心理健康与调试
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39
05-06第一学期--眼视光、专
Stress 对人生理心理系统的影响
生理与心理系统做出适应性改变 生理与心理系统发生一过性改变 生理与心理系统发生不可逆性改变 生理与心理系统发生磨损性改变 生理与心理系统出现瓦解性改变
40来自百度文库
转归
不可逆性改 变
41
心境障碍
躁狂 抑郁 焦虑 恶劣心境 认知歪曲
12
为什么不同的人承受压力的能力不同
个性差异 认知评价 应对方式 社会支持
身体健康， 事业顺利
环境压力
个体 应激
事业不顺， 身体疾病
13
压力（应激）
心身反应
生活事件 社 会 支 持
生活事件
躯 体 反 应
人 格
认 知 评 价
心 理 反 应
心理防御与应对方式
动 态 平 衡
健 康 疾 病
(
( )
)
(行为反应)
深造 病人
疾病的疑难 投诉
晋升
人 际 关 系 问 题
严格管理
主任
技术 人员
经济压力 工作岗位 与环境 怨言
健 康
强颜欢笑
痛苦
考评低分
不 健 康
焦虑 无助 茫然 抑郁 失眠 效力下降
11
同事
理 想 、 现 实
恋爱、 婚姻
情感困扰 经济困境 人际交往的困惑 工作的挑战、职业的风险 学习生活问题的困扰 社会环境的压力因素
25
心理健康讲座--2005.11
常见的应对方式
反向作用（reaction formation） –由于社会道德或行为规范的制约，个体将潜意识 中某种不能直接表达的欲望和冲动，在意识层面 以完全相反的方式表现出来。 –十分贪财的人却大谈金钱是万恶之源，反对拜金 主义、“此地无银三百两”等。
26
– 情感肤浅易波动、表演性强、暗示性强、自我为中心
心理健康讲座--2005.11
常见的应对方式
升华（sublimation） –指把被压抑的不符合社会要求的原始冲动或欲望 ，用符合社会要求的，建设性的方式表达出来的 一种心理防卫术。 –所谓建设性就是将受到挫折引起的痛苦，经过净 化，提高转化为动力，建立更高尚的追求，并以 此激励前进。 – “孔子厄而著春秋，司马迁腐而出史记。”就是 真实的写照。
22
心理健康讲座--2005.11
常见的应对方式
幻想 – 在现实环境中遇到了难以实现的愿望和困境时 ，人们以幻想进入异想天开的境界，以满足自 己的欲望。 – 灰姑娘的故事、自我陶醉、白日梦等
23
心理健康讲座--2005.11
常见的应对方式
转移 – 一个人因限于理智和社会的限制，将对某一对象 的情绪、欲望和态度，在潜意识中转移到另一课 题代的对象身上。 – 迁怒于人
27
心理健康讲座--2005.11
常见的应对方式
幽默（humor） 当一个人处境困难或陷于尴尬境地时，通过幽默的语 言来化险为夷，度过难关； 或通过幽默间接表达潜意识意图，在无伤大雅的前提 下，表达意念处理问题。 表现一个人的机智、应变能力和批评与自我批评的勇 气。
28
心理健康讲座--2005.11
定义：在社会生活中，人们运用语言符号系统或非
语言符号系统相互之间交流信息、沟通情感的过程
工具性交往：交流思想，传递信息情报
满足需要的交往：表达情感，解除内心的紧张，
求得对方的同情和理解
（满足个人精神上的需求）
18
家庭：情感透支，挥霍，家庭--温暖的港湾？ 有利于人际关系的社交技巧：本色社交成本最小 常见的社交： – 功利社交：短、平、快，不浪费时间但缺少人情味 – 阵营社交：有归属感，安全，弊端：树敌 – 选择那种社交方式均可以，但必须接受它的后果 – 等距离社交：
常见的应对方式
压抑（repression）
– 是指当一个人的欲望、冲动或本能无法达到满足或表 现时，有意识地去压抑，控制，想办法延期以满足其 需要的一种心理防御机制，它是最基本的成熟的心理 防御机制。 – 换句说话，压抑作用是自我机能发展到一定程度之后 ，才能执行的心理机能。 – 可以说，我们之所以能保持正常的人际关系、社会秩 序，很大程度上是依靠每个人的压抑作用来约束自己 的行为的 – 越是成熟，有修养的人，就越能够自如地使用压抑作 用。
38
情绪
情绪与内科许多疾病的发生发展关系密切 不少研究认为焦虑情绪反应和心理矛盾的压抑， 即抑制性敌意是高血压发病的重要心理原因（ Buell JC，1980)。 恐惧、焦虑→肾上腺素分泌↑→心输出量↑→收缩 压↑↑（伴皮肤和肌电值↑） 愤怒、敌意→舒张压↑（皮肤电阻和电位↑） 高血压遗传素质的人应激时→植物神经及内分泌 →全身细小动脉痉挛→血压升高 被压抑的敌视，是导致高血压的重要心理因素
14
压力与性格--ABC型人格
A型 竞争心强，有敌意 动作很快，匆匆忙忙 没有耐心，不耐烦 时间观念强， 等人时不停看手表 好斗的
A
B C
B型 不关心时间 有耐心 休闲时间没有负疚感 没有紧张的最后期限 行为温和 从不匆忙
C型 善良，忍辱负重 隐忍或自我牺牲 合作且愉快 不果断 压抑自己，委屈或愤怒不外露
24
心理健康讲座--2005.11
常见的应对方式
合理化 –是指个人遭受挫折或无法达到所要追求的目标， 以及行为表现不符合社会规范时，用有利于自己 的理由来为自己辩解，将面临的窘迫处境加以文 饰，以隐瞒自己的真实动机或愿望，从而为自己 进行解脱的一种心理防卫术。 –知足常乐，比上不足、比下有余，酸葡萄心理…
21
心理健康讲座--2005.11
常见的应对方式
退行（regression） – 内心的冲突无法解决时，自我退回到较幼稚的心 理发展阶段，从而出现幼稚的语言，行为，以求 心理安慰。 –现代心理学认为，当遇到挫折、疾病时，或无法 满足某种需要时，人们可能放弃成人处事方式， 而采用幼稚的与自己身份不相称的方法去应付环 境处理问题，满足需要。 –象儿童一样为得到某物而耍赖、无理纠缠。
心理健康与调试
讲座内容
心理健康 常见的心理困扰 心理调适
2
一、心理健康
3
健康
健康的标准：身体没病、心理 健康、社会适应好
健康是1，其他（金钱、权利…）是0 身体检查正常，但感觉不适：如头痛 、失眠、心烦、腰酸背痛等
心理健康 新标准：
4
心理健康新标准
良好的自我意识 良好的社会功能 良好的应付能力
29
心理健康讲座--2005.11
二、常见的心理困扰
30
弗洛伊德学说
自 我 心理防御机 制 意 识 前意识
超
我
潜意识
本
我
31
情绪症状
不能化解
躯体症状
梦
心理障碍
心身疾病
32
Stress 的生理反应
交感-肾上腺髓质系统
交感N
LC
分泌去甲肾上腺素
CA
交感N 肾上腺 去甲肾上腺素 髓 质 肾上腺素
蓝斑(locus ceruleus, LC)
46
认知歪曲
一些非理性的认知,在信息的加工过程中作出不合理的推断,这 种认知歪曲的主要形式有: 过度引申：将孤立事件的意义过分扩展 灾难性推想：以灰色的眼光看待事物,总是从最坏的结果去考 虑问题 极端思维：看问题非黑即白,采用“全或无”的思维方式 选择性概括：根据事件的个别细节而不顾其他情况作出推断 和结论 人格牵连：将与己无关的事件的发生归因于自己 情绪化推理：以自己消极情绪体验对客观事物作出消极评价 和结论
5
良好的自我意识
自知
– – – – IQ EQ 心理症状 精神压力
自知
–对自己客观、科学准确的评价 –大材小用、小才大用；滴水之 恩，涌泉相报；耿耿于怀
6
IQ
90-110: 67%，凡夫俗子。天下无难事铁棒磨成针？ 人定胜天？ 110-120：10%，聪明。 120-130：1-3%，大智慧，任何层次均名列前茅。 80-90：10%左右，智力平平。 60-79：笨。 ＜60：弱智。 知足常乐，唯物主义学说。
42
躁狂
情感高涨 思维联想加快 意志活动增多 其他
43
抑郁
情感低落 思维联想迟缓 意志活动减退 其他
44
焦虑 指内心一种忐忑不安的紧张情绪
核心症状
恐惧
不安
过分担心
紧张
45
恶劣心境
是一种持续存在的轻度抑郁状态. 表现有精神不振，兴趣缺乏，活动减少，甚至悲观失 望、轻生念头，但存在自知力，主动求治， 工作、学习和社会功能受损不明显.
47
精神障碍
感知觉障碍 妄想 思维联想障碍 情感障碍 意志行为障碍 认知功能缺陷
48
人格障碍
反社会人格 – 在本能欲望、兴趣爱好、性情脾气、道德修养方 面存在问题，无智力障碍。 偏执型人格
– 敏感多疑、不宽容、自我评价高（自我意识有问题） 、嫉妒心强、固执己见
癔症型人格
9
心理症状、精神压力
大有可改之处
心理症状：适时、适度、适当
向你自己的意识表达，让你自己的心理很清楚地意识 你的情绪状态以及它的来源。 给自己的情绪多一些的关注、多一些的呵护 , 时常 跳出来看看自己的情绪状态。
心理困扰/心理痛苦/心理疾病
10
心理压力是多因素
压力案例-- 多因素的问题，系统的问题 （所涉及的各种有关变量之间存在着交互的关系）
7
EQ（情商）
主要是指人在情绪认知、情绪管理、挫折耐受、人
际交往等方面的能力；
越来越重要，可以使人的智商平方、立方
EQ与IQ相互相成，EQ高者适合当管理者，IQ高者
适合做技术工作，IQ高者常被EQ者管理。
但实际EQ高者往往IQ也高，可以利用别人的智慧
8
IQ和EQ是相对稳定的心理特性 不能改变智慧但可以改变知识 不能改变个性但可以改变行为
15
良好的社会功能
生存能力：
– 自然环境的生存能力，大熊猫的退化 人类漫长的学习时间使得人类丧失了独立 能力，怨天尤人 – 社会环境
16
学习和工作能力
模仿—思考—创造
– 形象思维、抽象思维，思维属性无高低贵贱，
但需要各得其所
– 创造性：中国的教育，听妈妈的话，听话的孩
子是好孩子
17
人际交往能力
33
Stress的生理反应
下丘脑-垂体-肾上腺皮质系统
stressor
下丘脑分泌 腺垂体分泌 肾上腺皮质分泌
CRH↑ ACTH↑
促肾上腺皮质释放激素 促肾上腺皮质激素 糖皮质激素
34
GC↑
Stress的生理反应
应激的细胞体液反应
促凝血；防酶过度损伤； 抗感染、抗损伤；清除异 物和坏死组织。
AP(急性反应蛋白)
37
伴发的疾病与危险
慢性疼痛、心血管疾病、心理障碍 此外 –①增加工伤的危险性 ; –②自杀、癌症、消化道溃疡及免疫功能下降 ; –③睡眠障碍、进食障碍、皮肤病 ( 神经性皮炎、 斑秃); –④糖尿病 , 甲状腺功能亢进 , 肥胖病 ; –⑤青光眼 , 中心性视网膜炎 , 眼睫痉孪及口腔溃 疡等
Cell
(acute protein,AP)
stressors
HSP(热休克蛋白)
(heat shock protein, HSP) 促进新生蛋白；修复、清 除应激时受损的蛋白质。
35
精神分析理论与心身相关
转换和躯体化：心理障碍表现为躯体症状 – 被压抑在潜意识里的心理冲突，在特定条件 下通过某种转换机制以病态的方式表现出来 ，形成各种心身症状 器官语言：用躯体症状表达思想感情 – 中国文化：躯体化（胆子大，心肠好） 原因： – 婴儿状态（不会说话） – 不可言说 – 压抑 – 含蓄（文化因素） – 继发性获益：生躯体病带来了好处
19
良好的应付方式
客观的环境压力 –获得更多信息 –寻求外界帮助 –提高实际技能 –增强自信心 主观上的挫折 –改变价值观念 –学会放松 –提高应付技巧
20
常见的应对方式
否认（denial） – 不是把已经发生的挫折和不满、不愉快情绪、情 境有目的的“忘却”， –而是以根本上对其发生的或存在的问题采取“不 承认”的态度，就象根本没有发生一样，从而避 免心理上的不安和痛苦。 – “眼不见为净”“掩耳盗铃”即为否定作用的表 现。 –极端的否认作用表现为精神病患者的自知力丧失 ，否认有病。
36
躯体症状的象征意义
哭泣：感冒，鼻炎，哮喘 敢怒不敢言：胸口堵塞感，癔球 工作压力：职业病 其它压力：吃不消（消化不良，厌食 ），事情太麻烦（头痛），担子太重 （腰腿痛） 讨厌：恶心呕吐，消化不良 自我不协调：皮肤病 皮肤饥饿：搔痒 夫妻关系不和：妇科病，男科病，性 病 自我毁灭：自身免疫病，癌症
05-06第一学期--眼视光、专
Stress 对人生理心理系统的影响
生理与心理系统做出适应性改变 生理与心理系统发生一过性改变 生理与心理系统发生不可逆性改变 生理与心理系统发生磨损性改变 生理与心理系统出现瓦解性改变
40来自百度文库
转归
不可逆性改 变
41
心境障碍
躁狂 抑郁 焦虑 恶劣心境 认知歪曲
12
为什么不同的人承受压力的能力不同
个性差异 认知评价 应对方式 社会支持
身体健康， 事业顺利
环境压力
个体 应激
事业不顺， 身体疾病
13
压力（应激）
心身反应
生活事件 社 会 支 持
生活事件
躯 体 反 应
人 格
认 知 评 价
心 理 反 应
心理防御与应对方式
动 态 平 衡
健 康 疾 病
(
( )
)
(行为反应)
深造 病人
疾病的疑难 投诉
晋升
人 际 关 系 问 题
严格管理
主任
技术 人员
经济压力 工作岗位 与环境 怨言
健 康
强颜欢笑
痛苦
考评低分
不 健 康
焦虑 无助 茫然 抑郁 失眠 效力下降
11
同事
理 想 、 现 实
恋爱、 婚姻
情感困扰 经济困境 人际交往的困惑 工作的挑战、职业的风险 学习生活问题的困扰 社会环境的压力因素
25
心理健康讲座--2005.11
常见的应对方式
反向作用（reaction formation） –由于社会道德或行为规范的制约，个体将潜意识 中某种不能直接表达的欲望和冲动，在意识层面 以完全相反的方式表现出来。 –十分贪财的人却大谈金钱是万恶之源，反对拜金 主义、“此地无银三百两”等。
26
– 情感肤浅易波动、表演性强、暗示性强、自我为中心
心理健康讲座--2005.11
常见的应对方式
升华（sublimation） –指把被压抑的不符合社会要求的原始冲动或欲望 ，用符合社会要求的，建设性的方式表达出来的 一种心理防卫术。 –所谓建设性就是将受到挫折引起的痛苦，经过净 化，提高转化为动力，建立更高尚的追求，并以 此激励前进。 – “孔子厄而著春秋，司马迁腐而出史记。”就是 真实的写照。
22
心理健康讲座--2005.11
常见的应对方式
幻想 – 在现实环境中遇到了难以实现的愿望和困境时 ，人们以幻想进入异想天开的境界，以满足自 己的欲望。 – 灰姑娘的故事、自我陶醉、白日梦等
23
心理健康讲座--2005.11
常见的应对方式
转移 – 一个人因限于理智和社会的限制，将对某一对象 的情绪、欲望和态度，在潜意识中转移到另一课 题代的对象身上。 – 迁怒于人
27
心理健康讲座--2005.11
常见的应对方式
幽默（humor） 当一个人处境困难或陷于尴尬境地时，通过幽默的语 言来化险为夷，度过难关； 或通过幽默间接表达潜意识意图，在无伤大雅的前提 下，表达意念处理问题。 表现一个人的机智、应变能力和批评与自我批评的勇 气。
28
心理健康讲座--2005.11
定义：在社会生活中，人们运用语言符号系统或非
语言符号系统相互之间交流信息、沟通情感的过程
工具性交往：交流思想，传递信息情报
满足需要的交往：表达情感，解除内心的紧张，
求得对方的同情和理解
（满足个人精神上的需求）
18
家庭：情感透支，挥霍，家庭--温暖的港湾？ 有利于人际关系的社交技巧：本色社交成本最小 常见的社交： – 功利社交：短、平、快，不浪费时间但缺少人情味 – 阵营社交：有归属感，安全，弊端：树敌 – 选择那种社交方式均可以，但必须接受它的后果 – 等距离社交：
常见的应对方式
压抑（repression）
– 是指当一个人的欲望、冲动或本能无法达到满足或表 现时，有意识地去压抑，控制，想办法延期以满足其 需要的一种心理防御机制，它是最基本的成熟的心理 防御机制。 – 换句说话，压抑作用是自我机能发展到一定程度之后 ，才能执行的心理机能。 – 可以说，我们之所以能保持正常的人际关系、社会秩 序，很大程度上是依靠每个人的压抑作用来约束自己 的行为的 – 越是成熟，有修养的人，就越能够自如地使用压抑作 用。
38
情绪
情绪与内科许多疾病的发生发展关系密切 不少研究认为焦虑情绪反应和心理矛盾的压抑， 即抑制性敌意是高血压发病的重要心理原因（ Buell JC，1980)。 恐惧、焦虑→肾上腺素分泌↑→心输出量↑→收缩 压↑↑（伴皮肤和肌电值↑） 愤怒、敌意→舒张压↑（皮肤电阻和电位↑） 高血压遗传素质的人应激时→植物神经及内分泌 →全身细小动脉痉挛→血压升高 被压抑的敌视，是导致高血压的重要心理因素
14
压力与性格--ABC型人格
A型 竞争心强，有敌意 动作很快，匆匆忙忙 没有耐心，不耐烦 时间观念强， 等人时不停看手表 好斗的
A
B C
B型 不关心时间 有耐心 休闲时间没有负疚感 没有紧张的最后期限 行为温和 从不匆忙
C型 善良，忍辱负重 隐忍或自我牺牲 合作且愉快 不果断 压抑自己，委屈或愤怒不外露
24
心理健康讲座--2005.11
常见的应对方式
合理化 –是指个人遭受挫折或无法达到所要追求的目标， 以及行为表现不符合社会规范时，用有利于自己 的理由来为自己辩解，将面临的窘迫处境加以文 饰，以隐瞒自己的真实动机或愿望，从而为自己 进行解脱的一种心理防卫术。 –知足常乐，比上不足、比下有余，酸葡萄心理…
21
心理健康讲座--2005.11
常见的应对方式
退行（regression） – 内心的冲突无法解决时，自我退回到较幼稚的心 理发展阶段，从而出现幼稚的语言，行为，以求 心理安慰。 –现代心理学认为，当遇到挫折、疾病时，或无法 满足某种需要时，人们可能放弃成人处事方式， 而采用幼稚的与自己身份不相称的方法去应付环 境处理问题，满足需要。 –象儿童一样为得到某物而耍赖、无理纠缠。
心理健康与调试
讲座内容
心理健康 常见的心理困扰 心理调适
2
一、心理健康
3
健康
健康的标准：身体没病、心理 健康、社会适应好
健康是1，其他（金钱、权利…）是0 身体检查正常，但感觉不适：如头痛 、失眠、心烦、腰酸背痛等
心理健康 新标准：
4
心理健康新标准
良好的自我意识 良好的社会功能 良好的应付能力
29
心理健康讲座--2005.11
二、常见的心理困扰
30
弗洛伊德学说
自 我 心理防御机 制 意 识 前意识
超
我
潜意识
本
我
31
情绪症状
不能化解
躯体症状
梦
心理障碍
心身疾病
32
Stress 的生理反应
交感-肾上腺髓质系统
交感N
LC
分泌去甲肾上腺素
CA
交感N 肾上腺 去甲肾上腺素 髓 质 肾上腺素
蓝斑(locus ceruleus, LC)
46
认知歪曲
一些非理性的认知,在信息的加工过程中作出不合理的推断,这 种认知歪曲的主要形式有: 过度引申：将孤立事件的意义过分扩展 灾难性推想：以灰色的眼光看待事物,总是从最坏的结果去考 虑问题 极端思维：看问题非黑即白,采用“全或无”的思维方式 选择性概括：根据事件的个别细节而不顾其他情况作出推断 和结论 人格牵连：将与己无关的事件的发生归因于自己 情绪化推理：以自己消极情绪体验对客观事物作出消极评价 和结论
5
良好的自我意识
自知
– – – – IQ EQ 心理症状 精神压力
自知
–对自己客观、科学准确的评价 –大材小用、小才大用；滴水之 恩，涌泉相报；耿耿于怀
6
IQ
90-110: 67%，凡夫俗子。天下无难事铁棒磨成针？ 人定胜天？ 110-120：10%，聪明。 120-130：1-3%，大智慧，任何层次均名列前茅。 80-90：10%左右，智力平平。 60-79：笨。 ＜60：弱智。 知足常乐，唯物主义学说。
42
躁狂
情感高涨 思维联想加快 意志活动增多 其他
43
抑郁
情感低落 思维联想迟缓 意志活动减退 其他
44
焦虑 指内心一种忐忑不安的紧张情绪
核心症状
恐惧
不安
过分担心
紧张
45
恶劣心境
是一种持续存在的轻度抑郁状态. 表现有精神不振，兴趣缺乏，活动减少，甚至悲观失 望、轻生念头，但存在自知力，主动求治， 工作、学习和社会功能受损不明显.
47
精神障碍
感知觉障碍 妄想 思维联想障碍 情感障碍 意志行为障碍 认知功能缺陷
48
人格障碍
反社会人格 – 在本能欲望、兴趣爱好、性情脾气、道德修养方 面存在问题，无智力障碍。 偏执型人格
– 敏感多疑、不宽容、自我评价高（自我意识有问题） 、嫉妒心强、固执己见
癔症型人格
9
心理症状、精神压力
大有可改之处
心理症状：适时、适度、适当
向你自己的意识表达，让你自己的心理很清楚地意识 你的情绪状态以及它的来源。 给自己的情绪多一些的关注、多一些的呵护 , 时常 跳出来看看自己的情绪状态。
心理困扰/心理痛苦/心理疾病
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心理压力是多因素
压力案例-- 多因素的问题，系统的问题 （所涉及的各种有关变量之间存在着交互的关系）
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EQ（情商）
主要是指人在情绪认知、情绪管理、挫折耐受、人
际交往等方面的能力；
越来越重要，可以使人的智商平方、立方
EQ与IQ相互相成，EQ高者适合当管理者，IQ高者
适合做技术工作，IQ高者常被EQ者管理。
但实际EQ高者往往IQ也高，可以利用别人的智慧
8
IQ和EQ是相对稳定的心理特性 不能改变智慧但可以改变知识 不能改变个性但可以改变行为
15
良好的社会功能
生存能力：
– 自然环境的生存能力，大熊猫的退化 人类漫长的学习时间使得人类丧失了独立 能力，怨天尤人 – 社会环境
16
学习和工作能力
模仿—思考—创造
– 形象思维、抽象思维，思维属性无高低贵贱，
但需要各得其所
– 创造性：中国的教育，听妈妈的话，听话的孩
子是好孩子
17
人际交往能力
33
Stress的生理反应
下丘脑-垂体-肾上腺皮质系统
stressor
下丘脑分泌 腺垂体分泌 肾上腺皮质分泌
CRH↑ ACTH↑
促肾上腺皮质释放激素 促肾上腺皮质激素 糖皮质激素
34
GC↑
Stress的生理反应
应激的细胞体液反应
促凝血；防酶过度损伤； 抗感染、抗损伤；清除异 物和坏死组织。
AP(急性反应蛋白)
37
伴发的疾病与危险
慢性疼痛、心血管疾病、心理障碍 此外 –①增加工伤的危险性 ; –②自杀、癌症、消化道溃疡及免疫功能下降 ; –③睡眠障碍、进食障碍、皮肤病 ( 神经性皮炎、 斑秃); –④糖尿病 , 甲状腺功能亢进 , 肥胖病 ; –⑤青光眼 , 中心性视网膜炎 , 眼睫痉孪及口腔溃 疡等
Cell
(acute protein,AP)
stressors
HSP(热休克蛋白)
(heat shock protein, HSP) 促进新生蛋白；修复、清 除应激时受损的蛋白质。
35
精神分析理论与心身相关
转换和躯体化：心理障碍表现为躯体症状 – 被压抑在潜意识里的心理冲突，在特定条件 下通过某种转换机制以病态的方式表现出来 ，形成各种心身症状 器官语言：用躯体症状表达思想感情 – 中国文化：躯体化（胆子大，心肠好） 原因： – 婴儿状态（不会说话） – 不可言说 – 压抑 – 含蓄（文化因素） – 继发性获益：生躯体病带来了好处
19
良好的应付方式
客观的环境压力 –获得更多信息 –寻求外界帮助 –提高实际技能 –增强自信心 主观上的挫折 –改变价值观念 –学会放松 –提高应付技巧
20
常见的应对方式
否认（denial） – 不是把已经发生的挫折和不满、不愉快情绪、情 境有目的的“忘却”， –而是以根本上对其发生的或存在的问题采取“不 承认”的态度，就象根本没有发生一样，从而避 免心理上的不安和痛苦。 – “眼不见为净”“掩耳盗铃”即为否定作用的表 现。 –极端的否认作用表现为精神病患者的自知力丧失 ，否认有病。
36
躯体症状的象征意义
哭泣：感冒，鼻炎，哮喘 敢怒不敢言：胸口堵塞感，癔球 工作压力：职业病 其它压力：吃不消（消化不良，厌食 ），事情太麻烦（头痛），担子太重 （腰腿痛） 讨厌：恶心呕吐，消化不良 自我不协调：皮肤病 皮肤饥饿：搔痒 夫妻关系不和：妇科病，男科病，性 病 自我毁灭：自身免疫病，癌症