美容与人体脏腑关系
中医如何通过调理五脏六腑来改善皮肤症状
中医如何通过调理五脏六腑来改善皮肤症状中医认为，人体是一个有机的整体，五脏六腑的功能状态与皮肤的健康息息相关。
皮肤不仅仅是外在的表象，更是内在脏腑健康的镜子。
当五脏六腑出现问题时，往往会在皮肤上有所反映；反之，通过调理五脏六腑，也能够有效地改善皮肤症状，让肌肤焕发出健康的光彩。
首先，让我们来了解一下五脏六腑与皮肤之间的紧密联系。
心主血脉，其华在面。
心气旺盛，血脉充盈，则面部红润有光泽；反之，若心气不足，心血亏虚，就可能出现面色苍白、无华，甚至心悸、失眠等症状。
肝主疏泄，藏血。
肝的疏泄功能正常，气血运行通畅，皮肤才能得到充分的滋养，保持光滑细腻；而当肝郁气滞时，容易导致气血瘀滞，出现面色晦暗、长斑等问题。
脾为后天之本，气血生化之源。
脾气健运，气血充足，则肌肤丰满、有弹性；若脾气虚弱，运化失常，就会导致气血不足，皮肤松弛、萎黄。
肺主皮毛，宣发卫气。
肺气充足，卫气能输精于皮毛，使皮肤润泽、抵御外邪；若肺气虚弱，皮肤则容易干燥、粗糙，抵御外邪的能力也会下降。
肾藏精，主生长发育。
肾精充足，肾气旺盛，人的皮肤就会紧实、有光泽；肾精亏虚时，往往会出现皮肤早衰、皱纹增多等现象。
接下来，我们具体看看中医如何通过调理五脏六腑来改善常见的皮肤症状。
对于面色苍白、无血色的情况，多与心脾两虚有关。
调理时，应以补养心脾为主。
在饮食上，可以多食用一些具有养心健脾作用的食物，如红枣、桂圆、莲子、山药等。
中药方面，归脾汤是一个常用的方剂，具有益气补血、健脾养心的功效。
同时，要保持心情舒畅，避免过度劳累和思虑，以免损伤心脾之气。
如果脸上长斑，尤其是黄褐斑，这通常与肝郁气滞、血瘀有关。
调理的重点在于疏肝理气、活血化瘀。
在日常生活中，要注意调节情绪，保持心情愉悦，避免生气和抑郁。
饮食上，可以适当多吃一些疏肝理气的食物，如玫瑰花茶、柑橘、山楂等。
中药方面，逍遥丸、桃红四物汤等方剂有较好的疗效。
此外，还可以通过按摩太冲、血海等穴位来促进气血运行，改善皮肤状况。
中医美容知识点重点总结
中医美容知识点重点总结一、中医美容的原理1.气血调理：中医美容强调气血调畅的重要性。
气血调畅是中医保持身体健康和美貌的重要保证。
调理气血可以改善肌肤的质地和光泽，促进皮肤新陈代谢，使皮肤的色素均匀分布，延缓衰老，提高皮肤的抗损伤能力。
2. 脏腑调理：中医美容注重脏腑的调理。
中医认为五脏是形成人体精华和充满体内生命活力的器官。
通过调理五脏，可以改善肤色、提亮气色、消除黑眼圈、改善皮肤状况等。
3.精神调理：中医认为情绪稳定对美丽非常重要。
情绪的波动会引起内分泌异常，从而破坏人体的自我修复能力，加速衰老。
二、中医美容的方法1. 食疗美容：中医美容强调通过食疗来调理身体，使身体内外得到滋养。
中医认为一些食物可以具有滋养和补益作用，如桂圆、银耳、蜂蜜、燕窝等。
而一些具有湿热性质的食物如辛辣刺激、生冷油腻的食物则会影响皮肤的健康。
2. 中药美容：中药美容主要是通过中药药膏、中药浸泡、中药面膜等形式来改善皮肤、调理气血。
中药美容的特点是天然、温和，对皮肤的渗透力强，能够深层清洁毛孔，达到美白、保湿、抗皱等效果。
3. 中医按摩：中医按摩可以通过调理气血、舒缓经络、加速药效吸收，来达到美容养颜的效果。
常见的中医按摩包括穴位按摩、推拿按摩、拍打按摩等。
4. 中医针灸：针灸对于美容也有很好的效果。
通过刺激穴位，调理气血，平衡体内的阴阳，从而使皮肤的新陈代谢更加活跃，提高皮肤的抗损伤能力。
5. 中医粉末敷贴：可以利用中药制成敷贴，贴敷于面部、颈部、手部等位置，可以缓解疲劳，改善皮肤问题。
三、中医美容的创新随着科技的发展，中医美容也在不断创新。
中医美容的创新主要包括以下几个方面：1.中医美容器械：如中医美容导入仪、花茶蒸脸器等工具，美容时不仅可以起到按摩舒缓、提亮肤色等效果，还可以起到铺通经络、活血化瘀、养颜护肤的作用。
2.中医美容药品：目前很多中医美容药品已经开始进入市场，如中草药胶囊、中药面膜、中药粉末等产品，通过对皮肤进行滋养、调理气血，具有不错的美容效果。
中医美容的原理
中医美容的原理1.滋润五脏、补养气血五脏即心肝脾肺肾，通过经脉、气血、津液与人体皮肤、五官、须发、四肢九窍构成一有机体，五脏六腑气血的盛衰直接关系到机体的健康和面容的容枯。
五脏通过经脉、络脉、阳气阴血及津液的运动而散布体表以滋补、滋养皮肤,抗御外邪侵袭,从而保持面部色红润、肌肉丰满、皮肤毛发润泽等。
所以五脏六腑强盛是体态健康美丽的保证，气血充盈是体态健康美丽润泽容貌不枯。
气血是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质之一，气血旺盛表现在面的物质基础。
故中医疗法非常重视脏腑、气血在美容中的作用, 通过润五脏补益气血使身体健壮、容颜长驻。
2.疏通经络, 活血行瘀经络广布于人体，是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路，维持人体正常生理活动的微物质都是通过经络系统运送到全身每个部位的。
只有经络保持通畅，气血运行无阻，才能拥有健康的体魄和容润的肌肤。
若经络不通, 气血运行不畅,必致停而为瘀,皮肤肌肉得不到气血濡养则面色无华, 甚至导致皮肤疾病的发生而影响美容, 故中医疗法中均要遵循疏通经络, 活血行瘀的原则,以求得较好的美容效果。
3.祛风清热，凉血解毒自然界中你的风、寒、暑、湿、燥、火六气，在正常情况下不致危害人本、但当气候异常变化或人体下气不足，抵抗力下降等情况时，六气即成为致病因素，侵犯人体而为病。
此时的六气称为"六淫"，"六淫"是外感疾病的主要致病因素。
对于美容而言，"六淫"中危害最甚的当责之于风邪、热邪、因为风邪常为外邪致病之先导，而颜面、须发、眼目等均暴露于外，这些部位最易受风邪的侵袭而致病，而热邪最易与风邪依附而侵袭人体经络影响人体气血运行，同时热极容易化毒入血，使血份热炽，导致许多损容疾病的发生，因祛风清热，凉血解毒是中医美容疗法的另一个主要治则。
4.消肿散结，燥湿止痒损容的某些疾病如痤疮、酒渣鼻等多表现为局部红肿、搔痒等，特别是那些久病缠绵的面部疾病，多与湿邪有关，因此在补助下气，祛风清热，凉血解毒的同时还应当适当配入消肿散结，燥湿止痒之药品。
五脏与皮肤
五脏与面部皮肤的关系皮肤位于人的体表，是人体的一个重要器官。
它与整个机体与其周围环境关系密切，就象人体健康状况的一面镜子，内脏出了毛病，就会在皮肤的表面表现出来，“病于内必形于外”。
人有五脏，即心、肝、脾、肺、肾，它们虽然深居胸腹之中，却能把所制造的各种物质源源不断的供给头面。
所以说人面部皮肤靠脏腑之气温养，另一方面通过面部皮肤的改变也可以测知脏腑的功能状态。
（一）心脏与头面皮肤的关系心脏在人体内主宰血液的运行，濡养头面及皮肤，使面部皮肤红润光泽有弹性。
《同经》中说：“心主血脉，其华在面”。
现代医学同样认为，血液能在体内循环，主要靠心脏“泵”的功能。
人面部皮肤的特点是毛细血管极其丰富，所以心脏功能的盛衰，容易在面部皮肤上反应出来。
若心脏功能正常，面部血液循环旺盛则皮肤色泽红润，有光彩；反之则面部皮肤暗淡，枯槁，无光泽，这同时也说明是心气不足，心血亏损的表现。
如血瘀所致的面颊及口唇紫钳，就是因为心气虚，血液在脉管里循环无力，流动缓慢造成的。
而面部毛细血管显露也是求美者的一大烦恼，目前美容界还没有找到一种根除的方法，只能实施物理治疗，取得一时的治疗效果。
（二）肝脏与头面皮肤的有关系肝脏主要通过藏血和疏泄情志的功能，对面部皮肤产生影响。
肝脏有贮藏血液和调节血流量的作用，所以肝脏有“人身血库”之称。
若肝脏有病，失去藏血功能就会出现面部皮肤呈黄色，也就是偏青色而枯槁。
有时因为人过度疲劳或失眠同样能引起肝藏血功能失常，出现面色萎黄。
当肝脏疏泄情志功能失常，就会引起急燥易怒或恐惧胆怯。
表现在面部皮肤就会呈现青色或黄褐斑，所以面部苍老或产生色素斑的人应注意调整情绪，使心情轻松舒畅，黄褐斑亦能同进收到良好的治疗效果。
另外肝血养筋，肝调节血量功能失常会出现指甲薄而软，脆裂，枯而无光，指甲变形，肝血充盈则指甲荣润有光泽，坚韧。
（三）脾脏与头面皮肤的关系脾脏为营血化生之源，有将营养精微物质输送到全身的功能。
中医称脾为“后天之本”。
容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系
容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。
只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。
因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，……。
”下面就介绍驻颜食疗方十五种，愿你青春永驻。
1、粥类①萝卜粥大白萝卜一个，粳米50克。
先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
②芝麻粥芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。
可使肌肤润美。
③红枣粥取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。
可健脾益气，养血润肤。
④百合粥取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。
先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。
可补肺养阴，润肤容颜。
⑤猪肉粥取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。
有补中益气，滋养肌肤的作用。
2、汤类①黄豆猪肝汤猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。
可使面部容光焕发，青春常在。
②花生红枣汤花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
③核桃仁炖蚕蛹每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
④苡仁蜂蜜汤苡仁米250克，蜂蜜适量。
先将苡米研细末，装瓶备用。
每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。
连服6个月。
可使粗糙的皮肤变得细腻。
⑤金针蚌肉汤取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。
洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。
浅谈三焦与美容
浅谈三焦与美容标签：三焦；五脏六腑；美容阐述三焦理论与美容的关系。
“三焦”为六腑之一，在人体生命活动中起重要作用。
“三焦”总领五脏六腑，营卫，经络，内外左右上下之气。
总司全身气机和气化，调节水液代谢。
“三焦”理论在医学美容领域广泛应用，并发挥重要作用。
1中医的三焦理论“三焦”是上焦、中焦、下焦的和称，为六腑之一。
在人体的生命活动中起重要作用。
《难经》指出“三焦者，水之道路，气之所终也”。
《中藏经》说：“三焦者，总领五脏六腑，营卫，经络，内外左右上下之气也”。
《难经》、《二十五难》、《三十八难》认为三焦是“有名而无形”的，具有主持诸气，通行水道的功能。
在形态上认为三焦是分布于胸腹腔的一个大腑，在人体脏腑中，唯他最大，固有“孤府”之称。
《类经.藏象类》中指出三焦是“脏腑之外，躯体之内，包罗诸脏，一腔之大府也”。
对三焦主要生理功能认为：一是通行元气，二为水液运行之通道［1］。
1.1三焦主持诸气，总司全身的气机和气化三焦是气的升降出入的通道，又是气化的场所，故有主持诸气，总司全身气机和气化的功能。
元气是人体最根本的气。
元气根于肾，通过三焦而充沛于全身。
1.2三焦为水液运行之道路《素问·灵兰秘典论》说：“三焦者，决渎之官，水道出焉”。
就是说三焦有疏通水道，运行水液的作用，是水液升降出入的通道。
全身的水液代谢是由肺，脾胃和肠，肾和膀胱等许多脏腑的协同作用而完成的，但必须以三焦为通道，才能正常地升降出入。
所以把水液代谢的协调平衡作用称作“三焦气化”。
1.3上焦、中焦、下焦的生理功能上焦以“开发”，“宣化”和“若雾露之溉”为生理功能，概括为“上焦如雾”。
中焦是“泌糟粕，蒸津液”，升降之枢，气血生化之源，概括为“中焦如沤”。
下焦是排泄糟粕和尿液，概括为“下焦如渎”。
2三焦与美容的辩证关系有关三焦的理论前面已经阐述，那么什么是美容呢？狭义的美容大多只是涉及颜面以及身体某些部位的皮肤（如双手等）的美化与修饰。
中医美容学
肝与胆相表里。
叁 五脏与美容的关系
5、肾与美容的关系
肾藏精，主发育与生殖 它有先天和后天之 分。
肾主水 使体内水液代谢维持着相对的平衡。 如肾的气化失常，就会发生水肿或小便失常 等水液代谢障碍
中医美容学
人体各脏腑组织之间及人体与外界环境之间的动态平衡遭到破坏又不能立 即自行调节得以恢复时，人体就会发生疾病，近而影响容貌。
单位： XXX
汇报者：XXX
目录
1
中医美容基本特点
2 五行与五脏的生理特性
3 五脏与美容的关系
4
影响人体美的常见原因
壹
中医美容基本特点
整体观念
中医美容学基础
壹 中医美容基本特点
4、肝与美容的关系
肝藏血 肝脏具有贮藏血液和调节血量的 功能.
肝主疏泄 疏泄，即疏通畅达的意思。情 志与消化方面方面，因此，肝之疏泄实为保 持脾胃正常消化功能的重要条件。另外，肝 失疏泄表现胸胁胀痛、精神抑郁或急躁易恕、 暖气。
叁 五脏与美容的关系
4、肝与美容的关系
肝主筋，其华在爪 若肝血受损，筋失所 养，常出现筋缓无力，肢体麻木，关节屈伸 不利等病症。
肆 影响人体美的常见原因
3、内伤七情与美容
喜怒忧思悲惊恐七种精神上的变化，中医称“七情”不同的情志变化对内脏有不同的影响若思 劳过度可导致心脾两虚，出现早衰、面部无华苍白、或萎黄；若烦躁易怒，则面色青灰、甲苍 白；若突伤惊恐，使精神丧散乱，表现面色灰暗，内心惶恐等。若悲哀太过长期则愁眉苦脸， 情绪低落，出现早衰，身体虚弱等。
内病外治
是祖国医学中的一种重要 疗法。外治用药通过经络 而进入体内，治其外而作 用于诸内，与内治方法一 样，而且简便廉验，可避 免内服药引起的副作用。
五脏中医调养 治于内而美于外
五脏中医调养治于内而美于外养于内、调于内、治于内而美于外中医美容重视脏腑气血在美容中的作用，通过滋润五脏、补益气血，使身体健美、容颜长驻。
只有脏腑功能健旺，气血充足，肌肤才能得到充分的滋养。
中医美容不仅保养“标”，更重调理“本”，养于内、调于内、治于内而美于外。
专家支持杜杰慧中国中医科学院教授，中国中医科学院养生保健专家指导委员会专家，中央电视台《健康早班车》、北京电视台《养生堂》北京人民广播电台《养生大世界》特邀专家，著有《中国本草养颜法》《中国农历养生法》等畅销书。
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如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
肾气足，可调节体内水分循环使用并将多余的水分及时排出体外。
肾气衰时，体内该排掉的水分不能及时排出，易造成腰以下部位虚胖，甚至水肿。
肾气足，头发浓密而荣光；肾气不足，头发脱落，发质枯干。
所以，治理脱发的根本是调养肾。
有这些症状，你就需要养肾了：腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发，面色黑、面部肌肤干裂、粗糙、眼睑过早松垂等。
强肾关键词：藏1.唾液滋养：将舌头伸到上牙外侧，上下左右搅动，让唾液渐盈满口，然后分三次咽下。
每天早晚各做3次。
2.多吃黑色食品：因为黑色入肾，如黑桑、黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑米、黑鱼、乌骨鸡等。
3.适当吃自然咸食品：因为咸入肾，如海鱼、海参、海带、紫菜等。
4.多吃补肾的坚果类食品：如栗子、核桃、腰果等。
5.多吃补肾菜食：如山药、豆类。
醋泡黑豆补“水”疗“虚”，黑豆含丰富蛋白质，帮助人体合成氨基酸和维生素B群，是中医治疗肾阴虚的黄金方。
6.补肾养颜粥：芝麻30克，核桃仁50克，糯米适量，同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食。
论脏腑与美容
论脏腑与美容脏腑与美容有着密不可分的关系。
在中医学中，脏腑是人体内脏器的总称，包括了心、肺、肝、脾、肾等各种脏器。
脏腑不仅仅是人体的器官，更是人体内蕴含着重要生命活动的主要场所。
脏腑的健康状况直接影响了人体的外貌和美容状态。
在中医美容理论中，脏腑对外貌美的影响主要表现在以下几个方面：1. 肌肤质地：在中医理论中，肺主皮毛，肾主骨，肝主筋，脾主肌肉，心主血脉。
脏腑的功能失调会导致肌肤质地的改变，肺气不足会导致肌肤干燥、粗糙，肝郁气滞则易导致色斑、痘痘等问题。
2. 容颜气色：中医认为，美丽的气色与血脉充足有关。
心主血脉，健脾运化水谷精微，肝主疏泄，肾主生发。
如果脏腑功能失调，就会导致气色不佳，容颜无光。
3. 身材体态：肾主骨，脾主肌肉。
脏腑功能失调会导致身材肥胖或消瘦，体态失调。
要想实现真正意义上的美容，就必须从脏腑调理入手，通过调理脏腑功能，恢复脏腑的平衡，才能真正做到美容养颜。
一、心与美容中医认为，心主血脉，心气充足，血脉畅通，才能保证容颜红润、面色健康。
而心气不足、心火亢盛则容易导致面色苍白、精神萎靡、心跳过速等情况。
通过调理心脏功能，保持心气充足，有助于保持良好的面色和容颜。
肺主皮毛，呼吸道开合，气机运行畅通，肌肤才能得到滋养，肌肤才能健康美丽。
而肺气不足则会导致肌肤干燥、粗糙、脱皮等现象。
保持肺气通畅，不仅对呼吸有益，而且对美容也有很大的帮助。
肝主疏泄，气机不滞则气血流畅，面容就自然红润。
而肝郁气滞则容易导致面色不佳、痘痘、色斑等问题。
保持肝脏健康，有利于保持良好的面色和容颜。
脾主肌肉，运化水谷精微。
脾虚则易导致肌肉松弛、肥胖等问题。
保持脾脏健康，则有助于保持良好的身材和肌肤。
为了保持脏腑的健康，我们在日常生活中也要有所调整。
比如要保持良好的作息习惯，不熬夜，保持良好的情绪状态，做到心情舒畅，健康饮食，不过量饮酒，不暴饮暴食等。
中医药调理也是非常重要的一部分。
可以通过食疗、中药调理、针灸、拔罐等方法来改善脏腑功能，从而达到美容养颜的目的。
中医调理皮肤美容养颜
中医调理皮肤美容养颜皮肤作为人体最大的器官之一，在外貌美和整体健康方面起着至关重要的作用。
而中医作为一门源远流长的医学体系，拥有丰富的经验和技术，可以通过调理身体内外的因素，来改善皮肤的健康与美貌。
本文将介绍中医如何通过调理来实现皮肤的美容与养颜。
一、中医理论与皮肤美容中医强调整体观念，将人体视作一个相互关联的整体。
根据中医理论，皮肤的健康与美貌与身体内部的阴阳平衡、气血流通以及脏腑功能密切相关。
因此，中医美容的核心在于通过调理身体内部的各个方面，来改善皮肤的状态。
1. 阴阳平衡在中医看来，阴阳平衡是身体健康的基础。
如果阴阳失衡，就会导致皮肤问题的出现。
例如，如果阳虚则容易出现皮肤干燥、气色暗淡等问题；而阴虚则可能引发皮肤炎症、粉刺等症状。
因此，中医会根据个体情况进行调理，恢复阴阳平衡，从而改善皮肤问题。
2. 气血流通中医认为气血是维持生命和皮肤健康的重要物质。
气血畅通则可以保证皮肤的养分供应和新陈代谢，使皮肤光滑细腻。
反之，气血不畅则容易导致皮肤干燥、暗沉等问题。
中医通过中药调理和针灸等手段，促进气血的流通，达到美容养颜的效果。
3. 脏腑功能调理中医将人体内部的脏腑器官视作相互联系的系统，而每个脏腑器官都与特定的皮肤区域关联。
通过调理脏腑功能，中医可以改善皮肤与相应脏腑之间的关系，从而提高皮肤的健康与美容效果。
例如，中医认为肺脏与皮肤密切相关，如果肺气不足，则容易导致皮肤粗糙、干燥等问题。
因此，中医会通过草药、食疗、针灸等手段来调理肺脏功能，从而改善皮肤质量。
二、中医调理皮肤的方法中医美容养颜方法多样，可以根据个人需求和具体情况选择适合的方法进行调理。
下面介绍几种常用的中医调理皮肤的方法。
1. 中药调理中药是中医美容调理的重要手段之一。
中医会根据个体情况选用适合的中药草药，用于外用护肤或内服调理。
例如，人参、黄芪等常用于促进气血循环；白芷、苦参等常用于清热解毒；当归、花粉等常用于滋养皮肤等。
中药调理的优势在于其天然、温和的特性，可以改善皮肤问题，同时不会对身体造成负面影响。
五脏对应哪五色 五行美容调养方法
五脏对应哪五色五行美容调养方法
五脏对应着相应的五色，同时也与五行相对应。
五行包括金、木、水、火和土。
人体内五脏对应的五色和五行反映出人体的健康状况，同时也可以通过调养来达到美容的效果。
首先，肝脏对应着绿色和木属性，因此应该多食用绿色蔬菜和水果，如青菜、绿豆、苹果等，以及一些含有丰富维生素C
和钙的食物。
此外，应避免太多辛辣的食物和饮料，如咖啡或酒精等刺激性饮品。
第二，心脏对应红色和火属性，因此应该多食用蔬菜和水果，如南瓜、胡萝卜、番茄等。
同时，也可以多食些含有丰富维生素B和维生素E的食物，如全麦面包、花生、杏仁等。
第三，脾脏对应着黄色和土属性，因此应该尽量少食用辛辣的食物，如油炸、大鱼大肉等，而多食用一些含有丰富维生素K 和B群的食物，如燕麦、糙米、豆类等。
第四，肺脏对应着白色和金属性，因此应该多食用一些含有丰富维生素A和C的食物，如鲜奶、柑橘类水果等。
此外，也
可以多食些瘦肉、蛋白质等营养丰富的食物，以保持肺部的健康。
第五，肾脏对应着黑色和水属性，因此应该多食用黑色的食物，如黑木耳、黑豆、黑米等。
同时，也可以多食些海带、紫菜等富含碘的食物，以促进肾脏的健康。
总而言之，通过食疗可以达到调节五脏的目的，从而实现美容和健康的目标。
此外，还应避免吸烟和过度饮酒等不健康的生活习惯，多进行运动和保持良好的睡眠质量，以提高整体健康水平。
养于内 美于外
养于内美于外《黄帝内经》的“脏象学说”中关于美颜的问题就提到要“养于内、美于外”，意思是，若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。
中医认为肝主疏通及渲泻，功能是疏泻全身气、血及津液。
若人经常处于压力、紧张及情绪差的状态下，就会呈现肝气郁结，肝气郁结会产生气血逆乱及瘀滞，肤色便会蜡黄而黯沉。
而脾脏影响肤色的原因，则在于中医认为脾主统血，也主肌肉、主四肢，所以说是气血的生化之源，如果饮食失调及心神不宁影响消化功能，就会产生脾虚的现象。
至于肾在中医则认为是肾主水，也就是主掌人体全身津液平衡，倘若操劳过度则会虚火上升而郁结不散，使皮肤粗糙暗沉。
“肺主皮毛”，由于“肺为气之主，肾为气之根”，肾虚或肾水不足则会影响肺脏功能，肤色也会变差。
对症调理是关键怎么吃才能健康白皙，想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品，必须有耐心并养成日常使用习惯。
不要以为吃了美白药材就一下子能白了，因为每个人肤色暗沉的状况不同，调理的方法及使用的药材也不同，中医认为当皮肤的色泽表现不同，引发的原因就不同，因此必须针对不同原因调理体质，才能真正解决肌肤不能美白的根源。
血虚的调理面色：惨白或萎黄--如果肤色是属于惨白或是萎黄的，大多属于血虚，这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。
自察：观察舌头，会发现舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
调理：有这种情况可以从补血下手，市场上很容易买到的四物产品就很有帮助，不过注意里面的“地黄”要选择熟地黄才能补血并让血产生热能，同时也可以再加上黄芪或人参帮忙行气。
常吃红烧鳗的效果不错。
肾气不足的调理面色：暗沉。
肤色暗沉通常都属于肾气不足引起，导致阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。
自察：肾气不足，通常是因为太过疲累所致。
觉得疲惫劳累，胃口不好。
调理：中医认为“劳伤肾气”，肾气先天不足要补肾，后天的问题则要健脾来补气，常用又可以很简单取得的补肾食物包括黑芝麻糊、桂圆等，药材则以何首乌最常见，至于淮山；也就是由山药制成的中药材则可补肾又健脾，若有脾气虚问题者也可加党参、黄芪，而陈皮也是不错的理气药材。
中医的美容观念
中医的美容观念*导读：中医学认为人是一个有机的整体，各组织间在结构上不可分割，在功能上相互孳生、相互制约。
这种体内的协调是以五脏为中心，通过经络的联络而达到动态的平衡。
因此中医常常把颜面作为脏腑的镜子。
……中医常常把颜面作为脏腑的镜子。
如五脏功能正常，可通过经络将气血津液输送至面部皮肤，使之得以滋补润养，从而颜面红润光泽、细腻。
反之，五脏气血不足，则面部皮肤失养而面容枯萎。
五脏与美容的关系为“心主血脉”，心气旺盛，其华在面，则光泽红润。
肺主气功能和宣发卫气津液输送周身，以温润肌腠皮毛。
脾主运化，将水谷消化吸收后化生气血，以营养全身，脾开窍于口，“其华在唇”，如脾健运，口唇自然红润光泽。
肝藏血，主疏泄气血，肝藏血不足，则面色不华，肝疏泄失常，血液淤滞，而颜面色素沉着。
肾主精，它能化生肾气，温煦五脏，因此肾精充足，肾气旺盛，则脏腑功能正常，容貌不枯，青春驻颜，延年益寿。
颜面枯萎、色素斑点都是人体内环境不平衡的反映，是脏腑经络气血失调的结果。
因此要尽量调动人体自身积极因素，着眼于调理五脏经络气血，从而能达到持久的美容效果。
驻颜美容除了要注意日常的摄身保养和防治全身性疾病外，其他的中医美容方法有药物、药膳、气功、针灸、按摩等。
其中中医药美容自古至今积累了极其丰富的经验。
通过口服药物方剂调补脏腑，疏通经络气血，养护颜面，治疗面部色素斑点有显着疗效，并能保健强身。
例如，祖国医学认为面色晦暗不华，多为肝血不足，可采用滋补肝血治疗；面部黧黑，肾气损耗，以补肾为主；面色萎黄或苍白，常为脾胃虚弱，可益气健脾；颜面痤疮多为肺胃风热，可以清泄肺胃血热等。
既然许多颜面气色不华及色素斑点决定于人体内病态的阴阳失衡，而各类病症又具有内在关联，因此整体的药物调理人体内阴阳不平衡，即能达到异病同治、标本兼治，并提高疗效。
宋朝民间俚云：“传世各方四物汤，妇科调理内外攘，若能治得血虚候，百病一方保平康。
”此“四物汤”补血调血，故能治疗血虚血滞等多种妇科病症。
面部与五脏六腑的关系
面部与五脏六腑的关系面部与五脏六腑的关系(一)肺与面部l、中医面部理论：肺属金，主皮毛、开窍于鼻、其华在毛。
司气、通水道。
在志为忧，在液为涕，属手太阴肺经与手阳明大肠经，与大肠相表里，肺色白(1)肺主皮毛：“皮毛”为—身之表，包括面部的皮肤、汗腺、毫毛等组织。
肺气通过经络对皮肤发挥分泌汗液、润泽皮肤的功能。
故肺气与皮毛有密切关系，若肺气不能输精于皮毛，则会出现面部皮肤枯稿、面容憔悴、面部皱纹增多、面部多汗等症状。
(2)肺开窍于鼻：肺主呼吸，鼻是呼吸的通道，所以称鼻为肺之窍。
肺的经络通于鼻部，肺积热时，鼻头红赤。
(3)肺病面色白：肺与青、黄、赤、白、黑五色相合，肺色白。
凡面部色白无华者，病在肺。
2、中医面部原则:治面部皱纹增多者，治肺热型鼻头红赤者，治面部色白无华者，病在肺。
(二)心与面部1、中医面部理论：心属火，主血脉、开窍于舌，其华在面，司藏神、主汗液在志为喜。
属手少阴心经与手太阳小肠经，与小肠相表里。
其色红。
(1)心主血脉：心气推动血液在脉管中不断地运行，血液作为载体运载水谷精微、清气等营养物质供养全身．使五脏六腑、四肢百骸、包括面部的肌肉皮毛等能获得充分的营养，籍以维持其正常的生理功能活动。
(2)其悠久于：心主血的功能状态可通过面部色泽的表现反映出来。
若心主血脉功能异常如心气虑行血无力或心血虚时可见面色苍白无华或萎黄不泽，甚者面包灰暗、唇青舌紫等症状。
(3)心病面色久：心与青、黄、赤、白、黑五色相合，心色赤。
凡面色红绎者病在心。
2、中医面部原则：治面色苍白无华或萎黄不泽，甚者面色灰暗，唇青舌紫等症状者，治面色红者，治心脏为治本。
(三)脾与面部1、中医面部理论：脾属土，主肌肉、四肢，开窍于口，其华在唇，司运化、主统血，在液为痰。
属足太阴脾经与足阳明胃经，与胃相表里，其色黄。
(1)脾主运化气血：脾具有消化饮食物，吸收水谷精微(化生气血的基本物质)，并对其传输和散精的作用。
脾气健运,则机体能对饮食物进行消化,吸收营养物质的功能正常,就能够得到充分的吸收和利用。
中医美容基础知识
中医美容基础知识一、中医美容的基本特点1、整体观念：中医认为，人体是一个有机整体，以五脏为中心，配以六腑、五官、四肢、须发、爪甲等，通过经络系统系成一个有机整体，通过气、血、津液完整个体机能活动。
同时，人与自然界也是统一的，季节气候，昼夜晨昏，地方区域对人体都有不同的影响。
2、辨证论治：对美容来讲主要是对面部的辩证。
面部是人体的一部分，是内脏的镜子，人体气血绋上注于面部，气血旺盛，则面部红润、健康；反之则面部灰暗，面部的衰老、柔润、光泽等直接与内脏有密切关系。
所以，可通过面部辩证来判断一个人的内在健康状况。
二、中医美容—脏腑与美容中医认为，人体体表有病，可通过经络影响到五脏；五脏功能失常又可通过经络反映于体表，脏腑功能的好坏直接影响到面貌的状态，如人从年轻到年老，皮肤则从柔润、细腻，富有弹性，逐步变成粗糙，多皱，松驰，老化，其主要原因是由于五脏功能逐步衰退。
1、心与美容：心主血脉，开窍于舌，其华在面。
心是人体血液运行的动力，有推动血液的脉管内运行，以达到营养全身的功能。
而面部的血脉较为丰富，所以心的气血盛衰，可以从面部色泽的改变反映出来。
A、心气虚：心气虚弱，不能鼓动血脉，血液不能上荣于头部。
（影响血液循环，则面色苍白，舌淡胖嫩，多见于心功能不全。
）B、心阳虚：心阳温煦功能不足，阴寒之邪阴滞，血行不畅（影响经络），则面色晦暗，舌质青暗。
C、心血虚：心血亏虚，血不养心，心神失养，不能上荣于头目、颜面和充盈于脉，则面色无光泽，无华，出现眩晕，舌淡脉弱。
D、心火上炎：火性上炎于面，则面赤；上炎于舌，则舌尖红，口舌生疮、糜烂溃疡、疼痛。
E、心血瘀阻：心气虚导致，心脉瘀阻，寒邪凝滞或阳虚血瘀，全身血脉运行不畅则口唇、指甲青紫，舌质紫暗或舌有瘀点、瘀斑。
此外，血液是神志活动的主要物质基础，关系到神志变化。
A、心的气血充盈：神志清晰，思维敏捷，精力充沛，则面部红润有光泽。
B、心的气血不足：失眠，多梦，健忘，神志不宁，精神疲乏，则面容憔悴。
肝脏与美容
肝脏与美容
肝脏与美容
肝脏与美容
肝藏血，主疏泄。
主筋，其华在爪，开窍于目，性喜条达而恶抑郁。
肝有贮藏血液和调节全身血量的作用。
若肝藏血的功能失调，人体就容易出现疲劳感、两目昏花；女性月经过少，甚至闭经。
肝通过疏泄达到精神情志的调节，使心情舒畅，如果肝气郁结，则会引起脾胃运化失常，脾胃乃气血生化之源，化源不足则导致气血不足。
气血不足则导致面色萎黄、苍白或晦暗无泽，皮肤干燥或皱纹，颜面衰老等。
肝郁还会引起气滞血瘀，导致女性月经不调。
女性如果长期月经不调，常常会影响到形缽美和神美，多见于身体发胖或消瘦，皮肤干枯无泽、黄褐斑或痤疮经久不愈、黑眼圈、眼袋、皱纹、情绪烦躁、抑郁等症状。
所以，肝藏血、疏泄的功能出现异常最容易导致女性美容方面的问题，对女性的美容产生深远的影响。
“爪为筋之余，筋为肝所主”，肝血不足，则导致指甲变形或色泽枯槁。
肝藏魄，开窍于目，肝失濡养，则会出现失眠、多梦、双目无神、面色萎黄等。
从而也影响到形神美。
人体五脏与美容
一、心气足心静神安 二、心气足面有光华 三、心气足声圆音亮 四、阳虚或阴虚的特点
四、阳虚或阴虚的特点
1、“舌为心之苗”，舌嫩胖而苔白者为阳虚； 舌瘦而苔燥红者为阴虚。 2、舌尖有溃疡者，舌白为阳虚，舌红为阴虚。 3、长吁短叹自汗者为阳虚，面红躁热自汗者 为阴虚。 4、心区憋闭，透不过气，心里怯懦者为阳虚； 心区躁热，烦闷易发火者为阴虚。 心火过盛者舌尖红或肿，或舌尖溃烂。
八、阴虚、阳虚的症状
1、肺阳虚时咳喘无力，流清鼻涕，甚则喘促 或呼吸困难，痰多清稀，疲倦，懒语，声低， 怕冷，自汗，脸色青白，舌胖淡嫩；肺阴虚时 干咳少痰，潮热盗汗，两颧潮红，手足心热， 咽燥音哑，舌红干燥，苔少。 2、肺实症状：喘急，肺有实热及肺气上逆； 或气臃，肺热气逆；或声重痰稠，属肺热；或 肺痈，属肺热极；或肺胀闷，属肺热；吐浓血， 血痰，咳嗽，咳血，属肺实火实热甚，属邪气 过盛。
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五、阳亢和阴虚的特点
1、肝阳亢者性情急躁尚有气力；肝阴虚 者性情焦躁但疲惫不堪。 2、肝阳亢眼红、干涩，或眼角膜有斑， 或眼袋鼓胀、下垂，或眼球外突；肝阴 虚者眼窝内凹，或干涩视物模糊，或迎 风流泪，或眼花，或色盲，或视网膜脱 落、黄斑性病变、白内障，重则患视神 经炎。
肺与美
“肺朝百脉。”肺吸进的清气与脾运化的 水谷精微相结合，化生为元气，维持人 的生命。肺和心同为上焦，相互依存。 肺主气，心主血，气离血死，血离气枯。
一、肺气足精力旺盛 二、肺气足皮肤光滑 三、肺气足鼻子精巧 四、肺气足人不虚胖 五、肺气足不易感冒 六、肺气足嗅觉灵敏 七、肺气足人不忧愁 八、阴虚、阳虚的症状
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美容与人体脏腑关系
人体各部分以五腑为中心，通过经脉、气血、津液与人体皮肤、五官、须发、四肢九窍构成一个有机整体。
从中医美容学的角度来看，一个人的相貌、仪表乃至神志、体形等，都是脏腑、经络、气血等反映于外的现象。
脏腑气血旺盛则肤色红润有光泽，肌肉坚实丰满，皮毛荣润等。
故中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用，通过滋润五脏、补益气血，使身体健美，容颜长驻。
五脏与美容的关系简述如下：
1.心：心的生理功能是主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌，其华在面。
面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。
心的气血充沛，方能使面色红润光泽。
若心血不足，脉失充盈，则面色淡白无华，甚至枯槁；心气不足，血不上荣，则面色虚浮白光白；血行不畅，血脉瘀滞，则面色青紫，枯槁无华。
2.肺：肺的生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，在体合皮，开窍于鼻，其华在毛。
肺通过宣发作用，将气血和津液输布到皮肤毫毛，起滋润营养作用，并调节汗孔开合，调节体温和抵抗外邪。
肺气充沛，则皮毛得到温养而润泽，汗孔开合正常，体温适度并不受外邪侵袭。
若肺气虚弱，则皮毛失养，汗孔失于调节而多汗或少汗，体温失度，外邪易于侵袭。
3.脾：脾的生理功能是主运化，主统血，在体合肉，开窍于口，其华在唇。
全身肌肉的营养要依靠脾输布和化生营养物质来供养。
脾气健运，则身强体健，肌肉丰满。
若脾失健运，则肌肉消瘦，四肢疲惫。
脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。
4.肝：肝的生理功能是主疏泄，主藏血，在体合筋，开窍于目，其华在爪。
筋附于骨节，由于筋的扩张和收缩，全身关节才能活动自如，而筋必须得到肝血濡养才能强健及伸缩活动。
若肝血不足，则筋失所养，致使动用迟缓，屈伸不得，甚至拘挛、颤动；甚则指(趾)甲枯槁、变形，甚至脆裂。
若肝血充盈，两目光泽有神，若肝血不足，则两目干涩，视物不清；肝火上炎，目赤红肿；肝风内动，两目斜视，甚至目睛上吊。
5.肾：肾的生理功能是主藏精，主水，在体合骨，开窍于耳和二阴，其华在发。
骨为人
体的支加，人体骨骼的生长、发育、修复等均依赖肾精的滋养。
肾精充足，则骨骼健壮，四肢轻劲有力，行动敏捷。
若肾精不足，则骨骼发育不良或脆弱、痿软，腰背不能俯仰，腿足痿弱无力。
牙齿也必须依赖肾精的滋养才能坚固。
如肾精不足，则小儿牙齿发育迟缓，成人牙齿松动易落。
人体的头发为肾的外华，这是由于肾精能化血，头发依赖精血滋养，所以，头发的生长和脱落，润泽和枯槁，茂盛和稀疏，乌黑和枯白等，都与肾精有关，肾精充足，则头发茂盛乌黑；肾精亏虚，则头发枯槁、稀疏、枯白和脱落。
综上所述可知，一个人的相貌、仪表是否美好，均与内脏功能密切相关。
气血津液与美容
气血津液是构成人体的基本物质，它依赖于脏腑功能活动而产生，通过经络运行到全身，以维持人体的各项生命活动，气血津液也是维持健康美容的基础物质。
（一）气与美容
气是人体赖以维持生命活动的重要物质，是不断运动着的具有很强活力的精微物质。
人体之气皆由肺主之。
人体的气来源于禀受父母的先天之精气、饮食中的水谷之精微和自然界的新鲜空气，通过肺、脾胃、肾等脏器的生理功能的共同作用下，结合起来才形成人体之气。
气对维持生命活动，保持形体美、容貌美起着非常重要的作用。
1、气的推动作用
气是促进和维持人体功能活动的动力，可以维护肺的呼吸功能，促进气体交换。
宗气由肺入心，推动血液循环，并通过血液运行而输送到全身，以维持各脏腑、经络等器官组织的生理功能。
如果气的推动作用减弱，可使各脏腑经络等器官组织的生理功能减弱，血和津液的生成不足，可导致机体衰老、生长发育迟缓、面色无华、皮肤皱纹、颜面瘀斑、毛发干枯等症。
2、气的温煦作用
各脏腑组织、经络的生理功能活动，全靠气的温煦作用才能进行；血和津液也需在气的温煦作用下才能发挥其正常的生理功能。
如果气的温煦作用失常，可导致脏腑功能衰退，血和津液运行输布缓慢，可出现颜面青紫，四肢发冷，手、耳、面生冻疮。
3、气的防御作用
卫气是一种比较悍疾利的气，经脉不能遏阻，行于脉外而司保卫的作用。
起到卫护肌表，防御外邪入侵。
气虚防御作用降低，外邪乘虚而入引起疾病，可直接引起皮肤疾病。
中医认为“邪之所凑，其气必虚。
”也就是说气的防御作用减退，容易导致外邪的侵扰，使机体出现病态。
4、固摄作用
气有固摄的作用，主要防止血、津液等物质的流失。
气固摄血液的作用失职，可导致各种出血如鼻出血、消化道出血、崩漏等；气不摄津液，可导致自汗、流涎、尿频、小便失禁等症。
若气的固摄作用减弱，可使血、津液等物质流失，而影响脏腑的生理功能，从而发生一些有碍于美容方面的病症。
5、气化作用
气化是指精、气、血、津液各自的新陈代谢及其相互之间的转化。
饮食入胃转化为水谷之精微，再转化为气血津液；津液经过代谢，转化为汗液、尿液；消化和吸收后的残渣经过气化的作用转化为糟粕。
如果气化功能失常，直接影响气血津液的代谢，导致各种有损美容的疾病产生。
如血的化生异常血虚或血热，会出现面色苍白、晦暗或面部油腻、瘀斑等；水液的化生异常，水湿泛滥，出现肢体浮肿，眼睑浮肿。
有碍于形态和容貌之美。
（二）血与美容
血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一，主要由津液和营气组成。
具有营养和滋润作用，对保持容貌和体态起着重要作用。
血在脉中循行，内至脏腑，外达肢节皮毛，如环无端，运行不息，不断地对全身各脏腑器官组织起着充分的营养和滋润作用，以维持机体正常的生理活动。
血液充足，运行正常则面色红润有光泽，肌肉丰满富有弹性，双目有神，皮肤细腻润泽。
血的营养滋润作用减弱，运行失常则面色萎黄或苍白，晦暗无光泽，肌肤粗糙干燥，毛发干枯稀少或脱落；目涩、四肢麻木等。
有损于形体之美。
（三）津液与美容
津液是机体内一切正常水液的总称。
包括脏腑器官组织的内在体液及其正常的分泌物。
津液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。
津液来源于饮食水谷，通过脾胃的运化而生成；其输布靠脾、胃、肺的协同作用；津液的排泄，主要通过肺、肾、膀胱来实现的。
津液的主要生理功能是濡养和滋润。
渗入血脉的津液，具有充养，滑利血脉的作用，津液也是组成血液的基本物质。
注入内脏、组织、器官的津液，濡养脏腑器官、骨髓、筋、脉、脑、肌肉；注于孔窍的津液，滋润和保护眼、耳、口、鼻等官窍；输布于肌表的津液则滋润皮毛、肌肤。
津液的生成、输布、排泄正常，则人体的皮肤润泽细腻有光泽，肌肉丰满结实，口唇红润，双目有神。
如果津液不足，可出现皮肤粗糙，肌肉无弹性，双目干涩、口唇干裂，毛发干枯无泽等。
如果津液输布、排泄障碍容易出现眼睑浮肿、肢体浮肿，痰湿壅阻还会导致肥胖症等。
严重损害形体和容貌之美。