性格与疾病对照表 - 360文档中心

性格决定你易什么疾病

性格决定你易什么疾病导读：本文是关于性格决定你易什么疾病，希望能帮助到您！【导语】在心理学上，将人们性格特点常分为三种：A型、B 型和C型，且每种性格行为类型均对应于相应的疾病类型。

急躁好胜的A型性格行为特点1、为取得成就而努力奋斗;2、富有极大的竞争性;3、很易引起不耐烦;4、有时间紧迫感;5、语言和举止粗鲁;6、对工作和职务提出过多的保证;7、有旺盛的精力和过度的敌意。

易患病症现在临床研究最多的当属A型性格行为。

医学界已经公认，这种类型的人，在心血管疾病方面尤其高发。

在冠心病患者中，具有A型性格行为者占75.5%，在高血压患者中，A型性格行为者79.5%。

同时临床还发现，A型性格行为与中风、脑血管疾病、消化道溃疡关系密切。

专家点评A型性格行为常常表现为一种让人喜爱的个性，工作认真执着，办事效率高。

所以A型行为者，其实在工作和学业上更容易取得好成绩，获得事业的成功。

但另一方面，它也是目前最明确的一种致病类型。

对于这种性格或者说行为类型，并不主张人们因噎废食地放弃竞争心过高的要求，因为与其说是“A型行为”带来的健康问题，不如说是这类性格者，更容易出现的敌视与愤怒情绪，让他们处于疾病的威胁之下。

所以，对于“A型性格行为”人，应学会培养耐心，适当降低竞争意识，要有意识的注意休息，在不影响工作的前提下，学会有技巧的“偷懒”和放松。

遇事想得开的B型性格行为特点1、从容不迫，悠闲自得，生活节奏较慢;2、稳重，现实，安宁，松弛，顺从，随遇而安;3、对人较随和，较少侵犯性。

所谓的B型性格行为其实是针对A型行为而言，采取的是排除法，非A型行为者，通常多认为是B型行为。

易患病症从健康的角度来说，B型性格行为者出现各类疾病的几率的确较低。

但是相对性格表现接近A型行为的人来说，这类人因为看得开，所以通常追求不多，成功几率较小。

忍气吞声的C型性格行为特点1、性格克制压抑，不表现负面情绪，特别是对愤怒的压抑，好生闷气，尽量回避各种冲突;2、与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为，对别人过分耐心，屈从于权威;3、生活和工作中没有主意和目标，不确定性多，有孤独感或失助感。

性格与疾病

一、性格分组与疾病伦敦大学的部分学者将人的个性分成若干组，对2467人进行了20年的性格分析和追踪调查，结果发现性格与疾病有如下关系：I型，依赖性大，忧虑时易产生绝望感和无力感，此为易患癌症类型;Ⅱ型，依赖性小，忧虑时易生气和激动，此为易患缺血性心脏病类型;Ⅲ型，具有I、Ⅱ型的两面性，略属性格障碍性类型;Ⅳ型，有自律性，应激能力好，此为正常类型。

上述被调查所患的疾病或死因，明显符合这个规律。

因此，有人把I型性格称为“癌症性格”或“肿瘤人格”。

二、性格心理分析“癌症性格”具有压抑及否认两种心理活动。

压抑是封闭情感的活动，不对外宣泄;而否认则是否定痛苦的经历、思想、情感的存在。

研究结果表明，以压抑及否认行为为特征的人易患肿瘤。

美国一所大学的专家曾对1000名医学生做过心理测验和问卷调查，并经20多年的长期观察，结果发现后来得癌症的病人，大多因在青少年时期曾有感情创伤经历，而郁郁寡欢，不愿与人交往。

三、致病机理不良情绪致使心理刺激躯体化，是肿瘤发生的可能机制。

概括地说，癌症性格致癌通过三条途径：一是促进癌细胞生长;二是损伤机体的免疫力;三是改变机体酶系的活性，促使其他化学致癌物的转变。

此外，“癌症性格”不但是致癌的一种原因，而且还是癌症的一种结果。

很多癌症病人情绪低落，丧失生活兴趣，掩盖真实情感就是明显的例证。

对于癌症性格的人来说，由于精神抑郁等消极情绪长期作用于中枢神经系统，造成自主神经功能和内分泌功能的失调，使机体的免疫功能受到了抑制，机体间的平衡被打破，使癌细胞突破免疫系统的防御，形成癌症。

相反，性情开朗、心胸开阔、坦荡豁达的人就很少得癌症。

四、具体表现癌症性格的具体表现是：性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎，有精神创伤史；情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄；生活中一件极小的事便可使其焦虑不安，心情总是处于紧张状态；表面上处处牺牲自己来为别人打算，但内心又不情愿；遇到困难，开始时不尽力去克服，拖到最后又要做困兽之斗；害怕竞争、逃避现实，企图以姑息的方法来达到虚假和谐的心理平衡。

不同性格容易患不同疾病

不同性格容易患不同疾病曾有心理专家研究表示，每一个人的性格基本上都是不同的，毕竟每一个人的基因都是不同的。

而性格与身体健康也有一定关系，这一点各位网友不必感到奇怪。

从一个人的性格就能够判断出这个人容易患什么样的疾病。

抑郁型性格易失眠抑郁是常见的“心理感冒”，许多人都不同程度的感受过情绪低落给人带来的精神上的痛苦。

在美国，1/15的人有中度或重度的抑郁症状，表现出对自己和生活不满，悲观绝望，失眠或嗜睡，食欲下降，不愿活动和参加社交活动，思维迟钝，反应缓慢，注意力不能集中，厌世并有自杀念头。

抑郁情绪会导致肾上腺激素和肾上腺皮质激素分泌增加，降低免疫系统的功能，从而使人更容易患病，如冠心病、哮喘、头痛和溃疡病。

另外，长时间的厌食、饮食习惯紊乱、缺乏锻炼、疲乏无力以及睡眠紊乱都会诱发生理疾病。

抑郁型性格的改变方法：1.积极肯定地看待周围的人和事;2.定期运动和户外活动;3.保持社交活动;4.想好的结果而不是坏的结果;5.坚持工作，培养兴趣爱好。

神经质性格易得神经官能症越来越多的人在紧张压力之下出现神经官能症：焦虑症、强迫症、抑郁症等。

心理学家研究发现：不良的性格组合是造成神经官能症的重要原因。

例如：内向、敏感、多疑、固执、自卑、急躁、完美主义、犹豫不决、自尊心过强、以自我为中心、过分关注别人对自己的评价等。

调整性格成为治疗的关键。

神经质性格的改变方法：1.对情绪和思想要顺其自然，接受自己的恐惧和焦虑;2.为保持良好的朋友、家人关系，获得心理上的支持;3.培养并坚持工作以外的兴趣爱好。

如何才能快速的改善自己不良性格呢?小编建议大家平时要多多学习一些有关心理健康的知识，让自己更加有控制力。

其次，要想办法改善一下自己的人际关系，多交朋友。

最后，建议大家平时一定要保持愉悦的心情。

红黄蓝绿四种性格分析

一、四色性格的基本特点（一）红色性格红色性格的人是天生的领导者，喜欢挑战。

与人交往时，通常是很直接、积极和坦率的，畅所欲言的；很生硬甚至爱讽刺人，但是不一定会耿耿于怀。

红色的性格理所当然地认为别人对他的评价很高。

喜欢拥有观众，受人关注。

如果他不是现场的焦点，会恼怒。

可能伤害了别人还没有意识到。

因为比较自我中心，所以可能会喜欢听到吹捧。

通常是比较粗心的，容易自我满足。

天赋潜能：拥有高度乐观的积极心态，把生命当作值得享受的经验，容易受到人们的喜欢和欢迎。

才思敏捷，善于表达，是演讲和舞台表演高手。

在工作中能够激发团队的热情和进取心，重视团队合作的感觉。

本性局限：情绪波动大起大落，比较容易情绪控制人而非人控制情绪。

口无遮拦，很难保守秘密，吹牛不打草稿，疏于兑现承诺。

工作跳槽频率高，这山望着那山高，缺少规划，随意性强，计划不如变化快。

红色性格的人这样进行表达：1、没有挑战，我会感到乏味；2、交谈时，我喜欢简明扼要，不喜欢滔滔不绝；3、有时，我表现得有些冷漠和不善解人意；4、我不喜欢别人对我指手画脚，我知道该怎么办；5、我做事不喜欢考虑细节。

（二）黄色性格黄色性格的人外向、有说服力、喜欢并善于交际、爱好宽泛、兴趣广泛、崇尚浪漫。

在聚会中缺了他们一定显得没有意思。

他们不喜欢一个人呆着，置身于聚会中，他们会很舒服。

在团队中，别人通常不难猜出他们在想什么（他们是最喜怒形于色的颜色）。

天赋潜能：把生命当成竞赛，自信、不情绪化而且非常有活力，敢于接受挑战并渴望成功。

说话用字简明扼要不喜欢拐弯抹角，直接抓住问题的本质。

能够承担长期高强度的压力，善于快速决策并处理所遇到的一切问题。

本性局限：在情绪不佳或有压力的时候，经常会不可理喻与独断专行。

毫无敏感，难以洞察他人内心和理解他人所想，态度尖锐严厉，批判性强。

对于竞争结果过分关注。

黄色性格的人这样进行表达：1、我喜欢聊天，包括陌生人（黄色性格的人无陌生人的概念）；2、我喜欢和别人在一起，我不喜欢寂寞；3、我崇尚浪漫，还善于提出常创造力的意见（三）蓝色性格蓝色性格的人最喜欢的是想，是思考。

性格与疾病

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性格与疾病之间的关系

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性格与疾病

性格与疾病作者：郭德才来源：《发明与创新(综合版)》2008年第10期每一个人的性格都不同，而性格与疾病之间也存在密不可分的关系。

据英国《每日邮报》报道：科学家最新研究发现，性格特征的重要性要大大超乎我们的想象，它对每一个人将来的健康起到很关键的作用，许多疾病的发生并非全是由细菌和病毒引起，它还与性格有着千丝万缕的联系。

德国的罗纳德教授经过多年研究表明，近80％的疾病都与性格和心理因素有关。

一些缺乏耐心，喜欢争强好胜的冲动型人(医学家称为A型性格)，最易得冠心病及高血压。

美国心脏病专家迈耶·弗里德曼等人通过20年的观察研究发现，85％的心血管疾病都与A 型性格有关。

另外，研究人员对平均年龄在48岁左右的1769名男性和1913名女性进行为期10年的跟踪调查发现，那些急脾气、头脑容易发热的人，在受到批评或与人争论时，其发生房颤的几率比普通人要高30％。

美国心理学家贾民丝·基科尔特则发现，脾气不好、情绪紧张的人，在做过手术后伤口愈合速度也要比其他人慢24％。

另外芬兰职业保健研究所的研究人员，在对4000多人的调查后也显示：A类型的人患胃溃疡的风险要比其他人高2.4倍。

医学家们在发现了A型性格的人易患心血管等疾病的同时，将与A型性格完全相反的人归为B型性格。

这些人遇事想得开、不耿耿于怀、不易激动，另外他们社交适应性也较好，容易相处。

据美国加州大学医学院研究显示：B型性格的人与常人相比平均寿命要长7.5岁，这些人较少发生器质性病变和慢性疼痛。

《黄帝内经》日：“忧则气结，喜则百脉舒和。

”祖国传统医学认为，良好的情绪不但是五脏健康的前提，而且对其它疾病也有着全面预防的作用。

现代心身医学同时证明：人的精神和躯体之间确实存在着生物上的有机联系，人的大脑和免疫系统有着互相“交流”的肯定关系。

科学家还发现：B型性格的人，较心情忧郁者在患病后要恢复得更快些。

这是因为当我们心情愉快时，大脑或脑垂体就会分泌出一种类似吗啡的特殊激素，这种激素不但可将血液流量、脏器都调整到最佳状态，而且还可大大提高人体的免疫能力。

性格与身心疾病的关系

医学心理学论文论性格与心身疾病的关系姓名：***班级：11级E本7学号：**********性格与心身疾病的关系摘要：个性特征决定人对应激源的认知与评价，与应激反应的形成和程度有关，影响适应和应付，决定情绪反应的形式，这一切与身心疾病密切相关。

应激反应、适应应付、情绪等对生理产生不同的影响，从而影响各种疾病的发生。

关键词：身心疾病性格应激反应情绪 A型性格 B型性格 C型性格 D型性格 E型性格正文：一、性格与与心身疾病的联系性格在生活过程中形成，对客观现实稳固的态度以及与之相适应的习惯了的行为方式。

它是一个人的心理面貌本质属性的独特结合，是人与人相互区别的主要方面。

性格是个体中鲜明表现出来的心理特征，也是人格中重要的心理特征，反映了一个人的本质属性，具有核心意义。

国内外的研究证实，性格与某些心身疾病的发生发展有着密切的关系，是公认的心理疾病的发病基础。

心身疾病是指以躯体症状为主，心理社会因素与个性特征在疾病的发生和发展过程中起到重要作用，并且心理行为治疗的作用非常显著的一类疾病。

个性特征决定人对应激源的认知与评价，与应激反应的形成和程度有关，影响适应和应付，决定情绪反应的形式，这一切与身心疾病密切相关。

应激反应对人的心理健康有重要的心理影响。

个体因为应激源所致的各种生物、心理、社会、行为方面的变化，成为应激的心身反应。

应激反应过后，亚适应和不适应这两种结果会对生理产生不良的变化，影响健康。

情绪心身疾病的发病基础，从身心疾病的病因学来看，心理社会因素对机体的影响主要是以情绪反应为中介实现的。

而个性影响着紧张刺激对人体的作用意义，造成程度不同的心理压力，决定不同的情绪反应，表现为情绪的强度、情绪的稳定性、情绪的倾向性、情绪的持久性等方面的差异而不同的情绪反应又作为中介因素导致不同的神经内分泌系统、免疫系统中介，从而产生不同的心身疾病。

二、性格类型与心身疾病A型性格：易患冠心病、高血压，也与中风、脑血管疾病、消化道溃疡等疾病相关。

性格决定你易患哪种病

易于不满等性格特点。
病。但是英国研究人员发现，从胃溃疡、支气管
哮喘到老年痴呆症，各种疾病都与性格特征存在着千丝万缕的联系。以下是专家们列出的各种性
格特征与常见疾病的对应关系。从某个角度来说，
争强好胜一消化道溃疡
这个病与心理、情绪、性格的关系相当密切。
病人常常具有以下特点：争强好胜，即使休息仍
不能松弛；个性太过认真严谨，同时认死理太执著；情绪易波动，但惯于克制，喜怒不形于色；
精神紧张一神经性皮炎
本病是多种不良刺激的综合结果，其中精神
刺激、情绪因素、压力太大无法宣泄、过度劳累是重要原因。甚至有观点认为，如果幼年时期缺乏母亲通过抚摸和拥抱等方式给予足够的皮肤刺激，都可能会导致本病。
性格决定疾病，性格决定健康。培养良好的个性，
对于防治心身疾病非常重要。
幼稚敏感一支气管哮喘
作为儿童较常见的一种心身疾病，与体质有
很大的关系。但研究也发现，患儿性格趋于内向，
急躁易怒一原发性高血压
威；生活和工作中没有主意和目标，不确定性多，
有孤独感或失助感。这种 “ 性格 ” 是压抑出来好

性格决定你得什么疾病

龙源期刊网性格决定你得什么疾病作者：来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2009年第06期人们一直认为。

一个人如果表现为充满敌意、争强好胜、缺乏耐心的A型性格，更容易得心脏病。

但是最近研究人员发现。

从胃溃疡、病毒感染到老年痴呆症，各种疾病都与性格特征存在着千丝万缕的联系。

以下是专家们列出的11种性格特征与各种疾病的对应关系，看看你该预防哪种疾病吧!冲动型：最容易得的疾病是胃溃疡。

芬兰职业保健研究所的研究人员对4000人的调查发现，冲动型性格的人得胃溃疡的风险比其他人高2.4倍。

兴高采烈型：加州大学的一项研究结果令人瞠目结舌——兴高采烈的欢乐型性格的人更容易短命。

一种理论解释是，这种人低估生活风险，突发事件一旦出现，他们更可能手足无措。

焦虑型：焦虑紊乱症会使你患高血压的风险增加3倍。

美国北亚利桑那大学的一项研究发现，这可能与应激激素有关。

另外，患恐高症等恐惧性焦虑症的女性，得心脏病、高血压和高血脂的风险更大。

攻击型：英国苏格兰一项研究及美国一项研究发现，攻击型人群更容易发生慢性炎症与动脉粥样硬化，进而增加心脏病风险。

另外，患周期性抑郁症的风险也更大。

害羞型：美国加州大学研究发现，羞于社交的人更容易发生病毒感染。

乐观型：加州大学研究发现，与常人相比。

乐观的人平均寿命长7.5岁。

乐天派心理压力小。

较少发生器质性病变和慢性疼痛。

忧伤型：这种性格的人容易发生情感问题，但他们却抑制自己的情感，因而容易得癌症和心脏病。

哈佛大学研究发现，忧伤型性格的人因冠心病死亡的几率更高。

尽责型：加州大学研究发现，这种人善于规避风险，更能保持健康行为，因而更长寿。

英国诺丁汉大学研究发现。

这种人更能保持健康的血压和血脂。

神经质型：加州大学研究发现，这种人易得哮喘、头痛、胃溃疡和心脏病。

外向型：意大利米兰大学研究发现，这种人与乐天派很相似，心脏病发病率较常人低15％，不容易发生感染，病后康复更快。

但是日本山形大学医学院研究发现，这种人比神经质型的人更容易发生肥胖。

ABCDE型性格

5.慢性腰痛病人的个性疑虑、精神抑郁的比例高于正常人。
6.关节炎病人的个性过分自我小心，好自我牺牲，不敢流露反抗情绪，疑虑、癔病、抑郁的比例也高于正常人。
7.过敏性皮炎病人的个性常过分焦虑、被动、压抑愤怒，缺乏与困难作斗争的能力，被怜爱、被同情的欲望强烈。
8.荨麻疹病人的个性渴望得到情感，有罪恶感人格，通常给予家庭的要比从家庭得到的多。当生活不如意时，常责怪自己。
上述列举的各种病人的个性不是绝对的，另外也很难明确地将他们划为那一种性格类型，但总的来说还是属于C型和E型性格的范畴(或是C、E两种类型性格特征的某一方面明显或是两方面兼而有之)。
为什么不良个性性格会导致疾病，有的甚至是十分严重的疾病呢?这是因为具有不良个性的人大多惯于压制情绪，不承认内心的冲突和焦虑，长期的情绪压力，会直接通过中枢神经系统或间接经由内分泌激素影响免疫系统功能，因而增加发生严重疾病的可能件。统计资料表明，93%的癌症和内科疾病患者的病因与病人的内向性格有关。由此可见，改变不良个性，对预防疾病有着十分重要的意义。
3.消化性溃疡病人的个性大多是被动、依赖、顺从、缺乏创造性、不好与人交往、情绪不稳，常有内心矛盾情绪涌现，害怕失去依靠，力求取得某种成就而又害怕受到挫折等等。
4.溃疡性结肠炎病人的个性好整洁、办事有秩序、拘泥于形式、刻板、严守时刻、谨慎小心、服从、不易激怒、处理问题较理智、缺乏雄心、缺乏自信心等。病人的这些个性特点与其童年时期父母的教育方式有密切关系。这可能是对孩子苛刻严厉，或是对孩子溺爱、过分保护所造成的。
B型具有这种性格的人，能力一般。但社交适应性较好，遇事丢得下、想得开，不耿耿于怀。
C型具有这种性格的人，感情内向、好生闷气、反应慢、较孤僻、好幻想、情绪焦虑，极小生活事件便可引起焦虑不安，心情总处于紧张状态。

中医五态人格量表

中医五态人格量表一、量表制定的历史中医五态人格量表，又名五态性格测验表，简称为DY量表，由中国中医研究院1986年研制成功。

该量表根据中医的气质阴阳学说制定而成，《内经》中有专章论及气质，从性格、体形、神志与举止等方面作了甚为详细的描述，并涉及气质与疾病及其治疗的关系。

中医的气质分类有阴阳与五行两种，自阴阳学说又分为太阳、少阳、阴阳和平、少阴与太阴等五型。

除阴阳和平型外，其余四型与古希腊学者依四液所分的四种类型和巴甫洛夫依神经活动的两个过程所分的四种类型的性格和行为表现极为相似。

该量表是我国第一个自建的人格测定类量表，为通过大样本的流行病学调查修订，并结合国情建立了全国和各个地区的常模，是目前唯一全面测量、研究中医阴阳气质的量表。

二、量表的功能与适用范围该量表是我国第一个自建的人格测定类量表，是目前唯一全面测量、研究中医阴阳气质的量表，广泛应用于临床和科研等诸多方面。

目前，该量表常模的建立主要为城市成年人口，关于农村人口之常模还需另建，对于儿童有待在此基础上作进一步的发展，所以目前主要适用于城市成年人口的测查。

三、信度与效度该测验表经过同质性信度检验，各量表题目的内部一致性的r都高于表明具有较高的信度。

经专家效度和临床效度的检验，具有良好的效度。

四、使用方法与计算方法一、量表构成该量表包括6个分量表，共103个题目，分为太阳、太阴、少阳、少阴、阴阳和平5个量表以及为测试受试者的掩饰、朴实与测试的信度的“掩饰”量表。

但后者不作为一种性格分类，实际仍只中医原有的阴阳五态的五种类型，以这6个量表来判断被调查者每个量表得分之高低。

二、实施操作的基本步骤与方法①建立合作关系向受测者说明测验的意义、作用和要求，让受测者了解测验并能认真合作地完成测验。

②回答问题或填写表格六个量表的各项目混合排列。

受评人对每一项目选择回答“是”或“否”。

若符合自身实际情况时，即在答卷上相同的编号的“是”字上划圈；若不符合时，则在“否”字上划圈。

五种性格与五类疾病

五行性理与五行尅病五行：木火土金水五行之中木当头1.木性：东方甲乙木，甲木为阳，乙木为阴。

△木性的人外形及形色声音：面长，上宽，下窄，瘦而露骨，动性面现青色，声直而短，发于齿音，动转肩背耸直，脚步高压有声，气度轩昂。

△阴木性人：因小失大，以私害公，以情悖理，好事难成，阳和气少，我见太深，滞塞满胸，出言撞人。

△五阴质：五戒：杀，五味：酸，五毒：怒，五脏：肝，五藏：筋，六腑：胆。

△阴木性人的病状：好怒人，怒气藏于筋里，怒气伤肝，肝气不舒，肝脏气滞，头迷眼花，耳聋牙痛，两膀沉重，麻木不仁，四肢无力，胸肋疼痛，肚腹膨胀。

若想好病，须自责罚，疏导阴气，拔阴取阳，找五阳质木的本质，叫性叫有主意。

△五常：仁，五能：木能立万物，五大：木的功大，五元：木主元性，目不邪视，元性在肝。

△阳木性人：有仁德心，存心正直，诸事怨己不怨人，以慈悲为怀，道心常存，正直无私，能立万物，人伦之志，甲木为根。

2.火性：南方丙丁火，丙火为阳，丁火为阴。

△火性的人外表及形色声音：形象上尖下阔，动性面现红色，声音尖而破，急躁，发舌音，行动急而摇，气度岸然。

△阴火性人：阴火性主贪，多猜疑，极虚荣，好夸张，言词束括行多妄，有始无终多事败慌，不知己短，不见人长，屡改屡犯，后悔己伤。

△五阴质：五戒：淫，五味：苦，五毒：恨，五脏：心，五藏：血，六腑：小肠。

△阴火性人的病状：好恨人，恨人伤心，心慌心跳，神经错乱，惊恐不眠，头晕目眩，癫狂吐血，失血症。

若想好病，须自责罚，疏导阴气，拨阴取阳，找五阳质火的本质，叫性叫明礼。

△五常：礼，五能：火能化万物，五大：火的权大，五元：火主元神，舌不妄动，元神在心。

△阳火性人：光明磊落，明礼克己，动容周旋，表度有方，三省四悟，高瞻远瞩，明礼达时。

3.土性：中央戊己土，戊土为阳，己土为阴。

△土性人的外表及形色声音：土性人的面容丰厚，动性面现黄色，声音重实迟钝，发于鼻音，背隆腰厚，态度稳重，行动诚实。

△阴土性人：阴土性人无信实，思想简单，万物不生，行无信言，气量窄小，不向外观，孤陋寡闻，近于愚顽。

心身疾病

心理困扰的自我调节
学会宣泄
找人倾诉
学会自嘲
转移升华
放松训练肌肉放松音乐放松心态平和
对自我——自得其乐
对他人——助人为乐
对社会——知足常乐

有个小孩对母亲说：“妈妈你今天好漂亮。”母亲问：“为什么？”小孩说： “因为妈妈今天一天都没有生气。” ——原来要拥有漂亮很简单，只要不生气就可以了。

支气管哮喘
– 心理社会因素有：情绪因素；人格特点（如过度依赖性、敏感性、过于被动性）；早
期习得经验。 – 心理治疗：①提高对病理心理状态的认识并给予积极的处理；②采用放松训练法、系统脱敏法、生物反馈法等，消除消极情绪，解除呼吸困难与焦虑情绪间的恶性循环； ③改变与支气管哮喘有关的不良行为方式和家庭教育模式；④指导和鼓励应用最好的自我照顾，提高安全感。
功能性子宫出血，癌症等。
心身疾病的诊断标准
心身疾病的诊断除了采集病史和体格检查之外，还应在心身疾病有关理论指导下，结合病史通过晤谈和相关心理测验，对病人的心理社会因素作出评估，按以下标准作出诊断： 1 ．有确切、具体的躯体病变存在。这种症状有
明确的病理生理过程或器质性病变基础。
2．发病前有明确的心理社会因素存在。 3．病情缓解加剧与情绪因素密切相关。 4．一定的个性特征成为对某些疾病的易感因素。
心理冲突常形表现形式

1、感到控制不住自己的情绪和思想，同时又觉得非控制不可 2、感到持续的精神紧张而无法使自己放松紧迫感负担感效率下降感疲乏、过敏自控能力下降，因而加强自我控制。对自己要求严格。
3、经常后悔，却悔而不改（抓小放大） 4、对未来没有信心，却绝不甘心 5、模糊而强烈的委屈感 6、完美主义 7、不安全感 8、自卑与自大的冲突

量表简介

量表介绍一、A型行为测验A型性格的典型特征是不安定性，具有这种性格的人志向远大，进取心强，但容易急躁，对周围环境的适应性较差，人际关系不甚融洽，如果智能较低，这种倾向就更强烈。

A型人具有典型的自我中心主义，而且有较强的攻击性。

他们某些进取精神常常是建立在可能牺牲与他人的良好关系的基础上，常对周围的人感到不满并常因一些鸡毛蒜皮的事发火，对别人缺乏耐心。

对他人的指责更多的考虑并不是帮助别人，而是一种心理上的需要，他们存在着一种对别人批评不满的倾向。

这样，在人际交往中会产生较多的心理障碍，容易形成一些固执特征，对个人带来的危害是很大的。

A型性格的人极容易患上冠心病。

冠心病是一种严重威胁人类健康的常见病，在有些发达国家，因冠心病死亡的人数占所有疾病死亡人数的三分之一以上，为了减少患病的可能，我们应在于时注意培养自己良好的个性，做到防患于未然。

对于典型的A型性格的人，应建议他客观地看待自己，扬长避短。

对于某些不足的地方，经常自觉地进行自我克制和自我锻炼，慢慢地进行纠正。

1、学会宽容，宽容是世上最好的药剂。

虽然我们周围的不良影响是任何人也无法完全避免的，但很多时候，只要稍做一些容忍和白我控制，便可以大大减少发怒的次数，从而使“敌意倾向”得以缓解。

A型性格的人对自己和他人都要求很严，人际关系不好，那么学着与同事、朋友友好交往，多与同事说说笑笑。

以培养、发展、巩固与他人之间的友谊和感情。

2、学会等待。

俗话说，磨刀不误砍柴功，人们通常认为时间是最重要的，因此许多人将时间抓得很紧，这在一方面是正确的，但在另一方面却又是不全面的，因为还有一个效率的问题，只在时间上下功夫，不注意提高工作、学习的效率，照样不能取得伟大的成就。

3、学会放弃，在许多时候，放弃也是一种美，当你为一件事百思不得其解时，就需要考虑一下是否该放弃一段时间，放弃并不是永远地放弃，只是暂时的将不能立刻解决的问题搁置起来。

有时候这种搁置会使你的思路大有突破，从而使问题迎刃而解。

ABCDE型人格测试(RS)

A、B、C、D、E型人格测试（红色石头组）：A型人格者总是不断驱动自己在最短的时间里做最多的事，并对阻碍自己努力的其他人或事进行攻击。

A型人格的人容易的冠心病和高血压。

A型人格的表现：1.运动、走路和吃饭的节奏很快；2.对很多事情的进展速度感到不耐烦；3.总是试图同时做两件以上的事；4.无法处理休闲时光；5.着迷于数学，他们的成功是以每件事中自己获益多少来衡量的。

本项目能测定您是否属于此类型的人。

根据你的实际情况，对所提问题回答“是”或“否”。

1、你说话时会刻意加重关键字的语气吗？2、你吃饭和走路时都很急促吗？3、认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗？4、当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦吗？5、当别人向你解说事情时你会催他赶快说完吗？6、在路上挤车或餐馆排队你会感到生气吗？7、聆听别人谈话时你会一直想你自己的问题吗？8、你会一边吃饭一边写笔记吗？9、你会在休假之前先赶完预定的一切工作吗？10、与别人闲谈时你总是提到自己关心的事么？11、让你停下工作休息一会儿时你会觉得是浪费时间吗？12、你是否觉得全心投入工作而无暇欣赏周围的美景？13、你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的事？14、你是否尝试在时间限制内作出更多的事？15、与别人有约时你是否绝对遵守时间？16、表达意见时你是否握紧拳头以加强语气？17、你是否有信心再提升你的工作业绩？18、你是否觉得有些事情等着你立刻去完成？19、你是否觉得对自己工作效率一直不满意？20、你是否觉得与人竞争时非赢不可？21、你是否经常打断别人的话？22、看见别人迟到时你是否会生气？23、用餐时你是否一吃完就立刻离席？24、你是否经常有匆匆忙忙的感觉？25、你是否对自己近来的表现不满意？如果你回答“是”的题目超过半数，你就应该改变生活习惯，放慢生活节奏，改善你的性格。

A型人格有些人总愿意从事高强度的竞争活动，并长期有种时间上的紧迫感，这些人就具有A型人格。

A型人格者总是不断驱动自己要在最短的时间里干最多的事，并对阻碍自己努力的其他人或事进行攻击。

红黄蓝绿四种性格分析

一、四色性格的基本特点（一）红色性格红色性格的人是天生的领导者，喜欢挑战。

与人交往时，通常是很直接、积极和坦率的，畅所欲言的；很生硬甚至爱讽刺人，但是不一定会耿耿于怀。

红色的性格理所当然地认为别人对他的评价很高。

喜欢拥有观众，受人关注。

如果他不是现场的焦点，会恼怒。

可能伤害了别人还没有意识到。

因为比较自我中心，所以可能会喜欢听到吹捧。

通常是比较粗心的，容易自我满足。

天赋潜能：拥有高度乐观的积极心态，把生命当作值得享受的经验，容易受到人们的喜欢和欢迎。

才思敏捷，善于表达，是演讲和舞台表演高手。

在工作中能够激发团队的热情和进取心，重视团队合作的感觉。

本性局限：情绪波动大起大落，比较容易情绪控制人而非人控制情绪。

口无遮拦，很难保守秘密，吹牛不打草稿，疏于兑现承诺。

工作跳槽频率高，这山望着那山高，缺少规划，随意性强，计划不如变化快。

红色性格的人这样进行表达：1、没有挑战，我会感到乏味；2、交谈时，我喜欢简明扼要，不喜欢滔滔不绝；3、有时，我表现得有些冷漠和不善解人意；4、我不喜欢别人对我指手画脚，我知道该怎么办；5、我做事不喜欢考虑细节。

（二）黄色性格黄色性格的人外向、有说服力、喜欢并善于交际、爱好宽泛、兴趣广泛、崇尚浪漫。

在聚会中缺了他们一定显得没有意思。

他们不喜欢一个人呆着，置身于聚会中，他们会很舒服。

在团队中，别人通常不难猜出他们在想什么（他们是最喜怒形于色的颜色）。

天赋潜能：把生命当成竞赛，自信、不情绪化而且非常有活力，敢于接受挑战并渴望成功。

说话用字简明扼要不喜欢拐弯抹角，直接抓住问题的本质。

能够承担长期高强度的压力，善于快速决策并处理所遇到的一切问题。

本性局限：在情绪不佳或有压力的时候，经常会不可理喻与独断专行。

毫无敏感，难以洞察他人内心和理解他人所想，态度尖锐严厉，批判性强。

对于竞争结果过分关注。

黄色性格的人这样进行表达：1、我喜欢聊天，包括陌生人（黄色性格的人无陌生人的概念）；2、我喜欢和别人在一起，我不喜欢寂寞；3、我崇尚浪漫，还善于提出常创造力的意见（三）蓝色性格蓝色性格的人最喜欢的是想，是思考。

四型性格与相关疾病的关系

四型性格与相关疾病的关系性格是个性最核心、最本质的心理特征，它是个人对自己、对他人和对社会所采取的态度和习惯化了的行为方式。

大量研究结果证实，性格缺陷是使心理冲突诱发心身障碍的重要内在基础，是心身疾病易患素质中最主要的因素。

1四型性格概述1.1A型性格：A型性格是一种以过度的竞争性、不切实际的时间紧迫感、过分的雄心壮志、不愿做自我评价、以更强调工作数量而不是质量的强项和控制的需要为特点的一类行为类型。

A型性格典型行为特征如下：①雄心勃勃，争强好胜，对自己寄予极大的期望；②苛求自己，不惜任何代价实现目标；③以事业上的成功与否，作为评价人生价值的标准；④把工作日程排得满满的，试图在极少的时间里，做极多的工作；⑤终日忙忙碌碌、紧紧张张，不知道放松自己，极不情愿把时间花在日常锁事上。

1.2 B型性格：B型性格表现为缺乏抱负和主见，顺从、内向、慢节奏。

B型性格者一般满足于现状，知足常乐，内心很平静，没有大的情绪波动。

平时表现为从容不迫，悠闲自得，生活节奏较慢；稳重，现实，安宁，松弛，顺从，随遇而安；对人较随和，较少侵犯性。

从来不曾有时间上的紧迫感以及其他类似的不适感，认为没有必要表现或讨论自己的成就和业绩，除非环境要求如此，充分享受娱乐和休闲时光，而不是不惜一切代价表现自己的最佳水平，充分放松而不感到愧疚。

1.3C型性格：C型性格指那种情绪受压抑的抑郁性格，表现为害怕竞争，逆来顺受，情绪不善于宣泄。

C就是取Cancer(癌)的第一个字母，提示具有这种性格特征的人易患癌症。

C型性格的人谦和、忍耐，被动、屈从，自我压抑。

由于强烈压抑自己的情绪，不表现出负面情绪，特别是对愤怒的压抑，好生闷气，尽量回避各种冲突；对别人过分耐心，忍让，屈从于权威；生活和工作中没有主见和目标，不确定性多，有孤独感或失助感。

C型性格者多孤僻、被动、缺乏自信，有无助感和负性情绪体验。

1.4D型性格：D型性格主要特征为：孤僻（孤独是觉得无助，孤僻则是不愿与人交往）；冷淡；高度自我；没安全感。

一些疾病的病前性格特征

一些疾病的病前性格特征疾病前性格一些疾病的病前性格特征性格和一些疾病的发生有关。

1、A型性格：好胜心强，自我实现的需要强烈，整日忙碌不堪，感到时间不够用，干活不知道休息，一件事没干完就要干另一件事，动作快而缺乏耐心。

对排长队、汽车的速度慢而耽搁时间等诸如此类事情常易发火，好争吵，不知道料理自己，也不知道享受生活，情绪紧张，活泼好动，喜欢热闹，易患心脏病。

2、高血压病：好竞争，好胜心强，常感时间不够用，有压力，不易暴露自己的思想与情绪，固执，保守或过分耿直，多疑敏感，自卑胆小，常有不安全感。

3、冠心病：缺乏耐心，好激动，好借故生端、活泼迅速，竞争性强，常感时间不够用，有压力、焦虑、抑郁。

4、消化性溃疡：爱生气，胆小、情绪不稳、易激动或情绪矛盾、抑郁、悲伤、失望，不好交往，行为刻板。

被动服从，好创造性。

5、癌症：敏感、内向、孤僻、抑郁，表面上看来高兴，而实际上隐藏着愤怒和失望。

心理矛盾，有不安全感，能克制和压抑自己，不善于发泄内心的愤怒，急躁易怒，专横暴虐，情绪不稳，多愁多虑。

6、偏头痛：死板，内心冲突、易烦恼，习惯把怨恨埋在心底。

7、支气管哮喘：爱生闷气，好压抑自己，不暴露自己的思想等。

8、溃疡性结肠炎：谨小慎微、不好激动，凡事拘泥于形式，严守刻板、没有雄心壮志，缺乏自信。

9、更年期精神障碍：沉默寡言、敏感拘谨，顾虑重重，易焦虑紧张，老实胆小，不开朗，爱生闷气，心胸狭窄，多疑敏感、犹豫不决、情绪波动、忧虑重重。

10、偏执性精神障碍：主观、固执、敏感、多疑，易激动、自尊心强，自我中心、自命不凡，自我评价过高，爱幻想、不能虚心接受批评，不实事求是地对待生活中的各种遭遇。

11、神经衰弱：胆怯、敏感、多疑、缺乏自信、任性、易急躁、自制力差、心胸小，不开朗，过分主观。

12、焦虑症：怯懦、易惊恐、羞涩、敏感、对任何新事物均惴惴不安，不能很好地适应。

13、强迫症：主观任性，急躁好强，自制力差，胆小怕事，过分谨慎，迟疑退缩，容易发窘，拘谨，生活习惯呆板，墨守陈规，兴趣和爱好不多、内在思想活跃、好分析思考一些抽象的玄奥哲理、生怕出现不幸、杞人忧天，工作谨小慎微，主动性不足。