(5)自我探索--价值观
自我探索-职业价值观
建议她选择竞争比较激烈的行业。现在，周寒冰正在上海的一家外企快乐地工作着。
目
录
• 价值观简介
• 个人职业价值
观探索
认识自己职业价值观的方法
• 标准化评估：测评
• 非标准化评估： 回想、自我陈述、提问、 清单列表、活动分析
• 价值观简介
• 个人职业价值观探索
游戏：有关“工作”的一分钟联想
• 我希望工作…… 请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想 到的任何短语 。
你在工作中寻找的是什么？ 你判断工作“好”“坏”的标准是什么？ ——工作价值观
• 选择职业，首先要明确自己的职业价值观
通常人们感觉最快乐的时候，往往是做那 些与自己的工作价值观相匹配的工作的时候
与放弃时，常常也是出于价值
的考虑。
价值观可以发生变化
• 个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他 的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化； • 当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值 观体系的混乱乃至改变。 因此，价值观需要不断地审视和澄清。
价值观的特性
因人而异 相对稳定（比如：孝顺，放弃考研或者考研） 在特定的环境下可以改变（如：钱伟长弃文从理 ）
职业价值观
• 俗话说人各有志，在一个人选择自己的职业的时候，这个志向其实就 是他的职业价值观。 • 职业价值观指的是，你无论从事的是什么职业，都会努力在工作中追 求的东西。从某种角度，可以认为，职业价值观就是你在工作时最期
待获得的东西。当然，这可能是金钱、权力，也可能是成就感、社会
奉献、或者情感关系。
什么是价值观？
• 价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或 品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一 套自我激励机制。 • 舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标， 亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质 或属性。它是人生价值观在职业问题上的反映。
自我探索怎么写
自我探索怎么写自我探索是个人成长和发展的重要过程，它可以帮助我们更好地了解自己的性格、兴趣、价值观、技能和能力，以及我们的个人目标和自我期望。
以下是一些关于如何写自我探索文档的建议，主要包含以下七个方面：1. 性格特质在自我探索中，了解自己的性格特质是非常重要的一部分。
可以从以下几个方面来描述自己的性格特点：* 情绪稳定性：是否容易被情绪左右，能否保持冷静和理智？* 开放性：是否愿意接受新事物和新观点，是否具有创新思维？* 责任心：是否对自己和他人负责，是否能够承担责任？* 外向性：是否善于交际，是否能够与人建立良好的关系？* 谨慎性：是否在做决定前会进行充分的考虑和评估？2. 兴趣爱好兴趣爱好是个人特性的重要体现，也是自我探索的重要方面。
可以从以下几个方面来描述自己的兴趣爱好：* 艺术与文化：对艺术、音乐、电影等方面的兴趣和认知程度如何？* 运动与健身：是否喜欢运动，是否有健身的习惯？* 社交与旅游：是否喜欢交友、参加聚会等社交活动？是否喜欢旅游，是否有旅行经历？* 科技与财经：是否对科技、财经等领域感兴趣？是否关注科技、财经等方面的新闻和动态？3. 价值观价值观是个人对生活、人生和社会的看法和态度，是自我探索的重要内容之一。
可以从以下几个方面来描述自己的价值观：* 人生观：如何看待生命和人生？对生老病死等人生大事有何看法？* 道德观：如何看待道德和伦理问题？对诚信、公正等道德规范有何看法？* 成功观：如何定义成功？对成功的标准和评价有何看法？* 社会观：如何看待社会现象和问题？对社会公正、社会责任等社会议题有何看法？4. 技能与能力技能和能力是个人在生活和工作中所具备的工具和手段，也是自我探索的重要方面。
可以从以下几个方面来描述自己的技能和能力：* 专业技能：是否具备特定的专业技能或知识？如编程、市场营销等。
* 沟通能力：是否具备良好的沟通技巧？如口头表达、书面表达等。
* 领导能力：是否具备领导团队的能力？如组织协调、决策制定等。
第四章 探索自我—价值观
自我探索— 我的价值观
价值观 认知目标
认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激 励、影响作用，在职业规划中能重视对个人价值 观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思；
能够澄清并真正“拥有”自己的价值观； 体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；
培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远 的人生目标，追求有意义的人生。
Ø 声望地位：能提高个人身份或名望，但此声望是来自于他人的敬佩，而非来自权力与地位。 Ø 管理权力：能赋予个人权力来策划并分配工作给其他人。 Ø 经济报酬：获得优厚的报酬有能力购置他所梦想的东西。
Ø 安全感：能提供安定生活的保障，即使经济 不景气时也不受影响。 Ø 工作环境：工作能在不冷、不热、不脏的宜人环境下进行。 Ø 上司关系：能与主管平等且融洽的相处。 Ø 同事关系：能与志同道合的伙伴愉快工作。 Ø 变异性：工作之价值在于富于变化，能让人尝试不同内容的事情。 Ø 生活方式：工作的目的或价值在于能让人选择自己的生活方式，并实现自己的理想。
园艺设计
Hale Waihona Puke 自由、财富、创造力、 美感
职业价值观选择和分享
职业价值观选择和分享
持续40年在厨师的岗位上 小众歌手，颠沛流离 经常受到生命威胁和恐吓 先天条件不足，没人认可
他们是谁？
信念 坚持
●
心理特征的冰山模型
知 识 技 能 兴 趣 能 力 性 格 价值观
生存选择：决定
世界末日那天，世界上只侥幸存活了十个人，有个“诺亚 方舟”，但只能载六个人。请问，以下人员中你们会选择让哪 四个人死掉，并给生还者排列序号。
人生的前途和命运，往往取决于一个人对待工作和生 活的态度和看法，也就是一个人的人生观和价值观。
自我探索怎么写范文三篇
自我探索怎么写范文三篇自我探索怎么写1我的性格：我待人友善，待事认真、负责、忠于职守，具有责任感。
我重友谊，重视与朋友之间的感情。
为人热情＠钟谥人。
性格随和，乐于与人相处。
社会适应能力强。
对人际关系敏感，对人、对事、对周围环境的洞察能力强。
我喜欢喜欢聆听，也喜欢务实。
具有坚定不移的精神，只要我认为应该做的事情，不管有多困难都会去做。
我做事具有很强的原则性，也善于变通，尊重约定。
喜欢呆在安静的地方学习工作和生活。
我虽然有时候有很强的情绪反应，但通常不愿将个人情绪表现出来。
我的兴趣：我爱好阅读文学书籍，热爱运动，喜欢打球。
追求自然，喜欢劳逸结合的学习生活方式。
我对新事物具有很强的好奇心，也钻研于自己不明白的事物，具有较强的学习能力。
我喜欢务实，追求具体和明确的事情。
喜欢依据实际情况理性考虑问题。
关注事物的细节，喜欢从细节来判断事物。
我所拥有的技能：在学习能力上，我基本掌握机械原理、机械制造工艺基础、机械制造基础、机械制图（包括CAD的基础应用）、文学常识等等。
运动协调能力强，对事件反应敏捷迅速，具有很强的正确控制力。
能动手力强，对于细小事物能快速而有正确的操作性。
在其他方面，语言表达能力较强，善于与人沟通，逻辑清晰，有不错的语言写作能力。
社会适应能力强，可以快速适应社会环境。
我的价值观：我没有什么宗教信仰，属于无神论者，坚持马克思主义哲学价值观。
乐于助人，相信助人助己，具有较强的社会责任感。
我对待学习和工作注重发展因素。
喜欢符合兴趣爱好的工作，工作要具有一定的挑战性，能发挥自身的能力。
多有学习的机会，未来的工作发展潜力大，晋升机会多。
同时我也注重保健因素，能够找一份稳定的工作，工作相对独立，较为宽松的工作环境，工作环境一般、待遇要同行业中上水平即可。
对于声望因素没有太多的追求，只要心安理得即可。
我的愿景：在大学期间，学好专业知识，广泛涉猎知识。
毕业后，可以找到一份工作，最好是自己喜爱的，可以在工作中发挥自己的能力，并且不断发展。
(5)自我探索--价值观
——美国教育家，罗伊斯•拉斯（Louis Raths）
真实价值观澄清七步骤
Louis Raths指出一个“价值”需要具备以下基 本要素： 珍视 • 你对一个职业有强烈的感觉并珍惜它吗？ • 你会在公共场合提到这个珍视的职位，必要的时候 会很确定的肯定它吗？
选择 • 在选择一个职位之前你是否会考虑其他可能的选 择？ • 在选择一个职位之前你是否会考察一个职位带来 的结果？ • 你是否会独立于外界的压力选择一个职位，保持 感受，思考和行动的一致？ 行动 • 你会用行动来支持你的感受和信念吗？ • 你是否始终如一地根据你的感受和信念来行动？
我们的困惑
• 我的职业发展困惑是：是找一份收入一般， 但工作稳定、福利很好的工作，还是一份薪 水较高、但挑战很大且极不稳定的工作？ • 有没有必要一定要做一个很好但很累的工作 来满足自己或他人的虚荣心？
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目录
价值观 探索个人价值观 价值观与职业 分享与练习
© 版权属北森公司，不得 23
目录
价值观 探索个人价值观 价值观与职业 分享与练习
为什么要考虑价值观
价值观在人们的职业生涯发展中起到极其 重要的、决定方向性的作用，甚至往往超 过了兴趣和性格对我们的影响。
当我们有矛盾冲突，或妥协与放弃时，常 常也是出于对价值观的考虑。
价值观的变化
活动：你对工作的期待
我希望工作„„ ― 请在一分钟的时间内，尽可
能地写下你头脑中所联想到 的任何短语 。
什么是价值观？
价值观是我们在生活和工作中，所看重的原
则、标准和品质。 价值观指向我们内心最重要的东西， 它是 我们强大的内在驱动力，是引导行为的方向， 是自我激励的机制。
价值观的自我探索报告
价值观的自我探索报告1.引言1.1 概述概述：每个人都有自己独特的价值观，它是我们对生活、道德、人际关系等方面的看法和判断。
而对于价值观的理解和探索，是我们成长和发展的重要一环。
本篇文章旨在探讨个人的价值观，并通过分析和反思个人的行为和决策，以进一步认识自己内心深处的信念和原则。
在这个多元化的社会中，我们常常面临着各种选择和抉择。
无论是在工作中还是个人生活中，我们都需要明确自己的价值观，以便更好地面对挑战和压力。
但是，很少有人真正花时间思考和探索自己的价值观，并将其融入到自己的日常生活中。
因此，本文将通过分析和总结自己在日常生活中做出的决策和行为，以及与他人的互动和沟通，来探索自己的内心世界和价值观。
通过这个过程，我希望能够更清晰地认识自己的信念和原则，从而做出更明智、更有意义的选择。
在接下来的章节中，我将首先介绍自己的价值观的背景和来源，以及对其的理解和定义。
然后，我将通过具体的例子和案例分析，来说明我在实际生活中如何运用自己的价值观进行选择和决策。
最后，我将对这一过程进行总结和反思，以便更好地应用和发展自己的价值观。
通过完成这篇《价值观的自我探索报告》，我希望能够帮助读者更好地认识自己的内心世界和信念，从而找到更好的生活方式和目标。
同时，我也希望通过与读者分享我的探索之旅，促进彼此之间的思想碰撞和交流，共同成长和进步。
1.2文章结构1.2 文章结构本文分为引言、正文和结论三个部分。
引言部分主要对本文进行概述，介绍文章的目的和意义。
同时，引言也会提供一个整体的框架，帮助读者更好地理解文章的结构和内容。
正文部分是本文的主体，包括了两个要点。
每个要点都会详细阐述，并且会提供相关的案例、论据和实证来支持。
第一个要点会探索个人的价值观如何形成，包括家庭、教育、社会环境等的影响。
通过对个人成长经历和关键事件的回顾和分析，我们可以找到追求真理、尊重他人、关爱社会等核心价值观的根源。
第二个要点将着重讨论如何理解和塑造自己的价值观。
培养正确认识自我与正确的价值观
培养正确认识自我与正确的价值观引言：自我认知是一个人形成自身认识的过程，而正确的价值观则是一个人在成长过程中形成的价值观念的准则。
培养正确认识自我并建立正确的价值观念对于个人的发展和幸福至关重要。
本文将详细探讨培养正确认识自我与正确的价值观的步骤和重要性。
第一部分：培养正确认识自我的步骤1. 自我反思- 了解自己的优点和缺点：仔细审视自己的过去行为和决策，发现自己的长处和短处。
- 接纳自己的不足：接受自己的缺点，并从中找到提升的动力。
- 评估自己的价值观：思考自身的核心价值观，并确定身份认同。
2. 探索自己的兴趣- 试验不同的活动：尝试不同的兴趣爱好，如绘画、音乐、运动等，以发现自己的激情所在。
- 反思和记录：回顾参与不同活动的感受和体验，并记录下自己最喜欢的活动。
3. 认识自己的性格与个性- 进行人格测试：通过人格测试了解自己的性格特点，比如是外向还是内向，是感性还是理性。
- 与他人的互动：观察自己在不同社交环境中的表现，了解自己的人际交往方式。
第二部分：建立正确的价值观念的步骤1. 思考并明确自己的核心价值观- 回顾过去：思考在过去的经历中什么是最重要的，对自己有意义的是哪些价值观。
- 设定目标：设定达到这些价值观的目标，并规划实现的步骤。
- 反思和调整：时刻反思自己是否在遵循自己的核心价值观，如果偏离了，需要及时调整。
2. 提高社会意识和参与度- 关注社会问题：多关注社会问题，了解不同观点和看法。
- 参与公益活动：参加志愿活动，关心弱势群体，帮助他人并体验分享的快乐。
3. 启发自我内在的道德观念- 遵守道德规范：遵循道德规范，尊重他人，积极做好自己的义务。
- 践行道德：通过行动来展示自己的道德观念，处事公正，忠诚实在。
第三部分：培养正确认识自我与正确的价值观的重要性1. 提高自信心：正确认识自我可以让人更好地了解自己的能力和价值，从而增强自信心。
2. 指导行为决策：正确的价值观可以帮助人们做出明智的行为决策，避免一些错误和后悔。
自我探索小结范文(精选4篇)
自我探索小结范文(精选4篇)自我探索小结一在这段时间里，我进行了一次自我探索的旅程。
通过反思自己的过去和思考自己的未来，我发现了一些关于自我的真实感受。
首先，我发现了我对自己的价值观的重要性。
在过去的一段时间里，我一直认为自己应该走的是一条被社会所接受的道路。
然而，通过这次自我探索，我明白了自己的价值观是由我自己定义的。
我意识到，只有我自己能决定我想要成为什么样的人，而不是被他人的期望所左右。
其次，我发现了我对自己梦想的追求。
在这次自我探索中，我深入思考了自己的内心世界，并找到了自己真正热爱的事物。
我明白了只有追求自己的梦想，我才能真正感到满足和快乐。
因此，我决定要坚定地追随我的梦想，不再被其他人的看法所左右。
最后，我发现了我对自己的接受和宽容的重要性。
在这次自我探索中，我经历了许多的挑战和困难，但是这些经历使我变得更加坚强和勇敢。
我学会了接受自己的不完美和犯错，同时也学会了宽容和接纳他人的不同。
通过这次自我探索，我更加了解了自己的热爱和梦想。
我明白了只有坚持自己的价值观，追求自己的梦想，接受和宽容自己和他人，我才能找到真正的幸福和满足。
这次经历对我来说是非常宝贵的，它让我更加坚定了对自己的信心和勇气。
自我探索小结二在这段时间里，我进行了一次自我探索的旅程。
通过反思自己的过去和思考自己的未来，我发现了一些关于自我的真实认识。
首先，我发现了我对自己的意义和存在的思考。
过去的我常常感到迷茫和困惑，不知道自己的人生目标和追求。
通过这次自我探索，我明白了每个人的存在都是有意义的，而且每个人都有自己的特点和独特之处。
我意识到，我不必和他人比较和竞争，只要做好自己就足够了。
其次，我发现了我对自我的接纳和理解的重要性。
在过去的一段时间里，我常常对自己的不足和错误感到沮丧和自责。
通过这次自我探索，我学会了接纳并理解自己的缺点和过失。
我明白了每个人都会犯错和失败，而它们只是人生路上的一部分。
最后，我发现了我对自己的关爱和呵护的重要性。
(4)自我探索--价值观
价值观市场：准备
参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的
价值观分别写在5张小纸条上。 在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即 要达到什么样的程度你才能满意。
价值观市场：交换
现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃 哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。 如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会 放弃哪一条？请再次与其他人交换。（保留刚才 别人给你的，放在一边。） 继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你无论 如何也不愿放弃的？
教学目标
技能目标：
知道如何借助价值观分类卡等工具对自己的
价值观进行澄清和排序
在进行职业选择和决策时，能够有意识地考
虑价值观因素的影响，正视并合理看待自己
的价值观
目 录
价值观 探索个人价值观 价值观与职业 分享与练习
活动：完成下句
我眼中的好工作是…… ― 请在一分钟的时间内，尽可
什么是工作价值观？
工作价值观，是指你衡量工作好坏的标准。 从另一个角度来讲，工作价值观就是无论你
从事什么工作，无论你到达什么阶段，都会努
力在工作中追求的东西。
马斯洛的需求层次理论
马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求，安全需 求，归属需求，尊重需求，以及自我实现的需求。 只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满 足更高层的需求。 有些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观 ，它们具有强大的驱动力。
我们需要对自己的价值观进行澄清和排序， 才能知道如何取舍。
目 录
价值观 探索个人价值观 价值观与职业 分享与练习
探索价值观的其它方法
未完成的价值观句子
价值观拍卖活动
模拟/幻想活动
自我认知与自我探索：认识自己的特点、优势和价值观
自我认知与自我探索：认识自己的特点、优势和价值观导语：自我认知和自我探索是个体发展的重要组成部分，它帮助我们了解自己的特点、优势和价值观，并为个人成长提供指导。
在快节奏的现代生活中，我们需要花时间反思自己，思考我们的兴趣和目标，以便更好地与他人合作和追求个人幸福。
本文将详细介绍自我认知与自我探索的步骤和方法。
一、认识自己的特点1. 反思自己的个性特征：我们可以尝试回想过去的经历，思考我们的行为和反应，从中发现我们的个性特点，例如乐观、自信或坚韧。
2. 倾听他人的观点：与朋友、家人或同事交流，询问他们对自己的看法，听取他们的建议和意见，从中了解自己的特点。
3. 使用心理学工具：例如MBTI（迈尔斯 - 布里格斯性格类型指标）或DISC （行为模式指标）来评估自己的个性类型，有助于更好地了解自己的特点。
二、认识自己的优势1. 发掘个人技能：思考自己擅长的领域和技能，例如音乐、绘画或写作，了解自己的优势所在。
2. 研究他人的成功故事：通过阅读成功人士的故事，我们可以从中发现他们的优势，并找到与自己相关的方面。
3. 寻求反馈：向他人寻求意见和反馈，了解自己的优点和优势，以便更好地发挥个人的潜力。
三、认识自己的价值观1. 思考个人原则和信念：思考自己对道德和伦理问题的观点，以及对生活意义和目标的价值观。
2. 反思重要关系的影响：考虑对自己有深远影响的关系，例如家庭、朋友和恋爱关系，思考这些关系如何塑造了自己的价值观。
3. 探究个人兴趣和目标：思考自己的兴趣爱好和追求的目标，并通过与之相关的价值观进行对比和对照，了解自己的价值观。
四、自我探索的方法1. 写日记：定期动笔，记录自己的想法、情感和发现，通过写作来深入思考和探索自己。
2. 冥想和冥思：通过冥想和冥思，我们可以更好地与内心沟通，探索我们的个性、优势和价值观。
3. 寻求心理咨询：如果我们感到困惑和迷茫，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们会引导我们进行自我探索和认识。
自我探索怎么写
自我探索怎么写自我探索怎么写篇1 那个仲夏，我和你们共同走进了这所大学。
日子如同白驹过隙，眨眼间，我们已经坐在了***的末班车上，在这半年多的时光中，我很荣幸的成为了一名心理辅导员，伴随着咱们电子班的强大我也逐渐成长了很多，我努力完成了上级下达的各项任务，同时不断总结实际生活中所出现的各种问题，也积累了很多关于大学生心理健康的知识。
这其中也不能缺少你们的支持和鼓励。
那么，接下来，我本学期的工作情况具体报告如下:一、认真做好本职工作在这一学期的工作里，有成功的喜悦也有失败的落魄，在老师和学长的帮助下，我很快适应了心理辅导员的工作，也深刻领悟到我的这个工作并非简单易行，我得时刻关注着同学们的动态，比如这段日子的学习状态、身体健康、情感变化等等。
身处这个特殊的部门，我尽心尽力和其他班委们多交流、思考。
讨论如何改进和提高大学生的文化艺术生活，使他们切身感受到大学生活的美好。
尽努力减少大学生心理所出现的各种问题。
在这个学期里，我们计算机科学与技术学院开展过多个全体性活动，比如：中秋晚会，大学生辩论会，智力快车问答，宿舍联谊活动，迎新晚会等等。
同学们通过参加这一项项活动，不仅丰富了大学里的生活，也无形中锻炼了同学们的身心健康，加深了同学们之间的友谊和团队精神，这同时也是我们锻炼的好机会。
但在调节一些同学心理健康的过程中也暴露出了一些问题，针对有些以前没有遇到的情况，不能很好的帮同学解决，自己也会有所迷惑。
但多亏老师和热心的学长们帮忙，我最终还是很好的解决了一些大学生心理方面棘手的问题。
二、主动提高思想认识对于这个特殊的工作，首先我应该自己调节好自己，多去关注大学生新闻，看一些有关心理教育方面的书籍，多去请教老师和学长，积累尽可能多的经验，应用于大学生的日常生活中，并在实践中不断提高自己的思想认识。
而且在思想上，我很明确作为一名班委，是要切实立足于同学，服务于同学，为广大同学解决根本问题。
我自成为心理辅导员以来，从未脱离这一主题，认真履行职责，当自己全身心的投入每一次学生会的活动时，我都会做好“同学的公仆”，也就是这个主题使我的责任感更强了，组织能力也有了很大的提升。
探索自我-价值观
清闲，离家近，赚钱多，时间短，环境优越，
单位领导正直，单位同事心地善良，工作稳定，薪水过得去，不用东奔西跑。
这些用下划线标出的词语。他们都反映了个人在工作中所寻找的是什么、需要的是什么、用什么样的标准来判断工作的好与坏。
01
程一鸣是叶新宇的同学，也在考虑找工作的问题。他看到自己的表哥在一家外企工作，表面上风光无限好，其实累的要命，加班到深夜两点是常有的事。他很疑惑：是否一定要找一份收入很好但很累的工作来满足自己的虚荣心？
02
案 例：
王雨婷是一名会计专业的学生。想到大学毕业后的前途，她觉得很迷茫。一方面，她觉得做一个财务也许挺适合自己，另一方面，她又不满足于只给别人打工，希望能有自己的天地。从小她的心气就比较高，好强的性格促使她想去拼搏一番。不过，她又觉得三年的学习很没底。究竟自己将来能做到什么程度呢？能让自己满意吗？她很困惑。
从另一个角度来讲，职业价值观就是你最期待从工作中获得的东西。
01
02
什么是职业价值观
心理特征的冰山模型
兴 趣
价值观
性 格
知 识
技 能
能 力
STEP 03
STEP 04
STEP 01
STEP 02
价值观指导我们对于人、事物与行动的选择与评估，是我们内心的尺度。
价值观是一种信念，但是牢牢与情绪相连。
探索个人价值观
分享与练习
价值观与职业价值观
价值观与职业发展
目 录
价值观与职业价值观的理解；
自我价值观的澄清；
价值观的剖析；
《大学生职业生涯规划》教案3——自我探索：价值观和能力探索
《大学生职业生涯规划》教案（第3次课2学时）一、授课题目第三章自我探索：价值观和能力探索二、教学目的和要求（一）、教学目标：认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影响作用，在职业生涯规划中能重视对个人价值观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思；能够澄清并真正"拥有"自己的价值观；正确认识能力和技能的概念及分类。
（二）、思政目标：1、引导学生在职业目标确定过程中将个人需求与社会需求相结合，把实现个人价值与社会价值统一起来考虑择业。
2、引导学生在针对性提升能力的时候，尤其要重视能力三核最核心的部分才干的养成，向社会主义核心价值观的个人层面：爱国、敬业、诚信、友善看齐。
（三）、教学要求：体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远的人生目标，追求有意义的人生。
在职业生涯规划中能够重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能。
三、教学重点和难点【重点】：能够认识到价值观对个人职业选择的影响作用，澄清并真正拥有自己的价值观。
了解自己的技能的构成。
【难点】：澄清并真正拥有自己的价值观；技能种类较多，要形成整体的认识有难度。
四、教学方法手段案例法、讨论法、课堂测试法、讲授法、多媒体教学五、教学内容：价值观探索：导入：A:你读书读那么好为了什么？B:为了挣钱A:挣钱为了什么？B：为了周游世界A:周游世界之后还要干什么？清楚地知道自己的内在价值才能坚持（一）、什么是价值观？价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评析和总看法。
马斯洛的需求层次理论：生理需求、安全需求、归属需求、自我尊重、自我实现。
（二）、测测您的价值观一男人M与未婚妻E相会结婚，但两人一河相隔，M必须要借船过河才能见到E,于是他开始四处找船。
这时见一个女子L刚好有船，M跟L借，L遇到M后爱上了他，就问：我爱上你了，你爱我吗？M比较诚实，说：对不起，我有未婚妻，我不能爱你。
自我探索：如何通过反思和实践,不断完善自己的价值观？
自我探索：如何通过反思和实践，不断完善自己的价值观？自我探索：如何通过反思和实践，不断完善自己的价值观？时间已经来到2023年，世界的发展和变化如此迅猛，我们的生活、工作方式都发生了翻天覆地的变化，个人的价值观也随之而变化。
在这样瞬息万变、快节奏的时代，如何通过反思和实践，不断完善自己的价值观呢？首先，了解自己，找到自己的核心价值观。
在日复一日的生活中，我们难免会遇到种种挫折和困难，这时候独立思考、多方比较自己的选择是非常重要的。
但在这之前，首要的任务就是明确自己的核心价值观，这是一个人未来的指引和选择基础。
核心价值观是在对自己价值体系的反思中逐渐形成的，可以是成为一个更好的人、有良好的人际关系、追求物质和经济独立等等。
如果人们不明确自己的核心价值观，他们就会迷失方向，处于不知所措的状态。
其次，关注外部世界，跨界学习，尝试新事物，寻找自我价值。
随着时代变迁和文化交融，不同领域之间的交流和合作越来越多，追求身心全面和多元化的认知和思考方式已经成为了当下的趋势。
尤其是在这样科技、信息化的快速发展的时代，跨界学习是非常重要的。
人们应该关注自己所处的行业、领域外的其他社会媒体、行业博客，从中学习各种知识和经验，了解其他行业、文化背景、经济环境等方面的经验和成功案例，从而跨界学习，汲取各种经验和智慧，提高自己的认知和思考能力。
在实践中，人们可以通过参加社会实践、旅游、公益等活动，尝试新的经验、新的社交圈子、新的生活方式，寻找自己的价值和呈现，不断挑战自己的心理、认知和生活方式。
再次，与他人交流合作，共同提高价值观。
“一人也能下得去厨房，一个人却烧不出整桌宴席。
”同样，有时候一个人如何也想不到的见解或方法，却往往可能在与他人的交流中得到新的启发。
和同样探索目标的人交流，讨论文化、价值观等话题，将人们放在一个学习共同体之中，每个人都可以从中受益。
另外，与身边的人合作同样非常重要，与合作伙伴一起完成工作任务可以让他们了解彼此的价值观，在实践中探索合作和理解的技巧，增进彼此的认知。
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价值观市场：准备
参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的
价值观分别写在5张小纸条上。 在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即 要达到什么样的程度你才能满意。
价值观市场：交换
现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃 哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。
如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会 放弃哪一条？请再次与其他人交换。（保留刚才 别人给你的，放在一边。） 继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你无论 如何也不愿放弃的？
价值观的变化
个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的 不同，他的需求会发生改变，从而可能导致 价值观的变化。
因此，价值观需要不断地审视和澄清。
自身价值观的实现
很少有工作能够完全满足一个人所有的重 要价值观，生活中亦是如此。 因此，我们总是要不断地做出妥协和放弃， 它们是不可避免也是必要的。
价值观市场：讨论
通过这个活动，你对于自己的价值观有什么样的
了解？ 你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样 的影响？ 影响你价值观形成的因素有哪些？
职业推荐 测评报告
CareerSky系统对个人价值观的探索
真实价值观的澄清
选择：自主，对比，思考 珍视：正视，珍惜，坚定 行动：支持，践行
《职业锚》 中国财政经济出版社
充分认识自我，准确地 “抛锚”于你钟情的职业， 实现人生价值的最大化。 充分认识你的员工，准确 地给他们专业定位，实现公 司价值的最大化。
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《你的船 你的海》 新华出版社
我到底想干什么？ 我到底能干什么？ 我到底为什么去干？ 我是水手还是船长？ 是“跳槽”还是“跳高”？
我们需要对自己的价值观进行澄清和排序， 才能知道如何取舍。
目录
价小结与练习
定义
• 什么是价值观？
分类
• 价值观如何分类？ • 探索价值观的方法有哪些？ • 如何真正拥有自己的核心价值观？ • 价值观与职业生涯的关系如何？
评估
关系
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能地写下你头脑中所联想到 的任何短语 。
什么是价值观？
价值观是我们在生活和工作中，所看重的原
则、标准和品质。 价值观指向我们内心最重要的东西， 它是 我们强大的内在驱动力，是引导行为的方向， 是自我激励的机制。
什么是工作价值观？
工作价值观，是指无论你从事什么工作，都
会努力在工作中追求的东西。 从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期 待从工作中获得的东西。
重要价值观列表
人际关系 / 归属感、团队合作，物质保障 / 高 收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、 新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务）， 被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才 能，成就感，成功，名誉，地位，自主独立，有 学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人） 有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己 的道德观，工作环境、工作与生活平衡，家庭， 朋友，亲密关系，健康，信仰，自由„„
找一找 A-4,B-2,C-6,D-5,E-2,F-2,G-3,H-4,I-2,J-1,K-2,L-3
A I
G H I C
G D
L G K L
E B
C C
F H
D A D D
H B
A D E A
C
K C J F C
H
L
北极熊觅食的时候，毫不浪费时间，因为他们知 道自己的第一选择是海豹，第二选择才是鱼， 而其他的选择，都不在它的眼里。 ——蔡志忠 佛罗里达州立大学对学生调查发现： 知道自己兴趣领域的学生找工作更有针对性， 他们在相关领域中寻找，目标更明确，并效率 更高。
系统化职业规划法
探索 工作世界
系统化职业规划法
自我探 索
觉知与 承诺 工作世 界探索 再评 估
决策
求职行 动
教学目标
认知目标：
认识到价值观对个人职业选择和发展的影响 在职业规划中能重视对个人价值观的澄清 能够澄清并真正“拥有”自己的价值观 认识价值观与个人需要，人生不同阶段目标 之间的关系
内部的激励因素包括：人际关系感受，支 持，认可，成就感等。
激励理论
自 我实现 内部 激励因素 尊重 成就感，价值感
认可，肯定 支持，关注 环境，制度
归属和爱 安全
外部 激励因素
生理
报酬，福利
价值观对工作的影响
• 克拉克 • 曾子墨 • 陈宇庭
目录
价值观 探索个人价值观 价值观与职业 分享与练习
马斯洛的需求层次理论
马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求， 安全需求，归属需求，尊重需求，以及自我实 现的需求。 只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更 好的满足更高层的需求。
这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的 价值观，它们具有强大的驱动力。
需求理论
赫兹伯格的激励理论
员工的工作满意度取决于内外部激励因素 之间的平衡。 外部的激励因素包括：工作条件，工资待 遇等。
教学目标
技能目标：
知道如何借助价值观分类卡等工具对自己的 价值观进行澄清和排序 在进行职业选择和决策时，能够有意识地考 虑价值观因素的影响，正视并合理看待自己 的价值观
目录
价值观 探索个人价值观 价值观与职业 分享与练习
活动：你对工作的期待
我希望工作„„ ― 请在一分钟的时间内，尽可
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《职业指导》 中国劳动社会保障出版社
盘点自我 为成功规划自己 职场与你 求职策略 聚焦未来
练习：
什么是价值观？ 探索价值观的方法有哪些？ 价值观在职业生涯规划中的作用如何？ 怎样理解兴趣、性格、技能、价值观的共同 作用？
价值观 性格
自我探索
兴趣 技能
想一想：为什么我们要在自我探索 后再来探索职业世界？
谢 谢！
想一想：是不是先完成了完美的自我探索， 再来探索职业世界？ 只有自我探索后，才有高效的、有的放矢的 职业探索；只有结合职业探索，自我探索 才能成为照进现实的理想
想一想：职业规划书运用
《大学生职业生涯发展与规划》 P148. P142. 例子 请阅读并思考 1.规划书体现出的思考思路和顺序 2.还有什么其他的规划思考的思路 3.如何在课程中使用？
——美国教育家，罗伊斯•拉斯（Louis Raths）
目录
价值观 探索个人价值观 价值观与职业 分享与练习
为什么要考虑价值观
价值观在人们的职业生涯发展中起到极其 重要的、决定方向性的作用，甚至往往超 过了兴趣和性格对我们的影响。
当我们有矛盾冲突，或妥协与放弃时，常 常也是出于对价值观的考虑。