心理咨询师考试重点：基础心理学之情绪和情感

心理咨询师考试重点：基础心理学之

情绪和情感

1.情绪和情感：是人对客观外界事物的状态体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。

其特性：

①情绪和情感是以人的需要为中介的一种心理活动，它反映的是客观外界事物与主体需要之间的关系，

②情绪和情感是主体的一种主观感受，或者说是一种内心体验。

③可以从一个人的外部表现看到他情绪上的变化，却看不到他所进行的认识活动过程，

④情绪和情感会引起一定的生理上的变化

2.表情：情绪变化的外部表情，包括面部表情、身段表情和言语表情(表情即有先天的、不学而会的性质，又有通过后天模仿学习获得的性质)

3.情绪和情感的区别和联系：

①情绪指的是感情反映的过程，也就是脑的活动过程。

②.情感则常被用来描述具有深刻而稳定的社会意义的情感(比如热爱，欣赏，厌恶仇恨)情绪和情感之间有密不可分的联系，情感要通过情绪表达，离开了情绪情感也无法表达了!

4.情绪和情感的功能：

①适应功能：情绪能够使个体针对不同的刺激事件产生灵活自如的适应性反应，并调节或保持个体与环境间的关系。

②动机功能：情绪伴随动机性行动产生，具有动机作用。积极的情绪对行为有促进作用;消极的情绪对行为有抑制作用。

③组织功能：积极的情绪和情感对活动起着协调和促进作用。消极的情绪对活动起着瓦解和破坏作用。

④信号功能：信号功能——个体以体验得方式表达出自己对周围事物意义的认知，并对他人施加一定的影响。

5.情绪理论：

(一)早期情绪理论

(1)詹姆斯—兰格情绪理论美国心理学家詹姆士和丹麦生理学家兰格分别于1884年和1885年提出了观点基本相似的理论。他们都强调情绪的产生是植物性神经系统活动的产物。其中，詹姆士认为情绪是对身体变化的知觉。在他看来，悲伤由哭泣引起，而愤怒由打斗而致。兰格认为情绪是内脏活动的结果，特别强调情绪与血管变化的关系。两者的基本观点都是认为情绪刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生。詹姆士—兰格理论提出了情绪与机体生理变化与情绪发生的直接联系，强调了植物性神经系统在情绪产生中的作用。但是他们却忽视了中枢神经系统对情绪的调节和控制。

(2)坎农—巴德学说的情绪理论坎农对詹姆士—兰格理论提出了以下三点质疑：第一、机体上的生理变化，在各种情绪状态下，并无多大的差异，因此根据生理变化很难分辨各种不同的情绪。第二、机体的生理变化受植物性神经系统的'支配，这种变化缓慢，不足以说明情绪瞬息万变的事实。第三、机体的某些生理变化可由药物引起，但药物只能使生理状态激活，而不能产生某种情绪。他的学说得到了巴德的支持。三人行提示，在心理学考研中，要能区分詹姆斯—兰格情绪理论，坎农—巴德学说这两种学说的不同。

(二)情绪的认知理论

(1)阿诺德的情绪理论评定—兴奋学说美国心理学家阿诺德于20世纪50年代提出了情绪的“评定—兴奋学说”，她强调情绪的来源是大脑皮层对刺激情境的评估。从刺激出现到情绪产生的模式是：刺激情境—评估—情绪。同一刺激情境，人对它的评估不同，就会产生不同的情绪。阿诺德认为，情绪的产生是大脑皮层和皮下组织协同活动的结果，大脑皮层的兴奋是情绪产生最重要的条件。情绪产生的具体模式是：外界刺激作用于感受器，产生神经冲动，通过内导神经上专至丘脑，进而传至大脑皮层，在大脑皮层刺激情景得到评估，形成一种特殊的态度，这种态度通过外导神经将皮层的冲动传至丘脑的交感和副交感神经，并进而将冲动下行传至血管和内脏组织，引起血管和内脏反应。血管和内脏的反应进一步反馈到大脑皮层，大脑皮层进行再次评估，使纯粹的认识经验转化成为被感受到的情绪。

(2)沙赫特的情绪理论两因素情绪理论60年代初，美国心理学家沙赫特和辛格提出，对于特定的情绪来说，有两个因素是必不可少的。第一、个体必须体验到高度的生理唤醒，如心率加快、手出汗、胃收缩、呼吸急促等;第二、个体必须对生理状态的变化进行认知性唤醒。实验证明，情绪状态是由认知过程期望、生理状态和环境因素在大脑皮层中整合的结果。环境中的刺激因素，通过感受器向大脑皮层输入外界信息;生理因素通过内部器官、骨骼肌的活动，向大脑输入生理状态的信息;认知过程是对过去经验的回忆和对当前情景的评估，三方面信息在大脑皮层的整合作用才产生了情绪，这个转化过程称为情绪唤醒模型。

(3)拉扎勒斯的认知-评价理论拉扎勒斯是情绪理论的另一位代表。他认为情绪是人与环境相互作用的产物，在情绪活动中，人不仅接受环境中的刺激事件对自己的影响，同时要调节自己对于刺激的反应。情绪活动必须有认知活动的指导，只有这样，人们才能了解环境中刺激事件的意义，作出选择适当的、有价值的动作组合，即动作反应。按照拉扎勒斯的观点，情绪是个体对环境事件知觉到有害或有益的反应。因此，在情绪活动中，人们需要不断地评价刺激事件与自身的关系。具体来讲，有三个层次的评价：初评价、次评价和再评价。初评价是指人确认刺激事件与自己是否有利害关系，以及这种关系的程度。只要人们处在清醒的状态下，这种评价随时随地都会发生，这是人的生存适应的一个重要方面。次评价是指人对自己反应行为的调节和控制，它主要涉及人们能否控制刺激事件，以及控制的程度，也就是一种控制判断。再评价是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价，实际上是一种反馈性行为。如果再评价结果表明行为是无效的或不适宜的，人们就会调整自己对刺激事件的次评，甚至初评，并相应地调整自己的情绪和行为反应。

(三)情绪理论动机——分化理论伊扎德的情绪动机——分化理论是以情绪为核心，以人格为基础。三人行提示，在心理学考研中，情绪理论是很重要的一节，每一种情绪理论考生都需要认真复习，在理解的基础上会分析运用。

6.情绪和情感的两极性及变化的维度：

(1)情绪和情感变化的维度

①动力性(动力性有增力和减力两极)

②激动型(激动度有激动和平静的两极)

③强度(情绪和情感的强度有强和弱的两极)

④紧张度(情绪和情感的紧张度有紧张和轻松的两极)

7.情绪和情感的种类：

①从生物进化的角度可把情绪分为：基本情绪(基本情绪是人和动物共有的，不学而会的又叫原始情绪，近代研究中常把快乐、愤怒、悲哀、恐惧等列为情绪的基本形式)和复合情绪(是人特有的情绪，是由基本情绪的不同组合派生出来的，如由愤怒、厌恶和轻蔑组合的复合情绪是敌意，由恐惧内疚痛苦和愤怒组合的叫焦虑)

②按情绪的状态，也就是按情绪发生的速度强度和持续时间的长短分：心境(心境是一种微弱的，持久而又具有弥漫性的情绪体验状态通常叫心情)，激情(是一种强烈的、爆发式的、持续时间较短的情绪状态)，应激(是在出现意外事件或遇到危险情景时出现的高度紧张的情绪状态)。