中学生肥胖原因

中学生肥胖的原因：

1、膳食结构不合理。膳食不合理表现在过多的摄入高热量食物，不控制饮食量。据统计分析，饮食因素是导致肥胖的主要因素之一。

2、运动不足。当前我国中学生的学习压力非常大，中学生的绝大多时间都是坐在课桌前学习，而中学生的难得休息时间，却很少有人去运动，大多数学生选择看电视和电子游戏，缺乏足够的体育锻炼。据一份调查结果显示：儿童肥胖率随着看电视时间的增加而增加，平均看电视每增加一小时，肥胖率约增加1.5%。

文中介绍了中学生肥胖的原因，不知身为中学生的您，是否找到自己肥胖的原因了呢？要有针对性的减肥哦！减肥无外乎就是饮食和运动，饮食方面很多人习惯不吃饭或是只吃某种食物，这是错误的，对减肥是没有作用的，即便减肥成功，对健康也是不利的！点击进去了解一下学生减肥注意事项有哪些，也许对各位减肥有帮助！

3、家庭和遗传因素。有较多的肥胖学生家长不认为自己的孩子有肥胖现象，这势必造成家长对孩子肥胖问题的不重视。并不对孩子的饮食加以控制，不督促孩子进行体育锻炼，使得孩子的肥胖情况加剧。此外，这些肥胖学生的父母有相当一部分也是肥胖患者，说明肥胖与遗传因素有直接关系。

4、对肥胖和减肥知识知之甚少。有很大一部分肥胖学生认为自己很胖，而且有80%的肥胖学生有减肥意愿。但对减肥知识却不是很了解，根本不知道如何科学减肥。中学生教材中很少甚至没有提及到关于减肥的相关内容，加之学生在课余之外接触的事物中也很少有关该方面的内容，因此虽然很多学生的减肥热情很高，对相关知识了解甚少，不知如何科学减肥。

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肥胖的原因是因为运动太少

最新的研究成果表明：“糖的摄取量与肥胖症和脂肪摄取量成反比关系。”事实上，某些发达国家常见病统计数据显示，吃糖多的人比吃糖少的人更不容易患肥胖症。最近在美国举行的北美肥胖研究学会上提交的两份研究报告共同指出，肥胖和糖的摄入量无关。而且没有确切的证据表明糖和甜度导致食欲增加，反而人体对糖比脂肪类食品有更强的食欲减低反应。

许多消费者，特别是都市中的年轻人非常关心吃糖多会不会发胖的问题。吃糖导致肥胖似乎有道理，因为吃糖是一种能量供应源，同脂肪、蛋白质一样都为身体提供能量，能量过剩就会积聚，导致体重增加。不过尽管糖是人体总能量摄取的一部分，但是它们与脂肪相比有较低的能量密度，加之有研究证明显示，糖一般不会转化成脂肪，所以糖本身导致肥胖的说法是毫无科学根据的。并且英国剑桥大学医学研究委员会的营养专家对英国日益增长的肥胖问题发表了看法：“尽管英国平均能量摄入量在下降，但肥胖症却迅速上升，这是由于总的活动量减少而同时饮食中脂肪含量增加。那些吃更多的糖并因此比在他们的饮食中吃较少脂肪的人们更可能变得苗条。”

自20世纪70年代以来，英国人的平均能量摄入量在下降，而肥胖症却在上升。为什么呢？当然首先是活动减少，如汽车的普及、看电视的时间增加等；其次是人们饮食结构中脂肪的摄入量增加。许多研究报告指出了“食糖——脂肪拉锯关系”对肥胖症的影响。英国曾对1万多名苏格兰成年人进行过实验，他们把实验者分成五组，第一组糖的摄入量最低，而第五组糖的摄入量最高。结果表明，糖的摄入量与肥胖率有反比的关系，即摄入糖量多的组肥胖率并不高。高脂肪食物而致肥胖比高糖食物的作用更大。

另外，有人认为用人工甜味剂代替糖可以减肥。事实上，由于糖的能量摄入不足，必然要多从脂肪中摄取能量，英国伦敦皇家学院的研究指出，用人工甜味剂代替糖的消费者要比糖的消费者多