第四章职业生涯决策与行动
大学生职业生涯规划之决策与行动ppt课件
就给他联系了出国进修的机会，希望他能 够出国后能够有更好的发展。
• 另一方面，学校今年有保送研究生的名额，
韩刚也是被考虑的对象之一。
生涯决策平衡单操作步骤
• 第一步：列出所有选择。
一般的情况下，我们鼓励列出更多项目
• 第二步：列出生涯细目。
是否是这些选项，还有没有其它
职业规划中的决策
学习目标
• 了解决策的过程问题和方法 • 比较熟练的掌握一种决策工具 • 了解目标设立和分解的方法
目录
概述 决策
过程 问题 方法 目标设定与行动
你看到了什么？
➢ 决策是根据所获信息做出选择的过程。 任何决策都是承前启后的。[《咨询词 典》，1993年版，47页]
➢ 生涯决策就是个人在多项选择之间权衡 利弊，以达成最大价值的历程。[《生涯 心理辅导》，沈之菲，183页]
一年后 第9个月 第6个月 第3个月 下个月以前 本周末 今天
举办婚礼 定婚 确定恋爱关系 确定候选人 找一个教练，最好是已婚女性 参加社交活动、并每周至少一次 确定标准、制定计划
山田本一
行动
生涯幻游后的行动
• 生涯幻游后继续追问
– 已经确定了十年后的你，五年的你该是什 么样？
– 三年的时候？ – 一年？ – 半年后你该是什么样？ – 下个月你需要做些什么？ – 下周？
平衡单在生涯决策中 的应用
平衡单的四个主题 Janis and Mann 1977 • 自我物质方面的得失 • 他人物质方面的得失 • 自我赞许与否（自我精神方面的得
失）
案例
• 韩刚就要本科毕业了，他学的是计算机专
业。实习的时候，联系到一家不错的大公 司，他的表现也算不错。现在人家透露出 意思，希望他毕业后能留在公司工作。
大学生职业生涯第4章
内
部 环 劣势W
境
WO战略 劣势与机会的组 合
SO战略 优势与机会的组 合
WT战略 劣势与威胁的组 合
ST战略 优势与威胁的组 合
威胁T 外部环境
优势S
SO 战 略 ： 具 备 完 善 的 发 展 条 件
WO战略：具有一定的发展可 能
WT战略：不具备发展的条件 ST战略：具有一定的发展条件
三、CASVE决策法
四、职业决策的原则
（一）兴趣发展原则 职业生涯规划的核心在于从事一 项自己喜欢的工作。
（三）利益整合原则 职业生涯维持的核心在于从事一 项收益相当的工作。
第四章 职业决策与职业生涯规划 7
（二）能力胜任原则 职业生涯发展的核心在于从事一 项自己擅长的工作。
（四）社会需求原则 职业生涯的成功除了需要有良好 的规划、发展和维持外，还需要 迎合社会的需求。
（三）地域因素
市场化水平和经济增长水平 相对较高的长江三角洲区域、 珠江三角洲区域和环渤海区 域是大学生职业生涯发展的 主要阵地。
三、其他因素
第四章 职业决策与职业生涯规划 20
（一）家庭因素的影响
（二）其他环境因素
家庭环境对职业生涯的发展有着直接的影响， 大学生的能力和价值观是需要在实际的工作 其中既有积极的意义，也不乏消极的影响。 和学习中不断完善的，参考和借鉴就是一个 其中主要包括家庭经济状况、父母的价值观 学习和成长的过程。 念和家庭的社会关系3个因素。
第四章 职业决策与职业生涯规划 11
一个良好的决策需要经历C（沟通）、A（分析）、S（综合）、V（评估）、E（执行）5个步骤。
（一）沟通（Communication）
（二）分析（Analysis）
4第四章职业生涯决策
实际行动。 做好记录。 分析行动结 果。
反思 改进
发生了什么事？ 为什么会发生？ 结果如何？ 现在怎么办？ 该如何改进？
【实训活动】制定你的目标（P79）
人十 生年 目计 标划
五三 明 年年 年 计计 计 划划 划
下 月 计 划
下明 周日 计计 划划
小结二： 大学生职业目标的 管理与行动方案
职业目标的制定
克朗伯兹生涯决策理论
大学生职业目标的 管理与行动方案
职业目标的制定 职业目标的管理 制定行动计划方案
021
【案例故事】学以致用，志存高远（P69）
什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活 是由三年前我们的选择决定的。
而今天我们的选择将决定我们3年后的生活。 同学们要选择最新的信息，了解社会最新的发 展趋势，从而更好的创造自己的将来。
评估标准
职业生涯规划书的写作方法和技巧（P55）
自我认识与评估：即要弄清我想干什么、我能干什么、 我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问 题。
外部环境分析：职业生涯规划还要充分认识与了解相 关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响。
确定目标：这是整个生涯规划围绕之而展开的纲领， 因而是制定生涯规划的关键。
环境 因素
老师的意见及 期望
同学的选择 未来学校或职
业的名声 未来的出路及
发展 其他......
家庭 因素
父母期望 手足的意
见 家庭经济
状况 离家远近 其他.......
其他 因素
家人的相处 休闲时间 小区活动 还有其
他.......
小结一： 生涯决策理论
丁克里奇的生涯决策风格理论
03
04
理性型决策合乎逻 辑，系统地收集充 分的生涯相关信息， 且分析各个选项的 利弊得失，按部就 班，以做出最佳的 决定。
《大学生职业规划与发展指导教程》第四章
任务二：确定职业生涯目标与路线
一、职业生涯目标的内涵、种类和作用
〔二〕职业生涯目标的种类
2．按照性质划分 〔1〕外职业生涯目标。外职业生规划目 标是指侧重于职业过程的、外在的、可看得 见的标记，它主要包括工作内容、职务目标、 经济收入目标、工作环境和工作地点等。 〔2〕内职业生涯目标。内职生涯规划目 标是指在职业生涯规划中的知识、经验的积 累，观念的转变，能力和素质的提高，以及 成就感、价值感等内心感受。
任务二：确定职业生涯目标与路线
一、职业生涯目标的内涵、种类和作用 〔二〕职业生涯目标的作用
1．指出努力的重点或方向 特定的目标能提供一个努力奋斗的目的，它 可以刺激高水平的努力。 2．帮助规划合理的战略以实现目标 目标是自己努力的依据，也是对自己的鞭策。 3．衡量行为结果的有效性 职业生涯目标的设定对个体的职业生涯成功 是很有帮助的。 4．有助于合理安排时间 目标给了自己一个看得着的射击靶。
任务一：制定职业生涯决策
四、职业生涯决策困难和常见问题 〔二〕职业生涯决策常见问题
1．观念陈旧 一些大学生不了解社会开展趋势，对一些专 业的看法上存在上下贵贱之分，有些甚至认为不 谋高职、不拿高薪就是“没有长进〞。 2．功利主义倾向突出，社会价值观淡化 一些大学生过于重经济利益，无视自我开展 和自我实现，无视职业的社会价值，这是市场经 济带来的负面影响。 3．定位分析不明 一些学生没法谈清楚选择该职业目标的原因， 没法明确到达职业目标的途径，以及到达目标所 需的能力、训练和教育。
任务一：制定职业生涯决策
三、职业生涯决策的方法 〔三〕方案型生涯决策法
图4-1 CASVE循环模型
计划型生涯决策由沟通（Communication）、 分析（Analysis）、综合（Synthesis）、评估 （Evaluation）、执行（Execution）五个步骤组 成，其英文缩写为（CASVE）。
陈瑞 第四章 职业生涯与职业生涯指导理论
所谓“特质”：就是指个人的人格特征， 包括能力倾向、兴趣、价值观和人格等， 这些都可以通过心理测量工具来加以评量 。所谓“因素”：则是指在工作上要取得 成功所必需具备的条件或资格，这可以通 过对工作的分析而了解。
步骤 第一步是评价求职者的生理和心理特点( 特性)。通过心理测量及其它测评手段，获 得有关求职者的身体状况、能力倾向、兴 趣爱好、气质与性格等方面的个人资料， 并通过会谈、调查等方法获得有关求职者 的家庭背景、学业成绩、工作经历等情况 ，并对这些资料进行评价。
二、霍兰德的人格类型理论 约翰· 霍兰德（John Holland）是美国约 翰· 霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指 导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响 的职业兴趣理论。认为人的人格类型、兴趣与职 业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是 具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性 ，促使人们积极地、愉快地从事该职业，且职业 兴趣与人格之间存在很高的相关性。Holland认 为人格可分为现实型、研究型、艺术型、社会型 、企业型和常规型六种类型。
企业型：(E) 共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领 导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。 为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱 等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。 典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监 督和领导才能，以实现机构、政治、社会及经济 目标的工作，并具备相应的能力。如项目经理、 销售人员，营销管理人员、政府官员、企业领导 、法官、律师。
第二步是分析各种职业对人的要求〔因 素)，并向求职者提供有关的职业信息. 包括①职业的性质、工资待遇、工作条件以 及晋升的可能性； ②求职的最低条件，诸 如学历要求、所需的专业训练、身体要求 、年龄、各种能力以及其它心理特点的要 求。
大学生职业生涯决策
（三）四种最需要决策技能的人
故事3 故事3： 杨蕊是一所师范院校的英语教育专业毕业生，家境 富裕，是独生女。她四年来一直很努力，很注重锻炼综 合能力包括师范技能，并非常喜欢做老师，学校组织的 职业测评测试，结果显示其兴趣与专业比较一致，合适 性程度很高。但是，当一所学校想聘用她时，她犹豫了 ，她对用人单位说：“我喜欢这所学校，但我做不了决 定，我必须要我父母帮我做决定。”用人单位愕然。
（四）职业发展决策者的类型
A.理性型 A.理性型 此种型态的人合乎逻辑，系统地收集充分的职业 此种型态的人合乎逻辑， 生涯相关信息，且分析各个选项的利弊得失， 生涯相关信息，且分析各个选项的利弊得失，按 部就班，以作出最佳的决定。 部就班，以作出最佳的决定。
B.直觉型 B.直觉型 此种型态的人是以自己在特定情境中的感受，或 此种型态的人是以自己在特定情境中的感受， 者情绪反应，作出直接的决定。 者情绪反应，作出直接的决定。这类型的人作决 定全凭感觉，较为冲动， 定全凭感觉，较为冲动，很少能系统地收集相关 信息，但他们能为自己的抉择负责。 信息，但他们能为自己的抉择负责。
（三）四种最需要决策技能的人
故事4 故事4： 邓江任职于一家文化传播公司，凭自己的工作表现 和业绩，很快就成为公司业务部的主管，2005年，公司 业务拓展，到省外开一家分公司，并拟派他去任分公司 经理，此时，他举棋不定，他认为这是一个个人职业生 涯发展的好机会，但是，他又认为到省外要重新熟悉业 务和打造人脉关系，不合算。在犹豫不决时，公司另派 他人，并且省外的业务拓展奇快，邓江懊悔不已。
3%的人 3%的人 3%的人 3%的人 有清晰而长远的目标 有清晰而长远的目标 10%的人 的人 10%的人 的人 有清晰但比较短期的目标 有清晰但比较短期的目标 60%的人 的人 60%的人 的人 目标模糊 目标模糊 27%的人 的人 27%的人 的人 没有目标 没有目标
挑战自我大学生职业生涯规划的决策与行动
03
职业探索与选择
Chapter
了解职业世界
01
02
03
职业分类与特点
了解不同职业的分类、职 责、工作环境、发展前景 等特点，以便更好地选择 适合自己的职业。
行业趋势与发展
关注当前和未来的行业趋 势，了解新兴行业和热门 职业，把握职业发展的机 遇。
职位信息获取
通过招聘网站、社交媒体 、职业咨询等途径获取职 位信息，了解不同职位的 招聘要求和市场需求。
02
自我认知与定位
Chapter
兴趣爱好与特长
兴趣爱好
喜欢阅读、旅行、摄影、音乐等，这些爱好丰富了 我的精神世界，也培养了我的审美和创造力。
特长
具备良好的组织协调能力、沟通能力和团队合作精 神，这些特长使我能够在团队中发挥积极作用。
性格特点与优势
性格特点
我是一个积极乐观、善于思考、有责 任感的人，这些性格特点使我能够应 对各种挑战和压力。
职业生涯规划的重要性
在众多的职业选择中，如何找到适合自己的发展方向，制定合理的 职业生涯规划，对于大学生的未来具有决定性的意义。
挑战自我的价值
勇于挑战自我，不断突破舒适区，是大学生在职业生涯中不断成长 、实现自我价值的关键。
目的和任务
引导大学生认识自我
通过科学的测评工具，引导大学 生全面、深入地认识自己的兴趣 、特长、价值观等，为职业生涯 规划提供基础。
持续学习和发展
提升技能与能力
通过参加培训课程、自 学、实践经验等方式， 不断提升自己的技能和 能力，增加职业竞争力 。
关注行业动态
关注所在行业或领域的 最新动态和趋势，了解 市场需求和变化，以便 及时调整自己的职业规 划和目标。
生涯决策与行动计划
⽣涯决策与⾏动计划.第四章⽣涯决策与⾏动计划案例导⼊：刘德华的选择“第⼀次要⾯对⼈⽣抉择是中五毕业那年，左⼿拿着⽆线艺员训练班的报名表格，右⼿拿着应届⾼等程度教育课程的报名表，顿时觉得⾃⼰的前途都掌握在⾃⼰⼿中。
要继续学业，还是去读艺员训练班?再念两年中学毕业后⼜何去何从？是再念⼤学，然后学⼠、硕⼠、博⼠这样⼀路念下去?还是选修艺员训练班有⼀技之长，将来⽆论条件符合与否，台前幕后也好，总算有门专业知识傍⾝?⼀连串的问题此起彼落在我⼼中响起，魔⿁、天使各据⼀⽅，展开辩论⼤会。
反反复复地考虑，我把⾃⼰的优点和缺点逐⼀写在纸上，⾃⼰给⾃⼰理智地分析利弊；这样念书⼀直下去适合我的性格吗？我喜欢艺术⼯作吗?我喜欢什么样的⼈⽣呢？平稳安定，还是多姿多彩，充满挑战?直到那⼀天才明⽩，⼈才是⾃⼰⽣命最⼤的主宰，向左⾛还是向右⾛都是⾃⼰决定的路，与天⽆忧。
我的⼼作了我的指南针，只有它才会明⽩我要的⽅向，也是它让我选择了左⼿那张报名表格。
”(资料泰源：刘德华．我是这样长⼤的)有⼈说⼈⽣充满选择，但关键处只有⼏步。
正如下棋，⼀步之差，可能全盘皆输。
⽣活就是由⼀系列的选择组成的，在做出选择之前有⼀个很重要的⼼理过程——决策。
⼀个⼈遇到的⿇烦和不如意，往往是由于他做出了不合适的决策或未做出决策⽽产⽣的。
⽇常⽣活中的很多决策往往在不经意中就完成了，其过程相当缺乏理性。
但关于⽣涯决策却并⾮⼀蹴⽽就。
你经常⽤什么样的⽅法作决定?算命?星座?求神?⽗母⾼兴?⽼师指⽰?⾃⼰决定?职业⽣涯决策是⼀个⾼度复杂的过程，常常会令⼈左右为难，很难⽤简单的⽅程式来概括。
⼈不可能完全理性，但学会把⼀些理性的⽅法引⼊到⽣涯决策中，培养理性决策的能⼒将使你受益终⽣。
所有的道路，不是别⼈给的，⽽是你⾃⼰选择的结果。
你有什么样的选择，也就有了什么样的⼈⽣。
当我们⾯临选择的时候，我们是果断的还是犹豫的?是理智的还是逃避的?我们在决策的时候要考虑哪些要素?我们应该学会的决策⽅式是什么?本章将带领你⼀起学习⽣涯决定的系统理论，了解决策过程，熟悉决策⽅法，从⽽为⾃⼰的未来作⼀个英明的决策。
个人职业决策与行动
个人职业决策与行动职业决策是指个人在面临选择职业的时候所做出的决策，而个人职业行动则是指在选择职业之后所做出的实际行动。
个人职业决策与行动是一个复杂的过程，它涉及到个人的价值观、兴趣爱好、能力和职业发展规划等多个方面。
在个人职业决策与行动过程中，个人需要进行自我评估、了解市场需求、探索职业发展路径以及制定实施计划等一系列步骤。
在本文中，我将探讨个人职业决策与行动的重要性、影响因素以及实施中的一些关键要素。
个人职业决策与行动的重要性在于它直接影响着个人的职业生涯和个人成长。
一个明确的职业目标和实施计划可以帮助个人更好地规划自己的职业发展路径，提高个人的职业发展能力，并增加自己在职场上的竞争力。
此外，个人职业决策与行动还与个人的幸福感和满足感密切相关。
如果一个人的职业选择与自己的兴趣和价值观相符，那么他就有更大的可能在工作中获得成就感和满足感，从而提高生活质量。
个人职业决策与行动受到多个因素的影响，其中最重要的是个人的价值观和兴趣爱好。
个人的价值观决定了一个人对于职业的追求和选择，而兴趣爱好则直接影响了个人在特定领域的动力和学习效果。
此外，个人的能力和职业发展规划也会对个人职业决策与行动产生重要影响。
个人的能力决定了他在选择职业时所具备的竞争力，而职业发展规划则可以帮助个人更好地了解市场需求和职业发展路径，从而做出适合自己的职业决策。
在实施个人职业决策与行动时，首先要进行自我评估。
个人需要了解自己的兴趣、价值观和能力，并与市场需求进行匹配，从而确定适合自己的职业方向。
其次，个人需要积极探索职业发展路径。
个人可以通过实习、兼职等方式来了解不同行业的工作环境和要求，从而更好地规划自己的职业发展路径。
此外，个人还需要制定实施计划，并积极行动起来。
个人可以通过参加职业培训、进修学习等方式来提高自己的职业发展能力，从而更好地适应职场的需求。
在个人职业决策与行动中，还有一些关键要素需要注意。
首先，个人需要保持灵活性和适应性。
职业生涯规划之决策与实施
目标设置及方法
设定明确的职业目标是职业生涯规划的重要一步。了解SMART目标设置方法， 确保你的目标具备以下特征：具体、可测量、可实现、相关和有时限。
工具和技巧，如SMART原则及 其应用
在职业生涯规划中，我们可以利用各种工具和技巧来辅助我们的决策和目标 设置，例如SMART原则、时间管理、人际交，如SWOT分析、决策树、利弊分析等。选择适合你的决策方法，并精确地 评估每个选项的优势和劣势，以做出明智的决策。
SWOT分析在职业规划中的应 用
SWOT分析是评估个人在职业生涯中的优势、劣势、机会和威胁的框架。通过 进行SWOT分析，我们可以了解自己的优点和潜在的发展机会，以制定更好的 职业规划策略。
职业生涯规划之决策与实 施
在职业生涯规划中，决策是关键步骤。决策制定能够帮助我们实现职业目标， 影响我们的职业发展。让我们深入探讨决策的重要性以及如何实施职业生涯 规划。
职业生涯规划的重要性
职业生涯规划是为了在工作生涯中取得个人和职业目标而进行的有序计划。 它有助于我们明确职业方向，发展自己的技能和能力，提高职业满意度和成 功的机会。
决策的定义及其在职业规划中的作用
决策是在多个选项之间做出选择并采取行动的过程。在职业规划中，我们需要做出各种决策，如选择职业路径、 学习新技能、提升职位等，以实现我们的职业目标。
决策的影响因素
决策受到多种因素的影响，包括个人价值观、兴趣爱好、能力和经验、外部机会和趋势等。了解和考虑这些因 素有助于我们做出明智的职业决策。
大学生职业生涯规划与就业指导教学大纲
《大学生职业发展与就业指导》课程教学大纲（供本科、高职各专业使用）一、课程性质与地位大学生职业发展与就业指导课是面向全校本、专科学生开设的公共课，既强调职业在人生发展中的重要地位，又关注学生的全面发展和终身发展。
本课程主要提供学生解决职业生涯发展问题、决策制定及与就业相关的基础知识。
二、课程教学目标通过本课程的学习，激发学生职业生涯发展的自主意识，树立正确的就业观，促使学生理性规划自身未来的发展，并努力在学习过程中自觉地提高就业竞争力和职业发展能力。
一方面使学生能够了解自己、了解职业、了解职业生涯发展和规划的决策方式，使其在职业生涯道路上不断得到发展，从个人实际出发，主动适应社会需要，成为一名合格的社会劳动者。
三、教学基本内容及要求第一章职业生涯规划导论（一）教学目的与要求1、掌握:生涯、职业生涯规划的概念、生涯规划的内容与步骤2、熟悉：生涯彩虹图、我的生命线3、了解：生涯规划的意义（二）教学内容一、生涯规划导论1、引言2、课程相关内容概论二、职业生涯规划1、生涯、职业生涯规划概念2、我的生命线、生涯彩虹图3、生涯规划的意义4、生涯规划的内容和步骤（我的旅游计划）5、系统生涯规划法课后作业：朗途职业测评教学重点：生涯规划的意义、生涯彩虹图教学难点：生涯规划步骤（三）教学形式与方法本课程采用教学与训练相结合的方式，主要运用典型案例分析、团队游戏、小组讨论等方法第二章了解自我（一）教学目的与要求1、掌握：探索自我特质的重要性，MBTI维度解释、霍兰德职业兴趣类型、技能分类、职业价值观、价值观矩阵图2、熟悉：霍兰德兴趣类型关系、技能探索的途径3、了解：MBTI理论及应用、需求层次理论、价值观与生涯发展的关系（二）教学内容一、性格探索1、性格与生涯发展的关系2、MBTI人格类型简介3、朗途职业测评二、兴趣探索1、兴趣与生涯发展的关系2、自我兴趣探索（兴趣岛游戏）3、霍兰德的兴趣类型理论及应用三、能力探索1、能力与生涯发展的关系2、能力的分类3、技能的辨识与表达训练四、价值观探索1、价值观简介2、价值观与生涯发展的关系3、价值观澄清（价值观拍卖会）课后作业：自我评估报告教学重点：MBTI维度解释朗途职业测评、能力探索途径教学难点：MBTI的理解应用霍兰德兴趣类型理解应用价值观澄清（三）教学形式与方法本课程采用教学与训练相结合的方式，主要运用理论讲授、团队游戏、角色扮演、小组讨论等方法。
第四讲职业决策与行动
1.决策的风险与责任
最佳的战略决策只能是近似合理的，而且总是带有风险的。 [美]彼得•德鲁克
拍脑袋决策，拍胸脯投钱，结果多半是拍屁股滚蛋。 郭梓林
风险来自你不知道自己正在做什么! [美]沃伦·巴菲特
如果员工不愿意犯错误，那么他们永远不可能做出正确的决策。如 果他们总是犯错误，你就应该让他们去为你的竞争对手工作。
权重 生涯选项一：教书 生涯选项二：读研
1－5 +5 －决-5 策平衡单 +5 － -5
他人物质得失 家庭收入
22
选项 考虑因素
个人精神得失 所学应用 进修需求 改变生活方式 富挑战性 成就感
权重
2 3 3 4 5
生涯选项一：教书 生涯选项二：读研
＋
－
＋
－
2（+4） 1（+3）
1（+4） 1（+5）
决痛苦策挣风扎型格（Agonizing ）:花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信
息、反复比较，却难以作出决定。 （“我就是拿不定主意。”）
冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集 信息。 （“先决定，以后再考虑。” ）
拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动一再往后推迟（我还没准备好）
举例：非理性信念
有一位年轻的女孩素娟，高中毕业后为了负担家计已在社会上工作了八年， 后来，她看见许多和她一般年纪的青年，无论是学业或事业都有相当的成就，于 是，她越来越感到自己学历太低，升迁无望，对于自己似乎永远无所作为的现状 觉得相当沮丧。
但是，不愿向命运低头的素娟非常希望挣脱学历带给她的枷锁，有朝一日也 像那些硕士、博士般扬眉吐气，受到别人的重视。这念头反复在她心中翻腾，只 是一直没有任何行动。
大学生职业生涯规划与就业指导第四章：职业生涯决策
第二节：职业决策的策略
一、CASVE循环
以小乔辅修第二专业为例
小乔同学是刚上大二的学生，即将面临 选修第二专业的问题。
18
沟通（communication）
意识到必须就职业问题做一个决定。
意识引起的原因：
沟通
➢ 临近高考，需要确定填报志愿； ➢ 职业生涯规划，需要确定职业发展目标； ➢ 辅修第二专业； ➢ 即将毕业，需要求职择业。 ➢ ……
执行 评估
分析 综合
19
对于小乔来说
问题产生的原因为：
周围的同学纷纷都要选修第二专业。 父母要求选修第二专业 小乔不喜欢现在的专业 小乔觉得目前专业不好就业 ……
20
分析（analysis）
分析自身与职业特点
➢ 澄清自我知识
沟通
执行
分析
➢ 澄清职业信息
评估
综合
将自我知识与职业知识联系起来，考虑各种可能性。
第四章：职业生涯决策
我们的决定决定了我们。——萨特
第一节：职业决策风格与困难
一、职业决策风格
活动：反思你个人的决策风格
请回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大决定， 并按以下几部分予以描述并记录在纸上： 1. 目标或当时的情境 2. 你是如何作出决策的 3. 你对结果的评估
你如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？它们 有共同之处吗？
二、职业决策困难
1.CDDQ模型
2.金字塔模型
做不了决策是因为：
➢ 对自我不了解 ➢ 对职业环境不了解 ➢ 消极的自我对话 ➢ 缺乏有效决策的方法
消极自我对话举例
“我怕自己一旦做出选择，之后又会变” “我做不了正确的决策，父母肯定是对的” “先做决定，以后再想后果” “会怎 样就怎样，反正命中注定” “船到桥头自然直” “我不能做决定，万一错了怎么办？” “我知道怎么做，可是就是不敢选择。”
职业规划之决策和行动
全面了解劳动市场，把握就业要求，进行一系列就业 准备与尝试，最终获取就业岗位，开始学生角色向职 业人角色转变。
大学生深造方向
专升本 高等教育自学考试 第二专科教育 继续教育与中外合作教育 出国留学
高等教育自学考试
学制安排
没有学制上的限制 各专业考试计划的安排，专科（基础科）
一般为三至四年，本科一般为四至五年。
友情提示
自考是不是非常难考？ 自考是否需要脱产学习？ 自考与统招生毕业学历、其他
成人学历相比较有什么差别？
出国留学
留学现状
美国：申请难度较大 英国：可申请排名靠后的大学 加拿大：部分院校接受自考生和大专生 澳大利亚: 大部分大学承认学历学位 新加坡、日本：目前形势较为不利 俄罗斯、乌克兰：可申请一流大学
第二专科教育
情况概述
最早实行于2003年，与高校入学考试同 步进行，为公务员录用考试“关口前移”
已逐步成为上海市公安机关录警的主渠道 实行“按岗位招录、分岗位施训、定岗位
使用”的“订单式”培养模式
招生对象
全日制高职高专及以上学历的应（历）届高校毕业 生
学制安排
一年六个月
录取办法
须通过由市教委组织的高校入学考试、市人事 局组织的公务员录用考试和市公安局组织的招警测 试
报考条件
报名考生须持有英语四级证书或该项考试成绩达 425分(含)以上(其他语种作为个案报批)，以及市高校 计算机等级考试一级证书，艺术类专业考生报考资格 由招生院校自主确定；
专升本
录取比招例收专升本新生的名额，总体控制在本
市普通高校当年专科(含高职)应届毕业生总 数的8%以内。
职业生涯规划决策与目标行动
识别职业发展中的威胁，制定应对威胁的 策略。
Part
04
行动计划与实施
提升职业技能与知识
01
确定职业目标
明确个人职业目标，了解所需具备 的技能和知识。
实践经验积累
通过实际工作，积累相关职业经验， 提升职业技能。
03
02
参加培训课程
参加相关培训课程，提升专业技能 和知识水平。
寻求导师指导
寻找业内导师，接受指导与建议， 提升职业素养。
Part
03
职业决策分析
自我分析
兴趣爱好
了解自己的兴趣爱好， 选择与自己兴趣相符的
职业方向。
价值观
技能与能力
职业倾向
明确自己的价值观，选 择符合自己价值观的职
业。
评估自己的技能和能力， 选择能够发挥自己优势
的职业。
了解自己的职业倾向， 选择符合自己性格特点
的职业。
职业环境分析
行业发展趋势
了解所在行业的发展趋势，预 测未来的职业前景。
制定长期发展目标
制定长期发展目标，持续优化职业发展路径。
Part
05
评估与调整
职业发展评估的意义
了解自身优势与不足 通过评估，可以明确自己在职业 发展中的优势和不足，为制定合 适的职业发展计划提供依据。
促进职业发展 定期进行职业发展评估，可以及 时发现和解决职业发展中的问题， 促进个人职业的长期发展。
寻求反馈与指导
及时向上级或职业导师寻求反馈和指 导，以便更好地调整职业发展计划。
制定行动计划
为实现调整后的职业目标，制定具体 的行动计划，包括培训、学习、实践 等方面的计划。
持续评估与调整
在实施职业发展计划的过程中，持续 进行评估和调整，确保计划的有效性 和适应性。
职业生涯决策与行动计划
职业生涯决策与行动计划《哈里·波特》中那个长着大胡子的魔法学校校长(邓布多利)点拨哈里：“决定你的命运的不是你面临的机会(Chance)，而是你自己做出的选择(Choice)。
凡事预则立，不预则废。
——《礼记·中庸》【本章要点】现代职业生涯发展过程中，人会越来越多地面临多重抉择的境地，这时就需要个人做出选择一个职业而放弃另一个乃至其他多个职业的决定，这就是“职业生涯决策”或称为“职业生涯决定”。
用我们自己的话说，职业生涯规划的意思就是：你打算选择什么样的行业，什么样的职业，什么样的组织，想达到什么样的成就，想过一种什么样的生活，如何通过你的学习与工作达到你的目标？职业生涯决策是一个人选择职业目标或具体的职业岗位时，对可能的结果做出价值判断的方法。
因为这一价值判断涉及个人的人生价值观、职业价值观，以及性格、兴趣、能力等个人因素和职业需求、职业发展等社会职业环境因素，从而每一个人对某一职业方面的价值判断是不同的，因此，“职业生涯决策”的内容因人而异，它只能是各人在职业选择中权衡利弊、寻求达成最大价值的方法。
所有的道路，不是别人给的，而是你自己选择的结果。
你有什么样的选择，也就有了什么样的人生。
【困惑与迷失】白龙马和他的朋友唐僧西天取经的白龙马，据说从前住在长安城西的一家磨房，它和一头驴子是要好的朋友。
平日，白龙马在外面拉东西，驴子在屋子里面推磨。
没想到，当这匹马阔步西去之后，它和驴子的命运从此截然不同。
14年后，这匹马驮着佛经回到长安，他们相见，听到白龙马讲种种神化般的见闻，这头驴子惊叹道：”你有多么丰富的见闻呀，那么遥远的征途，我简直连想都不敢想啊。
”“你知道吗？”白龙马说，“其实，这十多年我们跨过的路程是大体相等的。
当我向西天前进的时候，你一步也没停止。
不同的是，唐僧和我有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前进，所以我们看到了一个广阔的世界。
而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘的空间。
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三、职业生涯决策步骤
沟通 Communication 识别问题的存在
执行 Execution 采取行动解决问题
分析 Analysis 考虑各种可能性
评估 Evaluation 对选项排列次序
综合 Synthesis 形成选项
CASVE循环示意图 课后练习 分析你的CASVE循环
四、职业生涯决策的阻力
• 请根据本节学习的内容，制定你的短期、 中期、长期职业生涯目标 。在构思你的目 标时，运用目标设立的指导原则。
短期生涯目标
• 1-2年后，我的短期职业生涯目标： 年龄阶段：______ 主要工作内容：__________ 它吸引我的特点是：_______ 我在个性上可以尝试的改变是：_______ 我可以培养的生涯兴趣是：___________ 我尚需培养的能力是：_________ 我必须具备其他的条件是：________ 我的短期生涯行动计划（含教育进修或培 训）：____________
• 2.你的决策风格（从过去的一些经验中， 你发现）对你的影响是：_________ ___， 正面：__________________________ ， 负面：___________________。
• 3.你觉得__________类型对你在日常生活中解 决问题的帮助最大。 • 4.在以后的学习、工作、生活中，如何有效地发 挥你做决策时的优点，如何克服缺点？
职业生涯规划的要素
有效规划
知己
知彼
行动
基础和要求
抉择 目标
五要素之间的联系
知己
知彼 知彼
抉择 目标 行动
一、明确职业方向 二、自我评估 三、环境评估 四、职业选择 五、设定职业生涯发展路线 六、设定职业生涯目标 七、制定行动计划与措施 八、实施、评估与反馈
职 业 生 涯 规 划 的 基 本 步 骤
生涯决策风格类型测试表
序 号 9 10 11 12 13 14 15 16 情况陈述 发现别人的看法与我不同，我便不知道譔怎么办 我很容易受到别人意见的影响 符 合 不符合
在父母、师长或亲友催促我做决定之前，我并不打算做任何 决定
我常让父母、师长或亲友来为我做决定 碰到难做决定的事情，我就把它摆在一边 遇到需要做决定时，我就紧张不安 我做事总是东想西想，下不了决心 我觉得做决定是一件痛苦的事情
SMART原则
具体性是指目标必须明确而具体 S（specific）——具体性 可衡量是指目标必须能量化，可测定 M（measurable）——可衡量 可完成是指目标的合理性、挑战性 A（achievable）——可完成的 现实性是指要符合自身条件和环境的实际情况 R（realistic）——现实性 时限性是指必须规定起始和完成的时间 T(time-limited)——时限性
按时间分解
人生目标 长期目标 中期目标 短期目标
目标分解
内职业生涯目标
观念目标 工作能力目标 工作成果目标 提高心理素质目标 掌握新知识目标 处理与其他人目标活动关系 的目标 ……
按性质分解 职务目标 工作内容目标 工作环境目标 经济目标 工作地点目标 ……
外职业生涯目标
活动练习 我的职业生涯目标
生涯决策风格类型测试表
序 号 17 18 19 20 21 22 23 24 情况陈述 为了避免做决定的痛苦，我现在并不想做决定 我处理事情经常犹豫不决 我会多方收集做决定所必需的一些个人资料及环境资料 我会将收集到的资料加以比较分析，列出选择方案 我会衡量各项可行方案的利益得失，判断出此时此地最好的 选择 我会参考其他 人的意见，再斟酌自己的情况来做出最合适 自己的决定 经过深思熟虑之后，我会明确决定一项最佳的方案 当已经确定所选择的方案，我会展开必要的准备行动并全力 以赴做好 符合 不符 合
“五What” What are you ? What you want ? What can you do ? What can support you ? What you can be in the end ?
（一）“五 What” 法
2.What you want ? “我想干什么”
B
3.What can you do ? “我能干什 么”
1.What are you ? A “我是谁”
C
5. What you can be in the end ? “自己最终的 职业目标是什么？”
E
D 4. What can support
you ? “环境支持或允 许我干什么？”
活动练习 我的5W
• • • • • • • 1、我是谁？ 优势： 不足： 2、我想做什么？ 1）__________________________ 2）__________________________ 3）___________________________
了解我的决策风格
生涯决策风格类型测试表
序 号 1 2 3 4 5 6 7 8 情况陈述 我常仓促做草率的判断 我常凭一时冲动做事 我经常改变我所做的决定 做决定之前，我从未做任何准备，也未分析可能的结果 我常不经慎重思考就做决定 我喜欢凭直觉做事 我做事时不喜欢自己出主意 做事时我喜欢有人在旁边，以随时商量 符 合 不符合
二、职业生涯决策要素
任何一个合理决策的做出，都需要考虑和分 析决策的目标、选择、结果、评价这四大要 素。 在进行职业生涯决策时，还要考虑以下几个 问题，以确保目标、选择、结果、评价这四 大要素的合理性（比如去缝山针）。
我可以做什么：分析环境中的挑战与机遇。 我能够做什么：分析自己的优势与不足。 我想要做什么：个人的价值取向、兴趣爱好等。 我应该做什么：是否符合社会价值、家庭期 望、个人期望等。
我该往哪儿走呢?
第四章
确定目标，制订规划
----大学生职业生涯决策与 行动
诺贝尔---你有什么样的选择 就有了什么样的人生。
所有的道路，不是别人给的， 而是你自己选择的结果。
成长需要面对许多挟择，从懂事的一刻起，我们要面临 人生路上大大小小的分岔口，经过的路都总是十字形状的， 站在中间，茫然无助，突然感到人置身十字路口，并没有绝 对的方向；我们害怕抉择，因为害怕抉择错误后，要去面对 因自己的错误而带来的伤害。 第一次要面对人生抉择的是中五毕业那年，左手拿着无 线艺员训练班的报名表格，右手拿着应届高等程度教育课程 的报名表，顿时觉得自己的前递都掌握在自己手中。 要继续学业吗？还是去 读艺员训练班？再念两年中学毕 业后又何去何从？再念大学吗？ 然后学士、硕士、博士这样一路 念下去？还是选修艺员训练班有 一技之长，将来无论条件符合台 前幕后也好，总算有门专业知识 傍身。
长期生涯目标
• 6-10年后，我的短期职业生涯目标： 年龄阶段：______ 主要工作内容：__________ 它吸引我的特点是：_______ 我在个性上可以尝试的改变是：_______ 我可以培养的生涯兴趣是：___________ 我尚需培养的能力是：_________ 我必须具备其他的条件是：________ 我的短期生涯行动计划（含教育进修或培 训）：____________
• • • •
3、我能做什么？ 1）_____________________________ 2）_____________________________ 3）_____________________________
• • • • •
4、环境支持我做什么？ 支持：________________________ 限制：________________________ 5、我的最终目标是什么？ __________________________
一、决策风格
理性型：逻辑性强 直觉型：跟着感觉走 依赖型：被动和顺从 犹豫型：下不了决心
四种决策风格的差异比较
时间
类型 早作决定 理性型 √ 直觉型 √ 依赖型 犹豫型 √ √ √ 迟作决定 信息充分 √ √ √ √ 信息缺乏 自主 依赖 一致 多变 √ √ √ √ √ √ √
信息
自主性
连续性
活动练习
生涯决策风格类型测试结果
• 计分方法：选择符合的记1分，不符合的不计分。得分最 高一组代表主要决策风格。
题号组
1-6题组
7-12题组
13-18题组 19-24题组
得分
决策风格直觉型依Fra bibliotek型犹豫型
理性型
• 你的发现 • 1.根据以上结果，在日常生活中你做决定时倾 向于：____________________，这个类型的 优点是：____________________，缺点是 __________________。
中期生涯目标
• 3-5年后，我的短期职业生涯目标： 年龄阶段：______ 主要工作内容：__________ 它吸引我的特点是：_______ 我在个性上可以尝试的改变是：_______ 我可以培养的生涯兴趣是：___________ 我尚需培养的能力是：_________ 我必须具备其他的条件是：________ 我的短期生涯行动计划（含教育进修或培 训）：____________
一连串的问题此起彼落在我心中响起，魔鬼天 使各据一方，展开辩论大会。 反反覆覆的考虑，我把自己 的优点和缺点逐一写在一张纸 上，自己替白己理智地分析 利弊；这样念书一直念下去 适合我的性格吗？我喜欢艺术 工作吗？我可以吃苦头吗？我 喜欢什么样的人生？ 平稳安定？还是多姿多彩， 充满挑战？ 我的心作了我的指南针，只有它才最明白我要 的方向，也是它教我最后选择了左手的那张报名表 格。 （刘德华《我是这样长大的》）
T代表 Threat (威胁)
活动练习 我的SWOT分析
SWOT分析法
内部个人因素 外部环境因素 自已真实的卖点： 总体鉴定：（评估你指定的生涯发展目标） 具体规划：（规划你的3-5年具体目标） 优势优点： 发展机会： 弱势缺点： 阻碍威胁：