水的作用

水的作用

THE ROLE OF WATER

水，空气，阳光，人类和生物生存所必不可少的三大自然物质。六十亿人口生活的地球上，每天有无数的人向这个世界报到，也有无数的人因为疾病衰老而向这个世界告别，到底什么是老化，有什么方法使人健康长寿呢？

水是最好的药：

——生活质量提高了，生命质量下降了，无论是自然环境还是社会环境均处在恶化中，人们从来没有像今天这样如此关心我们的健康。

——健康是一切革命的本钱，今天还有多少人不是因病而死的呢？健康真的好难吗？

——我们每一天都在喝水，科学证明人在没有食物的情况下可以活七天，但是没有水却只能坚持三天。可是当我们每天喝水的时候，我们了解自己身体内的水吗？

我们了解身体缺水会导致那些疾病吗？我们知道仅仅通过喝水就可以治愈许多慢性疾病吗？——生命如水，人的生命离不开水，故人们常把水誉为“生命之水，长寿之水”。

——《本草纲目》“药疗不如食疗，食疗不如水疗。好水乃百药之王，坏水乃百病之源。”！！！

但水就是水，它不能完全代替药的作用；药往往有副作用，“是药三分毒”，而水没有副作用；药量有限制，而正常情况下饮水量没有限制；药必须在医生指导下服用，而饮水可以不用医生指导。

水是人体的第一要素——水是生命之源！

水是人体七大营养素之首（水，蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，维生素，纤维素）。

人体缺水10%生理功能失调，缺15%导致昏迷，缺20%导致死亡。

水是人体最佳溶剂，是滋养人体的生理之河，在这条河上维持生命所需要的营养物质在各自的代谢途径上航行，若没有水其他所有营养物质就会像干枯河床上干透的泥沙！

水在人体的主要作用——水是生理之河！

食物的消化——人体需要的营养成分只有充分的溶解于水中，才能被吸收。

养份的输送——水将充分溶解的营养素运至细胞，使细胞的代谢过程后化学功能顺利进行。

营养的吸收——人体所需的营养，通过水的参与才能被吸收。

体温的调节——水通过吸收热量，产生和蒸发汗液释放热量以帮助机体调节体温，保持体温正常。关节的轮滑——水是人体关节润滑液的主要来源。

血液的循环——水促进细胞的新陈代谢，参与维持细胞的正常形态和完整细胞膜的组成。

废物的排泄——人体内的代谢产生的废物和毒素，通过水的参与以各种方式排出体外。

特别是病人，疾病由各种病原入侵，服用药物消灭病原后，则需排出病原、代谢

废物以及多余的药物，故需大量饮水，以便产生大量汗液和尿液，将死亡的病原、

代谢废物以及多余的药物排出体外。

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水在人体的比例——人是水养的，人是水生的！

婴幼儿和儿童85%——90%

16岁以下少年80%——82%

30岁左右成人70%——75%

60岁以上老人60%——65%

一天8杯水的饮水时段：

05--07时：喝2杯大肠经（大肠排毒应排便）

07--09时：喝1杯脾经（造血，吸收营养时段,应早餐）

11-- 12时: 喝1杯心经（补充流失的水分，有助于放松情绪）

13--15时：喝1杯小肠经（吸收，加强身体的消化功能）

15--17时：喝1杯膀胱经（排尿）

17--19时：喝1杯肾经（滤尿）

21--23时：喝1杯三焦免疫系统（系统排毒,应静听音乐，临睡前半小时饮一杯白开水，可使人体夜间保持血液循环正常，可预防脑溢血、脑血栓、心脏病猝死等；

别一口气喝太多，以免夜间起来上洗手间）

23--01时：肝排毒需在熟睡中进行。

01--03时：胆排毒。

03--05点：肺排毒。

熬夜伤不起！！！

什么是健康好水——柔柔的感觉，甜甜的味道，营养多多，健康好水，弱碱山泉水。

世界卫生组织关于健康好水的七项标准：

《1》不含任何对人体有毒，有害及异味的物质（尤其是重金属和有机污染物）；

《2》水硬度适度（以CaCO3计）适中（30～200mg/L）；

《3》PH值呈中性或微弱碱性（一般指可饮用的PH值在7.1~8.0的水）；

《4》含有微量元素；

《5》水中溶解氧含量适中；

《6》水分子团要小（半幅宽≤100Hz）；

《7》水的营养生理功能要强（溶解力，渗透力，扩展力，氧化力，洗净力及代谢力等）。

目前市场上只有天天一泉山泉机可以制出符合七大标准的健康好水。

弱碱山泉水特征——可饮用的PH值在7.1~8.0的水。

弱碱山泉水调节人体酸碱度平衡，富含硼、锌、铬等矿物离子和微量元素，是上好的饮品，对人体传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物起到非常重要的作用，弱碱山泉水是长寿之健康好水。《1》渗透性强——改变人体微循环，促进新陈代谢；

《2》高含氧量——活化细胞，增强免疫力；

《3》溶解力强——易于吸收；

《4》最接近人体细胞水——具有保健功能；

《5》长寿之健康好水——延缓衰老，人们开始重视饮水健康，提倡喝弱碱性水（pH值为7.1～8.5）。

酸性体质是百病之源：

人体长期处于酸性状态下，不病是不太正常的，100%癌症患者是酸性体质，酸性体质是一切慢性病，癌症的温床，癌症只能在酸性体质中产生，许多的疾病都与体液酸化有关，如高血压，动脉硬化，心脑血管疾病，肿瘤，糖尿病，中风等等。

酸性体质特征：

《1》身体出现肥胖，困乏，早起精神不振，夜里睡不香（失眠），整体感到累，疲倦，神经衰弱，情绪不稳定，易发怒，常头疼，腿痛，肩酸，腰酸等。

《2》易引发溃疡，便秘，胃痛，冒酸水，胃溃疡，慢性腹泻，酸尿过多，四肢酸痛，易感冒发烧，有过敏症状，易被虫咬，易得皮肤病。

《3》易得高血压，低血压，肝脏病，肾脏病，通风，关节炎，糖尿病等。

《4》好吃肉食，油腻食亚健康标志，好烟酒，喜甜食，易出血，好喝碳酸饮料。

《5》酸性体质是人体亚健康的标志，有时候到医院检查又查不出毛病，但身体疲劳，注意力不集中，记忆力减退，腰腿酸痛，若不注意改善，长期发展而得疾病。

《6》人体老化过程实际上就是人体酸性化的过程。

纯净水的危害——不含矿物质的水是孕育不了生命的！！！

《1》PH值是5.5~6.5之间，属于酸性产品。现在人类大量的摄取酸性食物，如卤肉，猪肉，牛羊肉，酸奶酪，鸡蛋等，其代谢产物给人体带来酸性废物，使人体呈现亚健康状态。

《2》纯净水中没有矿物质，纯净水不仅除去了水中的细菌、病毒、污染物等杂质，也除去了人体有益的微量元素和矿物质，如钙、镁、钾等。

纯净水是不饱和水，当没有营养物质的水直接进入人体细胞的时候，不仅不能供给钙、镁、钾等，反而把人体内的矿物元素吸附过来，随着汗液、尿液排出体外。因此人们常说纯净水是“刮骨水”。

《3》水参与人体的生命代谢过程。据联合世界卫生组织认定，人体必需的营养物质和微量元素有5%~20%只能从水中获得。

中国消费协会正式发布警示：青少年、儿童和老年人不宜长期喝纯净水。

——桶装密封的纯净水，一旦启封与空气接触，24小时后，就开始滋生细菌，3周后基本不能喝。——长期饮用纯净水会影响体内电解质酸碱平衡，影响神经、肌肉和多种酶的活动，容易缺乏营养和患缺钙症，降低人体免疫力。（特别是患有骨质疏松症的老年人要注意禁喝纯净水）。——纯净水对人的细胞来说是个“异物”。纯净水在失去矿物元素以后，它的水结构和功能也发生了相应的变化，水分子过分串联，变成线团化结构，不易通过细胞膜被人体吸收（水生理学专家明确指出）。

——现在很多国内外生物医学研究报道，长期饮用纯净水对人体会带来很多生理负面效应。——纯净水作为长期饮水，违背了人与自然的关系，违背了人类进化的规律，也违背了科学规律。

水源污染现状：

地球表面的72%被水覆盖，但是淡水资源仅占所有水资源的0.75%，有近70%的淡水固定在南极和格陵兰的冰层中，其余多为土壤水分或深层地下水，不能被人类利用。地球上只有不到1%的淡水或约0.007%的水可被人类直接利用，而中国人均淡水资源只占世界人均淡水资源的四分之一。

全世界测出水中有机化学污染物2221种，有毒藻类1441种，自来水有765种。

我国90%的水域受到污染：532条河流中，436条污染达82%，未污染的在新疆、西藏无人地区。——全国有7亿人饮用大肠杆菌超标的水；

——全国24%的人饮用不良水质的水；

——1.64亿人饮用有机污染严重的水；

——3500万人饮用硝酸盐超标的水；

——1000万人饮用高氟水；

——3000万人饮用高硬质水；

——5000万人饮用高氟化物水。这些数据每年均呈上升趋势。

世界卫生组织调查结论：

——全球80%的疾病由于饮用被污染的水造成的；

——全球50%的儿童死亡由于饮用被污染的水造成（每年2500万名以上儿童因水而死亡）；——全球50%的癌症是由于饮用被污染的水造成的；