体育学习的心理学基础PPT教学课件

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体育心理学 PPT课件

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• (三)、体育锻炼对大学生心理健康的影响
• 1.改善情绪状态
体育锻炼能直接给人带来愉快和喜悦,并
能降低紧张和不安,从而调控人的情绪,改善 心理健康状况。
大学生常因学习的压力、同学间的竞争、
人际关系的复杂以及对未来前程的担忧而持续
产生紧张、焦虑和不安,经常参加体育锻炼可
以使这些不良情绪得到改善,心理承受能力增
体育锻炼能预防和治疗心理疾病。体育锻 炼是治疗抑郁症的有效手段之一,
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第一节 体育锻炼与心理健康
• 二、适宜的体育锻炼能产生良好的心理效应 (一)影响坚持体育锻炼的因素
(二)体育活动特征与心理健康的关系
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第一节 体育锻炼与心理健康
• (一)影响坚持体育锻炼的因素
• 1.锻炼的目的
然而,当一个人在生活、学习或工作中面对压力、遭受挫 折而出现心理障碍时,很少想到通过体育锻炼可以改善情绪、 消除心理障碍。人们更不知道坚持有规律的体育锻炼是预防 一些心理疾病,保证心理健康的最佳方法。实际上,体育锻 炼既是身体活动,又是心理活动和社会活动,因此人们要达 到身体、心理和社会适应的完美状态,追求高品质的生活, 有规律的体育锻炼是必不可少的一种健康的生活方式。
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能力。
第一节 体育锻炼与心理健康
• (三)、体育锻炼对大学生心理健康的影响 • 6.治疗心理疾病
自20世纪80年代中期以来,我国大学生患 心理疾病的比率明显上升。到1997年底,全 国大学生患心理疾病率已达到24%以上,而且 还在呈上升趋势。这说明激烈的社会竞争正在 逼进学校,使学生的压力不断增大。在中国, 因患心理疾病被迫退学的人数占因病退学总人 数的64%,位于病退率之首。
(2)心理健康也同样影响着身体健康 古人云:“怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,恐伤 肾,思伤脾”

《体育心理学》课件

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应激反应的定义
应激反应是指个体在面对外界压力、挑战或危险时所产生的一系列生理和心理反应。
应激反应的产生
在运动中,应激反应的产生往往与比赛的紧张氛围、对手的压力、自我期望等有关。这些因素会导致运动员出现心跳加速、呼吸急促、注意力不集中等生理和心理变化。
应激反应的应对
为了有效应对应激反应,运动员需要掌握一些应对策略,如积极心态调整、合理目标设定、注意力集中训练等。这些策略可以帮助运动员更好地应对比赛中的挑战和压力,保持稳定的心理状态。
心理韧性的重要性
心理韧性的培养方法
运动技能的学习与掌握
泛化阶段
初步掌握运动技能,动作不协调,出现多余动作。
巩固阶段
技术动作定型,能够熟练完成动作。
分化阶段
逐渐纠正错误动作,形成正确的技术动作。
自动化阶段
技术动作熟练自如,意识对动作的调控作用减弱。
01
02
03
04
练习是关键
通过反复练习,强化肌肉记忆,提高技能水平。
运动中的情绪调节
02
在运动中,情绪调节对于运动员的表现和成绩至关重要。通过有效的情绪调节,运动员可以更好地应对比赛中的挑战和压力,保持稳定的心理状态,发挥出最佳水平。
情绪调节的方法
03
运动员常用的情绪调节方法包括深呼吸、放松训练、积极心理暗示等。这些方法可以帮助运动员缓解紧张情绪,保持冷静和自信。
01
与心理学的关系
体育心理学是心理学的一个分支,与基础心理学、发展心理学、社会心理学等学科有着密切的联系。
02
与体育学的关系
体育心理学是体育学的一个分支,与运动训练学、运动解剖学、运动生物力学等学科相互交叉。
03
与健康学的关系

体育心理学体育与心理的关系PPT课件

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b.短时记忆
• 这是指记忆信息保持时间在1min左右的记忆 • 数字的短时记忆的容量约为5±2(组块) • 动作短时记忆的容量约为5±2(组块) • 组块的大小,以个人的知识经验组块体系为转移,
凡在经验中形成紧密联系的若干项目,均可作为 一个组快
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c.长时记忆
记忆和动作记忆。
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• 在实际教学和生活中,各种记忆往往是 混合在一起的。运动记忆包括形象记忆、 语词-逻辑记忆、情绪记忆和动作记忆 而实现的记忆。
• 运动记忆是一种复杂综合的记忆。 • 动作记忆是运动记忆的主要成分,但不
是唯一的成分。
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(二) 体育运动中动作记忆的特征
知觉
• 1.物体知觉,可分为空间知觉、时间知觉、运动知觉。 • 2.社会知觉 • 3.错觉
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似动知觉
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典 型 的 几 何 图 形 错 觉
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线条弯曲错觉
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栅格火花错觉
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(三)知觉的特征
百 50
分 比
40
% 30
20
10
123456 间隔时间/d
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诗歌 散文 无意义音节
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动作的遗忘的特点
1.动作记忆的遗忘量远远少于语词记忆的 遗忘量
2.动作遗忘的进程不同于语词遗忘的进程, 尤 其是在开始部分
3.具有共同趋势
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节 90
省 80
时 70 间 的 60
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2、“硬件〞成份:人的感知觉系统在其解剖学根底上表 现出的生理机能。
3、“软件〞成份:在认知方面所表现出的特征。
4、认知运动心理学的研究成果说明:
〔1〕 人类学习、掌握和进步运动技能更多的是依靠“软 件〞系统的才能,而不是“硬件〞系统的生理机能。
〔2〕 个体在运动技能方面的差异也主要是由于个体间“ 软件〞系统而不是“硬件〞系统的差异所造成的。
3、分类: 〔1〕根据记忆的内容不同分为:
形象记忆 语词-逻辑记忆 情绪记忆 动作记忆 〔2〕根据信息在头脑中储存的时间不同分为: 瞬时记忆 短时记忆 长时记忆
• 动作记忆: • 是指以身体运动状态或动作形象为内容的记
忆。 • 运动记忆: • 形象记忆 • 语词-逻辑记忆 • 情绪记忆 由不可别离的四种记忆共同实
1、感觉是人脑对直接作用于感觉器官的 客观事物个别属性的反映。
感觉包括:
〔1〕外部感觉:视觉、听觉、嗅觉、味 觉、肤觉
〔2〕内部感觉:渴、饥饿
〔3〕本体感觉:运动觉、平衡觉
2、知觉是人脑对直接作用于感觉器官的 客观事物整体属性的反映。
3、感觉和知觉的联络:
〔1〕两者都是人脑对当前客观事物的反 映;
3、专项运动意识
〔1〕意识是体育比赛的灵魂。 〔2〕体育运动领域的“有意识〞,是指在瞬间的
某一运动情境中能“意识到〞做什么,即应采取 的最正确应答反响是什么。 有无意识就表如今他所选择的应答活动在当前情 境中是否是最合理的、最正确的。
考虑题
一、名词解释 1、操作思维 2、直觉思维 二、简答题 1、心理敏捷性涉及哪些因素? 2、体育运动中所要求的智力包括哪些因素
2、想象才能
概念:想象是在大脑中对已有表象进展改造、重 新组合的过程。

体育心理学02体育学习的心理基础课件

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想象练习
通过想象练习,运动员可以在脑 海中模拟比赛场景,提升竞技表 现。
目标设定
设定明确的学习目标,可以激励 运动调整心理状态,提高学习和比赛 的表现。
情绪调节
学会调节情绪,保持冷静和专注,有助 于运动员更好地学习和应对挑战。
心理层面对技能提升的影响
注意力
良好的注意力可以帮助运动员在学习过程中更好地掌握技能。
自我反思
运动员通过自我反思可以及时发现问题,改进自己的学习方法。
意识控制
掌握意识控制技巧,可以帮助运动员在比赛中更好地发挥技巧。
心理调控在体育学习中的应用
体育心理学02体育学习的 心理基础课件
体育心理学的定义
体育心理学研究运动员在竞技过程中的心理活动和心理规律,通过心理训练提高运动员的心理素质,使其在比 赛中更好地发挥。
体育学习的心理基础
体育学习与心理息息相关。通过了解运动员的心理特点和需求,教练员可以制定更有效的训练计划,帮助运动 员更好地学习和提高。
心理训练可以让运动员更 好地调节情绪,应对比赛 中的压力。
3 促进团队合作
通过心理训练,运动员可 以更好地融入团队,提高 团队合作能力。
体育学习中的心理技巧
1
积极思考
2
通过积极的自我对话和思考,运动员可
以培养乐观的心态,增强学习效果。
3
目标设定
确定明确的学习目标,有助于运动员更 好地调整学习方法和步骤。
运动员的心理素质与体育学习的关系
自信心
自信心可以增强运动员的学习意愿和竞技表现。
集中力
良好的集中力可以帮助运动员更好地学习和训练。
意志力
高度的意志力可以帮助运动员克服困难,持续努力。
运动员心理训练的重要性

体育教学心理课件

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4、体育教学中的交往性
学生在体育学习和掌握体育知识、技术、 技能、多是在群体的相互交往中完成的。在教 学和教学比赛中,学生之间,师生之间,都具 有十分明显的交往性。
这种交往性可以使教学群体中的成员在学 习中相互影响、相互作用,产生情感上的相互 感染和沟通,有利于培养学生社会适应方面的 能力。
教师:提倡相互遵重、相互配合、互教互学、 团结协作的集体精神。
3、以粘液质类型的学生为主
表现:安静、稳重、踏实且有坚韧性,注意力 集中,不易转移,情绪较稳。但动作反应较迟 钝,掌握动作的速度较慢,灵活差,学习有惰 性,缺乏主动性。对有难度的动作表现出畏惧 和回避等状态。
指导:延长其准备活动的时间,充分调动其生 理心理能量,逐步提高其情绪的兴奋性,多练 习动作快速和灵活性高地动作,并积极给予鼓 励。
体育教学中的心理因素
学生体育学习心理结构各种因素良好的搭 配、协调一致,才能保证学生处于最佳的学习 状态,才能取得最好教学效果。同时通过心理 结构的互补性、弥补某些搭配不协调的缺陷。 教学中不断完善学生学习的心理结构,利用发 挥学生的特长优势,弥补其不足,是上好体育 课的关键。
三、体育学习心理的差异和指导
1、较优秀学生
其四种体育能力要素基本形成最优化结构,具 有较高的体育能力。
表现:运动技能扎实,能灵活运用体育知识进 行锻炼,有自己的学习方法,学习的主动性和 积极性高,掌握技能快,思维敏捷,具有较高 的自我评价和在我完善能力。
指导:教师应对其提出更高的要求,并以正确 示范进步引导他们学习动机,安排较大难度的 练习,激发他们求知欲,利用其带动差生进步。
要使体育学习达到最优化,我们应了解体育学 习心理特征、结果和功能。
一、体育学习心理的特征

《体育心理训练》课件

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生物反馈技术
生物反馈技术是一种利用现代生理仪器将个体的生理活动信 息显示出来,使个体能够有意识地控制自己的生理活动。在 体育心理训练中,生物反馈技术可以帮助运动员更好地了解 自己的身体状态,提高自我调节能力。
具体技术包括:肌电反馈、皮温反馈、皮电反馈等。通过这 些反馈,运动员可以更好地了解自己的肌肉紧张程度、心理 状态等,从而调整自己的状态,提高训练效果。
具体方法
可以采用积极肯定、自我对话、想象成功场景等方式进行自我暗示 训练。
放松训练
总结词
教授运动员放松身体和心 理的方法,缓解比赛中的 紧张情绪。
详细描述
放松训练可以帮助运动员 在比赛中降低肌肉紧张和 心理压力,恢复体力和精 神状态,提高比赛表现。
具体方法
可以采用深呼吸、渐进性 肌肉放松、冥想等方法进 行放松训练。
02
体育心理训练的核心概念
自信心训练
总结词
通过一系列训练,增强运动员在 比赛中的自信心。
详细描述
自信心训练旨在帮助运动员克服自 卑、紧张等负面情绪,提高自我认 知和评价能力,从而在比赛中更加 自信地发挥自己的水平。
具体方法
可以采用自我肯定、积极暗示、模 拟比赛等方式进行自信心训练。
情绪调节训练
03
体育心理训练的方法与技巧
认知行为疗法
认知行为疗法是一种通过调整思维模式和行为习惯来改善心理健康的方法。在体 育心理训练中,认知行为疗法可以帮助运动员识别和改变消极的思维模式和行为 习惯,提高自信心和应对压力的能力。
具体技术包括:认知重构,即帮助运动员识别和改变消极的自我对话和思维模式 ;行为实验,即通过设计行为实验来验证消极的信念和预期,从而改变不良的行 为习惯。
自我调整技术

体育心理学ppt课件

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体育心理学的研究方法包括实验法、调查法、实证研究、观察法、和实验室实验。它的 研究内容涉及到心理学、教育学、人力资源管理、运动科学等诸多学科领域。
体育心理学的研究结果有助于更好地理解运动员和运动者的心理状态,并改善他们的运 动表现和绩效。它还可以帮助运动组织者和运动员制定有效的运动心理训练方案,以改 善运动员的心理状态。
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演讲人
2023-01-16
体育心理学是一门研究运动员和运动者在运动活动中心理行为的学科。它研究的内容包 括运动员的思维、情绪、行为和绩效;组织的管理和激励;训练的设计和实施;运动竞 赛的应对;运动伤害的预防和康复;运动环境的影响;以及运动心理教育和咨询。
体育心理学的任务是帮助运动员和运动者发现其最大潜能,从而取得最佳绩效。它强调 的是帮助运动员和运动者清楚地认识自己的心理状况,并有效地应对运动竞赛的压力, 从而提高运动表现。
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0
2Байду номын сангаас
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0 1 体育心理学的PPT课件主要包括以下内 容:
0 2 1. 运动心理学的定义; 0 3 2. 运动心理学的研究内容; 0 4 3. 运动心理学的研究方法; 0 5 4. 运动心理学的研究结果; 0 6 5. 运动心理学的应用;
6. 运动心理学的未来发展。
PPT课件可以使用简洁的文字和精美的图片,让学生更加清晰地理解体育心理学的内容 和细节,并更好地发挥运动心理学的应用价值。

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运动团队凝聚力的影响因素
成员间的信任与支持
团队成员之间的信任和支持是影响团队凝聚力的重要因素,这种信任 和支持能够促进团队成员之间的互动和协作。
共同的目标与价值观
共同的目标和价值观是维系团队凝聚力的重要纽带,能够使团队成员 产生归属感和认同感。
有效的沟通与协调
有效的沟通与协调能够减少误解和冲突,促进团队成员之间的信息交 流和协作配合。
实现
实现运动目标的方法包括制定详细的 计划、坚持不懈地训练和寻求他人的 支持和帮助等。
03
运动情绪与心理健康
运动情绪的概念与特点
运动情绪
指在参与体育运动时产生的各种情感体 验,包括愉快、兴奋、紧张、沮丧等。
VS
特点
运动情绪具有情境性、唤醒性和适应性, 能够影响运动员的认知、行为和生理反应 。
运动情绪的调节与控制
领导者的能力与风格
领导者的能力和风格对团队凝聚力也有重要影响,一个优秀的领导者 能够激发团队成员的潜力,增强团队的向心力和战斗力。
提高运动团队凝聚力的方法与策略
强化团队目标与价值观
通过各种形式的宣传和教育,强化团 队的目标和价值观,提高团队成员的 认同感和归属感。
促进团队互动与协作
通过各种形式的训练和比赛,促进团 队成员之间的互动和协作,提高团队 的协作能力和战斗力。
加强沟通与协调
通过各种形式的沟通与协调方式,加 强团队成员之间的信息交流和协作配 合,减少误解和冲突。
激发团队士气与动力
通过各种形式的激励和鼓舞,激发团 队成员的士气和动力,提高团队的凝 聚力和战斗力。
运动团队冲突的解决与管理
识别冲突源
促进有效沟通
首先需要识别冲突的来源,了解冲突的性 质和程度,以便采取相应的解决措施。
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2020/12/10
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二、行为主义心理学理论的主要观点及其在体育学习中的应用
信息通道:
斯金纳是美国当代著名的心理学家、教育学家,新行 为主义心理学和新行为主义教育流派最负盛名的主要 代表人物。他自制了一个“斯金纳箱”,在箱内装一 特殊装置,压一次杠杆就会出现食物。他将一只饿鼠 放入箱内,它会在里面乱跑乱碰,自由探索,偶然一 次压杠杆得到了食物。此后,老鼠压杠杆的频率越来 越多,即学会了通过压杠杆来得到食物的方法。斯金 纳将其命名为“操作性条件反射”,食物即是强化物。 早期行为主义那种过分简化的“刺激-反应”公式不能 解释行为的选择性和适应性问题。斯金纳创立的操作 性条件反射理论试图克服这一致命缺点,从而形成新 行为主义。
2020/12/10
6
在体育学习中的几个指导性原则:
1.小步子原则
2.积极反应原则 3.即时反馈原则 4.自定步调原则 5.低错误率原则
2020/12/10
7
基于行为主义心理学学习理论的运动技能学习过程:
体育教师
动作示范 (提供刺激)
学生
接受信息 (加工处理)
评价反馈 (强化机制)
2020/12/10
关键概念 刺激-反应联结 认知结构 建构主义 人本主义
2020/12/10
2
第一节
行为主义心理学理论与体育学习
2020/12/10
3
一、行为主义心理学理论的产生与发展
行为主义是一个美国土生土长的心理学流派, 作为现代心理学体系中的一个异军突起,自创 建以来,在西方心理学界占支配地位长达半个 多世纪,是一个极富影响力和魅力的心理学流 派,被称为西方心理学的第一势力。美国著名 心理学家伍德沃斯(Woodworth)曾说: “行为主义是一种宗教的宗教。”此话足以说 明行为主义心理学的显赫地位。
2020/12/10
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广义的认知心理学是指以认知过程为主要研 究对象的各种心理学流派和理论,狭义的认知 心理学仅指自20世纪以后产生的信息加工认知 心理学,又称为现代认知心理学.致力于了解头 脑中活动的认知心理学理论自产生以来发展迅 速,无论在理论探讨还是在研究方法上都与行 为主义心理学相比有较大突破,并积累了丰富 的实验资料,成为现代心理学界的一种重要思 想。
“跟我学” (作出反应)
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三、对行为主义心理学理论的评价
行为主义心理学理论在实际中日益呈现出局限性: 机械地用动物的学习规律来解释人类的学习行为 过分强调客观性,忽视人的主观能动性
2020/12/10
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操作与应用
行为主义心理学理论在乒乓球运动技能学习中的应用:
1.强调重点掌握乒乓球运动技能的动作要领 2.强调通过类比和替换来进行乒乓球运动技能学习 3.强调由易到难、循序渐进地进行乒乓球运动技能
第二章 体育学习的心理学基础
2020/12/10
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学习目标
学完本章后,你将能够解释以下的重要问题和关键概念:
重要问题 1.行为主义心理学、认知心理学、建构主义心理学、人本主义心理学理论的 主要观点及其对体育学习的影响。 2.行为主义心理学、认知心理学、建构主义心理学、人本主义心理学理论的 主要区别与联系。 3.行为主义心理学、认知心理学、建构主义心理学、人本主义心理学理论各 自存在的问题与不足。
2020/12/10
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认知心理学反对行为主义心理学的基本观点 :
在心理学研究对象上,认知心理学反对只 研究客观的外部行为,把研究重点放在内部的 心理过程上,恢复了记忆、思维等认知过程在 心理学研究中的应有地位;在研究方法上,既 重视实验室实验,又重视主观实验的报告,强 调借助现代科学技术以新的方法来探讨认知问 题。认知心理学的兴起可以说是西方心理学发 展中的一个巨大变革。
2020/12/10
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二、建构主义心理学理论的主要观点 及其在体育学习中的应用
强调多角度、多层次地进行体育学习 强调“自上而下”的学习策略 注意让学生在实践中学习新知识和新技能
2020/12/10
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三、对建构主义心理学理论的评价
行为主义心理学和认知心理学理论都比较强调客观 因素,建构主义心理学理论则更强调真理的相对性, 重视认识中的主观能动性,主要从学习是学习者根据 自己的经验来对客观世界进行主动“建构”和解释的 观点出发,强调学习的多样性、灵活性,要求教学要 适应每个学习者自我建构学习的需要。
2020/12/10
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二、认知心理学理论的主要观点及其在体育学习中的应用
强调学习内容的基础性和呈现方式的多样性 注意建立学习内容的层级结构 重视发挥学生已有知识和技能的作用
2020/12/10
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三、认知主义心理学理论的评价
认知心理学学习理论揭示了学习过程的某些 机制和具体过程,对于处理体育学习的认知性 内容给予了极大的帮助,但它却脱离了社会实 践来研究人的认识活动,把学习归结为单纯的 内部心理过程和意识系统,把人的认识活动归 结为纯粹的认知行为,甚至类比或等同于计算 机对信息的机械加工,从而表露出其片面性。
的学习 4.体育教师主要教给学生新的、创造性的运动技 5.强调体育教师要严格控制课堂教学,不能由学
生自由发挥
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第二节 2/10
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一、认知心理学理论的产生与发展
20世纪50年代后期,认知心理学理论迅速发 展,且日益成为主流。到了20世纪70年代,认 知心理学已经成为西方心理学中的一个主要方 向。认知心理学有广义和狭义之分。
2020/12/10
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第三节 建构主义心理学理论与体育学习
一、建构主义心理学理论的产生与发展
20世纪90年代以来,随着心理学家对人类学习过 程认知规律研究的不断深入,认知心理学理论的一个 重要分支——建构主义在西方逐渐流行。建构主义是 学习理论中行为主义发展到认知主义以后的进一步发 展,以其独特的理论视点,受到人们极大的关注,被 誉为当代教育心理学的一场革命。
2020/12/10
4
产生与发展共分为三个阶段:
(1)以华生为代表的旧行为主义; (2)以赫尔(Hull)、托尔曼(Tolmen)、斯金纳
(Skinner)等人为代表的新行为主义; (3)以班图拉(Bandura)、米契尔(Mitchell)等
人为代表的重视认知、思维等意识活动作用的新的新 行为主义。
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