拓展训练教案
幼儿园拓展训练活动教案
幼儿园拓展训练活动教案一、教学内容拓展训练活动二、教学目标1. 帮助幼儿发展身体协调能力，培养其动手能力和动作协调能力。
2. 帮助幼儿发展语言表达能力和社交能力，培养其合作和团队意识。
3. 培养幼儿的观察能力和判断能力，提高其思维能力和解决问题的能力。
三、教学环节与内容1. 热身环节时间：10分钟内容：简单的热身运动，如慢跑、拍手、跳跃等，以使幼儿的身体得到热身和放松。
2. 活动环节时间：40分钟内容：（1）拆穿气球比赛活动规则：幼儿分成两组，每组选一名代表，每个代表拿到一个气球。
比赛开始，两名代表互相追逐，试图用手压爆对方的气球，谁先压爆对方的气球谁就胜利。
活动目的：培养幼儿的协调能力和观察能力。
（2）合作搭积木活动规则：幼儿分成若干组，每组有若干个幼儿，每组有同样的积木。
幼儿需要相互合作，按照指定的图案，搭出一个完整的房子。
活动目的：培养幼儿的社交能力和合作意识。
（3）画画比赛活动规则：幼儿分成两组，每组选一名代表，两位代表分别在同一张纸上画画，谁先画完谁就胜利。
活动目的：培养幼儿的动手能力和判断能力。
（4）跳绳比赛活动规则：幼儿分成若干组，每组有若干个幼儿，每组有同样的跳绳。
幼儿需要相互合作，尽可能多地跳过绳子。
活动目的：培养幼儿的身体协调能力和动作协调能力。
3. 结束环节时间：10分钟内容：简单的放松运动，如伸展、呼吸等，以缓解幼儿的身心压力，并对幼儿的表现和成果给予肯定和鼓励。
四、教学方法1. 游戏化教学法。
2. 合作学习法。
3. 体验式学习法。
五、教学准备1. 活动所需道具：气球、积木、纸笔和跳绳等。
2. 提前安排好教室的布置和活动区域的划分。
六、教学过程1. 教学目标呈现老师给幼儿介绍今天的活动内容和目标，让幼儿明确他们正在进行的教学目标。
2. 热身环节老师带领幼儿进行简单的热身运动，以使幼儿的身体得到热身和放松。
3. 活动环节老师带领幼儿进行四个不同的拓展训练活动，让幼儿在游戏化中体验到学习的乐趣。
幼儿园拓展训练游戏教案
幼儿园拓展训练游戏教案一、教学目标1.通过游戏活动，培养幼儿园孩子的体能协调能力。
2.通过游戏活动，加强幼儿园孩子的团队协作能力。
3.通过游戏活动，培养幼儿园孩子的交流能力。
二、教学重点1.在游戏中培养幼儿园孩子的体能协调能力。
2.在游戏中加强幼儿园孩子的团队协作能力。
3.在游戏中培养幼儿园孩子的交流能力。
三、教学难点1.如何在游戏中培养幼儿园孩子的体能协调能力。
2.如何在游戏中加强幼儿园孩子的团队协作能力。
3.如何在游戏中培养幼儿园孩子的交流能力。
四、教学方法1.通过游戏活动进行角色扮演，培养幼儿园孩子的团队协作和交流能力。
2.通过游戏活动进行磨练身体的扩张和协调能力。
五、教学内容1.互动跑酷游戏游戏规则：教师带着学生一起完成障碍跑道上的任务。
每个小组有5个人。
游戏开始后，教师会按照预设的难度分为三个等级，不同等级的任务完成后，会得到不同的分数。
每组的得分会加起来，最后总得分会在同学之间进行比拼。
任务内容：任务难度简单到复杂，包括：穿越球池、绕过障碍物、跳过棋盘等。
每个任务都需要团队内部合作和协调，既考验了幼儿园孩子的团队协作能力，也磨制了身体活动能力。
2.移动迷宫游戏游戏规则：教师在操场或教室内设置大小不一、高低不等的障碍物，让幼儿园孩子搭建成一个迷宫，游戏开始后，每个小组选出一名队长，团队内其他队员跟随队长指挥，从入口走到迷宫终点。
过程中每个小组都需要寻找最佳路径，既考验了孩子们的空间方向感和团队协作能力，也增强了孩子们的体能协调能力。
3.合辑捉迷藏游戏游戏规则：教师和家长一起组成小组，每个小组有两名成员，一人做“狩猎者”，另一人做“好逃者”。
首先将“好逃者”藏好，然后“狩猎者”将在被水枪喷射的情况下追逐“好逃者”，在时间内，被“狩猎者”抓到的“好逃者”数多的小组将获得胜利。
游戏过程中，孩子们需要通过互动沟通搜寻好逃者，增强了孩子们的交流和沟通能力。
六、教学评估1.对于每个游戏，教师应该有宏观的评价来看待孩子们的完成度和团队协作情况。
大学体育课拓展教案
课时：2课时年级：大学一年级课程性质：通识教育必修课教学目标：1. 培养学生的团队协作能力和沟通能力；2. 提高学生的身体素质和心理健康水平；3. 激发学生的学习兴趣，培养学生积极向上的生活态度。
教学内容：1. 团队破冰活动；2. 团队协作游戏；3. 体能训练；4. 心理素质拓展。
教学过程：一、第一课时1. 导入：教师简要介绍拓展训练的目的和意义，激发学生的兴趣。
2. 团队破冰活动：（1）分组：将学生分成若干小组，每组10人左右。
（2）活动：进行“大风吹”、“猜猜我是谁”等破冰游戏，让学生在游戏中互相认识，增进彼此了解。
3. 团队协作游戏：（1）游戏名称：信任背摔（2）游戏规则：一名学生站在前方，其他学生轮流站在他的背后，由前方学生将其推倒，后方学生需接住他，确保其安全。
（3）游戏目的：培养学生的信任感和团队协作能力。
4. 体能训练：（1）活动：进行慢跑、拉伸等体能训练，提高学生的身体素质。
（2）游戏：进行“接力跑”、“拔河”等团队协作游戏，锻炼学生的体能。
5. 结束语：教师总结本节课的内容，鼓励学生在课后继续参加拓展训练。
二、第二课时1. 导入：回顾上一节课的内容，引导学生分享自己的感受。
2. 心理素质拓展：（1）活动：进行“盲人方阵”、“穿越电网”等心理素质拓展游戏。
（2）游戏目的：提高学生的心理承受能力，培养勇气和信心。
3. 体能训练：（1）活动：进行深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等体能训练。
（2）游戏：进行“接力跳”、“摸石头过河”等团队协作游戏，锻炼学生的体能。
4. 总结：教师对本节课的内容进行总结，强调拓展训练对学生的意义，鼓励学生在生活中积极运用所学知识。
教学评价：1. 观察学生在拓展训练中的表现，评价其团队协作能力和沟通能力；2. 评估学生在体能训练中的表现，了解其身体素质和心理健康水平；3. 收集学生反馈意见，了解拓展训练的效果，为今后教学提供参考。
注意事项：1. 在进行拓展训练前，确保场地安全，避免发生意外事故；2. 针对不同学生的情况，调整训练难度，确保人人参与；3. 教师应积极参与拓展训练，以身作则，为学生树立榜样。
拓展训练教案
拓展训练教案【教案名称】：拓展训练教案【教案简介】：本教案旨在通过拓展训练，提供一系列有针对性的练习活动，帮助学生提高解决问题的能力、批判性思维能力以及团队协作能力。
通过积极参与各类拓展训练活动，学生将能够培养身心健康并增强自信心，同时也提高学习成绩和日常生活中的适应能力。
【教案内容】：本教案共包含五个模块，每个模块包含一个或多个拓展训练活动。
模块一：冰山一角活动1：解决困境要求学生以小组形式进行，小组成员讨论并尝试解决给定的困境情景。
困境可以是学业、人际关系等方面的问题。
每个小组选择一位代表进行展示并分享解决方案。
活动2：批判思维训练以小组形式进行，每组分配一些观点或论断，要求学生在规定的时间内对所给观点进行批判性思考，并列出批判性问题。
然后进行小组交流，提出并解答彼此的问题。
模块二：团队协作活动1：迷宫挑战要求学生分成小组进行迷宫挑战，每个小组在规定的时间内尽可能快速解决迷宫问题。
在活动过程中，鼓励小组成员之间相互协作，互相支持。
活动2：搭桥行动通过提供有限的材料，学生分组设计并构建一座能够承受特定重量的纸板桥。
成果最优秀的小组将赢得比赛。
模块三：身体力行活动1：团队拾金不昧学生分组进行拾金不昧行动，在校园或社区内寻找并收集散落的垃圾。
小组成员需要合作清理垃圾并记录收集到的数量。
活动2：慈善义卖学生组织慈善义卖活动，筹集爱心款项。
在活动筹备和实施过程中，学生需要分工合作，展示团队合作精神。
模块四：个人挑战活动1：模拟面试学生分成小组，模拟面试场景，提高学生的面试技巧和应对能力。
每位学生轮流担任面试官和求职者。
活动2：时间管理要求学生列出自己的学习和日常生活计划表，并尝试按照计划实施。
学生自我评估并调整计划，提高时间管理能力。
模块五：挑战自我活动1：户外勇气挑战学生进行一系列挑战，如攀爬、跳跃等，通过克服恐惧感和挑战自己的极限，培养学生的勇气和自信心。
活动2：文字实现梦想学生写下自己的梦想，并制作梦想展板。
拓展训练教案
b)学生分组进行项目训练，教师观察并进行指导。
c)各团队完成项目后，进行总结和分享。
5.团队分享（30分钟）
a)教师邀请各团队代表分享训练过程中的收获和感悟。
b)教师对本次拓展训练进行总结，强调团队合作的重要性。
四、教学评价
1.学生参与度：观察学生在活动中的参与程度，了解学生兴趣。
特殊应用场合及增加的条款：
1.企业员工团队建设
-增加条款：员工安全责任、职业素养培养、绩效评估机制。
-详细说明：增加员工安全责任条款，明确企业在拓展训练中的安全保障措施及员工个人安全责任。职业素养培养条款规定训练中应体现的企业文化和职业行为规范。绩效评估机制则用于评估员工在拓展训练中的表现，作为职业发展的参考。
a)教师简要介绍拓展训练的意义和目标。
b)学生进行自我介绍，增进彼此了解。
2.团队组建（20分钟）
a)教师引导学生分组，每组推选队长。
b)各团队讨论制定队名、队徽、队歌。
3.团队破冰（20分钟）
a)教师带领学生进行互动游戏，让学生放松心情。
b)学生分享游戏过程中的感受，增进彼此了解。
4.团队合作项目（180分钟）
4.沟通交流障碍
-解决办法：训练中穿插沟通技巧培训，提高团队成员的交流能力。对于跨文化团队，提供多语言支持。
5.活动后的效果维持
-解决办法：制定跟踪反馈计划，定期回访团队成员，了解拓展训练效果的长远影响，并提供后续支持和指导。
拓展训练教案
一、教学目标
1.提升学生团队合作意识，增强团队凝聚力。
2.培养学生面对挑战、克服困难的勇气和毅力。
3.增进学生人际交往能力，提高沟来自协作效率。4.培养学生自主思考、解决问题的能力。
拓展训练教案
拓展训练教案拓展训练教案一、教学目标：1. 学习拓展训练的概念和作用；2. 掌握拓展训练的基本方法和步骤；3. 培养学生的团队合作意识和解决问题的能力。
二、教学重点：1. 理解拓展训练的概念和作用；2. 掌握拓展训练的基本方法和步骤。
三、教学难点：1. 培养学生的团队合作意识；2. 提高学生的解决问题的能力。
四、教学准备：1. 教师准备：拓展训练的资料、教具等；2. 学生准备：笔、纸。
五、教学步骤：Step 1：引入（10分钟）1. 向学生介绍拓展训练的概念和作用，让学生了解拓展训练对于培养他们的团队合作能力和解决问题能力的重要性。
2. 通过引入一些案例，让学生了解拓展训练的实际应用和效果。
Step 2：讲解基本方法和步骤（10分钟）1. 讲解拓展训练的基本方法和步骤，如团队合作训练、沟通协调训练等。
2. 讲解每个方法和步骤的具体内容和目标，并与学生一起分析和讨论其重要性和难点。
Step 3：分组训练（30分钟）1. 将学生分成小组，每个小组由5-6名学生组成。
2. 每个小组根据自己的兴趣和意愿选择一个拓展训练项目，如攀岩、绳索桥等。
3. 学生利用教师提供的资料和教具，根据拓展训练的方法和步骤进行训练。
4. 教师在训练过程中观察学生的表现，并给予适当的指导和反馈。
Step 4：总结讨论（10分钟）1. 学生讨论各自的训练过程和体验，并总结出拓展训练的优点和不足之处。
2. 教师引导学生总结出如何在日常生活中运用拓展训练的方法和步骤，提高自己的团队合作能力和解决问题能力。
Step 5：作业布置（5分钟）1. 布置作业：要求学生根据自己的兴趣和意愿选择一个拓展训练项目，并写一篇学习总结，包括训练过程中遇到的困难、解决问题的方法和自己的收获等。
2. 要求学生在下节课前完成作业，并交给教师。
六、教学反思：通过这个拓展训练教案的设计，可以帮助学生了解拓展训练的概念和作用，掌握拓展训练的基本方法和步骤，并培养他们的团队合作意识和解决问题的能力。
大学体育课拓展训练课程教案
课程目标：1. 培养学生的团队合作精神和沟通能力。
2. 提高学生的心理素质和抗压能力。
3. 锻炼学生的身体，增强体质。
4. 培养学生的创新思维和解决问题的能力。
课程时间：2课时课程对象：大学体育课学生课程内容：一、热身活动（30分钟）1. 活动目的：让学生充分活动身体，预防运动损伤。
2. 活动内容：- 简单慢跑：让学生慢跑5分钟，热身全身肌肉。
- 肌肉拉伸：对学生进行全身肌肉拉伸，包括颈部、肩部、腰部、腿部等。
- 简单体操：让学生进行简单的体操动作，如俯卧撑、仰卧起坐等。
二、拓展训练项目（60分钟）1. 活动目的：通过拓展训练项目，培养学生的团队合作精神和沟通能力。
2. 活动内容：- 信任背摔：让学生站在高台上，其他同学在下面保护，依次完成背摔动作，增强信任感。
- 集体跳绳：全班同学分成若干小组，进行集体跳绳比赛，提高团队协作能力。
- 穿越电网：将全班同学分成若干小组，穿越由绳子组成的“电网”，锻炼团队解决问题能力。
三、总结与反思（30分钟）1. 活动目的：让学生总结拓展训练过程中的收获，提高自我认知。
2. 活动内容：- 小组讨论：让学生在小组内讨论拓展训练过程中的收获，分享感受。
- 教师点评：教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生不断进步。
教学步骤：1. 教师简要介绍拓展训练的目的和意义，让学生了解拓展训练的重要性。
2. 教师组织学生进行热身活动，确保学生在训练过程中不会受伤。
3. 教师详细讲解拓展训练项目，让学生了解每个项目的规则和注意事项。
4. 学生分组进行拓展训练，教师巡回指导，确保学生安全。
5. 教师组织学生进行总结与反思，让学生认识到自己的优点和不足。
教学评价：1. 学生在拓展训练过程中的参与度。
2. 学生在拓展训练项目中的表现，如团队合作、沟通能力等。
3. 学生对拓展训练的收获和反思。
注意事项：1. 在进行拓展训练项目时，教师应确保学生的安全。
2. 教师应关注学生的心理变化，及时给予鼓励和支持。
拓展训练早课教案模板范文
一、课程名称：户外拓展训练早课二、课程目标：1. 帮助学员熟悉户外拓展训练的基本概念和目的；2. 培养学员的团队协作精神、沟通能力和解决问题的能力；3. 增强学员的心理素质，提高应对挑战的信心；4. 陶冶学员的品格，激发学员的潜能。
三、课程时间：60分钟四、课程对象：参加户外拓展训练的学员五、课程内容：一、热身活动（10分钟）1. 活动名称：兔子舞2. 活动目的：活跃气氛，增进学员之间的相互了解。
3. 活动内容：学员围成一圈，按照音乐的节奏进行兔子舞。
二、团队建设（20分钟）1. 活动名称：破冰游戏2. 活动目的：打破学员之间的隔阂，提高团队凝聚力。
3. 活动内容：学员分为若干小组，进行破冰游戏，如“抓手指”、“穿越电网”等。
三、课程导入（10分钟）1. 活动名称：拓展训练概述2. 活动目的：让学员了解户外拓展训练的基本概念和目的。
3. 活动内容：讲师简要介绍户外拓展训练的定义、作用和意义。
四、案例分析（10分钟）1. 活动名称：团队协作案例分析2. 活动目的：通过案例分析，让学员认识到团队协作的重要性。
3. 活动内容：讲师选取一个团队协作的案例，让学员分析并讨论。
五、实践操作（10分钟）1. 活动名称：信任背摔2. 活动目的：培养学员之间的信任，提高团队协作能力。
3. 活动内容：学员分为若干小组，进行信任背摔游戏。
六、总结与反思（10分钟）1. 活动名称：分享心得2. 活动目的：让学员总结拓展训练的收获，反思自身不足。
3. 活动内容：学员分组进行分享，总结拓展训练的收获和感悟。
六、课程评价：1. 学员参与度：观察学员在活动中的参与情况，评估课程效果；2. 学员收获：通过问卷调查或访谈，了解学员对课程的满意度及收获；3. 教师反馈：教师根据课程实施情况，对课程进行自我评价和改进。
七、课后作业：1. 撰写一篇拓展训练心得体会；2. 与团队成员分享拓展训练中的感悟和收获。
注：以上教案仅供参考，具体实施时可根据实际情况进行调整。
拓展训练教案（精选6篇）
拓展训练教案拓展训练教案拓展训练教案（精选6篇）作为一名教职工，通常需要用到教案来辅助教学，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
教案应该怎么写呢？下面是小编为大家收集的拓展训练教案（精选6篇），欢迎大家分享。
拓展训练教案1教学目标：1、让学生初步了解拓展运动的发展历史。
2、让学生了解拓展运动的基本内容。
3、让学生建立一定的安全常识。
教学过程：一、拓展训练发展简介：拓展训练是一种突破传统教育思维和教学模式要求的全新的教育和学习模式，它通常在设定的陌生情景或特定的环境条件下，以身体活动为主要载体，以团队为组织形式，以游戏为主要活动形式，全面提高学生的身体健康、心理健康和社会适应能力进而完善人格的一种体验式学习的学校教育模式。
本课程通过参与体验、课堂总结、课下反思和课后应用四个教学环节，培养同学们积极的自我挑战能力和良好的团队协作的能力，具体在以下几方面给学生带来提高：动手能力，身心的控制能力，受挫力，沟通能力，自我的再认识、自我激励和自我超越的能力，领导力，承担责任、诚信、团队合作等。
拓展训练，又叫户外培训活动，它起始于1941年。
20世纪70年代末至80年代初，这种培训形式引起企业界的注意，从此迅速流行。
初期重点是培养个人能力，如今，重点则多已转向培育团队合作精神和技巧。
通常，它可以给个人和集体带来这些好处：1、增强个人和小队的自信心；2、增强小队成员之间的相互信任，加强团结；3、促进沟通与交流，提升人际交往的技巧；4、锻炼身体的灵活、协调性；5、培养乐于与人相处共事的态度。
6、它还是一种面向问题的学习方法，有助于培养个人的决策意识、领导意识和对小队内成员的强弱项进行分析的意识。
在我们体育教师的眼光里，拓展训练的内容，说穿了无非就是游戏，只不过它专门遴选那些特别有健身益智作用的游戏，并赋予其生动的情境、明确的目标，更强调人际的沟通、信任、体验和合作，采取一种全新的理念来组织的活动。
二、拓展训练的分类和基本内容拓展训练，有两种类型。
拓展训练教案精选
拓展训练教案精选一、教学内容本节课选自《拓展训练教程》第三章“团队协作与沟通”，详细内容为：团队协作的意义与要素、沟通技巧在实际团队活动中的应用、拓展训练中的团队协作游戏。
二、教学目标1. 让学生了解团队协作的意义和要素，认识到团队协作在个人成长和集体发展中的重要性。
2. 培养学生运用沟通技巧，提高团队协作效果，增强团队凝聚力。
3. 通过拓展训练，提高学生团队合作能力和解决问题的能力。
三、教学难点与重点难点：团队协作中的沟通技巧应用，拓展训练中的团队协作游戏。
重点：团队协作的意义与要素，沟通技巧在实际团队活动中的应用。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件、音响设备、计时器。
2. 学具：小组讨论用纸、笔、绳子、眼罩等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师通过展示一段团队协作完成任务的短视频，引导学生思考：团队协作的重要性是什么？2. 理论讲解（10分钟）教师讲解团队协作的意义、要素和沟通技巧，让学生了解团队协作的基本概念。
3. 例题讲解（15分钟）教师通过案例分析，讲解沟通技巧在实际团队活动中的应用。
4. 随堂练习（10分钟）学生分成小组，讨论并完成一个团队协作任务，教师巡回指导。
5. 拓展训练（60分钟）学生进行两个团队协作游戏：盲人方阵和穿越电网。
教师观察学生表现，给予指导和评价。
六、板书设计1. 团队协作与沟通2. 内容：团队协作的意义与要素沟通技巧在实际团队活动中的应用拓展训练：盲人方阵、穿越电网七、作业设计1. 作业题目：请结合本节课所学内容，分析自己在团队协作中的优点和不足，并提出改进措施。
答案示例：我在团队协作中，优点是能够主动承担责任，不足是沟通能力较弱。
为了提高沟通能力，我计划参加更多的团队活动，学会倾听他人意见，提高表达能力。
八、课后反思及拓展延伸拓展延伸：组织学生参加校内外团队活动，如社会实践活动、志愿者服务等，让学生在实践中不断提升团队协作能力。
重点和难点解析1. 实践情景引入2. 例题讲解3. 拓展训练4. 作业设计一、实践情景引入1. 短视频的选择：应选择具有典型性、真实性的团队协作案例，让学生感受到团队协作在实际生活中的重要性。
综合实践活动课教案户外拓展训练
综合实践活动课教案户外拓展训练标题：顽强拼搏，团队协作——户外拓展训练引言：户外拓展训练是一种全方位的实践活动课，旨在培养学生的团队合作意识、自信心和解决问题的能力。
在这个活动中，学生将通过克服一系列挑战来加强沟通、合作和领导能力。
本教案将为学生设计一系列具有挑战性的任务，用于培养他们的团队精神和应对压力的能力。
一、目标和任务：1. 培养学生的团队合作精神和领导能力。
2. 提高学生的自信心和解决问题的能力。
3. 加强学生的身体素质和适应能力。
二、活动准备：1. 场地选择：选择一个户外开阔的场地，如公园或校外的草地等。
2. 分组组织：将学生随机分成若干个小组，每个小组人数不超过8人。
3. 任务设定：设计一系列具有挑战性的任务，每个任务需要团队共同完成。
4. 安全措施：确保活动场地的安全，并为每个小组配备必要的安全设备。
三、活动步骤：1. 热身活动：在活动开始前，进行一些简单的热身活动，如跑步、拉伸等，以准备学生的身体。
2. 团队协作任务：小组成员需要合作完成一系列的任务，如搭建一个简易桥梁、绕过障碍物等。
每个任务的完成时间将记录下来，并对表现出色的小组进行表彰。
3. 沟通训练：设计一些沟通训练的任务，如学生需要用眼神交流来解决问题或设计一个需要团队合作的口令等。
4. 领导能力：要求每个小组轮流指定一名领导，带领团队完成任务。
领导需要具备良好的组织能力和决策能力。
5. 团队士气的提升：在活动的过程中，适时给予学生鼓励和赞扬，提升他们的团队士气，并鼓励他们互相协助。
6. 活动总结：活动结束后，与学生一起进行总结，让他们分享他们在活动中的收获和经验，引导他们思考如何将这些团队合作的精神应用到日常生活中。
四、教学方法：1. 合作学习：让学生在团队合作中共同解决问题，培养他们的合作精神和沟通能力。
2. 激励引导：通过及时的鼓励和表彰，提高学生的自信心和团队士气。
3. 体验式学习：通过亲身体验，使学生更深刻地理解团队合作的重要性和价值。
大学拓展训练游戏教案
一、教学目标：1. 培养学员之间的团队合作精神。
2. 提高学员的沟通与协调能力。
3. 增强学员的自信心和面对挑战的勇气。
4. 培养学员的领导能力和责任感。
二、教学对象：大学本科学生三、教学时间：2小时四、教学地点：户外操场或室内体育馆五、教学工具：1. 拓展训练器材：拔河绳、五人六足绑腿、搭桥过河道具、珠行万里道具、齐心运球道具等。
2. 计时器3. 拓展训练场地布置六、教学过程：（一）热身活动（10分钟）1. 教师组织学员进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以预防运动损伤。
2. 教师简要介绍拓展训练的目的和意义，激发学员参与热情。
（二）拓展训练项目1. 拔河比赛（20分钟）（1）将学员分成若干小组，每组人数相等。
（2）进行小组间的拔河比赛，以增强团队凝聚力。
（3）比赛结束后，对获胜小组进行表扬，对失败小组进行鼓励。
2. 五人六足（20分钟）（1）将学员分成若干小组，每组五人。
（2）相邻两人的脚用玻璃绳（或其他非弹性绳）绑在一起，行走较为艰难。
（3）以小组为单位，完成一定距离的接力赛，考验团队的协作与配合。
3. 搭桥过河（20分钟）（1）将学员分成若干小组，每组人数相等。
（2）每组需要用道具搭建一座桥，让所有队员通过这座桥。
（3）在搭建过程中，队员之间需要充分沟通，确保桥梁的稳定性和安全性。
4. 珠行万里（20分钟）（1）将学员分成若干小组，每组人数相等。
（2）每组队员手持一根长竹竿，将一串珠子串在竹竿上。
（3）在规定时间内，让珠子从一端滑到另一端，考验团队的协作与沟通。
5. 齐心运球（20分钟）（1）将学员分成若干小组，每组人数相等。
（2）每组队员手持一个篮球，需要在规定时间内将篮球从一端运到另一端。
（3）在运球过程中，队员之间需要密切配合，确保篮球的稳定性和安全性。
（三）总结与反思（10分钟）1. 教师组织学员进行总结，分享拓展训练过程中的心得体会。
2. 邀请学员谈谈自己在团队中的角色，以及如何与队友进行有效沟通。
《素质拓展训练》(教案)-小学四-六年级主题班会通用版
《素质拓展训练》（教案）-小学四-六年级主题班会通用版一、教学内容本次素质拓展训练教学内容主要包括团队合作、自我挑战、创新思维和情感交流四个方面。
通过一系列富有挑战性和趣味性的活动，让学生在实践中学习合作、沟通、创新和解决问题的能力，培养他们的团队精神和综合素质。
二、教学目标1. 让学生了解团队合作的重要性，学会与他人合作、沟通和协调。
2. 培养学生的创新思维和解决问题的能力，提高他们的综合素质。
3. 帮助学生克服恐惧，增强自信心，勇敢面对挑战。
4. 培养学生的情感交流能力，增进彼此的了解和友谊。
三、教学难点1. 如何引导学生积极参与，克服恐惧，勇敢面对挑战。
2. 如何在活动中培养学生的团队合作精神和创新思维能力。
3. 如何确保活动的安全性和有效性。
四、教具学具准备1. 拓展训练器材：如攀岩墙、高空断桥、信任背摔等。
2. 团队建设工具：如绳索、眼罩、气球等。
3. 教学辅助材料：如图片、视频、PPT等。
五、教学过程1. 热身活动：通过简单的团队游戏，让学生熟悉彼此，培养团队默契。
2. 团队合作项目：引导学生参与攀岩、高空断桥等团队项目，培养他们的合作精神和沟通能力。
3. 自我挑战项目：让学生独立完成信任背摔等高空项目，克服恐惧，增强自信心。
4. 创新思维训练：通过解谜、创新游戏等活动，培养学生的创新思维和解决问题的能力。
5. 情感交流活动：组织学生进行情感分享，增进彼此的了解和友谊。
6. 总结与反思：让学生回顾活动过程，总结经验教训，提升自身素质。
六、板书设计1. 《素质拓展训练》2. 教学目标：团队合作、自我挑战、创新思维、情感交流3. 教学内容：团队合作项目、自我挑战项目、创新思维训练、情感交流活动4. 教学难点：积极参与、团队精神、创新思维、安全有效5. 教具学具：拓展训练器材、团队建设工具、教学辅助材料七、作业设计1. 写一篇关于素质拓展训练的心得体会，分享自己的收获和感悟。
2. 以小组为单位，设计一个创新思维训练活动，并展示给全班同学。
拓展训练教案
拓展训练教案一、教学目标通过本次拓展训练，学生将能够：1.掌握更多的知识点，拓宽知识面；2.提高解决问题的能力；3.培养自主学习的能力；4.增强团队合作意识。
二、教学内容本次拓展训练的内容主要包括以下几个方面：1.知识点拓展：在原有的知识点基础上，进一步拓展相关知识点，加深对知识的理解和掌握；2.问题解决：通过实际问题的解决，提高学生的解决问题的能力；3.自主学习：引导学生自主学习，培养学生的自主学习能力；4.团队合作：通过小组合作的方式，增强学生的团队合作意识。
三、教学方法本次拓展训练采用以下教学方法：1.讲授法：通过讲解知识点，帮助学生掌握更多的知识；2.实践法：通过实际问题的解决，提高学生的解决问题的能力；3.自主学习法：引导学生自主学习，培养学生的自主学习能力；4.合作学习法：通过小组合作的方式，增强学生的团队合作意识。
四、教学步骤第一步：知识点拓展1.教师讲解拓展知识点；2.学生自主学习相关知识点；3.学生进行小组讨论，分享自己的学习成果。
第二步：问题解决1.教师提出实际问题；2.学生进行小组讨论，寻找解决问题的方法；3.学生进行实践，解决问题。
第三步：自主学习1.教师引导学生自主学习；2.学生选择自己感兴趣的知识点进行深入学习；3.学生进行小组分享，交流学习成果。
第四步：团队合作1.教师组织学生进行小组合作；2.学生分工合作，完成任务；3.学生进行小组展示，分享合作成果。
五、教学评价本次拓展训练的教学评价主要包括以下几个方面：1.知识点掌握情况：通过考试、作业等方式，检测学生对知识点的掌握情况；2.问题解决能力：通过实际问题的解决，检测学生的问题解决能力；3.自主学习能力：通过学生的自主学习情况，检测学生的自主学习能力；4.团队合作能力：通过小组合作的情况，检测学生的团队合作能力。
六、教学反思本次拓展训练的教学反思主要包括以下几个方面：1.教学方法：本次教学方法比较多样化，但需要更加注重实践和合作学习的方式；2.教学内容：本次教学内容需要更加贴近学生的实际需求，更加注重实用性；3.教学评价：本次教学评价需要更加全面、客观、科学，注重学生的个性化发展。
大学身体素质拓展教案
教学目标：1. 提高学生的身体素质，增强体质。
2. 培养学生的团队协作能力和沟通能力。
3. 增强学生的自信心和自我认知。
4. 引导学生养成良好的运动习惯，形成健康的生活方式。
教学对象：大学一年级学生教学时间：2课时教学地点：校园内或校外拓展基地教学器材：拓展器材（如攀岩绳、信任背摔板、跨越障碍等）、音响设备、计时器等。
教学步骤：一、热身活动（20分钟）1. 教师带领学生进行全身运动，包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部等部位。
2. 通过慢跑、拉伸等动作，提高学生的身体温度，预防运动损伤。
二、拓展训练项目（1课时）1. 信任背摔：培养学生信任他人、敢于承担责任的精神。
- 将学生分成若干小组，每组选出一名背摔者和一名保护者。
- 背摔者站在高台上，背对保护者，双手握紧保护者的手。
- 保护者双手抱住背摔者的腰部，引导背摔者向后倒下。
- 每组进行多次练习，教师进行指导。
2. 跨越障碍：提高学生的协调性和团队合作能力。
- 在场地内设置障碍物，如高低杠、平衡木等。
- 学生分组，每组依次通过障碍物。
- 教师观察学生的表现，指导学生提高通过障碍物的技巧。
3. 拔河比赛：增强学生的团队精神和集体荣誉感。
- 将学生分成若干队伍，每队人数相等。
- 教师指定比赛规则，如时间限制、胜负判定等。
- 学生全力以赴，争取胜利。
三、总结与反思（20分钟）1. 教师组织学生进行小组讨论，分享在拓展训练中的感受和收获。
2. 学生总结自己在团队协作、沟通、信任等方面的成长。
3. 教师进行总结，强调身体素质拓展训练的重要性，鼓励学生在日常生活中积极参与运动，养成良好的运动习惯。
教学评价：1. 学生在拓展训练中的参与程度和表现。
2. 学生在团队协作、沟通、信任等方面的提升。
3. 学生对拓展训练的满意度。
教学注意事项：1. 在进行拓展训练前，确保学生身体健康，无运动禁忌。
2. 教师要熟悉拓展器材的使用方法，确保学生安全。
3. 教师要关注学生的心理变化，适时给予鼓励和指导。
大学拓展训练方案教案
教学目标：1. 增强学生的团队协作能力；2. 提高学生的沟通与表达能力；3. 培养学生的自信心和抗压能力；4. 促进学生之间的相互了解和信任；5. 帮助学生树立正确的价值观和人生观。
教学对象：全体大学生教学时间：一天教学地点：校园内或校外拓展训练基地教学准备：1. 拓展训练器材：眼罩、报纸、透明胶、绳子、桌子、椅子等；2. 活动场地布置；3. 活动流程表；4. 活动讲解与引导员。
教学流程：一、破冰活动1. 活动目的：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志；2. 活动内容：培训师致欢迎词，介绍活动目的和规则；3. 活动步骤：a. 分组：将学生分成若干小组，每组10人左右；b. 组建团队：各小组成员进行自我介绍，选出队长；c. 团队展示：各小组展示团队风采，包括队名、口号等。
二、团队熔炼1. 活动目的：培养团队意识，增强团队归属感；2. 活动内容：友情链接、坐长城、信任背摔、齐心并进等；3. 活动步骤：a. 友情链接：各小组成员两两配对，进行速记能力测试；b. 坐长城：各小组成员依次传递报纸，要求不使用手；c. 信任背摔：各小组成员轮流站在高处，由其他成员进行背摔；d. 齐心并进：各小组成员手拉手，共同穿越障碍。
三、个人挑战1. 活动目的：适应变化，主动变化、自我突破、自我超越、激发潜能；2. 活动内容：空中抓杠；3. 活动步骤：a. 分组：将学生分成若干小组，每组10人左右；b. 挑战：各小组成员轮流进行空中抓杠挑战。
四、团队挑战1. 活动目的：检验培训效果，感悟在生活和工作中甘为人梯的道理；2. 活动内容：毕业墙；3. 活动步骤：a. 分组：将学生分成若干小组，每组10人左右；b. 挑战：各小组成员共同完成毕业墙任务。
五、总结与分享1. 活动目的：评估培训效果，树立“大团队”观念；2. 活动内容：经验分享、理论总结；3. 活动步骤：a. 各小组分享活动中的收获和感悟；b. 培训师进行总结和点评。
拓展训练教案
拓展训练教案一、教学目标通过拓展训练，培养学生的创造力、思维能力和解决问题的能力，提高学生的学习兴趣和学习能力。
二、教学内容1. 拓展训练的定义和意义2. 拓展训练的方法和技巧3. 拓展训练的实施步骤和注意事项三、教学过程1. 导入（5分钟）引入拓展训练的概念和目标，激发学生对拓展训练的兴趣与热情。
2. 知识讲解（10分钟）介绍拓展训练的定义和意义，告诉学生通过拓展训练可以开拓思维，提高学习效果。
3. 方法和技巧（15分钟）3.1 设立情境引导学生在解决问题时设立适当的情境，帮助他们思考问题并找到创新的解决方法。
3.2 多角度思考鼓励学生从不同的角度分析问题，不拘泥于传统思维方式，培养他们的多元思维能力。
3.3 激发联想培养学生的联想能力，引导他们将已学知识与新问题相联结，创造出新的解决思路。
3.4 提供资源向学生提供各种资源，如图书资料、网络资源等，帮助他们拓宽知识面，激发创造力。
4. 实施步骤（15分钟）4.1 明确目标在拓展训练开始前，明确学生需要达到的目标，让学生清楚自己要做什么。
4.2 进行训练学生根据老师的引导进行拓展训练，解决问题，拓宽思维，并找到最佳解决方案。
4.3 总结结论学生在训练后总结自己的经验和收获，找出训练中存在的问题，积极改进。
5. 注意事项（10分钟）5.1 确保任务合理在拓展训练的选择上，要注意任务的切实可行性和合理性，避免过于极端或过于简单的任务。
5.2 督促学生在学生进行拓展训练时，要适时给予指导和督促，帮助他们克服困难，突破瓶颈，提高效果。
5.3 鼓励创新拓展训练的核心是培养学生的创造力，要鼓励学生敢于做出创新尝试，不怕失败。
6. 练习与作业（10分钟）布置相关的练习与作业，加强学生对拓展训练方法和技巧的理解与运用。
四、教学反思拓展训练是一种有益的教学方法，通过培养学生的创造力和思维能力，可以提高学生的学习兴趣和学习能力。
在教学过程中，要注意灵活运用各种方法和技巧，激发学生的求知欲和创造力，不断拓展学生的教育视野，培养他们的学习能力和综合素质。
拓展训练早课教案模板范文
一、课程名称：户外拓展训练早课二、课程目标：1. 帮助学员快速适应户外拓展训练环境，提升团队凝聚力。
2. 通过早课活动，激发学员的潜能，培养积极向上的心态。
3. 增强学员的团队协作能力，提高沟通与解决问题的技巧。
三、课程时间：60分钟四、课程对象：参加户外拓展训练的学员五、课程地点：户外拓展训练基地六、课程内容：第一部分：热身活动（15分钟）1. 活动名称：团队破冰活动目的：增进学员之间的相互了解，打破尴尬，营造轻松愉快的氛围。
活动内容：学员围成一个圈，依次进行自我介绍，然后进行一些简单的互动游戏，如“你画我猜”、“成语接龙”等。
2. 活动名称：动力圈活动目的：培养团队协作精神，增强团队凝聚力。
活动内容：学员分成若干小组，围成一个圈，手拉手，共同完成一些挑战任务，如“穿越电网”、“拔河比赛”等。
第二部分：个人挑战（15分钟）1. 活动名称：攀岩活动目的：锻炼学员的勇气和毅力，提高心理素质。
活动内容：在教练的指导下，学员进行攀岩训练，完成一定高度的攀爬。
2. 活动名称：信任背摔活动目的：培养学员之间的信任感，提高团队协作能力。
活动内容：在教练的指导下，学员轮流站在高处，其他学员将其背摔至地面，确保安全。
第三部分：团队协作游戏（20分钟）1. 活动名称：盲人方阵活动目的：提高团队沟通与协作能力，培养学员的责任心。
活动内容：学员分成若干小组，其中一人蒙眼，其他成员引导其穿越障碍物，完成指定任务。
2. 活动名称：接力传递活动目的：培养团队默契，提高团队执行力。
活动内容：学员分成若干小组，通过接力传递道具，完成比赛。
第四部分：总结与反思（10分钟）1. 活动名称：分享会活动目的：让学员分享在活动中的收获与感悟，提高自我认知。
活动内容：学员自由发言，分享在活动中的心得体会，教练进行总结。
七、课程评估：1. 学员对课程内容的满意度调查。
2. 学员在活动中的表现评价。
3. 学员对团队协作能力的提升评价。
八、注意事项：1. 确保活动安全，教练需具备相应的专业技能和经验。
拓展训练游戏教案大学篇
一、教学目标1. 增强大学生之间的团队协作能力。
2. 提升大学生的沟通与表达能力。
3. 培养大学生的领导力和决策能力。
4. 增强大学生的心理素质和抗压能力。
5. 促进大学生对自身潜能的挖掘和认知。
二、教学内容游戏名称：破冰之旅游戏时间：60分钟游戏人数：40人（分为4个小组，每组10人）游戏器材：- 地毯或软垫- 毛巾或绳子- 音乐播放器三、教学过程1. 热身活动（10分钟）- 播放轻松的音乐，引导学生们进行简单的身体活动，如慢跑、跳跃等，以消除紧张情绪，活跃气氛。
2. 破冰之旅（40分钟）（1）分组：将40名学生随机分成4个小组，每组10人。
（2）命名：每个小组选出一个队长，由队长带领小组共同为团队起一个响亮的名字，并设计一个队徽。
（3）游戏开始：- 信任背摔：每组选出一名队员进行背摔，其他队员在其身后用双手托住，确保其安全。
背摔者闭上眼睛，信任地背向其他队员。
完成一轮后，换另一名队员进行。
- 盲人方阵：将每个小组的成员分成两两一组，其中一名成员用眼罩蒙住眼睛，由另一名成员引导其穿越障碍物，到达指定位置。
- 穿越电网：将小组成员分成两队，设置一个电网，要求队员在规定时间内，通过电网，不得触碰电网。
3. 总结与反思（10分钟）- 教练引导学生们分享在游戏过程中的感受，讨论团队协作的重要性，以及如何提高团队凝聚力。
四、教学评价1. 观察学生在游戏过程中的表现，如沟通、协作、领导等。
2. 收集学生们的反思心得，了解他们对团队协作的认识。
3. 通过小组间的互动，评估团队协作能力的提升。
五、教学延伸1. 定期组织类似的活动，巩固团队协作能力。
2. 结合专业知识，开展更具针对性的拓展训练。
3. 邀请专业教练进行指导，提升拓展训练效果。
通过本次拓展训练游戏教案，旨在帮助大学生们提升团队协作能力，增强心理素质，挖掘自身潜能，为未来的学习和工作打下坚实基础。
素质拓展训练教案
素质拓展训练教案一、教学目标：通过本次素质拓展训练，希望学生能够：1.了解素质拓展的概念和意义；2.培养学生的团队合作意识和组织协调能力；3.提高学生的沟通表达和解决问题的能力。
二、教学准备：1.多媒体设备；2.课堂讨论活动用到的问题卡片；3.小组合作活动用到的小组任务卡。
三、教学过程：1.导入（5分钟）通过引发学生对素质拓展的思考，激发学生的学习兴趣。
教师可以向学生提问：“你认为素质拓展是什么意思？为什么我们要进行素质拓展?”等等。
鼓励学生积极参与讨论，发表自己的观点。
2.知识讲解（10分钟）通过多媒体展示素质拓展的概念和意义，向学生解释素质拓展对个人的重要性以及对社会的积极影响。
教师还可以分享一些关于素质拓展的案例，让学生了解素质拓展对个人成长的促进作用。
3.课堂讨论（15分钟）教师将学生分成小组，每组派出一名代表，从盒子中随机抽取一张问题卡片。
问题的内容可以是素质拓展相关的挑战或者困难，学生需要在规定的时间内进行讨论，提出自己的解决方案。
随后，代表提出小组的讨论结果，并对其他小组的观点进行评价和补充。
4.小组合作（20分钟）每个小组根据讨论的结果，选择一项小组任务。
教师将任务写在任务卡上，交给每个小组。
任务可以是完成一项体育运动或者手工制作，也可以是展开一次社会实践活动等。
学生需要在规定的时间内组织并完成任务。
教师可以在小组合作过程中提供必要的指导和帮助。
5.成果展示（10分钟）学生将完成的任务展示给全班，并进行评价与反思。
教师可以引导学生讨论他们在合作过程中遇到的困难以及他们是如何解决问题的。
学生也可以讨论他们从这次素质拓展训练中学到了什么，对自己的收获有哪些。
6.教师总结（5分钟）教师对本节课进行总结，并强调素质拓展的重要性。
同时，鼓励学生将素质拓展的理念应用到日常学习和生活中，并希望学生通过不断的努力和实践，不断提高自己的综合素质。
四、教学反思：通过本次素质拓展训练，学生能够通过合作、思考和解决问题的过程，提高自己的综合素质。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
拓展训练教案破冰游戏所谓破冰又称融冰，是打破人际交往间怀疑、猜忌，就像打破严冬厚厚的冰层，它可以帮助人们变得乐于交往和相互学习，打破陌生人之间的隔膜，消除同事间的积怨。
破冰游戏的注意事项①企业内部举办的训练应选择较少冒险的破冰游戏。
②并不是所有的成年人都愿意一开始在教室内做一些他们觉得有点琐碎的小事，学员之间的熟悉度越高，这种可能性越大，地位越高的人越不愿意冒险做可能使他们看上去愚蠢的游戏，要求培训师一定要提前了解你的学员。
③破冰游戏的时间要适当，一个2至5天的培训可做复杂的破冰游戏；一个几分钟的快速游戏则适合一天以内的课程。
1、破冰游戏破冰游戏一：打破成规目的：不知不觉我们会为自己设置一些障碍，从而阻挡了对新观念、新思维和新方法的认可和接纳，打破成规、突破限制，让思想插上飞翔的翅膀。
目标：用实例向学员证明，成见可能会妨碍他们接受新观念。
时间：5分钟左右教具：每人一份纸和笔过程：①让学员看一下由九个点组成的图形（如下图），请他们照原样把这九个点画在纸上，要求用一笔、四条以下的直线把九个点连起来，线与线之间不得断开。
②给学员几分钟时间，让他们试着画一下，然后问有多少人成功地解出了问题，并请一位自告奋勇的学员演示答案。
●●●●●●●●●讨论：开发多种思维方式。
破冰游戏二：团队线目的：加强学员之间的接触，充分利用多种沟通手段与方式，建立人与人之间的亲密关系，使之更容易学习和训练。
目标：可活跃身心，增进了解，通过一条团队线自然引出本次团队培训的主题——有效团队的建设。
时间：30分钟左右教具：以人均30cm×各队实际参与人数为总长度，在地面上用粉笔画出（或用纸胶带贴出或绳子摆出）一条直线（每过程：①请参与者按照要求站立——每队成员肩并肩而站，双脚均踩在本团队的那条直线上。
②宣布游戏目的——改变位置做团队线。
③宣布规则：第一，各队的最右边一个位置都为起点，最左边一个位置都为终点；第二，移动位置时，至少有一只脚不能离开这条线——离开了就意味着您不属于这个团队了，全体确认移位成功后，请一起高举双手示意；第三，一旦开始，禁止发出任何声音；第四，各队现在先选出一位发言人，每阶段比赛结束后汇总，大家的意见到大组汇报！④可分为四个阶段循序宣布与实施：A、身高线——请按照各人实际身高由矮到高排队，看哪队排得又快又准确。
B、生日线——请按照各人出生的年和月（如果这一点有障碍，可以宣布“在这个团队中的我们都是同一年出生的，现在请大家按照个人出生时的月和日”），由大到小再次排队，看哪队排得又快又准确！C、工龄线——请按照各人在本公司的服务时间（只算其年、月），由长到短再次排队，看哪队排得又快又准确！注：以上三项可任意选做。
培训师点评：多种沟通方式的运用与协调。
破冰游戏三：串名字游戏说明：此游戏适合于学员彼此不熟悉的情形。
目的：活跃气氛，打破僵局，增加学员之间的了解，训练记忆力。
过程：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍姓名、班级，第二位学员轮流介绍，但要说：我是×××后面的×××；第三位学员说：我是×××后面的×××的后面的×××；依次下去，要求最后介绍的学员将前面所有的学员的名字复述一遍。
培训师点评：训练记忆力、反应速度在人际交往中的作用。
破冰游戏四：四分之一的感觉目的：使学员在刚刚开始的时候就能够主动同别人接触交流，达到相互熟悉增进了解的目的。
准备：若干卡片，各剪成四分之一片。
过程：①大家在进入教室时，领到了一张卡片，但只是四分之一卡片，进入教室后，需要去寻找其他三位学员手中的卡片，将其拼合成一幅完整的图片。
②大家要积极地寻找陌生人，询问、展示、合作，最终才能达成“联盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一个位置坐下来。
③把组合成的图片放置到桌面前方，并要迅速熟悉本小组成员。
培训师点评：训练在陌生的环境下，主动打破沉默，主动沟通、配合的能力。
项目5：信任背摔（信任倒）信任背摔的风险中等，操作容易，具有震撼力，一般适用于基层员工参加，它以个人为挑战对象，通过非常规动作，拓宽个人信任安全度，进而超越自我。
人数：15-20人或更多时间：视人数而定目的：有助于挑战自我；有助于促进人与人之间的信任；有助于提升团队凝聚力。
工具：1.5-1.8m高的钢铁平台1个，眼罩1个，布绳1条。
规则：1、所有人都必须摘掉手表、戒指及带扣的腰带等尖锐物件，并掏空衣兜里面的东西。
2、所有人必须完全遵从教练的指示。
3、监护者：保证背摔者正确倒下，协助承接者传送背摔者，以及检查队伍排列是否合理。
4、背摔者：让监护员知道他什么时候准备倒下，并且只有听到“倒”的命令之后，才可以倒下。
5、承接者：精神高度集中，力量灌注双臂。
6、队尾的两名承接者要始终抬着背摔者的身体，直到他双脚落地。
步骤：1、宣布规则2、选出两名志愿者站在高台上，一名由高处跌落，一名旁边监护。
3、让其余队员在平台前排成两列，队列和平台形成合适的角度。
4、检查队伍排列情况。
5、背摔者背向承接队伍站立。
6、监护者确认背摔者准备完毕。
7、背摔者开始跌落。
8、承接者将背摔者接住，然后传递至队尾。
9、背摔者安全着地。
10、团队回教室，培训师引导总结讨论并记录。
项目6：盲人方阵盲人方阵是一项风险低、操作容易的户外活动，一般适用于基层员工参与。
它以小组为挑战对象，通过简简单单的一条绳子，感受复杂的沟通方式和过程。
人数：20人左右时间：30分钟左右目的：1、有助于改善队员的沟通技巧。
2、有助于加强队员的系统思考能力。
3、有助于加强团队内部的组织和协调。
4、有助于建立团队的合作意识。
工具：约20m长的拔河绳1条，眼罩若干（大于人数个数）。
规则：1、所有队员都必须蒙上眼睛。
2、在规定时间内，将绳子围成一个正方形。
步骤：1、宣布活动规则。
2、让所有队员分成两列，面对面站好。
3、给所有队员戴上眼罩。
4、把绳子放到队员们手中，开始活动。
5、直到绳子被围成一个正方形，活动结束。
6、引导回顾讨论总结。
7、引导讨论总结。
项目7：孤岛求生孤岛求生是一项风险低、操作容易的户外活动，适合各类人员参加。
人数：20人左右时间：30分钟目的：1、有助于促进学生对不同层级人员的相互理解和支持。
2、有助于体会团队合作的重要性，从而营造良好的工作氛围。
3、有助于检验沟通技巧，学习运用不同的沟通方式。
工具：50*50*20cm的木台12个（可用粉笔画圈代替）、80*20cm木板2块（可用儿童玩具塑料泡沫板60块代替）、塑料桶1只、乒乓球或网球3个、筷子1双、报纸1张、胶带1段、鸡蛋1个、眼罩若干、任务卡片若干。
背景：在某片海域上，曾经有三个孤立却又相隔不远的小岛，岛上住着三种截然不同的人群：健全人、盲人和哑人，由此这三座岛分别被称为健全岛、哑岛和盲岛。
他们之间平日很少联系，但这一次他们必须联合起来，因为海盗来了。
正所谓人多力量大，三个岛上的居民分别迎敌，都无胜算，但只要他们联合起来就有足够的力量对抗海盗，所以他们决定齐聚到一个岛上，当然他们还有一些实际的困难，那么他们该怎么样解决呢？规则：健全岛：1、利用筷子、报纸和胶带，使鸡蛋从高处落下而不碎。
2、思考题：12个球中，有1个重要与其它的11个不同，但不知道是重还是轻，给你1个天平，只许称3次，把这个不标准的球找出来，怎么找？3、将所有人集中到“健全岛”上。
哑人岛：1、只有哑人可以协助盲人移动。
2、只有哑人可以移动木板3、不可以开口说话。
4、只有盲人完成第一个任务后才可以移动木板。
盲人岛：1、蒙上双眼。
2、将一个球投入到“水”中的桶里。
3、完成上面的任务才可以离开盲人岛。
全体队员的规则：1、任何人都不能从“水”中通过。
2、在规定的时间内，全部队员汇集到“健全岛”，任务才算完成。
步骤：1、将所有队员分成三组。
2、将三组队员分别安置在盲人岛、哑人岛和健全岛上。
3、宣布活动规则和背景，发放任务卡。
4、各组开始行动。
5、全部队员集中到同一个岛上，任务完成。
6、引导回顾讨论总结。
项目8：警察抓小偷定势思维往往缚于我们改变和创新，本活动虽然非常简单，但真正能够改变思维方式，做好很难。
1、划分场地两个相接的3*5米矩形方格场地，可用彩线或木版围成。
2、规则说明：①双方各出一人，进行剪刀、石头和布的游戏；②游戏胜出者逃离跑出现场而没有被抓为二次胜方；游戏负方，在场地范围内抓住游戏胜出方为二次胜方；③二次胜方继续留在场地，二次负方重新换人参加①②③步骤；④场地上留下的一方，为最终胜出方。
3、引导回顾讨论总结九、小结：我们的心智模式由于天性、习惯而根深蒂固，然而，一些固有的模式会阻碍我们的思想和行动，给我们的学习和工作带来麻烦。
本课程介绍了四个破冰游戏和场地拓展训练，分别训练学生的自信、勇敢、判断等心理素质和善于分析、合作、沟通、控制等职业技能。
十、思考与练习：1、拓展训练与一般的体育活动有什么不一样？2、在您的人生中，您碰到的最大难题是什么？您用什么方法解决的？您曾经想过通过提升自身素质来解决吗？十一、教后反思课前准备存在的问题？项目实训中所反应的问题？项目事后总结的问题？NO.1 雷区取水项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
NO.2 无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。
靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。
NO.3 断桥3、个人项目：过断桥。
8米的高处下面看还行，真上去了总免不了腿肚子转筋，当然除极个别确实有恐高症的女生外，都顺利完成。
此项目考察勇气和决心（上去了越犹豫越害怕，一口气跳完了就OK了）。
项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。
项目目的：· 成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你· 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力· 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气NO.4有轨电车项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。