职业生涯规划书撰写格式与内容资料讲解

职业生涯规划书撰写格式与内容

一份完整的职业生涯规划书一般包括三个部分：扉页、目录和正文。一、扉页

（一）标题

包括规划者的姓名、规划年限，如“XXX大学毕业后的十年计划”。（二）个人基本资料

包括姓名、性别、出生年月、学校、院系、电话、电子邮件等。

（三）时间

包括规划的起始日期、终止日期、年龄跨度、撰写时间。

扉页具体写作可参考下表：

二、目录

为了阅读方便，将正文部分的内容提炼后列出来。具体写作可参考下表：

三、正文

需要包含“引言、自我探索、环境分析、职业定位、计划实施、评估调整、结束语”七个部分的内容。其中，自我探索、环境分析、职业定位、计划实施和评估调整是职业生涯规划书的重点内容。

（一）引言

包括：个人对职业生涯规划的认识；职业生涯规划对个人以及社会的意义；确定个人的职业发展方向和总体目标。

（二）自我探索(对自己进行全方位、多角度分析)

职业规划是一个自内而外的过程。即首先要理清自己期望达成的生涯目标是什么，想要成为什么样的人，自己具有哪些职业特质，然后再去寻找环境、机会、调适自己的生涯发展行动。自我探索内容一般包括与职业发展关系最密切的兴趣、能力、性格和价值观、胜任能力五个方面。

这部分的撰写内容，首先需要介绍自己眼中、他人眼中的你是什么样子的，要从自己过往的生活、成长、学习、能力拓展的真实经历中发现你的与众不同，你的独特性，列举自己曾经在学校担任或参与的各种社团、社会实践等，分析自己在这些活动中表现出来的成功与不足，以此证明自己的工作胜任能力。

其次，还要结合职业测评谈谈从职业测评结果中让你发现了什么、意识到什么，有了什么样的启发等。

最后还需要有自我分析小结：将自己本身的条件、发展潜能、发展方向与环境给与的机遇和制约条件相比较，最终达到“觉醒”，即知道自己已经做了什么，想要做什么，能做什么。具体写作可参考下表：

（三）环境分析（对影响职业选择的相关外部环境进行较为系统地分析）对自我职业特征分析之后，我们对“知己”已经有了一定的把握，接下来就是“知彼”的层面了。主要包括家庭环境分析、学校环境分析、社会环境分析、职业环境分析，以及环境分析小结。具体写作可参考下表：

（四）职业定位

综合第一部分（自我探索）及第二部分（环境分析）的主要内容得出本人的职业定位。包括SWOT分析、职涯目标、职涯发展策略、职涯发展路径及具体路径等内容。具体写作可参考下表：

职业定位——

综合第一部分（自我探索）及第二部分（环境分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析结果：

结论：

“职业定位”部分需要注意的是：SWOT分析是基于一定职业生涯目标的分析，重点应放在SWOT分析之后的策略分析；另外，职业生涯目标制定应客观明确，职业发展路径应符合逻辑与现实。

（五）计划实施

“生涯是你采取行动或者不采取行动的结果。”再美妙的蓝图也只有你亲自去描绘才能变为真实情景。因此，在职业生涯规划书中，还需要对如何实现自己的职业生涯目标制定一个具体、详细、可行的行动方案和实施步骤。需要详细列出计划名称、时间跨度、总目标、分目标、计划内容、策略和措施等。具体写作可参考下表：

计划实施一览表

（六）评估调整

职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及相应变化进行及时地评估与调整。主要包括评估内容、评估时间、调整原则、备选方案。具体写作可参考下表：

“评估调整”部分需要注意的是：调整不是对原定职业发展方向和总目标的更换，而是在实施过程中对原有优势和条件的进一步优化与组合，是对策略步骤和方法的调适，以便行动更加有效，更有利于目标达成。

备选方案依然是你的“自我与环境匹配”第二个发展方向，是另一条发展路径，同样朝向规划的总目标。

（七）结束语

2012-2013第二学期职业生涯与发展规划期末试卷

答卷要求

1.试卷题目：《xxx大学毕业后的十年规划》

2.仔细阅读职业生涯规划书撰写格式与内容，并且按照正文部分的内容构成与写作格式撰写自己的大学毕业后的十年规划

3.试卷顶端注明个人信息：

学院__________年级________学号_________姓名________

4.试卷文本格式与打印要求：

（1）页眉——个人信息：宋体五号，居中，行距20磅；

（2）页脚——插入页码，宋体五号，居中

（3）正文文本格式要求：

标题——黑体，三号，加粗，居中，单倍行距；

段落文字——宋体，五号，两端对齐，段落首行左缩进2个字符，行距20磅

（4）统一使用A4纸打印并在左边装订

5.评卷重点：

（1）引言——重点是有明确的个人的职业发展方向和总体目标；

（2）自我探索——重点是自我认识与他人评价，以及职业测评分析报告结果的五个方面；

（3）环境分析——重点是对社会环境分析以及职业环境分析中的职位分析；

（4）职业定位——重点是SWOT分析以及职业生涯发展目标；

（5）计划实施——重点是总目标和分目标以及策略和措施；

（6）评估调整——重点是职业生涯目标评估以及备选方案的制订；

（7）结束语——个人对于未来的积极预期。

大学生职业规划教研室

2013年5月