田径全套教案教学设计
2024年体育田径课教案(通用
2024年体育田径课教案(通用一、教学内容本节课选自体育田径教材第三章“跑步技术”，详细内容为短跑的基本技术，包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个部分。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术，提高短跑成绩。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点难点：短跑技术中的起跑和加速跑技巧。
重点：短跑技术的全程训练和动作要领。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、哨子、示范用短跑动作图解。
学具：运动服、跑鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行热身活动，以慢跑、拉伸等形式进行，引导学生进入短跑训练状态。
2. 理论知识讲解（10分钟）讲解短跑的基本技术，强调起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。
3. 例题讲解（5分钟）示范起跑动作，讲解起跑技巧，引导学生模仿练习。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的练习，教师个别指导。
5. 技术训练（10分钟）学生分组进行全程短跑训练，教师观察并进行指导。
6. 比赛环节（10分钟）组织学生进行短跑比赛，提高学生的竞技水平。
六、板书设计1. 短跑技术四大环节：起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺。
2. 起跑技巧：蹲下、抓地、用力蹬地、快速起跑。
3. 加速跑技巧：保持低重心、大步幅、快频率。
七、作业设计八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织学生参加校内外短跑比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队合作精神。
同时，鼓励学生参加田径俱乐部，深入学习田径运动知识，提高自身综合素质。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 实践情景引入的设计3. 例题讲解的深度4. 技术训练的个别指导5. 比赛环节的组织6. 作业设计的针对性与实践性详细补充和说明：一、教学难点与重点的确定短跑技术的起跑和加速跑是本节课的难点和重点。
起跑是短跑比赛的关键环节，直接影响运动员的最终成绩。
体育田径__教案实用10篇
体育田径__教案实用10篇体育田径__教案 1教学目标：1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。
3、发展学生弹跳、灵敏等能力。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地的配合。
学习内容：立定跳远一、开始部分1、师生相互问好。
2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。
(队形：三列横队)3、教师处理问题学生。
二、准备部分。
1、活动腕关节、踝关节。
2、活动膝关节。
3、小游戏：(1)单脚跳、双脚跳。
(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。
)(2)反应练习。
(要求:反应速度快。
)(3)拔萝卜。
(要求：两人互相配合，注意动作协调性。
)(4)看谁的丝带举的高。
(要求：按照教师示范的动作举起丝带。
)三、基本部分：1、教师导入，并作示范动作：两脚自然*行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。
落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体*衡。
2、学生练习立定跳远基本动作：(1)、学生练习立定跳远的基本动作。
教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。
要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。
(2)、学生自主练习立定跳远。
教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。
(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生__组合互相帮助。
(4)、教师总结。
3、游戏：掷轻物立定跳远。
游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。
四、结束：结束总结体育田径__教案 2教学内容：短跑的动作方法。
教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。
教学目标：学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。
培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。
教学重难点：学习并掌握短跑的动作技术。
教学准备：多__设备，教学课件。
教学过程：一、导入新课：播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)高中体育优秀教案田径(推荐十篇)。
高中体育优秀教案田径篇1一、教学目标【知识与技能】学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点射门的和基本动作。
射门力量、方向的掌握。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏：运球追捕场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。
游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。
游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。
被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。
然后互换角色再进行游戏。
按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。
组织教学：分散站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习足球颠球练习。
组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。
田径教案(精选10篇)
田径教案(精选10篇)田径教案（一）：短跑离跑任务：1.研究短跑理论知识。
2.初步研究短跑途中跑技术。
3.发展学生速度和力量等身体素质，提高快跑本事。
4.培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
开始部分：1.XXX，报告人数，师生相互问好。
2.宣布本课资料、任务布置见生课堂要求。
3.慢跑800米。
4.徒手操、下肢伸展练。
5.加速跑40米。
6.游戏：报数接力。
基本部分：1.研究短跑一般知识：短跑是田径运动竞赛项目中距离最短、速度最快的项目。
经常练短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、改善肌肉物质代谢、提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事、发展速度、力量和灵敏等身体素质、培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
2.研究直道途中跑技术要求：要领包括上体正直稍前倾、大小臂屈成约90度、大腿带动小腿进取向前摆动、大腿进取下压、后蹬充分有力、上下肢协调配合等。
研究和初步掌握途中跑技术包括中速跑、加速跑、同步并列中速跑、同步并列加速跑和变速跑。
结束部分：1.放松慢跑。
2.总结本课情景。
田径教案（二）：教学资料：田径运动概述教学目标：让学生了解田径运动起源与发展，明确田径运动概念以及发展趋势，了解田径运动作用与意义。
田径运动不仅可以锻炼身体，还有助于促进学生心理健康的发展。
通过田径活动，学生可以增强自信心、毅力和耐力，提高自我控制能力和情绪管理能力。
同时，田径活动也可以减轻学生的压力和焦虑，提高学生的情绪稳定性和抗挫能力，有助于学生更好地适应研究和生活中的各种挑战和压力。
在教学过程中，我们应该注重引导学生自觉参与田径活动研究与锻炼。
可以通过多样化的教学方法和形式，如比赛、训练、游戏等，激发学生的兴趣和积极性。
同时，也要注意学生的身体特点和个体差异，采取个性化的教学策略和方法，让每个学生都能够得到适当的锻炼和提高。
总之，田径运动是一项非常有益的体育运动，对学生的身心健康发展具有重要的意义。
我们应该在教学中注重引导学生了解田径运动的起源、发展和锻炼功效，促进学生对田径活动的兴趣和参与，让学生在健康快乐的氛围中成长和发展。
体育田径全套教案精选
体育田径全套教案精选一、教学内容本节课选自体育田径教材第四章“跑步技术”部分，详细内容包括：起跑技术的要点讲解与练习、途中跑技术的要点讲解与练习、冲刺技术的要点讲解与练习。
二、教学目标1. 让学生掌握起跑、途中跑、冲刺三种跑步技术的要领，提高跑步速度。
3. 培养学生团队合作精神，提高竞技体育意识。
三、教学难点与重点难点：起跑技术的掌握，特别是起跑时的动作协调性。
重点：起跑、途中跑、冲刺三种技术的动作要领。
四、教具与学具准备教具：田径场地、起跑器、口哨、计时器。
学具：运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的短跑比赛，让学生体验起跑、途中跑、冲刺的过程。
引导学生思考：如何提高起跑速度？如何保持跑步过程中的速度？2. 例题讲解（10分钟）起跑技术：讲解起跑器的使用方法，示范起跑动作要领，强调动作协调性。
途中跑技术：讲解如何保持身体平衡，示范正确的摆臂和步频，强调呼吸节奏。
冲刺技术：讲解冲刺时的姿势，示范如何全力以赴，强调冲刺阶段的爆发力。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组练习起跑、途中跑、冲刺技术，教师指导纠正。
组织学生进行接力比赛，检验所学技术的实际应用。
学生分享学习心得，互相鼓励。
六、板书设计1. 起跑技术起跑器使用方法动作协调性2. 途中跑技术身体平衡摆臂与步频呼吸节奏3. 冲刺技术姿势爆发力七、作业设计2. 答案：学生需结合自身实际情况，从技术、体能、心理等方面进行分析。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，调整教学方法，以提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平，培养运动兴趣。
同时，鼓励学生参加其他体育项目，全面发展身体素质。
重点和难点解析1. 起跑技术的动作协调性。
2. 途中跑技术的身体平衡、摆臂与步频、呼吸节奏。
3. 冲刺技术的姿势与爆发力。
详细补充和说明：一、起跑技术的动作协调性1. 起跑器的使用：指导学生正确使用起跑器，确保起跑时的稳定性。
体育田径全套教案
体育田径全套教案(精选一、教学内容本节课我们将要学习体育田径的全套技能，内容主要依据教材《体育与健康》的第5章“田径运动”展开。
详细内容包括：起跑技巧、跑步姿势、呼吸调节、接力赛跑以及田径比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握起跑的基本技巧，提高起跑速度。
2. 培养学生正确的跑步姿势，提高运动效果，避免运动损伤。
3. 培养学生在运动过程中合理调节呼吸，增强心肺功能。
三、教学难点与重点难点：起跑技巧的掌握，跑步姿势的纠正，呼吸调节的应用。
重点：起跑技巧的练习，正确跑步姿势的培养，呼吸调节的方法。
四、教具与学具准备教具：起跑器、接力棒、计时器、田径场地。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放奥运会田径比赛的精彩视频，激发学生的学习兴趣，让学生了解田径运动的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）讲解起跑技巧、跑步姿势、呼吸调节等理论知识，让学生对田径运动有更深入的认识。
3. 例题讲解（10分钟）以起跑为例，讲解起跑器的使用方法，示范起跑动作要领，引导学生正确掌握起跑技巧。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习起跑，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 跑步姿势练习（10分钟）学生进行跑步练习，教师示范正确的跑步姿势，指导学生纠正错误动作。
6. 呼吸调节训练（10分钟）学生在跑步过程中，尝试运用所学呼吸调节方法，提高心肺功能。
7. 接力赛跑实践（15分钟）六、板书设计1. 起跑技巧：起跑器使用、起跑动作要领2. 跑步姿势：正确姿势、错误姿势对比3. 呼吸调节：方法、应用七、作业设计1. 作业题目：（1）起跑动作要领是什么？（2）正确跑步姿势有哪些特点？（3）如何在跑步过程中进行呼吸调节？答案：（1）起跑动作要领：前脚掌着地，身体前倾，手臂用力摆动。
（2）正确跑步姿势特点：身体略微前倾，步幅适中，脚跟着地。
（3）呼吸调节方法：深呼吸，两步一呼，两步一吸。
2. 课后实践：学生回家后，进行起跑、跑步和呼吸调节的练习，记录练习情况，下节课分享。
田径完整的教案模板范文
一、教学目标1. 知识与技能目标：使学生了解田径运动的基本知识，掌握跑步、跳跃的基本动作要领，提高学生的运动技能。
2. 方法与能力目标：培养学生团结协作、积极进取的精神，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 情感与价值观目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养他们热爱体育、积极向上的品质。
二、教学重难点1. 重点：跑步、跳跃的基本动作要领，提高学生的运动技能。
2. 难点：动作的协调性和稳定性。
三、教学准备1. 教学场地：田径场2. 教学器材：跑道、起跑器、标志物、秒表等3. 学生分组：将学生分成若干小组，每组6-8人四、教学过程（一）课堂常规1. 教师组织学生集合，点名，检查服装、装备。
2. 师生问好，宣布本节课教学内容和目标。
3. 学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
（二）基本技术教学1. 跑步（1）讲解跑步的基本动作要领，包括起跑、起跑后加速跑、途中跑、冲刺跑等。
（2）示范并指导学生进行起跑、途中跑、冲刺跑等动作的练习。
（3）组织学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
2. 跳跃（1）讲解跳跃的基本动作要领，包括立定跳远、跳远、跳高、三级跳远等。
（2）示范并指导学生进行跳跃动作的练习。
（3）组织学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
（三）游戏活动1. 跑步接力赛：将学生分成若干小组，进行跑步接力赛，提高学生的奔跑能力和团队协作能力。
2. 跳跃接力赛：将学生分成若干小组，进行跳跃接力赛，提高学生的跳跃能力和团队协作能力。
（四）总结与放松1. 教师对本节课的教学内容进行总结，表扬优秀学生，指出不足之处。
2. 学生进行简单的放松活动，如慢跑、拉伸等。
五、教学评价1. 学生对田径基本技能的掌握程度。
2. 学生在游戏活动中的表现，如团队协作、积极进取等。
3. 学生对田径运动的兴趣和热爱程度。
六、教学反思1. 教师根据学生的实际情况，调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的运动技能。
体育课田径教案(通用5篇
体育课田径教案(通用5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解田径运动的基本知识，掌握短跑技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平，增强体质。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的动作要领，特别是起跑和起跑后的加速阶段。
教学重点：短跑技术的整体掌握，以及动作的规范性和协调性。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、发令枪、秒表、标志杆、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）利用视频、图片等形式展示优秀运动员的短跑比赛，让学生了解短跑运动，激发他们的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）对短跑技术进行详细讲解，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术等，并进行现场示范。
3. 学生分组练习（40分钟）将学生分为若干小组，每组由一名组长带领，按照教师的要求进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术的练习。
4. 例题讲解与随堂练习（20分钟）教师选取典型的短跑技术动作进行讲解，让学生跟随示范进行练习，并对学生的动作进行纠正。
5. 小组比赛（10分钟）组织小组间的短跑比赛，培养学生的竞技精神和团队合作意识。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲下，身体前倾，前脚掌着地，手臂伸直，听令起跑。
起跑后的加速：逐渐抬起身体，加大步幅，提高步频。
途中跑：保持身体平衡，步幅适中，节奏稳定。
冲刺：全力冲刺，尽量提高速度。
2. 注意事项：保持动作规范，避免犯规。
加强团队合作，提高竞技水平。
七、作业设计1. 作业题目：观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的短跑技术。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，接受更专业的训练。
组织田径知识讲座，让学生了解更多田径运动知识。
开展家庭体育活动，让学生在家庭中养成锻炼的习惯。
重点和难点解析：1. 技术讲解与示范2. 学生分组练习3. 例题讲解与随堂练习4. 板书设计5. 作业设计详细补充和说明：一、技术讲解与示范1. 讲解清晰：教师需用简洁明了的语言，将短跑技术的动作要领详细讲解给学生，确保学生能听懂、理解。
田径教案+教学设计
田径全套教案+教学设计第一章：田径运动概述1.1 田径运动的定义与发展历程1.2 田径运动的项目分类1.3 田径运动的意义与价值第二章：田径运动技术要领2.1 短跑技术要领2.2 跳远技术要领2.3 投掷技术要领2.4 竞走与马拉松技术要领第三章：田径运动训练方法3.1 一般训练方法3.2 专项训练方法3.3 田径运动训练计划制定第四章：田径运动比赛规则与裁判法4.1 田径比赛规则概述4.2 径赛项目比赛规则4.3 田赛项目比赛规则4.4 裁判法与裁判员职责第五章：田径运动伤病预防与康复5.1 田径运动常见伤病及其预防5.2 田径运动康复方法与训练5.3 运动员心理调控与恢复第六章：田径运动训练营养与补充6.1 田径运动员的营养需求6.2 田径运动训练中的能量补充6.3 田径运动员的饮食安排与建议第七章：田径运动训练设备与设施7.1 田径运动训练场地布局与要求7.2 田径运动训练常用设备与器材7.3 田径运动训练设施的维护与管理第八章：田径运动教学方法与实践8.1 田径运动教学原则与方法8.2 田径运动技能教学实践8.3 田径运动课程设置与教学计划第九章：田径运动俱乐部管理与运营9.1 田径运动俱乐部的组织结构与管理体制9.2 田径运动俱乐部的运营策略与市场营销9.3 田径运动俱乐部的会员管理与服务第十章：田径运动与社会发展10.1 田径运动在国际社会的影响与发展10.2 田径运动在我国的发展现状与展望10.3 田径运动对个人与社会发展的价值重点和难点解析一、田径运动概述补充说明：田径运动作为世界上最古老的运动项目之一，对于提高人们身体素质、增强体质具有重要作用。
它不仅能够锻炼人的速度、力量、耐力、柔韧等各方面的身体素质，还能够培养人的勇敢、顽强、团结、拼搏的精神品质。
二、田径运动技术要领补充说明：短跑技术要领包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
其中，起跑后的加速跑是短跑中的关键环节，需要运动员充分利用肌肉的爆发力，快速提升速度。
田径教案(通用9篇)
田径教案(通用9篇)田径教案篇一教学目标知识与技能目标：经过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体本事的锻炼方法。
本事与方法目标：经过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑本事，发展学生的速度和耐力水*，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
情感与价值目标：经过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。
利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。
重点、难点1.本课重点是经过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
2.难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体本事。
设计思路（一）教材的选择发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育（与健康）课程标准身体健康目标学习领域中的重要资料之一。
发展体能的教学形式和资料种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。
跑是人体最基本的运动本事，是所有运动的基础，也是初中学段体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。
它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。
本课针对水*四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情景，选择以多种跑的。
游戏练习为教学资料，使学生到达发展体能的目的。
（二）教学策略由于本课的教学技术资料含量少，技术动作比较单一。
若只是反复进行各种跑的练习，不但容易使学生过度疲劳，收不到良好的学习效果，并且容易使学生失去学习的兴趣。
所以，本课改变了传统的由教师灌输，学生被动理解的传**教学模式，而是以“三趣”教学，即以教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣为主导，以多种形式的游戏练习为教学方法，以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，将发展学生体能目标贯穿于整个教学过程之中。
经过学生亲身经历学习过程，将教学资料内化为对体育运动的兴趣和本事，培养和激发学生参与学习的进取性，体现教学中学生的主体地位，实现“欢乐体育”的教学。
田径教案模板(多篇)
田径教案模板（多篇）课时数2节授课题目（章、节或主题）：介绍短跑的一般知识：学习知道途中跑技术教学目的、要求（分掌握、理解、了解三个层次）：1.通过讲解使学生了解短跑的一般知识哦，提出学习短跑技术的要求，调动学生学习的积极性和主动性。
2.使学生建立正确的技术概念，了解技术动作的要求、方法和要领。
3.使学生初步掌握途中跑技术。
教学内容（包括基本内容、重点、难点）基本内容：1、集合，清点人数，师生问好课堂常规2、讲解本课的基本内容3、讲解田径选课的基本内容设置1、热身跑：4*400m 准备活动2、行进间徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体测运动4*8拍3、活动各关节：头部、颈部、腰部、膝关节、踝腕关节、仆步压腿、弓步压腿、踢腿（4*8拍）、转髋跑重点内容：一、简介短跑技术过程与项目特点，初步建立短跑完整技术概念1、完整技术过程短跑完整技术的由起跑、起跑后加速跑、途中跑、重点跑技术组成。
起跑一般采用“蹲踞式”由各就位、预备和鸣枪三个发令动作组成。
起跑后的加速跑一般采用渐趋直线的形式，上体不宜马上抬起。
途中跑技术主要强调要注意正确的摆臂、摆腿技术以及放松技术。
处理好步频与步长的关系。
重点技术主要是用躯干部撞线，在过重点的一瞬间躯干前倾冲过终点线。
2、生理供能特点时间短、强度大，短跑项目主要是无氧供能。
60米和100米：主要以三种磷酸腺苷(ATP)无氧分解供能为主6—7秒。
200米：ATP →CP无氧供能系统发挥主要作用。
400米：ATP→CP系统→糖原无氧酵解供能。
3、技术特点与要求高步频、大步幅、自然平稳、总重心起伏小、上下肢及身体动作配合协调，节奏感明显。
二、学习跑的专门性联系1、小步跑要点：当摆动退的膝向前摆出的同事，另一腿的大腿积极下压，足前掌做扒地式的着地，着地时膝关节伸直，足跟提起，踝关节有弹性。
要求：足跟做做到的时候包吃不着地的状态，膝关节在垂直位伸直。
踝关节放松，有扒地的动作。
（1）原地提踵20秒*2次（2）原地小步跑20秒*2次（3）行进间小步跑30米*2次2、高抬腿要点：大腿积极向前上摆抬到水平，并稍稍带动同侧髋向前，大小腿折叠。
田径教案精品多篇教育教学方案
田径教案精品多篇教育教学方案一、教学内容本节课我们将学习田径运动的相关内容。
具体章节为《田径基础训练》的第四章，详细内容包括：跑步技术要领、跳远的基本动作、投掷技巧以及田径比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握跑步的基本技术，提高运动水平。
2. 让学生学会跳远的基本动作，提高跳跃能力。
3. 让学生了解投掷技巧，增强上肢力量。
4. 使学生了解田径比赛规则，培养竞技体育精神。
三、教学难点与重点难点：跑步技术的掌握、跳远的动作要领、投掷技巧的运用。
重点：跑步技术的训练、跳远的基本动作、投掷技巧的练习。
四、教具与学具准备教具：田径教材、示范视频、计时器、测量工具。
学具：运动服装、跑鞋、跳远沙坑、投掷器材。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行热身活动，通过趣味性游戏激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（15分钟）讲解跑步技术要领、跳远的基本动作、投掷技巧，让学生对田径运动有更深入的了解。
3. 示范与练习（10分钟）教师示范跑步技术、跳远动作、投掷技巧，学生跟随练习。
4. 例题讲解（10分钟）分析跑步、跳远、投掷的经典案例，让学生了解技术要领在实际比赛中的应用。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行跑步、跳远、投掷的实践练习，教师巡回指导。
6. 比赛与评价（15分钟）组织小型比赛，让学生在比赛中检验自己的技术，教师对学生的表现进行评价。
六、板书设计1. 跑步技术要领2. 跳远基本动作3. 投掷技巧4. 田径比赛规则七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一套田径训练计划。
答案：跑步：每天进行慢跑训练，提高耐力；跳远：每天进行跳远练习，注意动作要领；投掷：每周进行两次投掷训练，增强上肢力量。
2. 作业题目：简述田径比赛规则。
答案：田径比赛规则包括赛程安排、运动员资格、比赛器材、计时方法、犯规处理等方面。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、理论讲解、示范与练习、例题讲解、随堂练习、比赛与评价等环节，使学生对田径运动有了更深入的了解。
体育田径全套教案(精选
体育田径全套教案(精选一、教学内容本节课的内容选自体育田径教材的第三章“跑步技术”，详细内容主要包括：起跑技术的动作要领、起跑后的加速跑、途中跑的技术要领、终点冲刺技术以及跑步过程中的呼吸调节。
二、教学目标1. 让学生掌握起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的技术要领。
2. 培养学生的速度、力量、耐力等身体素质，提高运动能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑技术的动作要领、途中跑的节奏控制。
教学重点：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺技术的掌握。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、口哨、计时器、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行一场趣味接力赛，让学生在比赛中体会跑步的乐趣，激发学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（20分钟）(1) 起跑技术：讲解起跑器的使用方法，示范起跑动作要领。
(2) 加速跑：示范起跑后的加速跑动作，讲解如何快速提高速度。
(3) 途中跑：讲解途中跑的节奏控制，示范正确的跑步姿势。
(4) 终点冲刺：示范终点冲刺技术，强调冲刺阶段的重要性。
3. 例题讲解（10分钟）以世界级运动员为例，分析他们的起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺技术，让学生了解优秀运动员的技术特点。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的练习，教师进行个别指导。
六、板书设计1. 起跑技术：起跑器使用、起跑动作要领2. 加速跑：提高速度、动作协调3. 途中跑：节奏控制、姿势正确4. 终点冲刺：冲刺技术、冲刺阶段重要性七、作业设计2. 答案：要求学生从起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个方面，分别阐述自己的学习体会和感悟。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高自己的竞技水平，培养团队合作精神。
同时，关注国内外田径运动的发展动态，了解新技术、新方法，不断提高自己的运动素养。
优秀田径教案范文五篇
优秀田径教案范文五篇为了使学生理解各种跑的练习对身体安康的意义，并掌握利用跑开展各项身体才能的锻炼方法。
以下是职场和大家分享的优秀田径教案范文五篇的参考资料，提供参考，欢送你的参阅。
优秀田径教案范文1一、教学目的【知识与技能】能表达出蛙泳腿部动作的技术动作要领，能展示出蛙泳腿部技术动作。
【过程与方法】经过分组练习，讲解示范等方法，开展协调，灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】树立英勇果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。
二、教学重难点【重点】脚的外翻动作及时机。
【难点】动作的协调连接发力。
三、教学过程(一)开场局部(3分钟)1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，老师简要介绍教学资料，强调纪律平安，检查服装，安排见习生。
组织教学：二列横队。
(二)准备局部(8分钟)1.游戏球漂方法：两人一组。
一人吸气后团身抱膝浮体，另一个人扶住对方的腰，帮助“球”漂浮起来。
扶着“球”在水中走动。
到达对面后两人交换进展再原路回到。
规那么：两人一组，一场比赛四组同时在四个泳道上进展。
听老师口令在长10米的泳道内进展比赛，假如一口气到不了目的地，就在原地吸气继续进展游戏。
最先回到的为获胜组。
组织教学：四列横队体操队形，老师边做示范，边提示考前须知，语言鼓励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，老师边做示范，边提示动作要领，语言鼓励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
(三)根本局部(30分钟)1.示范导入2.示范及讲解(1)坐姿蛙泳腿示范，俯卧蛙泳腿示范。
(2)讲解技术动作要领。
3.练习(1)半陆半水俯卧蛙泳腿模拟练习。
(2)扶池边漂浮蛙泳腿练习(3)扶池边漂浮蛙泳腿与呼吸配合练习。
纠错：收腿时两膝关节分开过宽。
要求：学生练习时，老师巡回指导，并不断强调动作要点、节奏以及呼吸配合练习。
2024年体育田径课教案(通用
2024年体育田径课教案(通用一、教学内容本节课选自体育田径课程教材第四章“跑步技术”，详细内容包括短跑的基本技术、起跑、加速跑、途中跑和冲刺技术的动作要领，以及相关的训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术，提高跑步速度和动作协调性。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德，增强运动安全意识。
3. 培养学生热爱体育、自觉锻炼的良好习惯，提高身体素质。
三、教学难点与重点重点：短跑的基本技术、起跑、加速跑、途中跑和冲刺技术。
难点：动作的协调性和技术的熟练运用。
四、教具与学具准备1. 教具：田径场、起跑器、口哨、计时器、标志物。
2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用运动会短跑比赛的录像，让学生了解短跑项目，激发学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑的基本技术、起跑、加速跑、途中跑和冲刺技术的动作要领。
3. 动作示范（10分钟）教师进行动作示范，让学生直观地了解技术要领。
4. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑、加速跑、途中跑和冲刺技术的练习。
5. 例题讲解（10分钟）选取一组学生进行实际操作，教师对动作进行点评和指导。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行短跑全程练习，教师进行指导和纠正。
六、板书设计1. 短跑基本技术2. 起跑、加速跑、途中跑、冲刺技术3. 训练方法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，进行短跑全程训练，记录成绩。
2. 答案：学生完成训练后，记录成绩，下次课进行分享。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对学生的表现，教师进行教学反思，调整教学方法。
2. 拓展延伸：引导学生了解其他田径项目，提高运动兴趣。
重点和难点解析1. 教学过程中的动作示范和随堂练习。
2. 作业设计中的作业题目及答案记录。
3. 课后反思及拓展延伸的教学反思和拓展活动。
一、动作示范和随堂练习1. 确保动作准确无误，避免误导学生。
2. 示范速度适当，以便学生能清晰地观察每个细节。
2024年优秀田径教案范文
2024年优秀田径教案范文一、教学内容本节课选自《田径运动教程》第三章“跑步技术”，详细内容包括短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等各个阶段的技术要领，以及相应的训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：短跑各个阶段的技术要领和训练方法。
教学重点：起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的技术要领。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、秒表、口哨、田径场。
学具：运动服、跑鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生在比赛中体验短跑的各个环节，激发学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）介绍短跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等，强调各个阶段的技术要点。
3. 例题讲解（10分钟）通过具体实例，讲解短跑运动员在各个阶段的技术动作，让学生更加直观地了解技术要领。
4. 技术训练（10分钟）学生分组进行起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的练习，教师逐一指导纠正动作。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行短跑全程练习，教师观察学生技术动作，给予评价和建议。
六、板书设计1. 短跑基本技术要领起跑：动作要领、注意事项加速跑：动作要领、注意事项途中跑：动作要领、注意事项冲刺跑：动作要领、注意事项2. 短跑训练方法七、作业设计1. 课后练习：短跑全程训练，至少3组，每组间隔2分钟。
2. 观看短跑比赛视频，分析运动员在各个阶段的技术动作。
3. 写一篇关于短跑技术要领的心得体会。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：引导学生关注国内外短跑运动员的比赛表现，了解最新的短跑技术动态，提高学生的田径素养。
重点和难点解析1. 短跑各个阶段的技术要领2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和技术训练3. 作业设计中的短跑全程训练和心得体会一、短跑各个阶段的技术要领1. 起跑：重点：动作要领、注意事项难点：起跑器的使用、起跑反应时间的训练解析：起跑是短跑的关键环节，要求运动员在短时间内迅速发力。
体育田径全套教案
体育田径全套教案•相关推荐体育田径全套教案（精选10篇）作为一名默默奉献的教育工作者，通常会被要求编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
那么教案应该怎么写才合适呢？下面是小编为大家整理的体育田径全套教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
体育田径全套教案篇1教学目标：1、通过学习，让学生了解田径运动场地，具备基本的田径理论知识。
2、通过结合实例讲解田径比赛通则，让学生初步学会各规则。
3、通过学习，培养学生的注意力，扩宽知识面。
教学内容：1、简介田径运动场地（基本常识。
相关知识内容）2、简介田径竞赛规则重点：场地介绍难点：田径竞赛规则的理解与运用一、田径运动场地的介绍田径运动场地是进行田径运动教学、训练、组织田径运动竞赛和开展大众体育活动必不可少的物质条件。
1、田径运动场地是全长400米的半圆式场地。
其跑道是由两个180°到半圆（弯道或称曲段）和两个对等的直段组成。
2、田径运动场地的弯道半径最好的是36.5米。
3、运动场地一般有8—10道分道，弯道有8道，分道宽1.22—1.25米，所以分道线宽均为5厘米。
4、田径运动场地除竞赛场地外还应在跑道外地空地上，合理安排跳跃和投掷的场地。
二、田径运动比赛介绍田径分为田赛、径赛，全能三大类1、径赛有：短跑、中长跑、长跑、马拉松、竞走。
其中400米及400米以下的项目，如100米、200米、400米、110米栏、4X100接力为短跑。
采用蹲踞式起跑，使用全自动电子计时。
800米及其以上距离项目为中长跑、长跑。
此外，还有2000米障碍，3000米障碍，5000米竞走，10000—20000米竞走。
等等2、田赛主要有：跳跃类和投掷类（跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、撑杆跳高）3、全能主要有七项全能和十项全能。
三、田径竞赛规则介绍1、田径比赛的跑进方向一般为逆时针跑向。
2、起跑犯规：运动员在做好最后预备姿势后，只能在接收到发令枪或批准的发令装置信号后开始起跑。
田径教案+教学设计
田径全套教案+教学设计第一章：田径运动概述1.1 田径运动的定义与发展历程1.2 田径运动的重要性和价值1.3 田径运动的分类与比赛项目第二章：田径运动的基本技术2.1 起跑技术2.2 短跑途中跑技术2.3 跳跃技术2.4 投掷技术2.5 接力跑技术第三章：田径运动的训练方法3.1 田径运动训练的原则与方法3.2 田径运动的一般训练与专项训练3.3 田径运动的周期性与阶段性训练3.4 田径运动的个性化训练与团队训练第四章：田径运动的比赛策略与战术4.1 田径比赛的规则与裁判法4.2 田径比赛的策略与战术4.3 运动员的心理素质与比赛应对4.4 教练员的比赛指挥与战术安排第五章：田径运动的营养与恢复5.1 田径运动员的营养需求与饮食安排5.2 田径运动的科学恢复与拉伸5.3 田径运动员的体能训练与抗疲劳策略5.4 田径运动员的心理恢复与情绪调节第六章：田径运动的训练计划与实施6.1 田径运动训练计划的制定6.2 田径运动训练计划的内容与结构6.3 田径运动训练计划的实施与调整6.4 田径运动训练中的安全教育与风险防控第七章：田径运动的场地与器材7.1 田径运动场地的规划与设计7.2 田径运动器材的种类与使用方法7.3 田径运动场地的维护与管理7.4 田径运动器材的检查与保养第八章：田径运动的伤病预防与处理8.1 田径运动常见伤病的预防与处理8.2 田径运动紧急情况的应对与处理8.3 田径运动员的康复训练与重返赛场8.4 田径运动的保险与权益保护第九章：田径运动的教学方法与实践9.1 田径运动的教学目标与方法9.2 田径运动的教学实践与案例分析9.3 田径运动教学中的评价与反馈9.4 田径运动教学的改革与发展趋势第十章：田径运动的赛事组织与管理10.1 田径赛事的组织结构与职能10.2 田径赛事的策划与推广10.3 田径赛事的裁判与赛事管理10.4 田径赛事的可持续发展与未来展望重点解析本文主要介绍了田径运动的相关知识，包括田径运动的定义、发展历程、分类与比赛项目、基本技术、训练方法、比赛策略与战术、营养与恢复、训练计划与实施、场地与器材、伤病预防与处理、教学方法与实践以及赛事组织与管理等内容。
田径学期教案(全套)
田径学期教案(全套)XXX田径运动队训练教案总教练：XXX时间：2010年9月教材：XXX田径教案上课班级：12级2班指导教师：XXX上课教师：XXX课程内容：1.短跑：起跑技术要领的改进，恢复学生跑步能力，初步掌握直道起跑技术。
2.掷标枪：初步掌握常用的握、持标枪方法，了解其他握、持枪目标的方法，初步掌握原地掷标枪的动作要领。
3.教育学生明确研究目标，提高研究田径的积极性。
课程组织：1.学生集合，开始上课。
2.按照常规上课。
3.宣布本学期、本次课的教学计划和教学内容。
4.慢跑2圈（800米）。
5.柔韧性练，要求学生遵守课堂常规，刻苦认真研究。
本学期研究内容：总学时721.正踢腿20米跨栏跑12备2.短跑43.跳远64.三级跳远45.撑杆跳高46.里合腿20米铁饼47.铅球28.实践69.正压腿20米理论课12短跑教法：起跑：1.加速跑“两个积极”，“三个逐渐”，“两个不要”。
2.老师讲解与示范动作要领（拉长式、普通式）。
3.自己起跑练，加速跑听口令起跑练，成2-4路纵队进行。
掷标枪教法：最后用力的动作要点：（原地投掷）1.正面投掷要领。
2.侧面投掷动作方法（准备姿势）。
要求：“蹬、送、撑、挥”，重点是纵轴用力。
教法：1.介绍掷标枪的一般概况，包括产生与发展，技术的演变与发展。
2.讲解标枪的握、持方法，包括普通式与现代式的握枪，肩前上方持枪发和头侧持枪引枪法。
3.握、持枪练。
4.正面投掷练。
小结上课情况，放松，送还器材。
侧向投掷练是田径运动中极为重要的一环。
在进行侧向投掷练之前，需要进行准备动作姿势的练。
首先，学生需要自己进行练，然后再集中放松。
在练过程中，需要注意预计生理负荷与练密度，以及练的时间和次数。
场地器材方面，需要准备标枪26支和起跑器4幅。
本节课的教学目标有三个。
第一，初步掌握弯道跑和弯道起跑的动作要领，改进起跑技术。
第二，复原地掷标枪技术，使学生初步掌握用力顺序，标枪出手的路线，以及蹬、送、转、翻、撑、挥、拨的动作。
2024年优秀田径教案范文
2024年优秀田径教案范文一、教学内容本节课选自田径运动教材第三章“跑步技术”，详细内容包括短跑起跑技巧、短跑途中跑技术、短跑冲刺技术以及接力赛的交接棒技术。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑起跑、途中跑、冲刺技术，提高运动成绩。
2. 培养学生团队协作精神，提高接力赛交接棒技术。
3. 培养学生热爱田径运动，增强体质，提高综合素质。
三、教学难点与重点教学难点：短跑起跑技术的掌握，接力赛交接棒技术的熟练运用。
教学重点：短跑途中跑技术、冲刺技术，提高运动成绩。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、接力棒、计时器、口哨、示范视频。
学具：运动服、跑鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用示范视频，让学生观看优秀运动员的短跑起跑、途中跑、冲刺及接力赛交接棒技术，激发学生学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）起跑技术：蹲下，手握起跑线，脚跟抬起，听到发令枪声迅速起跑。
呼吸均匀。
（3）冲刺技术：阶段，加大摆臂幅度，提高步频，全力以赴冲向终点。
（4）接力赛交接棒技术：接棒人提前起跑，传棒人将棒递给接棒人，两人配合默契，保证交接棒顺利进行。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组练习起跑、途中跑、冲刺技术，教师指导纠正动作。
4. 接力赛实战演练（10分钟）学生分组进行接力赛，实战演练交接棒技术，教师点评指导。
5. 小结与布置作业（5分钟）六、板书设计1. 短跑技术：起跑：蹲下，手握起跑线，脚跟抬起，迅速起跑。
途中跑：身体前倾，步幅适中，频率快，保持呼吸均匀。
冲刺：加大摆臂幅度，提高步频，全力以赴冲向终点。
2. 接力赛交接棒技术：接棒人提前起跑，传棒人将棒递给接棒人，两人配合默契。
七、作业设计1. 作业题目：（2）描述接力赛交接棒技术的关键环节。
2. 答案：（1）短跑起跑技术要点：蹲下，手握起跑线，脚跟抬起，迅速起跑。
持呼吸均匀。
短跑冲刺技术要点：加大摆臂幅度，提高步频，全力以赴冲向终点。
（2）接力赛交接棒技术关键环节：接棒人提前起跑，传棒人将棒递给接棒人，两人配合默契。
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首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课时计划2010---2011学年度第一学期年级：高一年级教师：杨成首都师范大学附属丽泽中学体育与健康模块教学开设计划表田径模块1教学计划(水平5)田径模块1教学计划(水平5)教学进度表年级：高中一年级教师：杨成年级：高中一年级内容：跳远(第一次课) 第一周总第一次课教学目标1.认知目标：通过教学使学生初步体会跳远助跑踏跳“腾空步”的技术动作，使学生对跳远的基本技术原理有所了解。
2.技能目标：通过学习发展学生的跳跃能力，使学生可以深刻地理解有关跳远的动作技术原理和技术要领。
3.情感目标：培养学生的合作学习能力，增强团结协作和奋发向上的品质。
4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。
部分时间课的内容课的组织与实施实施目标教师活动学生活动准备部分12’一、集合整队、师生问好。
二、检查服装、宣布内容。
三、提出要求；安排见习生。
四、准备活动：队列(原地、行进间)、慢跑(400米)、徒手操(八节)。
教师口令声音洪亮、清晰，服装整齐，精神饱满。
队形：四列横队。
集合迅速、整齐、安静，服装整齐，精神集中，认真听讲。
练习认真，充分活动身体各部位。
培养学生的团队精神。
基本部分28’跳远：动作名称：腾空步技术。
1.动作要领：摆动腿膝关节放松，大小腿向后摆，展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。
2.重点：助跑与踏跳的相结合。
3.难点：臂与腿的协调摆动及配合。
4.易犯错误及：膝关节紧张5.纠正方法：多做起跳动作充分体会膝关动作。
教学步骤：一、教师指导学生首先建立对本课的学习目标和对动作技术掌握的预期效果。
二、教师向学生提供各种行之有效的练习方法和练习手段，以供学生自己选择最适合自己的。
三、教师根据学生的练习情况和动作技术的掌握程度，对学生进行适时的监控，提出改进建议。
四、教师小结练习效果，向全体体同学提出改进的建议，针对出现的问题明确易犯错误和改进方法。
五、教师监控学生的练习，对个别学生进行单独指导。
学、练法步骤：一、学生认真听教师的讲解、仔细观察示范理解动作技术的原理和要领。
二、学生根据自己的实际情况制定本课的达成目标。
三、学生根据自己的实际选择教师所提供的练习方法。
1.起跳动作的练习：A.原地上步的模仿练习。
B.体会手臂与摆动腿踏跳时的协调配合。
2.腾空步的体会与练习：A.上三部或五步的腾空步练习。
B.慢跑中体会腾空步的动作技术3.设置目标进行练习。
4.个别辅导。
四、认真观察示范学生的动作，找出自己的不足，加以改正。
培养学生自觉练习的习惯和认真听讲、精神集中的优良品格。
基本部分28’名称：一、弓箭步走：15mx2二、俯卧撑10x2一、教师讲解动作要领，示范动作方法。
二、教师提出练习的要求和练习的方法及数量。
要求：弓箭步走：后腿蹬直，重心平稳变换。
俯卧撑：大臂与肩平行，立腰。
三、教师组织学生进行练习并监控练习质量。
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉★一、认真听讲、仔细观察。
二、清楚教师所提出的练习要求和练习的基本方法。
三、学生分组进行练习。
四、学生轮流进行保护与帮助并对同学的练习情况提出自己的看法和改进建议。
培养学生自觉练习和互相帮助的精神结束部分5’一、放松操：二、小结：三、布置作业：四、宣布下课：五、归还器材：教学步骤：一、教师讲解放松操的方法，带领学生练习。
二、小结本节课的情况。
三、根据本节课的效果和下节课的内容安排课下作业。
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉★认真练习，全面恢复。
培养学生自我保健能力安全预案一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。
二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。
三、如学生突然感觉身体不适(头晕、恶心、腹痛等)应及时安排休息或送医务室检查。
四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。
器材教学效果预计预计生理负荷70809010011012013014051015202530354045教学目标通过教学使学生初步体会跳远助跑踏跳“腾空步”的技术动作，使学生对跳远的基本技术原理有所了解。
水平目标：水平五。
密度预计预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。
课后反思本次课的教学是在初步理解动作技术的基础上让学生体会跳远动作中的腾空步技术。
有的学生不是很协调，动作僵硬。
但学生的练习积极性和主动性还是很好的。
由于动作技术较为简单，所以，达到了课前的预定目标，基本上所有的学生都已经掌握了。
最后的素质练习，感觉到学生的身体素质很一般，需要在今后的课上加强练习。
年级：高中一年级内容：跳远(第二次课) 第二周总第二次课内容跳远----男生：挺身式女生：蹲踞式教学目标1.认知目标：通过教学使学生进一步学习跳远助跑踏跳“腾空步”的技术动作，使学生对跳远的基本技术原理有更深层次的理解。
2.技能目标：通过学习发展学生的跳跃能力，使学生可以深刻地理解有关跳远的动作技术原理和技术要领。
3.情感目标：培养学生的合作学习能力，增强团结协作和奋发向上的品质。
4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。
部分时间课的内容课的组织与实施实施目标教师活动学生活动准备部分12’一、集合整队、师生问好。
二、检查服装、宣布内容。
三、提出要求；安排见习生。
四、准备活动：队列(原地、行进间)、慢跑(400米)、徒手操(八节)。
教师口令声音洪亮、清晰，服装整齐，精神饱满。
队形：四列横队。
集合迅速、整齐、安静，服装整齐，精神集中，认真听讲。
练习认真，充分活动身体各部位。
培养学生的团队精神。
基本部分28’跳远：动作名称：腾空步技术。
1.动作要领：摆动腿膝关节放松，大小腿向后摆，展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。
2.重点：助跑与踏跳的相结合。
3.难点：臂与腿的协调摆动及配合。
4.易犯错误及：膝关节紧张5.纠正方法：多做起跳动作充分体会膝关动作。
教学步骤：一、教师指导学生首先建立对本课的学习目标和对动作技术掌握的预期效果。
二、教师向学生提供各种行之有效的练习方法和练习手段，以供学生自己选择最适合自己的。
三、教师根据学生的练习情况和动作技术的掌握程度，对学生进行适时的监控，提出改进建议。
四、教师小结练习效果，向全体体同学提出改进的建议，针对出现的问题明确易犯错误和改进方法。
五、教师监控学生的练习，对个别学生进行单独指导。
学、练法步骤：一、学生认真听教师的讲解、仔细观察示范理解动作技术的原理和要领。
二、学生根据自己的实际情况制定本课的达成目标。
三、学生根据自己的实际选择教师所提供的练习方法。
1.复习上节课所学的内容。
2.改进助跑与起跳相结合的技术3.利用踏板起跳，体会腾空步的感觉。
4.设置目标进行练习。
5.个别辅导。
四、认真观察示范学生的动作，找出自己的不足，加以改正。
培养学生自觉练习的习惯和认真听讲、精神集中的优良品格。
基本部分28’名称：一、弓箭步走：15mx2二、俯卧撑10x2一、教师讲解动作要领，示范动作方法。
二、教师提出练习的要求和练习的方法及数量。
要求：弓箭步走：后腿蹬直，重心平稳变换。
俯卧撑：大臂与肩平行，立腰。
三、教师组织学生进行练习并监控练习质量。
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉★一、认真听讲、仔细观察。
二、清楚教师所提出的练习要求和练习的基本方法。
三、学生分组进行练习。
四、学生轮流进行保护与帮助并对同学的练习情况提出自己的看法和改进建议。
培养学生自觉练习和互相帮助的精神结束部分5’一、放松操：二、小结：三、布置作业：四、宣布下课：五、归还器材：教学步骤：一、教师讲解放松操的方法，带领学生练习。
二、小结本节课的情况。
三、根据本节课的效果和下节课的内容安排课下作业。
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉★认真练习，全面恢复。
培养学生自我保健能力安全预案一、见习的同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。
二、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。
三、如学生突然感觉身体不适(头晕、恶心、腹痛等)应及时安排休息或送医务室检查。
四、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。
器材教学效果预计预计生理负荷6070809010011012013014051015202530354045教学目标通过教学使学生进一步学习跳远助跑踏跳“腾空步”的技术动作，使学生对跳远的基本技术原理有更深层次的理解。
水平目标：水平五。
密度预计预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。
课后反思本次课是在上次课的基础上继续复习和巩固腾空步技术，由于有了上次课的基础，因此学生的动作经过练习更加的规范了。
另外，为了全面培养学生的能力，小组间的合作学习开展的也基本达到了预期的目的。
身体素质的练习较上次课加大了一些强度，学生普遍感觉不适，估计随着身体素质的恢复这种情况会逐渐消失的。
年级：高中一年级内容：跳远(第三次课) 第三周总第三次课内容跳远----男生：挺身式女生：蹲踞式教学目标1.认知目标：通过教学使学生初步体会蹲踞式(挺身式)跳远的空中技术，学习丈量步点的方法，使学生对跳远空中技术原理有深刻的理解和认识。
2.技能目标：通过学习发展学生的跳跃能力，使学生可以深刻地理解有关跳远的动作技术原理和技术要领。
3.情感目标：培养学生的合作学习能力，增强团结协作和奋发向上的品质。
4.负荷目标：预计练习密度：35－37%；预计平均心率：110次/分。
部分时间课的内容课的组织与实施实施目标教师活动学生活动准备部分12’一、集合整队、师生问好。
二、检查服装、宣布内容。
三、提出要求；安排见习生。
四、准备活动：队列(原地、行进间)、慢跑(400米)、徒手操(八节)。
教师口令声音洪亮、清晰，服装整齐，精神饱满。
队形：四列横队。
集合迅速、整齐、安静，服装整齐，精神集中，认真听讲。
练习认真，充分活动身体各部位。
培养学生的团队精神。
基本部分28’跳远：动作名称：空中技术及步点的丈量方法1.动作要领：蹲踞式：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。
挺身式：跳远起跳后，依靠身体上下肢转动惯量的差距，抑制起跳时产生的前旋。
挺身式姿势在腾空步后，放下摆动腿，抬头挺胸，上体稍后仰，展髋挺身，动作幅度大、空中身体姿势较平稳，为落地做好准备。
2.步点的丈量方法：跑的步数x2-1为向助跑反方向走的步数。
3. 重点：空中的动作技术。
4.难点：对步点丈量方法的理解和运用。
教学步骤：一、教师指导学生首先建立对本课的学习目标和对动作技术掌握的预期效果。
二、教师向学生提供各种行之有效的练习方法和练习手段，以供学生自己选择最适合自己的。