大学体育体育与健康
体育理论-大学体育与健康 ppt课件
美国梅萨石油公司调查，经常运动的员工每年病假27小时，医疗费173美 元；不运动的员工一年病假44小时，434美元。
加拿大两个寿险公司调查，经常运动的员工出勤率提高41.8％，一年节约 51万美元。
西方一公司根据雇员上班的运动量发奖金，慢跑每英里6美分，骑单车每英 里4美分，游过公司的小河60美分。结果职工病假、医疗费减少，合算。
另一方面由于体育设施和条件不足，学生体育课 和体育活动难以保证。
这些问题如不切实加以解决，将严重影响青少年 的健康成长，乃至影响国家和民族的未来。
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三、中大体育
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2、优良的体育传统
孙中山先生早年的体育思想： “故处竞争剧烈之时代，不知求自卫之
道，则不适于生存”、“ 欲图国力之坚强 ，必先图国民体力之发达” 影响着中山大 学良好体育传统的形成。
(1) 每日7～8小时睡眠。 (2) 有规律的早餐。 (3) 少吃多餐(每日可吃4～6餐)。 (4) 不吸烟。 (5) 不饮或饮少量低度酒。 (6) 控制体重(不低于标准体重10%，不高于20%)。 (7)规律的锻炼(运动量适合本人的身体)。
WHO提出: 平衡膳食, 体育锻炼, 戒烟戒酒。
我国的洪昭光: 合理膳食, 适量运动, 戒烟戒酒, 心理平衡. 《健康忠告》1、大多数人死于无知。
世界卫生组织——人类寿命延长，死亡率降低到15‰ 以下时，生活方式疾病为健康的大敌。
美国加洲大学莱斯特·布莱斯诺博士对约7000名11～75
岁的的男女居民进行了9年的研究。
结果证实：生活方式对身体健康的影响远远超过药物 的影响。
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生活方式与“文明病”
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大学生体育与健康-本科版第一章大学体育概论
第一章大学体育概论1.大学体育的总体目标和任务是什么？大学体育的总体目标是：促进身心的全面发展，有效地增强体质，促进学生德、智、体全面发展，使其成为有理想、有道德、有文化、守纪律的专业建设人才。
大学体育的任务是实施学校体育目的的具体要求。
国家教委和国家体委联合颁布的《学生体育工作条例》，对学校体育的任务已作出明确规定。
（一）增进学生身心健康，增强学生体质。
（二）使学生掌握体育和卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能，培养体育运动的能力和习惯。
（三）提高运动技术水平，为国家培养体育后备人才。
（四）对学生进行思想品德教育，加强组织纪律性，培养勇敢、顽强、开拓进取的精神。
2．大学体育的地位和作用怎样？（1）大学体育的地位：我国教育的宗旨是为社会主义建设服务，为人民服务。
大学体育是教育的一个组成部分，它担负着培养德、智、体全面发展的社会主义高级人才的重任。
体育既是教育目标，又是教育内容、教育方法和教育手段。
因此，在我国以多种法规的形式，确立了学校体育在学校教育中的地位。
国家规定体育课程是学生的必修科目，是学校各科教学的基础学科之一，学生接受体育教育，参加学校各项体育活动，既是他们的权利，又是他们的义务。
体育与德育、智育、美育相结合，实现学校教育的整体目标。
因而，学校体育在我国越来越受到人们的重视。
（2）大学体育的作用：学校体育对丰富学生业余文化生活、建设社会主义精神文明有着积极的作用。
学生在紧张的学习生活中，需要健康的、文明的、丰富多彩的、和谐的课余文化生活，以有利于学生身心健康的发展。
体育活动能使大学校园充满活力与生机，并以其丰富多彩、形式多样的内容，吸引广大学生参与观赏，在身体力行中，既增强了学生的体质，促进了智育发展，又可以培养学生勇敢、顽强、坚毅等思想意志品质，以及团结战斗的集体主义精神。
通过体育比赛，可以培养学生奋发图强、艰苦奋斗的拼搏精神和高度的责任感、荣誉感，培养学生良好的体育道德风尚，培养学生热爱祖国和建设祖国的爱国主义思想，培养学生树立正确的审美观。
大学生体育与健康课程标准
《大学生体育与健康》课程标准第一部分前言一、课程的性质（一）课程性质体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节。
体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。
（二）课程价值体育与健康课程对于提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，培养社会主义现代化建设需要的高素质劳动者，具有极为重要的作用。
1．增进身体健康通过本课程的学习，学生能够提高对身体和健康的认识，掌握有关身体健康的知识和科学健身方法，提高自我保健意识；坚持锻炼，增强体能，促进身体健康；养成健康的行的生活方式。
2．提高心理健康水平通过本课程的学习，学生将在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦；在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质；在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊心和自信心，培养创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。
3．增强社会适应能力通过本课程的学习，学生将理解个人健康与群体健康的密切关系，建立起对自我、群体和社会的责任感；形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重和关心他人，培养良好的体育道德和集体主义、社会主义、爱国主义精神学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。
4.获得体育与健康知识和技能通过本课程的学习，学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯；学生可以根据自己的兴趣爱好和不同需求，选择个人喜爱的方法参与体育活动，挖掘运动潜能，提高运动欣赏能力，形成积极的余暇生活方式；学生可以提高体育运动中的安全防范能力，获得在野外环境中的基本生存技能。
大学体育与健康课程考核标准
第一局部：普修课程考核方法：第一学期考试方法及评分标准A、技术局部：总分值80分1、排球：自传球、自垫球。
(1)考试方法：双手一次性自传球、自垫球，记数，共100分，各50%。
每人二次时机，取最好一次成绩〔自传球、自垫球时允许调整但不记个数，自传、自垫球高度不低于50厘米，球落地或用手接住算考试一次，每增一球加2分，减少一球减2分〕。
2、跳远(1)考试方法：学生自己丈量步点，在老师的口令下开始助跑起跳，每人3次考试时机，取最好一次成绩。
要求：严格按田径竞赛规那么执行。
评分标准对照表〔单位：米〕注：技术局部得分＝〔排球的总分+跳远的总分〕÷2×80%B、学习态度：总分值20分1、课堂表现5分。
课堂学习的态度是否积极、认真、端正，技术、技能表现进步程度。
2、出勤情况15分。
每缺勤一次扣3次，缺勤6次以上者被取消考试资格，每迟到一次或早退一次扣0.5分。
〔三〕第二学期考试方法和评分标准A、理论局部：总分值20分，以卷面成为学生实际得分。
B、技术局部：总分值60分。
1、篮球〔全场往返运球上篮〕(1)考试方法：每人两次时机，取最高成绩；学生按学号持球于端线，在老师的口令下开始运球上篮，同时老师开表〔要求：投篮不中要补进，不能带球跑或两次运球，如出现带球跑或两次运球者扣除5分〕。
2、武术〔初级长拳〕(1)考试方法：完整演练初级长拳四段中的两段〔按抽签决定考试段数〕。
(2)评分标准：90—100分：动作标准，方法清楚，动作清楚，手眼协调配合，熟练完成套路。
80—89分：动作标准，方法清楚，劲力顺达，手眼配事，较熟练完成套路。
70—79分：动作较标准，方法比拟清楚，较熟练完成套路。
60—69分：动作无大错误，方法比拟清楚，演练时有短暂遗忘，动作不协调，能独立完成套路〔遗忘不超过两次或错误动作不能超过两次〕。
60分以下：动作不标准，方法不清楚，套路不熟练〔不能独立完成〕。
注：技术局部得分＝〔篮球的总分+武术的总分〕÷2×60%C、学习态度：总分值20分1、课堂表现5分：课堂学习态度是否积极、认真、端正，技术、技能表现进步程度。
大学生体育锻炼与身心健康的关系
大学生体育锻炼与身心健康的关系大学校园，是青春最灿烂的舞台。
这里的每一天都充满了激情与挑战，学业的压力、社交的需求以及对未来的迷茫，这些都会在不同程度上影响大学生的身心健康。
而体育锻炼，恰如一位智慧的引导者，能够在这一过程中扮演至关重要的角色。
体育锻炼不仅仅是一项体力活动，更是一种身心的全面提升。
身体在运动中得到锻炼，逐渐强健；心理也在运动中获得解放，逐渐舒缓。
大学生正处于身心发展的关键阶段，体育锻炼的作用不容小觑。
首先，体育锻炼对于身体健康的影响是显而易见的。
大学生在学业压力和繁忙的课外活动中，往往忽视了身体的保养。
规律的体育锻炼可以有效改善这一状况。
运动时，心跳加快，血液循环得到促进，氧气和营养物质能够更有效地输送到全身各个部位。
这种生理上的改变，不仅增强了免疫系统的功能，减少了疾病的发生率，还提高了身体的耐力和灵活性。
例如，定期参加跑步或游泳训练的学生，通常能感受到体力的提升和精神的焕发。
体育锻炼对心理健康的影响同样不可忽视。
大学生活虽然充满了机遇，但也伴随着许多压力。
学习任务的繁重、生活环境的变化、对未来的困惑，都会给大学生的心理带来一定的负担。
而体育锻炼可以成为缓解这些压力的有效方式。
运动过程中，体内的内啡肽水平会增加，这是一种能够提升幸福感和满足感的神经递质。
它有助于减轻焦虑、抑郁等负面情绪，提升心理的稳定性和积极性。
此外，参与团队运动还能够增强社交能力，培养合作精神，这对心理健康也有着积极的促进作用。
从教育角度来看，体育锻炼对于大学生的全面发展至关重要。
许多大学已经将体育课程纳入必修课，这不仅仅是为了提升学生的体质，更是希望通过体育活动培养学生的意志力和团队合作精神。
在体育活动中，学生们学会了如何面对挑战和困难，如何通过努力取得成功，这些经验不仅仅能够应用于体育领域，也能够在学业和未来的职业生涯中发挥作用。
运动中的成功和挫折经历，能够帮助学生更好地应对生活中的各种压力，提升解决问题的能力。
大学体育与健康教育
大学体育与健康教育
《大学体育与健康教育》
大学体育与健康教育是大学生综合素质教育的重要组成部分，对学生的身心健康、全面发展及社会责任意识的培养起着重要的作用。
大学体育教育并非仅仅是单纯的体育锻炼，更包括了体育理论知识的传授和健康教育的普及。
在大学体育课堂上，学生们不仅能够参与各种体育锻炼，还能够学习到体育理论知识，了解运动对身体的好处以及运动相关的一些科学原理。
通过体育课程的学习，学生们能够建立健康的生活方式和运动习惯，保持良好的身体状态，提高身体素质，预防疾病。
另外，大学体育教育也包括了健康教育的内容。
通过健康教育，学生们可以了解到各种疾病的预防和治疗方法，了解如何应对生活中的各种健康问题，学会保护自己的身心健康。
同时，学生们还可以学习到急救知识，提升自我救护能力，为他人提供帮助。
大学体育与健康教育不仅有助于学生们建立健康的生活方式和运动习惯，还有助于培养学生们的团队合作精神、竞争意识和社会责任感。
通过参与体育活动，学生们能够学会团队协作，培养互助、友爱的精神。
而且，通过体育比赛的参与，学生们也能够培养竞争意识和团队凝聚力。
总之，大学体育与健康教育对于学生的全面发展和身心健康都
至关重要。
学校应该注重体育与健康教育课程的设置，并鼓励学生积极参与各种体育活动，帮助他们养成健康的生活方式和积极的生活态度。
大学体育与健康课程标准完整版
大学体育与健康课程标准Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】4.《大学生体育与健康》课程标准4.1课程基本信息（表4-1）表4-1“大学生体育与健康”课程基本信息4.2课程性质与任务4.2.1课程性质中共中央国务院《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》中强调：“学校教育要树立‘健康第一’的指导思想，面向全体学生实施素质教育”。
在这一思想的指导下，我们根据教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《国家学生体质健康标准》的有关规定，围绕“终身体育”、“健康第一”这一主题，全面落实党的教育方针，结合我院体育教学和体育资源的实际情况，编写了榆林职业技术学院神木校区《大学生体育与健康》课程标准（以下简称《标准》）。
《大学生体育与健康》课程是我院各专业公共必修课程之一，是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育理论教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质，增进健康和提高体育素养的目的，是我院体育工作的中心环节，也是完成我院体育工作任务的主要途径。
4.2.2课程任务《大学生体育与健康》课程是高等学校教育的重要组成部分，是学校体育的基本组织形式，是完成体育教学任务，增强学生体质、提高学生全面素质的重要途径。
其任务是：①增强体质，增进健康，全面提高学生的体能和对自然环境的适应能力，促进学生身心全面发展。
（生理）②掌握测试和评价自身体质健康状况及编制可行的个人锻炼计划的方法，培养终身锻炼身体的意识和习惯。
（监测方法）③学习体育与健康的基本知识、基本技术和基本技能，熟练掌握1—2项健身运动的方法，科学地进行体育锻炼。
（锻炼方法）④发展学生个性，改善心理状态，建立良好的人际关系，养成积极乐观的生活态度，具有一定的体育文化欣赏能力。
（心理）⑤在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉，树立群体意识和集体荣誉感，培养其良好的体育道德和团结协作、遵纪守法以及自控自律的优良品质。
大学体育与健康教程
大学体育与健康教程
英国埃克塞特大学提供多种体育与健康实践教程，教授学生通过实践和科学方式来保持健康，提高体能水平，增强心理健康的技能。
以下是埃克塞特大学体育与健康教程的几项：
1. 健身教程：本课程旨在帮助学生掌握健身技能，学习锻炼计划管理，膳食营养，以及传统和非传统运动技能。
2. 健康科学教程：本课程是让学生深入了解健康科学，如体育社会责任，促进心理健康，康复力量，以及疾病预防等，学生将在课堂期间学习不同知识和技能。
3. 户外活动教程：本课程旨在帮助学生开发安全的户外活动技能，如登山，骑自行车，游泳等，并且学习如何管理他们的活动，促进安全和可持续发展。
4. 体育管理教程：本课程旨在让学生学习体育管理的知识，如营销，财务管理，市场营销，策略分析和赛事管理等。
这些课程旨在帮助学生更加全面地了解健康与体育知识，并通过实践来增强自己的技能。
大学生如何积极参与体育运动与保持身体健康
大学生如何积极参与体育运动与保持身体健康大学生作为青年一代，积极参与体育运动并保持身体健康是非常重要的。
体育锻炼不仅可以提高身体素质，增强免疫力，还有助于改善心理健康和学习能力。
本文将探讨大学生如何积极参与体育运动，以及保持身体健康的一些方法。
一、制定合理的运动计划大学生们应该制定一个合理的运动计划，安排每周的锻炼时间。
要根据自己的时间和能力选择适合的运动项目，比如慢跑、篮球、游泳、瑜伽等。
同时，也要注意安排锻炼的强度和频率，根据自身情况制定合理的锻炼目标，逐渐增加锻炼的难度和时间，以避免过度疲劳和受伤。
二、参加校园体育活动大学校园提供了丰富多样的体育活动，学生可以积极参加校内的体育锻炼项目。
大学体育馆、游泳馆、篮球场等设施应得到更好的利用。
此外，大学还会举办各种体育比赛、马拉松等活动，学生可以参与其中，既锻炼了自己的身体，又增加了社交交流的机会。
三、组织运动俱乐部大学生可以自发地组织各种体育运动俱乐部，如足球俱乐部、篮球俱乐部、羽毛球俱乐部等，以便有更多的机会与同好一起锻炼和交流。
通过俱乐部的组织，同学们可以相互激励，分享运动心得，提高自己的技能水平，还可以结交更多志同道合的朋友。
四、利用假期参加夏令营或运动训练暑假和寒假是大学生们放松心情、进行全面锻炼的好时机。
可以参加一些夏令营或者运动训练，比如登山、徒步旅行、游泳培训等。
这不仅可以锻炼身体，还可以开拓视野，丰富自己的阅历和经验。
五、培养良好的生活习惯除了积极参与体育运动，大学生还应培养良好的生活习惯。
保持充足的睡眠时间，合理安排饮食，避免过度熬夜和暴饮暴食。
注意个人卫生，定期洗手，避免疾病传播。
同时，合理安排学习和休闲时间，保证身心的平衡发展。
六、关注身体健康和心理健康的平衡体育运动不仅可以改善身体健康，还可以减轻学术压力，提高心理健康。
大学生应该关注身体健康和心理健康的平衡，通过体育活动舒缓压力，保持积极向上的心态。
同时，也应该及时寻求帮助，与身边的朋友和家人进行交流，共同应对生活和学习中的困难。
体育与健康教案怎么写大学
教案名称：大学体育与健康课程课时安排：2课时（90分钟）教学目标：1. 让学生理解体育与健康的关系，认识到体育锻炼对身体健康的重要性。
2. 培养学生积极参与体育锻炼的习惯，提高学生的身体素质。
3. 引导学生掌握一些基本的体育锻炼方法和技巧，提高学生的运动能力。
4. 帮助学生了解健康饮食和作息的重要性，培养良好的生活习惯。
教学内容：1. 体育与健康的关系2. 体育锻炼的方法和技巧3. 健康饮食和作息教学过程：第一课时：一、导入（5分钟）教师通过向学生提问“什么是体育？什么是健康？体育与健康有什么关系？”等问题，引导学生思考体育与健康的关系，激发学生的学习兴趣。
二、体育与健康的关系（10分钟）1. 教师简要介绍体育与健康的关系，强调体育锻炼对身体健康的重要性。
2. 学生分享自己对体育与健康的理解，讨论体育锻炼对生活质量的影响。
三、体育锻炼的方法和技巧（15分钟）1. 教师展示一些基本的体育锻炼方法，如跑步、游泳、瑜伽等。
2. 学生跟随教师一起进行实践，体验体育锻炼的乐趣。
3. 教师为学生提供一些体育锻炼的技巧，如如何正确跑步、游泳的呼吸方法等。
四、健康饮食和作息（10分钟）1. 教师向学生介绍健康饮食和作息的重要性，强调营养均衡、定时定量饮食、规律作息对身体健康的作用。
2. 学生分享自己的饮食和作息习惯，讨论如何改善不良的生活习惯。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）教师通过提问方式复习上节课所学的体育与健康的关系、体育锻炼的方法和技巧、健康饮食和作息等内容。
二、体育锻炼实践（20分钟）1. 学生根据自己的兴趣选择一项或多项体育锻炼项目进行实践，如跑步、游泳、篮球、足球等。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作，提供体育锻炼的建议。
三、总结与反思（15分钟）1. 教师引导学生总结本节课所学的内容，强调体育锻炼对身体健康的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得，反思自己在体育锻炼和健康饮食作息方面的不足，并提出改进措施。
体育与健康(大学体育心得体会1000字)
原创不容易，【关注】店铺，不迷路！运动和健康知识1。
阐明健康四要素古代的健康概念往往以疾病为分界线，疾病不健康，没有疾病是健康的，而现代科学的健康定义是指机体与自然和社会环境之间的动态平衡。
21世纪社会健康的四大要素是身体健康、心理健康、社会适应能力和道德健康。
2.必要的体育锻炼知识体育锻炼前做好准备，给身体一个适应的过程，运动后组织身体逐渐平静下来，以免对心脏造成伤害。
体育锻炼要全面均衡发展。
你还应该参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼身体，努力克服单一体育活动对身体发育的限制，以保证身体各器官功能的均衡发展。
坚持不懈地参加体育锻炼。
张驰玩得很开心。
十天不要感冒，否则身体会远离你。
三、把握运动负荷体育锻炼后，肌肉酸痛。
可能是运动过度的表现，反映你不适合运动过度的运动；也可能是运动后的自然反应，因为在运动过程中，肌肉会产生一种叫乳酸的物质，它刺激你的身体，让你感到酸痛。
只要你坚持锻炼，这种现象就会逐渐消失，你的身体素质也会在这个身体反应的循环中得到提高。
如果因为感觉肌肉酸痛而停止运动，等到酸痛的肌肉消失，就会削弱身体活动的健身效果。
1.消除运动疲劳。
一般运动后，适当休息后，没有疲劳感，这是适度运动的表现。
如果第二天醒来，仍然感到疲倦和沉重，这是过度运动的表现。
2.对于过度运动引起的酸痛，可以通过减肥、休息、按摩、热敷等方式帮助身体主动恢复。
注意力难以集中。
上课总想打瞌睡，作业出错，对事情反应迟钝，大多是运动过度造成的。
血压升高，心不在焉，情绪烦躁，面色苍白等。
如果是运动引起的，都是运动过度的表现。
四。
安全运动的措施和预防1。
预防：运动前：不佩戴奖牌，不携带刀具、铅笔、钥匙、手表等。
并换上运动鞋、运动服等。
并有组织、有步骤地与同伴一起运动，防止发生伤害事故。
做体育锻炼时，要注意运动场地和器材的安全，正确着装，防止事故发生。
运动中有各种安全注意事项：跨越器械时必须有人保护；向前跌倒时，向前滚，不要用手支撑；向后摔倒时，让身体自然落地，不要用手扶住地面，顺势向后滚。
《大学体育与健康》课程标准
4.《大学生体育与健康》课程标准4.1课程基本信息（表4-1）表4-1“大学生体育与健康”课程基本信息）。
通过合理的体育理论教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质，增进健康和提高体育素养的目的，是我院体育工作的中心环节，也是完成我院体育工作任务的主要途径。
4.2.2课程任务《大学生体育与健康》课程是高等学校教育的重要组成部分，是学校体育的基本组织形式，是完成体育教学任务，增强学生体质、提高学生全面素质的重要途径。
其任务是：①增强体质，增进健康，全面提高学生的体能和对自然环境的适应能力，促进学生身心全面发展。
（生理）②掌握测试和评价自身体质健康状况及编制可行的个人锻炼计划的方法，培养终身锻炼身体的意识和习惯。
（监测方法）③学习体育与健康的基本知识、基本技术和基本技能，熟练掌握1—2项健身运动的方法，科学地进行体育锻炼。
（锻炼方法）④发展学生个性，改善心理状态，建立良好的人际关系，养成积极乐观的生活态度，具有一定的体育文化欣赏能力。
（心理）⑤在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉，树立群体意识和集体荣誉感，培养其良好的体育道4.3课程目标《体育与健康》4.3.1知识目标A1A24.3.2B1B24.3.3C1展。
4.44.5“大学生体育与健康”教学设计方案“大学生体育与健康”教学设计方案见表4-3。
表4-3“体育与健康”教学设计总表课程名称（学习领域）：体育与健康理论知识的学习，拓展学生体育知识面和体育修养，在对体育的认识方面上一个新台阶。
2、体育实践：田径、篮球、羽毛球、武术-24式太极拳等，根据学情，教师力求做到提高体育的基本技术和技能以及体育文化素养，达到增强学生体质，促进身心健康发展，培养学生终身锻炼的习惯和自觉性，使学生终生受益。
学习情境教学组织形式与方法：本门课程中是由理论和实践两部分组成的，其中实践部分占大多数。
12几年来教师编写的多媒体课件。
2.实训条件为了保障本门课的正常运行，对器材设备的要求如下；（1）本课程需要田径场1块、篮球场8块、羽毛球场15块以及各种器材设备等，满足学生正常上课要求。
大学体育与健康概述
(三) 经济功能
体育作为一种社会活动,它的发展速度和水平对经济有一定的依赖性。反过来,体 育运动又可以反作用于经济,促进经 济的发展。
1.电视转播权
2.赞助与广告
3.门票
4.其他
世界大赛的实况转播, 已成为最吸引人也是 收费最高的途径。许 多重大国际比赛中 的广告费远远高于在 普通电视节目中插播 的费用。
(四) 球类运动
参加篮球、足球等项目的练习时,要学会保 护自己,不要在争抢中蛮干而伤及他人。在 这些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则 对于安全是很重要的。
三、集合整队下课时要注意的事项
(二) 不可马上洗浴
(四) 不宜大量吃糖
(一) 体育与德育
德育是教育者按照一定的社会要求,有计划、有目 的地对受教育者施加影响,使他 们养成所期望的品德的 活动,其内容包括人们的政治态度、世界观以及道德品 质等。习 近平指出,加快建设体育强国,就要弘扬中华 体育精神,弘扬体育道德风尚,坚定自 信,奋力拼搏,提高 竞技体育综合实力,更好发挥举国体制作用,把竞技体育 搞得更 好、更快、更高、更强,提高为国争光能力,让 体育为社会提供强大正能量。
2.体育运动能使人获得美的享受和精神上的愉悦
美的事物能引起人精神上的快感。美使人兴奋、 使人安宁、使人陶醉、使人忘却一 切。体育可 以使人感受到人体美、自然美、艺术美,从而获 得一种综合美的享受,并从 美的感受中体验到快 乐。
3.体育运动能显示人的能力使人体验自我实现的 快乐
人具有成长、发展、发挥潜能的心理需要, 心理学家马斯洛将此称为自我实现。他 把 这种高级需求解释为:一种想要变得越来越 像人本来的样子,实现人的全部潜能的欲 望。 人的这种高级需求的满足,可以引起人强烈 的幸福感和精神生活的充实感。体育运动 既可以显示人的能力,又可以发展人的能 力, 人们总是根据自己的能力进行活动,在自己 的身体运动中感受到能力的发展和提高。
大学生体育锻炼与身体健康关系研究
大学生体育锻炼与身体健康关系研究在现代社会，身体健康成为人们追求的重要目标之一。
尤其是对于大学生来说，体育锻炼不仅能够增强身体素质，还有助于学习和生活的全面发展。
然而，由于学业压力和其他因素的影响，大学生的体育锻炼水平普遍不高。
因此，研究大学生体育锻炼与身体健康的关系，对于提高大学生的健康水平具有重要意义。
首先，大学生的体育锻炼对于身体健康产生积极的影响。
体育锻炼可以帮助大学生增强心肺功能、提高肌肉力量、增强身体灵活性。
通过参与有氧运动，如跑步、游泳、健身操等，大学生可以提高自己的心肺功能，增加心脏和肺部的容量，促进血液循环。
同时，力量训练可以增强肌肉力量，提高身体的稳定性和协调性。
此外，灵活性训练可以增加关节的活动范围，减少运动损伤的发生。
其次，大学生的体育锻炼对于心理健康也有积极的影响。
大学生是一个心理压力较大的群体，课业、考试、人际关系等方面的压力都可能对心理健康产生负面影响。
而体育锻炼通过释放运动带来的愉悦感，可以缓解压力，减轻焦虑和抑郁的症状。
研究发现，体育锻炼可以促进大脑内多巴胺等神经递质的释放，提高大脑的快感中枢活动，从而改善心情，增强自信心和积极性。
此外，大学生的体育锻炼还对社交能力和学习能力有积极的影响。
体育锻炼通常需要与他人合作，通过参与团队项目，大学生可以培养自己的合作和沟通能力，提高团队意识和协作精神。
同时，定期进行体育锻炼可以培养大学生的毅力和坚持不懈的精神，这对于学业上的成功同样至关重要。
研究表明，体育锻炼可以增强大脑的认知能力，提高学习和记忆的效果。
然而，实际情况是，大学生的体育锻炼水平普遍偏低。
一方面，学业压力和课余活动使得大学生缺乏时间和动力进行体育锻炼。
另一方面，缺乏专业的指导和培训，使得大学生对体育锻炼的认识和方法存在误区。
缺乏科学的锻炼计划和指导，不仅使得大学生无法有效地进行体育锻炼，还容易导致运动损伤的发生。
为了提高大学生的体育锻炼水平，需要采取一系列的措施。
《大学生体育与健康教程》第四章
4.3
运
有别于肌肉拉伤，它是因
动
肌肉暂时性缺血而造成的酸痛 急性的肌肉 慢性肌肉
生
现象。其只在肌肉做激烈运动
酸痛
酸痛
理
或长期活动时才会发生，并随
反 应
着肌肉活动的结束而消失。急 性的肌肉酸痛通常会伴有肌肉 僵硬的现象。
往往发生在运动结 束的1～2天内，在一次 运动量较大的锻炼后， 或是较长时间未锻炼又 重新开始锻炼之后出现。
育 动的停止而立刻消失，而是需要一个恢复的过程。
锻 炼 卫
整理活动应着重于应着重 于深呼吸与动作和缓的活动，
生
且活动量应逐渐减小，节奏应
常
逐渐减慢，一般持续15～20
识
MIN，以促使锻炼者的呼吸频
率和心率下降。
4
4.1.2 运动饮水与饮食卫生
4.1
体 育 锻 炼 卫 生 常 识
5
人在运动中易流失大量的 水与能量，使得身体的内环境 失去平衡，从而导致全身无力、 精神不振和疲劳。若不及时补 充水和食物，会直接损害身体 健康。
虑运动的目的和条件，还要结合
锻炼者的体育兴趣爱好等。
13
4.2.1 运动处方的制定
4．制定运动处方 （2）运动项目
运动项目大致分为以下3种类型：
4.2
运 动 处 方
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① 有氧耐力 性运动
如步行、慢跑、走 跑交替、自行车、 有氧舞蹈、健美操 和不剧烈的球类运 动等；
② 抗阻力性 力量运动
如利用哑铃、杠铃、 弹簧和橡皮筋等工 具进行的负重训练 或阻抗训练；
2．征象 表现为锻炼者食 欲减退、睡眠障碍、 精神不振，还会表现 为头痛、头晕、记忆 力减退及心情烦躁不 安。锻炼者的常规身 体检查结果往往无明 显异常，但却影响其 日常的学习与生活。
大学体育与健康PPT课件
施光南。 ④大学体育有助于大学生心理卫生问题和心理障碍的防治
A：快乐体验 (一)大学体育有助于大学生运动系统 的发展
“人们大多不是死于疾病，而是死于无知” 心理健康目标：改善心理状态，养成积极乐观
大学生促进健康行为
⑥避免酗酒和药物滥用
大学生促进健康行为
⑦避免不洁性行为
大学生促进健康行为
⑧及时调控情绪问题
世界如此美妙,我却如此暴躁, 这样不好不好.
大学生促进健康行为
先天因素（20%）——遗传
⑨学会幽默与解嘲 良好的生活方式能让你：高血压发病率会下降55%，脑中风下降75%，糖尿病下降50%，癌症下降30%，传染病下降50%。
“大学新生适应障碍症”
健康新概念之④道德健康
明辨是非，为自己也为他人、社会负责， 符合社会规范。
大学生是未来国之栋梁，良好的道德素质 则是立身之本。
影响健康的因素
先天因素（20%）——遗传 后天因素（80%）
①心理 ②营养：“一袋牛奶振兴一个民族”
影 响 健 康 的 因素
后天因素之③ 运 动 生命在于运动！ ——达芬奇
数学家张广厚、罗健夫、洪崇威，气象学家曾再顺、电力专家陈安乐，船舶专家华怡，物理学家蔡诗东、崔长庚、陈杨，力学家卓克 聪，世界宗教学家张跃，语言学家杨顺安、廖秋思，作家路遥、周克芹、莫应非、邵志安、祝兴义、余树森、王小波、梁左，艺术家 施光南。 大学体育的社会健康功能 影响健康的因素 B：提高自尊、自信、自我良好感。 威胁人类健康的最大杀手就是不良生活方式。 健康新概念之③社会适应良好 知识分子平均年龄52岁，低于全国平均寿命18岁，患病率85%，死亡率高于70岁以上老年人2倍。 健康工作五十年 影 响 健 康 的 因素
体育与健康读后感大学体育与健康读后感
体育与健康读后感大学体育与健康读后感体育与健康读后感大学体育与健康读后感《大学生体育与健康教程》一书是根据《学校体育工作条例》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及《国家学生体质健康标准》的要求，以“健康第一”、“预防为主”、“信念构造”、“技能培养”、“习惯养成”、“面向学生实施素质教育”为指导思想编写完成。
本教材在实践的基础上，综合了现代体育与健康教育的研究成果，涵盖了大学体育与健康的主要内容，可使学生从中获得有关体育、卫生、保健的相关知识，促使他们不断提高体质水平，使身体的以全面发展。
主要内容有高等学校体育、健康与体育运动、体育健身处方、运动中的健康促进与运动监控、运动卫生与保健等基础理论方面的介绍，以及田径、游泳、球类(篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球)、武术、跆拳道、健美操与体育舞蹈、定向越野等运动项目的介绍，可以作为大学生和研究生的体育课教材，为高校教师提供最新的体育理论课教材。
详细内容如下：第一章阐述体育运动的起源和发展、大学生体育与健康课程的.基本理念、大学生体育与健康课程的目的、任务和组织实施;第二章主讲大学生生理和心理特征与体育运动之间相互影响;第三章、第四章分别论述体育运动与健康的促进和大学生体质与健康的评价的方法;第五章主讲运动处方设计与负荷监控;第六章讲常见的运动损伤，以及预防与处理;最后一章介绍部分体育项目。
体育与健康读后感大学体育与健康读后感作为一名体育教师，从课程角度来说，体育课是学生最喜爱的课程之一，运动回归自然，爱玩好动的自然天性，是每个所具有的，因而，作为体育老师的我，更容易了解他们最真实，最天性的一面，更容易在轻松和悦的气氛中与他们沟通，在细微的角度，潜移默化的给他们以影响。
孩子们所接触的是一个日新月异的世界，他们身边充满新鲜的事物，这就满足孩子们好奇的天性。
但他们的年龄、天性注定他们在接触接受新事物是不会加以区别和选择，是一种自发性的行为，而非自觉性，因而，就需要老师的引导，帮助他们远离那些对他们有害的事物，而积极吸收有利于他们成长的新知识、新思维。
大学体育与健康新课程标准
大学体育与健康新课程标准简介本文档旨在介绍大学体育与健康新课程标准。
通过制定一套全面的教学标准，旨在提高大学体育与健康课程的教学质量，促进学生全面发展。
教学目标大学体育与健康新课程标准的教学目标主要包括以下几个方面：1. 培养学生热爱体育运动的兴趣和意识，形成良好的体育锻炼惯；2. 提高学生的身体素质和运动能力，包括力量、速度、灵敏性、柔韧性等；3. 培养学生良好的健康意识和生活惯，提高健康生活方式的素养；4. 促进学生的团队合作能力和沟通交流能力，培养学生的领导素质；5. 深化学生对体育与健康相关知识的理解和认识，提高健康素养。
教学内容大学体育与健康新课程标准的教学内容主要包括以下几个方面：1. 体育运动技能的研究和训练，包括球类运动、田径、游泳等；2. 健康教育知识的传授，包括运动与健康、营养与健康、心理健康等；3. 体育项目的规则和策略研究，培养学生的竞技意识和竞技能力；4. 体育文化的传统与现代发展，增加学生对体育的文化理解和欣赏能力；5. 体育与社会的关系，探讨体育在社会中的作用和影响。
教学方法大学体育与健康新课程标准的教学方法应注重以下几个方面：1. 多样化的教学手段，如理论授课、实践操作、案例分析等；2. 注重学生的主体性，鼓励学生积极参与和主动探索；3. 培养学生的综合能力，注重知识、技能和情感的培养；4. 结合实际情况，设计具体的教学案例和活动；5. 借助现代技术手段，提高教学效果和趣味性。
教学评价大学体育与健康新课程标准的教学评价应采用多种形式，包括但不限于以下几个方面：1. 综合评价，包括考察学生的知识掌握程度、技能应用能力、动作能力等；2. 课堂表现评价，包括学生的参与度、合作能力、表达能力等；3. 实践项目评价，包括学生的运动技能表现、教学设计能力等；4. 个人反思评价，鼓励学生对自己的研究和成长进行反思和总结；5. 学生互评和自评，促进学生之间的互动和自我认知。
结语大学体育与健康新课程标准的制定和实施，有助于提高大学生的综合素质和健康水平。
大学体育健康的概念
大学体育健康的概念大学体育健康是指大学生通过参与体育活动，提高自身体质，培养体育素养，增强身体健康和心理健康的综合概念。
它涉及到大学生的身体、心理、社交等多个方面，是大学教育中不可或缺的一部分。
首先，大学体育健康强调大学生参与体育活动，通过锻炼身体，提高身体素质。
根据世界卫生组织的建议，青少年和大学生应每周至少进行150分钟的中等或高强度体育锻炼。
大学体育课程的设置，旨在使学生掌握基本的体育技能和规则，提高耐力、力量、速度、灵敏度等身体素质，培养正确认识和运动技能。
适度的身体锻炼可以促进大学生的血液循环、肺活量、消化功能等身体机能的发展，提高大学生的体力，增强抵抗病毒的能力，减少疾病的发病率。
其次，大学体育健康也与大学生的心理健康密切相关。
大学生在学业和生活中经常处于高度紧张和压力之下，而体育活动能够有效地缓解这种压力，提高身心健康。
在大学体育健康中，大学生通过体育活动，能够释放压力，舒缓情绪，增强自信心，培养积极向上的心态，面对挑战，增强抵抗力和应对能力，提高自尊和自信。
此外，大学体育健康还有助于培养大学生的社交能力。
在大学体育健康活动中，大学生需要与同伴合作，互动，共同完成任务，这有助于培养大学生的合作意识和团队精神。
而且，参加体育活动也能与其他学生进行交流，建立友谊，拓宽社交圈，增强社交能力，培养良好的人际关系。
总而言之，大学体育健康是大学教育中不可或缺的一部分。
它通过锻炼身体，提高身体素质，培养体育素养，有助于大学生的身体健康和心理健康的全面发展。
它不仅有助于缓解大学生学业和生活带来的压力，还能培养大学生的合作意识和团队精神，提高社交交能力，丰富大学生的校园生活。
因此，大学体育健康应该得到高度重视，并在大学教育中得到积极推广和实施。
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你的身体能承受每天这么多步吗？
每个人承受的运动量不一样。如果平时有运动习 惯，每天一万步两万步并不困难。但平时缺乏运动的 人，突然一天内走上两万步，可能会对心血管系统和 运动系统造成太大负担。如果持续这么做，可能出现 关节、韧带、骨骼损伤。
专家认为：每天走6000步≈3至4 千米行走距离≈30分钟中等强度 运动
案例2
李阿姨今年50多岁，平时爱好锻炼身体的她，经 常到附近公园散步，基本上每天两万步打底。没想到， 正是因为走路太多，对膝盖产生了损伤，时间长了， 原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多，形 成了积液。
·案例3
一位60多岁的病人，体重60公斤，每天暴走15公 里，走了半个月以后，一站起来就觉得右边大腿根部 疼痛，当时还可以走路，就以为是扭伤了，撑着没到 医院去。后来越来越疼才到医院，一检查才发现，原 来是大腿的骨头“走断了”……
《2016中国人运动报告》
中国人最常进行的运动中，健走占比36.93%、跑步占 比23.56%，两者之和超过60%；之后是骑车14.60%、 健身9.84%、跳舞3.46%
全年运动步数最少的日子是2月13日， 最高为11月11日
快递员平均步数最高
到底日行多少最健康？
日行3万步 撕裂半月板
着较大提升空间。国家体育总局发布的《 Nhomakorabea014 年全民 健身活动状况调查公报》中指出，在 20 岁及以上人群 中，有 39.9%的人有过体育消费，全年人 均消费 926 元，较 2013 年的 645 元提高 43.57%。全年体育消费 总额在 499 元以下的人 数占比为 47.6%，在 500-999 元之间的为 24.4%，在 1,000-1,499 元之间的为 11.2%， 在 1,500-1,999 元之间的为 4.6%，在 3,000 元以上的为 6.5%。2013 年美国的人均体育消费 为 620 美元，是中
为了拼排行，很多小伙伴日走万步甚至几万步！ 许多人认为，走路是最好的长寿药，所以，多走路肯 定对身体是有好处的嘛。但事实真的是这样吗？
案例1
在朋友圈拼步数，一天走了3万步，52岁的陈先生 因为运动过度，导致膝关节积液、半月板撕裂，恢复 不佳的话很可能要面临手术。实际上，因拼步数引起 的膝关节损伤在临床上并不少见，多是运动过量引起 急性损伤。
中国体育人口基数较大，然而相比于欧美国家“全民 健身”的市场情况，中国的体 育人口占总人口比例仍
有巨大的上升空间。截至 2013 年，中国体育人口占比 不到 40%， 而欧盟的平均值达到 58%，德国、英国等 欧洲发达国家已经接近 70%。
在发达国家，体育消费早已成为人们日常生活消费中 的重要一环；相比之下，中国 体育消费水平仍然存在
大学体育理论课四个专题
体育与健康 国家体质健康标准解读及科学体育锻炼 体育赛事赏析 肥胖的危害及体育干预措施
课堂要求：
保证出勤（课前、课中、下课三次点名） 保证纪律（禁止玩手机、睡觉等与课堂无关活动） 课堂笔记（课程结束后上交，计做平时成绩）
课堂考核
百分制（平时30%+期中30%+期末40%） 平时成绩=课堂出勤、课堂表现、课堂笔记 期中成绩=男生1000m、女生800m成绩 期末成绩=学期末二十四式太极拳考试成绩，考试采取 “教考分离”。
国同期数据的六倍多。除了国民经济消费水平的差异
之外，中国居民体育消费意识不强、体育附加产品开 发不完善等是中国与发达国家差距较大的重要原 因。
中国体育产业虽然起步较晚，但发展较快，产业领域 不断拓展，发展规模不断扩大， 产业的效益显著提高， 目前已经形成了一个独具特色的产业门类。1995 年 6 月，国家 体育总局制定了《体育产业发展纲要 19952010》，将体育产业分为三大类——第一类为体育主 体产业类，指发挥体育自身的经济功能和价值的体育 经营活动内容，如对体育竞赛表演、训练、健身、娱 乐、咨询、培训等方面的经营；第二类指为体育活动 提供服务的体育相关产业类，如体育器械及体育用品 的生产经营等；第三类指体育部门开展的旨在补助体 育事业发展的其它各类产业活动，并指出体育产业发 展的目标是用十五年左右的时间逐步建成适合社会主 义市场经济体制，符合现代体育运动规律，门类齐全， 结构 合理，规范发展的体育产业体系。
一、体育是以身体练习为主要手段的活动。 二、体育是一项朝阳产业。 三、体育是一种生活方式。
QQ大数据发布首份《中国兴趣报告》
最受国人欢迎的 兴趣有哪些呢? 60后到00后的兴 趣排行中，音乐、 运动、阅读，分 别以55%、46%、 40%的比例排在 前三位，运动排 名第二，可见运 动在国人心目中 的位置。
2016年中国体育产业行业发展概 况分析
中国体育产业规模呈总体上升趋势，体育产业增加值 由2010年的约2,220亿元增 加至2013年的约3,563亿元， 年均复合增长率接近 20%。根据国家体育总局预测， 2015 年中国体育产业增加值将达到 4,000 亿元，基本 实现占国内生产总值比重 0.7%的“十二五”发展目标。 然而与全球其他国家相比，中国尚有较大差距。2013 年，全球体育产 业年增加值约为 8,000 亿美元，约占 GDP 2%；美国体育产业产值约为 4,850 亿美元， 约 占美国当年 GDP 的 3%。中国当前体育产业产值占 GDP的比重仍然显著低于全球平均水平。
当前中国体育产业存在体育用品行业一枝独秀、体育 服务业占比较小、整体产业结 构分布不甚合理的现象。
美国体育产业收入中约 57%是来自于体育服务业， 30%是来自于制造业。而中国体育产业 79%的收入来 自于体育制造业，即体育服饰制造、体育用品 制造等；
不同年龄的人，
兴趣大不同。 00、90、80后
不羁爱自由， 70、60 后成熟 重养生，70后 和60后更加爱 运动。
随年龄层的增长这 些娱乐类兴趣的关 注度也随之骤降， 而养生的关注度则 急速上升。
2016里约奥运期间， 国人对运动的关注 骤然提升，其中洪 荒少女的蜜汁魅力， 足足使游泳课的报 名人数翻了一倍。