十大润肠通便治便秘的粥

十大润肠通便治便秘的粥
3、决明子粥： 、 决明子粥：
炒决明子，白菊花各15克，大米60克，冰糖适量。将炒决明子和白菊花同煎煮去渣 取汁，加入大米煮成粥，加入冰糖适量既可服用。具有清热泻肝，名目通便作用。尤适于 高血压患者的便秘。
4、葵菜粥： 、葵菜粥：
鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用；大米淘净，放人锅中，加清水适量 煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3～5天。可清热润肠，凉血 解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
十大润肠通便治便秘的粥
5、何首乌粥： 、 何首乌粥：
红枣3-5枚，何首乌30-60克，粳米100克，红糖适量先将何首乌放入砂锅内煎煮后去 渣取汁，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，将熟时，放入红糖或冰糖调味，再煮1-2分钟即 可。每日1-2次。主治血虚便秘者。
6、香焦粥： 、香焦粥：
香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人 锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3～ 5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉 烦渴，胃脘疼痛等。
十大润肠通便治便秘的粥
9、土豆粥： 、土豆粥：
土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮 粥服食。每日1剂，连续3~5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼 痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。
10、人参麦冬粥： 、人参麦冬粥：
人参6克（或党参15克或西洋参10克）、麦冬15克、粳米50克，先煎人参、麦冬3040分钟，去渣取汁，再用药汁煮米成粥。晨起早餐食用适量。功效为：补中益气，滋阴养 胃而使润燥通便。尤适宜于胃下垂引起的便秘。
郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10 分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1剂，连续2～3天。可润肠通便，利水消 肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。
2、麻子仁粥： 、麻子仁粥：
麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5 ～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂， 连续3～5天。可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大 便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。
十大润肠通便治便秘的粥
7、胡桃粥： 、 胡桃粥：
胡桃肉30-50克，去皮捣烂，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入，调 匀，浮起粥油时即可食用。一般早晚各服一次。胡桃肉性味甘温，有壮腰补肾、敛肺定 喘、润肠通便的功效。
8、蜂蜜粥： 、蜂蜜粥：
大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜， 再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3，45天。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于 脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结 等。
十大润肠通便治便秘的粥
导读：过多的脂肪堆积在体内，很容易产生便秘，尤其在干燥的冬季，便秘更是常 见。如何治便秘？在这里为大家推荐了十款治便秘的粥，可以帮助你润肠通便，治疗各种 情况引起的便秘。
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十大润肠通便治便秘的粥
1、郁李仁粥： 、郁李仁粥：