北师大版七年级下册政治复习提纲

北师大版七年级下册政治复习提纲北师大版九年级思想品德复习提纲第1课七彩情绪1、情绪的作用：①积极情绪具有促进作用，令我们心境开朗和平静，使我们有能力以积极的态度面对困难。

②消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人情绪低落，缺乏面对困难的意志。

③有的情绪也具有双重作用。

2、如何体察情绪：①面部表情②言语③身体姿态和手势④生理变化⑤别人的反馈3、了解自己和他人的情绪有什么作用：①了解各种情绪及表现，有助于我们更好地体察自己的情绪。

一旦发现自己情绪不好，便及时调整，改善心情，保持身心健康。

②及时、准确地捕捉对方的情绪信号，有利于我们了解他人，维护良好的人际关系。

4、情绪是如何产生的：①情绪不是无缘无故产生的，而是由一定的事件引发的。

②由于我们的生活经验不同，对事件的看法会不同，所引发的情绪也会不一样。

人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释，从而引发心理上的变化和反应，产生相应的行为表现，这就是情绪的产生过程。

5、怎样消除消极情绪：（1）合理解释事件是消除消极情绪的关键。

①我们看事情不过于绝对②换个想法。

（2）主动控制情绪的方法如：自我暗示、自我激励、心理换位、升华法、理智控制法、合理发泄法、转移注意力法。

（3）学会恰当地处理消极情绪，以乐观的心态应对消极情绪。

（4）学会合理表达情绪。

第2课纾解压力1、压力的影响：压力像一把双刃剑（1）积极影响：适度压力有利于激发人的干劲和潜能，提高注意力集中的程度，有利于提高学习和工作效率。

（2）消极影响：①没有压力使人失去动力，止步不前②过度压力影响能力的正常发挥，使人丧失的自主性和自信心，危害身心健康，使学习和工作效率下降。

2、学习压力与学习效率之间有什么关系：P153、我们怎样调节压力：①找出不必要的压力来源，并消除它。

②适应无法消除的压力。

③迎战压力，重要的是提高自身素质。

④学会正确评价自己的能力。

⑤应反思一下自己的性格。

⑥选择良好的生活方式。

⑦向他人求助。

第3课乐观向上1、乐观的人的特点：乐观的人并非从不悲观和沮丧，而是他们能很好地调节，不让消极情绪长期困扰自己，能够较快地以饱满的热情投入新的生活。

乐观的人在遭受挫折打击时，身处逆境时，从不心灰意懒，从不悲观消沉。

2、怎样管理自己的情绪：①要学会恰当的处理消极情绪。

②学会合理表达情绪。

③寻找有效调节消极情绪的方式。

3、如何恰当地处理消极情绪：P244、怎样保持乐观愉快的心态：①保持愉快心情，要有一双发现和欣赏美的眼睛。

②乐观者善于从积极的角度去考虑事物。

③全身心投入学习与工作的人才真正快乐。

④助人为乐，助人能乐。

⑤以奉献社会为人生最大的快乐。

第4课学会沟通1、与父母、老师、同学沟通各有什么益处？（1）与父母沟通，能及时交流彼此的愿望和想法，获得父母的指点和帮助，使我们身心健康成长。

（2）与老师沟通，能得到老师及时的教诲和启迪，做到教学相长。

（3）与同学沟通，在学习上互相帮助，能促进我们共同成长。

2、沟通的重要意义：①有助于我们形成良好的品格。

②使我们的同情心和责任感得到形成和发展。

③促进自我认识和自我评价，有利于促进我们的个性发展。

④促进符合社会要求的良好行为的形成。

⑤促进我们运用语言的能力，提高我们的思维能力。

3、如何与父母沟通：①要经常向父母袒露心扉。

②要关注和关心父母的生活和工作③要多帮助父母做一些力所能及的家务。

4、我们为什么要与老师沟通：①学会与老师沟通和交流才能保证学习的正常进行。

②在知识上，老师比我们知道得多。

在社会生活经验上，老师比我们更丰富。

老师不仅教给我们知识，也教给我们如何做人。

③师生关系才能够融洽，才能互相信任，从而提高教训效果5、怎样学会与老师沟通：1）我们应尊敬老师，虚心向老师学习，接受老师的教导。

2）理解老师，在可能的情况下帮助老师解决困难。

3）要正确对待老师的批评，学会换位思考。

6、如何与同学和伙伴沟通：①参加集体活动是与同学们沟通的好机会。

②同学和伙伴之间应团结互助。

③同学之间应礼貌谦让。

④应以诚实信任的态度对待同学和伙伴。

第5课跨越代沟1.为什么孝敬父母？①父母是我们生命的来源。

②父母也是我们生命的最好守护者③父母还是我们的第一位老师。

2.产生代沟的原因①生活阅历的不同。

②成长过程中的社会背景不同。

③所承担的社会角色不同。

④生活态度、兴趣爱好等方面产生了差别。

3.代沟的表现代沟既表现为父母与子女两代人之间的差别，也表现为社会生活中青年一代与老一代之间的差别。

4.怎样孝敬父母？①我们应该尊敬父母，理解父母。

②我们要孝敬父母，问候、关心、照顾父母，帮助父母做力所能及的家务。

③要努力跨越代沟。

5.怎样跨越代沟？①应设身处地地多为父母着想，温和善良的对待他们。

②我们应有一颗理解、爱惜父母的心③要学会巧妙避开冲突。

第6课珍视友谊1.友谊的意义（友谊的重要性）？①友谊是心理健康的重要保证。

②友谊使我们分享快乐，共同面对困难。

③友谊使人进步。

2.朋友的选择（1）我们要选择挚友。

①我们要善于结交那些积极向上、各方面都很优秀的朋友。

②也要乐于结交那些正直坦荡、敢于批评的朋友。

③不要与那些不务正业、游手好闲的人交往，更不能与沾染不良社会习气的人交朋友。

(2)我们应当有多种朋友。

3、怎样维护友谊？①交友需要真诚②交友需要讲是非原则②交友还需要宽容第7课面对公共生活1、为什么社会公共生活需要规则①参与公共生活的人们，都有自己的利益、愿望和需要，这些利益和需求有时候是一致的，有时却是矛盾的。

为了使利益不同的人们能够协调相处，使彼此的竞争和交往能够有秩序地展开，我们需要一定的规则。

②只有人人遵守规则，才能保证每个人正常地生活、学习和工作。

保证社会生活的正常进行。

2、公共生活规则的类别（1）有形规则：法律法规和其他规章制度。

（2）无形规则：人们在长期生活中形成的道德规范。

第8课法律是特殊的规则1、不遵守规则会怎样：①没有规则，我们的活动就会产生混乱。

②没有规则，人与人的交往会缺乏信任和安全感，交往也就不可能健康、顺利地进行。

③人类生活就不能有序进行。

④没有规则，人与人之间就不能和谐相处。

为什么说法律是特殊的规则？2、法律的特征：①唯一由国家制定或认可的社会规范②对全体社会成员具有普遍的约束力③通过国家强制力保障实施3、法律的目的：不在于惩罚，而在于关怀和保障。

4、法律面前青少年应怎样做？①我们应该学法用法，从点滴做起，养成遵纪守法的好习惯。

②青少年应当自觉遵守法律法规，为维护社会公共生活的和谐承担自己的责任。

③法律鼓励的，积极去做；法律要求的，必须去做；法律禁止的，坚决不要做。

第9课法律与生活1、法律的作用①法律是使人际关系得以和谐的调节器。

②法律调整人们之间的利益关系。

③法律维持社会的安定与和谐。

④法律保护我们的合法权益不受非法侵害。

⑤法律指引我们行为方向。

⑥法律对我们有关怀和保障作用，保障我们有安全平和的生活⑦法律有“惩前毖后，治病救人”的作用。

2、当合法权益受到侵害时，我们怎样做？①当合法权益受到侵害时，法律是最强有力的救助手段。

②当我们的合法权益受到非法侵害时，我们可以通过调解、和解、诉讼及仲裁等多种方式维护自己的合法权益。

③也可向有关行政部门申诉。

第10课公平竞争1、竞争有什么重要意义（1）竞争有利于我们更好地发挥潜能（2）竞争有利于人们发现自己的优势和不足，便于人们发扬优势，改正缺点（3）竞争的相互激励会推动整个社会不断前进（4）团队之间的竞争可以增强集体凝聚力2、竞争的类别和作用（1）合理的竞争会促进我们的成长和进步（2）不正当的竞争会使我们误入歧途3、怎样进行竞争（1）要敢于竞争，不怕失败和挫折（2）要有脚踏实地的精神和执着追求的努力（3）要善于竞争，发挥自己的长处（4）要遵循竞争规则，不弄虚作假、不违规作弊第11课善于合作1、认识什么是合作在现实生活中，人们会为了某个目标而联合起来共同行动，这就是合作。

2、了解合作的重要意义①合作是我们生活中的重要内容。

②我们的生活一刻也不能离开别人的劳动。

③合作能弥补个人能力的不足，有助于个人成长④合作便于集思广益，促进工作效率的不断提高3、合作的方法和技巧（1）一个健康的合作集体，需要每个成员对公共事务多关心，少冷漠（2）在合作中，要看到别人的长处，学会尊重别人的劳动成果（3）正确理解主角与配角的关系（4）在合作中要善于发掘自己的闪光点，发挥自己的独特作用第12课团结互助1、怎样才能做到关心、帮助他人（1）关心、帮助他人就是袭击心中装着别人（2）关心、帮助他人就是在自己开心的同时也让别人开心（3）关心、帮助他人就是理解别人2、团结互助有什么重要意义（1）团结互助可以营造良好的氛围，有利于人们减轻心理压力，增强自信心。

（2）乐于帮助别人，有利于自己的成长（3）个人的力量是渺小的，但许多人凝聚在一起，会形成无坚不摧的巨大力量3、团结互助需要注意些什么（1）团结互助的大家庭需要每个人都奉献出自己的一份力量（2）团结互助，需要对他人多一份真诚（3）要注意适当的妥协，减少不必要的争执（4）团结互助也需要讲究原则。