孙思邈调气法

孙思邈调气法

风清月朗之时，舒体而卧，闭目存思，想见空中太和之气，如紫云成盖，五色分明，下入毛际，渐渐入顶，如雨初晴，云入山、透皮入肉，至骨至脑，渐渐下入腹中，四肢五脏,皆受其润，如水渗入地。若彻则觉腹中有声汩汩然。意专思存，不得外缘，斯须即觉元气达于气海，须臾更则自达於涌泉，则觉身体振动，两脚蜷曲，亦今床坐有声拉拉然，则名一通。一通二通，乃至日别得三通五通，则身体悦怿，面色光辉，鬓毛润泽，耳目精明，令人食美，气力强健，百病皆去。五年十岁，长存不忘，得满千万通，则去仙不远矣。人身虚无，但有游气，气息得理，即百病不生。若消息失宜，即诸疴竟起。善摄养者，须知调气方焉。调气方疗万病大患，百日生眉须，自余者不足虑也。

（领会参考：闭起双目，想象头顶上空有一片太和元气，如紫云呈伞盖状，五色绚丽清亮，徐徐而下，当触及头发顶盖，出现雨过天晴，祥云退入山中的景象和感受。于是太和元气穿透皮肉，过骨入脑，再下至小腹。四肢百骸、五脏六腑，皆有受其润泽之感，就像流水渗透入地下。同时好像听到腹中气过，汩汩有声。很快即觉元气抵至脐下气海，又达脚底涌泉，以致身体振颤，两足卷曲，扯动床坐，拉拉作响。此为一通。如此多次反复，及至每日三通五通，则身体舒展，面带光泽，鬓发滋润，耳目聪明，精神饱满，气力强健。）