小学体育-跳绳教学反思

跳绳课教学反思

跳绳运动作为全国中小学生国家体质健康测试项目之一，是教学的必备课，也是小学生应该掌握的一项基本运动技能。本学期学校安排的新进教师展示课活动，我结合教学计划，将授课内容定为跳绳，学习目标设置为“能独立说出跳绳的动作要领、能不间断跳完60次跳绳、小组自创跳绳方式”，将练习密度预计为30%，平均心率预计在120——140次/分之间。

整节课按照我设计的流程进行，热身活动限定在一个篮球场的范围，尝试在有限的空间里让学生通过原地（小空间）的一些动作组合，达到热身的效果，并利用手中器械（跳绳）设计绳操。但是在进行到实践与提高环节的时候，练习的过程中纠错时间过少，有一些跳绳动作错误的学生不能一一指导，反思应该利用小组长及优秀生辅助，分小组进行练习、纠错。

练习结束后为了调节运动负荷，让学生展示自创跳绳方式，有展示正跳挽花的，有展示倒跳挽花的，让学生自由学习的环节大家也都练习的很认真。在实际上课过程中，这个环节学生过于追求快速学会动作，一直在练习，没能达到调节运动负荷的目的，这是造成本节课运动负荷过大的第一个原因。

课的主体部分练习结束后进行课课练（体能训练）环节，依据补偿训练的原则，本节课我选用了波比跳（立卧撑）来进行训练，交给学生动作后学生的兴趣很高，跟着我的口令一遍一遍的认真模仿，为了形成动作记忆，中间没有歇息环节，模仿熟练后我直接让学生进行5次连续波比跳，这一系列较大强度的体能训练也使得本节课学生的运动负荷增加。

在这之后我带领学生进行了身体放松练习，拉伸各部位韧带。简单的放松练习之后，集合学生进行心率测试，有60%的学生心率在120次/分以上（学生手测存在一定误差），看学生出汗情况，80%的学生额头都有汗珠，这跟课前预计的练习密度和练习强度都有所增

加。下课之后有3、4个学生反映肚疼、难受，明显是运动过量的表现。反思降低运动负荷、减少练习密度最直接的方法就是多进行分组练习（本节课只进行了1次分组跳绳），而且在预设课的时候要多考虑学生的实际情况，不能一味根据死板的数据追求运动的效果，增强学生体质要有系统、长久的规划。

关于课堂调控：初次接触小学四年级体育，都是70人左右的班额，对教师课堂的掌控能力有很大的考验，这也是我欠缺的。教师讲解的站位、纠错的时机、游戏的控制等方面都需要摸索，如何让学生的注意力更长时间的在教师的一举一动中，是一节课成功与否的关键。例如本节课的后踢腿热身、模仿跳绳、波比跳等元素的加入让学生兴趣很高。

关于体能训练：学生体能训练是一个需要长期进行的“课堂常规”，在此次东区组织的“四有体育课堂”培训中也提到了要有体能训练，我个人在课堂中更习惯用“补偿性训练”和“核心力量训练”，核心力量练习的方法有很多种，无论哪种，都需要坚持才能出效果。体能训练可以作为一个教研主题或者研究课题单独研究。

关于运动心率：看到季浏教授的一篇《课堂教学是培养学科核心素养的主渠道》课程标准解读中写道一节课的运动密度应不低于75%，运动强度应保持在心率140~160次/分的强度，这两个数字着实吓人，但是从医学角度这样的心率确实在正常值的范围，有时候我们的担心是多余的。但是如何更准确、实时的掌控心率是现阶段的一个难题，学生手测的方式有一定误差，也不便于统计，以后信息化的体育课堂是一种趋势。

2018年9月29日