨询中医获取更专业的判断和建议。
五行养生中医视角下的五行调理肾脏法
五行养生中医视角下的五行调理肾脏法在中医理论中，五行是一种重要的概念，它用来描述宇宙和人体的五种基本物质及其相互关系。
这五种基本物质分别为金、木、水、火和土，它们之间相互制约、相互生克。
对于中医而言，通过调理五行，可以达到调和身体、促进健康的目的。
下面将从中医的角度讲解五行调理肾脏的方法。
一、金能养生金代表着西方的季节，同时也代表肺和大肠。
肾为金的相生之源，因此，调理肾脏的方法之一就是通过金来实现。
金色的食物如河虾、螃蟹等富含锌和硒元素，这些元素对于促进肾脏健康非常重要。
同时，金色食物中还富含维生素B，可以有效缓解肾脏疲劳和肾虚的症状。
除了食物，金色的室内装饰也可以通过观赏和感受金的力量，进一步调理肾脏。
二、木有滋养木代表春天和肝脏，肝脏与肾脏之间有着密切的关联。
肝脏的调理需要通过木的滋养来实现，这也能间接调理肾脏的健康。
在五行调理肾脏中，建议多食用一些有助于肝脏健康的食物，如绿色蔬菜、柠檬、酸梅等。
这些食物可以排毒养肝，使肝脏更加健康，进而对肾脏有益。
此外，户外活动也是滋养肝脏的一种方式，可以选择在大自然中散步或进行早晨的慢跑，这对于促进肝脏健康以及肾脏的调理非常有帮助。
三、水能滋润水代表冬天和肾脏本身。
在五行调理肾脏中，直接注重滋润肾脏的方法是通过多饮水来实现。
中医学认为，人体缺水时，肾脏功能会受到影响，因此保持足够的水分摄入非常重要。
此外，一些滋润性食物如蔬菜和水果都可以对肾脏起到滋润的作用，有助于肾脏的健康。
此外，温泉疗法也是一种很好的滋润肾脏的方法，通过温暖的温泉浴能够促进肾脏的血液循环，提高肾脏的养分供应。
四、火可炼化火代表夏天和心脏。
调理肾脏的方法之一是通过火的炼化来实现。
中医提倡少熬夜、保持早睡早起的习惯，这有助于火的炼化和心脏的健康。
此外，食物中的辛辣食品如辣椒、生姜等也可以通过刺激体内的火元素，提高心脏功能，进而有益于肾脏的调理。
当然，在调理肾脏过程中，火的控制也非常重要，过度的火元素会对肾脏造成不利影响。
中医养生 10种补肾方法任你挑
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导语：肾为先天之本，我们在日常生活中也要注意养肾，养肾不是说一定要用那些滋补药物，中医可以教大家不花钱的养肾方法。
养肾是养生很重要的一部分，特别是出现肾虚的人，中医认为“肾气足，百病除”，我们日常就要注意养肾护肾，养肾不是说一定要吃些名贵的补肾品，其实，不花钱也可以养好肾，下面我们来看看中医不花钱的养肾方法。
肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。
肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。
肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。
肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。
肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。
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中医养生之道如何调理肾虚和阳痿
中医养生之道如何调理肾虚和阳痿肾虚和阳痿是男性常见的健康问题，对于这些问题，中医养生提供了一些有效的调理方法。
中医认为，肾为先天之本，具有生殖力和生命力的储备，因此肾虚和阳痿与肾脏的精气衰弱有关。
下面将介绍一些中医养生之道，帮助调理肾虚和阳痿问题。
一、饮食调理在饮食方面，中医鼓励选择温热性的食物，以补益肾气。
如海参、肉类、核桃、黑芝麻等，这些食物含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对于补肾有很大的帮助。
此外，还可以食用一些具有滋补肾气的药材，如山药、枸杞子、当归等，这些食材可以煮汤或者煮粥，具有很好的补肾效果。
二、运动调理适当的运动对于调理肾虚和阳痿也有很大的帮助。
中医建议运动应该舒缓、缓慢，避免过度劳累和剧烈运动。
常见的运动方式包括太极拳、气功、散步等，这些运动都能够促进气血活动，增强体质。
此外，中医还主张锻炼腰背部肌肉，经常行走保持腰杆挺拔，有利于肾脏的健康。
三、情志调理中医强调情志与生理的相互关系，情绪不稳定会对人体健康产生负面影响。
调理肾虚和阳痿，保持心情愉悦十分重要。
可以通过听音乐、读书、运动等方式来放松自己，减轻压力。
此外，还可以利用中医的一些理疗方法，如针灸、拔罐等，调理脏腑功能，促进肾气的平衡。
四、生活习惯调理生活习惯对健康也有着重要的影响。
中医养生建议保持规律的生活作息，避免过度劳累和熬夜。
此外，也要远离一些不良的生活习惯，如抽烟、酗酒等，这些都会加重肾虚和阳痿的症状。
保持良好的饮食、运动和作息习惯，对于调理肾虚和阳痿具有积极的作用。
综上所述，中医养生提供了一系列有效的方法来调理肾虚和阳痿。
饮食和药材的搭配、适当的运动、情志的调理以及改善生活习惯都是非常重要的。
通过坚持中医养生之道，我们可以有效地调理肾虚和阳痿，提高生活质量。
这些方法对于男性的健康具有积极的意义。
中医养生对肾功能健康的辅助作用研究
中医养生对肾功能健康的辅助作用研究肾脏在中医学中被视为人体重要的器官之一，被认为是贮藏精气、掌控水液代谢、调节血压等功能的中心。
肾功能的健康与人体的整体健康密不可分。
近年来，随着人们对中医养生的关注度的增加，越来越多的研究开始探讨中医养生对肾功能健康的辅助作用。
本文将就此展开探讨。
首先，中医养生重视阳气的补益。
在中医理论中，阳气是肾脏的重要组成部分。
阳气的充盈与不足直接影响到肾脏的正常功能。
中医养生注重通过调整饮食、起居习惯和锻炼等方式提升人体的阳气水平，从而辅助维护肾功能的健康。
例如，中医师常推荐食用温热性质的食物和药物，如生姜、山药等，来补充阳气。
其次，中医养生强调阴阳调和。
在中医理论中，肾脏被视为阴性的器官，与其他阳性器官保持着动态平衡。
如果阴阳失调，将会对肾脏功能产生不利影响。
中医养生注重通过调整阴阳平衡，来辅助保护和增强肾脏功能。
例如，中医养生建议人们保持适当的作息时间，注重休息调养，避免过度疲劳，这有助于维持肾脏的阴阳平衡。
另外，中医养生强调饮食调养。
在中医思想中，饮食与健康关系密切。
正确的饮食习惯对肾功能的养护起着重要作用。
中医饮食调养强调根据个体的体质特点，合理搭配食材，摄入适当的营养成分，以维持肾脏的正常功能。
例如，中医养生建议人们多食用富含蛋白质的食物，如鱼类、豆制品等，以提供构建和修复肾脏组织所需的营养。
此外，中医养生注重情志调适。
在中医学中，情志与肾脏有着密切的关联。
过度的情绪波动和精神压力会损伤肾脏功能。
因此，中医养生强调通过调节情绪、保持心理的平衡和舒适，以促进肾功能的健康。
比如，中医养生主张适当进行放松活动，如散步、读书、听音乐等，以缓解情绪压力，保护肾脏。
最后，中医养生注重适当运动。
适量的运动对肾功能的保护极为重要。
中医养生推荐的运动方式多样，如太极拳、气功、步行等。
这些运动能够促进血液循环，增加肾脏的氧供，有益于肾功能的健康。
运动还可以帮助调节人体的代谢，增强免疫力，减轻肾脏的负担。
中医养肾“三字经”
中医养肾“三字经”作者：来源：《祝您健康·文摘版》2022年第11期肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的。
《黄帝内经》里说，年过四十，肾气自半，可见，40岁以上的人更需要学习养肾的常识。
养肾的秘诀总结起来，可归纳为以下“三字经”。
护好脚肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部保暖。
袜子最好包住脚踝，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
睡觉时，别把脚晾在外面，盖被一定要下过脚底，上超肩膀；不要将双脚正对着空调或电扇吹。
足底有许多穴位，睡前按揉脚心的涌泉穴，可起到养肾固精的功效。
喝够水水是生命之源，定时饮水是很重要的养肾方法。
饮水过少可能引起浊毒的滞留，加重肾脏负担，所以要养成多喝水的习惯。
每天应至少喝8大杯温开水（注意：不要以饮料代替），以冲淡尿液，预防结石等肾脏疾病。
睡好觉充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用，睡能还精、养气、健脾益胃、坚骨强筋。
临床发现，许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
因此，要养成良好的作息习惯，早睡早起，不纵欲，以利于肾精的养护。
别憋尿膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经产生排尿反射，这时一定要及时上厕所。
否则，憋尿过久会导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管—膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易诱发肾盂肾炎，甚至造成肾功能损害。
吞津液我国古代养生之道特别重视唾液的价值，认为吞津能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。
口腔中的唾液，清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。
人的唾液含有多种有益物质，具有助消化、中和胃酸、抗菌、增强免疫等功能。
平时多用舌尖舔动上颚，或者含个枣核都能生津。
按摩腰腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等，平时可经常按揉或叩击腰骶部，摩擦腰部两侧，活动腰臀部，每天早晚各一次，能温肾阳、利腰脊、通经络。
平时散步时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
中医补肾的养生法让你焕发活力
中医补肾的养生法让你焕发活力肾脏是中医学中重要的脏器之一，被视为人体的先天之本，具有支配生殖、生长、发育、排泄等功能。
随着现代生活方式的变化和工作压力的增加，很多人出现了肾虚的情况。
中医有许多补肾的养生法，可以帮助人们焕发活力，保持健康的体魄。
一、保持规律的作息时间调整作息时间是中医补肾的重要方法之一。
保持规律的作息时间可以使人的生物钟得以调整，提高人体的自我调节能力，从而增强肾脏的功能。
合理的作息时间可以有助于提高睡眠质量，充分休息使肾脏得到修复和补充，恢复其正常功能。
二、合理饮食调理饮食调理是中医补肾的重要环节。
中医认为，肾主水液代谢，因此在饮食中应适当增加水分的摄入。
饮食中还应注意摄入适量的维生素B和维生素E，这些营养素对肾脏功能的维护和修复起着重要作用。
此外，中医还强调避免过度摄入辛辣、油腻、咸味过重的食物，以免对肾脏造成负担。
适当摄入一些具有滋补肾脏功效的食材，例如黑豆、黑芝麻、山药等，也可以有助于补肾。
三、适当运动中医强调适量的运动可以促进血液循环，提高器官的功能。
适当的运动可以增加肾脏的血液供应，促进废物的排泄，有助于改善肾脏的功能。
常见的适合补肾的运动有太极拳、步行、慢跑等有氧运动，这些运动既可以锻炼身体，又可以调节肾脏功能。
四、中药调理中医有许多可以补肾的中药，这些中药能够调整肾脏的功能，增强其活力。
常用的中药材有枸杞、淮山、何首乌等，这些药材含有丰富的营养成分，具有滋补肾脏的作用。
可以饮用中药汤剂或者煮汤的方式进行调理，但要根据自身情况选择适合自己的中药材和剂量。
五、调理情绪情绪的调节对肾脏的健康至关重要。
过度的紧张、焦虑和压力会加重肾脏的负担，导致肾虚的发生。
因此，要学会放松自己，减压调节情绪。
可以通过听音乐、读书、进行休闲活动等方式来放松自己，保持愉快的心情，有助于肾脏的补养。
总之，中医补肾的养生法可以帮助人们焕发活力，保持健康的体魄。
通过保持规律的作息时间、合理饮食调理、适当运动、中药调理以及调理情绪等方式，我们可以改善肾脏的功能，预防和缓解肾虚的发生。
中医经典方剂补肾养生的首选
中医经典方剂补肾养生的首选肾脏是人体重要的器官之一，具有藏精纳气、主水液代谢等多种功能。
肾气充足对于人体的健康至关重要，然而现代生活的压力，不良的饮食习惯以及缺乏锻炼等因素都会影响肾脏的功能。
在中医理论中，补肾养生是重要的健康保养方法，其中经典方剂被广泛应用于治疗和预防肾脏健康问题。
本文将介绍几个中医经典方剂，这些方剂被认为是补肾养生的首选。
一、左归丸左归丸是一种古老而著名的中医方剂，被广泛应用于补肾壮阳方面。
它由当归、巴戟天、枸杞子等多种中药材组成。
左归丸有助于调补肾气，益精补髓。
它被认为可以治疗肾虚引起的阳痿早泄、遗精频多、腰膝酸软等症状。
此外，左归丸也被广泛用于治疗妇科问题，如月经不调等。
二、金匮肾气丸金匮肾气丸是《金匮要略》中所载的一种经典方剂，由龟板、鹿角胶、当归等药物组成。
金匮肾气丸具有温补肾阳、益精固本的作用。
它适用于肾阳不足引起的阳痿遗精、腰膝酸软等症状。
金匮肾气丸还可以改善女性月经不调等问题，对于肾阴不足引起的潮热盗汗也有一定疗效。
三、八珍益母丸八珍益母丸是一种常用的女性补品，也被广泛用于补肾养生。
它由人参、党参、白术等多种中药组成，具有滋补气血、调经养颜的作用。
八珍益母丸适用于肾阴不足引起的月经不调、经期过多等问题。
它还可以改善女性皮肤干燥、气色暗淡等肾阴不足的表现。
四、养荣胶囊养荣胶囊是一种现代化的中药制剂，由淫羊藿、桑螵蛸、葛根等药材组成。
养荣胶囊被广泛应用于肾阳不足引起的阳痿、遗精等问题。
它具有补益肾阳、壮阳固精的作用。
服用养荣胶囊可以帮助恢复男性性功能，增强性欲及性满足感。
五、杞菊地黄丸杞菊地黄丸也是一种常用的养生补品，由枸杞、菊花、熟地黄等中药材组成。
杞菊地黄丸具有滋阴养肾、明目益气的作用。
它适用于肾阴不足引起的目眩耳鸣、头晕失眠等问题。
此外，杞菊地黄丸还可以改善肾阴不足引起的口干咽燥、视力模糊等症状。
总结起来，中医经典方剂在补肾养生方面有着显著的作用。
左归丸、金匮肾气丸、八珍益母丸、养荣胶囊以及杞菊地黄丸是其中的几种典型代表。
中医养生中哪些食物对肾脏有益
中医养生中哪些食物对肾脏有益肾脏是人体重要的脏器之一，它在人体的新陈代谢、废物排泄、调节血压等方面都发挥着关键作用。
在中医养生理念中，通过饮食来滋养肾脏是一种重要的养生方法。
那么，哪些食物对肾脏有益呢？首先，黑色食物常常被认为对肾脏有较好的滋养作用。
比如黑豆，它富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。
黑豆中的维生素 E含量较高，有助于清除体内自由基，延缓衰老，保护肾脏细胞。
此外，黑豆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，减轻肾脏的代谢负担。
黑芝麻也是补肾的佳品。
黑芝麻富含多种氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。
其中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益，能减少肾脏血管的负担。
同时，黑芝麻中的维生素 B 族能促进新陈代谢，有助于肾脏的正常功能。
黑米同样是不错的选择。
黑米富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。
它具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等功效。
经常食用黑米，可以补充肾脏所需的营养，增强肾脏的功能。
其次，坚果类食物对肾脏也有一定的益处。
核桃就是其中的代表。
核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素和多种矿物质。
核桃中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防动脉硬化，改善肾脏的血液供应。
维生素 E 具有抗氧化作用，能保护肾脏细胞免受自由基的损伤。
腰果也是补肾的好食材。
腰果含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
它具有补肾健脾、补脑养血的作用。
适量食用腰果可以为肾脏提供能量，增强肾脏的抵抗力。
再者，海鲜类食物中的一些品种对肾脏有益。
比如牡蛎，它富含锌、硒等微量元素。
锌对于生殖系统和肾脏的健康至关重要，能够促进肾脏的正常发育和功能维持。
虾也是不错的选择。
虾富含蛋白质、钙、磷等营养成分。
具有补肾壮阳、通乳抗毒的功效。
对于肾脏虚弱的人来说，适当食用虾可以起到一定的滋补作用。
另外，一些蔬菜也对肾脏有好处。
山药就是其中之一。
山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用。
它含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，能够促进肾脏的代谢和排毒功能。
中医养肾的四大经络调理法
中医养肾的四大经络调理法肾脏在中医理论中被视为人体的“主脏”，它在维持正常的生理功能和代谢平衡方面起着至关重要的作用。
为了保持肾脏的健康，中医注重通过调理经络来达到养肾的目的。
下面将介绍中医养肾的四大经络调理法。
一、肾经调理法肾经是肾脏的经络系统，在中医理论中与肾脏的功能密切相关。
调理肾经可以促进肾脏的血液循环和气血运行，从而增强肾脏的功能。
以下是一些常见的肾经调理法：1. 足底按摩：使用适当的力度按摩足底，特别是足三里穴和涌泉穴。
这些穴位与肾经相关，按摩可促进血液和气血的循环，有益于肾脏的健康。
2. 穴位贴敷：在肾经经络的特定穴位附近贴敷适当的草药贴膏或艾灸，以温和的刺激促进肾经的调理和养护。
3. 草药浸泡：将一些具有养肾作用的中药材浸泡在温水中，然后将双脚浸泡在药水中。
这种方法可以通过药物的渗透作用达到调理肾经的效果。
二、肾俞穴调理法肾俞穴位于腰部，是肾经的重要穴位。
通过刺激肾俞穴可以调理肾脏的功能，增强肾脏的气血循环。
以下是一些肾俞穴调理法的例子：1. 穴位按摩：用适当的力道按摩肾俞穴，可以促进局部的血液循环，调理肾脏功能。
2. 热敷：用热敷方法对肾俞穴进行温热刺激，可以舒缓肾脏疲劳，增强肾脏的功能。
3. 艾灸：将艾绒燃烧后贴于肾俞穴进行局部艾灸，可以刺激肾俞穴，以达到调理肾脏的作用。
三、手三里穴调理法手三里穴位于手臂上，在中医理论中与肾脏功能密切相关。
通过刺激手三里穴，可以调理肾脏，增强肾脏的能力。
以下是一些手三里穴调理法的例子：1. 按压手三里穴：用拇指适当地施加压力在手三里穴上按压，可以刺激穴位，增强肾脏的功能。
2. 精油按摩：在手三里穴附近涂抹适量的养肾精油，然后进行适当的按摩，以提高肾脏的调理效果。
3. 小球按摩：使用适量的按摩小球，在手三里穴周围进行旋转按摩，以刺激穴位，促进肾脏的健康。
四、足三阴交调理法足三阴交是中医经络学中的一个重要穴位，位于小腿内侧，与肾脏的功能密切相关。
中医补肾养生ppt课件
▪ 在正常饮水情况下您是否会夜尿三次以上，小便无力、淋漓不尽？ ▪ 您是否常有大便干燥、排便困难的现象？典型肾虚表现。
▪ 8 、慢性病缠身：
▪ 您是否患有各种慢性病，如慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等？ 这些疾病中医认为都是肾虚引起。
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补肾的食物
▪ 黑色食品 ▪ 黑芝麻 、黑米、黑乔麦、黑豆、黑木耳、
▪ 万艾可，伟哥(枸橼酸西地那非片)，壮阳西药的代表 ▪
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补肾圣药——六味地黄
滋阴补肾，广泛用于临床内科各科室， 自宋代以来，俗称“小仙丹”
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组方来源
▪ 六味地黄为中医滋补肾阴的经典名方,由北宋名医、儿科 专家钱乙从张仲景《金匮要略》肾气丸裁减了桂枝、附 子，改生地黄为熟地黄而成，出自所著的《小儿药证直 诀》。
六味地黄被称为：
千年补肾良药， 补阴方药之祖。
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六味地黄的产品特点:
▪ 药物的组成
▪ 1.熟地黄(补肾补血); ▪ 2.山茱萸(补肝补肾);
化瘀 ▪ 3.山药(补脾补肾);
▪.
4.泽泻(泄肾火,降脂) 5.牡丹皮(泻肝火,凉血活血
6.茯苓(去脾湿,安神)
22
祝大家身体健康
谢谢！
23
“先天之精”和“后天之精”；②.主生长发 育生殖 ▪ 2.肾主水：①.参与水液代谢；②.促进尿液的 生成和排泄。 ▪ 3.肾主纳气：肾具有摄纳肺所吸入之清气而 调节呼吸的功能。“肾为气之根”。
4
▪ 三、肾的附属功能：
▪ 1.在志为恐：恐则气下： 恐惧过度而伤及肾气，肾 气不固，可见二便失禁等。 如：“屁滚尿流”。
▪ 2.肾主骨、生髓、通于脑， 齿为骨之余，其华在发： 肾精的充足与否影响到骨 骼、髓、脑及齿的生长情 况，并可以通过头发的枯 荣、润泽体现出来。
中医养生调理肾脏功能的中草药
中医养生调理肾脏功能的中草药肾脏是人体重要的器官之一，负责排泄废物和调节体液平衡，扮演着维持身体健康的重要角色。
然而，随着现代生活方式的改变和环境的污染，肾脏问题变得越来越普遍。
中医学认为，通过中药的使用可以帮助调理肾脏功能，促进肾脏健康。
本文将介绍几种中草药，它们被广泛应用于中医养生领域，有助于调理肾脏功能。
一、黄精黄精是一种传统中药材，在中医养生中被广泛使用。
它具有滋阴补肾的功效，有助于改善肾脏功能不足的情况。
黄精可以促进体内的肾盂和肾实质的细胞代谢，可用于治疗肾虚引起的疲劳、腰膝酸软、夜尿频多等症状。
二、山药山药是一种常见的中草药，被广泛用于调理肾脏功能。
它含有丰富的维生素和矿物质，可以滋补肾阴，促进肾脏的排毒功能。
同时，山药还含有一种叫做脂肪酶的物质，能够有效降低肾脏中的胆固醇含量，促进肾脏的健康。
三、杜仲杜仲是一种具有改善肾脏功能的中药。
它可以促进肾脏排尿功能，并且对于肾小管功能不全也有一定的改善作用。
杜仲富含多种维生素和矿物质，能够增强肾脏的免疫力，减少炎症的发生。
四、枸杞枸杞是一种常见的中药材，在养生领域被广泛应用。
它具有滋阴补肾、增强体质的功效，对于改善肾脏健康非常有效。
枸杞含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，保护肾脏免受损害。
五、茯苓茯苓是一种常用的中草药，具有利水渗湿、益气固脾的功效。
它可以促进体内湿气的排出，改善肾脏的毒素排泄功能。
茯苓还可以增强体力，提高免疫力，对于调理肾脏功能非常有益。
总结：通过使用上述的几种中草药，我们可以调理肾脏功能，提升肾脏健康。
然而，在使用中药时，应该遵循医生的建议并控制用药的剂量。
此外，保持合理的饮食结构、适度的运动和养成健康的生活习惯也是维护肾脏健康的关键。
希望本文对您了解中医养生调理肾脏功能的中草药有所帮助。
(字数：563)。
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2020/3/24
中医基础理论
肾与形、窍、液、时的关系图
肾
藏
化
精
髓
互化
血
发为血之余
其华在发
2020/3/24
骨腔 骨髓
齿为骨之余 唾为肾之液 作强之官，伎巧出焉
脊髓腔 脊髓
汇聚
颅腔 脑髓
脑为髓海
中医基础理论
耳为肾窍
肾精不足
五脏六腑衰老 慢病丛生
2020/3/24
中医基础理论
肾精不足引发慢性疾病
肺为气之主，肾为气之根。肺主出气，肾主纳 气。
肾的纳气功能，实际上是肾气的封藏作用在呼 吸运动中的具体体现。
肾气衰减，摄纳无力，则会出现呼吸表浅，或 呼多吸少，动则气喘等病理表现，称为“肾不纳 气”。
2020/3/24
中医基础理论
肾与形窍志液时的关系
1.主骨生髓通脑，其华在发 2.在窍为耳及二阴 3.在志为恐 4.在液为唾 5.与冬气相通应
后天之精——
部分
由脾胃化生的水谷之精→脏腑之精
2020/3/24
中医基础理论
推动和调控脏腑气化：
肾精化生肾气，肾气分肾阴和肾阳两部分： 肾阴是一身阴气的根本，五脏之阴皆以此为 根；肾阳是一身阳气的根本，五脏之阳皆以 此为本。
故说：“五脏之阴气，非此不能滋；五脏 之阳气，非此不能发”。
肾为五脏阴阳之本。
中医认为：肾为五脏之根、人之命门，上 通心肺、中通肝脾、下统生殖、内统气血、 外连筋骨。是脏腑、气血、筋骨之源。 《难经》：“虚者，命门之虚，损者，气 血脏腑筋骨之损，虚久至损，诸症皆有。” 因此肾精不足会引发脏腑之病、气血之病 和筋骨之病
2020/3/24
中医基础理论
西洋参马鹿茸片
组方源于《尚药局禁方》
中医养生
2020/3/24
北京恒世生物
陈建德
中医基础理论
什么是养生
养生就是根据生命的发展规律， 达到保养生命、健康精神、增进 智慧、延长寿命的目的的科学理 论和方法。
2020/3/24
中医基础理论
上医治未病
圣人不治已病治未病，不治已乱治 未乱，夫病已成而后药之，乱已成 而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸 锥，不亦晚乎！
生存环境
中医基础理论
养生原则
形神共养
和调脏腑
动静适宜 节欲保精
益气调 息
通畅经络
协调阴阳 顺应自然 饮食调养
谨慎起居
2020/3/24
中医基础理论
孙思邈养生歌
清晨一盘粥，夜饭莫教足。 撞动景阳钟，叩齿三十六。 大寒与大热，切莫贪色欲。 坐卧莫当风，频与暖处浴。 食饱行百步，常以手摩腹。 再三防夜醉，第一戒晨嗔。 安神宜悦乐，惜气保和纯。 寿夭休论命，修行在各人。
2020/3/24
中医基础理论
肾精肾气肾阴肾阳之间的关系
凉润
分 肾阴
宁静 抑制
沉降
肾精 肾气
对立
协调
化
温煦
肾阳
推动 兴奋
升腾
2020/3/24
中医基础理论
2.主水
肾主水，是指肾气具有主司和调节全身水液 代谢的功能。肾气对于水液代谢的主司和调节作 用，主要体现在以下两方面：
（1）肾气对参与水液代谢脏腑的促进作用： 肾为五脏阴阳之本，肾阴肾阳有促进脾肺等脏输 布水液的作用。
原 《本草纲目》记载：
方
采 西洋参味甘,微苦,性
人
参 ，
寒,归心,肺,肾经,,有
食 大
滋阴补气,清火生津之
火 ，
效;西洋参于明朝末年
改 西
传入中国,相对于人参,
洋 参
西洋参药性更温和,更
以 温
适合中老年人体质.
补
2020/3/24
中医基础理论
西洋参---现代研究功效
1、适用于失眠、烦躁、记忆力衰退 及老年痴呆等症状。 2、有效降 低暂时性和持久性血压，有助于高血 压、心律失常、冠心病、急性心肌梗 塞、脑血栓等疾病的恢复。 3、 提高免疫力 西洋参作为补气保健首
2020/3/24
中医基础理论
四季养生原则
顺四时而适寒暑 阴阳调和 春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变
化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏 春夏养阳，秋冬养阴
2020/3/24
中医基础理论
秋季养肾的原理
根据中医五行理论，秋季属金，对应肺， 一年四季中，秋季是金气最旺盛的季节。同时， 按照五行相生的理论，金生水，而水对应肾， 因此，在金秋季节，属性为水的肾脏是可利用 能量最足的脏器。如果在这个季节对肾脏进行 适当的养护，这对我们肾的保养能起到事半功 倍的效果。
（2）肾气的生尿和排尿作用：肾气通过蒸化作 用，能升清降浊，生成尿液，并控制尿液排泄。
2020/3/24
中医基础理论
肾主水示意图
头面诸窍 全身皮毛
水饮
胃
肺气宣发
脾气散精
肺
肺气肃
脾
降
其他脏腑
浊中之清
肾
肾气 蒸化
浊液 浊中之浊
2020/3/24
中医基础理论
膀胱
3.主纳气
肾主纳气，是指肾气有摄纳肺所吸入的自然界 清气，保持吸气的深度，防止呼吸表浅的作用。
选药材提高机体免疫力，抑制癌细胞 生长，有效抵抗癌症。 4、促进 血液活力 长服西洋参可以降低血液
凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥 样硬化。 5、治疗糖尿病 西洋参 可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促 进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病 有一定辅助作用。
本原，故称肾为“先天之本”。 肾精化肾气，肾气分阴阳，肾阴与肾阳能资
助、促进、协调全身脏腑之阴阳，故肾又称为 “五脏阴阳之本”。
肾藏精，主蛰，又称为“封藏之本”。
2020/3/24
中医基础理论
1、肾精
肾精以先天之精为主体，加之部分后天之精融合而成。
先天之精—— 禀受于父母的生殖之精→形成胚胎
合成
肾精
预防为主，防治结合
2020/3/24
中医基础理论
上古之人，其知道者，法于阴阳， 和于术数，食饮有节，起居有常， 不妄作劳，故能形与神俱，而尽终 其天年，度百岁乃去
今时之人，以酒为浆，以妄为常， 醉以入房，以欲竭其精，以耗散其 真
2020//24
中医基础理论
时事异也
食品安全
2020/3/24
2020/3/24
中医基础理论
肾
（一）生理功能 1.藏精，主生长发育生殖与脏腑气化 2.主水 3.主纳气
（二）生理特性 主蛰守位
（三）与形、窍、志、液、时的关系 主骨生髓通脑；在窍为耳及二阴；在志为
恐；在液为唾；通于冬气。
2020/3/24
中医基础理论
★肾为先天之本： 由于肾藏先天之精，主生殖，为人体生命之
《尚药局禁方》是清代皇家 御药方剂集，论方1032首，集 录了自两汉以来的宫廷秘方， 多数方剂不见于民间，西洋参 马鹿茸片组方正是源于《尚药 局禁方》。
2020/3/24
中医基础理论
西洋参马鹿茸的主要成分
美国威斯康辛州西洋参 新疆天山马鹿茸 龙泉赤灵芝为原料组成
2020/3/24
中医基础理论
西洋参马鹿茸片的中药取材—西洋参