《我健康我快乐》心理健康课件
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高中心理健康悦纳自己 做快乐的人 课件(28张PPT)
01 悦纳过去
原来在她室友出事前几天，那个室友曾经两次在深更半夜找佳莎聊天，但是都被佳莎挡回去了，一次是由于佳莎正在赶写第二天要交的作业，还有一次是由于佳莎刚睡下，昏昏沉沉的，但她有答应室友第二天和他聊，但是第二天室友就出事了，并且出事前，室友给佳莎留有字条，字条上写到祝愿她前程远大，事业成功，并提醒她要学会多关心人，这比学习更重要。室友出事后，佳莎一直不能原谅自己，甚至产生了“活着有什么意义，死了清净”的想法。
未完成事件是？
未完成情结是？
01 悦纳过去
未完成情结会对生活产生影响
直面未完成的情结，坦然接受未完成的事件
悦纳现在
PART TWO
02 悦纳现在
你们对现状满意么？
如果让你给现状打分，你愿意打多少分？
你能否接受那些不满意的点它的存在呢？
它的存在对你的生活产生影响了么？
所产生的的影响你是否能够接受呢？
那些不满意的点，可以改进么？
02 悦纳现在
丽莎，她在见到自己的咨询师时，就捂住脸开始哭泣，她说她觉得在学校非常痛苦，上课的内容听不懂，因为来自外地，也没有朋友，其他同学都有共同话题，而她每次都无法加入，她感到非常的孤独，同时非常的怀念曾经的学习环境，想念曾经的小伙伴，每次落单时，她都会倍感失落，她不知道为什么会这样，她感觉自己和学校格格不入，甚至产生了退学的念头，但是又想到需要学习，因此陷入了深深的留与走的矛盾情绪之中
躺平摆烂是我知道自己不好，也仅此而已，不做改变，这是一种很消极被动的行为。
悦纳自己
悦纳自我是心理健康的一种表现，当你快乐地接受了自己，你的整个心胸便会舒展和开阔，同时你会发现，你也更加容易接受他人了。良好的自我悦纳可以有效缓解发展中的矛盾冲突，使个体得到健康发展。
原来在她室友出事前几天，那个室友曾经两次在深更半夜找佳莎聊天，但是都被佳莎挡回去了，一次是由于佳莎正在赶写第二天要交的作业，还有一次是由于佳莎刚睡下，昏昏沉沉的，但她有答应室友第二天和他聊，但是第二天室友就出事了，并且出事前，室友给佳莎留有字条，字条上写到祝愿她前程远大，事业成功，并提醒她要学会多关心人，这比学习更重要。室友出事后，佳莎一直不能原谅自己，甚至产生了“活着有什么意义，死了清净”的想法。
未完成事件是？
未完成情结是？
01 悦纳过去
未完成情结会对生活产生影响
直面未完成的情结，坦然接受未完成的事件
悦纳现在
PART TWO
02 悦纳现在
你们对现状满意么？
如果让你给现状打分，你愿意打多少分？
你能否接受那些不满意的点它的存在呢？
它的存在对你的生活产生影响了么？
所产生的的影响你是否能够接受呢？
那些不满意的点，可以改进么？
02 悦纳现在
丽莎，她在见到自己的咨询师时，就捂住脸开始哭泣，她说她觉得在学校非常痛苦，上课的内容听不懂，因为来自外地，也没有朋友，其他同学都有共同话题，而她每次都无法加入，她感到非常的孤独，同时非常的怀念曾经的学习环境，想念曾经的小伙伴，每次落单时，她都会倍感失落，她不知道为什么会这样，她感觉自己和学校格格不入，甚至产生了退学的念头，但是又想到需要学习，因此陷入了深深的留与走的矛盾情绪之中
躺平摆烂是我知道自己不好，也仅此而已，不做改变，这是一种很消极被动的行为。
悦纳自己
悦纳自我是心理健康的一种表现，当你快乐地接受了自己，你的整个心胸便会舒展和开阔，同时你会发现，你也更加容易接受他人了。良好的自我悦纳可以有效缓解发展中的矛盾冲突，使个体得到健康发展。
我快乐我开心心理健康ppt课件
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
12、对快乐时光念念不忘。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
13、所有的征兆都认为是好的开始。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
14、对小动物充满爱心。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
15、受到挫折总能释放出来。 (
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
4、总觉得他能够成功。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
5、尽量不去想悲观的事情。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
6、每天练习至少微笑三次。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
7、对无法改变的事实不予理睬。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
12
评分方法
A计2分。
B计1分。
C计0分。
21--30分以上，说明你自行其乐能力较强。
11--20分，说明你自行其乐的能力较为一般。
0--10分，说明你自行其乐的能力需要提高。
总得分（
）分
13
说说让你觉得最快乐的事
14
数数游戏，违反规则的同 学，讲一个生动有趣的笑话， 让大家开开心。
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
8、总能找到自我安慰的办法。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
)
11
9、不在乎别人的挖苦。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
10、挨批评时态度诚恳，坦然。 (
我健康我快乐班会主题
我健康我快乐班会主题
《我健康我快乐》
大家好！今天我们开展了以“我健康我快乐”为主题的班会活动。
健康是我们生命中最重要的财富，只有身体健康，我们才能拥有快乐的生活。
因此，我们要关注自己的健康，珍惜这份宝贵的财富。
首先，让我们一起来了解一下什么是健康。
健康不仅仅是指身体的健康，还包括心理健康、社交健康和环境健康。
身体健康是健康的基石，只有拥有强健的身体，我们才能有更多的精力去体验生活，去追求快乐。
同时，心理健康也同样重要，我们要学会积极乐观，抵抗压力，保持心情愉快。
社交健康则是指我们要拥有良好的人际关系，有朋友的支持和陪伴，才能真正感受到快乐。
最后，环境健康也是至关重要的，我们要拥有一个清洁、安全的生活环境，以保障我们的健康。
接下来，让我们分享一下自己的健康和快乐生活。
每个人都有自己独特的保持健康和快乐的方法，可以是运动、阅读、旅行、与家人朋友团聚等等。
分享自己的快乐经验可以给他人带来启发和鼓励，也让我们更加珍惜自己的幸福。
同时，也要关心他人，尤其是班级里那些比较内向、不善于表达的同学，多一些关心和体谅，也可以为他们带来快乐。
最后，让我们共同制定一些健康和快乐的目标，比如每天坚持锻炼半小时、每周读一本书、定期参加公益活动等等。
通过共同的努力和监督，我们相信可以更好地实现健康和快乐的生活。
健康是我们全体同学的共同愿望，希望我们都能够按照自己制定的健康目标去努力，保持身心健康，享受快乐生活。
谢谢大家！。
二年级上册心理健康教育教案-我健康、我快乐
二年级上册心理健康教育教案-我健康我快乐教学目标：1. 能够理解“健康快乐”的概念；2. 能够正确认知“身体健康”的重要性；3. 能够识别与“健康快乐”有关的日常行为；4. 能够提高自我保护意识；5. 能够采取积极的行动来保持身心健康。
教学重点：1. 健康快乐的概念；2. 身体健康的重要性；3. 与健康快乐有关的日常行为。
教学难点：1. 学生如何理解健康快乐并将其贯彻到生活中；2. 学生如何认知身体健康的重要性；3. 学生如何实践与健康快乐有关的日常行为。
教学准备：1. PPT、图片、视频等教学辅助材料；2. 健康教育宣传海报、小册子等资料。
教学过程：Step 1 自我介绍（2分钟）老师首先自我介绍，告诉学生自己的名字、兴趣爱好等，然后邀请学生依次进行自我介绍。
Step 2 引入话题：“健康快乐”（5分钟）老师使用图片或PPT引入话题，讲解什么是健康快乐，为什么健康快乐是我们生活的重要部分，以及我们应该如何保持健康快乐的状态。
Step 3 认知“身体健康”的重要性（8分钟）老师使用图片或PPT展示一些身体健康方面的知识，例如饮食均衡、运动锻炼、睡眠充足等等。
提醒学生身体健康与我们的生命安全和快乐密切相关，敦促学生要认真对待自己的身体健康，从小做起，养成良好的生活习惯。
Step 4 认识与“健康快乐”有关的日常行为（10分钟）老师列举一些与健康快乐密切相关的日常行为，例如阅读、游戏、聊天、体育活动、家务、音乐、旅游等等。
让学生辨别哪些行为是有益于健康快乐的，哪些不是，引导学生养成健康快乐的生活方式，如适量运动、追求知识、与家人更多的互动、学习乐器、游玩新的景点等等。
Step 5 提高自我保护意识（10分钟）老师使用图片或PPT展示一些常见的安全隐患，如交通事故、溺水事故、食物中毒、疾病传播等等。
让学生了解这些危险，提高自我保护意识，如在学习、生活中多注重安全，如出门要带好家长或老师的电话号码等等。
主题班会PPT课件我运动我健康我快乐完整版
健康饮食的重要性
营养均衡
合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物 等营养素，确保身体所需的各种营养 素的均衡摄入。
控制热量
适量控制总热量的摄入，避免肥胖和 超重对身体健康的影响。
多样化饮食
摄入多种食物，确保身体获得各种维 生素和矿物质等微量营养素。
定时定量
遵循定时定量的饮食原则，避免暴饮 暴食对身体的伤害。
运动与饮食的结合
运动前后的饮食
根据运动类型选择食物
运动前适当补充能量，运动后及时补充蛋 白质和维生素等营养素，帮助身体恢复。
不同类型的运动需要不同的营养素支持， 如力量训练需要更多的蛋白质，有氧运动 需要更多的碳水化合物。
控制饮食中的热量和脂肪
合理搭配食物
选择低热量、低脂肪的食物，避免摄入过 多的热量和脂肪对运动效果的影响。
主题班会PPT课件我运动我健 康我快乐完整版
汇报人： 2024-01-02
目录
CONTENTS
• 引言 • 运动与健康 • 快乐运动 • 运动安全与健康饮食 • 班级运动活动计划 • 我运动、我健康、我快乐的感悟与分享
01
CHAPTER
引言
目的和背景
01
02
03
提高学生健康意识
通过主题班会的形式，让 学生了解运动对身体健康 的重要性，增强学生的健 康意识。
运动对身体健康的影响
改善心血管健康
促进消化和排泄
运动可以降低血压和胆固醇水平，减 少动脉硬化的风险。
运动可以促进肠道蠕动，改善消化和 排泄功能，预防便秘和肠道疾病。
增强肌肉和骨骼
运动可以增加肌肉质量和骨密度，预 防肌肉萎缩和骨质疏松症。
运动对心理健康的益处
缓解压力
健康心理 快乐人生PPT课件
第二十五页，编辑于星期四：十四点 九分。
这些压力也直接影响着教师的健康，造 成教师的心理问题。请看以下的调查…
第二十六页，编辑于星期四：十四点 九分。
教师
第二十七页，编辑于星期四：十四点 九分。
教师心理健康问题的现状、表现
国内一项“关爱教师”的调查显示，63.2%的教 师 需 要 心 理 减 压 ， 51.8% 的 教 师 认 为 平 时 工 作 “疲于奔命”，88.6%的教师认为工作量呈上升 趋势，52.84%的教师希望自己得到心理健康咨 询。可看出非个别现象。
第十一页，编辑于星期四：十四点 九分。
社会和家长的要求高。
社会要求： “红烛”，燃烧自己照亮别人； “人梯”，让学生踩着自己肩膀向上攀登； “石子”，铺筑学生成才的大路； “渡船”， 把学生载向知识彼岸； “春蚕”到死丝方尽、 人类灵魂工程师……要求教师无私奉献，你教 师是“圣人”就不能有“凡夫俗子”的欲望， 是“奉献者”就不能要“索取”讲报酬，是 “师表”，就得任人横挑鼻子，竖眼，上级不 会错，学生没有错，只是你教师不会做。
第三十一页，编辑于星期四：十四点 九分。
偏执
表现：容易广泛猜疑，过分警惕与防卫，常将别 人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意 或歧视，总觉得同事和学生的言行对自己是一种 潜在的威胁。
案例：有一次同学打扫卫生时发现了一元钱，不 知是哪个同学丢的，请示班主任陈教师，陈老师 说做班费吧，这时有一个平时调皮不听话的同学 看了陈老师一眼，陈老师觉得这位同学的眼神中 有蔑视之意，内心可能想陈老师会贪污这个钱， 怒不可遏，把这个同学大骂一顿还不罢休，又把 该同学揪到教师办公室，狠狠批评，被该同学家 长投诉。
第二十九页，编辑于星期四：十四点 九分。
教师心理健康问题现状？
这些压力也直接影响着教师的健康，造 成教师的心理问题。请看以下的调查…
第二十六页，编辑于星期四：十四点 九分。
教师
第二十七页，编辑于星期四：十四点 九分。
教师心理健康问题的现状、表现
国内一项“关爱教师”的调查显示，63.2%的教 师 需 要 心 理 减 压 ， 51.8% 的 教 师 认 为 平 时 工 作 “疲于奔命”，88.6%的教师认为工作量呈上升 趋势，52.84%的教师希望自己得到心理健康咨 询。可看出非个别现象。
第十一页，编辑于星期四：十四点 九分。
社会和家长的要求高。
社会要求： “红烛”，燃烧自己照亮别人； “人梯”，让学生踩着自己肩膀向上攀登； “石子”，铺筑学生成才的大路； “渡船”， 把学生载向知识彼岸； “春蚕”到死丝方尽、 人类灵魂工程师……要求教师无私奉献，你教 师是“圣人”就不能有“凡夫俗子”的欲望， 是“奉献者”就不能要“索取”讲报酬，是 “师表”，就得任人横挑鼻子，竖眼，上级不 会错，学生没有错，只是你教师不会做。
第三十一页，编辑于星期四：十四点 九分。
偏执
表现：容易广泛猜疑，过分警惕与防卫，常将别 人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意 或歧视，总觉得同事和学生的言行对自己是一种 潜在的威胁。
案例：有一次同学打扫卫生时发现了一元钱，不 知是哪个同学丢的，请示班主任陈教师，陈老师 说做班费吧，这时有一个平时调皮不听话的同学 看了陈老师一眼，陈老师觉得这位同学的眼神中 有蔑视之意，内心可能想陈老师会贪污这个钱， 怒不可遏，把这个同学大骂一顿还不罢休，又把 该同学揪到教师办公室，狠狠批评，被该同学家 长投诉。
第二十九页，编辑于星期四：十四点 九分。
教师心理健康问题现状？
我安全我健康我快乐主题班会教案小学PPT
分享目的
通过分享，让学生们感受到成长的快乐，增强自信心和积极向上的 心态。
06
总结与展望
关键知识点回顾
安全知识
回顾班会中讲解的安全知识，包括交通安全、防火安全、网络安全 等方面，确保学生们掌握基本的安全防范措施。
健康知识
总结班会中涉及的健康知识，如饮食健康、运动健康、心理健康等 ，强调学生们要养成良好的生活习惯。
人身安全
不与陌生人交往
提醒学生不要随意与陌生 人交谈、接受陌生人的礼 物，以防被骗或发生危险 。
遇到危险要呼救
教育学生遇到危险情况时 ，要及时呼救，寻求帮助 。
防范校园欺凌
强调学生之间应友好相处 ，避免校园欺凌现象的发 生。
03
健康生活习惯养成
合理饮食
均衡营养
教育学生了解食物中的营养成分 ，鼓励他们选择多样化的食物， 确保摄取足够的蛋白质、碳水Байду номын сангаас 合物、脂肪、维生素和矿物质。
。
互助互爱
03
教育学生关心他人，愿意帮助他人，营造温馨、友爱的班级氛
围。
05
互动环节设计
安全知识问答游戏
游戏规则
将安全知识融入问答游戏中，分组进行竞赛，答对问题可获得积 分。
游戏内容
包括交通安全、防火安全、网络安全等方面的知识。
游戏目的
通过游戏，让学生们更加深入地了解安全知识，增强自我保护意 识。
阐述重要性
强调安全、健康、快乐在成长中 的重要性。
目的和预期效果
明确目的
阐述班会的目的，如提高安全意识、培养健康习惯、促进快 乐成长等。
预期效果
描述班会后希望达到的效果，如学生积极参与、增强班级凝 聚力等。
通过分享，让学生们感受到成长的快乐，增强自信心和积极向上的 心态。
06
总结与展望
关键知识点回顾
安全知识
回顾班会中讲解的安全知识，包括交通安全、防火安全、网络安全 等方面，确保学生们掌握基本的安全防范措施。
健康知识
总结班会中涉及的健康知识，如饮食健康、运动健康、心理健康等 ，强调学生们要养成良好的生活习惯。
人身安全
不与陌生人交往
提醒学生不要随意与陌生 人交谈、接受陌生人的礼 物，以防被骗或发生危险 。
遇到危险要呼救
教育学生遇到危险情况时 ，要及时呼救，寻求帮助 。
防范校园欺凌
强调学生之间应友好相处 ，避免校园欺凌现象的发 生。
03
健康生活习惯养成
合理饮食
均衡营养
教育学生了解食物中的营养成分 ，鼓励他们选择多样化的食物， 确保摄取足够的蛋白质、碳水Байду номын сангаас 合物、脂肪、维生素和矿物质。
。
互助互爱
03
教育学生关心他人，愿意帮助他人，营造温馨、友爱的班级氛
围。
05
互动环节设计
安全知识问答游戏
游戏规则
将安全知识融入问答游戏中，分组进行竞赛，答对问题可获得积 分。
游戏内容
包括交通安全、防火安全、网络安全等方面的知识。
游戏目的
通过游戏，让学生们更加深入地了解安全知识，增强自我保护意 识。
阐述重要性
强调安全、健康、快乐在成长中 的重要性。
目的和预期效果
明确目的
阐述班会的目的，如提高安全意识、培养健康习惯、促进快 乐成长等。
预期效果
描述班会后希望达到的效果，如学生积极参与、增强班级凝 聚力等。
主题班会PPT课件我运动我健康我快乐完整版
学生们学习了如何制定适合自己的运动计划，如 何合理安排运动时间和强度，以及运动过程中的 注意事项等。
意识到健康生活习惯的养成
通过案例分享和讨论，学生们意识到健康生活习 惯的养成需要坚持不懈的努力，包括合理饮食、 规律作息、适度运动等。
对未来运动与健康生活的展望
养成定期运动的习惯
学生们将努力养成定期运动的习惯，将运动融入日常生活，保持 身体健康。
鼓励他人参与运动
用自己的经验和感悟鼓励他人参与运 动，让更多人感受到运动的快乐和益 处。
06
CATALOGUE
总结与展望
总结本次主题班会的收获
1 2 3
了解运动对身体健康的重要性
通过本次班会，学生们深入了解了运动对身体健 康的积极影响，包括增强免疫力、改善心肺功能 、促进新陈代谢等。
掌握科学运动的方法和技巧
主题班会ppt课 件：我运动我健 康我快乐
汇报人：可编辑
2023-12-23
目录
• 主题介绍 • 运动与健康的关系 • 我运动的故事分享 • 健康生活方式的养成 • 我快乐的体验与感悟 • 总结与展望
01
CATALOGUE
主题介绍
主题背景
01
随着生活节奏的加快，学生面临 的学习压力和心理压力越来越大 ，缺乏足够的运动和锻炼，导致 身体健康状况堪忧。
总结词
注意饮食卫生，预防食物中毒和肠道疾病。
详细描述
确保食物新鲜、清洁，避免食用过期或变质的食品。注意 手部卫生，饭前洗手，饭后漱口。遵循食品安全原则，避 免交叉污染和食物中毒事件的发生。
良好的作息习惯与健康
总结词
良好的作息习惯有助于促进身体发育和心理健康，提高学 习效率和生活质量。
详细描述
意识到健康生活习惯的养成
通过案例分享和讨论，学生们意识到健康生活习 惯的养成需要坚持不懈的努力，包括合理饮食、 规律作息、适度运动等。
对未来运动与健康生活的展望
养成定期运动的习惯
学生们将努力养成定期运动的习惯，将运动融入日常生活，保持 身体健康。
鼓励他人参与运动
用自己的经验和感悟鼓励他人参与运 动，让更多人感受到运动的快乐和益 处。
06
CATALOGUE
总结与展望
总结本次主题班会的收获
1 2 3
了解运动对身体健康的重要性
通过本次班会，学生们深入了解了运动对身体健 康的积极影响，包括增强免疫力、改善心肺功能 、促进新陈代谢等。
掌握科学运动的方法和技巧
主题班会ppt课 件：我运动我健 康我快乐
汇报人：可编辑
2023-12-23
目录
• 主题介绍 • 运动与健康的关系 • 我运动的故事分享 • 健康生活方式的养成 • 我快乐的体验与感悟 • 总结与展望
01
CATALOGUE
主题介绍
主题背景
01
随着生活节奏的加快，学生面临 的学习压力和心理压力越来越大 ，缺乏足够的运动和锻炼，导致 身体健康状况堪忧。
总结词
注意饮食卫生，预防食物中毒和肠道疾病。
详细描述
确保食物新鲜、清洁，避免食用过期或变质的食品。注意 手部卫生，饭前洗手，饭后漱口。遵循食品安全原则，避 免交叉污染和食物中毒事件的发生。
良好的作息习惯与健康
总结词
良好的作息习惯有助于促进身体发育和心理健康，提高学 习效率和生活质量。
详细描述
心理健康我快乐PPT课件
心理健康我快乐
一、活动背景
中小学是个体生长发育的关键时期， 生理和心理上都经历着一系列的重 大变化。这些生理和心理的变化相 互联系、相互影响；叛逆期表现 青 少年正处于心里的“过渡期”，其 独立意识和自我意识日益增强，迫 切希望摆脱成年人的监护。他们反 对成年人把自己当“孩子”，而以 成人自居 。因此，必须认真开展 心理健康教育，消除不良影响，使 学生的身心健康都得到促进。这是 健康教育的根本任务之一。
二、活动理念
青春逆反是青少年生长发育必经的一个阶段，青春 期本来就是一段躁动不安的岁月，是青少年渴望突 破束缚获得独立成长的年纪。基于青少年心理等发 展特点，特开展《心理健康，快乐成长》为主题的 活动。
三、活动思路
整个活动分三大版块来完成，让丰 富多彩的校园生活充实起来，让学 生从活动中收到启迪，找到方向。
八、活动总结
这次主题队会开得很有意义，也很成功。 通过心理健康学习懂得了人生的每一个阶段都需 要不断的学习和成长才会变的更加成熟。叛逆不 可怕，他需要我们不断沟通和交流，会活动由三大版块 第一板块 创设情境 引入主题 第二板块 突出主题 走进叛逆 第三板块 实践演练 改变叛逆
七、说活动过程
第一板块： 中队辅导员先发言，深入介绍 与剖析叛逆出现的行为特点。用 图片出示 （任性，模仿大人的样 子做事，情绪消极，暴躁）
七、说活动过程
第二板块：
日常生活中，我们常常可以听到一些家 长在抱怨：“孩子上了中学，突然像变了个 人一样。”“他们怎么老是喜欢跟老师和家 长唱反调？”“他们怎么这么不听话 了”……这些都是好多的初中家长对孩子变 化的感受，但他们却不知到底是什么原因所 致。 我们都知道青少年时期正处于心理的 “过渡期”，其独立意识和自我意识日益增 强，迫切希望摆脱成人的监护，喜欢以成人 自居。为了表现自己的“非凡”，就对任何 事物都倾向于持批判的态度。 而面对这种状况，家长要更加耐心、细 心和用心。并要做到尽量避免两极教育误区。 孩子的青春叛逆期是孩子世界观形成的关键 时期，需要外界教育来正确引导孩子，以帮 助孩子从幼稚向成熟过渡。
一、活动背景
中小学是个体生长发育的关键时期， 生理和心理上都经历着一系列的重 大变化。这些生理和心理的变化相 互联系、相互影响；叛逆期表现 青 少年正处于心里的“过渡期”，其 独立意识和自我意识日益增强，迫 切希望摆脱成年人的监护。他们反 对成年人把自己当“孩子”，而以 成人自居 。因此，必须认真开展 心理健康教育，消除不良影响，使 学生的身心健康都得到促进。这是 健康教育的根本任务之一。
二、活动理念
青春逆反是青少年生长发育必经的一个阶段，青春 期本来就是一段躁动不安的岁月，是青少年渴望突 破束缚获得独立成长的年纪。基于青少年心理等发 展特点，特开展《心理健康，快乐成长》为主题的 活动。
三、活动思路
整个活动分三大版块来完成，让丰 富多彩的校园生活充实起来，让学 生从活动中收到启迪，找到方向。
八、活动总结
这次主题队会开得很有意义，也很成功。 通过心理健康学习懂得了人生的每一个阶段都需 要不断的学习和成长才会变的更加成熟。叛逆不 可怕，他需要我们不断沟通和交流，会活动由三大版块 第一板块 创设情境 引入主题 第二板块 突出主题 走进叛逆 第三板块 实践演练 改变叛逆
七、说活动过程
第一板块： 中队辅导员先发言，深入介绍 与剖析叛逆出现的行为特点。用 图片出示 （任性，模仿大人的样 子做事，情绪消极，暴躁）
七、说活动过程
第二板块：
日常生活中，我们常常可以听到一些家 长在抱怨：“孩子上了中学，突然像变了个 人一样。”“他们怎么老是喜欢跟老师和家 长唱反调？”“他们怎么这么不听话 了”……这些都是好多的初中家长对孩子变 化的感受，但他们却不知到底是什么原因所 致。 我们都知道青少年时期正处于心理的 “过渡期”，其独立意识和自我意识日益增 强，迫切希望摆脱成人的监护，喜欢以成人 自居。为了表现自己的“非凡”，就对任何 事物都倾向于持批判的态度。 而面对这种状况，家长要更加耐心、细 心和用心。并要做到尽量避免两极教育误区。 孩子的青春叛逆期是孩子世界观形成的关键 时期，需要外界教育来正确引导孩子，以帮 助孩子从幼稚向成熟过渡。
《我运动、我快乐、我健康》主题班会课件
经过持续和坚定的努力，我们将获得更好的身体形象和外貌。
3
改善社交能力
通过参加运动，我们可以认识新朋友，丰富自己的社交圈子。
举重
举重可以增强肌肉力量，塑造体型，有助于提高身 体素质。
瑜伽
瑜伽可以帮助我们放松身心，增强身体的柔可以提高身体协调性，培养 团队合作精神。
如何迈出运动的第一步
1
选择适合的运动
2
根据自己的兴趣和身体状况，选择一项
适合的运动项目。
3
设定目标
明确自己想要达到的运动目标，可以增 加动力和执行力。
我通过参加团体运动项目，学会与他人合作，培养了团队合作精神。
运动的好处
提高身体素质
运动可以增强心肺功能，增 加肌肉力量，提高身体素质。
增强免疫力
经常运动可以增强免疫系统， 降低患病风险。
改善心理健康
运动可以促进内啡肽的分泌， 提高情绪和心理健康。
常见的运动项目
跑步
跑步是一种简单易行的运动，既可以室内跑步机， 也可以户外活动。
寻求支持
和朋友一起参加运动，互相鼓励和支持， 可以增加坚持的动力。
如何保持运动的动力
1 制定计划
制定每周的运动计划，将 运动纳入日常生活并坚持 执行。
2 寻找乐趣
尝试不同的运动项目，找 到自己喜欢的，让运动成 为一种乐趣。
3 设置奖励
设定小目标并设置奖励， 例如完成一周的运动计划 后，奖励自己一次放松的 按摩。
《我运动、我快乐、我健 康》主题班会课件
这是一份让你更了解运动的课件，旨在向大家分享运动的乐趣与好处，希望 能够激发大家对健康生活的热爱和追求。
我为什么喜欢运动
1 释放压力
运动能够帮助我释放压力，让我感到轻松和愉悦。
小学生《做一个快乐的人》心理健康教育主题班会课件
健康饮食
培养小学生良好的饮食习惯，保证营养均衡，避免过度摄入高糖、高脂食品。
良好的作息习惯
规律的习惯，保证充足的睡眠时间。
休息与放松
鼓励小学生在学习之余进行适当的休息和放松活动，缓解压力和疲劳。
04
快乐成长的故事分享
名人的快乐成长故事
01
02
03
贝多芬
尽管遭受耳聋的打击，但 依然坚持音乐创作，为世 界带来欢乐。
家庭中的快乐瞬间
全家一起做家务，分 工合作，享受家庭的 温馨和快乐。
家庭聚餐，分享美食 和快乐，增进家庭成 员之间的感情。
周末家庭出游，亲近 大自然，感受大自然 的美好和快乐。
05
快乐实践与反思
设计快乐成长计划
制定目标
引导学生设定短期和长期目标， 明确自己想要在哪些方面取得进
步。
制定计划
根据目标制定具体的行动计划，包 括学习、生活、兴趣爱好等方面。
自我调节与放松
总结词
自我调节和放松是保持心理健康的重要手段，有助于缓解压 力、调整情绪。
详细描述
教授学生自我调节和放松的技巧，如深呼吸、冥想、运动等 ，让他们学会在紧张和压力下调节自己的情绪，保持平静和 放松的状态。
03
快乐生活的小技巧
分享与感恩
分享
鼓励小学生与同学分享自己的玩具、书籍和经验，培养他们的社交能力和团队精 神。
感恩
教育小学生珍惜现有的一切，感激父母的养育之恩，培养感恩的心态。
学会宽容与理解
宽容
教育小学生学会宽容对待他人的缺点 和错误，不要过分计较个人得失。
理解
培养小学生换位思考的能力，理解他 人的感受和处境，促进相互之间的沟 通和理解。
坚持运动与健康饮食
培养小学生良好的饮食习惯，保证营养均衡，避免过度摄入高糖、高脂食品。
良好的作息习惯
规律的习惯，保证充足的睡眠时间。
休息与放松
鼓励小学生在学习之余进行适当的休息和放松活动，缓解压力和疲劳。
04
快乐成长的故事分享
名人的快乐成长故事
01
02
03
贝多芬
尽管遭受耳聋的打击，但 依然坚持音乐创作，为世 界带来欢乐。
家庭中的快乐瞬间
全家一起做家务，分 工合作，享受家庭的 温馨和快乐。
家庭聚餐，分享美食 和快乐，增进家庭成 员之间的感情。
周末家庭出游，亲近 大自然，感受大自然 的美好和快乐。
05
快乐实践与反思
设计快乐成长计划
制定目标
引导学生设定短期和长期目标， 明确自己想要在哪些方面取得进
步。
制定计划
根据目标制定具体的行动计划，包 括学习、生活、兴趣爱好等方面。
自我调节与放松
总结词
自我调节和放松是保持心理健康的重要手段，有助于缓解压 力、调整情绪。
详细描述
教授学生自我调节和放松的技巧，如深呼吸、冥想、运动等 ，让他们学会在紧张和压力下调节自己的情绪，保持平静和 放松的状态。
03
快乐生活的小技巧
分享与感恩
分享
鼓励小学生与同学分享自己的玩具、书籍和经验，培养他们的社交能力和团队精 神。
感恩
教育小学生珍惜现有的一切，感激父母的养育之恩，培养感恩的心态。
学会宽容与理解
宽容
教育小学生学会宽容对待他人的缺点 和错误，不要过分计较个人得失。
理解
培养小学生换位思考的能力，理解他 人的感受和处境，促进相互之间的沟 通和理解。
坚持运动与健康饮食
《心理健康》第一课PPT课件
.
22
的课。
2. 心理健康课就是心理老师和我们一起做游
戏的课，玩玩的。
3. 心理健康课是神奇的课，心理辅导老师能
看穿我所有的心思，能帮我解决所有问题。
4. 心理健康课是心理有问题的人才要上的，
我心理很健康，我不需要。
5. 心理健康课是心理辅导老师和我们一起探
讨生活、学习、人生的课，我们可以在这个
课上毫无拘束的讲讲自己想说的话或者问题。
Q1：有没有同学在初中或小
上学就过上的过“请心理举健手康课!”？
.
3
师生交流：走进心理健康课
1：上过心理健康课的同学，请讲 一下，对于心理健康的认识或者 是感受？
2：没有上过这个课的同学，第一 次看到“心理健康课”，心理有 什么想法？/你是怎么看待它的？
.
4
1. 心理健康课就是思想品德课，是教训人
心理健康课是心理辅导老师和我们一起探讨生活学习人生的课我们可以在这个课上毫无拘束的讲讲自己想说的话戒者问纵览全书您最想了解心理健康课程中哪方面的内容呢
暖身活动：
相识你我
1、我和我的课堂要求。
2、说说自己在班级已经认识了 多少同学？
3、说说自己名字的含义？
.
1
谈谈你对心理健康的看法和想法
.
2
走进心理健康课
.
5
中职《心理健康》课
.
6
•
纵览全书，您最想了解心理
健康课程中哪方面的内容呢？也
即课程中哪方面的内容最能帮助
到现在的您？或者说您希望这门
课程能够帮助我们解决哪些方面
的问题？
• 课后再大致浏览课本，写出您 最想了解的内容，并说说原因。
.
7
主题班会PPT课件我运动我健康我快乐完整版
充足睡眠与规律作息
睡眠的重要性
介绍充足睡眠与规律作息对身体 健康的影响，如促进大脑发育、
提高学习效率等。
睡眠时间与质量
建议学生保证每天足够的睡眠时 间，同时提高睡眠质量，如保持 安静、舒适的睡眠环境，避免睡
前过度兴奋等。
规律作息
引导学生养成规律的作息习惯， 早睡早起，避免熬夜和过度疲劳
。
良好的卫生习惯与个人防护
设计有趣的班级运动活动
趣味运动比赛
组织一些有趣的运动比赛项目，如接力赛、足球比赛、篮球比赛等，以增加学 生们的运动兴趣和团队合作能力。
健身操
设计一些简单易学的健身操，让同学们一起参与，增加身体的柔韧性和协调性 。
健康知识问答互动环节
健康知识小测验
设计一些关于健康知识的问题，通过问答互动的方式，增加同学们对健康知识的 了解和掌握。
01
02
03
卫生习惯的重要性
介绍良好的卫生习惯对身 体健康的影响，如预防疾 病、保持个人卫生等。
洗手与呼吸道礼仪
强调勤洗手、保持呼吸道 礼仪的重要性，如咳嗽、 打喷嚏时用纸巾捂住口鼻 等。
个人防护措施
提供个人防护措施的建议 ，如佩戴口罩、保持社交 距离等，以降低感染疾病 的风险。
Part
04
快乐的源泉
运动带来的快乐体验
运动与快乐的关联
阐述运动与快乐之间的联系，强调运动能够促进身体和心理健康 ，从而带来快乐。
运动应的快乐感受，如跑步、游泳、羽毛球 等，以及运动后带来的愉悦和放松。
运动与积极心态
阐述运动如何帮助人们保持积极心态，减轻压力，提高自信心和自 尊心。
合理饮食与营养均衡
均衡饮食的重要性
介绍合理饮食与营养均衡对身体 健康的影响，如促进生长发育、
小学体育说课我运动我健康我快乐课件
领域 运动参与 领域目标 具有积极参与体育活动的态 度和行为 水平目标 对体育课表现出学习兴趣 对体育课表现出学习兴趣 达到该水平目标时， 达到该水平目标时，学生将能够 乐于参加各种游戏活动， 乐于参加各种游戏活动，认真上好体育课 在球类游戏中做出单个动作，如拍球、投篮、 在球类游戏中做出单个动作，如拍球、投篮、运球等 做出基本体操的动作 做出单一的体操动作，如滚翻、 做出单一的体操动作，如滚翻、劈叉等 模仿简单的舞蹈或韵律活动动作 做出地域性运动项目中的简单动作，如水中行走、水中飘浮、 做出地域性运动项目中的简单动作，如水中行走、水中飘浮、冰上行走 等 指出坐、 指出坐、立、行时正确和不正确身体姿势的区别 说出处于正确和不正确身体姿势时的感受 努力改正不正确的身体姿势
我运动， 我健康， 我快乐。
人教版小学 体育与健康一~二年级 体育与健康一 二年级 石岩中心小学 高军亮
教材 内容 课程 标准
小 说 学 教 体 材 育
体育的 其它工 作
一、什么是《课程标准》 什么是《课程标准》
• 教育部《基础教育课程改革纲要》指出：“国家课程标准是教材缩写、 教育部《基础教育课程改革纲要》指出： 国家课程标准是教材缩写、 教学、评估和考试命题的依据，是国家管理和评价课程的基础。 教学、评估和考试命题的依据，是国家管理和评价课程的基础。应体 现国家对不同阶段学生在知识与技能、过程与方法、 现国家对不同阶段学生在知识与技能、过程与方法、情感态度与价值 观等方面的基本要求，规定各门课程的性质、目标、内容框架， 观等方面的基本要求，规定各门课程的性质、目标、内容框架，提出 教学和评价的建议。 教学和评价的建议。”
3．认真制定各 ． 种教学计划， 种教学计划， 确保课堂教学 正常有序进行
三
我运动， 我健康， 我快乐。
人教版小学 体育与健康一~二年级 体育与健康一 二年级 石岩中心小学 高军亮
教材 内容 课程 标准
小 说 学 教 体 材 育
体育的 其它工 作
一、什么是《课程标准》 什么是《课程标准》
• 教育部《基础教育课程改革纲要》指出：“国家课程标准是教材缩写、 教育部《基础教育课程改革纲要》指出： 国家课程标准是教材缩写、 教学、评估和考试命题的依据，是国家管理和评价课程的基础。 教学、评估和考试命题的依据，是国家管理和评价课程的基础。应体 现国家对不同阶段学生在知识与技能、过程与方法、 现国家对不同阶段学生在知识与技能、过程与方法、情感态度与价值 观等方面的基本要求，规定各门课程的性质、目标、内容框架， 观等方面的基本要求，规定各门课程的性质、目标、内容框架，提出 教学和评价的建议。 教学和评价的建议。”
3．认真制定各 ． 种教学计划， 种教学计划， 确保课堂教学 正常有序进行
三
小学一年级上册心理健康教育课件-“我成长 我健康 我快乐” 全国通用(共31页PPT)
9
让我们尽情的展示自己的智慧 吧。
换个角度，你会发现另一个天 地。
10
11
12
13
14
15
16
让我们学一学减压的 方法吧。
17
经常保持微笑
18
与人分一颗童心
21
愉快与各种人相处
22
保持幽默感
23
处乱不惊
24
宽恕他人
25
有几个知心朋友
26
合 作 精 神
6
请同学们帮助不快乐的小朋友出主意， 让他们高兴起来。
爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。 小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。 小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小 英大发脾气。 小冬数学考试才考了65 分，他伤心得哭 了起来。 小强平时表现不好，大家都瞧不起他， 经常欺负他。
7
解决苦恼的方法
在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么 办法消除烦恼呢？
英德市第一小学一（4）班 心理健康教育主题班会
2019年12月2日
1
我们的烦恼
我们的烦恼有哪些?
▪ 1、害怕考试，考砸了挨批; ▪ 2、作业多 ，没时间玩; ▪ 3、父母的唠叨; ▪ 4、父母在学习上的催促; ▪ 5、不喜欢上辅导班； ▪ 6、学习没兴趣； ▪ 7、爸妈给的零花钱太少。 ▪ 8、不漂亮，同学们不喜欢
27
我很自信哦
28
尊重弱者
29
课堂小结： 1.如果遇到问题或者困难，或者遇到
不开心的事情，你会采用哪种方法解决？ 2.你今天学到了什么？
30
▪ 今天，我们一起度过了一段难忘的时光， 望同学们都能够记住美好的、忘记不高 兴的。开开心心过好每一天！
31
1 、语言暗示 尽量说些自我安慰的话。 2 、大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可 以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。 3 、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可 以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。 4.为自己找一些减压的方法， 如：跑步，听音乐……
让我们尽情的展示自己的智慧 吧。
换个角度，你会发现另一个天 地。
10
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14
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让我们学一学减压的 方法吧。
17
经常保持微笑
18
与人分一颗童心
21
愉快与各种人相处
22
保持幽默感
23
处乱不惊
24
宽恕他人
25
有几个知心朋友
26
合 作 精 神
6
请同学们帮助不快乐的小朋友出主意， 让他们高兴起来。
爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。 小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。 小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小 英大发脾气。 小冬数学考试才考了65 分，他伤心得哭 了起来。 小强平时表现不好，大家都瞧不起他， 经常欺负他。
7
解决苦恼的方法
在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么 办法消除烦恼呢？
英德市第一小学一（4）班 心理健康教育主题班会
2019年12月2日
1
我们的烦恼
我们的烦恼有哪些?
▪ 1、害怕考试，考砸了挨批; ▪ 2、作业多 ，没时间玩; ▪ 3、父母的唠叨; ▪ 4、父母在学习上的催促; ▪ 5、不喜欢上辅导班； ▪ 6、学习没兴趣； ▪ 7、爸妈给的零花钱太少。 ▪ 8、不漂亮，同学们不喜欢
27
我很自信哦
28
尊重弱者
29
课堂小结： 1.如果遇到问题或者困难，或者遇到
不开心的事情，你会采用哪种方法解决？ 2.你今天学到了什么？
30
▪ 今天，我们一起度过了一段难忘的时光， 望同学们都能够记住美好的、忘记不高 兴的。开开心心过好每一天！
31
1 、语言暗示 尽量说些自我安慰的话。 2 、大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可 以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。 3 、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可 以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。 4.为自己找一些减压的方法， 如：跑步，听音乐……
4.3做快乐的自己 心理健康PPT课件
了批评他不讲卫生，乐乐说：“我就是因为 注重个人卫生，才不把垃圾放在桌子里 。”
四、案例分析
案例三： 乐乐在学习上非常粗心，常常有不想学习
的想法，上课不想听老师讲课，觉得无趣； 在家不想写作业，觉得无聊。他总是在思考 一个问题：我们为什么要学习，快快乐乐地 玩难道不可以么？
五、总结
不仅要即时行乐，更要考虑长远的快乐。 我的开心时刻（now） 我的开心时刻（future）
不开心 心情 方法 转换后 解决问题
事件
心情 的方法
四、案例分析
案例一： 乐乐是一个活泼的孩子，喜欢运动，精通
球类。每次轮到他做值日，他都马马虎虎地 做完然后赶着去操场。当老师批评他的时候， 他心里气鼓鼓地想：做值日一点都不好玩， 我只想快快乐乐地踢球。
四、案例分析
案例二： 乐乐把垃圾随手扔到了地上，值日生看到
我的乐观宣两个女儿》
听完这则故事，你有什么感受？
二、快乐加油站
心理学家研究表明，在感冒病毒的侵袭下 快乐的、活泼的、平和的或表现出其他积极 情绪的人不容易生病。
心理研究者还发现微笑可显著提高人类健 康，可使人们进入一种深度冥想状态，提高 记忆力，减少心理压力。
三、快乐有方法
四、案例分析
案例三： 乐乐在学习上非常粗心，常常有不想学习
的想法，上课不想听老师讲课，觉得无趣； 在家不想写作业，觉得无聊。他总是在思考 一个问题：我们为什么要学习，快快乐乐地 玩难道不可以么？
五、总结
不仅要即时行乐，更要考虑长远的快乐。 我的开心时刻（now） 我的开心时刻（future）
不开心 心情 方法 转换后 解决问题
事件
心情 的方法
四、案例分析
案例一： 乐乐是一个活泼的孩子，喜欢运动，精通
球类。每次轮到他做值日，他都马马虎虎地 做完然后赶着去操场。当老师批评他的时候， 他心里气鼓鼓地想：做值日一点都不好玩， 我只想快快乐乐地踢球。
四、案例分析
案例二： 乐乐把垃圾随手扔到了地上，值日生看到
我的乐观宣两个女儿》
听完这则故事，你有什么感受？
二、快乐加油站
心理学家研究表明，在感冒病毒的侵袭下 快乐的、活泼的、平和的或表现出其他积极 情绪的人不容易生病。
心理研究者还发现微笑可显著提高人类健 康，可使人们进入一种深度冥想状态，提高 记忆力，减少心理压力。
三、快乐有方法
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
• 6、每天练习至少微笑三次。 (
)
• (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
• 7、对无法改变的事实不予理睬。 (
)
• (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
• 8、总能找到自我安慰的办法。 ( ) 学习交流PPT
11
9、不在乎别人的挖苦。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
人体谅他人,这样我们才会开心快乐!
学习交流PPT
8
快乐的你!
学习交流PPT
9
自我诊断
快乐是一种心理习惯，是一种心理态度。 你具备“自己寻找快乐的心理素质”吗？
学习交流PPT
10
"快乐心理素质"自测题
• 1、精神愉快。 (
)
• (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
• 2、对同学友善。 (
)
心理健康课
《我开心》
保太中心校 三一
学习交流PPT
1
1、我们怎样才能开心呢？ 2、平时你遇到过开心的事情吗？ 3、开心对我们有什么好处？
学习交流PPT
2
• 开心十大好处 • 俗话说“笑一笑，十年少”，现代医学也认为，笑，
对人们的健康长寿有着十分密切的关系。 1. 增加肺的呼吸功能； 2. 清洁呼吸道； 3. 抒发健康的情感； 4. 消除神经的紧张； 5. 使肌肉放松； 6. 有助于散发多余的精力； 7. 驱散愁闷； 8. 减轻“社会束缚感”； 9. 有助于克服羞怯心理； 10. 笑能助人们适应环境，乐观的对待生活。
• (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
• 3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。 (
)
• (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
• 4、总觉得他能够成功。 (
)
• (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
• 5、尽量不去想悲观的事情。 (
)
• (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
17
4、写日记 可减轻心理负担，缓解内心苦闷。 5、环境调节 远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。 6、从事活动 忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。
学习交流PPT
18
温馨寄语
快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠
你去创造。如果一个人等着快乐主动降临，或由
别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度
学习交流PPT
3
放学了， 大家都被 家人接走 了。我的 家人怎么 不来接我？ ---------
学习交流PPT
1、我们怎么才能 让小朋友开心？
2、如果你是他， 你会怎么做？ (大家讨论一下吧)
情感转移法 （想一些好的事情， 开心的事情！等） 娱乐法 （讲一些笑话，有趣 的事情！等）
4
• 过了会，他被表姐接回了家。到了家里 才知道妈妈病了-------（爸爸出差不 在家）
学习交流PPT
5
想一想 怎样才能让妈妈开心呢？
(小组讨论,然后上前面表演)
学习交流PPT
6
[敞开心扉]
我们平时会遇到许多不开心的事 情。你是怎样让自己开心的呢？ （说一说吧）
小秘密： 其实只要我们大家相互沟通 就能很好的解决不开心的事情！ 哦!
学习交流PPT
7
我们要保持一颗健康的心,就要多去理解他
学习交流PPT
16
总结快乐的方法
在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么办法
消除烦恼呢？
1、语言暗示
尽量说些自我安慰的话。
2、大哭一场
人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内
心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。
3、找人倾诉
不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、
老师、好朋友倾吐，缓解学内习交心流PP苦T 闷。
• 0--10分，说明你自行其乐的能力需要提高。
• 总得分（
）分
学习交流PPT
13
寻找快乐
说说让你觉得最快乐的事
学习交流PPT
14
分享快乐
数数游戏，违反规则的同 学，讲一个生动有趣的笑话， 让大家开开心。
学习交流PPT
15
请你帮助
请大家给一些不快乐的同学出主
意，让他们高兴起来。
1、爸爸错怪了小红，小红觉得很委 屈。 2、小明被老师批评，他几天都闷闷 不乐的。 3、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢 笔，小英大发脾气。 4、小冬数学考试才考了65分，他伤 心得哭了起来。
10、挨批评时态度诚恳，坦然。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
11、不成熟的想法会征询成人的意见。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
12、对快乐时光念念不忘。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
13、所有的征兆都认为是好的开始。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因
为快乐已撑开了那把心理保护伞。老师相信通过
这一节课的学习，你一定逐渐懂得快乐就掌握在
自己手中。
学习交流PPT
19
愿快乐永远伴随着我们！
学习交流PPT
20
祝:大家天天开心快乐!
再见
学习交流PPT
21
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
14、对小动物充满爱心。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
15、受到挫折总能释放出来。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
学习交流PPT
12
评分方法
• A计2分。
• B计1分。
• C计0分。
• 21--30分以上，说明你自行其乐能力较强。
• 11--20分，说明你自行其乐的能力较为一般。