运动对骨代谢的影响
运动对骨代谢信号通路影响的研究进展
运动对骨代谢信号通路影响的研究进展仝晓阳;张玲莉;郭健民;元宇;邹军【摘要】The process of exercise regulating bone metabolism is complicated, which involves a number of signaling pathways. A large number of studies in vitro have indicated that mechanical stress regulates bone metabolism by Wnt, bone morphogenetic protein (BMP), and osteoprotegerin (OPG)/receptor activator of NF-κB ligand(RANKL)/receptor activator of NF-κB (RANK) signaling pathways. Both thein-tensity and frequency of mechanical stress have varing impact on bone tissue and cells. Plenty of studies in vivo also have shown that exer-cise regulates bone metabolism by key factors in bone metabolism signaling pathways. This paper reviewed the effects of exercise on bone metabolism pathways and their mechanisms.%运动调控骨代谢的过程十分复杂，涉及多条信号通路。
大量离体研究表明，机械应力通过Wnt、骨形态发生蛋白(BMP)及骨保护素(OPG)/核因子κB受体活化因子配体(RANKL)/核因子κB受体活化因子(RANK)等骨代谢信号通路对骨代谢进行调控，其强度、频率等均会对骨组织细胞产生不同的影响。
不同因子及运动对骨代谢调节的研究进展
不同因子及运动对骨代谢调节的研究进展
骨代谢是人体维持骨骼健康的重要过程，它受到许多因素和运动的调节。
近年来，针对不同因子及运动对骨代谢调节的研究取得了一些进展。
营养因素是骨代谢调节中的重要因素。
钙和维生素D是骨骼发育所必需的营养物质，缺乏这些营养物质会导致骨质疏松症等骨骼疾病。
蛋白质和维生素K等营养物质也对骨代谢具有重要作用。
饮食中适量的这些营养物质的摄入可以促进骨骼生长和骨密度增加。
激素是骨代谢调节的关键因素之一。
雌激素在维持骨骼健康方面起到重要作用。
雌激素缺乏会导致骨质疏松症的发生。
尽管雌激素在骨代谢调节中发挥着重要作用，但目前对于其他激素（如甲状旁腺激素、维生素D等）对于骨骼健康的调节机制还需要进一步研究。
机械因素也对骨代谢调节有重要影响。
力学刺激（如重力、压力、震动等）能够促进骨骼细胞的增殖和骨形成，从而增加骨密度和骨强度。
适量而持续的运动对于维持骨骼健康非常重要。
研究发现，不同类型的运动对骨骼的影响并不相同。
体育锻炼、重力训练和有氧运动可以增加骨密度，而长期卧床和不运动则会导致骨质疏松和骨骼肌萎缩。
在研究中，还发现了一些其他影响骨代谢的因素。
微量元素（如锌、铜、镁等）在骨形成和骨吸收过程中起着调节作用。
炎症因子和细胞因子也会对骨代谢产生影响。
炎症因子的过度激活会导致骨骼破坏，而某些细胞因子则可以促进骨骼生长和修复。
不同因子（如营养、激素、机械因素等）及运动对于骨代谢的调节起着重要作用。
深入研究这些因素的调节机制对于预防和治疗骨骼疾病具有重要意义。
《运动生物化学》第05章 运动时骨骼肌的能量代谢调节和利用
肌肉收缩时，Ca2+可调节磷酸化酶的活性。 Ca2+是骨骼肌兴奋收缩耦联的桥梁，当动作电位沿肌膜传递至三 联体时，引起肌质网释放大量的Ca2+，从而使肌浆内Ca2+浓度上升。
Ca2+ 浓度升高
激活
肌原纤维 ATP酶
（2）线粒体内生成的柠檬酸转移到细胞质内，其浓度增大也将抑制 果糖磷酸激酶活性，使糖酵解速率降低。糖酵解过程的抑制使葡萄糖-6磷酸浓度升高，进而抑制己糖激酶和磷酸化酶，导致血糖利用和肌糖原利 用减少（图5-2-7）。
但是，任何果糖磷酸激酶的激活剂（如AMP、磷酸、6-果糖磷酸等） 浓度的升高，都会削弱柠檬酸对果糖磷酸激酶的抑制作用，使糖酵解加速。
Top
Intensity
• CP储量3％以下，ATP 储量大于安静值80％ • ATP合成途径主要为CP的分解，所以CP储量下降速度比ATP快得多
75%
Vo2max
60%
Vo2max
• CP储量可降低至20％左右，ATP储量略低于安静值 • ATP合成途径主要为糖酵解和糖有氧氧化供能，所以CP没有耗尽
促进肌细胞吸收葡萄糖。 ③ 因肌细胞内代谢途径的调节，葡萄糖转移进入运动肌
的绝对量增加，且不依赖血胰岛素浓度。
肝葡萄糖生成和释放调节机制：
（1） 运 动 时
儿茶酚胺和胰高血糖素分泌增多 肝糖原分解成葡萄糖增多 加速糖异生 调节肝葡萄糖的生成速率
肝葡萄糖生成和释放调节机制：
图 5-2-4 血糖浓度对肝葡萄糖释放的调节 注：1.糖原合成酶；2.糖原磷酸化酶；3.UDPG尿苷二磷酸葡萄糖
3．三酰甘油和脂肪酸循环的反馈调节
体育运动对骨的影响（共3篇）
体育运动对骨的影响（共3篇）以下是网友分享的关于体育运动对骨的影响的资料3篇，希望对您有所帮助，就爱阅读感谢您的支持。
体育运动对人体的影响篇一体育运动对人体的影响第一节体育运动对人体生理健康的影响第二节体育运动对人体心理健康的影响第三节体育运动对人际交往的影响第一节体育运动对生理健康的影响1、体育运动对新陈代谢的影响（1）体育运动可以提高脂质代谢过程,（2）体育运动能使机体形成更多肌肉,因而提高消耗多余脂肪的能力。
（3）体育运动能改善机体对糖代谢的调节能力第一节体育运动对生理健康的影响2．体育运动对运动系统的影响（1）体育运动既可增强关节的稳固性, 韧带的弹性，又可提高关节的灵活性。
（2）体育运动可使肌纤维变粗,肌肉体积增大,因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力，增强肌肉的耐力。
第一节体育运动对生理健康的影响3．体育运动对心血管系统的影响（1）体育运动改善了心脏肌肉的收缩能力,心脏每次跳动泵出的血液增多,可以增加血管壁的弹性，可以预防高血压症状。
（2）体育运动可使心肌纤维增粗、心壁增厚、心脏增大，可以使供血量增大。
（3）体育运动可以促使身体大量储备着的毛细血管开放。
体育运动增强物质与能量的交换。
第一节体育运动对生理健康的影响3．体育运动对心血管系统的影响（1）体育运动改善了心脏肌肉的收缩能力,心脏每次跳动泵出的血液增多,可以增加血管壁的弹性，可以预防高血压症状。
（2）体育运动可使心肌纤维增粗、心壁增厚、心脏增大，可以使供血量增大。
（3）体育运动可以促使身体大量储备着的毛细血管开放。
体育运动增强物质与能量的交换。
第一节体育运动对生理健康的影响4．体育锻炼对呼吸系统的影响体育锻炼能提高呼吸机能,主要表现为呼吸肌发达,收缩力增强,最大通气量和肺活量增大,呼吸差较大。
体育锻炼可以改善和提高中枢神经系统的调节功能,改善神经系统的均衡性和灵活性,提高大脑分析和综合的能力,增强机体适应变化能力和工作能力。
体育锻炼对不同年龄段女性骨代谢的影响
体育锻炼对不同年龄段女性骨代谢的影响发表时间：2012-03-31T16:02:04.797Z 来源：《中外健康文摘》2012年第5期供稿作者：左天香杨荣斌金安平[导读] 65岁以后人体骨量丢失进入缓慢期，研究发现老年妇女适度体育锻炼可延缓骨质丢失甚至可增加骨质。
左天香杨荣斌金安平 (安徽中医药高等专科学校安徽芜湖 241000)【中图分类号】R683【文献标识码】A【文章编号】1672-5085（2012）5-0126-03【摘要】近年来国内外学者研究发现体育锻炼对女性骨代谢产生广泛的影响，将伴随着女性整个人体发育过程。
本文就体育锻炼对不同年龄段女性骨代谢的影响进行综述如下，以其为完善运动对女性骨质疏松影响的研究提供参考。
【关键词】体育锻炼不同年龄段骨代谢体育锻炼对女性骨代谢产生影响已被公众认同。
近年来，大量研究显示体育锻炼对女性骨量产生广泛影响，女性处于不同时期，选择不同的运动类型、强度、持续时间对骨代谢作用有所不同。
本文就体育锻炼对不同年龄段女性骨代谢的影响，并提出有效增加骨量的运动方式，为进一步研究运动对增加骨量的影响提供理论依据。
1 体育锻炼对青春期前后女性骨代谢的影响一般正常女子从出生到20岁以前，随年龄增长，骨量持续增加，骨小梁和骨皮质的骨密度显著增加，且在青春发育期前后为骨量发育的一个关键时期。
骨骼在生长发育停止前给予有效适宜的运动刺激，对提高青春期骨密度值及成年期峰值骨量有良好促进作用，并且这种骨量增长优势在运动终止后可能仍然存在，对预防以后骨质疏松的发生具有重要的作用[1]。
大量研究表明，处于青春期女性如果长期进行体育锻炼对骨适宜刺激，为达到人一生中较高的骨量峰值提供基础骨量。
Bass[2]等人对45名处于青春期前期的女体操运动员和36名退休的女体操运动员与相应的对照组的研究发现，青春期前期不仅是一个增加骨密度的最佳时期，而且其有利作用可持续到成年以后。
Tlloyd等[3]认为，青春期女孩即使钙摄入不足，只要长期参加有规律的体力活动，也能补偿低钙摄入对身体的影响。
《运动与骨代谢》课件
骨密度的定义与重要性
骨密度
骨骼矿物质密度，反映骨骼的坚硬程 度，是评估骨质疏松的重要指标。
重要性
骨密度的高低直接影响到骨折的风险 ，维持高骨密度对于预防骨折和骨质 疏松至关重要。
运动对骨密度的影响研究
01 研究表明，长期规律的运动能够增加骨密度，降 低骨折风险。
02 运动对青少年骨骼发育的影响尤为显著，有助于 建立良好的骨骼基础。
03
骨重塑是指旧骨被吸收并由新骨替代的过程，是骨 骼适应生理需求和应对损伤的重要机制。
运动对骨代谢的影响
运动通过机械应力刺激骨骼，促进骨 形成和抑制骨吸收，从而维持骨骼健 康。
长期坚持运动可以促进骨骼生长和发 育，有助于儿童和青少年健康成长。
适量的运动可以增加骨密度，提高骨 骼的抗压和抗折能力，降低骨折风险 。
03 不同运动类型和强度对骨密度的影响存在差异， 需根据个体情况选择合适的运动方式。
不同类型运动对骨密度的影响
有氧运动
如跑步、游泳等，能够提高全身骨密度，尤 其是下肢骨密度。
冲击性运动
如跳跃、跳绳等，有助于增加骨皮质厚度和 骨密度。
力量训练
如举重、深蹲等，对增加肌肉力量和骨密度 效果显著。
柔韧性运动
02
长期坚持适量的运动可以促进骨骼的生长和发育，提高骨 量峰值，降低骨质疏松的风险。
03
不同类型的运动对骨骼的影响不同。例如，负重运动（如 跑步、跳跃和举重）对骨骼的刺激更大，有利于增加骨密 度；而低冲击度的运动（如瑜伽和太极）则更注重身体的 柔韧性和平衡性，也有益于骨骼健康。
运动对骨折风险的降低作用
运动与骨代谢
目录
CONTENTS
• 运动与骨代谢概述 • 运动对骨密度的影响 • 运动对骨生物力学的影响 • 运动对骨代谢相关激素的影响 • 运动与骨代谢的未来研究方向
一、体育锻炼对新陈代谢的影响
一、体育锻炼对新陈代谢的影响体育锻炼可以提高脂质代谢过程，使血液中胆固醇的含量降低，有利于预防动脉硬化症的发生。
体重超重、脂肪超量是心脏疾病、高血压、糖尿病和某些癌症的隐患。
节食可以降低脂肪，但这样做有很多弊端，节食破坏了肌肉组织，而肌肉是机体唯一有能力消耗大量脂肪的组织。
锻炼能消耗脂肪并避免失去肌肉组织，还能使机体形成更多肌肉，并帮助保持理想的体重和脂肪百分比，有利于保持更健美、更健康的体态。
血脂包括胆固醇和甘油三酸酯，它们都和心脏疾病有关，血液中胆固醇的水平是判断心脏疾病的一个重要参照。
胆固醇是类固醇的一种，存在于动物组织中。
它不是机体所必需的营养素，因为在肝脏内可以由脂肪酸、碳水化合物和蛋白质的分解产物合成。
全胆固醇有两种主要形式：低密度脂蛋白胆固醇（LDL）和高密度脂蛋白胆固醇(HDL)。
LDL是导致冠状动脉阻塞的最危险的胆固醇形式；HDL是一种有益的胆固醇，它可以从动脉中收集胆固醇并把它送到肝脏，然后从身体中排出。
体育锻炼能降低LDL，使HDL上升，从而可延缓动脉粥样硬化的发生与发展。
甘油三酸酯构成了运送和储存脂肪的形式，高水平的甘油三酸酯会引起心脏病、糖尿病和高血压。
休育锻炼是降低甘油三酸酯水平的有效方法，在锻炼后几小时内体内甘油三酸酯水平就会降低，很明显，定期、适度的锻炼会使机体甘油三酸酯水平明显下降。
体育锻炼可增强输送葡萄糖的能力，这种作用是通过减少体重和脂肪水平，增加胰岛素和葡萄糖的输送而实现的，所有这些都能降低患糖尿病的危险。
二、体育锻炼对运动系统的影响骨密度是与健康素质有关的指标之一，健康的骨骼密实而坚韧。
当骨骼缺钙时，骨密度会下降，孔隙增多，容易出现骨折。
体育锻炼时，骨的血液供给得到改善，骨的形态结构和性能都发生良好的变化，骨密质增厚使骨变粗，骨小梁的排列更加整齐而有规律，骨骼表面肌肉附着的突起更加明显，这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转等方面的能力。
不同因子及运动对骨代谢调节的研究进展
不同因子及运动对骨代谢调节的研究进展
骨代谢是指骨组织的形成、吸收和重建的过程。
骨代谢的调节对于维持骨骼健康和预
防骨质疏松症等骨相关疾病非常重要。
不同因素以及运动在骨代谢调节中起着关键的作用。
本文将对不同因素及运动对骨代谢调节的研究进展进行综述。
一、激素对骨代谢的调节
激素是调节骨代谢的重要因素之一。
以下是几种与骨代谢调节相关的激素：
1. 增骨激素：对骨组织的形成有促进作用，其中最重要的激素是雌激素和睾丸激素。
它们能够促进成骨细胞形成和骨组织的钙沉积。
2. 降钙素：主要有甲状旁腺激素(PTH)和降钙素(CT)。
PTH能够促进骨组织的破坏和
骨质疏松症。
而CT则与PTH相反，能够抑制骨组织的破坏，促进骨组织的形成。
3. 降骨激素：主要有糖皮质激素(GC)。
它能够抑制骨组织的形成和增殖，并加速骨
组织的破坏。
三、运动对骨代谢的调节
运动对骨代谢调节同样起着重要作用，以下是几种与骨代谢调节相关的运动：
1. 重力加载运动：例如负重跑步、举重等。
这种运动能够通过提高骨骼的负荷来促
进骨组织的形成和重建，增加骨密度。
2. 高强度力量训练：例如重量提升、蹦床等。
这种运动能够刺激骨骼肌与骨骼的协
同作用，促进骨组织的形成和增加骨密度。
3. 高强度冲击运动：例如跳跃、篮球、足球等。
这种运动能够产生冲击力，刺激骨
骼的细胞活化，促进骨组织的形成和增加骨密度。
持续有氧运动训练对骨骼肌能量代谢的影响
持续有氧运动训练对骨骼肌能量代谢的影响摘要：从有氧运动过程中主要的供能系统与能源物质的动员、对骨骼肌能量代谢关键酶的影响和对骨骼肌线粒体的影响这三个方面来讨论骨骼肌对能量供应做出的适应性改变。
适当的有氧运动训练能提高氧代谢关键酶的活性，可以影响线粒体的合成和凋亡，以及对相关基因的表达都产生选择性的适应。
从不同的层面来探讨运动训练对机体的影响特点和机制，为科学的体育锻炼提供理论基础。
关键词：有氧运动；骨骼肌；能量代谢人体的能量代谢和物质代谢是生命活动的最基本特征，体内能量的供应主要通过两个基本过程来完成，即无氧代谢和有氧代谢。
糖、脂肪和蛋白质等能源物质的动员以及三种能源供应系统在不同类型和强度的运动中所占的比例也将有所不同。
有研究表明，长期有规律的有氧运动训练能够使骨骼肌产生适应性反应，改变骨骼肌肌纤维类型的分布，使线粒体的含量与有氧代谢关键酶的活性产生不同程度的上升。
探讨规律的有氧运动对机体骨骼肌能量代谢方面的特征的影响，从微观研究人体对有氧运动做出的适应性变化，从而更科学的指导运动训练。
1 有氧运动中主要供能系统与能源物质动员人体运动中能量输出的基本过程为无氧代谢和有氧代谢两个过程，在运动过程中骨骼肌的能源供应系统是相互联系的，都是由三个能源系统以不同的比例提供的，而供能的时间、比例的大小和顺序则由运动的性质和特点决定。
在运动开始时，磷酸原系统中ATP首先开始分解提供能量，然后根据运动的类型和对能量需求的特点，其他能源系统以一定的比例加入供能的行列[1]。
糖、蛋白质和脂肪分解产生大量能量供机体运动，是人体内重要的能源物质，当运动时骨骼肌收缩，ATP分解产生的能量是最直接的能源，但是储存在肌肉中的ATP数量是有限的，还需要其他能源物质分解提供动力来源。
运动开始时骨骼肌首先分解肌糖原，持续运动5-10分钟后，血糖开始参与供能[2]，在小强度长时间的运动中脂肪也进行有氧分解。
通常，运动中脂肪分解为机体提供能量随运动强度的减小而增加，并随运动持续时间的延长而增加[3]。
太极拳锻炼对原发性骨质疏松症患者骨密度及骨代谢的影响
Ｋｅ ｒｓ ｓｏｔｍｅ ｉｎ ；Ｔ ｉｑ ａ ；ｏｔｏ ｏｏｉ ｏ ｅ ｅｓ ；ｂ ｎ ｔ ｏｉ ｙ ｄ ：ｐ ｒ ｄｃ ｅ ａ ｉ ｎ ｓ ｐ ｒｓ ；ｂ ｎ ｎ ｉ ｗｏ ｓ ｉ ｊｕ ｅ ｓ ｄ ｔ ｏ ｅ ａ ｌｍ ｙ ｍｅ ｂ ｓ
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的腰椎骨、股骨、颈骨 密度差异呈显著性 ；Ｂ Ｐ Ｇ 、ＡＬ Ｐ的 比较差异分别 呈显著性 ；骨痛积 分两组
间比较差异具有显著性 。结果说明 ，太极拳锻炼是防治原发性 骨质疏松症的有效方法 ，值得推广
应 用。
关
键
词：运动 医学；太极拳 ；骨质疏松 ；骨密度 ；骨代谢
文献标识码：Ａ 文章编号 ：１０ —１６２ ０ ）１００ ．３ ０ ６７ １ （０ ８１．１ ６０
ｂ ｎ ｄｃｒｉ ｌ ｅｔ ｒ ｅ ｅｎｓｆ ｒｒ ｉ ｔｅＴｉｑ ａ ｏ ｐａｄｃｎｒｌ ｏ ｐ ｔｅ ｉ ｉｃ ｔ ｉｅ－ ｏ ｅａ ｖ ｃ ｒ ｂａ ｔ ｅ ｅ ｓｎ ｈ ａｉｕ ｎｇ ｕ ｏ ｔ ｕ ； ｒ ｉａｓ ｆ ａ ｆ ｒ ｎ ｅ ａ ｖ ｅ ｂｗ ｕ ｅ ｊ ｒ ｎ ｏｇ ｒ ｈ ｅ ｓ ｇ ｉｎ ｄ ｎ
跑步与骨密度的关系
跑步与骨密度的关系随着生活水平的逐渐提高，人们对健康的关注度也越来越高。
而骨密度作为衡量骨骼健康状态的重要指标，备受关注。
长期以来，跑步一直被认为是提高骨密度的有效方法，但是这一结论有多大的科学依据呢？本文将会从跑步对骨密度的影响机制、不同人群的跑步对骨密度的影响以及跑步的几点注意事项等方面进行探讨，以明确跑步与骨密度的关系。
一、跑步对骨密度的影响机制1.骨代谢的影响在跑步过程中，骨骼会受到较大的冲击力，这会刺激骨骼产生更多的骨细胞，促进骨骼的更新代谢。
此外，越大的冲击力会刺激钙离子的释放，从而促进骨密度的增加。
2.激素的调节作用在跑步过程中，运动会刺激体内多种激素的分泌，其中最为重要的是雌激素的分泌。
而雌激素被认为是维持骨质稳定的重要因素之一，可以减少骨骼吸收和骨质流失的程度。
二、不同人群的跑步对骨密度的影响1.青少年青少年期是骨骼发育的关键期，而运动可以促进骨骼的生长发育和提高骨密度。
研究显示，参与青少年跑步训练的人，其骨密度明显高于不参与运动训练的人。
2.成年人尽管成年人的骨量已经发育成熟，但是仍然可以通过跑步来维持骨密度。
一项研究表明，成年人每周至少进行3次30分钟以上的高强度跑步训练，明显增加了骨密度。
3.老年人随着年龄的增长，老年人的骨密度逐渐减少，骨折的风险增加。
但是适当的跑步训练可以缓解这种趋势。
一项在老年女性中进行的研究表明，参与每周3次以上，每次30分钟以上的跑步锻炼可以明显提高骨密度。
三、跑步时需要注意的几点1.跑步时间不宜过长虽然跑步可以促进骨密度的增加，但是时间过长却对关节和软组织又大的损伤。
所以建议每次跑步时间控制在1小时以内。
2.跑步强度不宜过大过度强度的跑步反而会对骨密度产生消极的影响。
因此，针对不同人群不同的体力水平，制定适宜的运动强度是非常重要的。
3.跑步时，要穿运动鞋在跑步过程中，骨骼会受到较大的冲击力，而长期缺少合适的鞋子支撑易导致骨骼和肌肉组织的损伤，这样会降低骨密度。
运动、饮食对肥胖小鼠Sost与骨代谢的影响
运动科学|SPORTS SCIENCE中图分类号：G804文献标识码:A文章编号:1006-8902-(2021)-05-068-2-JF运动、饮食对肥胖小鼠Sost与骨代谢的影响刘佳琛高海宁（沈阳体育学院辽宁沈阳110102）摘要：随着肥胖患者发生率的逐年增加，肥胖症所引起的骨骼代谢失衡综合征也开始呈现逐年不断上升的变化趋势，其中骨质疏松的严重发生与肥胖症的关系越来越密切，这其中的骨骼中介代谢因素-骨骼炎症反应因子代表TNF-琢因子是重要的桥梁，可以直接导致骨硬化蛋白Sost的含量升高，而Sost也有可通过抑制骨形成经典Wnt传递通路，不利于骨的生成同时增加破骨作用，从而影响成骨的分化，导致骨代谢失衡，而运动、饮食作为防控肥胖的有效手段,是否也可以在减肥减脂的同时防治肥胖小鼠骨质疏松。
关键词：肥胖运动Sost成骨作用前言随着现代人们生活品质不断提高，肥胖原因引起的代谢失调综合征症状呈现逐年快速上升的发展趋势。
据临床流行病病理学资料分析显示，肥胖与导致骨质疏松疾病的发生有密切关联。
骨质疏松（0P）骨病是由多种不同致病病理因素综合引起的一种以软骨量、骨量明显减少，骨骼组织微结构受到破坏，导致的骨骼脆性程度增加，易反复发生急性骨折、骨变形为发病特征的典型全身性多发骨病。
据统计估算2006年以来我国OP疾病患者累计近7000万，骨量明显减少者累计超过2亿多人。
骨质疏松症虽然号称“沉默的杀手”，但由于早期发现症状并不明显，不易被人们及早发现和广泛关注，一旦其继续发展演变为重度慢性骨质结构疏松甚至严重脆性钙质骨折，将严重影响我们个人日常生活、工作质量，同时给我们家庭生活带来诸多沉重负担。
OP已经成为我们急需解决的问题。
以往医学研究一直认为肥胖可能会增加人们身体体重负荷从而直接增加骨骼密度,但近年来最新研究结果发现,肥胖人群的骨折畸形发病率、骨质疏松症仍然要明显高于正常劳动人群。
而运动、饮食作为防治肥胖的有效方式，那么肥胖与运动、饮食干预与骨代谢之间的关系有待探讨。
长期体育锻炼对女性骨代谢指标PINP、β-CTX和BGP的影响及意义分析
长期体育锻炼对女性骨代谢指标PINP、β-CTX和BGP的影响及意义分析刘江;徐媛【摘要】Objective: Physical exercise is of great significance in reducing bone loss to the maximum extent. The purpose of this study was to evaluate the effects of long-term physical exercises on the alternations of bone bio-markers in women, especially in postmenopausal women. Methods: Using Electro-Chemiluminescence Immunoassay (ECLI), 60 females with long-term physical exercises were divided into two groups: 30 females older than 50 years old with long-term physical exercises (group Ⅰ), 30 females younger than 50 years old with long-term physical exercises (group Ⅱ), and the control group was 60 healthy women divided by ages (group Ⅲ ≥50 years old. group Ⅳ<50 years old). Serum BGP as well as serum PINP were measure d, and other serum markers such as β-CTX were also studied. Results: Women older than 50 years old showed great alternations in bone metabolism (PINP, BGP: P<0.01; β-CTX: P<0.05). However, long-term physical exercises changed it a lot. Significant decrease in the levels of PINP, BGP and β-CTX were observed in women with long-term physical exercises whatever their ages (P<0.01), especially obvious in the changes of β-CTX. Conclusions: Bone metabolisms in postmenopausal females showed higher-turnover with the bone formation and bone absorption are both active, which greatly increase the risk of osteoporosis. Our results suggest a positive correlation between physicalexercises and bone metabolism. Thus, keeping on physical exercises may effectively prevent osteoporosis and bone loss, especially in postmenopausal women.%目的:体育锻炼对于最大程度减少骨质流失具有重要意义,研究旨在评价长期锻炼对女性,尤其是绝经后女性骨代谢标志物PINP、β-CTX 和BGP表达水平的影响及其意义分析.方法:应用电化学发光免疫分析法(ECLI)测定30例50岁以上的女性长期锻炼者(Ⅰ组)、30例50岁以下的女性长期锻炼者(Ⅱ组)血清中骨代谢指标PINP、β-CTX和BGP的表达水平,分别与30例50岁以上女性正常对照组(Ⅲ组)和30例50岁以下女性正常对照组(Ⅳ组)进行比较.结果:数据显示,正常女性在45~50岁之前,骨代谢指标呈现缓慢下降趋势,其中, PINP和BGP与年龄呈负相关变化(P<0.01),而在50岁之后,正常女性骨代谢呈现高通量,血清PINP、β-CTX和BGP表达再度回升,呈显著性增加(PINP,BGP:P<0.01;β-CTX:P<0.05).女性长期锻炼者I组、II组血清PINP、β-CTX和BGP水平均低于相应正常对照组(P<0.01),呈显著性差异.其中,女性长期锻炼组β-CTX的变化尤为明显,提示,长期锻炼对于骨代谢具有积极作用.结论:绝经后女性骨吸收和骨形成均处于高位运行,呈现高转换型骨代谢,揭示绝经后妇女骨代谢的异常变化,以及骨质流失可能导致的机体骨代谢代偿,骨质疏松的风险加大.而保持长期良好的体育锻炼能够有效地帮助女性,特别是绝经后女性平衡骨代谢,促进骨生成,抑制骨吸收,预防骨质疏松.【期刊名称】《中国体育科技》【年(卷),期】2018(054)002【总页数】4页(P118-121)【关键词】体育锻炼;Ⅰ型前胶原氨基端前肽;Ⅰ型胶原C端肽;骨钙素;骨标志物;骨质疏松症【作者】刘江;徐媛【作者单位】江苏理工学院体育部,江苏常州 213001;苏州大学附属第三医院,江苏常州 213003【正文语种】中文【中图分类】G804.2骨质疏松症是以骨密度变低，骨组织显微结构受损，骨脆性增加为特征的系统性骨疾病[10]。
运动影响骨代谢的OPG／RANKL／RANK作用机制
赵仁 清
Ｚ ＡＯ ｎ ｉ ｇ Ｈ Ｒｅ ｑ ｎ
摘 要 ： Ｇ／ ＡＮＫ ／ ＡＮＫ 系统是 成 骨 细胞 和 破 骨 细 胞 之 间相 互作 用 的信 号 通 道 ， ＯＰ Ｒ ＬＲ 岂今 为 止 所 发 现 的 最 重 要 骨 代谢 调 节机 制 。许 多 因 素 可 以通 过 影 响 这 个 信 号 系统 发 挥 对 骨 代 谢 的 调 节 作 用 ， 械 力刺 激 就 是 一 个 非 常 重要 的影 响 因素 。在 运 动 过 程 中肌 肉 不 断 的 对 骨 骼 施 加 机 械 力 刺 机 激， 因此 运 动 对 骨 骼 的 影 响 也 可 能 是 通 过 影 响 Ｏ Ｇ ＲＡ Ｐ ／ ＮＫＬ Ｒ Ｋ 系统 的表 达 而发 挥 调 节 作 ／ ＡＮ 用 。 目前 主 流观 点认 为“ 内分 泌激 素分 泌 变化 是 运 动 影 响 骨 健 康 的 重要 机 制 ” 但 这 种 观 点值 得 ，
２１ ００年 ５月
体 育 与科 学
Ｊ ｕ ｎ ｌｏ ｐ ｒｓａ ｄＳ ｉｎ ｅ ｏ ｒ ａ ｆＳ ｏ ｔ ｎ ｃｅ ｃ
Ｍａ ００ ｙ２ １
第 ３卷 １
第３ （ 期 总第 １ ４期） ８
Ｖｏ． １ Ｎｏ ３ Ｔ０ａ ． ８ ） １３ ． （ ｔｌ Ｎ０ １ ４
运动影响骨代谢的 Ｏ Ｇ／ ＡＮＫＬ／ ＡＮＫ作用机制 Ｐ Ｒ Ｒ
关 键 词 ： Ｇ； ＡＮ ＯＰ Ｒ ＫＬ； ＡＮ Ｒ ＫＬ； 骨代 谢 ； 动 运
中图 分 类 号 ： ８ ４ ２ Ｇ ０．
文献标识码 ： Ａ
运动中雌激素通过OPG-RANKL-RANK系统对骨代谢的影响
侯 颖 郑 陆 朱一 力
ｍ０８ ） ０ ８
（ 首都体育学院 研究生部 ， 北京
摘
要 ：Ｐ Ｏ Ｇ—Ｒ Ｎ Ｌ—Ｒ Ｎ Ａ Ｋ Ａ Ｋ系统是骨生物学史 上的重要里程碑 式发现 。该 系统作为 调节破 骨细胞 和成 骨细胞 分化 的
关键轴 ， 到了越来越多人 的关注 。适量运 动中雌激 素可通 过 Ｏ Ｇ—Ｒ Ｎ Ｌ—Ｒ Ｎ 受 Ｐ ＡＫ Ａ Ｋ系统 ， 持并调 控着 骨形成 与骨 吸 维 收动态平衡过程 。过量 运动可能因影响体 内雌激 素水 平和骨 的微结 构 ， 导致 骨量及 骨强度 的降低 。本文 采用文 献资料
Ａ ｓ ａｔＯ Ｇ—Ｒ Ｋ ｂｔ ｃ： Ｐ ｒ ＡＮ Ｌ—Ｒ Ｎ ｇａ ｐｔｗｙｉａｍｉｓ ｎ ｅｈ ｔ ｙｏ ｎ ｉｏｉ １Ｏ Ｇ—Ｒ Ｎ Ｌ—Ｒ Ｎ ｓｍ ＃ ａ ｅｄｆｒｎｉ Ａ Ｋ ｓ ｎｌ ａ ａ ｌｔ ｅｉ ｔ ｉｏ ｆ ｏｅｂｏ ｇｃ ．Ｐ ｉ ｈ ｓ ｅ ｏ ｎｈ ｓ ｒ ｂ ｌ ａ ＡＫ Ａ Ｋｓｔ ｒ ｙ ｅ ｅ ｔ ｔ ｉｅ ｔ— ｓ ｏ ｈ ｅ ａ
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运动与骨代谢
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运动对骨代谢的研究，过去由于受检测仪器和方法的限制，只是在解剖学和组织学方面研究较多。 20世纪后期，骨的无创性检测 目前主要包括： 运动与骨量 骨形态计量学 骨生物力学 骨代谢生化标志物 骨代谢基因水平调控 …
运动与骨量研究
我国将“中国健康人群皮质骨和松质骨骨量变化的研究”确定为国家“七五”攻关课题，通过对13省市2~100岁的36879人骨矿含量检测，建立了中国人的骨密度正常参考值范围。
练习
下次课讨论：运动强度与骨质积累
பைடு நூலகம்
三、峰值骨量及相关因素分析
峰值骨量是指人一生中的最大骨量，是骨质疏松症的预测、诊断和管理的主要依据。 峰值骨量的性别因素 我国：20~40岁男女桡、尺骨骨密度具有明显的性别差异，女性显著低于同年龄组男性； 腰椎骨密度没有明显的性别差异； 髋部各部位骨密度在20~30岁具有明显的性别差异，但在30~40岁却没有显著性差异。
运动因素 运动方式、运动种类、运动时间等都对骨量产生不同影响。 研究认为，运动对骨量的影响主要有机械负荷对骨的直接刺激作用和肌肉收缩对骨骼的拉力、挤压力和剪切力的间接刺激作用，另外还有运动使营养及钙摄入量增加、日光照射使体内维生素D浓度增高等因素。 因此，适宜运动配以合理营养可能是提高骨质量的最佳途径。
一、骨量变化6个时期
我国健康人群尺骨骨密度值变化 （根据刘忠厚1998年资料制作）
骨量增长期 从出生至20岁，该期男性增长速度快于女性，年均增长率分别为2.2%和1.9%。
骨量缓慢增长期 从20~30岁，年增长率为0.5%~1%。
骨量峰值相对稳定期 从30~40岁，骨密度处于一生的峰值期，女性骨峰值低于男性。
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骨骼肌细胞对运动刺激的代谢响应
骨骼肌细胞对运动刺激的代谢响应
骨骼肌是人体内最大的肌肉组织，起到维持身体稳定和运动的重要作用。
而在
运动过程中，骨骼肌细胞会发生代谢响应，这是体内各种化学反应和能量转化的反应，具有重要的生理学作用。
运动刺激对骨骼肌细胞的代谢响应主要表现在以下几个方面：
1. 能量代谢的改变
在运动过程中，肌肉需要更多的能量支持肌肉收缩，因此骨骼肌细胞的能量代
谢会发生改变。
短时间高强度的运动会导致骨骼肌细胞内ATP（三磷酸腺苷）的
消耗大于合成，使肌肉紧张，而长时间低强度的运动则会刺激脂肪酸与糖类的代谢，增加有氧代谢率，从而提供更多的能量。
2. 乳酸产生
运动过程中，当身体无法采取足够的氧气供应的时候，就会通过无氧酵解来生
产能量，从而产生乳酸作为代谢产物。
乳酸的生成可以促进氮氧化酶和血流量的增加，同时还可以刺激生长激素的分泌，从而帮助肌肉生长和修复。
3. 蛋白质代谢
在运动过程中，肌肉细胞会加速合成和分解蛋白质的速度，从而保持血浆氨基
酸水平的平衡。
同时，运动还会引起肌肉细胞内蛋白质的破坏和再生，从而促进肌肉生长和修复。
此外，一些蛋白质还可以在运动过程中起到调节代谢和细胞信号传递的作用。
综上所述，骨骼肌细胞对运动刺激的代谢响应具有重要的作用。
不仅可以提供
肌肉运动时所需的能量和物质，还可以促进肌肉生长和修复，从而改善身体的健康状况。
因此，在进行有规律的运动时，我们应该注意保持适当的强度和时间，以充分发挥肌肉代谢的响应效应。
运动与糖尿病骨代谢研究综述
运动与糖尿病骨代谢研究综述摘要:通过收集、查阅大量相关文献资料,综述运动与糖尿病骨代谢的研究现状。
关键词:运动糖尿病骨代谢中图分类号:g8047 文献标识码:a 文章编号:1672-3791(2012)10(c)-0245-01糖尿病是由于体内胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗而引起的脂肪、糖、蛋白质等代谢紊乱而造成的综合性疾病。
大量研究资料显示,目前全世界范围内糖尿病的发病率很高,逐渐呈上升趋势。
许多学者、专家通过实验对糖尿病患者的治疗进行了研究,并提出了很多治疗方法,主要有西医疗法、中医疗法和运动疗法等。
众所周知,糖尿病患者很难根治,但可以采用饮食、药物等方法进行控制。
多数研究实验表明,当今治疗糖尿病的最佳方案就是采用饮食、药物加运动。
目前,医学界的研究热点和难点是有关糖尿病症的预防和治疗。
由于糖尿病发病率呈上升趋势,其并发症也越来越引起人们的重视,糖尿病并发症有合并感染心血管病变、合并神经病变等,还会出现糖尿病患者合并骨质疏松症,导致骨代谢的紊乱和异常。
糖尿病患者主要症状是血糖高,由于高血糖会引起渗透性利尿,增加人体钙、磷的排泄,导致钙、磷代谢发生紊乱从而影响骨的代谢,除此之外,糖尿病患者合并骨质疏松症与患者血液中一些与骨代谢相关酶的活性改变存在很大关系。
对于ⅱ型糖尿病患者骨密度的变化相关研究存在较多争议。
对于糖尿病患者骨密度的影响因素有很多,除自身代谢紊乱外,还包括年龄、性别、饮食、病程、并发症等影响。
因此,检测血、尿当中的骨生成和吸收指标,监测糖尿病骨代谢的变化,对防治骨质疏松具有重要意义。
1 骨代谢人体骨代谢受激素、物理、营养等多种因素的制约,其代谢由成骨作用和破骨作用来完成。
我们可以这么理解,所谓的骨代谢标志物有几个特点:(1)存在于血液和尿液之中;(2)能够展现骨质的形成;(3)能够展现骨质的吸收。
一般来讲,具备强大的新陈代谢的活性是骨组织的一个显著特征。
具体来说吧,整个新陈代谢的过程基本上包括以下几个步骤:(1)成骨细胞形成新骨;(2)破骨细胞吸收旧骨和其他杂质;(3)破股细胞吸收骨代谢生化标志物。
体育锻炼对运动系统的影响
（4）体育锻炼可以显著降低血脂含量（胆固醇、b-蛋白质、三酰甘油 等）、改变血脂质量，有效地防治冠心病，高血压和动脉粥样硬化等疾病。
. （5）体育锻炼还可以使安静时脉搏徐缓和血压降低。
自我感觉这是一个很重要的标准，应注意看 看自己运动后精力充沛与否，食欲情况如何， 这些都是判断运动是否适中的标准。
特别提醒大家的是，上述各适中，否则就应加以调整。
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2、要掌握科学的运动方法
（1）必须循序渐进，持之以恒：首先从事一些 较轻微的运动，待适应之后，再慢慢逐步增加一 些运动量。千万不可操之过急，特别是平时没有 运动习惯的脑力劳动者，在从事运动锻炼时更要 循序渐进。有的人平时毫无运动，只有在周末时 才做一次综合运动，或是一个月甚至几个月才运 动一次，这样做是很危险的。运动前后要有过渡 阶段
体育锻炼对运动系统的影响
2015212374
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1，对新陈代谢的影响
（1）体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的 摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。 体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。 （2）脂肪是在人体中含量较多的能量物质， 他在体内氧化分解时放出能量，约为同等量 的糖或蛋白质的两倍，长期坚持体育锻炼能 提高机体对脂肪的动用能力，为人体从事各 项活动提供更多的能量来源。
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3，对心血管系统的影响
（1）经常参加体育锻炼可使心肌细胞内的蛋白质合成增加，心肌纤维 增粗，使得心肌收缩力量增加，这样可使心脏在每次收缩时将更多的血液 射入血管，导致心脏的每博输出量增加，长时间的体育锻炼可使心室容量 增大。
（2）体育锻炼可以增加血管壁的弹性，这对人健康的远期效果来说是 十分有益的，人随着年龄的增加，血管壁的弹性逐渐下降，应而可诱发高 血压等退行性疾病，通过体育锻炼，可增加血管壁的弹性，可以预防或缓 解退行性高血压症状。
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运动对骨代谢的影响
课程名称：运动营养与健康任课教师：宫成强
班级姓名：学号：
骨的功能是为肌肉收缩提供附着处及保护内脏等重要的生命器官。
一般认为骨在细胞水平上是不活跃的，事实上骨的细胞在不停地进行着细胞代谢，不仅骨的细胞之间会相互作用，还存在骨髓中的红细胞生成细胞、基质细胞相互作用，以进行骨的改建和重建。
（一）骨细胞系
骨细胞系中含3种细胞，即骨细胞、成骨细胞与破骨细胞。
(1)骨细胞：由成骨细胞产生，位于骨陷凹内。
(2)成骨细胞：为骨形成细胞，合成骨胶原及骨蛋白，构成骨基质的主要成分，尚未矿化的骨基质称类骨质。
一旦矿化，即含碱性磷酸酶。
陷入骨基质的成骨细胞成为骨细胞，留在骨表面的静止成骨细胞称衬里细胞(1ining cell)。
(3)破骨细胞：为骨吸收细胞，它在骨表面分泌酸离子和蛋白溶解酶，以其胞浆延伸形成的粗糙缘吸收骨表面，降解骨基质，并溶解吸收钙离子，含酸性磷酸酶。
（二）男女骨量变化时期
(三)骨代谢
骨与身体其他组织一样，即旧骨吸收、新骨形成，以维持骨的坚韧及弹性，并通过骨代谢与细胞外液进行钙、磷交换，维持血钙水平。
骨代谢的过程亦称骨转换，主要在骨表面进行。
皮质骨内的代谢在哈佛系统进行，骨吸收后形成圆锥隧道。
松质骨代谢在骨小梁表面进行，骨吸收时形成陷窝，由于松质骨表面积大，故松质骨代谢活跃，早于皮质骨发生骨质疏松。
正常情况下，成年骨骼的代谢周期约为3～4个月，包括激活期、吸收期、反转期、骨形成期及矿化期。
此过程涉及的一组细胞称为骨再建单位，完成一个BRU，即建立一个骨结构单位系统及锥体，小梁骨的BSllJ是扁平的、约40～60tu~m厚、0．5～lmm范围。
体内共有3500万个BSus，约40％在小梁骨内。
故骨更新在小梁骨中较多，每年约为25％。
而皮质骨仅有2％～3％。
(1)激活期：一组破骨细胞被激活，黏附于矿化骨的表面。
骨表面的激活频率约为每10秒钟一次。
激活破骨细胞的原因尚不清楚。
(2)骨吸收期：骨基质中的无机质溶解，有机质崩解，在骨表面出现挖空的陷窝，每日约吸收20um深，4～12日内可吸收40～60／um。
(3)反转期：单核细胞进入凹陷部位，将吸收腔整理平滑，7～10天后沉积层胶合物，富含蛋白多糖、糖蛋白及酸性磷酸酶。
(4)骨形成期：当吸收期及反转期完成后，一组成骨细胞进入陷凹表面，合成和分泌有机基质，形成按层排列的多层胶原束，即类骨质。
(5)矿化期：以无定形磷酸钙沉淀开始，进而形成羟磷灰石结晶，钙、磷、碳之比约为10：6：1，其中也含其他离子，如钠、镁及氟。
完成此期时，成骨细胞变长、变平、填充陷窝，结束一个骨代谢周期。
骨吸收与骨形成同时进行称为偶联，骨吸收过程在数日内完成，而骨形成及完成矿化则需数月，因此激活频率愈高，即骨代谢愈活跃，骨吸收愈多，骨丢失愈少。
（四）运动对骨代谢的影响
1运动对骨密度的影响
骨不断改建更新的结果，可用骨密度(g/ C M2)来反映.用骨密度测量仪扫描非优势侧前臂挠骨中远1/3处的骨密度发现，骨密度与年龄变化关系密切.骨密度值随年龄的增加而降低，但19一22岁左右的年轻人之间，无论运动与否均无显著性差异.对体育系学生和化学系学生的对比研究表明，化学系学生每周2次以下的非运动人口组骨密度值为0 .689g/ c 扩，每周3一5次的运动人口组为0 .702g/ c m2;体育系学生的骨密度值为0 .727 g/ c m2.每周3 -4次短跑、武术等高强度项目运动，更有利于刺激骨的矿化，使骨密度值增加，运动组第2一4腰椎的骨密度值也较非运动组高.
2运动对血钙、血磷的影响
据研究，女大学生体操运动员，运动前后血钙、血磷变化很小;坚持长跑的老年男子，血钙离子低于对照组，血磷、尿钙正常.这说明坚持长跑运动的老年男子，成骨作用占优势;绝经后女体育教师比非运动老年女性血钙浓度略低，但无显著差异.这主要取决于女体育教师退体以后是否坚持体育运动.
3运动对碱性磷酸酶和骨钙素的影响
运动对血清总碱性磷酸酶、骨碱性磷酸酶、骨钙素都有较大影响.举重训练30天后血清骨钙素含量、血清骨碱性磷酸酶活性显著增加，且一直保持到训练结束.冬泳的老年男子，骨钙素明显高于对照组;坚持舞蹈健身和慢跑的老年女子，血清总碱性磷酸酶略高于对照组;绝经后女性骨碱性磷酸酶活性比总碱性磷酸酶活性高.而坚持运动的女体育教师的尿钙/肌配比值，却比非运动老年女子显著降低.这说明运动抑制破骨细胞的骨吸收过程，有利于骨质积累.运动对成骨细胞的促进和对破骨细胞的抑制作用，是骨细胞将骨基质所承受的机械压力转变为化学信号，传递给成骨细胞和破骨细胞，以调节骨的改建.
（五）运动人群与非运动人群的骨代谢
运动人群骨密度值明显高于非运动人群，一方面是由于经常锻炼的结果，另一方面运动可以提高青少年时期的峰值骨量，另一方面又可以延缓骨质的丢失速率，对骨量起到很好的保护作用。
运动人群和非运动人群在骨钙水平上没有明显的差异，这说明在全身代谢过程中发挥重要作用的钙离子的稳定，对于人体正常代谢的进行起着保证作用。
运动人群血ALP 水平高于非运动人群，而尿Ca/ Cr值低于非运动人群，从而可以得出运动一方面促进了成骨细跑的建骨活动;另一方面又抑制了破骨细胞的骨吸收过程。
然而这其中具体的机制和过程仍不十分清楚，有待于今后进一步研究证实。
骨在整生命过程中都具有新陈代谢的活性，骨代谢的过程往往能反映破骨细胞与成骨细胞的活动及骨基质、骨矿物质的变化。
运动对骨代谢的影响具有正反两方面的效应，即改善骨质的促进效应和破坏骨质的抑制效应。
据研究报道，耐力项目女运动员运动性月经失调(athletic menstrual irregu-latifies，AMI)的发生率显著高于其他项目。
究其原因，可能与长期不合理的超负荷运动训练致性腺轴功能受抑密切相关。
近年来的文献资料显示，多种项目运动性闭经(ath-letic secondary amenorrhea，ASA；AMI的极端表现)运动员身体的多个位点骨密度(bone mineral density，BMD)显著低于月经正常运动员，应力性骨折、脊柱侧凸和骨质疏松等骨破坏性病症的发生率均较高。
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