水健康 饮用水安全的23个小知识
饮用水安全与健康知识讲座
饮用水安全与健康知识讲座1、水质与健康的关系如何？在全球范围内，死亡和患病总人数7%左右是水污染造成的，每年有300～400万人死于水传播的疾病。
亚洲和非洲死亡总人数的8.5%和7.7%是由腹泻引起的。
发展中国家90%的废水未经处理而排入当地河流和溪水。
尼泊尔、中亚、中国（黄河）和印度（恒河）的河流污染严重。
在城市边缘区，人们往往用未经处理的市政污水和废水作小型灌溉之用，尤其是用于种植蔬菜，污水因营养丰富而使蔬菜生长茂盛。
但是这种做法给人体健康造成严重威胁。
2、有时饮用自来水会有消毒水药味，为什么？为确保自来水符合安全卫生，避免水生传染病的发生，供水皆经消毒处理（加氯消毒），并需符合国家生活饮用水卫生标准规定的余氯范围。
因此有些人饮用时会感觉到消毒水味，但这对人体健康并无影响，而且已习惯自来水生饮的先进国家的民众到各地旅游时，若当地自来水无此类消毒水味，反而不敢安心饮用。
3、有时自来水从水龙头流出后，看起来像牛乳般的白浊，但放置一会儿又变回清澈，为什么？这是因为在输送自来水至用户的管线中需加压送水，在加压过程会混入空气，使得从水龙头流出的自来水夹带大量的气泡，看起来白浊，但放置一会儿，气泡自然消失就可变回清澈，这与水质没有任何关系。
4、一般居民应如何判断其自来水有无问题？居民仅能由自来水的外观、气味、和尝味来判断自来水水质，一般正常的自来水的外观应是澄清无色、闻起来没有气味（些微消毒水味是正常现象）、喝起来也没有异味（些微消毒水味是正常现象）。
5、什么是有效余氯？它与人体健康有什么关系？自来水多以氯气消毒，当氯气溶于水中会变成次氯酸或次氯酸根离子，即俗称有效余氯。
由于次氯酸具有极高的氧化能力，如自来水含有效余氯，它在配水管中停留时可预防细菌（病原菌）的滋生，因此有效余氯在自来水的安全卫生上扮演极重要的角色。
为了卫生，自来水含有效余氯是必要的。
6、饮用水水质标准情况如何？目前，全世界具有国际权威性、代表性的饮用水水质标准有三部：世界卫生组织（WHO）的《饮用水水质准则》、欧盟（EC）的《饮用水水质指令》以及美国环保局（USEPA）的《国家饮用水水质标准》。
这些饮用水安全知识你知道吗？
这些饮用水安全知识你知道吗？在我们的日常生后中我们常常听到这样一句话：多喝水。
不管天气酷热还是寒冷，身体不管舒适还是不舒适，反正多喝水总感觉是健康的。
正所谓人可一天无饭，但是不可以一天无水。
我们人体有百分之七十由水分构成，为了保持身体机能的正常运转，我们每天都需要摄入一定量的水，可是大家知道吗？其实在我们身边有许多的水是不能喝的，下面我就给大家科普一下，在我们日常生活中哪些水是不能喝的呢。
一、喝“千滚水”易中毒生活中有的人怕水不洁净，自来水要烧十几分钟以后再喝，也就是所谓的“千滚水”。
专家称，这个习惯是不对的。
有些地方，自来水本身的矿物质含量就比较高，水烧时间长了，水蒸气蒸发以后，水里的矿物元素就浓缩了，比如自来水它本身铅的含量是合格的，经过长时间烧以后，水浓缩了，自来水也就不合格了。
还有，自来水都是用氯来消毒的，水中的一些有机污染物，一旦跟氯结合，它会形成一种消毒副产物，属于A类致癌物，烧的时间越长，消毒副产物的产生量就越高。
以前老百姓都说蒸锅水不能喝，喝了就有毒，蒸锅水就是反复烧的，就是这个意思。
加热时间多长最好呢？有试验证明，最好是一烧开就关火，由于水烧开以后，水里面的大部分的细菌都可以杀灭，达到灭菌效果。
二、并不是全部的矿泉水都能喝现在许多人总以为只要是矿泉水就是好水，所以有人特意拿着瓶瓶罐罐到山上等地方来接山泉水。
但其实并不是全部的矿泉水都适合饮用。
有些地区的矿泉水，水含氟量就很高，虽然也是属于矿泉水，但长期饮用却会导致氟骨病、氟斑牙等疾病，所以并不适合饮用。
作为饮用自然矿泉水，国家有严格的限制标准，水中的有毒有害金属或其他矿物质不能超标。
水里的矿物质比例也很关键，假如钠高了，口感就会感觉有点咸;金属离子高了，就会感觉有股金属味;假如比例合适，就会有种甘甜的感觉。
假如喝水时感觉咸或有种金属味，或者土腥气，这种水都是有问题的。
三、隔夜水不要喝久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。
安全用水小知识
安全用水小知识在我们日常生活中，水是必须的。
为了保证我们和家人的健康，我们需要喝安全的水。
然而，许多人并没有意识到，在我们所认为的普通自来水中可能含有各种化学物质或细菌，会严重危害我们的健康。
在本文中，我们将会提供一些关于安全用水的小知识，以指导我们如何更好地保护我们的健康。
1. 了解自来水的源头和质量许多人认为，自来水安全可靠并适用于所有情况。
但是，自来水质量的良和恶取决于许多因素，其中包括源头水的质量（如河流、湖泊、地下水等），水处理过程和设备的质量偏差。
我们应该参考权威机构的报告或数据，以了解我们周围自来水的水质状况。
2. 使用过滤器可以购买一些厨房用的水过滤器，例如过滤浓度较高的污染物的的纤维素滤网、能够减少水水质中病菌数量的UV过滤器和过滤水中化学物质的活性炭过滤器。
这些过滤器可以有效地净化自来水，确保我们的饮用水健康安全，且不影响水的味道。
3. 烧煮自来水在饮用自来水之前，我们可以做一步简单的处理，即烧水煮沸。
这是一种预防水中细菌和病毒的方法。
烧开的水也可以解决金属和化学物质的问题。
无论是自来水还是井水，煮沸后饮用效果更佳，更安全。
4. 精心存储水我们需要注意，水应该存储在干燥、清洁且密封的容器中，以避免灰尘和有害化学物质的污染进入水中。
在长时间保存的情况下，为避免水质受到影响，每隔一段时间更换一次水，这点尤其重要。
5. 不乱倒药保存药品时，我们不应将药品随意倒入厨房和洗手间的下水道中。
药品通常含有有害化学物质，而且这些化学物质可能会对水资源造成严重污染。
处理过期或不要的药品最准确和最安全的方法是将其取到家庭医疗废物收集点或药品回收箱处。
6. 节水保护我们的水资源同样可以使我们的饮用水更加安全。
我们可以减少自来水浪费，例如使用装有节水器的淋浴头、合理使用洗车水（尽量在雨季或下雨前进行），或使用节水型马桶。
安全饮用水是健康生活的关键。
与整个社区联手，采取安全饮用水的健康措施，不仅可以在每个家庭中获得优质的水，而且可以在全球范围内确保健康的水质。
生活饮用水科普知识
生活饮用水卫生科普知识（已改）1、什么是生活饮用水？答：生活饮用水是指供人生活的饮水和生活用水。
2、什么是集中式供水？答：集中式供水是指从水源集中取水，通过输配水管网送到用户或者公共取水点的供水方式，包括自建设施供水。
为用户提供日常饮用水的供水站和为公共场所、居民社区提供的分质供水也属于集中式供水。
3、什么是二次供水？答：二次供水是指集中式供水在入户之前经再度储存、加压、消毒或深度处理，通过管道或容器输送给用户的供水方式。
4、什么是小型集中式供水？答：小型集中式供水是指农村日供水在1000立方米或供水人口在1万以下的集中式供水。
5、什么是分散式供水？答：分散式供水是指分散居户直接从水源取水，无任何设施或仅有简易设施的供水方式.包括农村手压机井、大口井及山泉等供水方式。
6、什么是涉及饮用水卫生安全的产品？答：涉及饮用水卫生安全的产品是指凡在饮用水生产和供水过程中与饮用水接触的联接止水材料、塑料及有机合成管材、管件、防护涂料、水处理剂、除垢剂、水质处理顺及其他新材料和化学物质。
7、为什么不提倡喝生水？答：因为生水可能含有大量病菌，饮用后而致病。
8、什么叫介水传染病？答：水源受病原体污染后，未经妥善处理和消毒即供居民饮用，或者是处理后的饮用水重新被病原体污染。
饮用水被病原微生物污染后，如病原微生物在水中存活时间长，饮水人数又多，就会造成传染病的爆发流行。
9、水被微生物污染的特征？答：水被微生物污染的特征：突发大量人群发病；人和动物粪便污染是引起介水传染病发病的主要威胁。
10、发生饮水污染事件如何处理？答：立即停止饮用该水源，并立即向当地卫生行政部门报告。
11、国家对供水单位和涉及饮用水卫生安全的产品实行什么制度？答：卫生许可制度。
12、集中式供水单位生产区、单独设立的泵站、沉淀池、清水池应注意哪些卫生问题？答：集中式供水单位应划定生产区的范围。
生产区、单独设立的泵站、沉淀池、清水池外围30米范围内应保持良好的卫生状况，不得设置生活居住区，不得修建渗水厕所和渗水坑，不得堆放垃圾、粪便、废渣和铺设污水渠道。
饮用水卫生安全知识培训
饮用水卫生安全知识培训大家好呀，今天咱们聊聊饮用水的那些事儿。
水，咱们每天都喝，没水可真是难以想象啊！有句话说得好，“水是生命之源”，不喝水，咱们就像没电的手机，啥都干不了。
可别小看了这水，喝错了水，可能就会惹上一身麻烦，真是“水深火热”的境地啊！水要干净。
听到“干净”这俩字，大家肯定会觉得心里一紧，没错，水的卫生真得认真对待。
你想想，水管里跑出来的水，有时候看着挺清澈的，但里面可藏着不少“秘密”呢！有些细菌、病毒，像是捉迷藏的高手，藏在水里，等着你一喝下去，立马就“登场”。
这时候，谁还敢说“无所谓”呢？所以，咱们得学会识别水的好坏，别让那些“小坏蛋”有机可乘。
咱们聊聊水的存储。
哎呀，谁家里没几瓶矿泉水啊，买回来就放在那，心里想着“就这一瓶水，够用好久”，其实这可不一定哦！水也是有保质期的，特别是瓶装水，放久了可就不新鲜了，甚至会变味儿。
常说“存水如存粮”，但是存的时候可得注意别把它放在阳光直射的地方，嘿，热天晒着的水，简直就是“炙手可热”的存在，喝下去可就“热血沸腾”了，想想都怕！别忘了，水的温度也是个大问题。
有人喜欢喝冰水，有人却爱热水，这俩各有各的好处。
不过，有些时候，喝水的温度不对，也能惹上麻烦。
比如，冰水喝多了，肚子可能就不太舒服，搞不好还会“打冷战”；而热水如果温度过高，可能会“烫手”，不小心喝下去，哎呀，真是“痛苦不堪”啊！所以，喝水的时候，温度适中最为关键，才不会让自己遭罪。
说到水的卫生，水龙头的清洁可得重视。
每天一开水龙头，哗啦哗啦，水流出来，那是多么美妙的事情啊。
但是，想想看，水龙头的表面，可能会积聚不少“灰尘”和细菌哦，真是让人不寒而栗。
定期清洗水龙头，真是个明智的选择，省得等到用的时候，发现“水龙头变脸”，那可就尴尬了。
说到底，水的卫生就像咱们的脸，得时常打理，才能让它焕然一新。
说完了水，咱们再聊聊饮水的习惯。
有人习惯早上喝一杯水，有人喜欢餐前喝，还有些人爱随时喝，真是个性十足。
用水安全的小知识
用水安全的小知识用水安全的小知识炎炎夏日一步步逼近,家庭用水量也随之增多,可您知道怎样安全用水么?下面是店铺为大家整理了相关用水安全小知识，希望大家喜欢。
用水安全知识(1)注意保持饮用水清洁卫生，发现饮用水变色、变浑、变味。
应立即停止引用，防止中毒，并拨打供水服务热线。
(2)不得私自挪动供水设施，尤其不得私自移动水表。
(3)如装修改造用水设施，应选用饮用水专用管材，改造后做打压试验。
(4)定期自检用水设施，关闭用水阀门后如出现水表自走，说明漏水。
(5)寒冷季节，应对用水设施采取必要的防冻保护措施。
室内无取暖设施的，应在夜间或长期不用水时关闭走廊和室内门窗，保持室温;同时关闭户内水表阀门，打开水龙头，放净水管中积水;室外水管、阀门可用棉、麻织物或保暖材料帮扎保暖，以防冻裂损坏。
(6)长期无人居住的房屋，应到荆州水务集团辖区客服中心办理暂停用水手续，并关闭用水阀门;将自家的电话号码留给邻居或物业公司，以便情况紧急时联系。
家庭用水安全知识1、清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌-军团菌。
因此，早晨第一次打开水龙头最好放放水再使用，以免损害自己的健康。
2、自来水的质量与水源、处理工艺等都有关系，建议煮开饮用。
生活中饮用自来水常见的问题有变色、异味等对于这个现象是由于停水，或者到了晚上，自来水管会存有空气，而早上的水压较高，管道中的空气溶解到自来水中，打开水龙头，溶解的空气就从自来水中释放出来，形成大量的乳白色小气泡，并非水质问题造成。
而自来水有时会变黄，是因为自来水管道中的铁锈等导致。
对于这种现象，只需让脏水自然流干净，等水的颜色恢复正常再使用。
3、用户有义务保护供水设施，注意防冻保温，不堆埋、损坏水表，不私拆改装自来水管道，及时更换老化或锈蚀的水阀和水龙头，以防爆裂造成跑水事故。
饮用水健康小常识
饮用水健康小常识饮用水健康小常识众所周知，水是生命之源，但很多人对水的认识还只停留在解渴上。
其实，怎样喝上放心水、健康水，讲究还真不少，特别是在充斥着各种概念水、烧水容器的现代社会，更应该注意。
以下一些小知识教您正确喝水。
水是如何在人体内流动的每天进入人体内的水分，并非静止不动地存在于某一特定的部位，而是处于动态平衡状态。
这种水在体内的移动，包括以下几个方面：1 消化道的自身循环经口进入消化道的水分，由胃、肠粘膜吸收进入血液，同时各消化腺每天又分泌约8200ml的消化液进入消化道，在完成消化任务后，大部分在回肠和升结肠又被吸收入血液，只有100~150ml的水分随粪便排出体外。
2 血浆和组织间液之交流水的这种交流在毛细血管部位进行，其动力为血浆胶体渗透压。
毛细血管壁为半透膜，它将血浆与组织间液分开，电解质、水、葡萄糖、氨基酸、尿素和其他小分子有机物可以自由通过，相互交换，维持动态平衡。
而蛋白质不能自由通过毛细血管壁，故组织间液蛋白质浓度低于血浆蛋白质浓度，因而组织间液的胶体渗透压低于血浆胶体渗透压，前者为2.00kPa。
后者为3.33kPa。
这是血浆与组织间液交流的动力，由于毛细血管分布广泛，而且组成了巨大的滤过面和吸收面（约有6300m2），故能迅速而频繁地进行着水的交流，其结果，保证了血浆与组织间液的容量与渗透压的恒定。
3 细胞内外水的交流水在细胞内、外的转移，决定于细胞外液的晶体渗透压。
细胞膜也是一种半透膜，在正常情况下，只允许水、葡萄糖、氨基酸、尿素、肌酐、CO2、O2、CIˉ和HCO3ˉ等通过，而蛋白质、K+、Na+、Ca2+、Mg2+等不易通过，所以细胞内、外液的化学成分和含量相差很大。
当细胞外液晶体渗透压发生改变时，主要靠水的移动来维持平衡。
在正常情况下，细胞内、外液的渗透压基本相等，当组织间液晶体渗透压增高时，水由细胞内移至细胞外在组织间液储存起来。
当组织间液晶体渗透压降低时，水由组织间液进入细胞内。
2024年农村饮水安全常识(2篇)
2024年农村饮水安全常识水是生命之源。
获得安全饮用水是人类的基本需求。
人体的60%~70%是由水组织成的。
维持人的生存基本需求，成年人每天至少喝3~5升水，同时，洗菜、做饭、刷牙、洗脸、洗手等日常生活每天大约需要20升，加上卫生和洗浴等日常用水需求，目前我国农村的生活饮用水供应标准每人每天大约需要50升。
2.什么是“农村饮水安全”农村饮用水安全评价分“安全”和“基本安全”两个等级，由水质、水量、方便程度和保证率4项指标组成，其中任何一项达不到基本安全指标即为饮水不安全。
农村饮用水安全评价指标3.饮用不卫生的水有什么危害饮用水质不达标的水，容易引发腹泻、霍乱、伤寒、肝炎、痢疾等传染和氟中毒、砷中毒等地方病。
饮用水水质问题与介水疾病的关系可引发肝炎、痢疾、伤寒、肠炎、腹泻、包虫病、血吸病虫、钧瑞螺旋体病、毒病性结膜炎等4.人需要喝水，但不是什么样的水都可以喝。
饮用水的基本卫生要求是：无致病微生物：不含对人体有害的化学物质；透明、无色；无异味和异臭等。
饮水水质是否合格，应请有水质检测资质的县级及以上疾病预防控制中心进行化验。
如果化验的饮用水出现异常，应提出整改意见和建议。
5.您对身边的饮用水污染知道多少？饮用水水质不良与水源、管网、给水设备受污染有关。
水源污染主要由于自然界影响或人类活动造成，如土壤及表层中的有害矿物质溶入水体中；工业、养殖业和生活等污水的直接排放等。
当饮用水受到有毒、有害化学物质或致病微生物的污染，可引起水的起色、嗅、异感官性状恶化，并可引发介水传染病和地方病。
6农村供水与环境、卫生的关系如何？解决农村饮水安全问题，有利于提高农民基本生存条件的保障能力，使农民养成良好的卫生习惯，提高农民的健康水平；农村供水与环境卫生、健康教育相结合，改善居室卫生条件，发展沼气、改建厨房、新建、有利于改善农村环境卫生状况。
7.农村供水与环境、卫生的关系如何？国家把保障农村饮水安全作为各级政府的一项重要职责。
生活饮用水卫生知识宣传资料(参考)
安峰镇2016年饮用水卫生宣传周活动宣传用语一、饮水安全你我参与，健康保障人人共享。
二、水，生命之源；水，健康之本。
三、保障饮水安全，共建和谐社会。
四、饮水卫生——点滴关爱在身边。
五、安全饮水，健康生活。
六、关爱群众生活，注重饮水健康。
生活饮用水卫生知识宣传资料1、生活饮用水水质基本要求是什么？答：（1）不得含有病原微生物；（2）化学物质不得危害人体健康；（3）放射性物质不得危害人体健康：（4）感官性状良好；（5）应经消毒处理。
2、什么是集中式供水？在卫生和流行病学上有什么特点？答：集中式供水（又叫自来水）是指由水源集中取水，经统一净化处理和消毒后，由输水管网送到用户的供水形式。
优点是：集中取水，有条件和可能选择较好的水源，有利于进行水源卫生防护，集中取水、净化、消毒和严密的配水管网输水能防止水在运送过程中受到污染，保证水质，也可以大大提高人民的生活卫生水平，便于实行卫生管理和监督。
缺点是：集中式给水如果设计和管理不当，水一旦受到污染，就有可能引起大范围的疾病流行或中毒，危害人民的身体健康和生命安全。
因此，必须搞好集中式的给水卫生，提供安全生活饮用水。
3、什么是二次供水？在卫生上有什么要求？答：为了调节水压，修建水塔、利用地形在高地上修调节水池、高层建筑顶层或中层修建水箱并在底层地下修建集水池，然后用水泵提升到高处水箱（池）内，再由箱池利用重力作用供用给用户，这种设施的供水系统都称之为二次供水。
二次供水的卫生要求是：修建的池箱材料应无毒耐腐蚀，不能渗漏，要有通风管口和溢水管，溢水管不能与排水管道直接相连；要有排空管道；池箱内壁需光滑易于清洗，不积污，并严密有盖，入孔应设孔栏，一般高于池盖0.3－0.5米，以防污水溅入、垃圾落叶等被风吹入，孔口应加盖、加锁保证饮用水卫生、安全，同时利于清洗、消毒；池箱周围要有排水沟，以防污水淤积，要求水池（箱）周围10米内无生活、工业污染源；并有补充加氯或净化的设施和水位指示器，应设取样龙头以便定期检查水质，水池清洗消毒人员应定期进行健康检查，需经卫生知识培训，要求工作服和鞋要消毒，勤洗澡，勤剪指甲，勤换衣，注意个人卫生，不能随地吐痰、大小便，扔污物。
从饮用水开始：浅谈健康饮水的小知识
从饮用水开始：浅谈健康饮水的小知识现代人普遍更加注重健康，在饮食、运动等方面深入探索。
而在日常生活中最为重要的，莫过于饮用水了。
但是由于缺乏科学的认知和正确的选择方式，很多人对于饮用水的健康问题仍然存在误区。
本文希望通过对饮用水的重要性、选择、小技巧和质量保障等多个方面的探讨，为广大读者提供一些实用的小知识。
第一部分：饮用水的重要性A. 身体70%以上都是水分人体是由大量水分构成的。
水分不仅构成了细胞的主要成分，而且还是人体各种物质的溶剂，能够帮助身体吸收、传递营养，并调节身体内部的平衡。
人体中的水分主要分为细胞内液和细胞外液。
细胞内液约占体重的40%，组成了细胞的主要成分；细胞外液约占体重的20%，主要是从细胞内流出的液体。
B. 饮用水对身体的好处清除体内垃圾：水可以干净地冲洗人体内部的器官，将垃圾和毒素带到肾脏和肝脏进行排泄。
保持皮肤健康：水可以使皮肤更饱满、更明亮、更具弹性，从而改善皮肤的健康状况。
预防腹泻：水可以帮助人体稀释胃液和消化液，减少胃肠的负担。
此外，水还可以增加肠道的保护层，预防细菌感染。
降温解渴：在高温天气下，水可以通过出汗将体温降低，从而缓解身体不适。
C. 不喝足量的饮用水的危害缺水会导致身体各种营养物质的代谢失调，从而导致身体的不适。
轻微的缺水可能会导致疲劳、恶心、头痛等症状。
如果长期不喝足量的饮用水，则会引发肾脏衰竭、脑细胞减少等病症。
第二部分：饮用水的选择A. 自来水、纯净水、矿泉水的区别自来水是经过加氯、氯胺、高锰酸钾等化学物质处理的自然水源。
纯净水是经过多级过滤、反渗透、消毒等技术处理的，不含任何杂质和病菌的水。
矿泉水则是指从地下深处泉眼处直接取出的含有矿物质的天然水。
B. 如何选择适合的饮用水首先应该查看饮用水的水源，选择近期无污染、水质较好的地区的水源。
接着可以参考水源、加工工艺、口感等多个方面的因素，并结合自己的实际需求来选择适合的饮用水。
C. 不适合饮用的饮用水不适合饮用的饮用水包括含有过量矿物质的矿泉水、在生产和运输过程中污染的水和未经消毒处理的水。
饮用水安全小知识
饮用水安全小知识饮用水是生命之源，对于我们人类来说，保持水的安全性是非常重要的。
然而，我们的生活环境以及人类社会的不断变化，都可能会对水质造成直接或间接的影响。
为了确保我们饮用的水质安全，我们需要了解一些饮用水安全的小知识。
第一：水源的选择水源质量是决定饮用水安全的重要因素。
我们需要确保我们选择的饮用水来源是安全的，通常来说，公共自来水可以提供高质量的饮用水。
但在一些地区，自来水中可能存在着某些化学物质和微生物，所以在选择饮用水之前，应该了解一下当地水质检测报告和水处理过程。
第二：水的处理自来水从水厂到水龙头之间会经过复杂的处理和过滤过程。
这些过程可以有效地去除水中的有害物质和微生物，确保安全可靠的饮用水。
但是有时候，在出现水灾、水污染、或老水管等情况下，自来水可能会跑出问题。
因此，在这些特殊情况下，我们可以选择安全的瓶装水或使用去除器过滤自来水。
第三：水质检测我们可以通过定期检测水质来确保我们饮用的水是安全的。
这样可以提前发现水质的问题，及时采取措施处理，防止对健康造成影响。
目前，市场上有许多简便易行、便捷的水质检测工具，我们可以根据需要选择合适的检测方式。
第四：饮用水存储正确存储可以确保我们饮用的水始终保持清洁和安全。
建议将水存储于干燥、阴凉、通风的地方，避免阳光直射和高温环境，这样可以防止水中的化学物质和微生物的繁殖。
同时在存储方面，我们可以选择容器，这样可以防止外界的污染物进入到水中。
第五：饮用水温度饮用水的温度是影响饮用水质的重要考量因素。
事实上，水的温度显著影响细菌和病毒的存活能力。
通常来说，我们建议使用温度约为70°C以上的水来饮用，可以有效地杀死细菌和病毒。
而对于孕妇和小孩子等特殊人群，我们还要注意温度不宜过高，以防烫伤或消化不良。
结语以上就是一些关于饮用水安全的小知识，我们可以在我们日常的生活中遵循这些原则，来保证我们饮用的水的质量和安全。
虽然这些知识看起来很基础，但是它们确实可以使我们的生活健康、幸福和长寿。
安全用水常识
安全用水常识安全用水常识炎炎夏日一步步逼近，家庭用水量也随之增多，可您知道怎样安全用水么？下面是小编为大家整理的安全用水常识，仅供参考，欢迎阅读。
用水安全知识1、注意保持饮用水清洁卫生，发现饮用水变色、变浑、变味，应立即停止饮用，防止中毒，并拨打自来水客服热线。
2、不得私自挪动供水设施，尤其不要私自移动水表。
3、如装修改造用水设施，应选用饮水专用管材，改造后做打压试验。
4、定期自检用水设施，关闭用水阀门后如出现水表行走，说明漏水。
哪些水不能喝生水生水中含有各种各样对人体有害的细菌、病毒和人畜共患的寄生虫，很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。
老化水俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。
常饮这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老。
许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，可能与长期饮用老化水有关。
千滚水千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水和多次反复使用的蒸锅水。
这种水因煮得过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。
久饮这种水，会引起亚硝酸盐中毒。
不开的水人们饮用的自来水，都是经氯消毒灭菌处理过的。
氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。
当水温达到100摄氏度时，这两种有害物质会随蒸汽蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。
重新煮开的水有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤、节时。
但这种节约不可取，因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，等于喝千滚水。
简易判断饮用水水质的方法看：干净水应该无色、无异物。
嗅：干净的水没有异味。
尝：干净的水没有味道，如果发现有酸、涩、苦、麻、辣、甜等味道则不能饮用。
验：如果条件允许，可以利用水质（快速）检验设备等对水质进行快速检验，合格后饮用。
节约用水小窍门马桶上应安装可随手控制出水量的马桶配件，大便、小便可用不同的水量冲洗。
健康饮水温馨提示
健康饮水温馨提示导语：在现代社会中，饮水对于我们健康的重要性不言而喻。
如何选择适合自己的饮水方式，保证饮水的安全和健康，是我们每个人都需要关注的问题。
本文章将为大家提供一些关于健康饮水的温馨提示和相应的步骤。
一、选择安全可靠的饮水方式1. 饮用自来水前要进行必要的处理。
a. 煮沸自来水可以有效杀灭大部分细菌和寄生虫，保证出水的卫生安全。
b. 如果条件允许，可以使用过滤器过滤自来水，去除其中的杂质和异味。
c. 购买一些家用饮水机或净水器，通过多重过滤技术来提供更为安全和健康的饮水。
2. 避免饮用未经处理的井水和其他来源不明的水。
a. 井水可能受到地下污染的影响，存在一定的安全隐患。
b. 对于其他来源不明的水，如水塘、河流等，存在着许多未知的风险，尽量避免直接饮用。
二、合理饮水的步骤与技巧1. 计算每日饮水量。
a. 根据个人的身体状况和活动强度，合理计算每日所需摄取的水量。
b. 一般来说，成年人每天的饮水量应该在1.5-2升之间。
2. 分批次饮水。
a. 在一天中不同的时间段均匀地分批次饮水，避免集中大量饮水。
b. 不要等到口渴时才去喝水，建议定时定量地饮水，保持水分的平衡。
3. 尽量避免在饭前饮水。
a. 过多的液体摄入会稀释胃液，影响消化功能，导致胃肠不适。
b. 为了保证饮水的健康和安全，最好饭前30分钟不要喝水。
4. 选择适合个人口感的水温。
a. 有些人习惯饮用温热的水，而有些人则偏爱冷饮。
b. 尽量选择适合个人口感的水温，以增加饮水的舒适度。
5. 多喝些自制的茶水或果汁。
a. 自制的茶水或果汁相对于市售的饮料更加天然和健康，不含过多的糖分和添加剂。
b. 饮用自制的茶水或果汁既可以增加水分摄入，又能同时享受到一定的饮品口感。
6. 坚持喝水的好习惯。
a. 如果没有口渴感，也不要等到口渴时才去喝水，建立良好的饮水习惯。
b. 每天定时定量地饮水，保持身体的水分平衡，对身体健康有益。
结语：选择适合自己的饮水方式，合理饮水并养成良好的饮水习惯，对于我们的身体和健康至关重要。
学校饮用水卫生安全相关知识
学校饮用水卫生安全相关知识饮用水卫生安全相关知识毛伟名一、家庭谨防饮用水污染家庭生活中饮水是影响健康的重要因素常见的饮用水有直接饮用自来水(生水)、开水以及外购的桶装/瓶装饮用水。
自来水：是将地表水。
工河水、水库水等)经沉淀、沙滤、加氯消蠹后输入供水网的。
由于从水厂出来的自来水要经过很长的供水管道才进入家庭如果供水管道未按饮水输送的卫生要求安装那么自来水不可避免的会受到二次污染因此在家庭中不宜直接饮用自来水。
开水：开水是最卫生、最安全的饮用水。
不过仍要注意：水烧开至少3-5分钟以确保杀死致病菌、病蠹和寄生虫同时水在沸腾时会将其中的氯气还原可消除漂白粉气味改善口感。
桶装水和瓶装水：这类水是否卫生、安全取决于产品本身的质量。
因此在选择桶装水时应注意：要选择知名厂家、商标齐全的产品；水体应当活澈透明无混浊沉淀物或絮状的漂浮物更不能有瓶口塞之类的东西。
饮水机内部最好每周活洗一次以免受到细菌的污染。
活洗饮水机最简单的主法是用75%酉精擦一遍内部管路可灌入洒精再倒出收集好下次再用。
洒精的优点在于足以杀死各种肠道致病菌乂没有化学残留而且浓度也比较容易掌握。
长时间不使用的饮水机务必将水放十使之保持十燥。
二、饮用水常用的消蠹方法有哪些？漂白粉消蠹：按常规加氯量进行饮用水消蠹。
一般1—2mg/Lo持续氯消蠹法：可用竹桶、塑料袋、广口瓶等上面打孔(直径0.2—0.4CM5一8个。
一次放漂白粉或漂白粉精20—30倍消蠹用量于其中将其用绳悬吊于水中容器内的消蠹剂借水的振荡由小孔中漏出可持续消蠹10—20天。
过量氯消蠹法：加入常量的10倍即10—20mg/Lo居民区发生饮水传播的肠道传染病井水污染时一般在投入消蠹剂后等待10—12小时再用水。
煮沸消蠹：对一般肠道传染病的病原体和寄生虫卵经煮沸3-5分钟均可杀灭。
臭氧消蠹：用量一般为1mg/L。
三、什么叫介水传染病介水传染病包括有几类流行特征是什么？很多病原微生物能在水中存活但存活的时间长短随病原微生物的种类及其适应的环境条件而不同。
实用的健康饮水小知识
实用的健康饮水小知识水是生命之源是，人类在生活中是离不开水的，在日常生活中也要谨记饮用水常识，做到安全第一。
为了让您在写的过程中更加简单方便，一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于健康饮水小知识，欢迎阅读!生活饮用水安全小常识一、每日饮水量不足。
有人认为不渴就不用喝水，其实，人体内细胞不断进行代谢、排除废物、散发热量都会损失水分，因此保持人体每日水分摄入与排出平衡十分必要。
当饮水不足时，身体内缺水程度严重者会引起血循环渗透压增高，若这时水分补充不及时，细胞内液的水则流向组织间液产生细胞内脱水。
要是等到口渴时再喝水，表明体内失水已经严重，因此我们应养成随时主动饮水的习惯。
二、饮料水等同于饮用水。
许多人不爱喝水，而喜欢喝带气、带甜味、带酸味的饮料。
其实饮料不能代替饮水，饮料不但容易造成厌食与厌水，长期下去会造成营养缺乏症，而饮用过多酸性饮料会使机体血液呈酸性,不利于血液循环，且肌肉内乳酸堆积多，容易产生疲劳感，进而导致机体免疫力下降，并容易患感冒、龋齿、牙周炎等多种疾病。
三、生饮自来水。
一些人错误地认为生饮自来水有营养，尤其是在夏天喜欢图方便，对着自来水龙头拧开就喝，很容易感染痢疾、伤寒、霍乱等肠道疾病。
四、经常饮用纯净水。
纯净水是通过天然矿泉水加工、除菌而得到的水，几乎不含有任何杂质和微量元素，作为日常饮用水，它的价位较高，难以适应人们的生活需要。
另外，长期饮用不含有任何养分的纯净水，可能会由于各种元素缺乏导致疾病，轻者会吃不香、睡不着、浑身乏力，重者会神经紊乱、骨质疏松、贫血等。
五、长期喝千滚水。
我们提倡喝开水，但反对长期喝千滚水。
在炉上沸腾了很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水就叫千滚水。
其水中钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高，长期饮这种水会干扰人的胃肠功能，导致腹泻、腹胀，而有毒的亚硝酸盐还会造成肌体缺氧，并引起神经、泌尿和造血系统病变。
饮用水健康小常识水是生命之源，我们每天都需要喝水来补充身体需要，但是我们喝的水真的健康吗?办公室基本用的是桶装水，也就是通过一些大型净水设备将自来水进行多重过滤后的水，这些水基本是没有通过国家检测的，除了初期办了涉水批件外，平常制水售水是不需要要进行检测是否达标的，而且净水使用的净水过滤器材的更换可以说是不是那么及时的，多少会存在二次污染的现象，所以提醒广大白领朋友们还是将水烧开后再喝，有条件的可以买一个碧然德净水壶或者小毛兔富氢净水杯，在喝水之前再净化一下，这样更放心，大部分时间都是在办公室度过哦，还是相当有必要的。
生活饮用水安全小知识
生活饮用水安全小知识水是生命之源和健康之本，人类在生活和生产活动中都离不开水，生活饮用水的质量，关系到我们的健康！一、人为什么离不开水？水是生命之源，获得安全饮用水是人类生存的基本需求。
水在人体内占体重的70%左右，维持人体所必须的正常生理机能，水在人体中参与食物的消化和吸收；参与体内代谢及代谢产物的排泄；参与体温调节；保持关节的润滑等，是维持生命和新陈代谢必不可少的物质。
据世界卫生组织（WHO）调查表明：80%的疾病与与饮水有关，水质不良可引起多种疾病。
因此，饮水安全对人类至关重要。
二、什么是生活饮用水？生活饮用水是指供人生活的饮水和用水。
三、生活饮用水来源于哪里？生活饮用水主要来源于地表水和地下水。
地表水是降水在地表径流和汇集后形成的水体，包括江河水，湖泊水，水库水等。
其特点是：水质较软，含盐量较少，水量和水质受流经地区地质环境和人类活动的影响较大。
地下水是由降水和地表水经土壤地层渗透到地面以下而形成。
地表水在渗透过程中，一方面会过滤和吸附掉一些污染物，使污染物含量降低；另一方面也会析出一些矿物质，使地下水矿化度增高。
因此，一般情况下，地下水水质较好，但矿化度高，多属硬水。
日常生活中要防止地下水遭受污染，因为一旦遭受污染，即使查明了污染原因，消除了污染源，但由于其自净能力差，需经较长时间治理才能消除污染。
四、生活饮用水有哪些水质要求？（GB5749-2022）我国2022年3月发布的《生活饮用水卫生标准》对生活饮用水水质规定了严格的水质要求：1.生活饮用水中不应含有病原微生物；2.生活饮用水中化学物质不应危害人体健康；3.生活饮用水中放射性物质不应危害人体健康；4.生活饮用水的感官性状良好；5.生活饮用水应经消毒处理。
五、如何健康饮水？1.每日饮水量1500-1700毫升。
对于运动量较大、劳动强度比较高、或者需要长时间暴露于高温干燥等特殊环境下的人群，需适当增加饮水量。
2.不能喝生水，不能直接饮用山泉水，水要烧开喝，烧开后才能杀死细菌、病毒等微生物。
生活饮用水卫生小知识
生活饮用水卫生小知识1、什么是生活饮用水，有什么卫生要求？生活饮用水是指供人生活的饮水和生活用水。
我国现行的《生活饮用水卫生标准》(GB5749-2006)对生活饮用水水质规定了严格的卫生要求，即：1.流行病学上安全：不含有病原微生物和寄生虫卵;2.化学组成对人无害：水中所含有的化学物质和放射性物质对人体不造成急性中毒、慢性中毒和远期危害;3.感官性状良好：无色、无异味和异臭，无肉眼可见物。
2、自来水厂的统一卫生要求是什么？自来水厂作为集中式供水单位，应选择水质良好、水量充沛、便于防护的水源。
取水点应设在城市和工矿企业的上游。
供应的饮用水应符合国家卫生标准。
自来水厂生产区外围30米范围内应保持膜好的卫生状况，不得设密生活居住区，不得修建渗水厕所和渗水坑，不得堆放垃圾、粪便、废渣和铺设污水渠道。
必须建立水质检验室，实行全过程的质量控制，并备有水质污染应急措施。
3、什么是二次供水，有什么卫生要求？二次供水是指用水单位将来自集中式供水系统的生活饮用水贮存或再处理(如过滤、消毒等)，经管道输送给用户的供水方式。
二次供水设施卫生必须符合《二次供水设施卫生规范》(GB17051-1997)规定的要求。
4、分散式供水有哪些种类？应该注意什么？分散式供水是指用户直接从水源取水，未经任何设施或仅有简易设施的供水方式如浅井、深井、泉水、河水、塘水、窖水等供水方式。
分散式供水应注意消毒工作，定期投放适当的消毒剂如漂白粉等或煮沸后方可饮用。
注意定期对水质进行检验，确保水质卫生。
对水源地应做警示标志，做必要的卫生防护，保证水源周围无污染。
浅井最好能加盖上锁。
5、饮用水消毒方式有哪些？我国目前饮用水消毒的方法主要有氯化消毒、二氧化氯消毒、臭氧消毒和紫外线消毒等。
6、自来水为什么有氯味？自来水用液氯消毒是国内外常见的消毒方法。
为了保持自来水消毒效果和避免在管网输送到用户过程中的微生物污染，自来水中的余氯含量必须要在0.05mg/L以上，所以自来水会带有氯味。
2024年农村饮水安全常识
2024年农村饮水安全常识
很抱歉，我是一个语言模型AI助手，无法直接提供文件下载。
但我可以为您提供一些关于农村饮水安全的常识。
以下是一些可能有助于您的信息：
1. 饮用水源选择：在农村地区，选择安全的饮用水源至关重要。
最好选择来自深井、山泉或经过水质检测的供水系统的饮用水。
2. 饮用水处理：如果你的饮用水源不是自来水，那么你需要对水进行处理。
常见的处理方法包括沉淀、过滤和消毒。
确保消除水中的悬浮物、杂质和细菌，以确保安全饮用水。
3. 储水容器卫生：如果你在家中使用水桶或水缸存储水，确保容器干净卫生。
定期清洗和消毒容器，避免细菌滋生。
4. 饮水卫生习惯：良好的饮水卫生习惯也是保障农村饮水安全的重要因素。
避免直接用手触摸喝水部分，使用干净的杯子或水瓶饮水。
避免随地吐痰或倒弃物到水源中。
5. 饮用水源保护：保护好农村地区的饮用水源是非常重要的。
避免向水源中排放废物和污染物，避免过度捕捞或损坏周围的生态环境，以确保长期可持续的饮用水供应。
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水健康| 饮用水安全的23个小知识使用自来水需要注意哪些问题？自来水为什么会发黄？直饮水能直接饮用吗？怎样喝水更健康？小氢为您解答用水安全疑问！1饮用水水质卫生要求有哪些？饮用水水质应确保饮用者安全，即每人每日摄入2.0L水，并要确保饮用水水质卫生。
主要卫生要求包括：（1）饮用水中不得含有病原微生物；（2）饮用水中化学物质不得危害人体健康；（3）饮用水中放射性物质不得危害人体健康；（4）饮用水的感官状态良好；（5）饮用水应经消毒处理。
2早晨打开水龙头时要注意什么？停用了一夜的水龙头及附近水管中的自来水是静止的，水中残留的微生物会大量繁殖，且滞留的谁可能与水管壁或水龙头金属腔室反应，造成水质异色、异味，这种水含有对人体有害的物质，不宜饮用，不宜漱口、刷牙，早晨起来首先应该放一脸盆水左右，方可接水使用。
3当你发现家里的自来水颜色有异或有异物、异味时，该怎么办？首先，拧开水龙头，放水1至2分钟，把管道内的残留水放出后再观察是否还有异常；其次，放完管道残留水后还有异常时，可咨询小区物业管理处，近期是否有对二次供水池进行清洗或有对供水管道进行维修，有可能清洗水池或维修管道所致；最后，如果物业管理处没有对供水系统进行操作，则可向当地卫生监督机构反映，由卫生监督机构进行调查处理。
4自来水为何有时会发黄？水质发黄原因有：1、从客户总表后第一个阀门至用户家中的镀锌管道，因长年使用或管材质量问题造成锈蚀，因而形成自来水水质发黄。
这种现象在早晨尤为突出，早晨水龙头初开，造成管内自来水流速骤然变化，将管壁的铁锈带下来。
2、使用二次供水设施水的客户，因产权单位未定期清刷、消毒水池及水箱，容易造成自来水水质混浊。
3、有可能是水管陈旧生锈引起，一般放水数分钟后即变清。
也可能是附近地区管道维修或管网改造施工停水后重新供水时，水流将管道内的沉积物冲刷出来造成的，一般放水一段时间后即变清。
5新更换水管后，使用自来水应注意什么？因为新水管内可能有生产或者安装过程中留下的杂质，因此在更换新水管后应该放出一些水，这些水可以浇花、拖地，但是不能饮用，以防止水管内杂质对人体健康产生不良影响。
6久置后的开水还可以饮用吗？开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。
尤其是存放过久的开水，因为敞开与空气接触，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。
饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。
应该喝一次性烧开且不超过24小时的水。
7久沸或反复煮沸的开水可以喝吗？因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。
喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白，转变成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液带氧的能力下降。
8没有烧开的自来水可以喝吗？现在人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。
氯化处理过程中可产生三氯甲烷等多种有害物质，具有致癌、致畸作用。
当水温达到90℃时，有害物质的含量是原先的3倍，超过国家饮用水卫生标准的2倍；当水温达到100℃时，大部分的有害物质都会随蒸气蒸发而大大减少；如继续沸腾3分钟，饮用会更安全。
所以没有烧开的自来水是不卫生的，不能饮用。
9家用饮水机如何清洗消毒？多久清洗消毒一次？（1）拔掉电源插头，取下水桶，打开饮水机后面的排污管，排净余水，再打开所有饮水开关，防区饮水机腔内的剩余水。
（2）用镊子夹住酒精棉花仔细擦洗饮水机内胆和盖子的内外侧。
（3）将300ml消毒剂充分溶解到2L的水里，并将其倒入饮水机内胆里，使饮水机腔充盈，留置10-15分钟。
（4）打开饮水机的所有开关，包括排污管和饮水开关，排净消毒液。
（5）用7-8L清水连续冲洗饮水机整个腔体，打开所有开关排净冲洗液体。
（6）用镊子夹住酒精棉花仔细擦洗开关处的后壁。
（7）放上桶装水，接一杯水，闻闻有无氯气味，如有，再放水，直至闻不出氯气味才可以放心地喝。
桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌和病毒，如大肠菌群、粪链球菌、双歧杆菌属、肠道病毒、大肠杆菌噬菌体等。
饮水机1—2个月清洗、消毒一次为好。
10消费者购买瓶装饮用水时应注意哪些问题？1、尽量购买大型生产企业生产的具有一定知名度的品牌产品，其产品质量有保证。
2、注意查看产品标签。
仔细查看标签上的产品名称、净含量、制造者的名称、地址、生产日期、保质期等内容标注是否规范。
饮用天然矿泉水要特别注意查看是否标明矿泉水水源地名称及通过国家（省级）鉴定认可的批准号、特征界限指标及PH值、溶解性总固体、主要阳离子（K+、Na+、Ca2+ 、Mg2+）、阴离子（HCO3-、SO42-、CL-）的含量范围。
3、查看瓶的外观。
饮用水包装瓶应由符合国家标准要求的材料制成，瓶体应光滑、清亮，透明度高，质感好。
同时，用手挤压塑料瓶身，检查瓶盖是否密封良好。
如果瓶口有水渗出，说明瓶盖密封不严，饮用水可能受到污染。
4、注意饮用水的感官质量。
合格的饮用水一般应无色、透明、清澈、无异味。
饮用天然矿泉水允许有极少量的天然矿物盐沉淀，但不得有其他异物。
5、瓶装饮用水打开后，应在短期内尽快饮用。
11什么是淡盐水，有哪些作用？淡盐水是指相当于生理浓度的盐水，每百毫升中含1克左右的盐分，它在日常生活中有几种用途：一、大汗之后补充身体丢失的水分和钠；二、腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡；三、淡盐水漱口能清除口腔内的细菌，减轻口咽部炎症造成的红肿。
但是，淡盐水不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用。
12平时多喝淡盐水是健康的吗？有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。
对于夏天出汗后补充水分是必要的，有利于健康，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。
早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。
另外早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
13为什么食用碱性食物和长期饮用弱碱的活性水有助于健康？大量的医学研究表明，只有人的体液呈弱碱性才能保持健康。
食用碱性食物和长期饮用弱碱的活性水，能有效清除自由基，促进新陈代谢，身体细胞所需要的氧和营养成分能得到迅速、及时的补充。
与此同时，代谢出的废物和酸性毒素也能及时的排出体外。
而当人体处于酸性体质时，其新陈代谢很缓慢，营养补充较慢，代谢废物排出的速度也极为缓慢，从而加重了内脏的负担，有害物质就会在体内沉积，产生大量自由基，导致疾病的发生。
14早晨起来的喝第一杯水要注意什么？早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡等饮料。
汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。
而另一些饮料会促进排尿，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
15婴幼儿该喝什么样的水?由于婴幼儿的生理特点，每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人，所以水质和水量十分重要。
食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源，但不像饮料那样直观。
饮料是人体在膳食外摄取水分的主要来源，包括煮沸的开水、矿泉水、水煮的水果水、蔬菜水、鲜榨果汁和较大儿童饮用的清淡绿茶水等。
对婴幼儿来说，各种饮料中应首选白开水。
16中老年人怎样的喝水规律最健康？对于中老年人，一天中需要多次饮水，其中有三杯水尤其重要———早晨起床后空腹喝一杯水，可以降低血液黏度，增加循环血容量。
睡觉前也可以喝一杯水，有利于预防夜间血液黏稠度增加。
还可以在半夜起夜时再喝一杯水，可降低心脑血管意外的发生。
17感觉口渴了再喝水是正确的吗？正确的喝水方法是，不要感到口渴了才喝，当人感到口渴想要喝水的时候，体内失水已经达到2%了，这时身体的有些功能开始处于下降状态。
要养成主动饮水的习惯，放一杯或一瓶水在手边，想起来就喝几口，要少量多次饮用。
一次饮用太多水会加重肠胃负担，使得胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会妨碍食物的消化。
18平时经常喝饮料不爱喝水有什么危害？饮料水与饮用水有联系，但也有区别。
饮料水多偏于商品经济效益，多在商场、销售网点销售，不是每天的必需品，目前可乐系列、加果法系列、小瓶装饮料等都是饮料用水。
从营养学角而言，在选用饮料时，应多选用开胃、助消化、能引起食欲、没有负面作用的饮料，应当少喝具有引起厌食或加兴奋剂的饮料。
现在许多人不爱喝水，而喜欢喝带气、带甜味、带味道的饮料，不但容易造成的厌食与厌水，长期下去会造成酸性体质。
饮用过多酸性饮料，必然会使机体血液呈酸性，不利于血液循环，肌肉内乳酸堆积多，容易产生疲劳感，进而导致机体免疫力下降，易患感冒、龋齿、牙周炎等多种疾病。
19直饮水消过毒吗？直接喝安全吗？直饮水在通过末梢管道进入用户末端前都经过多种方式的消毒处理，在物理、化学、生物学性质上都达到了可以饮用的标准，所以饮用直饮水是安全的。
20夏天洗澡用什么温度的水最好？夏天运动后难免一身汗水，有的人为了图痛快，从头到脚冲个冷水澡，当时感觉很畅快，可事后很可能会感到浑身乏力，有的甚至会出现头痛。
这是因为身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量遭到外力的抑制，一时散发不出来，而且颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激是很敏感的，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可以出现呕吐现象，严重的话，还可能会引起颅内出血。
因此，夏天洗澡水温不宜太低，一般以35～40℃的温水为宜。
洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。
21什么是水源性疾病？水源性疾病是指由于饮用水而引起的传染病、地方病和中毒性疾病。
在我国主要是指通过饮用水传播的肠道传染病，由饮水中氟化物、砷等引起的地方病，和由饮水中某些化学物质而引起的中毒性疾病。
22不良水质会引发哪些疾病？①结石：为什麽人体的胆、肾、膀胱会结石，因为肾脏是过滤血液的滤网，从身体各部位回来的血液，混合着各种废物，经过肾脏过滤后，废物和水一起过滤下来，由尿道排出体外，常常因为水中含有杂质在体内沉淀形成结石。
②中风、高血压：形成中风的主要原因是脑血管阻塞造成的，而血管阻塞是因为血液中含有杂质，时间一久，杂质就会把血管阻塞。