武术五步拳教案_(2)

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2024年完整版武术五步拳教案

2024年完整版武术五步拳教案一、教学内容本教案依据《武术》教材第四章“五步拳”部分的内容进行设计。

详细内容包括五步拳的基本步型、手法、步法、组合动作练习以及五步拳套路。

二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本步型、手法、步法，提高学生的身体协调性和灵活性。

2. 通过五步拳的学习，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强民族自豪感。

3. 让学生了解五步拳的起源和发展，提高学生的文化素养。

三、教学难点与重点教学难点：五步拳的组合动作练习，动作的连贯性与力度。

教学重点：五步拳的基本步型、手法、步法，动作的准确性。

四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、黑板、粉笔。

学具：武术服装、武术鞋、护具。

五、教学过程1. 导入（5分钟）利用教学视频展示五步拳的表演，激发学生的学习兴趣，引导学生关注五步拳的特点。

2. 基本动作学习（10分钟）（1）教师示范五步拳的基本步型、手法、步法，学生跟随练习。

（2）教师指导学生练习，纠正动作错误，强调动作要领。

3. 组合动作练习（10分钟）（1）教师示范五步拳组合动作，学生跟随练习。

（2）教师指导学生练习，关注动作的连贯性与力度。

4. 实践演练（10分钟）学生分组进行五步拳套路练习，教师巡回指导，及时纠正动作错误。

5. 例题讲解（5分钟）选取一个具有代表性的五步拳组合动作，进行详细讲解，帮助学生理解动作要点。

6. 随堂练习（5分钟）学生独立完成五步拳组合动作练习，教师点评，指出不足之处。

六、板书设计1. 五步拳基本步型、手法、步法。

2. 五步拳组合动作练习。

3. 五步拳套路。

七、作业设计1. 作业题目：五步拳套路练习。

答案：学生完成套路练习后，录制视频提交给教师。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师对本节课的教学效果进行反思，针对学生的反馈，调整教学方法。

2. 拓展延伸：（1）了解五步拳的起源和发展，提高学生的文化素养。

（2）组织学生参加五步拳比赛，提高学生的实战能力。

（3）鼓励学生参加武术社团，培养武术特长。

完整版武术五步拳教案

完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课的教学内容选自《武术》教材第四章“五步拳”，具体内容包括五步拳的基本步型、手法和步法。

详细内容如下：1. 基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。

2. 手法：冲拳、摆拳、抄拳、弹拳、架拳。

3. 步法：进步、退步、闪步、垫步、跃步。

二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本步型、手法和步法，提高学生的武术技能。

2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高心理素质。

三、教学难点与重点1. 教学难点：五步拳的连贯性、协调性和力度。

2. 教学重点：基本步型、手法和步法的正确性。

四、教具与学具准备1. 教具：黑板、粉笔、示范光盘、音响设备。

2. 学具：武术服装、拳套、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用示范光盘展示五步拳的表演，激发学生的学习兴趣。

2. 基本步型学习（10分钟）（1）教师示范并讲解基本步型的动作要领。

（2）学生跟随教师练习，体会动作要领。

（3）分组练习，互相纠正。

3. 手法学习（10分钟）（1）教师示范并讲解手法的动作要领。

（2）学生跟随教师练习，体会动作要领。

（3）分组练习，互相纠正。

4. 步法学习（10分钟）（1）教师示范并讲解步法的动作要领。

（2）学生跟随教师练习，体会动作要领。

（3）分组练习，互相纠正。

5. 五步拳连贯练习（10分钟）（1）教师示范五步拳的连贯动作。

（2）学生跟随教师练习，注意动作的连贯性和协调性。

（3）分组练习，互相纠正。

6. 随堂练习（10分钟）教师设计练习题目，让学生现场完成，巩固所学内容。

7. 例题讲解（10分钟）教师选取具有代表性的例题，进行讲解和示范。

六、板书设计1. 基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。

2. 手法：冲拳、摆拳、抄拳、弹拳、架拳。

3. 步法：进步、退步、闪步、垫步、跃步。

七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握五步拳的基本步型、手法和步法。

完整版武术五步拳教案

完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课我们将学习武术中的五步拳。

教学内容选自《武术基础教程》第四章第三节，详细内容包括五步拳的基本步法、手法和组合动作。

二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本步法和手法，能独立完成五步拳的组合动作。

2. 培养学生的身体协调性、灵活性和节奏感，提高身体素质。

3. 培养学生对中国传统文化的热爱和尊重，增强民族自豪感。

三、教学难点与重点教学难点：五步拳的组合动作和节奏感。

教学重点：五步拳的基本步法和手法。

四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、黑板、粉笔。

学具：武术服装、武术鞋、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频播放五步拳表演，让学生感受五步拳的魅力，激发学习兴趣。

2. 讲解与示范（15分钟）（1）讲解五步拳的基本步法和手法。

（2）示范五步拳的组合动作，强调动作要领和节奏感。

3. 分组练习（10分钟）学生分组练习五步拳的基本步法和手法，教师巡回指导，纠正错误。

4. 例题讲解（10分钟）选取一个具有代表性的组合动作进行讲解，分析动作要领和技巧。

5. 随堂练习（10分钟）学生跟随音乐，独立完成五步拳的组合动作，教师观察并进行评价。

六、板书设计1. 五步拳基本步法：前进、后退、左移、右移、原地踏步2. 五步拳手法：拳、掌、勾、爪、肘3. 五步拳组合动作：七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握五步拳的基本步法和手法。

（2）独立完成五步拳的组合动作。

2. 答案：（1）基本步法和手法：见板书。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外武术比赛，展示所学成果。

（2）开展武术文化讲座，让学生深入了解中国传统文化。

（3）鼓励学生课后自主练习，提高自身武术水平。

重点和难点解析1. 教学内容的详细程度与逻辑性。

2. 教学目标的可衡量性和实际操作性。

3. 教学难点与重点的明确性。

4. 教学过程中的实践情景引入和随堂练习的设置。

五步拳教学优质教案五步拳教学内容设计

五步拳教学优质教案五步拳教学内容设计一、教学内容本节课的教学内容主要依据教材《武术》中第二章“五步拳”的相关内容。

具体包括五步拳的基本动作、组合动作及其运用。

详细内容如下：1. 五步拳的基本动作：弓步、马步、虚步、仆步、歇步。

2. 五步拳的组合动作：前进、后退、左移、右移、闪躲。

3. 五步拳的运用：实战中的应用技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作、组合动作及其运用，提高学生的武术技能。

2. 培养学生的身体协调性、灵活性，增强学生的体质。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高学生的心理素质。

三、教学难点与重点1. 教学难点：五步拳组合动作的连贯性、灵活运用。

2. 教学重点：五步拳基本动作的准确掌握、动作要领的理解。

四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、音响设备、示范道具。

2. 学具：武术服装、护具、拳套。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示五步拳的实战应用，激发学生的学习兴趣。

2. 基本动作教学（10分钟）（1）教师示范五步拳基本动作，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。

3. 组合动作教学（10分钟）（1）教师示范五步拳组合动作，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，相互纠正动作，提高动作质量。

5. 实战应用教学（10分钟）教师示范五步拳在实战中的应用，学生进行模拟练习。

六、板书设计1. 五步拳基本动作弓步马步虚步仆步歇步2. 五步拳组合动作前进后退左移右移闪躲3. 五步拳实战应用七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握五步拳基本动作，每组动作至少练习5遍。

（2）结合五步拳组合动作，编写一段实战应用。

2. 答案：（1）略。

（2）示例：面对对手，先用弓步前进，紧接着使用马步进攻，然后迅速后撤使用虚步防守，接着用仆步闪躲，用歇步反击。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握五步拳基本动作的情况较好，但在组合动作的连贯性上还有待提高。

2024年[武术五步拳教案]五步拳

2024年[武术五步拳教案]五步拳一、教学内容本节课选自《武术》教材第四章“拳术基础”，详细内容为“五步拳”的学习。

五步拳是武术基本拳法之一，具有动作简单、实用性强、易于学习等特点。

二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的动作要领，熟练完成整套动作。

2. 培养学生的身体协调性、力量、速度等身体素质。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点难点：五步拳的动作连贯性和力量发放。

重点：五步拳的动作要领和呼吸配合。

四、教具与学具准备教具：黑板、粉笔、教学视频、音响设备。

学具：武术服装、拳套、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放武术比赛视频，让学生了解五步拳在实际中的应用，激发学习兴趣。

2. 动作讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解五步拳的动作要领，强调呼吸与动作的配合。

（2）教师示范五步拳，让学生跟随模仿。

3. 分组练习（10分钟）学生分组，每组由一名组长带领，进行五步拳的练习。

4. 例题讲解（10分钟）教师选取五步拳中的典型动作，进行详细讲解，帮助学生理解动作要领。

5. 随堂练习（10分钟）学生跟随教师，进行五步拳的随堂练习，教师逐一纠正动作。

7. 课后作业布置（5分钟）布置五步拳的课后练习，要求学生熟练掌握动作。

六、板书设计1. 五步拳动作要领2. 五步拳呼吸与动作配合3. 五步拳课后练习要求七、作业设计1. 作业题目：熟练完成五步拳全套动作。

答案：要求动作标准、连贯、有力。

2. 作业题目：结合五步拳的动作，自创一段武术组合。

答案：创意新颖，动作流畅。

八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法。

同时，鼓励学生在课后观看武术教学视频，了解五步拳在其他武术流派中的应用，拓展知识面。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的识别；2. 动作讲解与示范的详细程度；3. 分组练习的组织与指导；4. 课后作业的设计与反馈；5. 课后反思及拓展延伸的实际操作。

《五步拳》教学设计

五步拳（水平二）第一课时课题名称：五步拳课的类型：新授课教材分析：武术是中华民族优秀传统文化中最具代表性的体育项目其内容丰富，深受学生们的喜爱。

通过武术动作的学练，能发展学生力量、柔韧、灵敏、快速、协调等素质，增强肌肉、韧带的伸展性和弹性，加大各关节活动的幅度和灵活性，提高中枢神经系统和心血管、呼吸系统及内脏器官的功能。

通过教学，还可以培养学生良好的身体姿态，对传承中华民族优秀传统文化，形成良好武德，培养坚韧不拔、勇于进取的品质，都具有重要意义。

学情分析：处于水平二阶段的学生模仿能力很强，活泼好动，并敢于表现自己。

所以在本阶段的教学中，以学生的模仿练习为主，重点是姿态教育和武术兴趣培养。

通过与同事交流得知，我所教授的几个班级，在一、二、三年级都没有系统的进行过武术类的动作学习，所以在之后的教学中，要把水平一的基本功和武术基本动作穿插在内，将水平一和水平二的学习内容有效结合，从“抱拳礼”开始，培养学生崇尚武德的精神，做到“以礼始，以礼终”，规范其行为。

教学目标：1、认知目标：学生能够在教师语言和动作的引导下，正确理解所学武术动作的攻防含义及武德的规范要求。

2、技能目标：学生通过观察、模仿、相互交流、自主练习等方式，掌握课上所学的武术基本动作（如基本手型和基本步型等），基本掌握五步拳的动作1-4，并能够在教师口令和示范的带领下，跟随做出对应的武术套路动作。

3、情感目标：学生能以积极认真的态度来进行学习，培养自主学习，团结协作的学习能力，培养学生对武术的兴趣和崇尚武德的精神。

教学重难点：重点：手型、步型正确到位。

难点：动作路线清晰，节奏力度准确把握。

主要教学方法：情境教学法、示范法、自主学习法场地器材：平坦场地一块，小黑板（挂图）四块，音箱一个教学过程：一、情景导入（准备部分）教学内容：1、集合队伍，执行课堂常规。

X X X X X X X XX X X X X X X X X 男生O O O O O O O O O 女生O O O O O O O O▲教师▲2、情景创设——武林争霸（1）教师示范几个动作，让学生猜一下对应武术名称或人物。

2024年武术五步拳教案【教学参考】

一、教学内容本节课选自《武术》教材第四章“五步拳”，详细内容包括五步拳的基本动作、组合练习以及步法变化。

重点讲解五步拳的起式、弓步冲拳、马步架打、歇步盖冲拳和收式等动作要领。

二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合练习，提高身体协调性和灵活性。

2. 培养学生勇敢、自信、团结的品质，增强民族自豪感。

3. 了解五步拳的起源和武术文化，激发学生对传统文化的热爱。

三、教学难点与重点教学难点：五步拳动作的连贯性和协调性。

教学重点：五步拳的基本动作和组合练习。

四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、黑板、粉笔。

学具：武术服装、护具、拳套。

五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放武术比赛视频，激发学生对武术的兴趣，引出本节课的五步拳教学内容。

2. 讲解与示范（15分钟）：详细讲解五步拳的动作要领，并进行示范，让学生初步了解五步拳的动作特点。

3. 分组练习（10分钟）：将学生分成小组，进行五步拳的基本动作练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。

4. 组合练习（10分钟）：将基本动作组合起来，进行连贯性练习，提高学生的动作协调性。

5. 步法变化练习（10分钟）：引导学生进行步法变化练习，提高灵活性。

7. 随堂练习（5分钟）：布置一道五步拳的组合动作题目，让学生现场完成，巩固所学内容。

六、板书设计1. 五步拳基本动作：起式、弓步冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、收式。

2. 五步拳组合练习：动作连贯、协调。

3. 步法变化：灵活、实用。

七、作业设计1. 作业题目：编写一段包含五步拳基本动作和组合练习的武术套路，并录制视频。

2. 答案：参照教材第四章内容，结合课堂所学，自行编排。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂上的参与度和动作准确性，针对不足之处进行改进。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外武术比赛，提高竞技水平，深入了解武术文化。

重点和难点解析1. 教学难点：五步拳动作的连贯性和协调性。

2. 教学重点：五步拳的基本动作和组合练习。

2024年完整版武术五步拳教案

2024年完整版武术五步拳教案一、教学目标1.让学生掌握五步拳的基本动作和技巧。

2.培养学生的武术兴趣，提高他们的身体素质和自我保护意识。

3.培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神。

二、教学内容1.五步拳基本动作：左冲拳、右冲拳、左崩拳、右崩拳、左横拳、右横拳。

2.五步拳套路组合：左冲拳接右冲拳，左崩拳接右崩拳，左横拳接右横拳。

3.五步拳实战应用：结合基本动作，进行实战演练。

三、教学重点与难点1.教学重点：五步拳基本动作的掌握和套路组合的熟练。

2.教学难点：动作的连贯性、协调性和实战应用。

四、教学过程第一课时1.导入（1）教师示范五步拳基本动作，引导学生关注动作要领。

（2）学生跟随教师一起做五步拳基本动作，感受动作的节奏和力度。

2.讲解与示范（1）教师详细讲解五步拳基本动作，包括动作要领、动作顺序等。

（2）教师示范五步拳套路组合，让学生直观地了解动作的连贯性。

3.练习与指导（1）学生分组练习五步拳基本动作，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（2）学生自主练习五步拳套路组合，教师观察并给予表扬和指导。

4.实战演练（1）教师组织学生进行五步拳实战演练，让学生学会在实际应用中运用所学动作。

（2）学生分组进行实战演练，教师观察并给予指导。

第二课时1.复习与巩固（1）教师检查学生对五步拳基本动作的掌握情况。

（2）学生自主练习五步拳套路组合，教师纠正动作不规范的地方。

2.提高与创新（1）教师引导学生发挥创意，将五步拳与其他武术动作结合，创新出新的套路。

（2）学生展示自己的创新成果，教师给予评价和指导。

（2）学生分享学习过程中的心得体会，教师给予鼓励和指导。

五、教学评价1.课堂表现：观察学生在课堂上的积极参与程度、动作规范程度等。

2.实战演练：评价学生在实战演练中的表现，包括动作的连贯性、协调性和实战效果。

3.课后作业：检查学生课后练习情况，了解学生对五步拳的掌握程度。

六、教学资源1.教师资源：五步拳教学视频、动作分解图等。

2024年完整版武术五步拳教案完整版

2024年完整版武术五步拳教案完整版一、教学内容本教案依据《武术课程标准》及教材《武术基础教程》第四章“五步拳”部分，详细内容包括五步拳的基本动作要领、组合练习、节奏与呼吸的配合、以及五步拳的实用技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作，形成正确的动作定型。

2. 培养学生身体的协调性、灵活性和节奏感，提高身体素质。

3. 培养学生勇敢、自信、专注的意志品质和团队协作的精神。

三、教学难点与重点教学难点：五步拳的动作连贯性与呼吸的配合。

教学重点：五步拳基本动作的准确性与实用技巧的应用。

四、教具与学具准备教具：教学视频、录音机、音响设备、黑板、粉笔。

学具：武术拳套、护具、镜子、练习场地。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示五步拳的实战应用，激发学生学习兴趣。

2. 基本动作教学（10分钟）（1）教师示范五步拳基本动作，学生跟随练习。

（2）教师逐个纠正学生动作，指导学生形成正确的动作定型。

3. 例题讲解（10分钟）通过讲解五步拳的实战例题，让学生了解动作的实用技巧。

4. 组合练习（10分钟）（1）学生两人一组，进行五步拳组合练习。

（2）教师巡回指导，纠正动作，强调呼吸与动作的配合。

5. 随堂练习（10分钟）学生独立完成五步拳练习，教师观察学生练习情况，及时给予指导。

六、板书设计1. 五步拳基本动作2. 呼吸与动作配合3. 五步拳实用技巧七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握五步拳基本动作，录制练习视频。

（2）用文字描述五步拳的实用技巧。

2. 答案：（1）练习视频要求动作准确、连贯，呼吸与动作配合自然。

（2）实用技巧描述要清晰、准确。

八、课后反思及拓展延伸1. 教学反思：针对本次课程的教学效果，反思教学方法、手段的适用性，调整教学策略。

2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加武术社团、比赛等活动，提高五步拳技能，培养团队协作精神。

重点和难点解析1. 基本动作教学的正确性与连贯性。

2. 呼吸与动作的配合。

武术五步拳教案2

武术—五步拳教案（5-8）基本部②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳；如图：⒍提膝仆步穿掌两腿起立，身体左转。

随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。

同时左腿屈膝提起，目视右手如图：⒎上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。

目视左掌、如图：⒏虚步挑掌左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。

同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。

如图：⒐并步抱拳左脚向右脚靠拢成并步。

同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方：如图：3分钟3分钟3分钟3分钟3次3次3次3次中中中中1）示范2）讲解3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误4）及时纠错1）示范2）讲解3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误4）及时纠错1）示范2）讲解3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误4）及时纠错1）示范2）讲解3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误4）及时纠错讲解：1．分组：1）5个一组，共10组分结束部分10分钟6次大2）轮换方法：从右至左依次上前领操2．领操流程5）教师巡视观察6）选出好的领操员带领全班练1．放松．整理运动形体组合操2．评价3．小结4．师生再见2分钟小1）学生练习时提示学生全身放松3．教师启发学生评价4．教师小结5．同学们再见。

(完整版武术五步拳教案

(完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课我们将学习武术五步拳，该内容属于《武术基础教程》第四章第二节。

详细内容包括五步拳的基本动作、组合技巧以及节奏掌控。

五步拳是一种基本的武术拳法，它包含了前进、后退、左移、右移和原地跳跃五个基本步法。

二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合技巧。

2. 培养学生的身体协调性和节奏感。

3. 提高学生的团队协作能力和自信心。

三、教学难点与重点教学难点：五步拳的动作连贯性和节奏感。

教学重点：基本步法的正确性和动作的规范性。

四、教具与学具准备1. 教具：音响设备、教学视频、示范台。

2. 学具：武术拳套、护具、镜子。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放一段五步拳表演视频，激发学生的兴趣。

邀请一名学生上台模仿视频中的动作，以此作为实践情景引入。

2. 讲解与示范（10分钟）逐一讲解五步拳的每个动作，强调重点和难点。

示范五步拳的动作，让学生跟随示范进行模仿。

3. 分组练习（10分钟）学生分成小组，进行五步拳的分组练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（5分钟）选择一个具有代表性的动作，详细讲解其要领和技巧。

让学生跟随示范进行实际操作。

5. 随堂练习（10分钟）播放五步拳音乐，让学生跟随节奏进行练习。

教师观察学生的练习情况，给予个别指导。

6. 小组展示（5分钟）每个小组进行五步拳的展示，其他学生观摩学习。

教师点评并给予鼓励和指导。

六、板书设计1. 五步拳基本动作前进、后退、左移、右移、原地跳跃2. 五步拳组合技巧连贯性、节奏感3. 注意事项动作规范性、身体协调性七、作业设计1. 作业题目：录制一段五步拳的练习视频。

2. 答案要求：动作规范、节奏感强、画面清晰。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外武术比赛，提高自身综合素质。

同时，引导学生关注武术文化，深入了解五步拳的历史背景和实用价值。

重点和难点解析1. 教学难点：五步拳的动作连贯性和节奏感。

五步拳(2)

练习密度：40%左右
强度指数：1.5左右
（1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣
（2）拳：拳紧握，拳面平，直腕
(3）勾：五指捏拢屈腕
2、步型
(1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷
(2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足
(3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。
（4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。
（二）、五步拳
（1）预备姿势：并步抱拳
（2）搂手弓步冲拳
（3）弹腿冲拳
2、安排见习生、检查服装。
3、队列练习的要求：队列整齐有序
1、激情导入、武德教育
2、口令指挥学生练习
1、积极参与
2、大胆表现、积极参与
组织：
要求：快、静、齐
2
2
分钟
1
次
开
始
部
分
1、慢跑热身
2、徒手操（4×8拍）
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体侧运动
（4）弓步压腿
（一）、武术基本手法腿法：
1、手型：
武术—五步拳教案
内容
武术----五步拳
教学重点
五步拳拳动作之间的衔接与连贯
课重点领域
运动功乐趣
运动技能
√
教学
难点
动作路线清晰，动作方向正确
身体素质
心理健康
√
社会适应
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
时间
次数
常
规
导
入
课堂常规：
1、集合、问好，引入“抱拳礼”。
2、分解教学教授步型
教授手型组合
教授完整组合
3、传授式教学
师教生学
集体学习、自主式体验、分组体验

五步拳教案教案设计及反思

五步拳教案教案设计及反思一、教案设计五步拳作为传统的武术拳法之一，在培养学生身体素质、提高自我防卫能力等方面具有重要意义。

以下为五步拳教案设计及反思。

1. 教学目标：通过五步拳的学习和实践，培养学生的协调性、灵活性和反应能力，提高学生的自信心和自控能力。

2. 教学内容：介绍五步拳的起源、特点和基本动作，并结合实际演示进行教学。

3. 教学步骤：（1）热身运动：进行适当的拉伸和热身活动，预防运动伤害。

（2）介绍五步拳：通过图文并茂的PPT，向学生介绍五步拳的起源、特点和基本动作。

（3）基本动作讲解：详细讲解五步拳的基本动作，包括站姿、手势和步伐等。

（4）示范演练：教师进行动作演示，并要求学生模仿跟随，逐步掌握五步拳的动作要领。

（5）分组练习：将学生分为小组，互相配合进行五步拳的练习，并进行交流和互动。

（6）合成整体：将学生的练习成果进行整合，让学生整体演练五步拳。

4. 教学评价：通过观察学生的动作准确性、动作流畅度和团队合作能力，对学生进行评价。

二、反思经过本次教学实践，我对五步拳教案的设计和实施进行了反思，总结了以下几点经验教训。

1. 教学目标要明确：教学目标应该明确具体，既要关注学生的技能培养，也要注重学生的身心发展。

2. 教学内容要有层次：在设计教学内容时，要根据学生的实际情况和能力水平，分步骤进行，循序渐进。

3. 重视示范演示：示范演示对于学生的学习具有重要作用，要注重动作的准确性和规范性。

4. 分组练习要合理安排：分组练习能够促进学生之间的合作和互动，但要注意小组成员的平衡性和分工合理性。

5. 加强教学评价：教学评价是教学过程中的重要环节，可以通过观察、口头反馈和书面评价等方式进行。

通过不断反思和总结，我相信在今后的教学实践中，能够更好地设计和实施五步拳教案，提高学生的学习效果和教学质量。

同时，也希望通过教学的过程，能够培养学生的兴趣和热爱，让他们在五步拳的学习中体会到运动的乐趣和价值。

(完整版武术五步拳教案

(完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》七年级全一册，第四章“武术”，第五节“五步拳”。

五步拳是武术的基本拳法之一，动作简单，易学易练，具有很高的实用性和观赏性。

教学内容包括五步拳的动作要领、练习方法和比赛规则。

二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的动作要领，能够熟练地演练五步拳。

2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

3. 提高学生的身体素质，增强免疫力。

三、教学难点与重点重点：五步拳的动作要领和演练。

难点：动作的连贯性和力度。

四、教具与学具准备1. 教具：录音机、VCD、教学挂图、武术服装、武术器械。

2. 学具：学生自带武术服装、武术器械。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生做热身运动，如跑步、拉伸等，然后向学生介绍五步拳的动作要领和演练方法。

2. 讲解与示范（10分钟）教师讲解五步拳的动作要领，并进行示范。

学生跟随教师一起练习，体会动作的要领。

3. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导。

针对学生的不同问题，教师进行个别指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛与评价（10分钟）学生进行五步拳比赛，教师评价学生的表现，给予鼓励和指导。

六、板书设计七、作业设计1. 作业题目：（1）请用文字描述五步拳的动作要领。

（2）请绘制五步拳的动作图示。

2. 答案：（1）五步拳的动作要领：起势、崩拳、按掌、挑拳、冲拳、收势。

（2）五步拳的动作图示：（略）八、课后反思及拓展延伸本节课的教学目标是让学生掌握五步拳的动作要领，能够熟练地演练五步拳。

通过实践情景引入、讲解与示范、练习与指导、比赛与评价等环节，学生基本达到了这个目标。

但在教学过程中，发现部分学生在动作的连贯性和力度上还存在问题，需要在今后的教学中加强个别指导，提高学生的动作水平。

拓展延伸：1. 组织学生进行武术表演，展示五步拳的动作。

2. 引导学生观看武术比赛，了解武术的文化内涵。

3. 邀请武术专家进行讲座，提高学生的武术素养。

武术五步拳教案

武术五步拳教案一、教学内容二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作要领，形成正确的动作技能。

2. 培养学生的集体协作精神，提高动作的整齐度和协调性。

3. 增强学生的体质，提高身体的灵活性、力量和耐力。

三、教学难点与重点教学难点：五步拳动作的连贯性与协调性。

教学重点：五步拳的动作要领，包括马步、弓步、虚步、仆步、歇步等基本步型和冲拳、推掌、亮掌等基本手法。

四、教具与学具准备教具：黑板、粉笔、教学视频播放设备。

学具：五步拳动作图谱、练习场地、音响设备。

五、教学过程1. 导入：通过播放武术表演视频，激发学生对武术的兴趣。

2. 讲解：介绍五步拳的基本动作要领，结合动作图谱进行讲解。

3. 示范：教师进行五步拳的动作示范，强调动作细节。

4. 练习：（1）分组练习：学生按照教师要求，分组练习五步拳的基本动作。

（2）个别指导：教师对动作不规范的学生进行个别指导。

（3）集体练习：学生跟随教师一起练习五步拳，注重动作的整齐度和协调性。

5. 互动：学生之间相互纠正动作，教师点评并给予鼓励。

六、板书设计1. 五步拳教学2. 内容：（1）基本步型：马步、弓步、虚步、仆步、歇步（2）基本手法：冲拳、推掌、亮掌七、作业设计1. 作业题目：五步拳动作练习（1）熟练掌握五步拳的基本动作。

（2）拍摄一段五步拳练习视频，至班级群。

2. 答案：参照课堂所学，完成五步拳动作练习。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外武术比赛，提高竞技水平。

（2）鼓励学生利用课余时间，学习其他武术套路，丰富武术知识。

重点和难点解析1. 教学难点：五步拳动作的连贯性与协调性。

2. 教学重点：五步拳的动作要领，包括基本步型和基本手法。

3. 互动环节：学生之间相互纠正动作，教师点评并给予鼓励。

4. 作业设计：五步拳动作练习及拍摄视频。

一、五步拳动作的连贯性与协调性1. 教师在示范五步拳时，应注重动作的流畅性和节奏感，让学生直观地感受到动作的连贯性。

《武术(五步拳)》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册

（五）作业小结
1.布置作业：让学生课后练习五步拳，加强动作的熟练度，并撰写课后心得体会。
2.作业反馈：教师及时批改学生的作业，给予评价和反馈，指导他们改进练习方法。
3.下次课预告：教师提前告知下次课的教学内容，让学生有目的地进行预习和复习。
五、案例亮点
1.结合传统文化，提升学生综合素养：本案例将五步拳融入到高中体育与健康课程中，使学生在学习过程中感受中华文化的魅力，增强民族自豪感，培养了他们的综合素养。
4.小组合作，培养团队协作精神：通过小组练习、讨论、分享等形式，培养学生的团队协作精神，使他们在互相学习、互相帮助的过程中，共同提高五步拳的技能。
5.反思与评价，提升学生自我认知：在本案例中，教师引导学生进行自我评价，使其发现自己在学习五步拳过程中的不足，并积极改进。同时，教师及时给予学生反馈，指导他们改进练习方法，提高学习效果。这种教学方式有助于培养学生独立思考和自我认知的能力。
2.创设情境，激发学生学习兴趣：通过精彩的五步拳表演视频、情景剧等多种形式，激发学生的学习兴趣，引发他们对五步拳的好奇心，使他们更加积极主动地参与课堂学习。
3.注重实践，提高学生动手能力：本案例以学生为主体，教师为主导，让学生在实践中学习五步拳，纠正动作中的错误，提高学生的动手能力，使他们在练习过程中充分体验到武术的乐趣。
三、教学策略
（一）情景创设
1.结合中华武术的历史背景，创设相关的情景剧，让学生在角色扮演中了解五步拳的起源和发展。
2.利用多媒体技术，展示五步拳的高手表演，让学生身临其境地感受五步拳的韵味和力与美的结合。
3.创设小组间的比赛情境，激发学生的竞技热情，提高他们练习五步拳的积极性。
（二）问题导向
1.设计一系列问题，引导学生深入思考五步拳的动作原理，如“五步拳是如何发展壮大的？”、“五步拳的动作要领有哪些？”等。

五步拳(二)

5’
2’
2’
2’
3’
2’
3-5
4-54-5Fra bibliotek4-5600m
400m
结束部分
一、拉伸放松。
二、课堂总结。
三、收还器材。
四、下课。
1.教师语言提示并领做。
2.总结课堂优缺点。
3.安排值日生。
1.放松拉伸，恢复身心。
2.自我反思，自我小结。
3.值日生收还器材。
2’
1
负荷预计
平均心率
120-130次/分
练习密度
1跟腱拉伸
2箭步蹲
抱膝提拉
1.接受体委报告出勤情况，了解学生状况，做好安排。
2.向学生问好。
3.宣布本课内容及要求。
1.口令调动队伍成两路纵队进行慢跑。
2.示范讲解拉伸动作做法。
3.组织学生练习，监督知道。
1.体委整队，学生快速站好队，动作快静齐。
2.向老师问好。
3.知道本节课所学内容名称以及要求。
1.介绍练习内容和要求：600米限时2分50秒（男）/3分中；400米限时1分30秒（男）/1分45秒（女）。
2.鼓励学生在坚持完成练习的基础上，取得好成绩。
3.组织未达标的学生做补充练习。
1深蹲15*2
2收腹跳15*2
1.注意力集中，反应迅速。
2.及时纠正错误动作。
3.认真自觉复习所学动作。
4.互相学习和指导。
3.组织学生进行自我练习。
4.组织学生齐练。
1.教师介绍动作名称，示范讲解动作要领。
2.逐个慢动作示范并讲解招式。
3.组织学生模仿。
4.教师喊口令，组织学生统一练习。
5.巡视纠错。
6.组织学生2人一组，一人喊口令一人做动作，相互点评。