北师大版七年级下册政治复习提纲

北师大版七年级下册政治复习提纲

北师大版九年级思想品德复习提纲

第1课七彩情绪

1、情绪的作用：

①积极情绪具有促进作用，令我们心境开朗和平静，使我们有能力以积极的态度面对困难。

②消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人情绪低落，缺乏面对困难的意志。

③有的情绪也具有双重作用。

2、如何体察情绪：①面部表情②言语

③身体姿态和手势④生理变化⑤别人的反馈

3、了解自己和他人的情绪有什么作用：

①了解各种情绪及表现，有助于我们更好地体察自己的情绪。一旦发现自己情绪不好，便及时调整，改善心情，保持身心健康。

②及时、准确地捕捉对方的情绪信号，有利于我们了解他人，维护良好的人际关系。

4、情绪是如何产生的：

①情绪不是无缘无故产生的，而是由一定的事件引发的。

②由于我们的生活经验不同，对事件的看法会不同，所引发的情绪也会不一样。人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释，从而引发心理上的变化和反应，产生相应的行为表现，这就是情绪的产生过程。

5、怎样消除消极情绪：

（1）合理解释事件是消除消极情绪的关键。①我们看事情不过于绝对②换个想法。

（2）主动控制情绪的方法如：自我暗示、自我激励、心理换位、升华法、理智控制法、合理发泄法、转移注意力法。

（3）学会恰当地处理消极情绪，以乐观的心态应对消极情绪。（4）学会合理表达情绪。

第2课纾解压力

1、压力的影响：压力像一把双刃剑（1）积极影响：适度压力有利于激发人的干劲和潜能，提高注意力集中的程度，有利于提高学习和工作效率。

（2）消极影响：①没有压力使人失去动力，止步不前②过度压力影响能力的正常发挥，使人丧失的自主性和自信心，危害身心健康，使学习和工作效率下降。

2、学习压力与学习效率之间有什么关系：P15

3、我们怎样调节压力：

①找出不必要的压力来源，并消除它。②适应无法消除的压力。

③迎战压力，重要的是提高自身素质。④学会正确评价自己的能力。

⑤应反思一下自己的性格。⑥选择良好的生活方式。⑦向他人求助。

第3课乐观向上

1、乐观的人的特点：乐观的人并非从不悲观和沮丧，而是他们能很好地调节，不让消极情绪长期困扰自己，能够较快地以饱满的热情投入新的生活。乐观的人在遭受挫折打击时，身处逆境时，从不心灰意懒，从不悲观消沉。

2、怎样管理自己的情绪：

①要学会恰当的处理消极情绪。②学会合理表达情绪。③寻找有效调节消极情绪的方式。

3、如何恰当地处理消极情绪：P24

4、怎样保持乐观愉快的心态：

①保持愉快心情，要有一双发现和欣赏美的眼睛。

②乐观者善于从积极的角度去考虑事物。

③全身心投入学习与工作的人才真正快乐。

④助人为乐，助人能乐。⑤以奉献社会为人生最大的快乐。

第4课学会沟通

1、与父母、老师、同学沟通各有什么益处？

（1）与父母沟通，能及时交流彼此的愿望和想法，获得父母的指点和帮助，使我们身心健康成长。

（2）与老师沟通，能得到老师及时的教诲和启迪，做到教学相长。（3）与同学沟通，在学习上互相帮助，能促进我们共同成长。

2、沟通的重要意义：

①有助于我们形成良好的品格。②使我们的同情心和责任感得到形成和发展。

③促进自我认识和自我评价，有利于促进我们的个性发展。

④促进符合社会要求的良好行为的形成。

⑤促进我们运用语言的能力，提高我们的思维能力。

3、如何与父母沟通：

①要经常向父母袒露心扉。②要关注和关心父母的生活和工作

③要多帮助父母做一些力所能及的家务。

4、我们为什么要与老师沟通：

①学会与老师沟通和交流才能保证学习的正常进行。

②在知识上，老师比我们知道得多。在社会生活经验上，老师比我们更丰富。老师不仅教给我们知识，也教给我们如何做人。

③师生关系才能够融洽，才能互相信任，从而提高教训效果

5、怎样学会与老师沟通：1）我们应尊敬老师，虚心向老师学习，接受老师的教导。2）理解老师，在可能的情况下帮助老师解决困难。3）要正确对待老师的批评，学会换位思考。

6、如何与同学和伙伴沟通：

①参加集体活动是与同学们沟通的好机会。②同学和伙伴之间应团结互助。

③同学之间应礼貌谦让。④应以诚实信任的态度对待同学和伙伴。

第5课跨越代沟

1.为什么孝敬父母？

①父母是我们生命的来源。

②父母也是我们生命的最好守护者③父母还是我们的第一位老师。

2.产生代沟的原因

①生活阅历的不同。②成长过程中的社会背景不同。

③所承担的社会角色不同。④生活态度、兴趣爱好等方面产生了差别。

3.代沟的表现

代沟既表现为父母与子女两代人之间的差别，也表现为社会生活中青年一代与老一代之间的差别。

4.怎样孝敬父母？

①我们应该尊敬父母，理解父母。

②我们要孝敬父母，问候、关心、照顾父母，帮助父母做力所能及的家务。

③要努力跨越代沟。

5.怎样跨越代沟？

①应设身处地地多为父母着想，温和善良的对待他们。

②我们应有一颗理解、爱惜父母的心③要学会巧妙避开冲突。

第6课珍视友谊

1.友谊的意义（友谊的重要性）？

①友谊是心理健康的重要保证。②友谊使我们分享快乐，共同面对困难。③友谊使人进步。

2.朋友的选择

（1）我们要选择挚友。

①我们要善于结交那些积极向上、各方面都很优秀的朋友。

②也要乐于结交那些正直坦荡、敢于批评的朋友。

③不要与那些不务正业、游手好闲的人交往，更不能与沾染不良社会习气的人交朋友。

(2)我们应当有多种朋友。

3、怎样维护友谊？

①交友需要真诚②交友需要讲是非原则②交友还需要宽容

第7课面对公共生活

1、为什么社会公共生活需要规则

①参与公共生活的人们，都有自己的利益、愿望和需要，这些利